Причины хронических простудных инфекций

Окончание зимы — время, когда многие забывают о сезонных заболеваниях. Но именно этот период наиболее коварен из-за возможности повторения заболеваний и большой вероятности возникновения осложнений. Это связано с неустойчивостью температурного режима и ослабленным иммунитетом даже при наличии теплой зимы.

В эксклюзивном интервью проекту ForPost — Здоровье врач-оториноларинголог высшей категории м ногопрофильного республиканского медицинского центра при ФНКЦ ФМБА России в Ялте — Лариса Валерьевна Лаврова рассказала о необходимых анализах, допустимой температуре тела в момент болезни, и сколько раз в год переболеть считается нормой.

Здравствуйте, Лариса Валерьевна. Давайте для начала определимся, что же относится к ОРВИ.

Прежде всего, это группа заболеваний, поражающих органы дыхания. Это грипп, парагрипп, риновирусная и респираторно-синцитиальная инфекции.

Каковы наиболее частые причины возникновения ОРВИ?

Причиной возникновения всех перечисленных болезней, являются вирусы: аденовирус, энтеровирусы Коксаки и ЕСНО, вирусы гриппа А, В и С, парагриппа, респираторно-синтициальные и риновирусы. Источником заражения обычно является уже заболевший человек, так как заболевания передаются воздушно-капельным путем.

Кто находится в зоне риска ЛОР-заболеваний?

Вирусные инфекции (ОРВИ) занимают почти 90% всех инфекционных патологий. В период эпидемии более 30% населения всех возрастов подвергаются заражению данными недугами, однако, наиболее уязвимы к вирусам дети до пяти лет и люди старше 55 – 60 лет.

При каких личных хронических заболеваниях человека ОРВИ может нести серьезную опасность.

Особенно трудно ОРВИ переносят люди с хроническими заболеваниями сердечно-сосудистой системы. Также, люди с сахарным диабетом гораздо чаще болеют ОРВИ и другими вирусными заболеваниями из-за нарушений в гормональной системе организма. Наличие вируса в организме может усугубить аутоиммунные заболевания и гематологические патологии, а также провоцирует обострение заболеваний мочевыводящих путей, бронхо-легочной систем.

Есть ли необходимость в сдаче анализов в момент болезни.

Чтобы определиться с диагнозом, необходимо сдать анализы: общий анализ крови поможет выявить ту или иную инфекцию. Например, повышенный уровень лейкоцитов говорят о наличие воспаления или аллергии в организме, а вот их недостаток – об инфекционных заболеваниях: ОРВИ, скарлатина, краснуха и др.

Считается, что не надо сбивать температуру, пока она не выше 38,5 градуса. Так ли это? Какие методы действительно эффективны для понижения температуры.

Да, температуру ниже 38 – 38,5 градусов сбивать не следует, так как именно такой показатель говорит о том, что организм самостоятельно борется с вирусом. При повышении температуры тела до 390С возможно возникновение судорог и галлюцинаций, поэтому эффективными мерами для понижения жара являются обильное питье и прохладная температура в комнате заболевшего — 18-220С.

Можно ли принимать душ или ванну в момент болезни?

А вот принимать ванну или душ при ОРВИ не рекомендуется даже с учетом обильного потоотделения. Лучше ограничится протираниями, так как влажность ванной комнаты и горячий пар создают благоприятную среду для размножения бактерий.

Какие средства из народной медицины считаются эффективными при лечении ОРВИ?

Есть ли необходимость настаивать на обильном питании больного, если у него отсутствует желание есть в момент болезни.

Что касается питания при ОРВИ, то основное вещество, которое требуется организму во время простуды, — это белок. Поэтому куриный бульон является традиционным блюдом для заболевшего человека. В отличие от питья, питание должно быть умеренным — организм не должен испытывать дополнительную нагрузку.

Сколько в среднем длится один цикл ОРВИ (сколько по сроку человек является распространителем болезни), и какая частота заболевания может быть нормой за год.

Когда стоит забеспокоиться о переходе заболевания в хроническую форму. Является ли долгий кашель этим показателям, и какое время он может еще длиться после окончания заболевания.

Длительный кашель — более трех недель — после исчезновения других симптомов болезни, может говорить о хроническом характере заболевания. В связи с этим, в первую очередь, необходимо сделать рентгенограмму для исключения присоединения бактериальной инфекции.

Какие могут быть осложнения после заболевания, есть ли среди них необратимые для здоровья?

Необратимых последствий после болезни ОРВИ нет, но в некоторых случаях возможно возникновение осложнений в виде фарингита (воспаления горла), который без должного лечения может перерасти в отит или ангину (воспаление миндалин), а также в ринит (хроническое воспаление слизистой оболочки носа) или гайморит (воспаление гайморовой пазухи).

Как не допустить эти осложнениями, и что можно предпринять до развития более тяжелой формы болезни?

Чтобы предотвратить развитие болезни, необходимо вовремя обращаться к врачу и придерживаться назначенного им курса лечения. В данном случае, самолечение чревато негативными последствиями.

В каких случаях стоить бить тревогу, если ОРВИ переросло в нечто большее?

Прежде всего, об осложнении болезни говорят симптомы: длительный период заболевания, ухудшение общего состояния, непрекращающиеся кашель и насморк, повышенная температура. При выявлении этих признаков необходимо обратиться к врачу-терапевту.

Какие ограничения и сколько действуют, если пациент переболел тяжелой формой ОРВИ?

После полного выздоровления необходимо еще некоторое время вести щадящий образ жизни: прежде всего, отказаться от физических нагрузок на 1-2 недели после перенесенной болезни, особенно, это касается занятий спортом на свежем воздухе в зимнее время года. Обилие фруктов, свежих овощей, зелени и качественной белковой пищи значительно улучшит состояние здоровья, так что первое время стоит насытить ими свой рацион, помимо приема поливитаминов. Стоит также постараться соблюдать режим сна и не ложиться позднее 10 вечера.

Есть ли действенные способы иммунизации до начала заболевания: может общеукрепляющие препараты или посоветуете что-то иное?

Иммунизация, она же вакцинация, населения проводится двумя способами: активным и пассивным. Первый подразумевает под собой введение антигена, второй — введение в организм готовых антител к каким-либо возбудителям инфекционных заболеваний. Именно этот способ наиболее эффективен в том случае, если заражение уже наступило. Для профилактики ОРВИ рекомендован прием поливитаминов, индукторов интерферона, а также противовирусных препаратов.

Благодарим за познавательное интервью, Лариса Валерьевна.

Хроническая простуда – не медицинский термин, а скорее народный. Сопли, кашель, слабость, першение в горле являются признаками ОРВИ. Причиной частых или затяжных болезней в 70% случаев являются вирусы и лишь в 30% бактерии.

Патогенные микроорганизмы витают в воздухе, обитают в пыли и дыхательных путях каждого человека, но к развитию заболевания приводят не всегда. Часто болеют простудами люди со слабым иммунитетом, хроническими болезнями и аномалиями строения носоглотки, а также кариесом зубов.

В чем причина частых затяжных простуд

Наиболее часто хронической простудой болеют в осенне-зимний период. Для этого достаточно сильно замерзнуть или намочить ноги. Насморк и кашель обеспечены. К счастью, эти симптомы в большинстве случаев мучают больного недолго, не больше 7 дней.

Но бывает и так, что простуда затягивается на продолжительный срок – становится хронической. Причины такого явления могут быть разные. Рассмотрим наиболее распространенные из них.

Недолеченное ОРВИ. У взрослых, которые вынуждены в период болезни ходить на работу, простуды протекают дольше чем у остальных. Они могут осложняться воспалительными заболеваниями околоносовых пазух (синуситы, гайморит), бронхитами и т.д.
Хронические болезни носоглотки. При хронических синуситах или тонзиллите вирусы и микробы легче чем обычно поражают дыхательные пути. У детей причиной частых простуд могут быть гипертрофированные воспаленные аденоиды (аденоидит).
Слабый иммунитет. Очень часто причиной хронической простуды являются вторичные иммунодефициты. Обычно они наблюдаются у лиц, которые вынуждены часто встречаться с инфекцией по роду деятельности. К примеру, медработники, няни. А также у тех, кто плохо питается, получает недостаточно полезных веществ. Кроме того, иммунодефицит может быть вызван аутоиммунными заболеваниями, неправильным приемом лекарственных средств, расстройствами психосоматического характера и т.д.
Кариес. Пораженные зубы – это хронический очаг инфекции. При кариесе у взрослого могут развиваться фарингиты, ангина, гайморит, при этом лечение препаратами будет помогать на кратковременный срок.
Искривление носовой перегородки или другие анатомические аномалии. Частые обострения насморка, заложенность носа, чихание, зуд, храп, затруднение носового дыхания могут объясняться аномальным строением перегородки, узкими носовыми ходами и т. д. Любые препятствия току воздуха могут вызывать постоянные простуды.

Хронические ОРВИ могут привести к заболеваниям сердечно-сосудистой системы, почек и других органов и систем.

Часто болеющие дети нередко отстают в развитии, страдают нарушением внимания, аппетита и сна. У них наблюдается патологическое снижение гемоглобина, гипертрофируются аденоиды и миндалины. Поэтому длительное ОРВИ следует воспринимать, как тревожный сигнал.

Если простуда сопровождается выраженными симптомами или не проходит через 10 дней, поход к врачу является обязательным.

Что делать

Постоянная простуда – веский повод для обращения к врачу. Для начала следует посетить терапевта, а в случае болезни у ребенка педиатра. Поставить точный диагноз можно только после осмотра, анализа жалоб и истории болезней. Скорее всего, также потребуется пройти обследования и анализы: общий анализ крови и мочи, биохимический анализ крови, рентген пазух носа, легких, иммунограмму.

Общей схемы, показывающей как лечить хроническую простуду, не существует. Эффективное лечение может быть назначено только после установления причины недомогания.

При увеличенных аденоидах у ребенка показано их удаление либо же лечение противовоспалительными, иммуностимулирующими, гомеопатическими, гормональными и другими средствами. Если искривлена носовая перегородка, рекомендуется оперативное ее исправление.

Единственными общими рекомендациями абсолютно для противодействия всем случаям простуд являются следующие.

Повышение иммунитета. Иммунную систему укрепляют следующие оздоровительные процедуры: закаливание, лечебная физкультура, плавание, солнечные ванны. Также большую роль играет правильное питание. Чтобы избавиться от простуд, нужно полноценно и сбалансировано питаться, в осенне-зимний период есть продукты, обладающие противовирусным эффектом: чеснок, лук, хрен, мед, имбирь и другие. Также следует пролечить все хронические болезни, отказаться от вредных привычек, особенно от курения, полноценно спать, избегать стрессов.
Профилактические меры. Предотвратить простуду гораздо легче, чем избавиться от нее в дальнейшем. Для этого следует избегать людных мест в сезон простудных заболеваний, тщательно мыть руки и обувь после улицы, регулярно убирать, проветривать помещение.
Своевременное обращение к врачу. При затяжной простуде, ощущении сильной заложенности носа, приступообразном кашле, высокой температуре следует обратиться за помощью незамедлительно. Самолечение, пускание болезни на самотек только усугубят ситуацию.
Адекватное лечение. Все препараты, особенно антибактериальные (антибиотики) и гормональные должны выписываться врачом. Помимо основных назначений в первые дни болезни следует соблюдать постельный режим, обильно пить теплый чай, компот или воду, проветривать помещение, проводить влажную уборку. Также рекомендуется не переедать, если нет аппетита. День-два можно поголодать.

Постоянно рецидивирующая простуда зачастую требует комплексных мер. Такому пациенту рекомендовано санаторно-курортное лечение, физиотерапевтические процедуры.

Хронически болеть простудой крайне неприятно – постоянная усталость, раздражающий насморк и другие ее симптомы сильно ухудшают качество жизни. Однако эта проблема далеко не главная.

Частые болезни, даже вялотекущие, могут повлечь за собой серьезные последствия в виде острых и хронических заболеваний сердца, почек, носовых пазух, стать причиной гормональных сбоев у женщин. Кроме того, часто болеющий человек может негативно повлиять на здоровье других членов семьи. Поэтому к затяжному ОРВИ нужно отнестись серьезно.

Простудные заболевания

Вирус передается от человека к человеку воздушно-капельным путем во время чихания, кашля, дыхания, а также при общем использования предметов гигиены.

Острой респираторной вирусной инфекции всегда сопутствуют повышение температуры до 37-39° С и выше, признаки интоксикации (головная боль, тошнота, рвота, снижение аппетита).

Почти постоянными спутниками ОРВИ являются заложенность носа, боли в горле, воспаление глотки и гортани (фарингит, ларингит). При ослабленном иммунитете к вирусной инфекции может присоединиться бактериальная. На фоне ОРВИ может появится налет на миндалинах, гнойнички – это верные признаки ангины. Возбудителем тонзиллита или ангины является стрептококк.

Рассмотрим эти заболевания согласно локализации воспалительного очага.

Горло

При простудных заболеваниях вирусная или бактериальная инфекция может поражать слизистую оболочку глотки, гортани, а также лимфоидную ткань небных миндалин (тонзилл). К заболеваниям горла, вызванным вирусной или бактериальной инфекцией относят фарингит, ларингит, тонзиллит.

Острый фарингит

Фарингит – инфекционное заболевание верхних дыхательных путей.

В зависимости от возбудителя фарингиты делятся на:

Вирусные (более 90%)
Бактериальные (около 10%)

Наиболее частыми возбудителями фарингита являются риновирусы и аденовирусы, реже вирусы гриппа, парагриппа, коронавирусы и др.

Возбудителем бактериального фарингита чаще всего является гемолитический стрептококк. Инфекция передается от человека к человеку воздушно-капельным путем, а также через непосредственный контакт.

В зависимости от того как протекает заболевание фарингит разделяют на острый и хронический. Острый фарингит обычно развивается после вирусной инфекции. Хронический фарингит является результатом постоянного воздействия раздражающих факторов, таких как пыль, сигаретный дым, раздражающие газы и др.

Самым ранним симптомом острого фарингита является дискомфорт в глотке. По мере развития заболевания могут присоединяться следующие симптомы:

Першение и сухость слизистой оболочки горла;
Боль и дискомфорт при глотании;
Сухой кашель;
Увеличение шейных, подчелюстных лимфатических узлов;
Иррадиация боли в ухо;
Общая слабость, недомогание.

При хроническом фарингите пациенты часто жалуются на ощущение комка в горле, сухой кашель без выделений, скопление мокроты в горле. При обострении хронического фарингита наблюдается покраснение горла и отечность.

Острый ларингит

Ларингитом называется воспаление слизистой оболочки гортани. В воспалительный процесс может вовлекаться также слизистая оболочка голосовых складок, вызывая осиплость голоса. Поскольку гортань является частью дыхательной системы, то воспалительный процесс может распространятся с гортани на другие органы (глотку, трахею, бронхи и даже легкие).

В большинстве случаев ларингит сопутствует другим инфекционно-воспалительными заболеваниям органов дыхательной системы (ринитом, фарингитом, трахеитом, бронхитом), вызванных острой респираторной вирусной инфекцией, например, гриппом, аденовирусной инфекцией, парагриппом.

Воспаление может быть вызвано в том числе и бактериальной инфекцией, чаще всего стафилококковой или стрептококковой, и часто развивается в виде вторичной инфекции на фоне ОРВИ.

Острый тонзиллит

Тонзиллит – заболевание инфекционного характера, которое поражает одну или обе небные миндалины. Болезнь может быть вызвана как вирусами, так и бактериями.

Лимфоидная ткань небных и других миндалин предназначена для защиты верхних и нижних дыхательных путей от проникновения бактерий и вирусов. Наиболее частым возбудителем тонзиллита является гемолитический стрептококк. При длительном и тяжелом течении заболевания или неправильном лечении миндалины сами становятся источником инфекции.

Острый тонзиллит или ангина часто бывает следствием обострения хронического тонзиллита. Возможными причинами могут быть переутомление, снижение иммунитета или переохлаждение. К симптомам острого тонзиллита или ангины относят:

Болезненные ощущения в горле, особенно во время глотания;
Повышение температуры тела до 39 °C;
Наличие гнойных пробок на миндалинах;
Головные боли;
Увеличение шейных и подчелюстных лимфатических узлов;
Общая слабость.

Недолеченный острый тонзиллит может переходить в хроническую форму. Запущенный тонзиллит также опасен развитием серьезных осложнений:

Ревматизм c поражением суставов, клапанов сердца;
Пиелонефрит;
Гломерулонефрит;
Паратонзиллит, паратонзиллярный абсцесс.

При ОРВИ достаточно часто наблюдаются выделения из носа, связанные с воспалением слизистой оболочки носовой полости – острым ринитом. Однако при тяжелом течении инфекция может распространится на носовые пазухи и явится причиной развития синусита.

Острый ринит

Воспаление слизистой оболочки носа при ОРВИ развивается при попадании на нее вирусов (аденовирус, риновирус, коронавирус и др), реже бактерий.

Ринит имеет 3 стадии развития:

Стадия прозрачных выделений. Вслед за первой стадией развивается отек слизистой носа, носовые ходы сужаются, развивается заложенность носа. Стенки расширенных сосудов носа становятся проницаемыми, в результате чего начинает просачиваться плазма. Это и есть бесцветные слизистые выделения, которые беспокоят больного на этой стадии заболевания;

Стадия серозно-гнойных выделений. На 4-5 день заболевания выделения из носа становятся. Это связано с появлением в них лейкоцитов, лимфоцитов и кусочков эпителия. При осложнении ринита воспалительная реакция может распространиться на околоносовые пазухи и вызвать развитие синусита.

При крепком иммунитете ринит может самостоятельно пройти на 2-3 сутки. В противном случае течение заболевание затягивается и при отсутствии лечения может перейти в хроническую форму.

Острый синусит

Синусит – воспаление слизистой оболочки пазух носа (гайморовой, лобной, решетчатой, клиновидной). Воспаление обычно вызвано бактериями, вирусами, грибками или аллергенами.

Синусит во время ОРВИ развивается из-за попадания вирусов в пазухи носа. В результате может возникнуть воспаление одной пазухи или сразу нескольких.

Симптомы синусита зависят от формы, вида и распространенности воспалительного процесса. Их делят на местные и общие.

К местным симптомам синусита относят:

Заложенность носа;
Затруднение дыхания через нос;
Болезненность над поверхностью пораженной пазухи носа;
Отечность век, области носа.

Общие симптомы включают:

Общая слабость;
Повышение температуры;
Головная боль.

При ОРВИ вирусная инфекция часто может поражать ткани среднего уха, приводя к развитию острого отита.

Отит

Отитом называется воспаление тканей, составляющих орган слуха. В зависимости от локализации воспалительного процесса отит подразделяется на наружный и средний.

Наружный

При наружном отите развитию воспалительного процесса способствует попадание инфекции на кожу ушной раковины и наружного слухового прохода. Такое часто может возникать у ребенка в следующих ситуациях:

При переохлаждении ребенка;
При травме или механическом повреждении слухового прохода;
При попадании воды с слуховой проход, например, при купании в бассейне или в душе;

Наружный слуховой проход является хорошей средой для размножения грибков и бактерий. Ушная сера выполняет бактерицидную функцию и защищает от развития инфекции. Ее удаление может привести к отиту, за исключением тех случаев, когда сера выделяется в больших количествах.

Средний

Средний отит или воспаление среднего уха развивается при воспалении полости, расположенной за барабанной перепонкой. В ней расположены 3 слуховые косточки, которые передают звуковые колебания от барабанной перепонки нервным рецепторам, расположенным во внутреннем ухе.

В полость среднего уха инфекция попадает через евстахиеву трубу, которая связывает эту полость с носоглоткой. Именно поэтому отит у детей очень часто развивается в виде осложнения фарингита, ларингита, тонзиллита.

Гнойный

По характеру течения средний отит подразделяется на несколько форм: гнойную, экссудативную и катаральную.

Гнойный отит отличается наиболее тяжелым течением. Основным симптомом заболевания является выделение гноя, скапливающегося в барабанной полости. При этом гнойный процесс задействует и барабанную перепонку. Ее поверхность истончается, в ней образуется отверстие, через которое гной вытекает наружу в наружный слуховой проход. Гнойный процесс сопровождается повышением температуры до 38-39° C. Однако вытекание гноя оказывает благоприятное воздействие, температура тела снижается, постепенно начинается заживление барабанной перепонки.

Экссудативный

Экссудативным называется средний отит, при котором в полости среднего уха происходит накопление жидкости (экссудата). При этом целостность барабанной перепонки не нарушается и при отсутствии воспалительного процесса в глотке и гортани инфицирование среднего уха не происходит. Катаральный

При катаральном среднем отите имеет место воспаление слизистой оболочки евстахиевой трубы и полости среднего уха. Однако, накопление жидкости и гноя при этом не возникает.

Острый

По длительности течения отит может быть:

Хронический отит часто является осложнением острого отита, при отсутствии его адекватного лечения. Продолжительность заболевания при этом может составлять до 3 –х месяцев.

Двухсторонний

При распространении воспалительного процесса на оба уха развивается двусторонний отит. Такая форма заболевания часто встречается у детей в младшем возрасте. Это происходит в связи с тем, что евстахиева труба у них широкая и короткая и расположена горизонтально между носоглоткой и полостью среднего уха. Эта особенность способствует попаданию инфекции из носоглотки в евстахиеву трубу и барабанную полость. В некоторых случаях при кормлении грудью в евстахиеву трубу может забрасываться молоко, поэтому после кормления рекомендуется подержать ребенка в вертикальном положении.

Всё, что нужно знать о заболевании, ставшем родным

Текст: Ольга Лукинская

Может показаться, что медицина просто споткнулась о простуду. Трансплантация органов стала рутиной, создано новое поколение эффективных препаратов для лечения рака, но каждую зиму мы продолжаем чихать, кашлять, валяться с температурой, а эффективного лечения так и не появилось. В интернете разгораются споры о том, сбивать ли температуру детям, помогает ли новое лекарство с недоказанной эффективностью, можно ли купать простуженного ребёнка. Разбираемся, что такое ОРВИ, как к нему относится современная медицина и почему простуд так боятся в России.

Что такое простуда
и связана ли она с холодом

Хотя популярно мнение, что простуду вызывает холод, никаких научных подтверждений этому нет. Причина ОРВИ — вирус, а учащение простуд в холодное время года объясняется тем, что складывается благоприятная для инфицирования среда. Много людей дышат одним и тем же воздухом в помещении с закрытыми окнами (то есть без достаточной вентиляции), передавая вирусы друг другу, а отопление способствует высушиванию слизистых оболочек. Пару лет назад учёным удалось продемонстрировать более активное размножение риновируса в культуре клеток, охлаждённой до 33 градусов, но неизвестно, наблюдается ли такой эффект у животных или человека и может ли слизистая носа охладиться до такой температуры в обычной жизни.

Почему в разных странах к простуде относятся
по-разному

Существует ли эффективная профилактика ОРВИ

Один из видов ОРВИ — это грипп, вызванный одноимённым вирусом; грипп может протекать тяжело и приводить к серьёзным осложнениям (вплоть до летального исхода). Но против гриппа, в отличие от других простудных заболеваний, существуют вакцины. Это наиболее эффективное средство профилактики гриппа. Вакцинацию нужно повторять ежегодно, лучше всего осенью. В России стоимость вакцинации покрывает система обязательного медицинского страхования, а в 2016 году в Москве можно было сделать прививку в мобильных пунктах вакцинации, располагавшихся около двадцати четырёх станций метро. Особенно важно не забывать о ежегодной вакцинации, если у вас есть дети, пожилые родители, если кто-то в семье страдает хроническими заболеваниями. Во время беременности тоже рекомендуется прививаться от гриппа, если сезон вакцинации совпадает со вторым или третьим триместром. Вакцина безопасна для беременных и защищает не только мать, но и ребёнка в течение нескольких месяцев после рождения.

От других ОРВИ прививок не существует, но и протекают они, к счастью, не так тяжело и опасно, как грипп. Учитывая, что основная причина простуды — вирус, для профилактики желательно избегать тесных и плохо вентилируемых помещений с большим количеством людей. Понятно, что для человека, ежедневно пользующегося метро, это утопия, но хотя бы дома (и, если есть возможность, на работе) нужно почаще открывать окна и проветривать помещение. Не стоит забывать и о таких базовых аспектах здорового образа жизни, как физическая активность, отказ от курения, разнообразное питание, достаточное потребление жидкости, хорошая гигиена (мытьё рук, использование одноразовых носовых платков), качественный сон. Витамин С не предотвращает простуду, хотя, по некоторым данным, может сократить её длительность.

Нужно ли лечить простуду

При высокой температуре эффективны нестероидные противовоспалительные средства (НПВС), например парацетамол и ибупрофен. Считается, что при температуре до 38,5 градуса жаропонижающие можно не использовать. В конце концов, повышение температуры — это признак активации иммунитета, защитной системы организма. У детей температура может быстро подниматься даже до 39–40 градусов, но если удаётся снизить её парацетамолом, то можно не беспокоиться; в первые дни простуды лихорадка может быть стойкой, и тогда парацетамол и ибупрофен назначают через каждые четыре часа, чередуя их. Очень часто, чтобы снизить высокую температуру, достаточно раздеться и принять тёплый душ, а потом позволить телу высохнуть на воздухе. За счёт противовоспалительного и болеутоляющего эффекта НПВС облегчают и такие симптомы, как головная боль и ломота в мышцах.

Важно бороться с обезвоживанием, ведь при повышении температуры организм теряет жидкость. Врачи рекомендуют пить больше воды и прозрачных жидкостей, таких как чай, бульон, яблочный сок. Температура — на ваше усмотрение; холодные напитки и мороженое не осложняют протекание простуды и даже часто способствуют устранению боли в горле. Но если тёплый чай с малиной — единственное, что вы можете заставить себя употреблять во время ОРВИ, пейте его на здоровье (тем более что малина содержит салицилаты, производные аспирина). Главное — не допустить обезвоживания.

Чего не нужно делать при простуде

В большинстве случаев простуда длится несколько дней, выводя организм из строя на некоторое время, а затем проходит самостоятельно. Однако для людей с хроническими заболеваниями простуда не так безобидна: она может привести к осложнению заболевания и к серьёзным проблемам со здоровьем.

Астма и простуда

Астма – хроническое заболевание лёгких, которым страдает около 7% населения нашей планеты. Простуда усугубляет симптомы астмы, ещё более затрудняя дыхание. Кроме того, определённые препараты от простуды, такие как антигистамины, влияют на концентрацию мокроты, сгущают её и осложняют отхаркивание.

Заболевания сердца и простуда

Подхватить простуду людям с заболеваниями сердца крайне опасно. Сама по себе простуда не опасна. Но её осложнения, в частности присоединившаяся инфекция лёгких, приводит к снижению поступления кислорода в организм. За счёт этого увеличивается нагрузка на сердце, которому необходимо доставлять насыщенную кислородом кровь ко всем органам. Такая чрезмерная нагрузка опасна для людей, у которых и так имеются проблемы с сердечной мышцей.

Сахарный диабет и простуда

При сахарном диабете иммунная система организма ослаблена, противостоять вирусам становится сложнее. Простуда – дополнительный стресс для больного диабетом человека, вследствие этого растёт уровень сахара в крови. Поддержание оптимального уровня сахара в крови жизненно важно для больных диабетом.

Эмфизема или хронический бронхит и простуда

Эмфиземой и хроническим бронхитом страдают 11 миллионов взрослых. Согласно данным пульмонологов, ещё несколько миллионов человек болеют одним из этих заболеваний, но не знают о нем. Оба этих состояния, вызванные, как правило, длительным курением, сопровождаются обструкцией дыхательных путей и затруднением дыхания. Симптомы эмфиземы и хронического бронхита усугубляются при простуде.

ВИЧ/СПИД и простуда

Вирус иммунодефицита человека убивает или разрушает клетки иммунной системы, вследствие чего противостоять любым инфекциям организму очень трудно. У людей с ВИЧ/СПИД часто развиваются осложнения простуды, в частности, пневмония.

Профилактика простуды при хронических заболеваниях

Часто избежать встречи с вирусом простуды практически невозможно, в особенности, если в окружении много больных людей. Есть определённые способы профилактики, которые следует попробовать.

Мойте руки Большинство вирусов гриппа и простуды распространяются при прямом контакте. Поэтому, частое мытьё рук удаляет болезнетворные микробы с кожи рук и предотвращает распространение заболевания.

Не касайтесь лица Вирусы гриппа и простуды проникают в организм через слизистые оболочки рта, носа, глаз. Держите руки дальше от лица, чтобы избежать проникновения вирусов в слизистые.

Дышите свежим воздухом Очень важно часто гулять на свежем воздухе, особенно в холодную погоду, когда в квартирах работает высушивающее воздух центральнее отопление, от чего организм становится более восприимчивым к инфекциям.

Регулярно выполняйте аэробные упражнения Аэробные упражнения активируют выработку естественных иммунных клеток организма, убивающих вирусы. Для людей с хроническими заболеваниями очень важно проконсультироваться с врачом для подбора адекватной физической нагрузки.

Ешьте богатую нутриентами пищу Богатая нутриентами, питетльными веществами, пища – та, что обеспечивает организм необходимым количеством витаминов, минералов и калорий (ещё один удар в противостоянии вирусам!). К таким продуктам относятся зелёные, жёлтые и красные овощи и фрукты. Для сбалансированного питания необходимо также получать белки животного происхождения, полезные жиры, и сложные углеводы (для поддержания здоровой иммунной системы).

Не курите По статистике, заядлые курильщики болеют простудой тяжелее и чаще. Даже если вы пассивный курильщик, то есть находитесь в окружении курящих людей, ваша иммунная система под прицелом.

Не злоупотребляйте алкоголем Люди, злоупотребляющие алкоголем, более подвержены как инфицированию, так и вторичным осложнениям после инфицирования.

Расслабляйтесь Если вы научитесь расслабляться, вы сможете активировать ваш иммунитет. Помните, навыки расслабления являются приобретёнными. Проделывайте это несколько минут в день в течение нескольких месяцев.

Лечение простуды при хронических заболеваниях

Препараты от простуды, как безрецептурные, так и по рецепту, доступны в продаже. Люди с хроническими заболеваниями чаще страдают от побочных действий препаратов, иногда очень серьёзных. Поэтому, перед приёмом препарата лучше проконсультироваться с врачом или фармацевтом о наличии побочных эффектов. Убедитесь, что препарат от простуды не будет взаимодействовать с принимаемыми от вашего хронического заболевания лекарствами. Некоторые лекарства вызывают резкий скачок уровня сахара в крови, увеличение частоты сердечных сокращений и подъём артериального давления.

Некоторые препараты сгущают мокроту и затрудняют отхаркивание. Это особенно опасно для людей с астмой, эмфиземой и хроническим бронхитом. Знать побочные эффекты препарата жизненно важно, чтобы подобрать правильное лечение и не вызвать осложнений хронического заболевания.

Когда следует идти к врачу

Некоторые специалисты рекомендуют людям с хроническими заболеваниями обязательно посетить врача в случае заболевания простудой. Если у вас имеется один из следующих симптомов, обратитесь к доктору и обсудите лечение:

Затруднённое дыхание
Усугубление симптомов простуды через 3-4 дня
Развитие более серьёзных симптомов, таких как, тошнота, рвота, диарея, лихорадка, сильный озноб, боль в груди, кашель с густой жёлто-зелёной мокротой

Читайте также: