Осеннее обострение артритов и артрозов

АиФ Здоровье №44. Вкус у детей формируется еще до года 30/10/2014

Угроза № 1: холод

При артрозе воспаления в суставах нет (или оно значительно слабее, чем при артрите), но в суставном хряще нарушаются обменные процессы. Вещества, делающие его прочным, разрушаются быстрее, чем образуются. В этом случае холод опасен потому, что вызывает рефлекторный спазм мышц, окружающих сустав. Из-за этого уменьшается приток к нему крови, хрящ не получает питания, необходимого для построения новых клеток, и разрушение ускоряется.

Кажется, что переохлаждение – зимняя проблема. На самом деле к зиме мы уже привыкаем к тому, что на улице мороз, и соответствующе одеваемся. А вот в демисезонье относительно теплые дни чередуются с холодными, поэтому велик риск не угадать с нарядом.

Что предпринять?

Если переохлаждение произошло, вернувшись домой, полезно принять теплую (но не горячую!) ванну: она поможет не только согреться, но и расслабить мышцы. Проблемные суставы можно смазать согревающей мазью, которая также снимает мышечный спазм и активизирует циркуляцию крови.

Угроза № 2: падения

Первые осенние морозы сопряжены с такой проблемой, как гололед. Падения и связанные с ними переломы, вывихи, разрывы и надрывы мениска или связок увеличивают риск артроза в будущем. Это один из немногих случаев, когда заболевание может развиваться даже у совсем молодых людей. Если же человек пожилой, травмы еще более опасны, потому что естественное восстановление хрящевой ткани суставов сильно замедлено.

Что предпринять?

Если вы знаете, что на улице скользко, надевайте обувь на устойчивой рифленой подошве. Пожилым людям лучше по возможности вообще не выходить.

Если гололед застал врасплох (утром было тепло, а к вечеру подморозило), старайтесь максимально обходить скользкие участки. Это невозможно? Тогда слегка согните колени и медленно идите, опираясь на всю стопу. Можно немного скользить, будто лыжник, но обязательно без спешки и с совсем маленькой амплитудой. Воздержитесь от покупок, чтобы не нести в руках сумки, и не кладите руки в карманы – так будет проще удержать равновесие.

Угроза № 3: нехватка движения

В холодное время года уровень нашей физической активности сильно снижается из-за непогоды, гололеда, короткого светового дня. При малоподвижном образе жизни ослабевают мышцы, поддерживающие сустав и снимающие с него часть нагрузки. Из-за этого даже обычная повседневная деятельность (убрать комнату, сходить в магазин) может приводить к микротравмам суставного хряща. К тому же при нехватке движения замедляется циркуляция крови, и значит – сустав не получает необходимого ему питания.

Что предпринять?

Больным с артрозом или артритом обычно рекомендуют специальную гимнастику. Многие, поделав упражнения пару недель после обострения, затем про них забывают. Если вы из числа таких нерадивых пациентов, самое время возобновить тренировки. Если же вы добросовестно упражнялись каждый день, комплекс можно расширить или увеличить продолжительность занятий.

Также можно заниматься дома йогой или пилатесом. А когда будет погожий денек, выходить на прогулку. Это не только поддержит тонус мышц и улучшит питание суставов, но и позволит получить достаточное количество витамина D, который необходим для здоровья опорно-двигательного аппарата.

Смотрите также:

• Каникулы для суставов. Как провести лето с пользой для опорно-двигательного аппарата →
• Мороз сковал суставы? Можно ли предотвратить зимний артроз →
• Артроз и спорт: какая активность полезна для суставов →

Оставить
комментарий (2)

Наши суставы без преувеличения можно назвать настоящим чудом природы: они могут выдерживать огромные нагрузки и сохранять при этом эластичность. Однако со временем их возможности уменьшаются, что связано, в частности, с деформирующим артрозом. Это хроническое прогрессирующее заболевание, встречающееся в основном у людей среднего и старшего возраста.

Оно характеризуется патологическими изменениями в суставном хряще (слое волокнистой ткани, покрывающем кость), который с годами становится менее эластичным и гладким. В результате скольжение суставных поверхностей костей друг о друга происходит не так легко, как раньше.

Возникновению недуга способствуют травмы, профессиональные нагрузки (например, работа в положении стоя, поднятие тяжестей), постменопауза, инфекционные заболевания, нарушение обмена веществ, сахарный диабет, наследственная предрасположенность, избыточный вес. Под влиянием одного или нескольких этих факторов происходят негативные изменения в синовиальной жидкости, осуществляющей смазку и питание суставного хряща, что в свою очередь приводит к нарушению обменных процессов в суставе. По мере развития болезни, которое происходит медленно, хрящ теряет эластичность, в нём образуются трещины, обнажается подлежащая кость.

Известно, что осенью многие хронические недуги обостряются. Это относится и к заболеваниям опорно-двигательного аппарата, в данном случае к деформирующему артрозу. Почему так происходит? Большинство учёных и практических врачей считают, что осенние обострения обусловлены стрессом, возникновению которого способствуют постоянно меняющиеся в это время года метеоусловия. Кроме того, на состояние людей негативно влияют и перестраивающиеся из-за сезонных природных изменений биоритмы. Их нарушение понижает тонус и отрицательно сказывается на деятельности различных систем и органов. Осеннему обострению деформирующего артроза способствует также такой фактор, как переохлаждение.

В чём заключается лечение заболевания? Прежде всего оно направлено на уменьшение боли и воспаления в суставе. С этой целью применяются препараты, благотворно влияющие на обменные процессы, а также противовоспалительные и болеутоляющие лекарства, которые назначает лечащий врач. Улучшают самочувствие больного физиотерапевтические процедуры и лечебные ванны. Активно используются и фитотерапевтические рекомендации. Например, настой корня сельдерея:возьмите одну столовую ложку натёртого на крупной тёрке сырья и залейте двумя стаканами кипятка. Затем дайте настояться в течение четырёх часов в закрытой банке, процедите и принимайте по 2 столовые ложки 3 раза в день за 20 минут до еды.

Неплохой эффект даёт также применение настоя, содержащего следующий сбор лекарственных растений:

листьев брусники обыкновенной – 2 части;

травы череды трёхраздельной – 2 части;

травы багульника болотного – 2 части;

травы зверобоя продырявленного – 1 часть;

листьев мяты полевой – 1 часть;

листьев крапивы двудомной – 1 часть.

Одну столовую ложку сухой измельчённой смеси залить стаканом крутого кипятка, настаивать под крышкой 30 минут, процедить и принимать по 1/3 стакана 3 раза в день.

При обострении недуга суставу помогает холод. Чтобы боль во время приступа отступила, приложите к поражённому участку махровое полотенце, а сверху – пакет со льдом. Подержите его 10–15 минут, боль должна утихнуть. Однако часто прибегать к этой процедуре из-за возможных осложнений не следует.Попробуйте также использовать другое проверенное народное средство – компресс из кашицы свежего лука или чеснока.Когда почувствуете облегчение, компресс необходимо снять. Народные целители рекомендуют также делать компресс с настоем травы полыни горькой (2 чайные ложки измельчённого сырья залить стаканом кипятка, настаивать в течение 20 минут, процедить).

Народный рецепт

Чтобы вылечить деформирующий артроз, избавиться от боли либо уменьшить её, можно воспользоваться народными способами лечения. Вот некоторые из них.

Противоартрозная мазь. Смешайте оливковое, кукурузное и кунжутное масло – по 50 миллиграммов. В образовавшуюся смесь добавьте по столовой ложке имбиря, берёзовых почек. А также – половину чайной ложки жгучего перца, чайную ложку соли и головку чеснока. Хорошенько всё размешайте, а затем прокипятите на водяной бане и дайте остыть.

Перед тем как нанести полученную мазь, слегка её прогрейте – до температуры тела. Натирайте в течение четверти часа массажными движениями, а лучше приобрести кресло массажное интернет магазин вам поможет в этом разобраться.

Грецкий орех. Залив спиртом, двадцать дней настаивайте перегородки грецкого ореха. А затем каждый день (дважды) втирайте по одной чайной ложке этой настойки в сустав и пейте её в таком же количестве.

Полевой хвощ, бессмертник, настурция, медвежьи ушки. Смешайте все перечисленные ингредиенты в равном количестве. Одну часть смеси залейте тремя частями кипятка. Дав настояться на протяжении пяти часов, пейте три недели подряд по половине стакана.

Барбарис, сабельник, тимьян, имбирь, крапива, подсолнечное масло. Подсолнечного масла возьмите 200 мг, всего остального – по столовой ложке. Смешав, вскипятите и дайте остыть. Полученную мазь рекомендуется втирать перед сном, укутав на ночь полотенцем.

Цикламен. В десяти литрах воды отварите 20 клубней. После каждый день мойте данным отваром проблемные места.

Мёд, алоэ. Ежедневно делайте компрессы на основе 1 части сока алоэ, 2 частей мёда и 1 части водки. Внутрь не принимать!

Яичный белок, горчица, камфара. В половине литра спирта следует растворить 100 г яичного белка (взбитого), а также по 50 г камфары и горчицы. Пусть эта смесь настаивается неделю. Потом втирайте её перед сном.

Лавровый лист. Залейте 200 мл вскипевшей воды 10 г лаврового листа. Потом дайте пять минут покипеть, после чего отвар пять часов пусть отстаивается. Пить его понемножку, малыми порциями на протяжении всего дня. Процедуру проделывать три дня подряд. После недельного перерыва проведите курс ещё раз. Лавровый отвар не только почистит сосуды, через которые поступают питательные вещества, но и позволит выйти накопившимся солям.

Капустные и берёзовые листья. Известно, что капуста хорошо рассасывает абсцессы, образующиеся после уколов. Но она же хороша при использовании в качестве противовоспалительного средства. Проблемные суставы перед сном оберните капустными листьями (сверху – целлофаном, чтобы не высохли). Кстати, похожий эффект дадут листья лопуха.

Что касается берёзовых листьев, то нужно тонким слоем рассыпать их на полотенце и обернуть им больной сустав перед сном.

Уважаемые читатели! Напоминаем, что редакция не даёт индивидуаль­ных рекомендаций. Во всех частных случаях следует обращаться к лечащему врачу. Только он сможет учесть конкретные особенности вашего организма и оказать наиболее эффективную помощь. А все наши рекомендации носят исключительно общий характер.

Артроз – хроническое заболевание суставов, обострение которого происходит чаще всего осенью и весной. Что провоцирует осеннее обострение артроза, чем оно проявляется и как можно предупредить его развитие?

Суставам не так страшна сухая и морозная зима, как дождливая и ветреная осень. Простуды, нарушения в работе иммунитета возникают на фоне сырости и холода, что приводит к обострению хронических воспалительных процессов, включая и артроз.

Во время переохлаждения происходит спазм мышц и кровеносных сосудов, снабжающих суставы питательными веществами. В свою очередь появление недостатка питания хрящевой ткани ускоряет разрушение хряща.

Пасмурные холодные дни не способствуют увеличению физической активности. В дождливую сырую погоду приятнее отдыхать на диване, завернувшись в уютный теплый плед. Ограничение подвижности провоцирует снижение мышечного тонуса и активности кровотока, появление застойных явлений в суставных тканях и ограничение объема движений. Поэтому даже незначительные нагрузки могут вызывать повреждение пораженных хрящей и обострение артроза.

Поздней осенью нередки утренние заморозки и внезапный гололед. Любое неловкое движение, нарушение равновесия на льду с падением и ушибом может стать причиной травмы суставов и их воспаления.

Как предупредить развитие обострения артроза?

Утренняя зарядка, занятия спортом, плавание в бассейне и пешие прогулки помогут сохранять необходимую физическую активность. Для снижения болей в суставах рекомендуется массаж, который можно делать самостоятельно или обратиться к услугам профессионального массажиста.

Низкий устойчивый каблук и глубокий протектор на обуви снизит риск падения и травм.

Санаторно-курортное лечение артроза – лучший способ предупредить осеннее обострение.

• Недолеченный тонзиллит может привести к заболеваниям почек и сердца
• Основы здоровья: несколько советов, как сохранить спину здоровой
• Мышечные боли: причины и лечение
• Здоровое сердце – долгая жизнь
• Сохранить молодость и здоровье суставов помогает лечение в санатории
• Лечение детей: как правильно выбрать санаторий?
• Как побороть весенний упадок сил и повысить жизненный тонус
• Как не умереть от ишемической болезни сердца?
• Как вылечить хронический ринит без лекарств
• Как остановить развитие остеохондроза позвоночника
• Жизнь без астмы — как держать болезнь под контролем?

Обострение артроза (острый период) суставов: лечение

Обострения артроза протекают достаточно мучительно. Во время таких приступов происходит усиление воспалительных процессов и, как следствие, усиление деструкции хрящевой ткани. Нередко повышается уровень кровенаполнения сустава, что чревато еще большим усилением воспаления. При этом возможны неприятные симптомы: лихорадка, озноб, тошнота.

Причин, способных спровоцировать обострение артроза, достаточно большое количество. Некоторые из них могут быть индивидуальны для каждого пациента.

Общие причины обострения:

1. Травма сустава: вывих, ушиб, перелом, растяжение связок.
2. Увеличение массы тела, ожирение (что приводит к увеличению нагрузки на больные суставы).
3. Инфекционный или воспалительный процесс рядом с больным суставом (даже если эти процессы не связаны с опорно-двигательным аппаратом).
4. Переохлаждение, иногда перегрев.
5. Простудные заболевания, интоксикация организма.

Нередко случаются и идиопатические обострения, когда понять точную причину невозможно.

Обострение всегда сопровождается достаточно сильной болью (особенно в первые три дня)

От причин обострения зависит и его тяжесть. Если причиной послужили перепады погоды – скорее всего обострение будет умеренным. При обострении на фоне сильного переохлаждения интенсивность симптомов может быть очень высокая.
к меню ↑

Чаще всего обострения возникают в осенне-зимний период (из-за переохлаждения суставов). В течение зимнего периода многие больные переживают несколько приступов артроза. Также приступ может возникнуть в дождливую погоду или сильный снегопад.

После наступления осенних холодов нужно быть готовым к возможному обострению. Поэтому на осенне-зимний период желательно поменьше нагружать больные суставы, и не допускать их переохлаждения.
к меню ↑

• усиление уже имеющегося хруста в пораженных суставах (или его появление, если при ремиссии хруста нет);
• появление дискомфорта и боли в суставе;
• снижение подвижности в суставt (из-за воспаления и компенсаторного напряжения мышц);
• повышение температуры, озноб, слабость, тошнота.

Интенсивность симптомов может сильно варьироваться: некоторые приступы едва заметны, другие могут быть столь сильными, что потребуется новокаиновая или лидокаиновая блокада. С возрастом тяжесть обострений может уменьшаться.
к меню ↑

Да, при обострении лучше позвонить к врачу или вызвать его на дом. Лечение нужно корректировать время от времени, следя за развитием заболевания.

Однако если обострение проявляется слабо, симптомы не мешают жить, то можно обойтись без вызова врача. В любых других случаях (если симптомы сразу проявляются сильно, или если ощутимо нарастают) консультация с врачом нужна, хотя бы по телефону.
к меню ↑

Если предупредить обострение не удалось, и оно уже развилось, нужно ввести ортопедический режим, чтобы острый период прошел быстрее и легче. Иногда правильного режима уже достаточно для того, чтобы приступ закончился (обычно это актуально для больных, у которых обострение возникло из-за слишком больших нагрузок на суставы).

При обострении усиливаются все имеющиеся симптомы (особенно при движениях в пораженном суставе)

Должны вводиться такие ограничения:

1. Исключить долгую ходьбу или стояние. Длительные прогулки могут быть полезны только в период ремиссии заболевания. При острой фазе они могут только ухудшить ситуацию.
2. Минимизировать движения в пораженных суставах. Сложный пункт для тех, кто должен выполнять какую-то работу. В таких случаях крайне не рекомендуется продолжать работать превозмогая боль: лучше возьмите больничный или отгулы.
3. Не выполнять резких и быстрых движений в больном суставе.
4. Не находиться слишком долго в одном положении. Статичные положения (сидя, лежа, стоя) провоцируют обострение артроза.
5. Исключите подъем тяжестей, независимо от того, какой сустав болит.
6. Исключите лечебную гимнастику. Она полезна только во время ремиссии заболевания.
7. Исключите любые прогревающие процедуры: компрессы, мази, бальзамы, теплые ванны. Прогревание при приступе артроза только усилит воспалительные процессы, причем очень сильно.
8. Исключите массаж больного сустава.

Самостоятельно попробовать остановить приступ вы можете, используя нестероидные противовоспалительные препараты (Ибупрофен, Нимесил, Кетопрофен). Но часто их эффекта недостаточно, и нужно использовать кортикостероидные средства. Чаще всего назначаются Дипроспан, Гидрокортизон, Кеналог.

Это серьезные препараты, и назначать их и прописывать дозировку должен только врач.

Дополнительно можно использовать хондропротекторы (хотя их эффективность слабая при приступе). Они больше подходят для лечения в период ремиссии.
к меню ↑

Как правило, приступ длится несколько дней. Если не соблюдать режим, обострение может растягиваться до 1-2 недель.

При использовании мощных противовоспалительных лекарств (вроде Преднизона) на купирование обострения может уйти 1-4 дня.

Если приступ боли длился несколько часов и симптомы пропали, то скорее всего это было не обострение: так мало приступы артроза обычно не длятся… Возможно, вы просто неудачно задели больной сустав, или сделали вредное в вашем случае движение.

Также они не могут длиться и слишком долго. Если приступ держится более 2 недель, это уже говорит о серьезных проблемах. В таком случае нужно незамедлительно обратиться в профильный стационар, специализирующийся на лечении болезней опорно-двигательного аппарата.
к меню ↑

Артрит, артроз: Почему весной обостряются болезни суставов

Увеличение продолжительности дня, наступление тепла и усиление влияния солнца настраивают нас не только на более активный образ жизни, но и к смене рациона питания.

Все это заложено в природе человека, на генетическом уровне. Весной и осенью наши биоритмы нарушаются, и этим могут воспользоваться затаившиеся недуги.

Причиной неприятных ощущений чаще всего становится артрит или артроз.

Весной и осенью наши биоритмы нарушаются, и этим могут воспользоваться затаившиеся недуги.

Перестраиваясь на новый сезонный этап года организм человека, становится уязвим.

Ослабление иммунной системы наряду с резкими перепадами погоды влияют на состояние крови, общего обмена веществ. Соответственно и на жизнедеятельность всего человеческого организма. В эти дни главное себя беречь. Не переутомляться, вести ровный образ жизни. Не поддаваться на провокации капризной погоды и предусмотрительно одеваться тепло. Ведь солнечный день всегда может закончиться резким похолоданием.

Особенно, в нашей стране, где климат отличается своей резко-континентальной характеристикой.

Артрозы, артриты …

Заболевания суставов также делятся на два вида: болезни холода или жара. Болезни суставов, к которым относят различные виды артрозов и артритов, являются следствием возмущения трех конституций (Ветра, Желчи и Слизи, то есть трех регулирующих систем организма).

Ветер отвечает в организме за нервную регуляцию всех жизненно важных процессов в организме; Желчь – за пищеварение, тепло, состояние обмена веществ; Слизь отвечает за лимфатическую и гормональную системы. Вся слаженная работа трех этих систем обеспечивает нам здоровье и отличное состояние иммунитета.

Поэтому и подход к их лечению в тибетской медицине носит системный характер.

Если недуг дал о себе знать

Допустим, ревматоидный артрит со временем может вызвать и артроз и анкилоз (потерю подвижности сустава). В процесс болезни вовлекаются связки, затем мышечная система, потом начинают поражаться внутренние органы – печень, сердце, желудок вследствие развития самой болезни, а также из-за вынужденного приема лекарств в ходе лечения.

Если при этом лечение имеет локальный характер и ограничено областью суставов, оно может привести лишь к кратковременному облегчению состояния, но никогда к выздоровлению – болезнь продолжает прогрессировать, от обострения к обострению. Невозможно приниматься за лечение болезни, выявив лишь следствие ее возникновения. Необходимо выяснить причину заболевания, которая обычно кроется в образе жизни, характере питания.

Допустим, людям крупного телосложения, склонным к полноте (они обычно зябнут и любят погреться у огня) не рекомендуется пить молоко, есть сырые овощи и фрукты, увлекаться холодными продуктами.

Все это способствует накоплению в организме Слизи, особенно в крупных суставах – плечевых, локтевых, коленных и тазобедренных. Обострение заболеваний провоцирует и переохлаждение.

Если такой человек где-нибудь застудился, на охоте или рыбалке, попал под дождь, полежал на сырой земле, то замедлилось кровообращение в почках и суставах и сразу могут возникнуть резкие боли.

Плотные люди с красноватой кожей, желтоватым оттенком глаз, склонные к жару, гипертонии, испытывают избыток Желчи. У них болят мелкие суставы – пальцы рук или ног, вырастают суставные шишки, которые порой путают с отложением солей.

Разновидностью аутоиммунного артрита является подагра. Чаще она возникает у коренастых мужчин с красноватым лицом в возрасте 40-50 лет, а особенно у тех, кто злоупотребляет соленой, острой, жирной, жареной пищей и алкоголем.

Избыток желчи, выбрасываемой печенью в кровь, влияет на эластичность мышечной ткани суставов, связок. От употребления большого количества мяса, жирной еды нарушаются обменные процессы в организме; белковая пища не разлагается до конечных продуктов распада.

В крови накапливается недоокисленные продукты белка, мочевая кислота и т.д. Обычно подагра начинается с большого пальца ноги. Боли настолько острые, что нередко человек вынужден передвигаться на костылях.

Если не принять вовремя меры, подагра будет причиной разрушения и других суставов: уже более крупных.

Суставы лечат по конституции

Заболевания суставов лечатся в зависимости от конституции человека. Если заболевание суставов возникло на фоне накопления холода, то необходимо избегать переохлаждения, одеваться по сезону и держать ноги в тепле – это главные условия для лечения суставов. Еда у таких пациентов всегда должна быть горячей. Никаких холодных напитков – газированной воды, соков. Исключить сырые овощи и фрукты. Если яблоки – то печеные, другие фрукты лучше употреблять в виде компотов и пюре. Из овощей желательно готовить рагу, это блюдо предпочтительней салатов, так как в теплом виде витамины высвобождаются, а в холодном они содержатся в виде провитаминов. Хороши специи, которые улучшают усвоение полезных веществ. Например, чай можно пить со щепоткой тертого корня имбиря или соли. Имбирь и соль способствуют согреванию.

Из растительных масел такими же свойствами обладают кунжутное, оливковое, кокосовое и кукурузное. Нельзя обливаться холодной водой, необходимо избегать любого вида закаливания, ведь первыми на холод реагируют суставы.

Из внешних физиотерапевтических процедур показаны энергетический глубокий массаж, прогревания целебными байкальскими камнями, полынными сигарами, рефлексотерапия – все это улучшает общее состояние организма, а также имеет непосредственное воздействие на пораженные органы.

Важной частью лечения является фитотерапия. Тибетские препараты, в состав которых входят натуральные природные компоненты, практически не имеют побочных эффектов. Они лечат не только суставы, но и нормализуют все обменные процессы в организме, регулируют все три системы регуляции Ветер, Слизь, Желчь.

Дополнительные компоненты: гвоздичное дерево, мускатный орех, шафран и др.

Используются для лечения распространенного остеохондроза, артрозов и артритов.

Состав: рута пахучая, кассия тора, канатник Теофраста, юстиция гендарусса, миробалан хебула, терминалия беллерическая, софора желтоватая, эмблика лекарственная, мумие и др.

Состав: стиракс бензойный, мумие, соссюрея лопуховидная, мускус кабарги, аир болотный, аконит Чекановского, гранатовое дерево, золотоносный песок, софора желтоватая, зубчатка красная, остролодочник, можжевельник.

Применяется при подагре, при нейродермитах, появлении на коже фурункулов. Эффективно помогает при обострениях болезней суставов, подагре.

Полную версию статьи читайте здесь.

Хронический артрит – как избежать сезонного обострения?

Наступления осенних холодов люди, страдающие от заболеваний суставов, ждут с затаенным страхом. Одним из таких коварных недугов, проявляющих себя во всей своей мрачной красе, является хронический артрит. Уберечь себя от его сезонного обострения можно, если соблюдать несколько простых правил.

Хронический артрит давно стал печальным атрибутом поздней осени. Выявить причинно-следственную связь в данном случае несложно. Во-первых, это банальное переохлаждение.

Люди в это время года зачастую одеваются не по погоде, из-за чего иммунная защита организма сильно ослабевает, открывая дорогу простудным заболеваниям с воспалительным процессом.

При таком халатном отношении к своему здоровью возрастает риск заработать артрит в раннем возрасте.

Вторая причина обострения хронических суставных патологий – это травмы. Конец осени ознаменовывается первыми морозами. А значит, угроза падения на скользкой улице существенно возрастает. И без того находящийся не в лучшей форме сустав такому потрясению будет, мягко говоря, не рад.

И, наконец, хронический артрит обостряется при малоподвижном образе жизни, что в хмурое время года становится почти нормой.

Околосуставные мышцы, принимающие на себя часть нагрузки при движении, от бездействия ослабевают, а циркуляция крови в них замедляется, из-за чего хрящевая ткань не получает вовремя питательных веществ.

К тому же осенью нам катастрофически не хватает солнца, следовательно, и витамина D, отвечающего за поддержку органов опорно-двигательной системы.

Хронический артрит страшен не столько своими симптомами, сколько опасностью последующего разрушения сустава, то есть, развитием артроза. Чтобы этого не допустить, а заодно безболезненно пережить холодный сезон, необходимо придерживаться нескольких простых правил.

• Поддерживать физическую активность. Плохая погода – еще не повод прозябать на уютном диване. Легкая гимнастика поможет разогреть застоявшиеся мышцы и обеспечит суставам необходимую питательную поддержку. В этом деле существенную помощь органам опорно-двигательной системы окажут добавки на основе корня одуванчика – природного хондропротектора, стимулирующего рост хрящевой ткани и способствующего уменьшению болевого синдрома.
• Укреплять сосуды. При снижении сосудистого тонуса, которое у людей с артритом наблюдается сплошь и рядом, питание суставов осуществляется со значительными перебоями. Помочь исправить эту ситуацию способны средства на основе дигидрокверцетина – природного капилляропротектора и стимулятора кровообращения.
• Включить в повседневный рацион продукты, богатые витамином Dили принимать содержащие его препараты.
• Следить за состоянием костей. Хронический артрит очень часто сигнализирует о нарушении минерального обмена в костной ткани, что впоследствии может привести к развитию остеопороза. Избежать этого помогут специальные препараты – остеопротекторы. Однако ассортимент подобных средств столь широк, что потребителям очень сложно сделать правильный выбор. Предпочтение в данном случае лучше отдавать тем из них, что не просто насыщают организм кальцием, а способствуют его правильному усвоению и поступлению в костную ткань.

О том, как избежать болей в суставах, никто не задумывается – гром-то не грянул, зачем ставить громоотвод. Между тем от артралгии – так называется этот вид боли – страдают половина людей старше сорока лет и 90 % тех, кому больше семидесяти. Так что профилактика боли суставов – то, о чем стоит подумать, даже если вы…

Состояние человека, слаженность работы органов его тела во многом определяются гормональным балансом. Восстановление хряща также подчинено влиянию вездесущих регуляторов жизни.

Без нормализации гормонального фона полноценная регенерация сустава невозможна.

За какие нити дёргает невидимый кукловод – эндокринная система, воздействуя на хрящевую ткань? Тестостерон Этот гормон вырабатывается половыми железами и корой надпочечников, как в…

Моя цель рассказать вам об удивительном открытии, которое сделал пензенский врач, профессор Виллорий Иванович Струков.

Более 60 лет он исследовал костную ткань, и больше 10 тысяч пациентов получили его помощь.

Этот врач знаменит также тем, что подготовил множество специалистов по лечению остеопороза, написал несколько монографий. Ему принадлежит более 300 патентов на изобретения по всему миру.…

Читать далееО ЗАБОЛЕВАНИЯХ СОЕДИНИТЕЛЬНОЙ ТКАНИ

Солнечный свет для человека – не только источник хорошего настроения, радости и счастья.

При его попадании на сетчатку глаза и кожу в организме запускается большое количество физиологических процессов, например, синтез кальциферола.

Для чего нужен витамин Д, помимо улучшения всасывания кальция? Как компенсировать его дефицит, если пребывание под ультрафиолетовыми лучами солнца нежелательно для человека? Для…