Почему хрустят мышцы во время массажа

Заслуженная форумчанка

Коллеги, вопрос такой. Делаю массаж курсом девушке, у неё, как часто бывает, низ и середина спины ничего, а шейно-воротниковая зона забита. Я стал ей раскатывать, раздавливать триггерные комочки в районе трапеций, ей стало легче, но. При разминании лопатки основанием ладони оттуда идёт похрустывание. Пока оно, к сожалению, никуда не делось. Лопатка "отрывается" легко. Триггеров под лопаткой я не нашёл. У кого какие мысли, почему хруст в мышцах при массаже?

- И никуда не денется. Забейте. Продолжайте работать, коллега.

- У сухих и худых такое бывает. Смазки не хватает.

- Разбили уже триггеры, наверное, прохрустели все. У меня самой на спине и лопатке тоже.

- В твоём случае, как у массажиста, можно подозревать травму. Не соблюдение эргономики + резкие продолжительные движения. Диагностика нужна.

- Нас учили, что хруст во время массажа это в соединительной ткани отеки, я убираю их миофасциальным массажем, мягенько и нежно. В основном это бывает в области лопаток.

- Продолжайте. Это остеохондрозный снег.

- Это скольжение лопатки по ребрам. Иногда это называется (возможно, в шутку) лопато-реберный сустав. Не парьтесь. Это физиологично, как и стук зубов или щёлканье ухом.

- Хондроз. Уменьшить их можно (долго и упорно), но совсем эти паршивцы не уходят.

- Дело в том, что если бы это было просто "у худых", но у неё это только под левой лопаткой. Под лопатку захожу легко, можно в принципе засунуть ладонь, но толку-то. Хотелось бы устранить этот хруст под кожей при массаже.

- Как вы всё без МРТ определили?

- Прорабатывайте всю вращательную манжету плеча. ЛФК на растяжение сустава. Постепенно хруст при массаже спины уменьшится.

- Существует синдром "щелкающей лопатки", боль уходит, а звук останется. Смущает, но не беспокоит,

- Молочная кислота, прорабатывайте дальше.

- Я выше изложил. Молочная кислота не причём, она не "хрумкает".

- Ну, так что тогда в этом массаже с хрустом костей? Может я и не прав, согласен, но ответа то нет.

- Помочь ей создать мышечный каркас и отслеживать результат.

- Это обычные протрузии. Отрабатывайте эти места и массаж с хрустом уйдёт!

- Под лопаткой? Протрузии? Мышцы в норме эластичные и мягкие (ассоциация с мясом без кости). При малоподвижном образе жизни мышца может замещаться фиброволокнами (шрамовая /рубцовая ткань), поскольку места эти плохо кровоснабжаются - возможно там отложение кальциевых солей.

- Возможно, была травма плеча, и скопились соли, плюс растяжение связок – наверное, нужно потянуть лопатку, разогреть и тонизировать. Проверьте на симметрию плеч.

- Чтобы знать (уверенно), что там "хрумкает" - надо обладать рентгеновским зрением. Отправить на МРТ человека, если сходит - умничка будет (прицел сустав и лопатка).

- Возможно, хруст позвоночника в массаже это реберно-позвоночный сустав.

- Хрустят средне-спазмированные мышцы. Ручной массаж здесь бесполезен, мышца все время будет ускользать с прохрустом. Лично я в этом случае, со средне-спазмированными мышцами работаю, применяя криотерапию. Положительный эффект почти всегда, если только мышца в своем большинстве не перешла в стадию хронического спазма.

- Вспомните определение остеохондроза - дегенеративно-дистрофические изменения стс и прочее. Да и фиброзы никто не отменял, они и издают хруст.

- В статьях часто пишут, что больно не должно быть во время массажа. Однако, понятие боли сильно расплывчатое.
Как правильно объяснять клиенту (пациенту), что сейчас и после массажа может быть боль?

- Я вообще, когда подхожу к клиенту работать, говорю – ну, что поехали, смертнички. Очень стимулирует.

- А я периодически на какой-нибудь звук в теле (например, урчание в кишечнике) говорю: ой, что-то отвалилось. Это несколько разряжает обстановку серьезности процесса. Клиенты улыбаются и перестают переживать на тему того, что тело издает звуки во время массажа.

- Никак. Стараться в принципе не делать больно и не усугубить болей существующих. Боли появились? Постараться устранить.

- Понятие раппорт с клиентом? Терапевтическое пространство? Да, больно, наша работа снять это чрезмерное обостренное ощущение прикосновения, бывает оно даже легкое. Относитесь к клиенту как к самому себе, поменьше боли, побольше приятных моментов, дозируйте прикосновения.

- Говорю, что Вы так ещё больше спазмируете мышцу. Мышца не расслабляется от боли, нерв даёт сигнал в голову, что на тебя напал бестолковый массажист и она напрягается. Это же нужно разогреть хорошо и попотеть.

- Журнал "Эстетика тела" №1/2010: заблуждение № 6. Массаж должен быть жестким, сильным и болезненным.

- Насколько долго в секундах, в минутах, в часах, может сопротивляться спазмированная мышца под воздействием боли?

- Смотря, какая мышца, можно и 5 мин. давить, можно 10 и она не расслабляется. Поэтому не за один сеанс эти триггеры убираются. Кому-то 10 нормально будет, а кому-то 20 будет мало. Вот в мою спину только иголками, наверно, тыкать.

- Ну, ведь мышца то должна сопротивляться.

- Правильно, должна. Мышцы в силу своей оберегающей функции должны напрячься в месте болевых ощущений. Если не выдержал и помер - расслабление. Везде.

- Когда задают вопрос - могут ли быть боли после массажа, отвечаю. Боль должна быть приятной, не больше. А то какое-то изнасилование организма получается. Можно на антагонистах поиграть, как вариант.

- Самая частая цитата, пока глажу: "Я буду сейчас проводить диагностику, мне необходима от вас обратная связь. Возможно ощущения дискомфорта. Давайте обозначим этот дискомфорт от одного до десяти. Это мне поможет определить ваш болевой порог, и мы не будем превышать "трёх, четырех", по вашим ощущениям. Вы самостоятельно будете регулировать мое воздействие на вас". Думаю, что не сильная боль после массажа это нормально.

- Есть волшебное объяснение, которое понимают практически все и готовы терпеть: Соли.

- Помню, как на втором сеансе массажа шейно-воротниковой зоны я просто готова была орать от боли. Но терпела, ибо понимала, что через пару сеансов от боли ничего не останется, и я буду просить массировать сильнее, так и было. Иногда спрашивают - если испытываю боль после массажа - это норма?

- Я объясняю про терпимую (комфортную) боль (дискомфорт) и не терпимую (которую терпеть не надо).

- Просто говорю, что место чувствительное, больше, чем 7 баллов по 10 бальной шкале быть не должно. Поэтому вхожу в ткани очень медленно, чтобы успевали отслеживать и прямо мне говорили. Но и с опытом вы поймёте, где чувствительные места.

- Боль в мышцах во время или после массажа должна быть приятная. Всё в меру.

- Все лечение через боль, другого не дано. Почему, приходят к мануальщику, испытав там прелесть лечения, вопросов про боль даже не возникает, а тут ой ай, больно.

- Сначала массаж должен быть мягким. На первом сеансе знакомимся с телом, а не пытаем его. Спрашиваем и собираем анамнез. Наращиваем интенсивность воздействия к 5му сеансу. Не издевайтесь над людьми! После массажа человек должен уходить с облегчением своих проблем.

- Моя знакомая ходила на антицеллюлитный массаж, деньги были уплачены, бросить она не могла. Ходила вся синяя, да говорит, похудела, есть я просто не могла, потому что все болело. Чтобы ещё такие сильные боли после антицеллюлитного массажа пережить, сказала - я не сумасшедшая.

- У каждого свой болевой порог. Просто во время массажа спрашивайте, как себя чувствует клиент, терпима боль или немного расслабить? Тем более при первых сеансах, потом привыкнет и можно делать посильней. Я так думаю. Это я про антицеллюлитный массаж.

- Да, полностью согласна. Я прошла курс хорошего качественного массажа у опытного специалиста с очень ощутимым результатом, существенным снижением веса. Тоже очень боялась боли и синяков, но благодаря мастерству массажиста все было выполнено очень плавно и достаточно мягко, вполне терпимо. Теперь хожу на сеансы раз в неделю для поддержания результата массажа.

- Первые сеансы массажа должны быть щадящими. Потом по мере убывания воспаления можно массировать сильнее.

- Что значит расплывчатое? Индивидуальное - да. Но человеку или больно, или не больно .

- Есть небольшая по численности категория пациентов, которая считает, что если они не изорались от боли, то и массажа не было.

- Вчера сеанс антицеллюлитного массажа провела, сегодня клиент жалуется на боль в левой почке. Болевые ощущения появились ночью. Медовый уже делали до этого, ничего подобного не было. Очень важно узнать ваше мнение.

- У одного молодого человека после массажа спины пошел камень. Он не знал о его существовании, ещё поржал над списком противопоказаний. Мол, я спортсмен, какие у меня тут противопоказания. Пусть общий анализ мочи сдаст, камень, наверное.

- Скажите, что это не имеет отношения к массажу, пусть обследует почки.

- Если ножками своими сами ушли из массажного кабинета, значит, виноват не массаж, а почка.
Я своим регулярно напоминаю, что надо делать время от времени УЗИ брюшной полости и посещать гинеколога.

- А она сама определила, что это почка болит?
Надо было анамнез собрать, чтобы проблем таких не возникало. Пусть к врачу идёт, может это не почка, она же не врач сама себе диагнозы ставить.

- Что в анамнезе? Сколько лет? Если анализы и УЗИ чистые, то, скорее всего, нужен хороший лечебный массаж мышц спины.

- Скорее всего, камушек сдвинулся! УЗИ!

- Если "камушек" двинулся бы, он даже не смог встать бы!! И не жаловался, а кричал бы от боли!

- Я же не утверждаю, что он двинулся в процессе работы, может быть позже. А клиника МКБ настолько разная от обморочные состояний и болевого шока, до лёгкого латентного течения, когда беспокоят тянущие "нудные" боли!

- Сеанс на какой части тела был?

- Была похожая картина. Анамнез чистый. Женщина была авторитетных размеров. После лимфодренажного массажа (2 сеанс) пожаловалась на увеличение диуреза и боль в почках. Послал к нефропатологу. Тот объяснил, что такое может быть, дама несколько месяцев назад перенесла ОГН. Рекомендовал снизить нагрузку и сделать паузу. Так и сделал. Закончили успешно.

- Главное не пошевелить почку. Остальное может быть скрытой патологией, и Вы помогли это выявить на начальной стадии. Направьте на обследование.

- Толокнянку травку с медом на голодный желудок и пять кругов вокруг дома, потом пописать в баночку. Если камушки или песочек будет, то продолжаем пить и бегать, пока в баночке не будет чистой. Легкий способ выведения песка и кирпичей. Я умоляю вас, только не пишите, что сдвинется камень, нужен хирург.

Хруст в позвоночнике встречается часто, практически во всех возрастных категориях. Он может появляться изредка в норме, но обычно возникает при патологии или сопровождает боль.

Содержание

• Хрустит шея при движении и поворотах головы?
• Слышны посторонние звуки при движении?
• Хруст сопровождается болью или дискомфортом?

Это признаки наличия выраженных проблем. Основная из них – остеохондроз и наличие остеофитов. В этой статье мы рассмотрим возможные причины возникновения хруста, боли и методы лечения.

Уделите чтению 5-7 минут, и Вы узнаете, как справиться с болью и остеохондрозом.

Механизм появления

Позвоночник – это костная структура организма. Структурной единицей позвоночного столба является позвонок. Он состоит из тела и нескольких отростков.

Позвонки соединяются между собой суставами, образуя позвоночный столб.

В пространстве между позвонками имеется межпозвоночный диск и пульпозное ядро.

Они обеспечивают амортизацию при движении.

Существует два механизма образования хруста:

1. Хруст может возникать при отсутствии выраженной патологии позвоночника.При резких движениях внутрисуставная жидкость в суставах позвонков пенится из-за того, что изменилось давление.Пузырьки лопаются и создается звук, похожий на хруст. Это может происходить в норме, такой хруст тихий и не говорит о болезни позвоночника.
2. Хруст при патологическом состоянии будет более выраженным. Он сопровождается болью или неприятными ощущениями в спине. Может возникнуть при остеохондрозе, грыжах, сколиозе, спондилоартрозе, различных воспалительных заболеваниях позвоночника. Часто сопровождается болью.

Изменяется капсула суставов позвонков – она растягивается, может травмироваться, на ней возникают трещины, сколы. Синовиальной жидкости становится меньше, суставные поверхности позвонков становятся неровными, между ними создается трение.

При резких движениях, возможно возникновение хруста и боли.

Часто это связано с возникновением костных наростов – остеофитов, которых в норме нет.

Помните! В случае возникновения хруста в спине, боли, стоит проконсультироваться со специалистом.

Локализация хруста

Позвоночник состоит из нескольких отделов:

• шейный;
• грудной;
• поясничный;
• крестцовый.

Как правило, проблема встречается в шейном или поясничном отделе. Эти два отдела самые подвижные в позвоночном столбе. Когда работа чаще носит сидячий характер, эти две части позвоночника испытывают сильную нагрузку, развивается боль.

Грудной отдел хорошо фиксирован ребрами, поэтому фактически ограничен в движениях.

В шее хруст может встречаться при синдроме позвоночной артерии, остеохондрозе, травмах и повреждениях позвонков.

При нарушении в пояснице, самой распространенной причиной является межпозвоночная грыжа. Этот отдел самый мощный и крепкий, испытывает серьезную нагрузку при движении. Может беспокоить ноющая боль в сидячем положении.

При любой локализации боли или крепитации, нужно пройти обследование, выявить причину возникновения и устранить ее. Лечение должен проводить специалист.

Причины

Возникновение хруста в позвоночнике может быть обусловлено определенным перечнем причин. Может быть нарушен обмен веществ: кальция, магния, фосфора.

Избыточные минеральные комплексы откладываются на суставных поверхностях позвонков, образую наросты.Нарушение обмена кальция может быть обусловлено генетически или неправильным питанием. При нарушении питания, солей кальция поступает слишком много, все они не могут переработаться и часть откладывается в позвоночных суставах.

Другие причины возникновения симптома связаны с заболеваниями позвоночника, это могут быть следующие болезни:

• остеохондроз;
• межпозвоночная грыжа;
• протрузия диска;
• спондилоартроз;
• болезнь Бехтерева;
• ранения, травмы позвоночника;
• воспалительные заболевания позвоночника.

Любые дефекты позвоночника, которые нарушают правильную работу межпозвоночных суставов, могут привести к появлению такого специфического звука, как хруст.

Что такое хруст в спине можно подробнее узнать, посмотрев это видео:

Первая помощь

Важно отличать физиологический и патологический хруст.

Опасно появление симптоматики после травмы. Свидетельствует о смещении позвонков или подвывихе сильная боль при малейшем движении. В этом случае, пострадавшего стоит обездвижить, транспортировать в лечебное учреждение лежа или вызвать скорую.

Если есть заболевание позвоночника, хруст периодически повторяется и приносит болевые и неприятные ощущения, это требует лечения.

При сильной боли, назначают НПВС. Это временно снимет неприятные ощущения. Боль пройдет, но это не значит, что человек здоров.

Нужно обязательно обратиться к специалисту, чтобы он подобрал комплексное лечение.

Начинать занятия лечебной физкультурой и массаж при острой боли не рекомендуют. Лечение не должно прерываться.

Если боли нет, можно приступать к выполнению комплекса ЛФК.

Когда проблема возникает редко, не носит постоянного характера, не доставляет боли или неприятных ощущений, лечить не нужно. Этот хруст скорее всего относится к лопанию пузырьков. Это не является патологией.

В этом случае рекомендуется выполнение комплекса упражнений и занятия на тренажере для предотвращения заболевания. Это избавит от необходимости длительного лечения.

Диагностика

При появлении у человека хруста в спине, нужно обратиться к врачу.

Он соберет анамнез, проведет осмотр,назначит специфическое неврологическое обследование.

На этом этапе можно выявить патологические изменения в позвоночнике.

Хруст возникает при болезнях позвоночного столба. Нужно искать причину, оптимальным будет следующий комплекс инструментальных исследований:

• электромиография;
• электронейрография;
• УЗДГ;
• эпидурография;
• денситометрия;
• рентгенография;
• компьютерная томография;
• магнитно – резонансная томография.

Электромиография исследует мышцы около позвоночного столба, определяет их активность.

Электронейрография исследует нервы, определяет есть ли какая –либо патология, связанная с ними.

УЗДГ определяет кровоток в артериях, есть ли нарушения, препятствия, сужения или бляшки. Этот метод обладает хорошей информативностью при нарушениях, возникающих в позвоночной артерии.

Эпидурография – это один из видов рентгенологической диагностики заболеваний позвоночного столба. При этом исследовании, вводится контрастное вещество в эпидуральное пространство. Определяет дегенеративные заболевания.

Денситометрия относится к рентгенологическим методам диагностики, позволяет определить плотность костной ткани.

Рентгенография – стандартное исследование при повреждение любых костных структур.

Используется как основная методика для выявления патологии позвоночника.

Рентгеновские снимки обязательно делаются в двух проекциях, позволяют выявить костные изменения.

Компьютерная томография позволяет сделать послойное изображение костных структур и тканей. Это более точный метод, поможет выявить изменения позвонков и суставов раньше, чем рентгенография.

Магнитно – резонансная томография оценивает не только костные структуры позвоночника, но и окружающие ткани. Нельзя проводить людям, в организме которых имеются металлические конструкции: кардиостимуляторы, зубные имплантаты, металлические пластины на костях

Лечение

Лечение хруста в позвоночнике зависит от его типа. Важно устранить причину его возникновения.

Важно! Лекарственные препараты назначает только врач.

Самолечением заниматься не нужно, можно только навредить.

Для терапии заболеваний позвоночника используются различные методы.

Массаж не является монотерапией и обязательно применяется совместно с другими методами лечения.

Применяются следующие методики:

• классический;
• точечный;
• баночный;
• аппаратный;
• сегментарно – рефлекторный.

Данный вид терапии улучшает кровообращение в позвоночнике, снимает спазм с мышц, убирает болевые ощущения, расслабляет. Массаж в целом улучшает самочувствие и настроение пациента, является неотъемлемой частью терапии.

Данный метод позволяет снять болевые ощущение в области спины, замедляет воспалительные процессы в позвоночнике. Применяется совместно с другими методиками лечения. Иглорефлексотерапия основана на установке специальных иголок в определенные точки на теле человека, которые отвечают за тот или иной орган.

Применение иглоукалывания практически не имеет ограничений и возможно в любом возрасте. Проводить процедуру должен врач с сертификатом по рефлексотерапии.

Используется для лечения заболеваний позвоночника, требуется курс процедур. Мануальная терапия способна устранить болевые ощущения и

восстановить осанку. Во время проведения лечения, возможно возникновение хруста или щелчка, которые потом исчезают.

Одного посещения мануального терапевта недостаточно. Количество сеансов у мануального терапевта определяется индивидуально и зависит от заболевания, его стадии.

Лечебная физкультура является обязательной составляющей комплексного лечения патологии позвоночного столба. Чтобы начать выполнять упражнения нужно посетить врача. Он выявит, в каком отделе позвоночника расположен дефект и назначит соответствующие упражнения. Самостоятельно назначать гимнастику не стоит.

В качестве единственного метода лечения, ЛФК применяться не может.

Чтобы заниматься лечебной физкультурой, нужно придерживаться некоторых правил.

При возникновении боли, не стоит начинать занятия или продолжать их.

Упражнения нужно делать в градации от более простых к сложным.

Для разного течения болезни нужны разные упражнения: для острого – легкие занятия с минимальной силой, при стихании или хроническом течении – сложные упражнения с некоторой физической нагрузкой.

При первых занятиях, возможно возникновение хруста в спине, который пройдет при дальнейших тренировках. Полезно для всего организма занятия плаванием.

В комплексном лечении заболеваний позвоночника может помочь и такой специалист, как остеопат. Он не использует никаких медикаментов в своей терапии. Методика основана на воздействии с помощью рук. Работа осуществляется на уровне фасций, есть специальные техники, которые способствуют возвращению костных структур на свое место. Происходит улучшение кровоснабжения зоны позвоночника.

Остеопатия воздействует на симптомы заболевания: снимает боль и спазм мышц.

Данная методика применяется совместно с другими способами терапии.

Врачи часто назначают физиотерапевтические методы лечения.

Они выполняются в соответствующем отделении клиник. Все методы физиотерапии снимают мышечный спазм, улучшают кровообращение, снимают воспаление.

При заболеваниях позвоночника используются следующие физиотерапевтические методики:

1. Электромиостимуляция – действие слабого электрического тока на мышцы, позволяет расслабить спазмированные мышцы.
2. Электрофорез – с помощью тока вводятся лекарственные средства в область позвоночника. Препараты действуют местно, не оказывают влияния на другие части организма.
3. УВЧ – терапия – улучшает кровообращение в зоне повреждения.
4. Парафинотерапия – тепловое действие на поврежденную часть позвоночника. Этот метод снимает болевые ощущения, оказывает противовоспалительное действие, улучшается кровообращение.
5. Магнитотерапия – воздействие на организм магнитным полем.

Улучшается кровообращение в головном и спинном мозге, оказывает общеукрепляющее действие на весь организм.

Методы физиотерапии нужно применять комплексно с другими видами лечения.

Профилактика

Чтобы избежать появления хруста в позвоночнике, нужно соблюдать некоторые меры профилактики. Они предупредят формирование патологии позвоночного столба.

• Человеку нужно правильно и полноценно питаться.
• Регулярно заниматься утренней гимнастикой, чтобы не возникло хруста в позвоночнике.
• Во время сидячей работы, желательно менять положение или иногда делать зарядку в течение трудового дня.
• Избегать переедания, избыточной массы тела, придерживать вес в рамках своей нормы.
• Женщинам исключить постоянное ношение обуви на высоком каблуке, это оказывает огромную нагрузку на позвоночный столб.

Помните! Лучше заниматься профилактикой и соблюдать некоторые ее принципы, чем потом лечить болезнь.

Тренажер Древмасс

Когда присутствуют постоянные боли в спине, тренажер Древмасс поможет облегчить симптоматику и избавиться от заболевания. Он воздействует не только на проявления болезни, но и на причину:

• улучшит кровообращение в области позвоночного столба;
• вытянет позвоночник;
• укрепит мышцы спины.

Этот тренажер можно использовать и до того, как появилось заболевание, в качестве профилактики.

И запомните: лучше заниматься профилактикой, чем потом тратить деньги и время для лечения заболевания.

Если беспокоит хруст, купите качественный тренажер от Drevmass и приступите к занятиям!

Если у человека начинают хрустеть мышцы или суставы, он обычно не обращает на это внимание, считая, что симптом пропадет также внезапно, как появился. Однако хруст в мышцах может оставаться извечной проблемой человека, снова и снова ухудшая его самочувствие.

Почему же у человека появляется характерный хруст мышц? Самая банальная и простая причина, которой можно объяснить подобный хруст - это перенапряжение. В современном мире человек зачастую проводит весь день в одной и той же неудобной позе, а под вечер сталкивается с неприятным хрустом мышц по всему телу. Такой дискомфорт объясняется элементарной реакцией организма на неудобное положение тела.

Обычно, если такой хруст появляется каждый день в течение нескольких лет, человек может в будущем столкнуться с очень сильной болью в проблемных местах, избавиться от которой будет непросто.

Хруст в мышцах зачастую возникает у спортсменов после полученной травмы. Если травма было действительно очень серьезной, человек не может заниматься спортом, теряет контроль над движением конечностей. Любая нагрузка приводит к хрусту в мышцах и к сильной боли. В таком случае, рекомендуется посещать специализированные курсы массажа, которые помогут прогреть мышцы и вернуть их в прежнюю форму.

Хруст в поясничных мышцах может быть связан с тем, что человек страдает от радикулита. В таком случае, боль и странные похрустывания появляются лишь тогда, когда человек пытается разогнуть спину или начинает активно двигаться. Такой симптом характерен для престарелых людей и справиться с ним очень сложно. Обычно разнообразные согревающие мази и профессиональный массаж помогают лишь облегчить протекание болезни, но не избавиться от нее полностью.

Боль и хруст в мышцах может возникнуть из-за чрезмерного напряжения, направленного на какую-то часть тела. Например, если человек нес очень тяжелую сумку на одном плече, в дальнейшем он почувствует немалую боль в плечевых мышцах и легкий хруст при движении рукой. Если такие нагрузки будут все время повторяться, боль в мышцах также способна стать регулярной.

Фибромиалгия - еще одна причина, по которой человек все время испытывает сильную боль в мышцах, чувствует их хруст. Данное заболевание возникает вследствие реакции организма на сильную боль, перенапряжение и эмоциональные стрессы. Помимо хруста в мышцах, у человека наблюдаются нарушения сна, частые головные боли. Фибромиалгия - опасное заболевание, способное вызывать онемение пораженных мышц, общее ухудшение работы организма. Чтобы болезнь не прогрессировала, человеку необходимо как можно быстрее обратиться в больницу с тревожным симптомом.

Если человек начал активно заниматься спортом, у него может появиться характерный хруст в мышцах, свидетельствующий о неправильном выполнении упражнений или чрезмерном напряжении тела. Если произойдет разрыв связок или мышц, человек почувствует сильный хруст, а после резкую и сильную боль, которая не будут утихать в течение нескольких часов. В связи с этим, специалисты рекомендуют заниматься спортом лишь под присмотром профессионального тренера.

Судороги, возникающие в мышцах, могут стать еще одной причиной, по которой человек будет слышать легкий, но явный хруст. Такие судороги будут лишь учащаться, если человек не начнет следить за своим здоровьем, а в дальнейшем они способны привести к тому, что больному будет трудно контролировать работу собственного тела.

Возникновение хруста в мышцах - довольно частый симптом, свидетельствующий о чрезмерном напряжении или бытовой травме. Поскольку поставить себе диагноз самостоятельно бывает слишком сложно, человеку лучше сразу обратиться в больницу. Врач определит, почему хруст в мышцах возник, и сможет прописать наиболее подходящий алгоритм лечения. Чаще всего избавиться от симптома помогают согревающие мази, массаж и снижение уровня напряжения на больную область.

Любое повреждение мышц оборачивается для человека сильной болью и резким ухудшением самочувствия. Хруст в мышцах практически всегда свидетельствует о перенапряжении больной области. Чем раньше человек обратится к врачу с таким симптомом, тем будет лучше, ведь он сможет предотвратить развитие проблемы.

Шейный массаж: боль, слезы, синяки – вот через что приходится пройти, чтобы в теле появилась легкость и позвонки перестали хрустеть.

Когда мы обращаемся к массажисту? Когда выписывает направление невропатолог, когда ты не можешь повернуть шею или когда ставят диагноз: остеохондроз. Так вот у меня почти 2 этих случая. Меня действительно направил врач и у меня уже 5 месяцев болит в спине под лопатками. Кучу таблеток перепила, уколы тоже делала, а мне, как в анекдоте: все пью, а мне все хуже и хуже.

Лет 13 назад я была уже у массажиста и я помню эту боль, когда разминают мышцы, а после процедуры – подвижность и легкость в теле. Так что понимала на что подписывалась.

Диагноз

У меня остеохондроз и сколиоз поясничного отдела позвоночника. И плюс к этому: нестабильность дисков.

Что взять с собой?

Я не стала искать массажиста поближе, а пошла уже к проверенному в больницу. У нее свой кабинет.

На первый раз советую взять полотенце, бахилы и диагноз, снимки, если есть. Это если вдруг вы сами решитесь без направления пойти к массажисту. Потому что при определенных заболеваниях нужен или щадящий массаж, или вообще массаж может принести вред. Так что старайтесь не заниматься самолечением.

Цена

В основном курс массажа -10 дней, но эффект после 3-го уже ощутим. Так как я пришла с направлением, то массаж мне обошелся бесплатно. А вообще, шейный отдел стоит где-то 100 р. за 1 процедуру, если полностью весь позвоночный отдел – 200 р.

Массаж и ощущения

Как массаж происходил у меня. Я сажусь на стул спиной к массажисту. Первые 5 минут она разминает грудную клетку: хрящевые части, суставы. Первые несколько дней больно, но терпимо. В следующие разы неприятно, но боли уже нет.

Затем я облокачиваюсь на подушку на столе, вытягиваю вперед руки и она занимается позвоночником. 20 минут в основном идет разогрев мышц вдоль позвоночника и мышц лопатки. Если читают врачи, то извините, вдруг не так назову строение мыщц спины. Все еще терпимо, иногда больно, но массажист не задерживается надолго на одной мышце и поэтому успеваешь вскрикнуть и передохнуть.

Ад начинается на последних 5 минутах массажа. Идет проработка всех застоявшихся мыщц, которые я слабо использовала или вообще не использовала. Она старается разбить все соли, которые я так долго собирала и лелеяла. Пальцы, как будто впиваются в кожу и стараются достать до кости. А у массажиста сильные руки. Самая болезненная трапециевидная мышца и под лопатками. Рука просто немеет и в глазах появляется пелена. Первый раз я постанывала и плакала, боль ужасная. Это просто не передать словами. Я и до этого несколько лет назад была у другого массажиста, но то было поглаживание спины. А здесь я поняла, хочешь долговременного эффекта: терпи. В общем, последние 5 минут у меня проходили в слезах, соплях и надежде, что все таки это когда-нибудь прекратится.

И наконец, свершилось: правая и левая часть были размяты и заканчивалось все похлопыванием по спине и ручным растягиванием мышц вдоль позвоночника.

Когда я поднялась, меня шатало из стороны в сторону – дезориентация в пространстве, но это быстро прошло. Руки, чтоб натянуть водолазку, не поднимаются. Они отяжелели и при поднятии рук ты чувствуешь каждую проработанную мыщцу и понимаешь, что все это не зря. Боль пройдет, а подвижность останется.

Главное первые 10 минут еще посидеть в тепле, в больнице и никуда не выходить. Потому что мышцы разогреты и они должны остыть. Не дай вам Бог попасть на сквозняк и боль будет похуже, чем при массаже. Поэтому все 10 дней берегите себя и прикрывайте спину.

Результат

В первый день я делала массаж утром и попала домой уже во второй половине дня. Так вот моя спина и шея все еще были красными. Массажист так размял, что в течение дня краснота не спадала!

И представьте мое удивление, когда случайно увидела спину: она была в синяках.

Не знаю хвастовство это или наоборот, но плакала я первый день. Остальные 2 дня постанывала. На 4-ый раз в глазах все еще белело, но уже можно было терпеть и по времени я знала: осталось 5 минут. После 5-го раза ты уже знаешь на что ты идешь и к чему стремишься, поэтому стоически терпишь, да и боль уже терпима.

После первого раза болели мышцы. Поворачиваться и наклоняться было терпимо, тяжелее, когда поднимаешь руки или кто-то дотрагивается до спины. Боль чувствовалась только мышечная, но ты реально понимаешь, что она когда-нибудь пройдет. А вот за болью уже ощущаешь легкость.

Через три дня массажа, когда боль была не такая сильная, я поняла ради чего я все это терплю. Меньше начали хрустеть хрящи в шейном отделе. Шея перестала болеть, не было боли при повороте или наклоне. Не могу передать это ощущение, но как будто ты скинул много килограмм с позвоночника. В теле появилась легкость, улучшилось общее самочувствие.

Долговременность результата

Если Вы будете поддерживать свое тело в подвижности: зарядка, йога и т.д., бассейн, уменьшение соли в пище, то эффекта хватит на год, а то и более. Если махнете рукой на себя, то через 10 месяцев придется опять обращаться к массажисту. Так что решать Вам.

Итог

После 30-ти, у кого-то раньше, многим приходится обращаться в массажный кабинет. К сожалению, отложение солей с возрастом происходит все быстрее и боль, которая вас сопровождает никуда не денется, если не следить за собой.

Достоинства: боль в шее исчезает, появляется подвижность и легкость в позвонках.

Недостатки: нужно выделить время на себя, болезненная процедура, тяжело тем, кто не терпим к боли.

Вывод

Я советую массаж, при определенных диагнозах и боли в спине. Да – больно, да – будут слезы, но результат того стоит. Не болейте и любите себя.