От хондроитина болят кости

Хондроитин (Chondroitin)

• Является хондропротектором, усиливает регенерацию хрящевой, костной и соединительной ткани.
• Стимулирует синтез гиалуроновой кислоты.
• Ингибирует действие протеолитических ферментов, разрушающих хрящ.
• Оказывает противовоспалительное и анальгетическое действие, уменьшает боли в суставах и позвоночнике при ходьбе и в покое.
• Является энтеральным косметическим средством.

Производитель: Nature’s Sunshine Products, США.

• Цена без скидки — 39,21$
• Цена со скидкой — 28,01$
• PV 20,72 — баллы на дисконтную карту NSP при покупке.

Описание

Хондроитин

Хондроитин сульфат – это сульфатированное производное глюкозаминогликанов (протеогликанов), которые составляют основу соединительной, хрящевой и костной ткани. Является структурным компонентом хряща, вырабатывается хрящевой тканью суставов и входит в состав синовиальной жидкости. Необходимым компонентом хондроитинсульфата является глюкозамин, недостаток которого в составе синовиальной жидкости может вызвать хруст в суставах.

Особенностью хондроитина среди протеогликанов является его способность сохранять воду в составе хряща. Хондроитинсульфат инициирует процесс фиксации серы в ходе синтеза хондроитинсерной кислоты, что, в свою очередь, способствует отложению кальция в костях. Стимулирует синтез гиалуроновой кислоты, укрепляя соединительнотканные структуры хряща, сухожилий, связок, кожи и угнетает действие ферментов, разрушающих соединительную ткань, в том числе лизосомальных ферментов, высвобождающихся в результате разрушения хондроцитов (эластаза, пептидаза, катепсин). Оказывает анальгетическое и противовоспалительное действие, способствует активной регенерации хряща, уменьшает боли в суставах и позвоночнике в состоянии покоя и при ходьбе. Регулярное употребление хондроитина снижает, а иногда и полностью устраняет необходимость приема нестероидных противовоспалительных препаратов.

Показанием к применению являются: дегенеративно-дистрофические заболевания суставов и позвоночника, первичный артроз, межпозвонковый остеохондроз, остеоартроз, остеопороз, переломы. При приёме хондроитинсульфат блокирует активность панкреатической липазы и замедляет всасывание жира в кишечнике. При длительном применении хондроитинсульфата снижается уровень гиперлипидемии и гиперхолистеринемии и масса тела.

Хондроитин сульфат и другие хондропротекторы в большом количестве содержатся в составе сухожилий, кожи и хряща животных продуктов. Однако в составе пищи они находятся в основном в форме полимеров, которые не перевариваются кишечными ферментами, а гидролизуются ферментами кишечных бактерий с образованием короткоцепочечных жирных кислот. Поэтому БАД содержат низкомолекулярные фракции хондроитинсульфата, получаемые в основном из хряща лососевых, которые почти полностью всасываются в желудочно-кишечном тракте, сохраняя свою структуру, и могут включаться в метаболизм хрящевой ткани.

В лечебных целях рекомендуют принимать по 500-1500 мг хондроитина в день, в два или три приёма. Стандартная суточная доза составляет 400 мг. Точная дозировка зависит от массы пациента и степени выраженности заболевания. Время наступления эффекта отмечают обычно через 2-8 недель от начала приема. Длительный и стойкий результат от применения хондроитинсульфата можно получить не менее чем через 2-3 месяца. Для усиления эффекта рекомендуют сочетать прием Хондроитина с препаратами Глюкозамин, Омега-3, Кальций Магний Хелат, Остео Плюс. Противопоказаниями к приёму служат нарушения свёртывающей системы крови, тромбофлебит, аллергия.

БАД к пище Хондроитин является дополнительным источником хондроитин сульфата.

Рекомендации

Применение и рекомендации

Условия хранения: хранить в сухом, прохладном, недоступном для детей месте.

Состав

Компания Nature’s Sunshine Products производит свою продукцию отдельно для каждой страны с учетом норм суточной потребности человека в пищевых веществах, утвержденных службой по надзору в сфере защиты прав потребителей и благополучия человека. В каждой стране существует свое Министерство здравоохранения, поэтому состав, показания и противопоказания одних и тех же продуктов NSP в разных странах могут существенно отличаться.

Хондроитин

Россия, Беларусь, Казахстан, Грузия, Армения, Монголия

Chondroitin

Доставка и оплата

Дисконтную карту NSP можно оформить здесь или заполнить форму регистрации ниже.

Оформление дисконта ни к чему не обязывает. Всех зарегистрированных на нашем сайте мы бесплатно консультируем и сопровождаем на разных этапах прохождения программ. Не каждая структура NSP имеет в штате активных нутрициологов с подобным стажем и опытом, продолжающих повышать квалификацию.

Хондроитин входит в топ самых популярных и продаваемых во всем мире препаратов для лечения и профилактики заболеваний суставов, наряду с глюкозамином.

В медицинских целях врачи рекомендуют его (как правило, в комбинации с глюкозамином) для устранения боли в суставах, улучшения подвижности в них, восстановления суставного хряща и препятствия его деградации.

В спорте хондроитин позиционируется как хондропротектор, прием которого, как считается, в профилактических целях способен сохранить здоровье суставов при повышенных нагрузках.

Хондроитин для суставов продается в форме таблеток, мазей/гелей, инъекций. Что из них более эффективно - смотри в секции FAQ.

Ниже мы рассмотрим, что говорят научные исследования об эффективности хондроитина для лечения и профилактической защиты суставов, расскажем как его правильно принимать и существуют ли побочные эффекты.

Что такое хондроитин?

Хондроитин, как химическое вещество, является структурным компонентом хрящей - молекул протеогликанов.

Протеогликаны удерживают жидкость в хряще, обеспечивая его физические свойства, главное из которых - механическая прочность или способность демпфировать нагрузку.

Как компонент препаратов для суставов (хондропротекторов, БАДов), хондроитин извлекается из хрящей животных: коров, свиней, птиц, рыбы (акул).

Присутствует на рынке и веганская/вегетарианская версия хондроитина (о их преимуществах читай в разделе Вред хондроитина), которая производится химическим путем с помощью бактериальной ферментации 14 .

Считается, что польза хондороитина для суставов объясняется следующими механизмами его действия 10, 11 :

• поддержание нужной вязкости синовиальной жидкости в суставах, путем стимуляции функции синовиальных клеток, которые её производят;
• стимуляция функции хондроцитов - минифабрик по производству составных компонентов суставных тканей - которые производят коллаген и протеогликаны для создания новой хрящевой ткани;
• блокирование действия некоторых ферментов, которые были обнаружены в суставной жидкости людей с заболеваниями суставов (ревматоидным артритом) и могут быть ответственны за разрушение суставных тканей;
• увеличение количества хондроцитов.

Все эти свойства потенциально могут способствовать уменьшению суставной боли, улучшению подвижности, а также снижению скорости деградации хряща при различных заболеваниях суставов.

Хондроитин является структурным компонентом суставных хрящей, чем и объясняется его использование как препарата для лечения и профилактики заболеваний суставов

Насколько действительно эффективен хондроитин сульфат? Научные исследования

Как и в случае с глюкозамином, научные исследования эффективности хондороитина очень противоречивы.

Наиболее ранние из них не подвергают сомнению пользу хондроитина для здоровья суставов, а вот более свежие подвергают сомнению его эффективность, объясняя положительные результаты более ранних их невысоким качеством по причине небольшого числа участников и отсутствия описания деталей.

Более масштабные и продолжительные исследования показывают отсутствие положительных эффектов.

Например, в метаанализе (анализ доступных научных исследований), осуществленном под руководством McAlindon 16 , в котором были рассмотрены результаты 13 исследований, отмечается, что во всех них была показана значительная эффективность хондроитина в сравнении с плацебо (40.2%).

Однако, "во всех рассмотренных исследованиях предоставлена неполная информация о деталях их проведения, что не позволяет судить о степени доверия им".

Научные исследования эффективности хондроитина для суставов очень противоречивы. Ученые указывают на низкое качество "положительных" экспериментов

Европейская лига против ревматизма ставит наивысшую оценку хондроитину (1А) как препарату для лечения и профилактики заболеваний суставов с точки зрения очевидности его эффективности на основании имеющихся научных данных и мнений экспертов и рекомендует его для профилактики и лечения заболеваний суставов, ставя наивысшую оценку (А) 1 .

Отдельные исследования свидетельствуют о том, что хондроитин сульфат положительно влияет на симптомы остеоартрита (боль и воспаление), а также обладает способностью восстанавливать структуру суставного хряща 2, 3, 4, 5 .

Один из примеров - долговременное исследовании длительностью 2 года с участием 622 человек с заболеваниями коленных суставов 12 , в котором часть участников принимала хондроитин в дозе 800 мг, другая - плацебо.

