Простокваша от боли в суставах

Гипертония. Смешать по стакану меда и свежеприготовленной простокваши, добавить в эту смесь 2 ч. л. порошка корицы. Принимать при гипертонии по 1/2 стакана 2 раза в день до еды. Курс лечения — две недели. При необходимости продолжать его через одну-две недели перерыва.

Запоры. Простокваша регулирует деятельность кишечника, повышая его перистальтику. Необходимо только ежедневно включать ее в рацион. Кому-то будет достаточно и двух стаканов в день, а кто-то не получит ожидаемого результата и после употребления литра продукта — все зависит от степени снижения тонуса стенок кишечника. Чтобы избежать глубокой атонии, пейте кисломолочные напитки при первых же нарушениях динамики толстой кишки. Простокваша, сочетая в себе очистительное действие и благотворное влияние на полезную микрофлору, подходит в наибольшей степени для лечения запоров.

Воспаление поджелудочной железы. На фоне лечебной диеты в течение месяца при воспалении поджелудочной железы рекомендуются компрессы из простокваши, накладываемые на область живота. Кусок льняной ткани шириной 12-15 см смачивают в слегка подогретой простокваше, а затем кладут вдоль левой передней границы ребер на всю ночь. Сверху льняную салфетку покрывают компрессной бумагой и закрепляют на теле теплым шарфом или платком.

Гангрена. Известны случаи успешного использования аппликаций из простокваши при поражении нижних конечностей гангреной. На пол кладут полиэтилен или специальную клеенку, сверху — мягкую ткань, затем в центр ткани ставят ногу и обкладывают простоквашей поврежденные участки. Ногу укутывают вначале тканью, затем обвязывают пленкой, дав предварительно стечь избытку сыворотки. В течение суток процедуру выполняют дважды. Аппликации делают ежедневно, однако при отсутствии положительных сдвигов после 5-7 дней лечения дальнейшее использование простокваши должно быть прекращено.

Головная боль. Каждое утро натощак для профилактики головной боли необходимо выпивать стакан простокваши.

Трещины на коже. Для заживления кожных трещин делают местные ванночки из простокваши. Продолжительность процедур — до получаса.

Боли в суставах. На 2—3 части простокваши потребуется одна часть мелко порубленной полыни горькой. После смешивания компонентов образуется масса, которую прикладывают в виде лечебной аппликации к больному суставу на всю ночь. Такие оздоровительные меры осуществляют ежевечерне или с суточным перерывом.

Ушиб. Порошок полыни смешать 1:1 с простоквашей. Это средство прикладывать к сильному ушибу. Такое средство обладает удивительно высокой лечебной эффективностью.

Артроз, боли в суставах. Смешать 1:1 простоквашу и порошок яичной скорлупы. Кашицу наложите на тряпочку и приложите ее на 1 час к больному месту, сверху компрессную бумагу и теплый шарф. Это очень эффективное средство при суставных болях и артрозе. Если болезнь не запущенная, то делайте компрессы 5 дней подряд, а если застарелая, то после 5 дней лечения пятидневный перерыв, потом опять 5 дней компрессы, 5 дней перерыв и так до выздоровления. Лечение проводить на ночь.

Герпес. Смешайте до однородного состояния по 1 ч. л. простокваши и растворимое кофе, кашицу из двух долек чеснока и по 1/2 ч. л. меда и кукурузной муки. Это замечательная мазь от простуды на губах — герпеса. Смазывайте ею болячки 1—2 раза в день.
Применение простокваши в народной косметике
Возьмите комок ваты, смочите в теплой простокваше и увлажните места высыпаний угрей. Через 5 мин смажьте кожу во второй, а затем и в третий раз. По истечении 15 мин с начала процедуры ополосните кожу водой.

Возьмите кусочек хлопчатобумажной ткани таких размеров, чтобы им можно было покрыть участки кожи, получившие солнечный ожог. Смочите ткань в простокваше, слегка отожмите и сделайте примочку на болезненные места. Повторите через час-полтора, и так до тех пор, пока не улучшится самочувствие.

При сухой, увядающей, пигментированной и потерявшей свежесть коже полезна маска из ягод черной смородины, пропущенных через мясорубку и смешанных со сметаной, кефиром или простоквашей.

Маска из простокваши. Взять 1 стакан простокваши, легкими движениями втереть в кожу головы и распределить по всей длине волос. Подержать несколько минут, после чего хорошо смыть теплой водой. Такая маска питает корни волос, укрепляет их, делает волосы блестящими и мягкими. А образующаяся пленка защищает кожу головы от воздействия вредных веществ, содержащихся в мыле и шампуни.
(Из инета)

Рамочка от Зинченко Татьяны

Артрит может возникать и как самостоятельная патология, и быть результатом сильной травмы или же ревматизма. Артрит протекает только в двух стадиях: острой и хронической. Основной симптом артрита – это боль, порой невыносимая.

Причины поражения и начала воспалительного процесса нужно искать в инфекции, аллергической реакции, траве или же значительных нарушения обмена вещества в организме. Помимо этого, заболевания нервной системы и дефицит витаминов и минералов также ведут человека к возникновению у него боли в суставах.

Воспалительные процесс в суставах протекают под следующими медицинскими категориями: ревматоидный артрит, подагра, инфекционный артрит. Артрит и артроз – это наиболее распространенные диагнозы, которые получает человека при жалобах на боль в суставах. Врачи предупреждают, что ревматоидный артрит необходимо устранять и лечить, иначе заболевание будет стремительно прогрессировать и может привести к инвалидности пациента.

Артрит – это довольно распространенное заболевание, которое поражает большинство людей, как молодых, так и в возрасте. В группу риска входят все, чей возраст перешагнул отметку в 65 лет.

Артрит уже на протяжении не одного десятка лет успешно лечат различными народными средствами.

Лечение воспалительного процесса картофелем

Воспалительный процесс в большинстве случаев начинают с лечения картофелем. Итак, народный рецепт выглядит следующим образом: сварите картофель в мундирах и после разомните ее в той же воде, в которой и варили овощ. Затем дайте картофелю настояться. В чем суть этого лечения? Внизу у вас остается крахмал, а все, что сверху – это целебный настой, который можно использовать для лечения воспалительного процесса в суставах. Слейте этот настой и пейте его три раза в день по 3 столовые ложки. Результат: боль в суставах стихает, улучшается работа желудочно-кишечного тракта, снижение веса.

Капустный лист

Если воспалительный процесс начал распространяться на коленные суставы, то в помощь придет обычный капустный лист, который нужно предварительно нагреть над плитой и сверху на лист нанести тонкий слой меда. Этот капустный лист вам нужно приложить к воспаленному суставу и сверху повязать все это целлофановой пленкой или же обычным пакетом. Зафиксируйте компресс бинтом и укутайте колено теплым шерстяным платком или же шарфом. Компресс нужно оставлять на ночь. Всего лишь 2-3 применения такого капустного компресс и боль должна утихнуть.
Если у вас боль в суставе очень сильная, то необходимо использовать черную редьку, натертую на крупной терке. Курс подобного лечения занимает не более одного месяца.

Для лечения также можно использовать конский щавель, который накладывают в несколько слоев на воспаленные сустав до утихания боли.

Мел и кефир для лечения суставов

В течение последнего десятилетия для лечения применяют мел и кефир. Как же именно их используют? Возьмите обычный мел и очень мелко его покрошите. После в эту кашицу из мела добавьте кефир с высоким процентом жирности. Эта кашица действительно обладает целебными свойствами. Смесь из мела и кефира восстанавливает поврежденные связки и снимает воспалительный процесс. Кашицу из мела и кефира вам необходимо нанести на поврежденный сустав и сверху плотно зафиксировать пищевой пленкой и затем повязать все это теплым шарфом. Курс лечения 5 дней. За это время боль полностью утихнет.

Начальная стадия воспалительного процесса

Если у вас начальная стадия воспалительного процесса, то для лечения можно использовать следующую смесь. Возьмите в равных частях водку, спирт, столовый уксус, а также обычную кипяченую воду. Смешайте все эти ингредиенты и ватным тампоном, смоченным в этой смеси, нужно натереть ту ногу или руку, которая у вас более всего болит. При этом очень важно делать массаж по течению лимфы, то есть от больного сустава к паховой области. Таким способом можно делать массаж и растирать сустав в любом месте течения воспалительного процесса.

Сабельник

Сабельник – это растение, которое можно приобрести в абсолютно любой аптеке. Его предпочитают использовать пожилые люди для лечения боли в суставах. Из сабельника нужно делать примочки. Итак, возьмите 100 грамм травы сабельника высушенной и залейте одним литром водки. Настаивайте этот настой 21 день. И после нужно разбавлять одну столовую ложку в 50 мл воды кипяченой и принимать за 30 минут до еды 3 раза в день. Настойку рекомендуется втирать в воспаленный сустав и делать различные примочки из сабельника. После каждого лечения нужно делать перерыв в 2-3 недели. Эффективность растения доказана. Оно действует достаточно медленно, но крайне эффективно и устраняет боль в суставах, снимая воспалительный процесс. По отзывам тех, кто использовал сабельник для лечения можно сказать, что уже после двух курсов лечения артроз полностью уходил и не беспокоил человека Рекомендуется проводить профилактическое лечение даже после устранения боли.

Медовые продукты для лечения артрита

Мед активно использую в устранении недугов как инфекционного, так и воспалительного происхождения. Для того чтобы вылечить артрит нужно взять пчелиный подмор в количестве 100-150 мг и залить 0, 5 литрами водки. Настаивать это целебное лекарство нужно 10 дней и после втирать перед сном в воспаленный участок. После того, как вы сделаете лечебный массаж, нужно укутать колено теплым шарфом. Курс лечения занимает 10 процедур с недельным перерывом и повторным курсом за ним.

С медом можно смешивать целебное семя крапивы и этим лечебным средством можно лечить даже запущенный артрит. Эту смесь принимают внутрь в течении 14 дней. Также в лекарство рекомендуют добавлять сушеную траву донника.

Некоторые продукты вызывают воспаление и ухудшают наше здоровье. Хочешь узнать, какие из них вызывают боль в суставах? Тогда читай нашу статью!

Мы часто думаем, что боль в суставах связана с физическим перенапряжением или неправильной осанкой. Оказывается, наш рацион также влияет на здоровье суставов.

Как артрит, подагра и фибромиалгия связаны с пищей, которую мы едим?

Это не новость, что на рынках и супермаркетах продается множество продуктов, которые содержат вредные вещества, названия которых невозможно произнести и которые крайне негативно влияют на наш организм.

Каждый день мы сталкиваемся с химическими пищевыми добавками и консервантами, которые очень опасны для нашего здоровья.

Недавние исследования показывают, что они могут служить причиной боли и воспаления в суставах, особенно если ты страдаешь от следующих заболеваний:

Фибромиалгия
Подагра
Артрит
Артроз
Грыжа межпозвоночного диска

Отказ от некоторых продуктов может существенно ослабить наиболее частые неприятные симптомы (ригидность, припухлость и боль) и поможет улучшить физическое состояние, так что ты снова сможешь открыть банку или подняться по лестнице.

Отказаться от всех этих продуктов довольно сложно, потому что мы включаем их в нашу диету каждый день. Но это стоит того! Ты очень быстро заметишь улучшение.

Обрати внимание на следующие продукты, которые вызывают проблемы с суставами.

Растения семейства пасленовых. Все эти овощи крайне не рекомендуется употреблять в пищу при проблемах с суставами. К пасленовым относятся:

Картофель
Томаты
Баклажаны
Сладкий перец
Чили
Батат
Паприка

Обрати внимание на то, что блюда, приготовленные с использованием этих продуктов, могут содержать алкалоид соланин, который вызывает накопление кальция в тканях. Откажись от этих овощей на один месяц и ты сразу заметишь положительный результат.

Их соединения превращаются в мочевую кислоту и накапливаются в организме, особенно в тканях и суставах. Это вызывает болевые ощущения и может привести к подагре. Если ты страдаешь от боли и воспаления, старайся не употреблять в пищу продукты из этого списка:

Печень
Почки
Мозги
Соусы
Бульоны
Телятина или говядина
Бекон
Индейка
Сельдь
Скумбрия
Мидии
Треска
Анчоусы
Форель
Сардины
Грибы
Зеленый горошек
Шпинат
Спаржа
Бобы
Нут
Пиво

Старайся готовить пищу без добавления жира, за исключением оливкового масла. Также рекомендуют использовать льняное масло -оно полезно и содержит жирные омега-3 кислоты, которые уменьшают воспаление в суставах.

Орехи также содержат масла, которые хотя и очень полезны для здоровья, могут усилить мышечное воспаление и воспаление в суставах. Ты можешь есть их, но не чаще одного раза в неделю и в небольших количествах.

Люди, страдающие от артрита или боли в суставах, испытывают более острые симптомы при употреблении молочных продуктов в пищу и замечают улучшения, когда отказываются от них.

Лучше воздерживаться от употребления в пищу следующих продуктов:

Молоко
Йогурт
Сливочное масло
Маргарин
Сливки
Мороженое

Все дело в том, что в молоке содержится белок казеин.

Если ты хочешь восполнить недостаток кальция и белка в организме, попробуй заменить молоко следующими продуктами:

Шпинат
Мангольд
Миндаль
Чечевица
Киноа
Тофу

В рафинированной муке из пшеницы и ржи содержится глютен. Кроме того, она не рекомендована при целиакии, так как вызывает воспаление желудочно-кишечного тракта. Также белая мука провоцирует воспаление суставов и ухудшает состояние при артрите. Вместо белой муки отдавай предпочтение цельнозерновой.

Они все еще остаются противоречивым продуктом, хотя и используются в сотнях рецептах — от выпечки до салатов. Яйца содержат много белка, но их не рекомендуется есть, если ты страдаешь от боли и воспаления при артрите. Дело в том, что в желтке содержится так называемая арахидоновая кислота, которая усиливает воспаления при попадании в организм. Если перестать есть яйца, можно заменить, что воспаление уменьшилось и боль в суставах уходит. Лучше получать белок из продуктов растительного происхождения (бобовых и зерновых продуктов).

Некоторые люди, страдающие от подагры или артрита, замечают улучшения после того, как отказываются от цитрусовых фруктов — сырых или приготовленных. Цитрусовые фрукты включают:

Апельсины
Лимоны
Помело или грейпфруты
Мандарины
Лайм

Чтобы восполнить недостаток витамина С и укрепить иммунную систему, важно принимать от 75 до 90 мг витамина С каждый день ( вне зависимости от того, женщина вы или мужчина).

Обрати внимание на другие овощи и фрукты, богатые витамином С:

Брокколи
Папайя
Киви
Гуайява
Клубника

Кофеин и, в меньшей степени, танин усиливают воспаление у людей, страдающих артритом. Кроме того, если ты пьешь много чая, содержание витаминов и минералов в организме уменьшается. То же самое касается шоколада. Не рекомендуется пить чай или кофе сразу после обеда и ужина. Не стоит заменять их и газированными напитками. Кока-кола обладает похожим негативным воздействием и, кроме того, вызывает другие проблемы со здоровьем.

Прочитав эту статью, ты, наверное, думаешь, что тебе нельзя есть вообще ничего, но это не так. Обрати внимание на следующие продукты:

Фрукты красного цвета
Цельнозерновые продукты
Зеленый чай
Лук
Лук-порей
Кабачок
Салат
Морковь
Яблоки
Лекарственные травы
Натуральные соки
Коричневый сахар
Стевия
Бананы
Виноград
Овсянка

Понравилась статья? Напишите свое мнение в комментариях.
Подпишитесь на наш ФБ:

фоны бесшовные плавающие

декоративные элементы разделители

Удаление и замена фона фото онлайн Для тех, кто не владеет фотошопом предлагаю воспользоваться од.

Заливной пирог с кабачками. Видео Ингредиенты: Кабачки - 450г Лук – 1 шт. С.

(0)
(0)
(0)
Анимация (15)
Аудиокниги (1)
Баннеры (3)
Блюда из рыбы (32)
Блюда из творога (11)
Бордюры зимние (1)
Бордюры цветочные (7)
Бродилки (38)
В мире прекрасного (47)
Варенья (4)
Видео (45)
Все для блога (81)
Все для детей (100)
Всё о блоге ЖЖ (11)
Всё о ютубе (1)
Вторые блюда (83)
Выпечка (302)
Кремы (2)
ПАСХА (4)
Вязание крючком (194)
Вязание на спицах (115)
Генераторы (88)
ГИФКИ (15)
Градиенты (22)
Дача (37)
День Победы (6)
День рождения, праздники, пожелания (31)
Десерт (15)
Диеты (12)
ЖЕМЧУЖИНЫ МЫСЛЕЙ (1)
Заговоры (3)
Заготовки на зиму (74)
Закуски (45)
Здоровые сосуды (15)
Здоровье (314)
Лечение РАКА (1)
Интерьер (7)
Информеры (15)
ИСКУССТВО (1)
История (3)
Календари (3)
Клипарт (205)
ВУАЛЬ (2)
Декор (5)
Клипарт "Бантики" (2)
Клипарт "Города" (1)
Клипарт "Девушки" (9)
Клипарт "Кружева" (2)
Клипарт "Пейзаж" (16)
Клипарт "Цветы" (13)
клипарт 9 Мая (1)
Клипарт зимний (11)
Клипарт осенний (12)
Клипарт осенний (1)
Клипарт танцующие пары (1)
клипарт школьный (1)
КЛИПАРТНОВОГОДНИЙ (7)
Украшалки маленькие (5)
Клипарт "Детский" (6)
кнопочки-переходы (6)
Коллажи (11)
Красота и здоровье (41)
Кулинария (116)
Кулинарные сайты (3)
Лекарственные препараты (2)
Магия (18)
Мои шпаргалки (333)
МУЗАЛЬБОМЫ (117)
Музыка (150)
Музыкальные открытки (3)
Музыкальные сайты (2)
Надписи (25)
Напитки (5)
Напитки (3)
Народная медицина (149)
Натюрморты (40)
Новый год, рождество (192)
Открытки (92)
Открытки "Для тебя" (3)
Открытки "Осень" (6)
Открытки "с Новым годом" (1)
Открытки - коллажи (5)
Открытки "с Новым годом" (0)
Пейзажи (3)
Плееры музыкальные (48)
Подарки (2)
Поздравления друзьям (26)
Полезности (106)
Полезные ссылки (51)
Помощь блогеру (75)
Поэзия (2)
Праздники (8)
День Победы (5)
Природа (3)
Притчи (3)
Программы (7)
Работы мастеров (36)
Разделители (81)
Разделители голубые (1)
Разделители ЗИМНИЕ (6)
Разное (28)
Рамки (536)
Рамочки в клетку (2)
Рамочки для текста (186)
Рамочки зимние (37)
Рамочки кулинарные (5)
Рамочки летние (11)
Рамочки осенние (3)
Рамочки пасхальные (1)
Рамочки праздничные (24)
Рамочки простые (1)
СВИТКИ ДЛЯ ТЕКСТА (4)
РАМКИ ПУСТЫЕ (27)
Рамки, фоны для коллажей (4)
Религия (26)
Рукоделие (27)
ТЕХНИКИ/цветы из лент, цветы из ткани (5)
Салаты (42)
Семья, любовь, отношения (16)
Скелеты рамочек, уроки (7)
Скраб-наборы (3)
Смайлики (9)
Соусы (5)
Спасибо, пожалуйста (15)
Справочники (2)
Стихи (71)
Стихи о любви (21)
Схемы (212)
Схемы весенние (4)
Схемы зимние (30)
Схемы Новогодние (9)
Схемы осенние (2)
Только для меня (51)
УГОЛКИ (2)
Уроки (143)
ФЕЕРВЕРКИ (1)
Фильмы (85)
Флешки (54)
Флеш материал (12)
Фоны (335)
Фоны осенние (6)
Фоны природа (3)
Фоны "Герберы" (1)
Фоны "Тюльпаны" (1)
Фоны "Шёлк" (3)
Фоны - БОРДЮРЫ (4)
Фоны бесшовные (6)
фоны в клетку (1)
Фоны зелёные, салатовые, горчичные (7)
Фоны ЗИМА (12)
Фоны зимние, новогодние (2)
ФОНЫ КОСМОС (1)
Фоны красные, розовые (3)
Фоны кричневые, жёлтые, оранжевые (4)
Фоны однотонные (36)
Фоны плавающие (3)
Фоны плавающие, глитерные, анимированные (23)
Фоны прозрачные (33)
Фоны радужные, серебристые, золотистые (4)
Фоны снег, анимация (9)
Фоны фиолетовые, голубые, синие (6)
Фоны цветы (12)
Фоны черные (2)
Фоны чёрные, белые (1)
Фоны-обводки (11)
Фоны-футажи (11)
Фоны для рамочек (42)
Формулы (65)
Худеем (27)
Часы (11)
Шитьё (62)
Шрифты (21)
Эпиграфы (1)
Это интересно (60)
Юмор (5)
ЮТУБ (1)

Головная боль. Каждое утро натощак для профилактики головной боли необходимо выпивать стакан простокваши.

Состояние нашего здоровья имеет прямую связь с продуктами, которые мы употребляем. Это касается и состояния суставов. В этой статье мы поговорим о том, какие продукты необходимо употреблять, чтобы уменьшить суставную боль.

Почему суставы болят и плохо работают?

Основной причиной боли в суставах является нарушение обменных процессов в организме. Суставы формируется из того же материала, что и другие клетки организма. Эти материалы, в свою очередь, формируются из питательных веществ. К сожалению, наша еда на сегодняшний день оставляет желать лучшего. Преимущественно это либо полуфабрикаты, либо неправильно приготовленная пища. В результате воздействия кислой среды, создаваемой рафинированными высококалорийными продуктами, наши суставы теряют эластичность, становятся слабыми и уязвимыми.

Питание вообще играет огромную роль для здоровья организма в целом. Можно сказать, мы в буквальном смысле состоим из того, чем питаемся. Если мы употребляем некачественную пищу, то и клетки наши формируются из всяческих заменителей, которые в избытке содержатся в лежалых сырах, колбасах, полуфабрикатах, консервах и других продуктах, предназначенных для длительного хранения. В таких продуктах ни микроэлементов, ни витаминов нет, разве что синтетического происхождения. Зато в избытке химических добавок.

Даже покупая натуральные продукты (овощи, рыбу, мясо, творог, молоко, яйца), мы, как правило, подвергаем их тепловой обработке, с излишком сдабриваем майонезом и кетчупом, солью, уксусом, сахаром, вследствие чего они теряют большинство своих полезных качеств.

Как устроены суставы

В полости суставов присутствует синовиальная жидкость, уникальная по своим свойствам и биологическому составу. По составу она близка к плазме крови, только в ней содержится меньшее количество белков и в обязательном порядке присутствует гиалуроновая кислота – компонент, делающий эту жидкость вязкой, благодаря чему происходит постоянная смазка суставов.

Под влиянием множественных негативных факторов, и, в первую очередь, абсолютно неправильного питания, синтез в клетках гиалуроновой кислоты замедляется, а иногда и вовсе прекращается. При этом синовиальная жидкость не может выполнять свою основную функцию, вследствие чего ткани суставов начинают быстро разрушаться. Ведь, независимо ни от чего, мы активно пользуемся нашими суставами ежедневно и ежечасно.

Суставы покрыты синовиальными оболочками, содержащими синовиальную жидкость. Поэтому, как только состав жидкости ухудшается, оболочки перестают защищать суставы от трения. В подобной ситуации суставы неспособны исправно работать даже у молодых людей, что приводит к возникновению артрозов, артритов и других заболеваний костно-суставной системы. Проблема в том, что эти заболевания потом приходится лечить на протяжении многих лет, и далеко не всегда лечение имеет положительный результат.

Полезные и вредные продукты для суставов

Какие же продукты должны присутствовать в нашем рационе, чтобы наши суставы исправно служили нам даже в преклонном возрасте?

Для начала давайте поговорим о том, какие продукты лучше будет исключить из рациона или максимально снизить их потребление. Во-первых, это все жареные блюда, жирные сладости, газировка, копченые колбасы. Жареную пищу целесообразно будет заменить на тушеную, отварную или запеченную. Вместо пирожных необходимо привыкать к фруктовым желе, мармеладам. А вместо газировки – к киселям и компотам, натуральным сокам и морсам.

Если хотите сохранить подвижность даже в пожилом возрасте, вам следует отказаться от продуктов, содержащих фосфаты. Если этого не сделать, то при регулярном их потреблении вы рискуете стать постоянным пациентом ортопедов, ревматологов и неврологов, а все ваши заработки будут уходить на лекарства.

Много фосфатов содержится в следующих продуктах:

Искусственно минерализованные безалкогольные напитки;
Концентрированное молоко в банках;
Сгущенка;
Разрыхлители для теста;
Хлеб из муки высших сортов;
Крабовые палочки;
Практически все виды колбас и колбасных изделий;
Ликероводочная продукция;
Сырные продукты и плавленые сырки;
Практически все виды мороженого (за исключение молочного и сливочного).

Чтобы снизить количество фосфатов в организме, полезными будут вишни, абрикосы, инжир, яичные желтки, зеленые овощи. Полезно употреблять в пищу продукты, богатые магнием – он снижает усвоение фосфора. К таким продуктам относятся: курага, изюм, чернослив, финики, гречневый мед, какао, гречка и овсянка, отруби.

Вместе с тем, необходимо потреблять в пищу кальций и природный фосфор, так как они необходимы для костей. Эти элементы содержатся в следующих продуктах: нежирный твердый сыр, кисломолочные продукты, нежирное молоко.

Для того чтобы в межсуставной жидкости количество гиалуроновой кислоты не снижалось, необходимо употреблять в пищу продукты, богатые мукополисахаридами. К этим продуктам относятся морские водоросли, креветки, мидии и другие морепродукты, а также кости и хрящи птиц и рыбы, то есть те продукты, из которых обычно готовят заливное, холодцы и бульоны.

К сожалению, в большинстве случаев хозяйки привыкли эти продукты удалять из пищи. Часто они выбрасывают рыбьи головы и куриные лапы, предпочитая оставлять только мясо. Да и вообще, натуральное мясо привыкли заменять фаршами и удобными полуфабрикатами. А ведь из рыбьей головы, к примеру, можно сварить не только вкусную, но и полезную для суставов уху.

В качестве десертов отлично подойдут фруктовые кисели и желе, но только натуральные.

Витамины для сосудов

Для сосудов необходимо употреблять все витамины, но некоторые из них будут особенно полезными. Во-первых, это витамин D. Он не дает кальцию вымываться из костей. Содержится витамин в сливочном масле, яичном желтке, кисломолочных продуктах, сыре, твороге, печени рыбы.

Для восстановления суставам необходимы витамины А, В, С, Е, К, которые в больших количествах содержатся в сырых овощах. Противовоспалительное действие на суставы оказывает витамин F – комплекс полиненасыщенных жирных кислот, содержащийся в растительном или оливковом маслах, жирной морской рыбе (например, в обычной сельди).

Очень важно сохранять в продуктах аскорбиновую кислоту. Для этого продукты необходимо как можно меньше подвергать тепловой обработке, а нарезать салаты непосредственно перед употреблением.

Консервация также не способствует сохранению аскорбинки. Лучшим выходом будет замораживать натуральные фрукты, а зимой варить из них компоты.

Читайте также: