Отзывы о рентгенотерапия при артрозе
Рентгенотерапия, лечение с помощью рентгеновского облучения, это метод, который сегодня используется в терапии определенных хронических воспалительных и дегенеративных заболеваний суставов.
Необходимо признать, что есть множество заболеваний суставов, которые могут длительное время практически не реагировать на традиционное лечение медикаментозными препаратами. В итоге пациент так и не может вести полноценную жизнь, а проблемы и дискомфорт в суставах продолжаются.
Конечно, средств для лечения суставов предостаточно, и помимо терапии медикаментами, большое внимание уделяется вопросам гимнастики и лечебной физкультуры, фиксации суставов, физиотерапевтическим средствам.
Однако стоит приз
нать, что большинство таких методов либо воздействуют исключительно на симптомы, не вылечивая причину проблемы, либо несут кратковременный эффект и в долговременной перспективе не могут обеспечить пациенту благоприятный прогноз.
Совершенно иначе действует рентгенотерапия, которая дает возможность пациенту восстановить все двигательные функции поврежденного сустава, устраняя боль.
Характеристики рентгенотерапии
И вот здесь есть смысл обратиться к такому методу, как рентгенотерапия. Этот метод характеризуется:
- Выраженной стимуляцией зоны поражения сустава.
- Ярким и действенным эффектом обезболивания.
- Усиленным восстановлением сустава и ускорением регенерации тканей.
Надо сказать, что облучение рентгеновскими лучами в качестве средства лечения заболеваний суставов проводится уже много лет, и положительный эффект от этой терапии подтвержден многочисленными практическими показаниями.
Показания к применению
Для начала перечислим те заболевания суставов, которые поддаются лечению способом рентгенотерапии. К ним относятся:
- Гонартроз коленного сустава.
- Коксартроз.
- Периатропатия плечевого сустава.
- Теннисный локоть.
- Пяточная шпора и многие другие.
Что интересно, более 80% пациентов после лечения рентгенотерапией отмечают полное прекращение или существенно
е снижение болевого синдрома. Причем такие цифры и отзывы относятся к любому заболеванию суставов и мягких тканей.
Положительные результаты в терапии и помимо простого устранения боли, были достигнуты в 60% случаев использования метода облучения.
Все эти показатели зарегистрированы уже после того, как пациенты проходили лечение традиционными медикаментозными методами, но не получили должного облегчения.
Рентгенотерапия оказывается эффективной в лечении артроза большого пальца руки и ноги, артроза тазобедренного сустава, повреждения локтевого сустава и коленного.
Преимущества метода
На сегодняшний день не зафиксировано ни одного случая отрицательной реакции на этот тип терапии, а также не выявлена прямая связь между развитием онкологических заболеваний и облучением методом рентгенотерапии.
Лечение происходит следующим образом:
- Используется низкодозированное, безопасное излучение.
- Курс рассчитан на три недели.
- Облучения проводятся 2 раза в неделю.
- Сеанс продолжается не более 1 минуты.
- Если есть остаточные явления, то процедура будет повторяться через 6 недель снова.
Отметим, что в ходе облучения некоторые пациенты отмечают обострение болевого синдрома, однако затем боль прекращается.
После того, как боль полностью уходит, к суставу возвращается все двигательные функции, а при таком положении можно дальше вести восстановление с помощью гимнастики и комплексов ЛФК, к примеру.
Уважаемый Владимир Борисович! Скажите, пожалуйста, насколько опасна для организма рентгенотерапия коленных суставов (артроз) и косточки на ноге - всего 3 зоны подвергаются лечению. Сделала 1 сеанс, почитала информацию в Интернете и как-то стало страшновато. Мне 51год. СПАСИБО!
Здравствуйте, Лариса. Рентгенотерапи артроза это по сути не лечение. Просто облучением Вы убиваете нервные окончания в области сустава. а также все клетки которые делятся и могут воссстанавливать ткани сустава. Таким образом ничего хорошего не происходит. Рентгенотерапия уже очень давно не применяется для лечения артроза, это какой-то анахронизм. Она может применятся при неэффективности лечения другими методами околосуставных заболеваний, если опять же не удалось снять боль, но не при артрозе. Сейчас есть много эфективных методов его лечения в полном смысле этого слова лечения, а не обезболивания!
Здраствуйте)можно присоединюсь к вопосу выше)мне тоже предложили рентгенотерапию при боли в коленях,тоже вот думаю как быть,вернее предложили несколько способов-ударноволновую,внутретканевую стимуляцию,рентгенотерапию.Больше никакого другого лечения никто не назначает-противовоспалительные и гормоны колоть-вот и все лечение.про рентгенотерапию уже прочитала выше,что неодобряете,а из ударноволновой и внутретканевой что лучше выбрать?
Я не применяю ни то ни другое и Вам не советую. Только внутрисуставное введение лекарственных препартов.
Уважаемый Владимир Борисович! Скажите, пожалуйста, насколько опасна для организма рентгенотерапия коленных суставов (артроз) и косточки на ноге - всего 3 зоны подвергаются лечению. Сделала 1 сеанс, почитала информацию в Интернете и как-то стало страшновато. Мне 51год. СПАСИБО!
Здравствуйте, Лариса. Рентгенотерапи артроза это по сути не лечение. Просто облучением Вы убиваете нервные окончания в области сустава. а также все клетки которые делятся и могут воссстанавливать ткани сустава. Таким образом ничего хорошего не происходит. Рентгенотерапия уже очень давно не применяется для лечения артроза, это какой-то анахронизм. Она может применятся при неэффективности лечения другими методами околосуставных заболеваний, если опять же не удалось снять боль, но не при артрозе. Сейчас есть много эфективных методов его лечения в полном смысле этого слова лечения, а не обезболивания!
Здраствуйте)можно присоединюсь к вопосу выше)мне тоже предложили рентгенотерапию при боли в коленях,тоже вот думаю как быть,вернее предложили несколько способов-ударноволновую,внутретканевую стимуляцию,рентгенотерапию.Больше никакого другого лечения никто не назначает-противовоспалительные и гормоны колоть-вот и все лечение.про рентгенотерапию уже прочитала выше,что неодобряете,а из ударноволновой и внутретканевой что лучше выбрать?
Я не применяю ни то ни другое и Вам не советую. Только внутрисуставное введение лекарственных препартов.
Уважаемый Владимир Борисович! Скажите, пожалуйста, насколько опасна для организма рентгенотерапия коленных суставов (артроз) и косточки на ноге - всего 3 зоны подвергаются лечению. Сделала 1 сеанс, почитала информацию в Интернете и как-то стало страшновато. Мне 51год. СПАСИБО!
Здравствуйте, Лариса. Рентгенотерапи артроза это по сути не лечение. Просто облучением Вы убиваете нервные окончания в области сустава. а также все клетки которые делятся и могут воссстанавливать ткани сустава. Таким образом ничего хорошего не происходит. Рентгенотерапия уже очень давно не применяется для лечения артроза, это какой-то анахронизм. Она может применятся при неэффективности лечения другими методами околосуставных заболеваний, если опять же не удалось снять боль, но не при артрозе. Сейчас есть много эфективных методов его лечения в полном смысле этого слова лечения, а не обезболивания!
Здраствуйте)можно присоединюсь к вопосу выше)мне тоже предложили рентгенотерапию при боли в коленях,тоже вот думаю как быть,вернее предложили несколько способов-ударноволновую,внутретканевую стимуляцию,рентгенотерапию.Больше никакого другого лечения никто не назначает-противовоспалительные и гормоны колоть-вот и все лечение.про рентгенотерапию уже прочитала выше,что неодобряете,а из ударноволновой и внутретканевой что лучше выбрать?
Я не применяю ни то ни другое и Вам не советую. Только внутрисуставное введение лекарственных препартов.
извените,а по ,Герасимову внутритканевую стимуляцию выделаете?и насколько это хороший метод?он действительно помогает снимать боль и улучшать питание суставов?
Да, Ольга по Герасимову в своей клинике делаю именно я и с великолепным результатом, за всю Россию ответить не могу просто надо знать куда сколько и чего.
Артроз — это распространенная суставная патология, которая вызывает массу дегенеративных изменений в хрящевых тканях. И если при ранних сроках развития болезнь не имеет существенных визуальных признаков, по мере прогрессирования она становится более выраженной и хронической. Чтобы определить развитие заболевания и начать лечение, следует попробовать сеансы рентгенотерапии при артрозе.