Результат: изменение суставного зазора (показатель деградации хряща) было значительно меньше, а боль в суставах снизилась значительно сильнее в группе, принимавшей хондроитин.

Пользу хондроитина при остеоартрозе подтверждают также несколько мета-анализов (анализ доступных исследований), которые демонстрируют значительное превосходство над плацебо 6, 7, 8 .

В метаанализе под руководством Deal CL 15 отмечается, что хондроитин сульфат демонстрирует высокую эффективность в устранении боли в суставах. Там же отмечается, что эффект от приема хондроитина становится заметным после 2 месяцев приема.

Аналогичный результат показан в обзоре 39 научных исследований эффективности хондроитина, в которых он использовался для лечения заболеваний суставов. Основной вывод этих исследований: польза хондроитина для суставов не вызывает сомнения 9 .

Отдельные исследования свидетельствуют о том, что прием хондроитина сульфата положительно влияет на симптомы остеоартрита (боль и воспаление) и может восстанавливать структуру суставного хряща

А теперь давайте посмотрим на противоположную сторону медали.

Результаты наиболее свежих исследований напротив говорят о том, что эффект от приема хондроитина не превосходит плацебо и зависимость между улучшением симптомов заболеваний суставов и его приемом очень слабая.

Самым масштабным и широкоцитируемым является так называемый GAIT эксперимент (Glucosamine/chondroitin Arthritis Intervention Trial) 18 , который был инициирован Институтом здоровья США с целью выяснить действительную пользу/вред/бесполезность двух самых популярных хондропротекторов - хондроитина и глюкозамина.

(Далее мы рассмотрим только результаты, касающиеся хондроитина. Эффективность комбинации глюкозамин + хондороитин рассмотрена здесь.)

В эксперименте принимали участие более 1500 человек, среди которых как здоровые, так и больные с заболеваниями суставов разной степени сложности, как не принимавшие до этого хондропротекторы, так и принимавшие в течение длительного времени (не менее 3-ех месяцев).

Исследования проводились в нескольких направлениях:

• как хондроитин влияет на боль в суставах;
• помогает ли его прием остановить процесс разрушения (деградации) суставного хряща;
• насколько хорошо он усваивается.

“Прием хондроитина в любых дозах, длительно или единоразово, не увеличивает его концентрацию в крови (как у здоровых пациентов, так и тех, кто принимал хондропротекторы в течение длительного времени)”. 19

“Хондроитин не является более эффективным, чем плацебо, в устранении боли в суставах у пациентов с слабой и средней болью, но показывает некоторую эффективность у пациентов с сильной болью” 18 .

“Изменение величины суставного зазора (показатель деградации суставного хряща) со временем не существенно различается у пациентов, принимающих хондроитин или не принимающих." 17

Эти выводы подтверждаются и другими экспертами.

Wandel с коллегами показали 22 на основании анализа 10 исследований с общей численностью пациентов с заболеваниями суставов 3803, что эффект хондороитина в уменьшении боли в суставах, если его изобразить на линейке 10 см отличается в среднем на 0.3 см от плацебо, а его защитные свойства в предохранении хряща от разрушения практически неощутимы.

Их заключение: хондроитин сульфат не эффективен в борьбе с суставной болью и не предохраняет суставный хрящ от разрушения.

Результаты самого масштабного и широкоцитируемого GAIT эксперимента опровергают пользу хондроитина как препарата для суставов и обнаруживают очень слабую взаимосвязь между его приемом и уменьшением боли в суставах, а также снижением скорости деградации суставного хряща

Если обобщить имеющуюся информацию о хондроитине, то получится следующее: хондороитин показывает некоторую эффективность в устранении суставной боли и предотвращении разрушения суставного хряща у некоторых групп пациентов, но во многих случаях этот эффект не превосходит плацебо.

При этом, как бы парадоксально это ни звучало, отзывы больных о хондроитине, как и глюкозамине без сомнений подтверждают их эффективность как минимум в облегчении боли в суставах при остеоартрите.

Возможных объяснений этого парадокса несколько:

Сила эффекта "плацебо"

Это подтверждает большое число исследований, в том числе описанный выше GAIT эксперимент.

Хорошая иллюстрация приведена в материале Глюкозамин: отзывы врачей, ученых и больных. Там описан эксперимент английских врачей, в котором у 55% участников, принимавших "пустышку" в течение 2 месяцев, боль в суставах уменьшилась.

Низкое качество большинства исследований хондороитина

В целом, малые по численности участников исследования, а также те, детали которых описаны неточно, показывают более значительный эффект, чем более масштабные по числу участников 23 .

Большая часть "положительных" экспериментов была финансирована производителями хондропротекторов

На этот факт указывают некоторые эксперты 24 .

Большой разброс в качестве препаратов хондроитина сульфата разных производителей, присутствующих на рынке

Многочисленные анализы препаратов хондроитина, присутствующих на рынке США, показывают, что содержание во многих из них активного вещества значительно меньше от заявленного на упаковке, а в некоторых случаях - оно вообще отсутствует 15 .

Противоречивость научных исследований о хондроитине может объясняться разным качеством препаратов, использованных в них, силой эффекта "плацебо", а также невысоким качеством постановки "положительных" экспериментов

Инструкция по применению хондроитина сульфата для суставов

Как правило хондроитин рекомендуется принимать в дозе 1000-1200 мг в сутки во время еды. Суточная доза может быть разбита на две-три по 500 мг и 400 мг, соответственно.

Эффект от приема начинает проявляться через 2-3 недели после начала приёма 2 . При его отсутствии в течение 2-3 месяцев, некоторые эксперты рекомендуют прекратить прием препарата.

После прекращения приема эффект может продолжаться до 3 месяцев при оральном приеме и до 6-9 месяцев при инъекциях 2 .

Рекомендуемая суточная доза хондроитина сульфата 1000-1200 мг

Вред хондроитина и побочные эффекты

Хондроитин считается безопасной пищевой добавкой.

Наиболее вероятными побочными эффектами являются легкие пищевые расстройства.

Также при его приеме могут ухудшаться симптомы астмы и он обладает разжижающим кровь эффектом. Это необходимо иметь в виду тем, кто имеет соответствующие проблемы со здоровьем 25 .

Некоторые формы хондроитина содержат в своем составе натрий и марганец. Их избыток в организме может быть приводить к определенным побочным эффектам. В случае натрия - росту кровяного давления. Это важно иметь в виду гипертоникам.

Ну и наконец. Так как большая часть препаратов изготавливается из хрящей животных (коров, свиней, птиц), то, теоретически, возбудители заболеваний, которыми болеют эти животные (например, коровье бешенство), могут содержаться в пищевых добавках, изготовленных из их "частей", что особенно актуально при нарушении технологии производства 25 .

Для тех, кто обеспокоен этой проблемой, веганский/вегетарианский хондроитин может быть хорошей альтернативой.

Хондроитин относительно безопасная пищевая добавка. Самыми вероятными побочными эффектами являются пищеварительные расстройства

Как покупать хондроитин, какой лучше? Рекомендации

На рынке присутствует большое разнообразие препаратов хондроитина сульфата разных производителей и, как это было отмечено выше, их качество варьирует в широких пределах.

При этом под качеством подразумевается прежде всего количественное содержание активного вещества, которое нередко значительно отличается от указанного на упаковках 15 .

Есть основания полагать, что препараты хондроитина, которые продаются в Европе, проходят более жесткую проверку, так как там они имеют статус "фармацевтических", в отличие от США, России (Украины, Беларуси и т.д.), где они отнесены к категории "пищевых добавок", которые выпускаются в продажу без контроля компетентных органов 26 .

Таким образом, если вы проживаете на территории России, Беларуси, Украины, Казахстана, то лучше всего при покупке отдавать предпочтение препаратам хондроитина сульфата, качество которых было проверено в независимой лаборатории.

Есть ли такие лаборатории? Есть, но тестирование дело добровольное и, конечно же, не всем производителям/продавцам интересное.

Как узнать протестирован ли на качество хондроитин из вашей аптеки или магазина БАДов/спортивного питания?

У этого вопроса нет ответа. Спрашивать у продавцов бесполезно.

На сайте интернет магазина iHerb.ru, например, выставлены на продажу в том числе препараты, которые тестирует независимая лаборатория (опция iTested). Их немного, но, тем не менее, в каждой категории что-то есть. При покупке хондропротекторов ею рекомендуется пользоваться.

Также стандартами качества является маркировки Informed Choice, NSF International and the US Pharmacopeial Convention (USP) на упаковке товара. Они более характерны для рынка США, но в России продается много товаров американского производства, поэтому к логотипам этих организаций на упаковке можно тоже присматриваться.

При покупке препаратов хондроитина сульфата для суставов отдавайте предпочтение тем, которые были протестированы на качество в независимых лабораториях

FAQ о хондроитине

Качественный, т.е. тот, который содержит заявленное количество активного вещества. Конкретный бренд невозможно назвать. Отдавайте предпочтение протестированным в независимых лабораториях препаратам (см. предыдущий пункт).

Согласно общему правилу, эффективность различных форм препаратов возрастает в следующем порядке: мази/гели, таблетки, инъекции.

Однако, в случае с хондроитином и другими хондропротекторами ситуация может быть иной.

Ввиду того, что кровеносных сосудов в суставных хрящах нет, а питательные вещества проникают в них посредством диффузии из окружающих тканей, то хондроитин сульфат в форме мазей и гелей может быть не менее эффективен, чем в форме таблеток и инъекций.

Инъекции хондроитина однозначно эффективнее таблеток, так как в такой форме исключается стадия усвоении пищеварительным трактом - процесс, эффективность которого практически всегда меньше 100%.

Считается, что прием обоих веществ в комбинации усиливает их пользу для суставов благодаря синергичному действию.

По этой причине практически не существует препаратов с чистым хондроитином, а в доступных продуктах он как правило всегда встречается в комбинации с другими веществами (глюкозамином, MSM, гиалуроновой кислотой, акульим хрящом и т.д.)

Отдельные исследования свидетельствуют о более низкой эффективности комбинации глюкозамина и хондроитина.

Заключение

На основании рассмотренных выше исследований можно сделать вывод, что хондроитин сульфат не имеет однозначного экспериментального подтверждения своей эффективности как хондропротектор и препарат для лечения заболеваний суставов.

Есть ли смысл его принимать? И да, и нет.

Так как серьезные побочные эффекты у хондроитина отсутствуют, то его можно рекомендовать к приему при заболеваниях суставов. Страшного ничего не произойдет.

Однако, в случае отсутствия эффекта в течение нескольких месяцев, прием маловероятно целесообразно продолжать.

Хондроитин является одной из наиболее востребованных добавок для поддержки суставов, доступных сегодня на рынке. Действие хондроитина на организм в способствовании восстанавливать хрящ естественным путем. А также ускорять восстановление тканей после травм или физических нагрузок.

Хондроитин (и глюкозамин) может помочь людям с хронической болью в колене или крестцово-подвздошной болью (боль в суставах и сакроилиит). Эта боль вызывает дискомфорт в верхней части ноги и в пояснице. Также он помогает страдающим артритом.

Что такое хондроитин?

Хондроитин является природным веществом, содержащимся в организме человека, и основным компонентом хряща. Употребление костного бульона является наилучшим способом получения как глюкозамина, так и хондроитина в домашних условиях из продуктов питания. Поэтому следует употреблять костный бульон как часть любой диеты при артрите. Хондроитин, содержащийся в добавках может быть получен естественным путем из хряща животных (включая коров, свиней или акул). Либо искусственным путем.

Форма хондроитина, полученная в лабораторных условиях, называется хондроитин сульфат. Он представляет собой комбинацию хондроитина и минеральных солей, которые помогают улучшить его абсорбцию.

Что делают добавки хондроитина? Как природный, так и лабораторный хондроитин помогают формировать соединительную ткань по всему телу. Включая ткани, которые образуют суставы и желудочно-кишечный тракт. Действие хондроитина на организм заключаются в том, что он удерживает воду. А также помогает смазке и гибкости жестких или поврежденных тканей и суставов.

Хондроитин помогает связать молекулы сахара и белка и играет важную роль в поддержании структурной целостности ткани. Его основным преимуществом и механизмом действия является стимулирование регенерации хряща, являющегося соединительной тканью. Она смягчает концы костей в суставах.

Внутри хондроитина находятся плотно упакованные сульфатные группы. Они образуют барьер, способный противостоять сжатию, ударам и даже электростатическим зарядам, которые повреждают ткани. Хондроитин технически является формой сложного углевода, придающего ему ударные и водопоглощающие свойства. А также делающего его важным для обеспечения возможности движения суставов/костей без трения. Вот почему потеря хондроитина из хряща является основной причиной остеоартрита, который дегенерирует суставы.

Это также важно для формирования тканей в других частях тела, включая кожу, желудочно-кишечный тракт и мозг. Что касается внеклеточного матрикса мозга, он помогает стабилизировать нормальные синапсы мозга и защищает мозг от травм. После травмы головного мозга уровни хондроитина быстро увеличиваются. Это чтобы помочь регенерации новой ткани для замены поврежденных нервных окончаний.

Лучшие 3 преимущества и использования хондроитина

Оценки показывают, что более 27 миллионов взрослых живут с остеоартритом. Это наиболее распространенный тип артрита и дегенеративных заболеваний суставов. Они характеризуются разрушением хряща и усилением болей в суставах. Хондроитинсульфат обычно используется для лечения болей, связанных с остеоартритом. Особенно форм, которые поражают очень чувствительные части тела, такие как колени и руки.

Исследования показали, что использование хондроитина имеет тенденцию вызывать умеренное улучшение боли в суставах в течение нескольких месяцев. Хотя некоторые люди испытывают еще большую пользу от его использования. Особенно при объединении нескольких добавок вместе и соблюдении диеты при артрите, лечащей симптомы.

По данным Фонда артрита, в среднем участники исследования испытывают примерно 10% улучшение болевых симптомов при использовании хондроитина. Это по сравнению с плацебо. Наилучшие результаты обычно достигаются после использования содержащих его продуктов в течение трех и более месяцев.

• В исследовании GAIT сравнивалось влияние глюкозамина и хондроитинсульфата (используется отдельно и в комбинации) с эффектами плацебо, а также рецептурного препарата.
• 16 исследовательских центров ревматологии в США и более 1500 пациентов приняли участие в исследовании, которое длилось шесть месяцев.
• Пациенты получали одно из пяти видов лечения в течение шести месяцев. Включая использование глюкозамина и хондроитина, целекоксиба (популярного рецептурного препарата, используемого для лечения боли при остеоартрите) или плацебо. Положительный ответ на любое лечение определялся как 20% или большее уменьшение боли через шесть месяцев по сравнению с началом исследования.
• Результаты исследования GAIT показали, что для участников с умеренной или сильной болью глюкозамин в сочетании с хондроитинсульфатом обеспечивал статистически значимое облегчение боли по сравнению с плацебо. Около 79% имели уменьшение боли на 20% или более против около 54% в группе плацебо.
• Хондроитин и глюкозамин действительно действовали на большее количество людей, чем предписанный рецепт. 70% участников группы целекоксиба испытывали облегчение боли по сравнению с плацебо.
• Тем не менее, для участников в подгруппе слабой боли глюкозамин и хондроитин сульфат сделали меньше для уменьшения их боль. Эти участники в среднем не испытывали статистически значимого облегчения боли, как те, кто испытывал более сильную боль.

Результаты другого рандомизированного, двойного слепого, плацебо-контролируемого клинического исследования, проведенного при артрите и ревматизме, проверили эффекты хондроитина. Хондроитин принимали 162 симптоматических пациентов с остеоартрозом кисти. Результаты показали, что пациенты испытывали в среднем умеренное облегчение боли, снижение утренней скованности. А также улучшение общей функциональности в течение трех-шести месяцев регулярного использования. Испытания проводились на пациентах, испытывающих хроническую боль в руках и принимающих 800 мг хондроитина сульфата (CS) ежедневно.

Исследователи также обнаружили, что у большинства пациентов не было никаких побочных эффектов из-за хондроитина. Чего часто нельзя сказать о других обезболивающих препаратах, которые могут вызывать побочные эффекты. Это язва желудка, зависимость, проблемы с пищеварением, проблемы с артериальным давлением и многое другое. Исследователи пришли к выводу, что

Имеются данные, свидетельствующие о том, что хондроитин, используемый с глюкозамином, помогает сохранить хрящ у людей без остеоартроза. А также уменьшает боль, повышает физическую функцию и усиливает деятельность по уходу за собой. Он может уменьшить нагрузку на сустав после физической нагрузки или травмы, помогая организму синтезировать новый хрящ. А также сохраняя суставы гибкими и контролируя естественные воспалительные реакции организма.

Хондроитин и глюкозамин также используются вместе, чтобы помочь излечить раны, связанные с дефектом кожи, воспалением кожи. А также даже в ветеринарной медицине. Хондроитин может помочь организму вырабатывать коллаген, необходимый для здоровья кожи, заживления и борьбы с последствиями старения кожи.

Хондроитин и глюкозамин часто используется для перевязки ран даже при тяжелых ранах. А также накладываются на царапины, ожоги и повреждения, чтобы сохранить раны влажными и способствовать более быстрому восстановлению. Некоторые исследования обнаружили, что у пациентов с ожогами, требующими пересадки кожи, использование хондроитина в лечебных гелях может значительно ускорить время заживления. А также помочь контролировать воспаление.

Другим веществом/добавкой, с которым хондроитин может сочетаться для улучшения здоровья кожи, является гиалуроновая кислота. Гиалуроновая кислота (ГК) содержится в коже, глазницах, всех костях, соединительной ткани, суставах, сухожилиях и хрящевых структурах по всему телу. Особенно в гиалиновом хряще, который покрывает концы костей и обеспечивает амортизацию. Это смазывающее, прозрачное вещество, которое вырабатывается организмом естественным образом для увеличения влажности и обеспечения эластичности и гибкости.

Гиалуроновая кислота способствует образованию синовиальной жидкости и может буферизовать кости, обеспечивая при этом устойчивость к износу. Она также полезна для уменьшения болей и чувствительности, связанных с дегенеративными заболеваниями суставов.

Хондроитин используется с глюкозамином

Хондроитин и глюкозамин часто используются вместе, потому что они имеют сходные механизмы снижения воспаления и лечения боли. Плюс они считаются очень безопасными и представляют небольшой риск побочных эффектов. Вы также можете найти формулы, сделанные с глюкозамином, хондроитином и МСМ.

Что такое глюкозамин и чем он отличается от хондроитина? Как и хондроитин, глюкозамин является природным противовоспалительным соединением, которое содержится в хряще и соединительной ткани человека. Технически, глюкозамин является аминосахаром, который организм производит и распределяет везде, где находится ткань. Он естественным образом содержится в жидкостях, которые окружают суставы. И в форме добавок продается для тех же целей, что и сульфат хондроитина.

Исследования показали, что глюкозамин оказывает регенерирующее действие на хрящи и повышает прочность и гибкость суставов. Сульфат глюкозамина — форма, наиболее часто используемая сегодня для лечения болей в суставах и остеоартрита. Это комбинация глюкозамина и минеральных солей, которые организм может легко усваивать.

Для чего используются глюкозамин и хондроитин? Хондроитин, используемый с глюкозамином, может помочь уменьшить симптомы, связанные с потерей коллагена и хряща. Они находятся в сухожилиях, суставах, связках, коже и пищеварительном тракте. Эти заболевания могут включать тендинит, бурсит и так далее.

У здоровых людей, когда хрящ повреждается из-за чрезмерного использования, травмы или воспаления, обычно создается новый хрящ. К сожалению, с возрастом наша способность регенерировать потерянный хрящ и восстанавливать поврежденную соединительную ткань становится менее эффективной.

Как у людей, так и у животных глюкозамин и хондроитин стимулируют выработку нового хряща. А также могут помочь уменьшить воспаление в этом процессе. Эффективен ли глюкозамин и хондроитин? На сегодняшний день было проведено больше исследований в отношении преимуществ глюкозамина. Хотя они оба очень часто объединяются для достижения лучших результатов. Вместе взятые преимущества включают в себя:

• уменьшение боли в суставах
• улучшение функциональных возможностей у пациентов с артритом
• улучшение здоровья кожи
• улучшение пищеварительных функций
• заживление костей
• быстрое заживление ран

Хондроитин добавки, источники и дозировка

Добавки, содержащие хондроитин, могут называться по-разному в зависимости от конкретной формулы продукта. Например, хондроитин глюкозамин, глюкозамин сульфат и хондроитин сульфат — все названия, с которыми возможно столкнуться. Хотя терминология может показаться запутанной, различные доступные формы в основном могут использоваться одинаково. Обратите внимания на следующие добавки:

Ищите добавки с хондроитином в магазинах по продаже диетических продуктов либо в интернете. Если вы не уверены, что лучше принимать хондроитин или глюкозамин, сначала проконсультируйтесь с врачом. Особенно если вы принимаете другие лекарства, например обезболивающие.

В настоящее время не рекомендуется ежедневное потребление хондроитина или глюкозамина. В исследовании GAIT использовались эти добавки в следующих дозировках:

• Глюкозамин при использовании по отдельности: 1500 мг в день, принимается по 500 мг три раза в день.
• Дозировка хондроитинсульфата при использовании по отдельности: 1200 мг в день, принимаемая по 400 мг три раза в день. Другие исследования использовали дозы около 800 мг в день и все еще видели некоторые результаты.
• Глюкозамин плюс хондроитинсульфат вместе взятые: одинаковые дозы — 1500 мг и 800–1200 мг в день.
• Все участники исследования GAIT также обращают внимание на безрецептурные обезболивающие (ацетаминофен или парацетамол) независимо от того, в какую группу лечения они входили. Было обнаружено, что безрецептурные обезболивающие препараты безопасны при использовании этих двух добавок. Поэтому участникам было разрешено принимать до 4000 мг (500 мг таблеток) в день для контроля боли, за исключением 24 часов до оценки боли.

Кто должен принимать хондроитин?

Люди, избегающие приема назначенных или без рецептурных болеутоляющих средств, могут использовать хондроитин вместо них. Сегодня хондроитин является широко назначаемой альтернативой нестероидным противовоспалительным препаратам (НПВП). Особенно когда он принимается вместе с глюкозамином.

НПВП используются ежедневно или, по крайней мере, очень часто миллионами пациентов, страдающих хронической болью из-за различных заболеваний. Многие испытывают побочные эффекты в результате использования НПВП. Это проблемы с пищеварением, в том числе с низким содержанием желудочной кислоты. И, в результате, не могут принимать НПВП в течение длительного времени.

Очень немногие исследования, проведенные в течение длительного периода времени, напрямую сравнивали эффективность одного хондроитина с НПВП. Они оба работают одинаково для уменьшения боли в костях или суставах и улучшения функциональности. Хотя для работы хондроитина может потребоваться немного больше времени, чем для НПВП.

НПВП, как правило, уменьшают боль быстрее (обычно в течение нескольких недель), но затем эффекты обычно исчезают. На этом этапе преимущества хондроитина и глюкозамина фактически начинают становиться намного более очевидными. Поскольку им требуется некоторое время, чтобы начать уменьшать воспаление и стимулировать выработку хряща.

Хондроитин наиболее изучен в отношении лечения симптомов остеоартрита. Однако исследования также показывают, что он может помочь в лечении других проблем. Например, таких как расстройства пищеварения и признаки старения кожи.

Действие хондроитина на организм в системах народной медицины

Добавки с хондроитинсульфатом были недоступны сотни лет назад. Специалисты по народной медицине рекомендовали определенные лечебные продукты. Они естественным образом обеспечивали хондроитином тех, кто испытывает боль. Как упомянуто выше, лучший способ получить хондроитин из питания. Лучше регулярно потреблять костный бульон или сухой протеиновый порошок из костного бульона.

Существует много разновидностей костных бульонов из курицы, говядины, рыбы и т.д. Настоящий костный бульон готовят из костей и костного мозга, кожу, сухожилий и связок. Все варят на медленном огне в течение нескольких дней, обеспечивая высвобождение целебных соединений. Это хондроитин, глюкозамин, коллаген, пролин, глицин, глютамин и различных минералов.

Костный бульон — это древнее целебное средство, которое уже тысячи лет используется в аюрведической медицине. Особенно среди тех, кто нуждается в дополнительном питании. Это беременные женщины, пожилые люди, вегетарианцы/веганы. Они могли бы использовать альтернативу для получения необходимых витаминов и минералов животного происхождения. В Аюрведе считается, что настоящий бульон помогает вылечить артрит, оказывает противовоспалительное действие. А также благотворно влияет на общую энергию, пищеварение и повышает иммунитет.

Действие хондроитина на организм — побочные эффекты и меры предосторожности

Эти добавки не вызывают сильные побочные эффекты и могут помочь контролировать боль естественным путем. Однако не обязательно, что они будут работать для каждого человека. Поэтому они не должны заменять другие лекарства, если вы не обсудили это со своим врачом. Эти добавки наиболее полезны при длительном применении и в сочетании с противовоспалительной диетой, физические упражнения, растяжка и снижение стресса.

В настоящее время Американский колледж Ревматологии не рекомендует ни того, ни другого для первоначального лечения остеоартроза. Однако он поддерживает их использование в качестве безопасных, альтернативных методов контроля боли после того, как воспаление, связанное с остеоартрозом, начало уменьшаться.

Для большей эффективности высококачественный хондроитин, объединяющий несколько веществ, должна приниматься в течение не менее трех месяцев. А также использоваться в надлежащих дозах. Больше шансов испытать побочные эффекты хондроитина, если принимаются очень высокие дозы. Поэтому всегда внимательно читайте инструкции по дозировке.

Хорошей новостью является то, что эти добавки безопасно принимать, даже если у вас были проблемы с другими обезболивающими. Исследования показывают, что регулярное использование этих добавок на срок до трех лет создает небольшой риск побочных эффектов.

Польза от их приема в конечном итоге зависит от начального уровня воспаления, степени ухудшения состояния суставов. А также истории болезни и других вариантов образа жизни. В некоторых исследованиях сообщалось о потенциальных побочных эффектах хондроитина или о последствиях сочетаний глюкозамин-хондроитин. Они включают: боль в животе, изжогу, сонливость, головные боли и аллергические реакции (особенно если есть аллергия на моллюсков).

Фонд артрита отмечает, что эти добавки, вероятно, не будут работать для всех пациентов. но