Препараты для восстановления и лечения суставов и связок

Связки и хрящи в теле человека подвергаются ежедневным нагрузкам и с течением времени претерпевают патологические изменения. Для восстановления повреждений в суставном аппарате, в аптечной сети можно приобрести большое количество лекарств.

Причины разрушения суставов

У изменений в костных сочленениях всегда есть определенные причины.

Развитию патологических процессов в суставах способствуют следующие факторы:

• усиленная работа костно-мышечного аппарата;
• избыточная масса тела;
• возрастные изменения;
• гормональная дисфункция;
• сосудистые патологии;
• нарушения целостности костных сочленений;
• гиподинамия;

Восстановление суставов, связок и хрящей особенно требуется при гиподинамии.

генетическая предрасположенность.

Симптомы

Дегенеративно-дистрофические изменения суставного аппарата развиваются постепенно.

На начальной стадии процесса появляются следующие симптомы:

• болезненные ощущения в области сочленения;
• утренняя скованность;
• хруст при движении.

Дальнейшее развитие болезни сопровождается:

• непрекращающейся болью;
• нарушением подвижности костного сочленения;
• желанием снизить нагрузку на поврежденный сустав.

Далеко зашедший патологический процесс имеет проявления:

• очень сильные болезненные ощущения, затрагивающие мягкие ткани вокруг поврежденного сочленения;
• усыхание поврежденной конечности;
• истощение мускульной ткани, окружающей сустав.

Определение степени износа

Разрушительный процесс в суставном хряще, как правило, приводит к окостенению, деформации и нестабильному положению.

Ранняя стадия:

• незначительное повреждение хрящевой ткани;
• изменения определяются только на рентгене.

Промежуточная степень:

• хрящ в суставе теряет растяжимость;
• происходит повреждение структуры в клетках связок;
• на костном сочленении появляется субхондральный склероз;
• образовываются костные кисты.

Завершающая стадия:

• разволокнение хряща;
• мучительные постоянные боли;
• отсутствие суставной щели;
• обездвиживание сустава.

Особенности восстановления

Восстановление суставов, связок и хрящей напрямую зависит от стадийности патологического процесса.

К основным особенностям лечения патологий костных сочленений следует отнести:

• применение фармакологических препаратов;
• использование физических средств воздействия на поврежденный сустав;
• экстракорпоральное кратковременное воздействие на соединительную ткань;
• введение в суставную полость собственной крови больного;
• электрическая стимуляция нервных окончаний и мышц;
• сонофорез;
• использование газа озона;
• применение медицинских червей;
• использование радиоактивных волн;
• массаж, действующий на лимфатические узлы;
• диетическое питание;
• прокол суставной сумки;
• хирургическая обработка сочленения;
• рассечение сустава;
• физическая реабилитация;
  
  
• замена пораженной кости протезом.

Лекарственные препараты

Раннюю стадию поражения суставов и хрящей следует лечить при помощи фармакологических препаратов, к которым относятся:

• нестероидные средства – подавляют воспалительный процесс;
• вещества, расслабляющие гладкие мышцы кровеносных сосудов;
• лекарства, снижающие тонус скелетной мускулатуры;
• препараты, стимулирующие метаболизм в хрящевой ткани;
• пластыри и мази, улучшающие кровообращение.

Хондропротекторы

Симптоматические препараты замедленного действия, которые необходимо использовать при дегенеративных изменениях суставного аппарата, называются хондропротекторами. Лекарства данной группы оказывают влияние на коллагеновый обмен в костных сочленениях.

Препараты глюкозамина

Вещество, вырабатываемое хрящевой тканью, называется глюкозамином. Препараты на основе моносахарида оказывают положительный эффект в лечении суставных патологий.

Мукополисахариды

Восстановление суставов, связок и хрящей требует использования лекарств, в составе которых есть желеподобные вещества мукополисахариды. Глюкозаминогликаны выполняют опорно-двигательную функцию.

Комбинированные средства

Для восстановления костных сочленений необходимо применять лекарства, которые состоят из нескольких разных по действию веществ. Такие препараты оказывают комплексное влияние на патологический процесс в суставах.

Гормональные препараты

Стероидные средства широко применяются в терапии патологий костных сочленений. Кортикостероиды оказывают выраженное противовоспалительное действие, чем снижают вероятность инвалидизации больного.

Препараты гиалуроновой кислоты

Восстановительная терапия суставов, связок и хрящей должна включать препараты на основе несульфированного гликозаминогликана. Гиалуроновая кислота является составной частью соединительной ткани и отвечает за слаженную работу костных сочленений.

Гидролизованный коллаген

Препараты, которые состоят из гидролизата коллагена, широко применяются в терапии суставных патологий. Фибриллярный белок является основным компонентом всей соединительной ткани. Фармакологические коллагеновые средства способствуют росту новых клеток в соединительной ткани.

Витаминные препараты

Биологически активные вещества помогают оставаться суставам прочными. Применяя в комплексной терапии патологий костных сочленений витаминные препараты, можно значительно улучшить состояние связок и хрящей.

БАДы и гомеопатические препараты

Для восстановления повреждений в суставах необходимо применять препараты на основе растений. Фармакологические средства, состоящие из лекарственных трав, обладают хорошими терапевтическими свойствами.

Процедуры

Восстановление суставов, связок и хрящей следует проводить, применяя природные и физические факторы. Физиотерапия способствует достижению наилучшего эффекта в лечении костно-мышечных патологий.

К основным методикам данного вида лечения следует отнести:

• введение лекарственных средств через кожный покров при помощи постоянного электрического тока;
• средневолновое ультрафиолетовое излучение, способствующее выработке в тканях биологически активных веществ;
• воздействие на организм инфракрасным, светодиодным магнитным и красным светодиодным излучением;
• влияние на пораженные участки тела высокочастотным электромагнитным полем;
• применение постоянного или импульсного магнитного поля;
• лечебно-профилактическую процедуру, основанную на применении ультразвуковых волн;
• терапию ионизирующей радиацией;
  
  
• лечебный водный массаж тела.

Упражнения

Одна из основных причин развития патологических изменений в суставах и хрящах – это малоподвижный образ жизни. Для профилактики и в качестве лечения дистрофических изменений в костно-мышечном аппарате следует применять лечебную физкультуру.

Упражнения:

1. Шейно-воротниковая зона. Следует сесть на стул, спина прямая. Руки на коленях. Выполнять движения плечами по часовой стрелке и наоборот. Необходимо сделать по 15 поворотов в одну сторону и в другую.
2. Запястья. Необходимо сесть на стул с прямой спиной. Руки вперед параллельно полу. Сжать кисти в кулаки. Делать вращательные движения в запястьях по часовой стрелке и обратно. Необходимо выполнить по 10-15 вращений.
3. Тазобедренные суставы. Следует встать ровно, сделать упор рукой о спинку стула. Необходимо одну ногу согнуть в коленном суставе и выполнять движения по кругу. Поменять положение и повторить упражнение с другой ногой. Нужно выполнить по 15 поворотов.
4. Колени. Следует лечь на пол. Ноги прямые. Поочередно, не спеша подтягивать к груди по одной ноге, согнутой в колене. Зафиксировать положение. Опустить ногу на пол. Повторить упражнение с другой ногой. Необходимо повторить движения по 10-15 раз.
5. Позвоночные сочленения. Необходимо лечь на спину. Согнуть коленные сочленения, поставив стопы на пол. Ладони положить в разные стороны. Следует поворачивать самые крупные сочленения в одну сторону, а голову в противоположную сторону и наоборот. Проделать по 10-15 поворотов.

Народные средства

Нетрадиционная медицина широко применяется для лечения дистрофических изменений в суставах.

Существует масса народных средств и методов, которые способствуют восстановлению полноценной работы костно-мышечной системы:

1. Компрессы из коллизии душистой. Необходимо взять листья растение, отжать сок. Винный спирт 1:1 тщательно перемешать с жидкой частью лекарственной травы. Средством смочить бинт. Положить компресс к воспаленному сочленению, накрыть полиэтиленом и замотать шарфом. Оставить на 40 мин. Повторять процедуру ежедневно до исчезновения болевых ощущений.
2. Отвар лобазника. Следует взять высушенный корень растения. Перемолоть в кофемолке. Залить 1 ст. л. средства 500 мл воды. Поставить смесь на огонь и довести до кипения, накрыть крышкой и дать остыть. Процедить. Употреблять отвар следует по 20 г утром и вечером.
   
   
3. Мазь на основе барсучьего жира и алоэ вера. Следует разогреть животный жир на водяной бане и перемешать с соком алоэ в пропорции 1:2. Перемешать. Наносить мазь на поврежденный сустав втирающими движениями по мере необходимости.
4. Компресс из меда и капустного листа. Необходимо взять капустный лист, слегка отбить кухонным молотком. Намазать медом и приложить к воспаленному сочленению. Привязать тканью и оставить на ночь. Делать процедуру каждую ночь, до исчезновения симптомов воспалительного процесса.
5. Лечебная повязка из отварного картофеля. Следует отварить овощ. Истолочь. Приложить теплую кашицу к суставу, привязав хлопчатобумажной тканью. Сверху укутать теплым шарфом. Оставить повязку до остывания.

Питание и питьевой режим

Восстановление суставов, связок и хрящей следует совмещать с правильным питанием. Диетотерапия при дегенеративных изменениях костно-мышечного аппарата включает применение определенных продуктов питания, а так же правильный питьевой режим.

Необходимо употреблять:

• блюда, содержащие белковое желирующее вещество – холодец;
• яйца птицы;
• морская рыба;
• нежирные кисломолочные продукты;
• овощные культуры;
• орехи;
• оливковое и льняное масло;
• крупы;
• фрукты;
• пряные натуральные вещества.

Следует исключить:

• рафинированный сахар;
• алкогольные напитки;
• крепкий кофе;
• рафинированные жиры;
• соленые и маринованные блюда;
• овощи семейства двудольных спайнолепестных растений;
• жареная еда.

Для восстановления подвижности в суставах необходимо выпивать в день до 2,5 л чистой воды.

Оперативное вмешательство

Запущенные стадии суставных патологий следует лечить, применяя хирургические методы.

На сегодняшний день существует несколько видов оперативных вмешательств:

• капсулотомия. Операция необходима для удаления суставных мышей, а так же гноя и крови. Врач-хирург делает надрез в области сочленения, который затем подшивает;
• оперативный метод полного обездвиживания и фиксирования сустава в определенном положении. Операцию рекомендуют в тех случаях, когда протезирование невозможно;
• вскрытие суставной полости и иссечение фиброзных изменений;
• выпиливание части поврежденного сустава, с сохранением соседних мягких тканей;
• разъединение суставных концов, моделирование новых поверхностей и вложение прокладки из ткани больного. Хирургический метод восстанавливает функцию костного сочленения;
• пересадка хрящевых клеток в поврежденный сустав. Врач-хирург просверливает и чистит кость. После предварительной процедуры вживляет новые клетки, которые способствуют регенерации сочленения;
• замена поврежденного костного аппарата на протез из современных материалов. Хирургический метод заключается в частичном или полном удалении сустава;
• введение иглы в синовиальный мешок. Проводится для дренажа при нагноениях в суставной сумке.

Патологические изменения в суставах, связках и хрящах имеют длительное течение. Чтобы процесс разрушения в костно-мышечном аппарате не зашел далеко, необходимо при первых проявлениях болезни обратиться к врачу-терапевту и получить рекомендации по восстановлению сочленений.

Оформление статьи: Лозинский Олег

Видео о восстановлении суставов, связок и хрящей

Восстановление хрящевой ткани суставов препаратами:

Высокие физические нагрузки на связки и суставы приводят к появлению хронических болей и развитию дистрофических процессов в связках и суставах. Кроме этого, практически каждый спортсмен сталкивается с различными травмами, поэтому очень важно уделять повышенное внимание их предупреждению. Этому способствует как тщательная разминка, так и применение специальных спортивных добавок, которые ускоряют регенерацию соединительной ткани и способствуют ее укреплению. Для любого вида спорта характерен определенный круг травм. Если вы посещаете тренажерный зал, то повышенная нагрузка приходится на суставы и связки, именно о них стоит позаботиться в первую очередь.

Соединительная ткань

Соединительная ткань включает в себя: сухожилия, связки, хрящ, кости, мышечные фасции, апоневрозы (фиброзные мембраны, которые соединяют мышцы вместе или с костями) и оболочки практически всех органов. Главная функция соединительной ткани — создание механической прочности тела и придание ему формы. Соединительная ткань состоит главным образом из коллагена, который представляет из себя прочные белковые нити не допускающие разрыва ткани и эластина, который обеспечивает упругость и растяжимость тканей. В каждом виде соединительной ткани присутствуют особые клетки — фибробласты в связках и сухожилиях, хондробласты — в хряще, остеобласты — в кости. Эти клетки производят эластин и коллаген, а также способствуют обновлению и восстановлению соединительной ткани.

Актуальность

Чтобы достичь высоких результатов в бодибилдинге, спортсменам приходится упражняться с большими весами на тренировках, так как для мышечного роста требуется создать максимальную нагрузку на каждый мышечный пучок. С постоянным ростом рабочих весов увеличивается и риск получения травмы, поэтому необходимо дополнительно укреплять связочный аппарат и хрящевую ткань суставов.

Систематическая травматизация хряща ведет к развитию остеоартроза — заболевание, которое сопровождается выраженными болевыми ощущениями в суставах, нарушением двигательной активности и носит практически необратимый характер, то есть зачастую приводит к инвалидности. Около 20 миллионов американцев страдает этим заболеванием, и как показывают статистические данные, риск возникновения этой патологии значительно выше при занятиях силовыми видами спорта.

• Занимаетесь бодибилдингом или пауэрлифтингом
• Испытываете болезненные ощущения, хруст или тугоподвижность в суставах и связках
• Получили травму
• Хотите укрепить связки и суставы

Помните, что заболевания связок и суставов очень плохо поддаются лечению, поэтому гораздо эффективнее проводить профилактику! Именно профилактике, и только во вторую очередь лечению посвящены наши рекомендации. Профилактические курсы особенно актуальны для людей в возрасте старше 30 лет, когда соединительная ткань становится более уязвимой.

Состав добавок

В наше время можно найти десятки и даже сотни добавок, которые предназначены для лечения и укрепления суставов и связок, однако большая часть этих продуктов совершенно не эффективна. В тоже время другая часть не соответствует современным стандартам качества, либо имеет очень высокую стоимость и может быть заменена более экономичными продуктами. В этой части рассматриваются только те средства, которые способствуют восстановлению хряща и соединительной ткани, а не просто временно устраняют симптомы.

Начнем анализ со списка действующих веществ с объективной оценкой эффективности на основе современных исследований:

Высокая эффективность

• Глюкозамин сульфат — укрепление суставов и связок
• Хондроитин сульфат — укрепление суставов и связок
• Коллаген — укрепление суставов, связок, костей, улучшение свойств кожи

Кальций и витамин D — необходимы для укрепления костей, должны приниматься одновременно. Следует заметить, что дефицит витамина D встречается довольно часто — это особенно характерно для северного климата. Отдельные исследования показывают, что дефицит витамина D приводит к различным расстройствам, в том числе воспалению связок и суставов. Принятие соответствующих добавок способно уменьшать такие негативные процессы.

Средняя эффективность

• Метилсульфонилметан — устраняет болевые ощущения и подавляет воспаление, однако не способствует восстановлению соединительной ткани
• Акулий хрящ — содержит в себе глюкозамин, коллаген и кальций, однако эффективность лечения выше при использовании этих компонентов в очищенном виде.
• S-аденозилметионин — препарат был одобрен в ходе клинических испытаний для лечения заболеаний суставов в европейских странах. Проблема заключается в том, что для получения эффекта требуются очень большие дозы — до 1500 мг в сутки, учитывая высокую стоимость S-аденозилметионина, его курс будет очень дорогим. Добавка также оказывает умеренный антидепрессивный эффект.
• Омега-3 жирные кислоты — вносят умеренный, но существенный вклад в оздоровление суставов и связок. Было отмечено, что омега-3 способствуют облегчению болевого синдрома при заболеваниях суставов, улучшается подвижность. Лучший источник омега-3 — жирные виды рыб.
• Бромелаин — смесь протеолитических ферментов растительного происхождения. Хорошее средство для устранения боли и воспаления при недавно полученной травме или в активной фазе воспаления.
• Куркумин — растительный экстракт, который обладает противовоспалительным эффектом. Действие куркумина, как показали исследования, довольно слабое.
• Гиалуро́новая кислота́ — несульфированный гликозаминогликан, входящий в состав соединительной, эпителиальной и нервной тканей. Является одним из основных компонентов внеклеточного матрикса, содержится во многих биологических жидкостях (слюне, синовиальной жидкости и др.). Принимает значительное участие в пролиферации и миграции клеток, может быть вовлечена в процесс развития злокачественных опухолей. Продуцируется некоторыми бактериями (напр. Streptococcus). В теле человека весом 70 кг в среднем содержится около 15 граммов гиалуроновой кислоты, треть из которой преобразуется (расщепляется или синтезируется) каждый день.

Витамины и минералы — восстановление связок и суставов требует большого количества витаминов и минералов, принимающих участие в процессе синтеза новых клеток. К ним, прежде всего, относятся витамины: B6, E, C, минералы: ниацин, цинк, селен, магний. Многие витамины и минералы, кроме того, являются прекрасными антиоксидантами, что помогает защитить клетки от окислительного повреждения при воспалении.

• Витамин С требуется для синтеза коллагена. К тому же он является прекрасным антиоксидантом. Данный витамин способствует уменьшению болей и воспаления. Кроме того, витамин С улучшает восстановление.
• Витамин Е также является мощным антиоксидантом, он уменьшает боли и предохраняет суставы от повреждения. Оба витамина С и Е играют важную роль при лечении болезней суставов, что объясняется снижением окислительных процессов. Клинические исследования демонстрируют, что добавки с витаминами Е и С снижают после тренировки воспаление и боль в связках и суставах.
• Витамины группы В также оказывают противовоспалительное воздействие. Так, они помогают при ревматоиде и остеоартрите. Пантотенат или витамин B5 благотворно влияет на заживление ран, улучшает синтез коллагена. При этом отдельные исследования показывают, что низкий уровень содержания пантотеновой кислоты (витамина В5) в организме находится в обратной связи с увеличением боли в суставах и жесткости связок. Противовоспалительное действие имеют витамины В6, В12 и фолиевая кислота.
• Минералы требуются для обеспечения нормального функционирования клеток, они служат для активизации выработки ферментов, синтеза клеток связок. Бор и марганец увеличивают воспроизводство коллагена, синтез гликозаминогликанов, улучшают метаболизм. Некоторые препараты, как известно, негативно влияют на усвоение некоторых минералов. Принятие соответствующих добавок должно обеспечить их достаточный запас в организме. Клинические испытания свидетельствуют о том, что недостаток цинка оказывает негативное влияние на синтез соединительной ткани. Цинк, главным образом, активизирует выработку ферментов, которые отвечают за рост клеток и их целостность. При недостатке этого минерала в организме наблюдается плохое заживление тканей. Медь активизирует выработку лизил-оксидазы, которая важна при преобразовании коллагена и эластина. Медь также обладает противовоспалительными свойствами и может облегчить боль в суставах и связках

Низкая эффективность

Выше были перечислены и кратко описаны практически все современные добавки для связок, суставов и костей, которые имеют доказанную эффективность при профилактическом приеме. Мы не будем создавать бесконечный список добавок и компонентов, которые бесполезны или неоправданно дороги. Однако следует заметить, что большинство растительных экстрактов, добавки животного происхождения (морские ракообразные, акулы, насекомые и др.) не эффективны. Отдавайте предпочтение проверенным фирмам и брендам. Наиболее оптимальный источник коллагена — пищевой желатин.

Устранение болевых симптомов

Довольно часто с лечебной целью спортсмены принимают аспирин, парацетамол, кетанов (кеторол), диклофенак и другие противовоспалительные средства, чтобы уменьшить боль и воспаление суставов и связок — однако эти средства способны лишь временно устранить симптомы заболевания, никак не влияя на его лечение. Перечисленные не стероидные противовоспалительные средства обладают рядом серьезных побочных эффектов — поражение слизистой желудочно-кишечного тракта, токсичность для печени и почек, изменение состава крови и др, поэтому применять их следует только в острую фазу патологического процесса. Продолжительность приема не должна превышать 1-2 недель. Лучше отдавать предпочтение противовоспалительным средствам, которые селективно блокируют ЦОГ-2 — Нимесулид, Целекоксиб. Они обладают меньшим числом побочных эффектов.

Лучшие добавки для суставов и связок

Для получения максимального лечебно-профилактического эффекта, курс должен включать:

• Глюкозамин сульфат и Хондроитин сульфат — лучше всего приобретать в составе одной добавки.
• Коллаген — в виде желатина по 10 г в сутки
• Кальций в биодоступной форме и витамин Д — для укрепления костей
• Метилсульфонилметан — для устранения боли

Можно выделить два лидирующих продукта:

• Bone Boost от SAN
• Animal Flex от Universal Nutrition

Также, неплохое соотношение цены и качества имеют добавки, однако менее полноценный состав:

• Joint Repair от Dymatize
• Joint Support от Performance
• Glucosamine + CSA Super Strength 120 таб от Optimum Nutrition
• Glucosamine Chondroitin & MSM (ULN) все самое необходимое, по приятной цене

Лечебно-профилактический курс

Для получения максимального эффекта, сочетайте одну из комплексных добавок с витаминно-минеральным комплексом, омега-3 и коллагеном. В качестве источника коллагена используйте пищевой желатин.

В среднем, курс приема добавок для связок и суставов длится 1-2 месяца. Оптимальная частота курсов — 2-3 раза в год. Дозировки и более точные сведения о приеме в можете найти в отдельных статьях, а также на упаковках продуктов.

Общие советы

Общие советы, которые помогут сохранить связки и суставы в здоровой форме:

• Соблюдайте технику упражнений во избежание травм
• Если вы имеете проблемы со связками и суставами используйте более безопасные упражнения
• Проходите профилактический курс из комплексной добавки, коллагена и витаминно-минерального комплекса
• Не работайте со слишком большими весами
• Не нагружайте суставы и связки при получении травмы до полного восстановления
• Лечение заболеваний связок и суставов должно быть согласовано с врачом

Приветствую всех обладателей сильных мышц и твердой воли! При интенсивных и длительных физических нагрузках в бодибилдинге у спортсменов иногда болят суставы. Они воспаляются, склонны к дистрофии, а частые травмы усиливают патологические процессы. Чтобы предупредить негативные последствия, из-за которых атлет может стать инвалидом и завершить спортивную карьеру, применяют лекарство для суставов и разминку.

Из чего состоят суставы и связки

В скелете человека находится более 200 костей, большинство из них соединяются благодаря связкам и суставам. Сустав — это подвижное соединение костных тканей. Наши конечности сгибаются, разгибаются, приводятся, отводятся, вращаются благодаря суставам.

Сустав состоит из:

• Полости.
• Капсулы.
• Суставных поверхностей.
• Синовиальной жидкости.
• Хрящей, связок, мышц.

• Сухожилий.
• Связок.
• Мышечных фасций.
• Апоневрозов.

Благодаря этой ткани тело становится более прочным, приобретает форму. Основной компонент этой ткани — коллаген. Это крепкая пептидная нить, препятствующая разрыву этой ткани. С помощью эластина соединительнотканная структура становится упругой, растяжимой. Каждый тип этой тканевой структуры состоит из:

• Фибробластов (имеются в сухожилиях, связках).
• Хондробластов (содержатся в хрящах).
• Остеобластов (находятся в костях).

Этими клеточными элементами синтезируется коллаген, эластин благодаря которым происходит восстановление ткани.

Связки — это уплотненные соединительнотканные образования. Они прочны, имеют небольшую длину, слабую эластичность, прикрепляются к соединяющимся костям. С помощью связок поддерживаются внутренние органы в определенной позиции. Благодаря связкам обеспечивается фиксация суставной сумки, сустав не будет чрезмерно подвижным.

Главная функция сухожилий — двигательная, они обеспечивают фиксацию подвижных костных соединений. Сухожильная ткань является продолжением миоволокон, вернее, частью мышечной ткани, которой она прикрепляется к костям. Когда мышцы сокращаются, то сухожилия натянутся и в суставе происходит движение.

Сгибание осуществляется к той стороне, где находится миоволокно. Сухожилия состоят из коллагена, обладающего высокой плотностью и не способного растягиваться. Коллаген располагается завитками, поэтому допускается небольшое растяжение сухожилий намного меньшего, чем у связок.

Причины травм

Частые причины травм:

• Спортсмен плохо размялся либо разминка вообще не проведена чтобы сэкономить силы для тяжелых рабочих подходов. Такая экономия сил принесет вред для мышц. Без разогрева они слабые, связки становятся менее эластичными.
• Атлет быстро добавляет веса на снарядах (сразу по 9-10 кг с двух сторон), он не учитывает, что связки более уязвимые, чем мышцы.
• Повреждения суставов и связок из-за непривычных резких нагрузок.

Болевые ощущения в суставах у тяжелоатлетов возникают из-за того, что хрящевая прослойка механически стирается. Износ хрящей сочленения происходит долго, он зависит от количества синовиальной смазки. Чем ее больше, тем меньше будет трение и износ поверхности сустава.

При травмировании связок возникает сильный болевой синдром, сустав становится нестабильным или блокируется, смещаются внутренние органы.

При растяжениях связок сила, которая действует на связку, больше эластичности и прочности связки, поэтому они растягиваются, надрываются. Этому способствуют упражнения с большими амплитудами движений и резко выполненные движения.

Симптомы

При тяжелых травмах связок наблюдается симптоматика:

• Сильная боль, имеющая жгучий характер в поврежденной зоне.
• Пораженное сочленение сильно отекает.
• Ограничена подвижность, привычные функции суставом не выполняются.
• Сочленения становятся патологически подвижными, разболтанными.
• Под кожей возникает геморрагия (кровоизлияние), гиперемия.

В суставе при травмировании наблюдаются похожие симптомы:

• Он становится болезненными, припухает.
• Проявятся геморрагии под кожей.
• Двигательная активность сочленения ограничена.
• Если при переломе произошло смещение, то сочленение деформируется.
• Происходит гемартроз (скопление крови между суставными поверхностями).

Виды и формы выпуска препаратов для суставов и связок

Препараты, показанные при суставных патологиях, выпускаются в:

• Таблетках.
• Растворах для инъекций.
• Капсулах.
• Мазях.
• Кремах.
• Гелях.

Анальгетиками устраняется болевой синдром, они применяются по показаниям при артрозе, артрите в комплексной терапии. Эти медикаменты подразделяются на подвиды:

• Лекарства, свободно доступные в аптеке, состоящие из ацетаминофена, например, Тайленол.
• Опиоидные анальгетические средства, отпускаемые строго по рецепту.
• Комбинированные обезболивающие, состоящие из опиоидов и ацетаминофена в разных пропорциях. Показаны в редких случаях при нестерпимых болях, если отсутствует результат от приема иных препаратов. Устранить боль можно Трамадолом, Оксиконтрином, Викодином.

Побочно эти средства воздействуют на почки, печень, вызывают привыкание.

НПВС снижают болевые ощущения, они показаны при воспалениях, отеках.

Чаще всего показано применение:

• Ибупрофена.
• Диклофенака.
• Нимесулида.
• Набуметона.
• Лорноксикама.
• Кетопрофена и иных лекарств.

Этими лекарствами блокируются ферменты циклооксигеназы. Побочно блокируется синтез желудочной защитной слизи. При длительном приеме повреждается слизистая оболочка органов пищеварения.

Эффективное лечение воспаления обеспечивается Индометацином, Диклофенаком, Флубипрофеном.

Хорошая эффективность при болях обеспечивается Диклофенаком, Индометацином, Кеторолаком, Кетопрофеном.

Негативное воздействие на органы пищеварения обеспечивается Индометацином, Пироксикамом, Кетопрофеном.

При язве, воспалении желудка и высокой кислотности применяют нестероидные средства, выборочно блокирующие ЦОГ-2. Негативный эффект на ЖКТ минимизируется. Больного лечат:

• Нимесулидом.
• Целекоксибом.
• Мелоксикамом.

Побочные воздействия от нестероидных препаратов характеризуются повышением АД (особенно при лечении Ибупрофеном, Напроксеном). Существует вероятность проблем с сердечно-сосудистой системой при долгом лечении Диклофенаком, также нарушится работа печени, почек.

Болезнь-модифицирующие антиревматические препараты замедляют или полностью останавливают патологические процессы в суставах. Применение этих лекарств предотвратит деструкцию суставных тканей, поражение внутренних органов.

• Неорал.
• Плаквенил.
• Имуран.
• Арава.

Наилучшим достоинством этих лекарств является отсутствие привыкания к ним, побочные эффекты минимальные, но такие средства действуют медленно. Поэтому при терапии суставных воспалений эти препараты комбинируют с иными средствами (гормональными, нестероидными). Противопоказаны при почечной, печеночной дисфункции, гипертонии, язвенных процессах органов пищеварения.

Эти препараты способствуют заживлению, обновлению суставных хрящей. Состоят из глюкозамина, хондроитина сульфата, снижающих болевые ощущения, воспаление, укрепляющих наши суставы. Эти средства хорошо переносятся, но эффект проявится не раньше, чем через 6 месяцев. При приеме хондропротекторных лекарств допускается снижение дозировки НПВС.

Показан прием при артрозах 1, 2 стадии:

• Структума, Хондролона (содержат хондроитин сульфат).
• Доны, Эльбоны (содержат глюкозамин).

Американские хондропротекторы Артра (Арта — неправильно) и Терафлекс являются комплексными, то есть содержат глюкозамин с хондроитином сульфатом. Поэтому они оказывают лучшее лечебное воздействие (на 30 %), чем аналоги, содержащие по одному активному компоненту.

• Дьюралан.
• Синвиск.
• Ферматрон.
• Синвиск.

При сильном болевом синдроме, например, коленных суставов показаны внутрисуставные инъекции стероидных средств. Стероиды оказывают сильное противовоспалительное воздействие, снижают простогландины, препятствуют связи между Т- и В-лимфоцитами крови, участвующих в иммунных реакциях.

Быстро устранится боль благодаря:

• Гидрокортизону.
• Целестону.
• Дипроспану.
• Кеналогу.

Дополнительно при лечении суставных патологий применяют наружные средства. В состав геля, мази, крема входит активный компонент нестероидных средств, содержащийся в Вольтарен-геле, Фастум-геле, Меновазине, диклофенаковой, индометациновой бутадионовой мазях. Применяют влажные повязки с медицинской желчью, бишофитом, Димексидом.

Абсорбционный эффект при наружном воздействии составит 7 или 8%, поэтому терапия только одними мазями малоэффективна.

• Апизатрон.
• Финалгон.
• Никофлекс.
• Випросал В.

• Коллаген-ультра.
• Карипаин крем.
• Доктор Тайсс Окопник.
• Долгит крем.

• Кетонал.
• Ревмалгон.
• Траумель.
• Долобене.

Какие витамины и минералы нужны суставам и связка

Чтобы не проявлялись суставные боли требуется сбалансированно питаться, организм не будет нормально функционировать без витаминов и минералов. Если их мало, то физические нагрузки провоцируют процессы дегенерации в суставах, повысится риск травмироваться.

Кальций является главным элементом для наших костей. Он позитивно влияет на сердце, сосуды, ЦНС, мышцы, ним поддерживается ионное равновесие в организме.

Чтобы кальций максимально усвоился его принимают с витамином D. Также повышает усвояемость кальция бор и магний.

Что есть для оптимального уровня кальция в организме? Рыба и яйца, молоко и кунжутные семечки, мак и халва содержат наибольшее количество кальция.

Витамин D (холекальциферол) является жирорастворимым. Он отвечает за метаболизм фосфора, кальция и обязательно принимается с кальцием. Этот витамин стимулирует синтез белков, вырабатывается под действием ультрафиолета. Дефицит витамина D приведет к рахиту.

Благодаря Омега-3 жирным кислотам костные, хрящевые ткани будут целостными, дольше сохранятся. Они активируют процесс образования костной ткани, суставов, предотвращают хрупкость костей.

Соединительнотканные структуры будут эластичными, количество внутрисуставной жидкости повысится. Еще благодаря этим кислотам коллагеновые волокна не будут быстро распадаться при суставных патологиях.

Больше всего такие кислоты содержатся в морской рыбе, маслах, яйцах, мясе, растительной пище.

Важность режима питания

Правильная и сбалансированная спортивная диета для организма подействует как присадки к топливу для автомобильного мотора, повышая выносливость и спортивные результаты спортсмена.

Спортсмен обязан получать с пищей достаточное количество калорий. Объем рассчитывается индивидуально. Если вы только начинающий бодибилдер, то минимум составляет 2000—2500. Чем больше мышечная масса, тем выше должна быть калорийность. Например, Скала в день потребляет около 5000 ккал.

В пище должны обязательно присутствовать белки, жиры, углеводы в сбалансированном объеме.

Рацион питания требуется распределять с учетом занятий, он должен способствовать наращиванию мышечной массы.

Дополнительно применяются пищевые биодобавки, спортпит (спортивное питание) для активизации обменных процессов.

Что входит в состав спортивных добавок

Наиболее эффективные БАДы для нормальной работы связок и суставов состоят из:

• Глюкозамина и хондроитина сульфата.
• Коллагена.
• Омега-3 липидных кислот.
• Кальция, витамина D.

Средний эффект будет достигнут

• Метилсульфонилметаном.
• Акульим хрящом.
• S-аденозилметионином.
• Бромелаином.
• Куркумином.
• Гиалуроновой кислотой.

Нормальная работа связок, суставов не будет возможной без витаминов и минералов.

Лучшие витаминные комплексы для мужчин и женщин

Что принимать активным мужчинам, женщинам, увлекающимся спортом, для суставов и связок?

Рейтинг популярных витаминов:

• Ортомол Артро Плюс.
• АртриВит.
• Коллаген Ультра.
• Сустанорм.
• Ice Power Arthro Creme.

Рекомендовано попить медицинские препараты:

• Кальцинова.
• Кальцемин.
• Артра МСМ Форте.
• Кондронова.
• Натекаль.
• Триовит.
• Энджой NT.

Спортивные комплексные добавки:

• Animal Flex.
• Bone Boost.
• Gelenk Forte.
• Labrada Elasti Joint.
• Joint Support.
• Joint Repair.

Какой врач поможет в лечении суставов

Если у бодибилдера возникают проблемы с суставами, связками, то ему поможет специалист в области ревматологии. Он осмотрит больного, назначит лабораторные исследования, на основании которых поставит диагноз. Потом требуется провести стационарное или амбулаторное лечение.

Лечебно-профилактические курсы по укреплению связок и суставов

Чтобы получить максимальный результат сочетается одна добавка с комплексом из витаминов, минералов, Омега-3 м коллагеном. Коллагеновым источником служит пищевой желатин. Для профилактики суставных патологий добавки требуется пить 1 или 2 месяца. В год допускается принять 2 или 3 курса.

Возможные побочные эффекты приема препаратов

Иногда после применения лекарств для связок, суставов и иных средств возникают побочные эффекты в случае, если компоненты средства не переносятся или не соблюдена правильная дозировка.

Побочные воздействия проявятся в виде:

• Суставных болей.
• Головной боли.
• Аллергии (сыпь на коже, отечность).
• Нарушенного сна.
• Пораженных слизистых оболочек органов пищеварения.
• Измененного состава крови.

Отзывы

Чтобы связки и суставы никогда не подводили надо правильно выполнять упражнения, периодически принимать биодобавки с витаминами, не работать с большими весами. Если получена травма, то требуется полностью восстановиться, проконсультироваться с врачом.

Всех благодарю за внимание, подписывайтесь на мои статьи, делитесь лайками в социальных сетях. До новых встреч!