Показания к проведению сеанса
Показания к проведению сеанса
При развитии остеоартроза защитные агенты начинают атаковать клетки собственного организма, реагируя на них, как на болезнетворные инфекции. Такой процесс сопровождается сложными изменениями в хрящевой ткани суставов, что снижает прочность костей и изнашивает хрящевую структуру. Отсутствие эффективного лечения вызывает сильную боль, хронический воспалительный процесс, а также ограничение подвижности.
В начале своего развития патология не имеет выраженной симптоматики, но со временем она начинает беспокоить пациента следующими симптомами:
- Устойчивый болевой синдром.
- Скованность суставов после продолжительного отсутствия активности, например, после пробуждения.
- Отечность и припухлость.
- Ухудшение двигательных функций и работоспособности суставов.
- Звуки хруста при выполнении простых движений.
При появлении таких рентгенологических признаков остеоартроза нужно незамедлительно приступить к лечению, предварительно составив клиническую картину и диагноз. Нельзя откладывать обследование на далекое будущее, ведь это может привести к серьезным осложнениям.
Особенности рентгенографии
Особенности рентгенографии
Методика рентгеновского обследования заключается в подаче определенного спектра лучей сквозь объект диагностирования. Отображаемый снимок предоставляется в темных и светлых тонах, бывает прямым, увеличенным или плоскостным. С помощью передового оборудования можно найти даже самые малозаметные симптомы и деструктивно-дегенеративные изменения, исследовав микроскопические единицы нужного участка.
Артроз на рентгеновском снимке отображен в двух проекциях:
- Прямая.
- Боковая.
При выполнении диагностики нужно найти просвет межсуставной щели. А чтобы достичь лучшего качества снимка, луч следует направить перпендикулярно столу с пациентом. Для получения точных результатов сустав нужно разместить в разогнутом состоянии. Дело в том, что при загибании конечностей контуры могут искажаться. Изучая снимок, который был сделан при полном разгибании, можно рассмотреть актуальное состояние суставной щели в разных проекциях.
Помимо прямой проекции, выполняется боковой рентген, который подает луч под уклоном в 10 градусов. Подобный подход отображает структуру отдаленных задних участков суставов.
Современная медицина выделяет три рентген-стадии остеоартроза. Они отличаются следующими симптомами и формой протекания патологии:
- При первой стадии у пациента начинается сужение просвета суставной щели, а также минимальное разрастание хрящевой ткани. Видимых признаков заболевания пока нет, но при интенсивных нагрузках симптоматика становится более выраженной.
- Переход остеоартроза на вторую стадию вызывает несколько структурных изменений. В первую очередь происходит разрастание костной ткани и формирование остеофитов. При рентгеновском обследовании отображается существенное сужение суставной щели, а во время визуального осмотра замечается сильная деформация суставных поверхностей.
- Третья стадия заболевания считается самой тяжелой и практически не поддается консервативному лечению. В этот период суставная щель практически не просматривается, т. к. она полностью заполняется наростами костной ткани. Внешние очертания суставов становятся уродливыми, а на снимке заметны склеротические изменения.
Точность рентгенодиагностики
Точность рентгенодиагностики
В настоящее время рентгеновское обследование суставных заболеваний считается наиболее простым и доступным. Практически в каждой клинике имеется оборудование для проведения такой диагностики, а ее точность достигает самых высоких показателей.
На полученном снимке точно определяется текущее состояние суставов, при этом методика позволяет различать рентгенологические стадии остеоартроза. Рентген показан для представителей разных возрастных групп, т. к. у него нет выраженных противопоказаний.
Такая разновидности диагностики определяет заболевание как по косвенным, так и по прямым проявлениям. В первом случае это могут быть различные воспалительные процессы в суставах. На снимке они отображаются в темных тонах. Также при изучении снимков специалист может определить остеофиты и остеосклерозы, которые появляются на фоне уплотнения тканей. Подобные процессы происходят на ранних стадиях артроза, а иногда сопровождают другие суставные расстройства.
Для максимально точной визуализации тазобедренных суставов больному могут назначить раздельное рентгеновское обследование. Но из-за высокого ионизирующего облучения метод применяется в особо редких случаях.
Рентген принято задействовать в качестве первичной диагностики, ведь для более глубокого исследования суставов подходит компьютерная томография.
Терапия рентгеновскими лучами
Не секрет, что эффективное лечение суставных заболеваний должно быть комплексным. И если консервативные методы с применением медикаментов не дают никаких результатов, нужно попробовать более инновационные решения.
К ним относится:
- Акупунктура.
- Временная фиксация суставов.
- Проведение сеансов массажа, лечебной физкультуры и физиотерапии.
Такие методики немного улучшают состояние пациента и снижают болевой синдром, но только на ранних сроках остеоартроза. При особо сложных формах протекания патологии, когда консервативная терапия в сочетании с медикаментами не приносит никаких результатов, специалисты назначают курс рентгенотерапии.
Он будет эффективным при хронических стадиях заболевания, вызывающих воспалительные процессы в суставах, а также при деструктивно-дегенеративных изменениях с выраженной симптоматикой (усиленная боль, разрушение суставных тканей, деформирующие патологии).
Продолжительность сеанса определяется тяжестью течения болезни и индивидуальными особенностями пациента. Зачастую он занимает от 1 до 9 минут. При этом сам курс длится в течение трех недель.
С помощью рентгенотерапии или лечения рентгеновскими лучами можно избавиться от массы патологий хронического и дегенеративного характера. В настоящее время методика задействуется для борьбы с целой группой заболеваний, которые поражают хрящи, мышечные соединения, кости, ткани и суставы.
Регулярное проведение процедуры не несет вреда здоровью больного и при этом дает заметный результат. Ее можно применять при прогрессирующем гонартрозе, коксартрозе, периартропатии и других суставных расстройствах.
Уже после первого сеанса пациент может ощутить снижение болевого синдрома и приостановление воспалительного процесса. По статистике, в 80% случаев терапия эффективна, причем это касается и повреждений мягких тканей в плечевом суставе, и проблем с локтевым или тазобедренным суставом.
Около 60% пациентов с артрозом в коленном и плечевом суставе тоже переживают заметное улучшение своего состояния после выполнения рентгенотерапии. При этом подобные результаты были достигнуты при самых сложных формах протекания патологий, когда традиционная медицина не оправдала себя.
Преимущества методики
Преимущества методики
Вопреки многочисленным стереотипам, такой способ лечения не несет никакого вреда здоровью и не является обременительным. На данный момент нет официально зарегистрированных случаев негативной реакции организма на рентгенотерапию. Более того, путем продолжительных исследований удалось определить, что методика не имеет ничего общего с онкологическими заболеваниями.
Безвредность сеансов лечения рентгеновскими лучами объясняется следующими факторами:
- Во-первых, оборудование подает низкодозированное излучение, которое полностью безопасно.
- Во-вторых, за трехнедельный курс больной посещает не больше шести сеансов, а продолжительность каждой процедуры составляет всего одну минуту. Если болевой синдром не исчезает, повторную терапию осуществляют только через 2 месяца.
Важно понимать, что в промежутке между процедурами боль может давать о себе знать, но после завершения курса она полностью исчезнет.
Другие способы лечения
Современная медицина постоянно развивается и идет в ногу с технологиями. На смену старым малоэффективным способам лечения приходят новые, в числе которых и рентгенография. Кроме этого, существует масса альтернативных методик, появившихся сравнительно недавно, но сумевших обрести широкую популярность.
Согласно учению профессора, эффективная терапия невозможна в неподвижном состоянии. В связи с этим, он разработал сложный механизм улучшения состояния суставов, который включает в себя:
- Приседания.
- Ходьбу на коленях.
- Жимы конечностями с помощью тренажеров.
Такой подход восстанавливает нормальное выделение жидкости для смазывания пораженных суставов, что положительно сказывается на их состоянии и устраняет сильную боль. При регулярном выполнении простых упражнений улучшается циркуляции крови и приток лимфатических жидкостей к важным структурам.
Не менее популярной альтернативной терапией является ударно-волновая терапия. С ее помощью можно эффективно лечить артрозы, остеоартрозы и прочие суставные патологии. Принцип действия базируется на применении инфразвукового воздействия с частотой до 16 Гц.
По сути, методика представляет собой лучшую альтернативу оперативному вмешательству, т. к. она остается эффективной даже в самых запущенных стадиях болезни. К сожалению, многие пациенты отказываются от продолжения курса из-за сильной боли, которая проявляется после первых сеансов. Но со временем болезненные ощущения снижаются.
Терапевтический курс основан на таких принципах и правилах:
- Для полноценного восстановления тканей нужно повторять процедуры через день.
- После завершения сеанса рекомендуется выпивать большие объемы жидкости, которая требуется для выведения из организма продуктов распада.
- Для усиления кровообращения в кабинете, где проводится курс, нужно поддерживать оптимальную температуру.
- В течение курса следует соблюдать адекватную активность и заниматься кардиотренировками.
Согласно статистике, 95% пациентов замечают существенные улучшения после сеансов ударно-волновой терапии.
В настоящее время есть масса высокоэффективных методик лечения суставных заболеваний. И рентгенотерапия — это яркий пример того, что медицина не стоит на месте, постоянно развивается и усовершенствуется.
Если медикаментозное и вспомогательное лечение не приносит результатов при артрозе, артрите, остеохондрозе и других дегенеративных патологиях, показан рентген суставов, при котором облучение будет применяться в качестве лечебной процедуры. Этот вид терапии хорошо зарекомендовал себя, но не всем его разрешено назначать, так как могут возникнуть осложнения.
Что показывает?
Рентгенография суставов проводится в крайних случаях, когда другие консервативные мероприятия не приносят должного эффекта и облегчения больному. Лечение суставных поверхностей кистей рук, коленных суставов и голеностопа при помощи излучения помогает улучшить состояние и приостановить разрушительные процессы. Рентгенограмма кисти, тазобедренного или коленного сочленения поможет увидеть:
- хронические воспалительные патологии опорно-двигательного аппарата;
- дегенеративные нарушения костных тканей.
В отличие от медикаментозного вида лечения, при котором устраняются сопутствующие симптомы, рентгенографические лучи помогают восстановить двигательную функцию пораженного сустава, устранить боль и дискомфорт, предотвратить развитие рецидива. Перед тем как назначить процедуру, врач взвешивает все риски и возможные последствия. Только после заключения терапевта пациентам можно делать рентген костей и суставов.
Кому рекомендуется лечиться при помощи облучения?
Рентгенологическое исследование костей, суставов и одновременная терапия показаны пациентам со следующими патологиями опорно-двигательного аппарата:
Процедура эффективна при плантарном фасциите.
- артроз коленных и тазобедренных суставов;
- плантарный фасциит или пяточная шпора;
- периартропатия предплечья;
- окостенение мягких тканей;
- уменьшение сухожилий верхних и нижних конечностей;
- тендинит ахиллова сухожилия;
- латеральный эпикондилит;
- коксартроз;
- узурация суставных поверхностей.
Терапия показывает положительные результаты, около 85% больных после процедуры замечают ощутимые улучшения, а иногда и полное прекращение дегенеративных процессов.
Обязательные требования в период лечения
Если назначен курс рентгенотерапии, необходимо соблюдать такие правила и рекомендации:
- Исключить банные процедуры, горячие ванны, согревающие компрессы.
- Беречь кожные покровы от раздражающего воздействия УФ лучей.
- Отказаться от применения средств местного влияния (мазей, разогревающих кремов или гелей) за 2 недели до начала сеансов.
- Не совмещать рентгенологические сеансы и физиотерапию, сделав между процедурами 3 месячный интервал.
- Не использовать для смазывания кожи йод, зеленку и другие красящие вещества.
Виды терапии и ход процедур
Рентген суставов предполагает воздействие на организм человека лучей, которые проникают сквозь мышечные ткани, могут оказывать влияние на внутренние органы и системы. В зависимости от тяжести заболевания и состояния здоровья пациента, подбирается оптимальный вид лечения. Есть такие разновидности процедуры:
- Короткофокусная. Лучи проникают на глубину до 70 мм, мощность излучения достигает до 60 кВ. Проводится рентген мелких суставов, лучевой кости правой или левой руки. Также при помощи этого метода можно воздействовать на единичные узуры (эрозии на кости).
- Длиннофокусная или глубокая. Лучи проникают до 65 см, а излучение составляет 65—250 кВ. Часто назначается для облучения крупного сочленения.
На пораженный участок направляются лучи, которые влияют на состояние нервных окончаний, блокируя их. Вследствие воздействия, исчезает болевой синдром, восстанавливается подвижность сочленения. Длительность сеансов рентгенологической терапии зависит от особенностей заболевания и общего состояния здоровья пациента, но в среднем не должны превышать 2—8 мин. Количество процедур определяется доктором. Если необходимо, через 4—6 месяцев курс можно повторить.
Преимущества рентгенотерапии суставов
Большого вреда для организма этот вид терапии не приносит, так как излучение контролируемое и низкодозированное. У процедуры есть следующие достоинства:
Лечение может назначаться всем, поскольку после него нет осложнений.
- Безболезненность. Рентген запястья, коленного или тазобедренного сустава не вызывает у человека дискомфорта, боли и других неприятных ощущений.
- Длительность процедуры. Продолжительность сеанса в среднем 9 мин, все зависит от степени развития патологии.
- Отсутствие осложнений. Рентгенография кистей и более крупных сочленений не вызывает у человека негативных последствий. Поэтому может назначаться почти всем пациентам, страдающим заболеваниями опорно-двигательного аппарата.
Чтобы сделать рентген руки человека или ноги, не нужно ложиться в стационар, проходить специальную подготовку. Это тоже считается преимуществом, так как госпитализация негативно сказывается на психологическом состоянии больного, что препятствует скорому выздоровлению. Если рентгенологические признаки заболевания все еще остаются, через 3—4 месяца процедуру можно повторить.
Противопоказания
Рентгеноскопия не проводится у больных, страдающих следующими патологиями:
- неудовлетворительное общее состояние больного, при котором наблюдается резкое ослабление иммунной системы;
- заболевания печени и почек;
- болезни сердечно-сосудистой и дыхательной систем;
- анемия;
- осложнения после проведения лучевой терапии;
- специфические инфекционно-воспалительные патологии;
- беременность;
- детский или пожилой возраст.
Рентгенотерапия проводится под контролем команды врачей, среди которых терапевт, хирург, невропатолог, дерматолог, вертебролог, ортопед. Мониторинг состояния поможет подобрать максимально эффективную терапевтическую схему, благодаря чему опорно-двигательная система человека станет здоровой. Кроме этого, удастся предотвратить рецидивы, что считается большим плюсом рентгенотерапии.
1) Из простых и крайне эффективных тренажеров (для всего тела и особенно для суставов) - волновые тренажеры Агашина (такая палочка а внутри на пружинках грузик). Крайне эффективно. Проверял на себе при болях в пояснице.
2) Из средств восточной (и нашей древнерусской медицины) - можно пропить курс железы бобра (простое название "бобровая струя" ) внутрь, наружно использовать в виде компрессов или басручий (медвежий жир), или кедровую живицу (это смола кедра на кедровом масле, для суставов используется 25%-50% состав).
3) Нужно увеличить потребление простой воды с небольшим количеством соли (воды из расчета: 30 х на ваш вес тела, например, 30 х 70 кг - 2,1 литра в день; соль - полчайной ложки на 2 литра воды). И в таком режиме можно - всю жизнь!
Найдите в интернете или в книжных магазинах книги Ф. Батмангхелиджа о водо- и соле-лечении. Клеткам организму не хватает воды.
Соль лучше морскую с минимальным количеством обратотки.
Очень не затратный метод, вода и чуточку соли.
1-2 стакана за полчаса до еды, и 1-2 стакана через 2-2,5 часа после еды.
"Рекомендую такое упражнение: в динамике напрягать четырёхглавую мышцу бедра (мышцы передней поверхности бедра) и подтягивать коленную чашечку. Выполнять с обеих сторон несколько подходов в день.
Обязательной для Вас будет суставная гимнастика, причём включать нужно и левую и правую сторону, а так же голеностопные и тазобедренные суставы."
Можно подробней про упражнения. С йогой, к сожалению, не знакома, поєтому выстроить асаны не смогу.
Колоть ничего не нужно, это их способ заработка.
А велосипед - в общем полезен, так как вызывает "накачивание" сустава околосуставной жидкостью.
Но там нужно очень тонко подбирать нагрузки, так как воспаление - не есть гуд.
В случае, если колено будет болеть - предлагает колоть гиалуроновую кислоту.
Блин, я гиалуронку колол, мне её в ГКБ 13 (рядом с ул. Фортунатовская 1, к.10) Максим Бессараб колол, помогает. Я боюсь, т.к. мне сейчас 31, что без уколов в будущем не обойтись? Боюсь подсесть капитально на уколы (((
Читайте также: