Павел валерьевич евдокименко артрозы артриты

Евдокименко, П.Артроз. Избавляемся от болей в суставах

Евдокименко Артроз лекарственные способы лечения, мануальная терапия, массаж, лечебная гимнастика избавляемся от болей в суставах Издание второе, исправленное

Автор благодарит Кирилла Риделя за предоставленные фотографии и Лану Евдокименко за помощь в демонстрации лечебных упражнени й

Артроз. Избавляемся от болей в суставах / П.В. Евдокименко – Изд. 2е, испр. – М.: Центрполиграф, 2009 – 224 е., ил. – (Методики доктора Евдокименко).

ISBN 978-5-9524-4217-7 (Методики доктора Евдокименко) ISBN 978-5-9524 – 3661 – 9 (Авторские методики для VIРперсон)

В книге подробно описаны симптомы причины развития и методы лечения артрита, артроза и других заболеваний суставов.

Книга предназначена для широкого круга читателей.

Павел Валериевич ЕвдокименкоАРТРО ЗИзбавляемся от болей в сустава х

Заведующая редакцией T . M . Минеджян

Ответственный редактор E . B . Погосян

Художественный редактор И.А. Озеров

Технический редактор Н.В. Травкина

Корректор Т.В. Соловьева

Подписано в печать с готовых диапозитивов? 9.06.2009.

Печать офсетная. Усл. печ. л. 11,76. Уч.л."д. л. 11,02.

С: МДЕ. Доп. тираж 5000 экз. Заказ № 4484

Email редакции: [email protected]

Как работать с книгой… 6

Глава 1. Строение суставов… 6

Глава 2. Изменения в суставах при артрозе… 7

Глава 3. Причины артроза… 9

Глава 4. Симптомы артроза… 15

Особенности артроза суставов ног… 18

Артроз тазобедренного сустава (коксартроз)… 18

С чем часто путают артроз тазобедренного сустава… 20

Артроз коленного сустава (гонартроз)… 23

С чем часто путают артроз коленного сустава… 24

Артроз голеностопного сустава… 26

Особенности артроза суставов рук… 28

Полиостеоартроз суставов пальцев рук… 28

Артроз плечевого сустава… . … 30

С чем часто путают артроз плечевого сустава 30

Артроз локтевого сустава… 32

С чем часто путают артроз локтевого сустава. 32

Артроз лучезапястного сустава… 33

Генерализованный артроз (артрозная болезнь). 34

Глава 5. Обследование больного при артрозе… 35

Клинический анализ крови… 35

Биохимический анализ крови… 35

Рентгенография суставов… 35

УЗИ суставов (ультразвуковое исследование) 37

Глава 6. Лечение артроза. Перспективы лечения 37

Глава 7. Выбор: операция или терапия… 41

Глава 8. Медикаментозные методы лечения артроза 45

Нестероидные противовоспалительные препараты (НПВП): диклофенак, пироксикам, кетопрофен, индометацин, бутадион и их производные… 45

Селективные противовоспалительные препараты (препарат мовалис) 49

Хондропротекторы (глюкозамин и хондроитинсульфат) – препараты для восстановления хрящевой ткани 49

Сосудорасширяющие препараты… 52

Миорелаксанты – препараты, применяемые для устранения мышечного спазма 53

Лечебные мази и кремы… 53

Средства для компрессов… 54

Внутрисуставные инъекции (инъекции в сустав) 56

Глава 9. Биологические и механические методы лечения артроза 59

Мануальная терапия… 59

Аппаратная тракция (вытяжение сустава)… 62

Постизометрическая релаксация (вытяжение мышц и связок) 62

Лечебный массаж… 63

Иглоукалывание (акупунктура)… 64

Гирудотерапия (лечение медицинскими пиявками) 65

Глава 10. Физиотерапевтическое лечение артроза 67

Лазерная терапия… 67

Криотерапия – воздействие местным охлаждением 67

Ультразвуковая терапия… 69

Электростимуляция мышц (злектромиостимуляция)…… 70

Тепловое лечение (озокерит, парафинотерапия, грязелечение) 70

Глава 11. Самостоятельные лечебные мероприятия при артрозе 71

Диета и снижение веса тела… 71

Достаточное употребление жидкости… 77

Использование трости и снижение нагрузки на сустав при артрозах ног 78

Дозированные занятия спортом… 79

Лечебная гимнастика… 81

Лекарственные травы… 120

Компрессы из лекарственных растений… 120

Настои и отвары для приема внутрь… 122

Смеси из лекарственных трав… 123

Психологическая реабилитация… 123

ПРЕДИСЛОВИЕ

Дорогой читатель!

Нет сомнения, что семь лет для современного развития медицины и фармакологии – большой срок. За эти годы кое-что изменилось в понимании нами сути и причин суставных заболеваний, появились новые лекарства, открылись новые перспективы в лечении этих болезней. Именно поэтому я почувствовал необходимость в дополнении и новом издании этой книги.

Факт: различными артритами заболевает до 2 % живущих на Земле людей, причем часто людей молодых. А от артрозов и вовсе страдает примерно 10 % населения земного шара! При – чем если молодых артрозы поражают сравнительно редко, то в старшей возрастной группе заболеваемость артрозами возрастает многократно.

Например, при достижении 50 летнего возраста те или иные артрозные изменения суставов можно обнаружить уже у каждого третьего человека. А среди 70 летних артрозами в той или иной форме болеет практически каждый второй.

Несмотря на такую распространенность проблемы, не – редко приходится сталкиваться с тем, что порой и больные, и даже отдельные врачи не знают о заболеваниях суставов абсолютно элементарных вещей.

Если же продолжить тему специализированных медицинских справочников, то надо признать, что большинство таких справочников требуют перевода с узкоспециализированного языка науки на язык нормального общечеловеческого общения.

Моя книга – это и есть такой обобщенный перевод медицинских справочников на понятный вам общечеловеческий язык. Перевод, дополненный моими личными выводами, наблюдениями и некоторыми случаями из практики.

Но как мне кажется, не случится ничего плохого, если пациент будет максимально полно информирован о своем заболевании, его причинах и возможных осложнениях, а также будет понимать смысл проводимых лечебных процедур.

Мне хотелось, чтобы, прочитав эту книгу, вы в какой-то мере могли контролировать ход своего лечения и, стали союзником вашего лечащего врача, вместе принимая ответственные решения о проведении тех или иных терапевтических и хирургических мероприятий. При этом желательно, чтобы вы соглашались на проведение процедур осознанно, с пониманием того, что может дать та или иная процедура именно при вашем заболевании.

Для комплексного лечения болезней суставов, восстановления после операций на опорно-двигательном аппарате важнейшую роль играет лечебная гимнастика. Одной из успешных авторских методик физических упражнений является работа Павла Валерьевича Евдокименко. Он разработал комплексы занятий при поражениях всех основных суставов. Но главная заслуга врача в том, что Павел Валерьевич не прекратил работать после получения всемирного признания, а продолжает активно участвовать в восстановлении больных, страдающих патологиями опорно-двигательного аппарата. Биография врача рассказывает, что изначально будущий специалист в 1984 году получил диплом фельдшера и долго работал именно на этой должности. Лишь спустя 10 лет Павел Валерьевич получил высшее образование.

Помимо лечебной деятельности, доктор Евдокименко зарекомендовал себя талантливым писателем, подробно и доходчиво объясняя пациентам, как скорее победить болезнь. Выпущено многомиллионными тиражами более 10 книг автора, которые быстро обретают своего читателя. В них он описывает не только гимнастические упражнения для облегчения боли в суставах, но и делится секретами продления активной жизни. Отзывы пациентов о Павле Валерьевиче всегда положительные, эмоциональные, свидетельствующие о практической пользе его рекомендаций.

Доктор Евдокименко – официальный сайт

Важно знать! Врачи в шоке: "Эффективное и доступное средство от боли в суставах существует. " Читать далее.

Работа Павла Валерьевича широко представлена в свободном доступе в интернете. Официальный сайт доктора (http://www.evdokimenko.ru/) посвящен не только проблемам суставов и лечебной гимнастике. На нем рассматриваются более широкие вопросы особенностей питания при различных заболеваниях, уделено внимание сердечно-сосудистой патологии. На интернет-портале доктора Евдокименко можно найти следующую информацию:

биографию врача;
адрес и часы приема клиники, где он работает;
отрывки из книг;
основные виды лечебной гимнастики при различных суставных поражениях;
множество интересных видео на медицинскую тематику;
мнение врача о холестерине;
способы поддержания здорового образа жизни.

Мнение специалиста о повышенном холестерине — достаточно спорное, так как он предлагает отказываться от приема рекомендованных ВОЗ статинов. Это препараты, которые снижают уровень холестерина и помогают ремоделировать сердце, пораженное атеросклерозом. С мнением уважаемого академика, предлагающего бороться с гиперлипидемией изменением образа жизни и питанием, как минимум, следует внимательно ознакомиться. Отдельная страничка сайта – диета при артрозе, рассказывает об особенностях потребления пищи при поражении опорно-двигательного аппарата.

Доктор Евдокименко – книги

В свет вышло уже 12 полноценных книг автора. Главы каждой из них можно читать на официальном сайте, но скачать их полностью не удастся. Однако имеется перечень интернет-магазинов, где все издания доктора можно свободно приобрести с доставкой по всему миру. Ниже рассмотрены все книги Евдокименко в порядке их выхода в свет.

Клиника доктора Евдокименко

Доктор Евдокименко – упражнения

Академиком разработана лечебная гимнастика, охватывающая практически все отделы опорно-двигательного аппарата. Она включает занятия при следующих типах патологии:

заболевания позвоночника;
проблемы плечевого пояса;
остеохондроз;
коксартроз;
гонартроз;
артрозы и артриты мелких суставов;
системные заболевания, включая ревматоидный артрит, болезнь Бехтерева;
ожирение и сердечно-сосудистые расстройства.

Для деловых людей, которые не могут позволить себе полноценные упражнения в домашних условиях, доктором разработана офисная гимнастика. Она не является заменой стандартных занятий, но позволяет облегчить течение многих заболеваний опорно-двигательного аппарата. Второе предназначение офисной гимнастики – улучшение кровообращения в суставах. Это позволяет защитить даже здоровые сочленения от кислородного голодания.

Гимнастика для плечевого сустава

Патология зоны пояса верхних конечностей включает множество заболеваний, но главных среди них два – артропатии плечевого сустава и периартрит с распространением воспалительного процесса на лопатку. При деформирующих артрозах на первый план выступает хирургическое лечение, а при воспалительных болезнях – прием медикаментов и лечебная физкультура. Ниже рассмотрены основные упражнения, предложенные доктором Евдокименко при плечелопаточном периартрите и артрозе плечевого сустава:

круговые движения плечами. Исходная позиция – сидя на твердой поверхности. Руки разведены, а ладони охватывают талию. Суть упражнения – не отрывая верхних конечностей, производить круговые движения в плечевом суставе не менее 2 минут;
плечи вперед. Исходная позиция – как в предыдущем упражнении. Суть занятия — движения плечами вперед и назад, не отрывая рук от талии. Продолжительность тренировки – 5 минут;
движения локтем. Исходная позиция – сидя, ладонь правой руки расположена на левом плече, а локоть под острым углом направлен вниз. Суть тренировки – свободной верхней конечностью тянуть за противоположный локоть, который нужно удерживать и не отрывать от плеча. Так оказывается давление на плечевой сустав. Выполнять следует не менее 5 раз с каждой стороны;
напряжение руки. Исходная позиция – лежа на кровати, рука свисает вниз. Суть упражнения – поднять верхнюю конечность и напрячь мышцы, удерживать в таком положении максимально долго, затем опустить. Повторить со второй рукой. Количество повторов – до 10 в сутки;
движение к цели. Выполняется стоя лицом к стене. Необходимо поднять пораженную руку максимально высоко. Затем отметить точку на несколько сантиметров выше и стараться достичь ее путем медленных, но постоянных движений пальцами вверх.

Физические упражнения при поражении верхнего плечевого пояса помогают восстановить объем движений, способствуют облегчению болезненных симптомов.

Гимнастика для коленных суставов

Упражнения, разработанные доктором Евдокименко, способны помочь восстановлению пациента после различных травм колена, увеличить объем движений при гонартрозе. Актуальные упражнения:

подъем ноги. Изначальное расположение – лежа на твердой поверхности. Руки вдоль тела, а ноги полностью разогнуты в коленном суставе. Лечебная тренировка заключается в подъеме выпрямленной ноги на 10-15 см от пола и удержании в таком положении с помощью силы мышц. Продолжительность занятия – до 10 повторов;
подъем согнутой ноги. Суть упражнения такая же, как у предыдущей тренировки. Ногу предварительно согнуть в коленном суставе и поднимать уже с углом 90 градусов. Удерживать нужно не менее 1 минуты или дольше. За сутки не требуется более 5 повторов;
разведение ног. Исходная позиция – лежа на твердой поверхности на животе. Необходимо поднимать обе выпрямленные ноги, а в воздухе медленно постараться развести в разные стороны. Затем вернуться в исходную позу. Количество повторов – не более 10;
подъем ноги сидя. Начальная позиция – на стуле в сидячем положении. Ноги опущены вниз. Необходимо выпрямить нижнюю конечность в коленном суставе и поднять на максимально возможную высоту. Удерживать не менее 1 минуты, а затем снова вернуться в исходную позу. Количество повторов – не менее 10 в сутки;
подъем на пальцах ног. Исходная позиция – стоя на твердой поверхности, руки упираются в расположенный спереди стул. Усилиями рук и икроножных мышц необходимо подняться на носочки, а затем опуститься. Повторять не менее 15 раз в медленном темпе.

Даже "запущенные" проблемы с суставами можно вылечить дома! Просто не забывайте раз в день мазать этим.

Если ноют колени, то все 16 упражнений доктора Евдокименко подробно описаны на официальном сайте, в печатных изданиях. Однако даже использование 5 самых важных облегчит двигательную активность больного.

Упражнения для тазобедренных суставов

Две основные причины поражения тазобедренного сочленения – коксартроз и травмы — не обошлись без внимания Павла Валерьевича. Им разработана лечебная гимнастика, стабилизирующая состояние костно-хрящевой системы, укрепляющая мышцы. Ниже представлен комплекс упражнений доктора Евдокименко:

подъемы ног. Исходное расположение — на животе, ноги выпрямлены в коленных суставах. Суть упражнения — подъемы разогнутой нижней конечности на высоту до 40 см и медленное опускание назад. Необходимо чередовать используемые ноги. Количество повторов – до 15 в сутки;
подъем таза. Первоначальное положение – на спине, ноги максимально разогнуты, руки вдоль тела. Необходимо за счет напряжения мышц плечевого пояса и бедер поднять таз на высоту до 30 см и удержать в таком положении до 60 секунд. Упражнение полезно и для рук, так как в нем участвуют несколько мышечных групп. Повторять до 5 раз в сутки, можно в динамике;
дотянуться до стопы. Изначальное положение — сидя на твердой поверхности, ноги выпрямлены. Суть тренировки — попытаться дотянуться до кончиков пальцев ног, не разгибая их. Поначалу выполняется довольно трудно, но постепенно мышцы окрепнут, а объем движений увеличится. Продолжительность занятий — не менее 15 минут;
захват колена. Изначально следует расположиться на твердой поверхности сидя. Одна нога выпрямлена, а вторая согнута в колене. Суть тренировки – обхватить колено руками и попытаться притянуть к туловищу на максимально возможное расстояние. Затем зафиксировать его на 40-50 секунд и вернуться в исходную позицию. Повторять не менее 5 раз за сутки;
массирование бедра. Выполняется упражнение в конце всего комплекса занятий. Суть его заключается в массаже наружной поверхности бедра по направлению лимфооттока (вверх). Достаточно 3-5 минут активных растираний для стабилизации кровотока в зоне тазобедренного сустава.

Упражнения при патологии тазобедренного сустава лучше сочетать с занятиями для шеи. Это поможет бороться с остеохондрозом позвоночника и укрепит сустав.

Доктор Евдокименко – коксартроз

Будучи врачом-ревматологом, Павел Валерьевич занимается не только физическими способами терапии патологии тазобедренного сустава. При различных стадиях болезни доктор рекомендует индивидуальные методы лечения, которые представлены в таблице ниже.

Тип патологии/методы лечения

Препараты Хирургические способы

Вспомогательные средства лечения

Гимнастика для лечения патологии тазобедренного сустава используется при любой степени коксартроза. Однако оптимальные терапевтические результаты она приносит только в самом начале дистрофических изменений. В запущенных стадиях, при двустороннем поражении доктор Евдокименко рекомендует оперативную тактику, как основу для скорейшего улучшения качества жизни.

Плечо – доктор Евдокименко

Патология пояса верхних конечностей встречается довольно часто в практике Павла Валерьевича. Однако непосредственно деформирующий артроз плечевого сустава – редкое заболевание. Поэтому основу лечения составляет преимущественно консервативная тактика. Комплексное лечение плечевого сустава включает:

НПВС для снятия боли и воспаления;
миорелаксанты для устранения спазма мышц;
периферические вазодилататоры для улучшения кровотока в конечностях;
введение гормонов и хондропротекторов в сустав;
массаж, физиопроцедуры;
лечебную гимнастику с помощью разработанных доктором упражнений.

Перспективы восстановления весьма неплохие. При высокой комплаентности удается добиться результатов уже в течение первой недели. Полный курс терапии, особенно физических методов лечения, рассчитан на длительный период.

Доктор Евдокименко – шейный остеохондроз

Патология позвоночника, хотя напрямую не угрожает жизни, способна приводить к серьезному ухудшению ее качества. Сдавливаются спинномозговые корешки и питающие головной мозг сосуды, что приводит к появлению болезненных симптомов в области центральной нервной системы и верхних конечностей. Доктор Евдокименко справедливо полагает, что остеохондроз провоцирует многие болезненные состояния. К ним относятся:

гипертония, как следствие реакции нервной системы и прямого спазма сосудов;
боль в спине в любом отделе, в зависимости от локализации дегенеративно-дистрофических изменений;
боль ионемениев руках, как следствие иррадиации по спинномозговым корешкам;
судороги в ногах, провоцируемые сужением кровеносных сосудов, нарушением метаболизма тканей;
туннельный синдром – патология кистей рук, возникающая за счет нагрузки на лучезапястный сустав и нарушения кровоснабжения конечностей.

Провоцирует патологические симптомы имеющийся сахарный диабет или грыжа позвоночника поясничного отдела. Однако все болезненные состояния поддаются лечению с применением комплексной тактики. Изначально доктор рекомендует изменение образа жизни со снижением калорийности питания, прием медикаментозных средств в сочетании с гимнастикой. При наличии хирургической патологии, например, грыжи диска, рекомендуется радикальная терапия посредством нейрохирургической операции и упражнениями для раннего восстановления.

Доктор Евдокименко – попасть на прием

Где принимает Павел Валерьевич? Этот вопрос волнует многих пациентов, страдающих разнообразной патологией опорно-двигательного аппарата. Однако специалист не скрывает своей деятельности, так как является практикующим врачом. На официальном сайте представлен список патологий, с которыми следует обращаться к доктору Евдокименко.

Лечебная гимнастика является фундаментальной основой комплексной терапии заболеваний опорно-двигательной системы. В процессе восстановления после операций и травм важно выполнять специальные упражнения, точечно направленные на поврежденный участок. Известный специалист в лечении костно-суставных патологий доктор Евдокименко разработал уникальную авторскую методику лечебных упражнений для пациентов с больными суставами.

Павел Валерьевич дарит бесценный опыт, позволяющий добиться исцеления от недуга немедикаментозным путем, ведь многие люди на своём примере убедились в неэффективности приёма современных лекарственных средств.

Об авторе методики

Доктор Евдокименко Павел Валерьевич является выпускником медицинского училища, которое было окончено с отличием, в далёком 1984 году. Далее, будущий именитый доктор поступил в Московский медицинский институт, где получил диплом врача. Следующие годы Павел Валерьевич посвятил работе в столичном центре артроза, в качестве специалиста ревматолога. Долгие годы доктор Евдокименко оказывал квалифицированную помощь людям, страдающим тяжелыми суставными патологиями: подагрическим артритом, межпозвонковыми грыжами, остеоартрозом и другими опасными недугами.

Следующей ступенью в биографии доктора Евдокименко стало преподавание в Университете Дружбы Народов. Здесь, Павел Валерьевич делился со студентами теоретическими навыками борьбы с коварными заболеваниями двигательной системы, на основе полученного опыта в медицинской практике. При этом доктор Евдокименко не забросил практическую деятельность и продолжал лечить людей.

Лечебные книги

В своих работах Павел Валерьевич раскрывает наиболее актуальные проблемы опорно-двигательной дисфункции: нарушения осанки (сколиоз, кифоз), подагра, радикулит и миозит шейного отдела, межпозвоночные грыжи, воспаление сухожилий, менископатия и так далее.

Библиография врача — доктор Евдокименко стал автором:

Издание повествует об эффективных физических упражнениях, способствующих восстановлению деятельности коленных суставов и сочленений. В книге детально изложены причины развития данной патологии и методы самостоятельного лечения недуга.

Автор книги уверен, что большинство болезней позвоночного столба можно излечить, правильно воздействуя на определённые участки тела. Эта книга содержит ценный материал, который будет полезен современному человеку, живущему в условиях стресса, малоподвижного образа жизни и сидячей работы.

С болью в нижних конечностях сталкиваются люди любых возрастов. Это патологическое явление выбивает из привычного образа жизни, доставляет дискомфорт и ограничивает свободу действий. В книге доктором Евдокименко даны важнейшие рекомендации по лечению и снятию мучительных симптомов. Пособие написано понятным языком, а важные нюансы терапии сформированы благодаря богатому опыту профессионального ревматолога.

В работе изложен подробный алгоритм лечебных упражнений при коксартрозе. Вы найдете ответ на вопрос о том, как остановить разрушение хрящевых тканей и восстановить подвижность пораженных суставов. Целебная гимнастика под руководством доктора Евдокименко – это доступный способ победы над болезнью.

Из этой книги вы подчерпнёте ценную информацию о том, что приводит к развитию данного заболевания, как его предотвратить и лечить. Пособие расскажет, какие процедуры необходимо провести, чтобы вернуться к полноценной жизни.

При прочтении книги вы поймете, почему болеет человек, какие патогенные факторы влияют на состояние здоровья и сможете справиться практически с любым недугом самостоятельно.

Основная мысль данного пособия заключается в пагубном влиянии стресса на все системы человеческого организма. Автор учения — доктор Евдокименко делает интересные выводы о генезе многих заболеваний, основываясь на реальных жизненных историях своих пациентов. Доктор даёт практические рекомендации, которые позволят оградить себя от патогенного воздействия неблагоприятных окружающих факторов.

Это самоучитель по одному из самых часто встречающихся заболеваний – артрозу. Как предупредить развитие коварной возрастной болезни? На какие симптомы обратить внимание? Как диагностировать и лечить патологию? Ответы на эти вопросы представлены в данной книге.

Воспалительные поражения суставов и сухожилий сопровождаются мучительной симптоматикой. Болезненность и скованность движений понижают жизненный тонус человека. Эта книга введёт читателя в курс о том, какие существуют предпосылки развития болезни, какие могут быть осложнения, как нужно питаться, чтобы свести к минимуму все риски, и какую физическую нагрузку нужно давать повреждённым суставам для их благополучного восстановления.

В этой работе подробно раскрыта тема выздоровления без применения современных медикаментов. В книге описаны способы лечения таких серьёзных заболеваний, как сахарный диабет, остеохондроз, межпозвонковой грыжи и многих других патологий, без дорогостоящих препаратов и хирургического вмешательства.

Автор данной книги — доктор Евдокименко предлагает пофилософствовать на тему светлых и тёмных полос в жизни каждого из нас. Раскрыты тайны управления собственной удачей, поднят вопрос о справедливости устройства мира, затронуты самые волнующие аспекты жизни человека.

Медицинское пособие представляет собой собрание всех изданий Евдокименко в одной книге. Здесь читатель найдёт ответы на любые вопросы, касающиеся человеческого здоровья.

Помимо важных оздоровительных аспектов, в работах Павла Валерьевича раскрыто множество психологических нюансов, оказывающих непосредственное влияние на развитие тех или иных заболеваний. Читатель сможет выстроить в сознании причинно-следственные связи своих болезней и направить жизненную энергию на выздоровление.

Суть методики лечения суставов

Давайте разберемся, в чем заключается смысл уникальной гимнастической методики:

Для того чтобы исцелить недуг, больному не требуются какие-либо особые условия для занятий. Не нужно приобретать дорогие тренажеры и спортивные приспособления.
Исцеляющая гимнастика довольно проста и не требует специальной физической подготовки. Больному предстоит всего лишь выполнять несложные действия в домашней обстановке.
Главное правило лечебных занятий это недопустимость резких движений. Плавность и размеренность – залог успешной физической терапии.
Регуляция нагрузки происходит за счет количества подходов и повторений.
Выбор того или иного терапевтического курса целиком и полностью зависит от формы и течения болезни пациента, его возраста и наличия сопутствующих патологий.

Комплексы оздоровительных упражнений

Академик доктор Евдокименко создал особую систему занятий, которая охватывает все патологические зоны опорно-двигательного аппарата.

Имея диагноз артроз плечевого сустава или периартроз мягких тканей, больному предлагается выполнять следующие действия:

Доктор Евдокименко рекомендует:

Для их устранения доктор Евдокименко эффективными считает:

Расположитесь лёжа, лицом вниз, стараясь неторопливо поднять нижние конечности на 10см вверх. В воздухе попробуйте развести их по сторонам и аккуратно соединить обратно. Держите ноги на весу, насколько это возможно. Делайте по 3 подхода, 3 раза в день.
Нужно прилечь на бок, поднять вверх ногу и потянуть мышцы, выворачивая лодыжку и бедренную область наружу и внутрь. Количество повторов 8.

Показания и противопоказания к лечебной физкультуре

Показания к занятиям лечебной гимнастикой имеют все люди, имеющие какие-либо сбои в функционировании опорно-двигательного аппарата, а также те, кто хочет предотвратить возможные болезни в будущем.

Противопоказания к занятиям:

повышенная температура тела (от 37 градусов);
послеоперационный период (от 3 недель до двух месяцев);
период обострения болезни внутренних органов;
слишком высокое или низкое давление;
менструация у женщин.

Где принимает доктор Евдокименко

Мнения пациентов

Методы лечения именитого врача-ревматолога с многолетним стажем не оставляют равнодушными его пациентов. Отзывы некогда больных людей красноречиво указывают на эффективность уникальной оздоровительной системы доктора Евдокименко.

Простота и доступность методов его лечения высоко оценены благодарными пациентами. Павел Валерьевич ежедневно дарит людям надежду на благополучное выздоровление, когда, казалось бы, что вылечиться невозможно.

Читайте также: