При растяжении глазных мышц

Почти половина людей на планете носят очки, или контактные линзы. Близорукость обычно прогрессирует — постепенно, каждый год добавляется по одной-две диоптрии. Частой причиной миопии является врождённая слабость склеры глаза, которая не может выдержать внутриглазного давления и начинает растягиваться, отчего глаз приобретает овальную форму.

У близорукого человека, с высокой степенью заболевания, переднезадняя ось может достигнуть 35мм ( при нормальной длине в 24мм!). Конечно, сетчатка не может выдержать такого растяжения, вследствие чего возникают осложнения — сильные разрывы и отслоение.

Что такое миопия?

По статистике, миопий страдает каждый третий человек на планете. Близорукие люди плохо видят объекты, расположенные удалённо, но хорошо видят предметы, которые находятся на близком расстоянии.

Миопия по происхождению делится на два вида:

• Врождённая. Встречается довольно редко, однако часто сопровождается осложнениями, например, амблиопией ( слабовидением). Связана с неправильным развитием органов зрения ещё в утробе;
• Приобретённая. Приобретённая миопия встречается гораздо чаще. Она может прогрессировать, продолжая ухудшать зрение. Если с каждым годом зрение снижается хотя бы на 1 диоптрию, такую миопию называют прогрессирующей. Возникает этот вид миопии из-за неблагоприятных условий окружающей среды.

Степень миопии определяет количество диоптрий, на которое нужно уменьшить преломляющую силу глаза при коррекции, чтобы человек снова видел хорошо.

Специалисты выделяют следующие степени близорукости:

• слабая — до 3 диоптрий;
• средняя — от 3,25 до 6 диоптрий;
• высокая степень — более 6 диоптрий.

Слабая и средняя степени миопии можно объяснить анатомически увеличенным расстоянием между роговицей и сетчаткой. Высокая степень, особенно прогрессирующая, обусловлена удлинённой формой глазного яблока. Поэтому прогрессирование миопии часто сопровождают патологии хрусталика, сетчатки, кровеносной системы, растяжение оболочки и тд.

Как правило, миопия развивается при активном росте глазного яблока, поэтому прогрессирование заболевания наблюдается чаще всего среди детей младшего и среднего школьного возраста. Примерно к 20 годам процесс развития миопии стабилизируется.

Миопию, по характеру протекания патологии, можно разделить на следующие виды:

• врождённая — связана с патологией развития глазной системы;
• ложная — объясняется тонусом ресничной мышцы;
• транзиторная — возникает в результате приёма определённых лекарственных препаратов или из-за некоторых общих болезней;
• комбинационная — необходимая степень рефракции не обеспечивается из-за длины оптической оси и преломляющего напряжения оптики глаза;
• прогрессирующая — постепенное вытягивание заднего отдела глаза и снижение остроты видения;
• ночная — возникает из-за сильного расширения зрачка в условиях недостаточной освещённости;
• осевая — часто встречается, обусловлена растяжением глазного яблока;
• рефракционная — сила преломления оптической системы глаза сильно увеличена;
• осложнённая — нередко приводит к полной слепоте.

Основными признаками проявления близорукости, т.е. растяжения сетчатки глаза являются:

• неспособность чётко видеть предметы, которые находятся на дальнем расстоянии;
• очертания объектов на определённом расстоянии размыты;
• мутные пятна, точки, линии при разглядывании предметов и образов;
• искажение формы объектов, их двоение;
• быстрая усталость глаз и сильное напряжение, краснота, слезоточивость;
• боли в голове.

ВНИМАНИЕ! Чем выше степень близорукости у пациента, тем сильнее выражены симптомы.

Осложнения при дегенерации сетчатки могут привести к тяжёлым последствиям. Они могут настигнуть пациента совершенно в любом месте, а особенно там, где нужно применять физическую силу — в огороде, спортивном зале, при уборке и тд. Худшими последствиями при растяжении сетчатки глаза являются амблиопия, разрыв и отслоение.

Разрывы — это атрофические изменения на дне глаза, вызванные травмами и чрезмерными физическими нагрузками ( падениями, прыжками, подъёмом тяжёлых предметов). Характеризуются истончением оболочек сетчатки и её просветами. Разрыв сетчатки не зависит от возраста, но часто встречается у пожилых людей. С возрастом дегенеративные процессы способствуют деформации стекловидного тела, изменению и истончению сетчатки, что приводит к разрыву, или даже к отслоению.

Основными причиной разрывов являются:

• хронические или слишком долгие воспаления сосудистой или радужной оболочек;
• высокая степень близорукости;
• различные заболевания глаз, такие как кровоизлияние, опухоли и диабетическая патология сетчатки.

Отслоение сетчатки от сосудистой оболочки глаза — серьёзная патология, требующая незамедлительного хирургического вмешательства, во избежание слепоты. Существует 3 вида отслоения:

• регматогенное — обусловлено наличием разрыва сетчатки глаза;
• травматическое — возникает из-за травмы глаза;
• экссудативное — связано с опухолью сосудистой оболочки и сетчатки и разными воспалительными заболеваниями.

Симптомы отслоения сетчатки:

Проще говоря, у пациентов отсутствует способность сопоставлять два изображения разных глаз в одно, т.е. нет бинокулярного зрения. Причинами патологии являются:

• косоглазие;
• изменения со стороны роговицы, глазного дна;

ВАЖНО! Нередко амблиопия вызвана неправильным развитием системы зрения в раннем возрасте ребёнка.

Всегда ли при миопии происходит дегенерация сетчатки?

Дегенерацией называют возникновение истончённых участков в центральной зоне сетчатки — макуле, которая ответственна за центральное зрение, помогающее человеку хорошо видеть, читать, воспринимать объекты и управлять транспортным средством. Патология часто встречается у лиц пожилого возраста.

Это происходит из-за того, что все оболочки глазного яблока со временем растягиваются. Склера ( наружная оболочка глаза) и сосудистая оболочка хорошо растяжимы, сетчатка же растягивается плохо. В результате происходит дегенерация сетчатки, что в свою очередь, при сильных физических нагрузках, подъёме тяжестей может привести к разрывам и отслоению.

Что касается возникновения диагноза, то больше всего ему подвержены люди со средней и высокой степенями близорукости. Истончение оболочек глазного яблока у людей со слабой и средней миопией может и не быть.

Что должен делать человек, чтобы не потерять зрение при миопии?

Лечение

В мире не существует универсальных способов борьбы с близорукостью. Специалист назначает индивидуальное лечение, исходя из того, как протекает заболевание. Известно, что наследственной миопией бороться гораздо сложнее, чем с приобретённой.

Самыми эффективными методами в борьбе с миопией являются:

• приём медикаментов;
• физиотерапевтические процедуры;
• оптическая коррекция;
• оркератология;
• аппаратное лечение близорукости у детей;
• хирургическое вмешательство, например кератофакия, склеропластика;
• микрохирургические лазерные операции, например ЛАСИК, ФЕМТОЛАСИК;
• назначение специальной гимнастики для глаз.

Существует 3 типа лекарственных средств для лечения близорукости:

1. Препараты для расслабления глазных мышц. Расширяя зрачок, они устраняют спазм аккомодации и дают покой ресничной мышце.
2. Препараты, которые обеспечивают отдых глазных мышц во время сна. Обычно их прописывают тем пациентам, которые в течение длительного времени работают перед монитором и напрягают глаза.
3. Медикаменты, предназначенные для улучшения состояния сетчатки. Это поливитамины, в состав которых входят цинк, кальций и селен, а также БАДы, имеющие в своём составе чернику ( показано больным с дистрофией сетчатки).

Препараты, которые может назначить врач-офтальмолог:

Физиотерапия — эффективный метод лечения близорукости у взрослых пациентов. Время продолжительности воздействия длится около 7 минут, количество процедур чаще всего равно 10.

Методы физиотерапевтического лечения близорукости:

• фонофорез;
• электрофорез;
• электростимуляция;
• очки, массирующие зону глаз.

Очковая оптика и контактные линзы являются эффективными методами коррекции при миопии. Они избавляют от дискомфорта и возвращают остроту зрения. Постоянная коррекция необходима при средней степени заболевания — когда происходит нарушение рефракции от 3 диоптрий.

Многие пациенты выбирают контактные линзы, так как они образуют с глазным яблоком одну оптическую систему. В отличие от очков, они не сковывают движения, не сужают переферическое зрение и не напоминают о себе.

Хирургическое вмешательство назначает специалистом при склонности к прогрессированию миопии, или при тяжёлой степени заболевания. Очень часто сами пациенты решаются сделать леазерную коррекцию зрения, потому что не желают носить очки или контактные линзы.

Хирургический способ — практически единственный метод для полного восстановления зрения и остановки прогрессирующего удлинения глазного яблока и растяжения сетчатки.

Современные хирургические операции на глаза гарантируют хороший результат, т.е. возвращение зрительных функций глаз без дальнейшего регресса.

Существует 3 вида операций для лечения миопии:

1. Рефракационный. К нему относят кератотомию, кератомилез, экстракапсулярную экстракцию прозрачного хрусталика. В этих случаях происходит коррекция оптических функций глаза при помощи насечек, удаления пласта роговицы и заменой хрусталика. Обычно рефракционный метод борьбы с близорукостью назначают пациентам старше 45 лет. т.е. тем, кому уже невозможно проводить лазерную коррекцию зрения.
2. Склероукрепляющий. Метод, не предполагающий прямого оперативного вмешательства. Означает введение полимерного вещества в тыльную часть глазного яблока, которое принимает форму эластичного геля на склеральной зоне и служит каркасом для разрастания новой соединительной ткани. Вещество предотвращает процесс дальнейшего расширения глаза. Со временем, пеноматериал рассасывается, а прогрессирующая близорукость стабилизируется.
3. Лазерный. Самый распространённый способ борьбы с миопией, который можно проводить с 18 до 45 лет. Коррекция заключается в воздействии лазерным лучом на область роговицы и изменение её формы. Лазерная операция возвращает нормальную фокусировку глаза и чёткое зрение. Процедура совершенно безболезненна, длится всего 3-5 минут и не предполагает длительной реабилитации. Методики ЛАСИК, СУПЕР-ЛАСИК И ФЕМТО-ЛАСИК доказали свою эффективность и качество. Пациент начинает хорошо видеть уже через 2 часа после проведения коррекции зрения.

Разрыв сетчатки. Как не ослепнуть:

Как это неудивительно, но многие народные средства признаются официальной медициной. Некоторые офтальмологи прописывают народное лечение, как вспомогательное к основному виду борьбы с миопией. Обычно для лечения и профилактики используют различные травы, овощи, ягоды, настойки, мази и растворы.

Пациент, который задумался о лечении патологии народными средствами, должен помнить:

1. Народная медицина никогда не заменит терапевтического лечения.
2. Применять травы, мази и растворы можно только с разрешения лечащего специалиста.
3. При обнаружении у себя побочных эффектов, аллергии и тд. необходимо сразу же обратиться к офтальмологу.

Народные рецепты при лечении близорукости:

1. Натереть сырой картофель на терке, завернуть его в марлю и использовать в качестве примочки.
2. Столовую ложку сухих листьев шиповника залить кипятком и настаивать в течение 3-х часов. После этого процедить настой, смочить в нем ватный атмпон или бинт и приложить примочку к закрытым векам на 30 минут.
3. Приготовить отвар из цветов василька, очанки и календулы. Настаивать 3-4 часа. После этого, ватные диски, смоченные отваром, прикладывать к глазам на полчаса в вечернее время суток.

Клинический прогноз

При растяжении сетчатки глаза при близорукости могут возникнуть осложнения, из-за которых пациент может потерять зрение:

• Нарушается сумеречное зрение, больному сложно ориентироваться в пространстве и управлять транспортом.
• При постоянном напряжении глаз у человека с миопией возникает сильная головная боль и утомление.
• Разрывы и отслоение сетчатки приводят к резкой потере зрения вплоть до слепоты. В таких случаях срочно требуется помощь глазного хирурга.
• У некоторых пациентов наблюдается амблиопия, т.е. отсутствие бинокулярного зрения, что требует вмешательства специалиста.

Заключение

Чтобы остановить прогрессирование миопии важно сделать склеру глаза более крепкой. На каждой стадии развития близорукости применяются разные методы лечения, пациенту же необходимо выполнять все рекомендации врача. В более тяжёлых случаях приходится проводить хирургическую операцию, но крайне важно, чтобы она была осуществлена вовремя.

Под растяжением, или дисторсией мышц понимают повреждение волокон, возникающее в результате повышенной нагрузки или травмы. Проявляется оно в виде надрыва отдельных волокон либо соединений мышц с сухожилиями. Основной причиной является сильное натяжение мышцы, превышающее допустимую амплитуду. Такую травму может получить любой человек вне зависимости от возраста и пола.

Растяжения разных частей тела разделяют в соответствии с международной классификацией болезней. Каждая травма имеет свой код МКБ.

Причины

Растяжение мышц – одна из самых распространенных травм профессиональных спортсменов. Они получают ее при прыжках, беге, подъеме тяжелых предметов, падениях, вывихах и прочих действиях. Однако нельзя сказать о том, что обычный человек, не имеющий никакого отношения к спорту, не может получить аналогичную травму.

Каждый может споткнуться, упасть, неловко поставить ногу или, например, перетрудиться на даче, перетаскивая тяжелые поленья. Все это также может являться причиной нарушения целостности мышц.

Степени

Всего существует три степени повреждения мышечной ткани:

• первая степень отличается незначительными внешними признаками проявления травмы и отсутствием ярко выраженного болевого синдрома, который нередко быстро проходит. Поскольку первая степень растяжения является легкой, то медикаментозное лечение обычно не назначается. Травмированному рекомендуется лишь обеспечить мышце покой;
• третья степень растяжения мышц характеризуется полным разрывом значительного числа волокон. В итоге мышца частично или полностью утрачивает способность сокращаться. При разрыве человек испытывает сильную боль, на поврежденном участке появляется сильный отек и внушительная гематома. Последняя возникает за счет травмы мелких кровеносных сосудов. Чем серьезнее повреждения, тем более выраженные будут ее не только физические, но и внешние проявления.
• при второй степени тяжести растяжения, человек более остро ощущает боль, которая усиливается в результате сокращения мышцы. Нередко образовывается гематома и небольшой отек. При растяжении средней тяжести происходит надрыв части мышечных волокон;

Симптомы растяжения мышц

При получении подобной травмы, связанной с повреждением тканей, человек будет испытывать болевые ощущения. Возможны также потеря гибкости, появление мышечных спазмов, специфических звуков при попытке пассивного движения сустава и воспаления. При этом симптомы и признаки при растяжении мышц разных частей тела имеют как сходства, так и некоторые отличия.

Растяжение шейных мышц – наиболее серьезное повреждение, которое при этом легче всего получить. Травма шеи может возникнуть в результате неловкого поворота головы или сильной нагрузки. Растяжение нередко очень болезненно и может вызывать негативные последствия в виде осложнений.

Дело в том, что в местах повреждения мелких волокон иногда скапливается кровь, а также возникает лимфатический экссудат. А это чревато неинфекционным воспалением, проявляющимся в виде сильного отека. Опасность отека, в свою очередь, заключается в возможном сдавливании позвоночных артерий, отвечающих за питание головного мозга.

Дополнительными симптомами растяжения шейных мышц являются: головная боль, вялость, ограничение подвижности, спазм мышц рук, потеря сознания.

При травме спины человек может чувствовать как ноющую боль в области спины, так и просто невыносимую. В последнем случае происходит полное обездвиживание пострадавшего. Растяжение спинных мышц также часто сопровождается внушительным отеком, гиперемией и гипертермией. Выраженность внешних признаков зависит от степени тяжести травмы.

Растяжение верхних конечностей чаще всего получают при падениях, поднятии тяжелых предметов и занятии спортом. Во время получения травмы человек испытывает болевые ощущения, интенсивность которых, как и при любом другом растяжении, зависит от серьезности повреждения.

Травма 3 степени сопровождается болью при пальпации поврежденного места и появлением кровоподтеков. При полном разрыве волокон появляется слабость, человек не в состоянии двигать рукой.

Не менее неприятной травмой верхних конечностей также является растяжение пальца руки. Что происходит во время подобного повреждения? Симптомы и признаки все те же: человек чувствует боль, возможны отек, гематома и потеря способности к движению травмированным пальцем.

Растяжение мышц нижних конечностей может выражаться в травме бедра, коленного сустава, паховой мышцы либо икроножных связок.

Икроножная мышца, несмотря на свою эластичность и относительную выносливость, достаточно уязвима. И даже при получении незначительной травмы, пострадавший будет ощущать умеренную боль со временем переходящую в ноющую.

Если человек получает растяжение ноги средней степени, то первые болевые ощущения напоминают сильный удар. Впоследствии боль усиливается, распространяясь по всей икроножной мышце. Если травма на ноге серьезная, то способность к сокращению мышца может потерять полностью. При разрыве сухожилий, человек вовсе не сможет ходить и самостоятельно двигать ногой вне зависимости от того, какая часть конечности пострадала: колено, бедро или икроножная мышца.

Обратите внимание! В момент тяжелого растяжения мышц ноги может быть слышен своеобразный щелчок, указывающий на разрыв волокон.

При травме верхней части нижних конечностей чаще всего в короткий срок появляются отек и синяки. Человек чувствует боль даже при легком прикосновении. Остальные признаки растяжения как задних мышц бедра, так и четырехглавой мышцы такие же, как и при травме икроножных связок.

Интенсивность проявления симптомов повреждений в области бедра напрямую связана со степенью тяжести растяжения.

Подобное повреждение мышцы характеризуется травмой верхних, косых или нижних тканей. Основными причинами растяжения являются:

• подъем тяжелых предметов;
• занятия спортом на холоде.

· непривычно большая нагрузка;

Нарушение анатомической целостности мышц живота проявляется в виде: мышечного спазма, боли, которая не отступает даже в состоянии покоя, отека, гематомы. В случае получения растяжения связок третьей степени не исключена возможность повышения температуры.

Причиной травмы может стать любое перенапряжение. Повреждение плечевой мышцы часто получают не только спортсмены, но и обычные люд, причем в бытовых условиях. Резкое поднятие руки, непривычно большая механическая нагрузка или неверный поворот – все это может стать причиной поражения сустава или растяжения.

Проходит растяжение мышц плеча с сопровождением все тех же симптомов, что и при травме других частей тела. Проявляются: боль (как незначительная, так и существенная), отек, гематома, нарушение подвижности при сильном повреждении.

Травма данных мышц чаще всего возникает у тяжелоатлетов, например, при жиме штанги. Растяжение грудных мышц, симптомы которого схожи с признаками травм живота, ног и рук также сопровождается жжением в области плеч и грудной клетки, болью при пальпации травмированного места, гематомой и ярковыраженным отеком.

Что делать при растяжении мышц или первая помощь

Такую травму может получить кто угодно и при самых разных обстоятельствах. Поэтому каждый должен знать, что делать при растяжении мышц.

Первая помощь сводится к следующему:

• сразу после получения травмы следует обездвижить растянутую мышцу. В состоянии покоя больному следует находиться не менее полутора суток. А если растянуты были мышцы шеи или, например, живота, то неподвижными связки стоит сохранять в течение двух дней;
• поврежденное место следует зафиксировать с использованием эластичного бинта. Это уменьшит внутреннее кровотечение.
• при оказании первой помощи снизить боль и немного снять отек в первые сутки помогут обезболивающие и противовоспалительные средства, такие как, например, аспирин, диклофенак, анальгин и прочие;

• сразу после получения травмы необходимо приложить к поврежденному месту холодный компресс, например, в виде льда обернутого в ткань;

В данных действиях заключается лишь первая помощь при растяжениях мышц. После ее оказания пострадавшему необходимо посетить врача-травматолога, который путем проведения диагностики поставит диагноз и при необходимости назначит медикаментозное лечение.

Что нельзя делать при растяжении мышц:

• в первые трое суток противопоказано прогревать травмированный участок, такая процедура только усугубит ситуацию: гематома и отек увеличатся;
• смазывать какими-либо кремами участок в случае, если на нем имеются кожные повреждения.
• напрягать поврежденную конечность;

Лечение

Терапия складывается из трех основных составляющих. Это: медикаментозное лечение растяжения мышц, содержащее как прием препаратов, так и использование различных кремов и мазей; прохождение физиопроцедур и выполнение лечебной гимнастики.

Врач-травматолог назначает больному прием лекарственных средств с целью купирования воспалительного процесса, ускорения регенерации, а также устранения болевого синдрома.

Таблица 1. Лекарственные препараты, применяемые при растяжении в травматологической практике.

Деклофенак, ибупрофен, кетанов, найз или долгезин

Препараты помогают снизить боль и купировать процесс воспаления

Мидокалм, баклофен или сирдалут

Стимулируют снятие мышечного тонуса

Индовазин или никофлекс;

Снимают боль и расширяют сосуды

Разогревающие гели и мази

Фастум или вольтарен

Помогают снять воспаление и болевой синдром

Лиотон, троксивазин Нео или троксерутин

Стимулируют рассасывание гематом и снимают отечность

Пластырь нанопласт форте или олфен

Помогают восстановить ткани, уменьшить воспаление и отек

Средства для улучшения трофики тканей

Актовегин (вводится внутримышечно)

Способствует улучшению регенерации ткани и снабжает ее кислородом

Как показывает практика, достаточно эффективными при надрыве мышц являются восточные средства. Их ассортимент представлен различными кремами, мазями, бальзамами и лечебными пластырями.

Таблица 2. Азиатские бальзамы и крема, применяемые при растяжениях мышц.

Вьетнамский пластырь Ecosip на травах

Болеутоляющий пластырь содержит метиловый эфир салициловой кислоты, ментол, оксид цинка, органические смолы, экстракты Алоэ Вера, Ампилопсис , Хун Хуа, Мирра, Чжи Цзы и корней лечебных растений

Пластырь улучшает регенерацию кожи, стимулирует купирование боли различной этиологии, способствует активизации микроциркуляции крови, устраняет отеки

Бальзам из змеиного яда Хонг Линь кьот

Основной компонент бальзама – сухой яд кобры. В качестве вспомогательных ингредиентов выступают: вазелин, ланолин, экстракт мяты, метилсалицил, камфора

Бальзам помогает снять воспаление, усилить микроциркуляцию крови, снять болевые ощущения, расширить сосуды и улучшить кровоток

Обезболивающий крем Сангаз быстрого действия

Состав крема: метилсалицил, диметикон, витамин Е, силикон, камфора, ментол

Sungaz начинает действовать уже с первых минут после применения. Наносить его можно практически на любую область тела (кроме слизистой, разумеется). Крем эффективно снимает боль в мышцах и суставах

Зеленый бальзам Wang Prom из Тайланда

Состав: настой салатенпангпон, парафин, ментол, экстракт балерии, клинакактус, погостемон, эфирные масла

Ванг Пром - лечебный обезболивающий бальзам. Он помогает снять болевой синдром и минимизировать воспаление. Он участвует в нормализации кровообращения и рассасывает гематомы

Тайский оранжевый бальзам Wang Prom

Бальзам содержит: камфорное и ментоловое масло, вазелин, мягкий белый парафин

Бальзам оказывает противовоспалительное и антибактериальное действие. Снимает усталость, способствует заживлению незначительных повреждений

Натуральный тайский бальзам состоит из набора экстрактов различных лечебных растений, таких как: южная звезда, куркума, мирра, мята полевая, тибетский шафран, аконит китайский, эссенция ромашки и прочих

Бальзам помогает снять боль при полученных травмах. В особенности это касается опорно-двигательного аппарата. Также возможно применение в качестве средства от зубной и головной боли. Бальзам эффективно устраняет ломоту в теле

Помимо общепринятой терапии могут применяться и альтернативные методы. Одним из таких является лечение народными средствами.

Что необходимо сделать:

• замесить массу с использованием муки и соли, соблюдая пропорцию 1:1 и сделать из него лепешку. Приложить ее к болезненному месту, завязав поверх бинтом. Следом нужно обернуть участок теплой тканью и держать компресс дотого момента, пока лепешка не затвердеет. Такую процедуру можно проводить даже в случае растяжения у ребенка;
• смесь золы виноградных побегов и оливкового масла (в пропорции 1:4) наложить на больное место и оставить на несколько часов. Процедуру также можно проводить на ночь.
• порубить капустный лист и натреть на терке картофель (1:1). Смешать ингредиенты и наложить на больное место. Сверху укрыть марлей, наложить полиэтилен и обмотайть все теплой повязкой. Компресс лучше всего делать на ночь, выдерживая его до утра;
• по одной столовой ложке голубой, белой и красной глины смешать с водой (до получения густой массы). Полученную кашицу следует распределить на куске марли и приложить поврежденному месту. Сверху марлю укрыть пленкой и махровым полотенцем. Держать компресс следует несколько часов;
• подогреть пиво примерно до 50 градусов (+-5). Намочить в нем полотенце или любую другую ткань, обладающую хорошей впитывающей способностью. Отжать ее и обильно посыпать черным перцем с одной из сторон. Этой стороной приложить ткань к месту травмы и оставить на 10 минут. Подобные манипуляции необходимо повторить 4 раза с интервалом в 20-25 минут;

Эффективность лечения народными методами в большинстве своем научно не подтверждена. Но, несмотря на это, они активно применяются, так как вреда уж точно не наносят. А вот польза от них, по утверждению людей, весомая.

Укрепление мышц после растяжения

Ускорить процесс выздоровления и восстановления после растяжения поможет лечебная физкультура и физиотерапия. Данные процедуры обычно назначаются всем, кто получил травму второй и третьей степени.

Для того чтобы поврежденная мышца снова стала эластичной и крепкой, следует выполнять определенные упражнения. В них и выражается лечебная физкультура. Это также поможет отчасти предотвратить растяжения в будущем за счет восстановления нормального состояния мышцы.

Комплекс подбирается специалистом по лечебной физкультуре – врачом ЛФК. Нагрузка и набор упражнений назначаются индивидуально и зависят от степени повреждения и локализации.

В большинстве случаев лечебная физкультура начинается с самых простых упражнений – изометрических, заключающихся в небольшом напряжении мышц, но без двигательной нагрузки. Постепенно нагрузка увеличивается по мере укрепления травмированных связок.

С целью стимуляции заживления порванных волокон, а также для снятия боли назначают различные физиопроцедуры. Подобное лечение начинают уже с 3-4 дня после получения травмы.

Наиболее распространенными процедурами являются:

• электрофарез ( 6, 8 или 10 сеансов). Его обычно делают с использованием обезболивающего препарата;
• УВЧ (6-8 сеансов).
• магнитотерапия растянутых связок (10-15 сеансов);
• амплипульс (8-10 сеансов). Во время данной процедуры происходит воздействие низкочастотным током на тело человека в лечебных целях;

Говоря о том, что еще можно делать при растяжении мышц, стоит отметить: полезен во время лечения и массаж. Он помогает улучшить кровоснабжение поврежденного участка тела, а также стимулирует питание мышцы. Это значительно сокращает реабилитационный период.

Возможные осложнения и профилактика травмы

Если растяжение мышцы не лечить и не довести до конца назначенный комплекс мероприятий по реабилитации, то не исключено развитие осложнений. Они могут выразиться в:

• формировании рубцов, которые значительно снижают эластичность волокон мышц;
• миозите (воспаление мышц).
• нестабильности суставов;

С целью профилактики растяжений следует учитывать некоторые рекомендации:

• перед тренировкой необходимо разогревать мышцы. Только после этого можно приступать к выполнению каких-либо упражнений. Нельзя совершать резких движений без предварительной разминки;
• правильное питание, занятия физкультурой и прием витаминов помогут укрепить мышцы, что также снизит вероятность травмы.
• не следует носить неудобную обувь;
• путем рациональной организации пространства в своем жилье можно предупредить получение травм в бытовых условиях;

Заключение

Получить растяжение может каждый человек. Причем иногда при довольно нелепых обстоятельствах: спускаясь по лестнице, убирая в квартире или просто идя по улице. Травма – это порой дело случая, однако нередко ее можно предотвратить.

Следует соблюдать хотя бы минимальные меры профилактики травматизма мышц, ведь сильное растяжение при неудачном стечении обстоятельств может напоминать о себе впоследствии долгие год, а иногда и всю жизнь. Поэтому лучше предотвратить травму, чем потом ее долго и изнурительно лечить.