Остеопороз кто в группе риска

Население всех стран неуклонно стареет. По оценкам ВОЗ, в течение ближайших 5 лет число жителей планеты в возрасте старше 60 превысит количество детей младше 5 лет. Риск развития остеопороза имеется практически у каждого человека. Это зависит от наследственности, образа жизни и питания, особенно в такие ответственные периоды жизни, как рост скелета (подростковый), беременность и лактация у женщин, а также, а также – целого ряда различных заболеваний.

Путем систематических наблюдений выделили группу людей, в наибольшей степени подверженных этому заболеванию. Ниже приведены описания признаков, по которым людей относят к группе риска. Если вы обнаружили у себя один или несколько признаков повышенного риска развития остеопороза – постарайтесь, не откладывая в долгий ящик, обратиться к специалисту, который назначит проведение денситометрии, которая установит степень снижения минерализации костной ткани, а по ее результатам – подберет адекватную терапию этого грозного заболевнаия.

Женский пол

Частота выявления остеопороза у женщин значимо выше, чем у мужчин. Риск развития перелома у женщины в течение жизни достигает 50%, тогда как у мужчин только 20-30%. Эти различия объясняются тем, что с наступлением менопаузы у женщин происходит резкое ускорение костных потерь. Считается, что наибольший риск имеют женщины с светлыми волосами, хрупким телосложением, небольшого роста и голубыми глазами.

Также имеет значение имеет и расовая принадлежность. У северных народов, как правило, риск развития остеопороза намного выше, чем у южных.

Возраст

Возраст, в котором начинается потеря костной массы, точно не определен, но считается, что это происходит на третьем десятилетии жизни у лиц обоего пола. Скорость потери минеральной плотности костной ткани у мужчин составляет 0,3-0,5% в год и сохраняется такой в течение жизни. У женщин процесс снижения минеральной плотности костной ткани более сложный. До менопаузы она снижается на 0, 7-1,3% в год, в первые 5-10 лет после наступления менопаузы потеря минеральной плотности костной ткани ускоряется до 2-3% в год, а затем вновь стабилизируется на уровне 1 % в год.

Низкая масса тела

Доказано, что уровень потери костной ткани в организме женщины напрямую связан с изменением массы жировой ткани. Прямая связь между увеличением массы тела и ростом массы костной ткани, вероятно, является результатом увеличения механической нагрузки на скелет. В жировой ткани содержатся ферменты-ароматазы, необходимые для превращения андрогенов в эстрогены: до определенной степени, чем выше масса жировой ткани, тем больше количество синтезируемых эстрогенов, повышающих минеральную плотность костной ткани

Малоподвижный образ жизни

Исследования на молодых добровольцах показали, что пребывание в лежачем положении в течение одной недели может снизить плотность костной массы на 0,9%. То же можно сказать и о сидячем образе жизни. Падения особо опасны для тех людей, кто уже потерял более 30% костной массы. Результаты исследований свидетельствуют о том, что женщины, привыкшие к интенсивной физической нагрузке более чем 2 раза в неделю, имеют более высокую минеральную плотность костей, чем те, кто испытывал легкую или умеренную физическую активность менее одного раза в неделю.

Нехватка солнца и других источников витамина D

Солнечные лучи способствуют выработке в организме предшественников витамина D, недостаток которых может приводить к развитию остеопороза. Низкий уровень витамина D в организме также может быть вызван нарушением его синтеза, в том числе из-за снижения эстрогенов.

Повышенная потливость

Последние исследования французских специалистов показали, что с потом из организма человека уходит очень много столь необходимого ему кальция. В связи с этим замечается странный парадокс. Наращивая за счет физической нагрузки костную массу, профессиональные спортсмены постоянно теряют ее с потом. Так, бегуны теряют до 3 % костной массы в год. Поэтому если вы после физической нагрузки сильно потеете, то восстанавливайте количество кальция в организме каждый раз после физических упражнений. Это следует учесть и любителям сауны.

Наследственность

Наблюдения показывают, что если у матери после 50 лет происходили переломы костей, то того же можно ожидать и у ее дочери при наступлении менопаузы. И подобные отклонения распространяются обычно на всех близких родственниц, а бывает даже, что болезнь передается и по мужской линии.

К генетическим факторам, способствующим развитию остеопороза, относятся также позднее наступление менструаций и бесплодие. Но даже несмотря на возможное наличие всех этих неблагоприятных факторов, наследуется прежде всего лишь предрасположеность к остеопорозу. Само же возникновение болезни зависит от множества причин, среди которых доминируют три: содержание кальция в пище, физическая активность, уровень эстрогенов.

Курение

Курение отрицательно сказывается на процессе усвоения кальция организмом, тормозя работу строительных клеток костной ткани. У курящих женщин менопауза наступает обычно лет на пять раньше, чем у некурящих. Кроме того, никотин препятствует нормальному образованию половых гормонов, а кадмий, который обнаруживается в организме курильщика, способствует еще большему разрежению костной ткани.

Алкоголь

Алкоголь выводит из организма магний и калий, что в свою очередь нарушает всасываемость кальция и водно-солевой баланс организма. Кроме того, алкоголь воздействует на все ферментные системы, в том числе ферменты пищеварительного тракта, что затрудняет переваривание поступившей в организм пищи и способствует образованию токсинов. По данным научных исследований, курение и чрезмерное употребление алкоголя приводят к снижению костной массы до 25%.

Крайности в диете.

Избыточное употребление в пищу мяса, равно как и радикальное вегетарианство отрицательно сказывается на состоянии костной ткани.

Наличие заболеваний.

Заболевания эндокринной системы:

• Эндогенный гиперкортицизм (болезнь и синдром Иценко-Кушинга);

• Гипопитуитаризм (полигландулярная эндокринная недостаточность).

Слово "остеопороз" в переводе с латинского означает "пористые кости". У тех, кто страдает этой болезнью, кальций вымывается из организма и кости становятся настолько хрупкими, что любое падение или слабое давление на них может стать причиной образования трещин и даже перелома. В нашей стране остеопорозом страдает каждая третья женщина старше 60 лет, но о наличии этого заболевания у себя знает только 1% россиянок. Да и саму болезнь у нас до 1994 года ни один врач не диагностировал. Ситуация изменилась, когда решением ВОЗ остеопороз был выделен в самостоятельное заболевание. Остеопорозом могут заболеть и мужчины, но у женщин старше 40 лет он встречается в 3 раза чаще.

В здоровом организме идет постоянное обновление костной ткани. До 35 лет кальций усиленно накапливается в скелете, а масса костей растет, в 35-47 лет происходит стабилизация процессов синтеза костной ткани и потери кальция в этот период не превышают 0,3% за год. В 48-50 лет, перед наступлением климакса, резко снижается уровень женских половых гормонов в крови, что приводит к повышению вымывания кальция в 2-4 раза. После прекращения менструации потеря кальция может достичь 5% в год. В целом за 10 лет до и после климакса снижение содержание кальция в организме у женщин могут составить 25-40%. Затем потери уменьшаются и уже не превышают 1% в год.

Вероятность развития остеопороза зависит от того, какой объем костной ткани к 35 годам человек успел набрать. Чем прочнее и тверже кости на пике, тем ниже риск развития остеопороза. Если в детстве и молодости организм регулярно испытывал недостаток кальция, то шанс заболеть остеопорозом резко возрастает. Суточная потребность в кальции у людей до 65 лет составляет 1000 мг, старше этого возраста - 1500 мг в день. Наибольшее количество кальция организм получает из молочных продуктов. Так в 100 гр. творога содержится 120 мг кальция, но он плохо усваивается организмом при недостатке витамина Д, который образуется только под воздействием ультрафиолетовых лучей. Содержится витамин Д в жирных сортах рыбы, печени трески и сливочном масле.

В группу риска заболеть остеопорозом попадают не только те люди, которые пренебрегают здоровым образом жизни, мало гуляют на улице и неправильно питаются, но и те, в чьей жизни присутствуют следующие факторы:
- наследственная предрасположенность к хрупкости костей и остеопорозу;
- вес до 49 - 55 кг при росте 150 -175 см. Худые женщины чаще болеют остеопорозом, чем полные.
- светлая кожа. Чем больше в коже пигмента, отвечающего за цвет кожи, тем прочнее скелет. У темнокожих людей кости на 6% тверже, чем у людей со светлой кожей.

- узкий таз и невысокий рост. Это показатели недостаточного получения кальция организмом во время роста костей в детстве.
- наступление менопаузы раньше положенного срока. Удаление женских половых органов также резко увеличивает вероятность развития остеопороза.
- частые переломы костей в детстве и молодом возрасте. Это также характеризует о дефиците кальция в организме.
- вредные привычки. Курение, алкоголь, малоподвижный образ жизни ускоряют вымывание кальция из организма.

На первых стадиях развития остеопороз никак себя не проявляет. По мере прогрессирования болезни костная масса существенно уменьшается, и на костях появляются трещины. Если они образуется в позвонках, то это отдается сильной болью в спине, в суставах - ограничением движения. У больного остеопорозом постепенно уменьшается рост, оседание скелета может составить ежегодно до 1 см. Портрет женщины, у которого остеопороз поздней стадии, всем известен. Это худая бабушка со страдальческим видом лица, выступающим животом и круглой спиной. Самое опасное следствие остеопороза для женщин - перелом шейки бедра.

Диагностировать остеопороз на ранних стадиях развития болезни очень сложно, так как сначала он протекает бессимптомно. Чтобы точно узнать, есть ли у вас остеопороз, надо обратиться к врачу и пройти денситометрию. Суть ее заключается в том, что вы вставляете пятку в лазеро-рентгеновский аппарат, который за пять минут определяет плотность ваших костей. К сожалению, бесплатно у нас денситометрию пока не делают, поэтому тем, кто не готов заплатить за медицинские услуги, предлагаем определить, есть ли у вас остеопороз, ответив на следующие вопросы:

1. Ваш вес намного ниже показателя "рост в см минус 100"?
2. Вы уже на пенсии?
3. У вас волосы светлого или рыжего цвета от рождения?
4. Вы регулярно принимаете или принимали противозачаточные препараты?
5. Менопауза у вас наступила, когда вам не было и 45 лет?

6. Вы редко едите мясо и не любите молочные продукты?
7. В последние годы ваш рост заметно уменьшился?
8. Вы многие годы страдаете хроническим заболеванием?
9. Имеются ли у вас вредные привычки?
10. Вы пьете много кофе и газированные напитки?

11. Были ли у вас гинекологические операции, в том числе и аборты?
12. Бывают ли у вас переломы даже при легких падениях?
13. У вас отсутствуют зубы и кровоточат десны?
14. Ваш близкий родственник болеет остеопорозом?
15. У вас часто бывает понос?

Если вы ответили утвердительно на 10 вопросов или больше, то вы больны остеопорозом. Вам надо обратиться к хирургу, чтобы пройти обследование и начать лечение болезни. К сожалению, вылечить остеопороз невозможно, поэтому под лечением его подразумевают предотвращение дальнейшего снижения объема костной массы путем коррекции питания, образа жизни и приема лекарств. Остеопороз легче предупредить, чем лечить. Главная роль в ее профилактике занимают правильное питание, физическая активность и регулярные прогулки под солнцем.

- Вернуться в оглавление раздела "Профилактика заболеваний"

Остеопороз: кто в группе риска?

Человеческий скелет состоит более чем из 200 костей. Кости, мышцы и суставы создают подвижный и прочный каркас тела, выдерживая огромные нагрузки во время ходьбы, бега, прыжков, поднятия тяжестей. Предельная прочность костей здорового человека воистину впечатляет. Так, большеберцовая кость голени могла бы выдержать вес 27 человек, а на разрыв ее прочность сравнима с чугуном.

Несмотря на такую надежность скелета, по статистике, только в нашей стране каждую минуту случается перелом 6–7 позвонков и один человек становится жертвой перелома шейки бедра. Эти травмы опорно-двигательного аппарата чаще всего связаны с развитием остеопороза.

Патологическая хрупкость

Остеопороз – хроническое заболевание, делающее кости хрупкими и ломкими. При этой патологии скелет истончается, теряет прочность, а на рентгеновском снимке выглядит почти прозрачным. Остеопороз разрушает костную ткань всего организма, однако первый удар принимают на себя те части тела, которые несут наибольшую нагрузку: позвонки, кости таза и нижних конечностей.

Человек, страдающий остеопорозом, становится уязвимой мишенью патологических переломов – травматических повреждений костей под действием незначительной нагрузки, которая в норме не причиняет вреда. При остеопорозе переломы могут возникать при любом неловком движении, обычной ходьбе, езде в транспорте.

Почему кости теряют прочность

Формирование костей начинается еще во внутриутробном периоде. Благодаря делению клеток постепенно формируется скелет, который начинает активно обрастать солями кальция, набирая максимальную массу к 20–25 годам. От питания и образа жизни человека в этот период зависит прочность и долговечность костей.

Кость не статична, она постоянно обновляется. Старые клетки разрушаются, молодые образуются. С возрастом подвижность человека постепенно снижается, уменьшается мышечная масса, а значит, и нагрузка на скелет. Организм за ненадобностью избавляется от излишков костной ткани, процессы костной деструкции начинают преобладать над остеосинтезом. Зачем носить лишнее? Кроме того, уменьшается усвояемость кальция из пищевых продуктов, что тоже отражается на состоянии скелета. Именно поэтому остеопороз долгие годы считался закономерным процессом старения организма.

Однако современные исследования показывают, что процесс разрушения костей все чаще начинается до срока, приковывая к больничной койке активных людей трудоспособного возраста.

Основные причины раннего остеопороза:

нарушение питания и двигательного режима в детском возрасте, что приводит к формированию изначально слабого скелета;
вредные привычки, голодные диеты, малоподвижный образ жизни, которые нарушают возобновление костной ткани в зрелом возрасте;
гормональный дисбаланс – снижение уровня эстрогенов у женщин и тестостерона у мужчин, преждевременное развитие климакса, метаболического синдрома и ряд других гормональных заболеваний.

Как распознать остеопороз

Коварство остеопороза заключается в том, что человек до поры до времени даже не подозревает о происходящем в организме и продолжает жить привычной жизнью. Так, женщина в течение 10 лет после прекращения менструаций может потерять до 20% костной массы. Единственными клиническими проявлениями остеопороза становятся признаки уже случившихся переломов. Причем многие из этих симптомов пациенты объясняют остеохондрозом, усталостью, артрозом или просто возрастом.

Признаки остеопороза

Хронические боли в позвоночнике, которые усиливаются при движении и возникают как следствие компрессионных переломов позвонков (когда тело позвонка сдавливается сверху вниз, сжимается в вертикальной плоскости). Со временем деформация позвонков вызывает симптомы радикулита, сдавливая нервные корешки. Остеопороз часто бывает первопричиной грыжи позвоночника и сопутствует остеохондрозу.
Деформация позвоночника: сколиоз, кифоз, появление сутулости или горба, как говорят в народе. Разрушение тел позвонков может приводить к уменьшению роста, у некоторых людей до 10–15 см за несколько лет жизни с остеопорозом.
Судороги в ногах, чаще по ночам.
Наконец, поздними симптомами становятся переломы костей рук и ног. Самым опасным является перелом шейки бедра. Смертность в течение года после этой травмы в России достигает 52%.

Что приводит в группу риска

Известно, что избыточные физические нагрузки, недостаточное питание,
пониженная масса тела, а также стрессы, в том числе акклиматизация во время
отпуска, могут вызвать аменорею – период отсутствия месячных у женщин. Если
аменореядлится несколько месяцев, возникает серьезный риск развития
остеопороза независимо от возраста женщины.

Диагностика остеопороза

Для выявления остеопороза есть несколько методов, которые, как правило, используются в комплексе.

Рентгенография костей
Этот метод выявляет признаки остеопороза при значительной потере костной массы (около 30%), позволяет диагностировать старые и новые переломы, смещения и деформации костей.

Денситометрия
Это комплекс методик, измеряющих плотность кости, содержание в ней неорганических компонентов. Может проводиться с помощью компьютерной томографии, низкоинтенсивного рентгеновского излучения или радиоизотопного сканирования. Выявляет признаки остеопороза при дефиците костной массы в 2–5%. Денситометрия дистальных частей скелета (кистей рук, стоп, пяточной кости) чаще используется в качестве скрининга. Для выявления более ранних изменений проводят исследование костей позвоночника.
Учитывая бессимптомное течение начальных стадий остеопороза, людям из группы риска рекомендуется планово проходить денситометрию как скрининговое исследование после 40 лет. Если факторов риска нет, с обследованием можно подождать до 45–50 лет.

Лабораторная диагностика биохимических показателей в крови
Эта диагностика нацелена на выявление:

маркеров остеосинтеза (остеокальцин и щелочная фосфатаза);
маркеров минерального обмена (паратгормон, фосфор, кальций);
маркеров разрушения костной ткани (деоксипиридинолин, коллаген 1-го типа – CrossLaps).

Профилактика остеопороза

Полностью восстановить разрушенные кости скелета невозможно. Поэтому профилактические меры играют огромную роль не только в предотвращении, но и в лечении остеопороза.

Суточные нормы кальция:

дети до 3 лет – 600 мг
дети 4–10 лет – 800 мг
дети 10–13 лет – 1000 мг
подростки 13–16 лет – 1200 мг
взрослые – 1000 мг
беременные и кормящие женщины – 1500–2000 мг

Активный образ жизни
Физиологами давно замечено, что рост костной ткани происходит под действием нагрузки. Нет движения – нет крепкого скелета. Чем больше мышечная масса, тем толще и крепче кость. Поэтому очень важно приучать к регулярным физическим упражнениями и нагрузкам детей, а также следовать принципам активного образа жизни в зрелом возрасте. Однако у людей с признаками остеопороза двигательная активность должна быть строго дозирована, им показана лечебная физкультура под руководством врача-инструктора.

У профессиональных спортсменов толщина и прочность костей иногда
значительно превышает норму. У тяжелоатлетов гипертрофируются кости
нижних конечностей и позвоночника, у футболистов – кости стопы,
у теннисистов и бадминтонистов – кости ударной руки.

Медикаментозное лечение остеопороза

Подходы к лечению остеопороза противоречивы. Для медикаментозной коррекции используют:

лекарственные средства, замедляющие разрушение костной ткани: эстрогены (часто в виде заместительной гормональной терапии у женщин в постменопаузе или после удаления яичников), кальцитонин, бифосфонаты;
препараты, стимулирующие остеосинтез, обладающие анаболическим эффектом: тестостерон, препараты паратиреоидного гормона;
препараты кальция, витамин D и их комбинации.

Кроме медикаментозных существуют хирургические методы лечения остеопороза.
Разработан метод вертебропластики, когда в разрушенные в результате остеопороза
тела позвонков вводится специальный цемент – вещество, которое после застывания
принимает на себя часть механической нагрузки позвоночника,
уменьшая боли и улучшая качество жизни пациентов.

Масштаб распространения

Остеопороз – системное метаболическое заболевание, характеризующееся снижением плотности костной ткани и нарушением её качества. Проще говоря, кости становятся хрупкими, и даже незначительные по меркам здорового человека травмы могут привести к перелому.

Согласно официальным данным, в России в группе риска состоит около четверти населения страны 1 . В мире же, по данным Международного Фонда Остеопороза, ежегодно случается около 9 млн. переломов, вызванных этим заболеванием 2 .

Прогнозы динамики оптимизма не добавляют. По оценкам всё той же Российской ассоциации по остеопорозу, в ближайшие 10 лет ситуация существенно ухудшится за счёт пациентов в возрасте 50 лет и старше. Их доля в общей массе населения РФ растёт, а вместе с ней растёт актуальность проблемы.

Проблема пожилых

С возрастом риск развития остеопороза возрастает. Это обусловлено как изменениями в процессах обмена веществ, так и другими негативными факторами различной природы, среди которых:

Наследственность,
Недостаток кальция и витамина D в пище,
Злоупотребление алкоголем, чрезмерное употребление газированных напитков или кофе,
Курение,
Малоподвижный образ жизни.

Женщины в возрасте за 40 попадают в особую группу риска: в период менопаузы они сталкиваются с гормональными изменениями, которые негативно влияют на состояние костной ткани. Дефицит эстрогенов приводит к тому, что старая костная ткань начинает разрушаться быстрее, чем образуется новая. В результате количество кальция в костях снижается, риск переломов растёт.

Тихий враг

Есть несколько признаков, указывающих на возможный дефицит кальция и связанный с ним риск развития остеопороза:

Ломкость ногтей,
Разрушение зубов,
Чрезмерное выпадение волос,
Сухость кожи.

Все они обусловлены недостатком кальция, который также может проявлять себя в виде слабости, повышенной утомляемости, нервозности и раздражительности.

Как обеспечить организм кальцием

Потребности в кальции у людей отличаются. Например, здоровому взрослому человеку требуется около 1000 мг кальция в сутки, а женщине в период менопаузы до 1200 мг и более.

Первое и самое очевидное решение – полноценно питаться, включив в рацион продукты с высоким содержанием этого элемента: творог, сыры, белая фасоль, шпинат, зелень. Скрытая проблема в том, что из пищи мы усваиваем не более 35% кальция, причём этот уровень зависит от формы. Легче всего усваиваются такие соединения, как цитрат, карбонат и хлорид кальция.

Многим известна роль витамина Д (если точнее, D3) в процессе усвоения кальция. Но есть и другая насущная необходимость: не потерять усвоившийся минерал из костной ткани. Для реализации этой задачи большое значение имеют метаболизм и внутренняя структура костной ткани, именуемая коллагеновой сеткой.

Коллагеновая сетка

Это своеобразный каркас, который является результатом переплетения соединительнотканных волокон. Участвуя в метаболизме костной ткани, он помогает удерживать кальций в костях, сохраняя их прочность. Согласно недавним исследованиям, в процессах образования и регенерации коллагеновой сетки принимают участие минералы, называемые в данном контексте остеотропными: цинк, магний, марганец. Их вклад в процесс синтеза соединительнотканных волокон положительно влияет на минеральную плотность костей, снижая риск переломов.

Современные помощники

Современная фармакология предлагает целый ряд препаратов кальция для компенсации его нехватки и профилактики остеопороза. В условиях этого многообразия важно сформулировать требования к их составу.

Желательно, чтобы в нём присутствовали:

Кальций в легкоусваиваемой форме,
Витамин D3, без которого кальций не усвоится,
Минералы, предотвращающие потерю кальция (цинк, магний, марганец).

Кальцемин Адванс – один из таких препаратов. В зависимости от потребностей конкретного организма, от одной до трёх таблеток в день помогут поддерживать костную ткань в здоровом состоянии. Конечно же, при этом лучше не забывать про диету и умеренные физические нагрузки. Тогда общий эффект от профилактики остеопороза станет ещё более весомым.

Хлорелла, 1400таб

Хлорелла, 900таб

У большинства молодых людей крепкие кости, но под действие времени, в результате плохого питания, экологии, травм, кости начинают истончаться. Год за годом скрыто и бессимптомно так развивается остеопороз, лечение которого пока не придумали.

С возрастом человек оказывается все более подвержен травмам и переломам, которые заживают очень медленно. Причем ломаются и появляются трещины не только в руках и ногах, но и в предплечьях, позвонках, шейке бедра – этот перелом особенно опасен.

Как предупредить возникновение остеопороза? Кто в группе риска и особенно нуждается в профилактике? Что делать, чтобы эта коварная болезнь не застала врасплох?

Чтобы оценить риск развития, нужно сопоставить такие факторы как наследственность, конституция тела, образ жизни и общее состояние здоровья, питание. Остеопороз у женщин встречается чаще, чем у мужчин.

Риск существует для следующих категорий:

хрупких женщин, которые страдают недостатком гормона эстрогена – у них быстрее растрачивается костная масса;
людей, неполноценно питавшихся в детстве и юности – в период формирования костей в них не заложен большой запас прочности;
людей, которые употребляют лекарства или вещества (кофе, табак), понижающие уровень кальция в организме;
людей, испытывающих регулярную нехватку витамина D, проживающих в пасмурных регионах;
людей, чьи родители болели остеопорозом;
женщин, у которых рано наступила менопауза;

Как предотвратить остеопороз у женщин и мужчин?

Это комплексная работа, которая предполагает воздействие на нескольких уровнях:

Для регулярного пополнения запасов кальция в организме необходимы кисломолочные продукты, сыры, рыба, мясо, злаки. Важно также получать с пищей магний и фосфор, витамин А и D. Для этого в ежедневный рацион стоит включить яйца, зелень, свежие овощи и фрукты по сезону.

Важно знать, что диеты для похудения провоцируют развитие остеопороза, как и неумеренное употребление кофе, чая, колы, курение, избыток соли. Все это просто вымывает драгоценный кальций из костей.

Без них в профилактике остеопороза, лечении его не обойтись! Как бы ни старались мы поддерживать уровень кальция и других минералов только пищей, этого достичь оказывается сложно. Поэтому чем раньше вы начнете прием биологических добавок, тем лучше.

Важно знать, что умеренные занятия физкультурой способствуют поддержанию костной массы, особенно если они проводятся на свежем воздухе и на солнце. Аэробика, фитнес, силовые упражнения на тренажерах, бег трусцой – все это сохранит костям плотность, поможет поддерживать организм в тонусе.

Итак, простой план для профилактики остеопороза у женщин и мужчин: полноценное питание без диет и обилия кофе, утренняя зарядка, прогулки на свежем воздухе под солнцем и Хлорелла. Купить ее прямо сейчас можно у нас, начать принимать, чтобы совсем скоро заметить удивительных эффект.

Продукцию ORIHIRO вы можете купить в следующих магазинах:

	Доктор Столетов (Спб)
	Доктор Столетов (Москва)
	Азбука Лайф
	36,6
	Сеть аптек A.v.e
	Юнифарма

Хочу стать партнером

Вы можете прочитать современные и актуальные статьи о здоровье и красоте:

В 21-м веке заболеваемость остеопорозом приобретает масштабы пандемии и становится чрезвычайно актуальной медицинской и социально-экономической проблемой. Неутешительная статистика и недостаточная эффективность профилактической работы во многом объясняется тем, что клинические признаки остеопороза не позволяют выявить болезнь на ранних стадиях, и пациенты узнают о существовании проблемы только после переломов тел позвонков, костей предплечья и шейки бедренной кости.

Наша с вами задача – получить максимум достоверной информации о данном заболевании, узнать все о факторах риска, досконально изучить симптомы болезни и, главное, понять, какие диагностические процедуры (анализ на остеопороз) помогут выявить остеопороз на начальных стадиях развития. В свою очередь приоритетной задачей врачей является сохранение максимальной настороженности в отношении остеопороза и своевременное обследование пациентов из групп риска.

Признаки остеопороза

Очень часто люди узнают о своем диагнозе постфактум – после перелома тела позвонка или бедренной кости. И оказывается, что на стадии бессимптомного течения болезнь уже разрушила более 30 % костной ткани! Поэтому при диагнозе остеопороз инвалидность оформляет значительный процент пациентов, что повышает остроту этой социально-экономической и медицинской проблемы.

Высокая вероятность бессимптомного течения остеопороза требует систематического медицинского обследования людьми, которые относятся к группам риска. Ниже мы перечислим категории, которым показано регулярное профилактическое обследование на остеопороз. Пройти диагностику сегодня можно в любой поликлинике или в медицинском центре. Итак, систематическое обследование на остеопороз показано:

женщинам, достигшим периода менопаузы
лицам, систематически принимающим кортикостероидные препараты
онкологическим больным, получающим гормональную терапию
женщинам, перенесшим удаление яичников после онкологического заболевания
больным с гематологической онкопатологией
пациентам, перенесшим медицинскую блокаду половых желез (и женщинам, и мужчинам)
эндокринологическим больным с патологией щитовидной железы, надпочечников, сахарным диабетом
лицам, которые ведут малоподвижный образ жизни и злоупотребляют алкоголем и/или табакокурением.

Если вы нашли себя в одной из перечисленных выше категорий, обязательно сдавайте анализ на остеопороз, хотя бы раз в год. Помните, отсутствие знания о своей болезни не защитит вас от проблем, оно лишь усугубит их и резко поднимет суммарную стоимость лечения в будущем.

Рентгеновская и радиоизотопная денситометрия обладает очевидными преимуществами: этот анализ на остеопороз позволяет диагностировать болезнь на самых ранних стадиях, а точность диагностики достигает 95–99 %. Иными словами, вероятность ошибки крайне невелика. Однако здесь мы должны сделать важное замечание, на которое рекомендуем обратить самое пристальное внимание!

При невозможности проведения денситометрии можно ограничиться простым рентгенологическим исследованием, но следует иметь в виду, что рентген становится информативным лишь после потери 20-30 % костной массы, то есть для диагностики остеопороза на ранних стадиях он не подходит.

Если денситометрия подтвердила наличие ранних стадий остеопороза, грамотный врач назначит еще, как минимум, два анализа: биохимический анализ крови на кальций, фосфор и фермент щелочную фосфатазу, а также определит гормоны, оказывающие наибольшее влияние на процессы остеогенеза. И только после получения полной картины доктор назначит целенаправленное и эффективное лечение, которое позволит избежать необоснованного приема препаратов, снизит фармацевтическую нагрузку на организм и даст максимальный результат!

Читайте также: