С миозитом в тренажерный зал

Однако такие жалобы чаще всего связаны с патологией мышц. Определить ее гораздо труднее, чем инфаркт или варикоз, поэтому правильный диагноз - миозит - ставится редко. И даже в этом случае дальше постановки диагноза дело обычно не идет. Устав ходить по врачам, пациент остается со своими болями один на один.

Что такое миозит? Мышцы составляют до 40% от массы тела здорового человека. У каждого из нас насчитывается свыше 200 парных скелетных мышц. Болезненные изменения могут возникнуть в любой из них, потому-то многообразие проявлений болезни так велико.

При миозите некоторые из мириадов тончайших мышечных волокон, составляющих мышцу, воспаляются, уплотняются и становятся источником непрерывной боли, постоянного бесполезного напряжения мышцы - нередко на годы и десятилетия.

Причин возникновения этой патологии несколько, и все они так или иначе связаны с нашим неправильным образом жизни.

Самая распространенная причина миозита - это длительная статическая нагрузка на мышцы, скажем, неудобная поза за рабочим столом, за компьютером, у станка. Наши мышцы предназначены для выполнения движений. Сокращаясь и расслабляясь, они работают как насосы: то выдавливают кровь из своих капилляров, то снова втягивают ее, получая необходимый для работы кислород и питательные вещества.

При статической нагрузке этого не происходит. Неподвижность мышцы в сочетании с постоянным, пусть и небольшим напряжением заставляет ее испытывать длительную нагрузку. Если речь идет о левой руке, то в большой и малой грудной мышце левой половины тела появляются болезненные уплотнения и ощущаются боли, похожие на сердечные.

Кто не знает, как тяжело распрямиться, долго поработав внаклонку, как мучительно ноют спина и поясница! Но и психическое, эмоциональное напряжение, заставляющее нас в ярости сжимать кулаки и скрежетать зубами, также вводит мышцы в состояние хронического спазма.

Болезни мышц могут возникать и от сильного местного переохлаждения, а также вследствие травм. Не разогретые, не подготовленные к работе мышцы, выполняющие непривычные и неудобные движения, чрезмерно растягиваются, травмируются и от этих микротравм рефлекторно спазмируются. Болезненные участки могут быть очень небольшими, но они выключают мышцу из работы и несут человеку массу неприятностей. Чаще всего подобные травмы возникают в поясничной области, врачи обычно называют их люмбаго или путают с пояснично-крестцовым радикулитом.

Нередко первопричиной юношеского сколиоза являются полученная в раннем детстве травма, переохлаждение или инфекция. Они приводят к возникновению болезненных мышечных уплотнений, а искривление позвоночника - это уже вторичное явление: стремление организма уйти от боли и энергетического голода. Ребенок сидит изогнувшись не из вредности, а потому что ему уже удобнее так сидеть, не растягивая и не напрягая болезненные мышцы. Сделайте мышцы здоровыми - и порочный круг разомкнётся.

Патологией мышц нередко объясняют и нарушения костного аппарата, называемые остеохондрозом.

Лечение миозита.

Если есть проблемы, то на сегодняшний день существует лишь одна область медицины, которая может принести облегчение людям, страдающим миозитом. Это метод постизометрической релаксации - один из видов мануальной терапии, подразумевающий статическое напряжение и растяжение мышц с последующим их расслаблением.

Однако договориться со своими мышцами можем мы и сами, если четко дадим им понять, чего от них хотим. С помощью упражнений можно добиться если не исчезновения, то значительного уменьшения болей и увеличения подвижности мышц. Все упражнения надо выполнять неспешно и без болезненных усилий, но регулярно - каждый день и много дней подряд. Эффект будет заметен уже через 2-3 недели.

Физические упражнения при миозите

При головных болях в области лба.
Чаще всего эти боли связаны с патологией жевательных мышц. Слегка приоткройте рот, положите платок на зубы нижней челюсти, а на платок - пальцы руки. Напрягите жевательные мышцы и в течение 10 секунд старайтесь закрыть рот, фиксируя нижнюю челюсть рукой и не давая рту закрыться. Усилие должно быть небольшим. Сделайте паузу, расслабьте мышцы, затем раскройте рот пошире и повторите то же самое. Так 3-5 раз до максимального раскрытия рта.

При головных болях в области затылка.
Эти боли чаще всего связаны с патологией мышц шеи и плеч. Подложите кулак одной руки под подбородок и уприте его в верхнюю часть грудины. Другую руку положите на затылок. Слегка наклоняя этой рукой голову вперед, натяните мышцы шеи. Зафиксировав руки, глубоко вдохните, при этом мышцы шеи натянутся еще больше. Через 10 секунд на выдохе, когда мышцы шеи расслабятся, натяните мышцы снова, сильнее наклонив голову. Зафиксируйте голову на 10 секунд в новом положении, и так далее - 3-5 раз.

При слабых постоянных ноющих болях в груди.
Посоветуйтесь с кардиологом. Если боли не сердечные, а болезненны большие грудные мышцы, встаньте в проеме двери, расставив руки в стороны. Напрягая мышцы груди, в течение 10 секунд слегка надавливайте руками на дверные косяки (треть от максимального усилия). Тело остается неподвижным. Затем переместитесь на 10-15 см вперед, при этом руки раздвинутся еще больше, а мышцы груди еще сильнее натянутся. Повторите упражнение несколько раз до полного вытяжения мышц.

При болях в пояснице.
Для расслабления поясничных мышц лягте на пол на спину, согните ноги в коленях. Затем сконцентрируйте внимание на мышцах поясницы и постарайтесь их расслабить с одной стороны тела, дав пояснице под собственной тяжестью опуститься к полу, а коленям раскрыться в противоположные стороны. Затем сделайте то же самое в другую сторону. Ощущения должны быть приятными. Затем отдохните 15-25 секунд.

При болях в икроножных мышцах.
Сделайте выпад вперед: одна нога впереди слегка согнута в колене, другая отставлена назад прямой, колено выпрямлено, пятка прижата к полу. Спина прямая, плечи расправлены. Можно опереться рукой о стул. Постепенно сгибая в колене выставленную вперед ногу (таз при этом опускается вниз), почувствуйте легкое болезненное натяжение мышц ноги, отставленной назад. Зафиксируйте свое тело в этом положении на 10 секунд. За это время боль должна утихнуть. Опуститесь еще ниже и повторите упражнение, и так 5-7 раз. Затем смените положение ног и повторите все сначала.

Самый действенный совет: больше двигайтесь, работайте в удобной для себя позе, чаще меняйте положение тела, при длительной сидячей работе вставайте размяться и поменьше нервничайте!

Любой поворот шеи, спины причиняет сильнейшую боль. В этих случаях говорят – продуло. В медицине это называется миозит.

Что такое миозит?

Миозит определяют как воспалительные процессы в скелетной мускулатуре. При этой болезни могут наблюдаться слабость в мускулах, и даже атрофия всей мышечной группы.

А говоря проще, движения ограничиваются, мышцы становятся плотными, напряженными. В воспалительный процесс могут вовлечься находящиеся рядом с очагом поражения анатомические образования и развиться нейромиозит, дерматомиозит, миозит с артритом.

Причины миозита

Причиной возникновения миозита становятся такие факторы, как:

• Инфекция, в том числе и гнойная – грипп, ангина, ОРВ;
• Остеохондроз, сколиоз;
• Осложнения с суставами;
• Хронические болезни – диабет, гепатит, подагра;
• Паразиты, живущие в тканях мышц;
• Перенапряжение мускулов, ушибы;
• Переохлаждение, особенно у детей;
• Неудобная поза;
• Стресс, психическое перенапряжение способны вызвать у человека мышечное напряжение;
• Наследственность.

Список возможных причин большой, не меньше и тех, кто может попасть в группу риска. К ним относятся:

• Пианисты, скрипачи, секретари, операторы ПК;
• Автомобилисты;
• Спортсмены;
• Любой, подолгу находящийся в неудобной позе.

Симптомы миозита

Болезнь начинает проявляться уже на второй день после травмирования той или иной мышцы.

Дискомфорт начинает ощущаться с утра, после пробуждения. Мышцы за время сна отекают, вызывают спазм, который в свою очередь вызывает боль.

При миозите можно наблюдать следующие признаки:

• Тупая, тянущая боль в мышцах шеи, спины, конечностях. Может отдавать в ухо, лоб, затылок.
• Боль в грудной клетке, пояснице;
• Усиление боли при холоде, прощупывании, движении;
• Не перестает боль после отдыха, перемены погоды, и при нахождении в покое;
• Мышечные ткани становятся плотными, натянутыми, припухлыми, ощущаются узелки;
• Больному сложно совершать наклоны, повороты головы. Он не может нормально разгибаться;
• На коже, в месте травмы появляется отек, она становится горячей;
• Боль может вызвать атрофию мышц, слабость.

Главным симптомом миозита является боль. Именно по ней и определяется болезнь. Сначала она нерезкая, проявляющаяся при движении или ощупывании.

В будущем она становится сильной не только при движении, но и покое. Может повыситься температура тела. Усиление лихорадки свидетельствует о гнойном миозите.

Классификация миозита

Классифицировать миозит по МБК сложно, поэтому специалисты разделяют его на несколько типов. Они в свою очередь зависят от степени тяжести болезни, происхождения. Каждый из них также делится на несколько видов.

По характеру прохождения миозит бывает острый и хронический:

• Острый миозит возникает на фоне травмы мышц или инфекционного заболевания. Протекает стремительно. Сопутствующими факторами при этом типе болезни могут быть перенапряжение мышц, переохлаждение.
• Хронический тип болезни появляется на фоне плохо вылеченного острого миозита. Для него характерны болевые ощущения после перенапряжения, переохлаждения. При резком перепаде погоды.

Миозит по распространенности делится на локальный и рассеянный:

• Локальный характеризуется воспалением одной группы мышц. Протекает он с сильными, болевыми ощущениями. С каждым днем мышечная слабость становится сильней. В месте воспалительного процесса заметна отечность, покраснение. Редко при этом виде миозита может повыситься температура, появиться головная боль.
• Диффузный или рассеянный не имеет таких выраженных болевых симптомов. Для него характерна нарастающая слабость мышц, которая сопровождается отечности. При полимиозите в воспалительный процесс могут включиться суставы и развиться артирит.

Миозит имеет несколько видов, которые отличаются друг от друга, как местом возникновения, так и причинами происхождения.

К распространенным видам можно отнести:

• Миозит мышц шеи – этот вид заболевания относится к самым распространенным.
• Миозит грудного отдела. При этом виде воспаление происходит в мышцах груди. Дыхание становится затрудненным, появляется отдышка, кашель, боль. О том куда клеить перцовый пластырь при кашле читайте здесь.
• Миозит межреберный еще называют невралгией. При этом виде поражаются межреберные мышцы.
• Миозит мышц поясницы. Это заболевание можно считать хроническим. Боль ноющая, появляющаяся после физической нагрузки, переохлаждения.
• Спинной миозит чаще всего бывает у беременных. Появляется он из-за нагрузки на спинные мышцы, вызванной ростом малыша.
• Миозит конечностей.
• Миозит мышц живота.
• Плечевой миозит ограничивает движение руки в плечевом суставе.
• Миозит жевательных мышц может затруднить пережевывание пищи. Боль мешает открывать рот.
• Миозит глазной – экстраокулярные мышцы, отвечающие за подвижность глазного яблока, могут подвергнуться воспалению.

Миозит шейной части тела сильно отличается от такой болезни, как остеохондроз. Различие их состоит в том, что миозит шеи проявляется через короткое время после влияния на организм аномального фактора.

Дети часто страдают этим недугом в момент подготовки и сдачи экзаменов, после учебной недели, активных тренировок или по завершению соревнований.

Шейному миозиту свойственны такие признаки, как сильная боль в шейной области, отдающая в плечи, затылок, голову, даже в лицо. Также при воспалении мышц шеи боль иррадиирует в межлопаточную зону. Об анатомии шеи человека читайте здесь.

Двигательная амплитуда, при этом, в позвонках шейного отдела может остаться прежней, но боль в мышцах, сухожилиях способна сковывать любое движение головы. Что такое тендиноз сухожилия читайте здесь.

Миозит поясничных мышц также распространен. Часто, больные путают его с люмбаго из-за одинакового средоточия боли.

Вот только сама боль при миозите мышц поясницы не острая, ноющая, усиливающаяся от движений и пальпации в месте поражения. Чтобы определить заболевание необходимо сделать рентген, пройти МРТ позвоночника.

Лечение миозита

Прежде чем назначить лечение, специалисту следует выявить причину возникновения воспаления и только потом составлять схему необходимых процедур. Лечение делится на симптоматическое и патогенетическое.

При первом врач старается облегчить состояние пациента, уменьшить болевые ощущение. Второй метод направлен на излечение самой причины патологии.

Страдающим миозитом необходимо находиться в покое, соблюдать постельный режим. Немаловажным фактором является соблюдение диеты.

Больным следует исключить из рациона жирное, кислое, соленое, острое, жаренное, а также алкоголь.

Связанно это с тем, что перечисленные продукты способны усиливать воспаление, вызывать раздражение в тканях мышц.

Терапия миозита зависит от причины возникновения. В первую очередь назначают медикаментозное лечение.

Обезболивающие необходимы для устранения болевого синдрома, снятия жара – Диклофенак, Ортофен, Анальгин, Индометацин.

С помощью этих лекарств можно облегчить самочувствие больного, но они не влияют на первопричину возникновения болезни.

• Миозит, носящий инфекционный характер, нуждается в лечении антибиотиками;
• При паразитарном воспалении мышц следует принимать противогельминтные препараты;
• Если миозит стал обширным, то присутствует риск интоксикации организма, для этого следует начать курс внутривенной терапии – иммуностимуляторы, витаминные и сердечные препараты.
• При наличии гноя в мышцах необходимо хирургическое вмешательство.

Лечение миозита препаратами должно проходит совместно с физиотерапией. Хороший эффект в борьбе с недугом дали фонофорез, электрофорез, УВЧ, диадинамические токи. Помогают и прогревающие мази, растирки – Випросал, Апизатрон.

Любую физиотерапию следует делать совместно с массажем. Он поможет укрепить мускулы после перенесенной болезни, ликвидирует застой в них, наладит обращение крови.

Полностью восстановить работу мышечной ткани можно при помощи специальных лечебных упражнений. Необходимо заниматься под наблюдением специалиста и не переутомляться.

От миозита никто не застрахован, он способен поразить каждого. По – этому помимо основного лечения есть много народных рецептов.

Одним из распространенных рецептов, которое не требует больших денежных затрат является прогретый песок или соль, насыпанные в мешок из плотной, натуральной материи. Песок держать до полного его остывания.

Делается примочка из жгучего перемолотого перца, желчи, камфорного спирта в следующих пропорциях – 1 ст.л. × 250 мл × 160 мл. Соединить вместе все ингредиенты в стеклянной темной таре. Настаивать в шкафу в течение недели, периодически взбалтывая.

Готовым настоем нужно смазывать больной участок, прикрывать хлопчатобумажной материей, предварительно смоченной в масле растительном. Компресс делать за два часа до сна.

Обдать горячей водой несколько листьев лопуха. Сложить стопкой на проблемное место и прикрыть теплым платком или одеялом. Растение помогает снять воспаление.

Для более глубокого лечения миозита лучше всего применить настой ирного корня. Для этого следует сухие корни растения превратить в порошок, залить стаканом кипятка. Оставить настаиваться три часа.

Лекарство пьют по ложке столовой три раза в день. Прием настойки продолжают и после прекращения болей еще 20 дней.

Профилактика миозита

Чаще миозит возникает от переохлаждения, резкой смены температуры. По – этому следует одеваться по сезону, не допускать сквозняка.

Избегать ушибов, своевременно лечить инфекционные заболевания, не сидеть на холодном. При сидячей работе чаще разминать мышцы, менять положение тела.

При миозите, при переохлаждении, до и после тренировки в спортзале. Множество применений и всего одно провереное средство (+ подробное описание, состав, способ применения, эффективность).

Сегодня мой отзыв будет посвящен не дорогому, но очень нужному средству, которое должно быть в любой домашней аптечке.

Ультра согревающий бальзам "Тигровка" от Лошадиной силы.

Описание бальзама:

Показания к применению:

• в качестве отвлекающего и согревающего средства в общей терапии при травмах и растяжениях: неприятных болевых ощущениях, мышечной усталости ДО и ПОСЛЕ занятий спортом;
• в качестве восстанавливающего и укрепляющего средства после длительного пребывания на холоде, при переохлаждении;
• в качестве согревающего массажного средства.

Состав бальзама полностью натуральный, за основу взят вазелин, масла, средство обогащено полезными растительными экстрактами, эфирными маслами.

Активные компоненты бальзама:

Камфора, ментол, вазелин, масло рыжика
Растительные экстракты: корня лопуха, перца и прополиса
Эфирные масла: гвоздики, корицы, мяты, лаврового листа, имбиря, кориандра, майорана, мускатного ореха

Внешний вид. Упаковка.

Внешней упаковкой служит яркая картонная коробка с подробным описанием средства.

Бальзам "живет" в круглой пластиковой баночке с прозрачными стенками и винтовой металлической крышкой.

Крышка очень красивая на ней изображен тигр, закручивается она плотно, наличиее под ней защитной мембраны не предусмотрено.

Баночка наполнена до краев, на первый взгляд содержимое кажется очень плотным и густым, но при соприкосновении с кожей, оно тает и принимает полугустую вазелино-маслянную консистенцию.

По цвету бальзам полупрозрачный красно-оранжевый.

Запах яркий камфорный.

Объем 100 гр.

Мой опыт применения и результат.

• Помощь при миозите.

Здесь все просто и понятно, миозитом мышц шеи, думаю, страдал каждый из нас - ноющая боль, напряжение мышц, сильная болезненность при повороте головы и как следствие ограничение подвижности. Спасаюсь я при этом недуге - аппликаторами Кузнецова и прогревающим бальзамом "Тигровка", боль постепенно уменьшается, возвращается подвижность.выздоровление наступает быстро.

• Первая помощь при переохлаждении и простуде.

Несколько раз бальзамом пользовалась, когда основательно продрогла на улице - распарила ноги, натерла икры и стопы, одела теплые носки и легла под одеяло, утром встала как огурчик на простуду не было и намека.

Ограничений по возрасту нет, поэтому я активно использую "Тигровку" при первых признаках простуды у ребенка - натираю грудь или спинку или ножки (что-то одно),накрываю одеялом, даю пропотеть. Важным условием является - отсутствие температуры.

Процедуру делаю на ночь. Несколько раз мы избавились от простуды после 2 таких процедур. Действие у бальзама ничуть не хуже, чем у бальзама "Доктор Мом"

Только по стоимости последний превосходит в разы.

Для сравнения:

Бальзам "Доктор Мом" 20 гр. - 150 рублей.

Бальзам "Тигровка" 100 гр. - 370 рублей.

• Помощь тем, кто активно занимается спортом.

Последние два месяца я конкретно взялась за свою фигуру и хожу в спорт зал. После длительных тренировок мучилась крепатурой, боль была по первости резкой и неприятной. я даже просила тренера уменьшить нагрузку, но мышцы все равно болели, в аптеке посоветовали купить "Тигровку" от Лошадиной силы. Я слышала, что этим бальзамом пользовались многие спортсмены чтобы разогреть мышцы перед тренировками, уменьшить боль после тренировок и даже лечить травмы.

В общем я тоже начала пользоваться и втирала бальзам до и после тренировки и мышцы стали действительно меньше болеть.

Во всех случаях бальзам наношу тонким слоем, на чистую сухую кожу. втираю массирующими движениями, утепляю поврежденное место (за исключением применения перед тренировкой).

По причине того, что в состав входит экстракт перца и эфирные масла на кожу де имеются мелкие ссадины, царапины и любое нарушение целостности кожи - бальзам лучше не наносить.

Почти сразу после втирания бальзама в кожу ощущается тепло, жжение отсутствует.

Следует также помнить. что при любой непереносимости компонентов входящих в состав бальзамом пользоваться нельзя, других противопоказаний у средства не имеется.

Вместо вывода.

Бальзам "Тигровка" это отличное универсальное согревющее средство, моя палочка-выручалочка при миозите, после переохлаждения, при первых признаках простуды и после тренировки в сторт зале. Средство отлично согревает, уменьшает боль после физической нагрузки, хорошее отвлекающее средство при простуде.

Состав прекрасный, как и другие средства Хорс Форс. Тигровка изготовлена на основе вазелина и масел, бальзам обогащен растительными экстрактами и эфирными маслами.

Считаю, что бальзам "Тигровка" должен быть в каждой домашней аптечке.

А в этот весенний теплый денечек, пользуясь случаем хочу поздравить все женскую половину с прекрасным праздником!

Что делать если продуло шею

Шейный миозит – это заболевание, которое встречается в любой возрастной категории и независимо от времени года. Просквозить мышцы шеи очень легко. Для этого достаточно проехать остановку в автобусе с открытым окном или постоять в супермаркете под потоком холодного воздуха из кондиционера.

Важно знать! Существует несколько разновидностей шейного миозита, и не все из них имеют легкое течение и благоприятный прогноз.

Для лечения суставов наши читатели успешно используют СустаЛайф. Видя, такую популярность этого средства мы решили предложить его и вашему вниманию.
Подробнее здесь…

• негнойный простой (инфекционный) миозит (именно о нем идет речь, когда говорят, что продуло шею), имеет благоприятный прогноз, легкое течение, а лечение проводят в амбулаторных условиях;
• гнойный инфекционный миозит, как правило, имеет инфекционную этиологию, иногда может встречаться как осложнение предыдущей формы болезни;
• полимиозит и дерматомиозит – имеют аутоиммунную природу, встречаются на фоне системных заболеваний соединительной ткани или в виде изолированного патологического процесса;
• оссифицирующий миозит – тяжелая болезнь с аутоиммунными механизмами развития и генетической предрасположенностью;
• паразитарный – возникает на фоне паразитарной инвазии организма, например, при трихинеллезе.

Соответственно, к какому врачу обратиться за помощью при развитии признаков воспаления мышц шеи, зависит от вида миозита и его причин.

Лечением простого миозита занимается терапевт, врач общей практики, невролог, травматолог-ортопед, ревматолог. В случае присоединения гнойного воспаления, лечением недуга занимается хирург. При развитии полимиозита, дерматомиозита и оссифицирующего миозита, за помощью нужно обратиться к ревматологу. Если диагностирована паразитарная форма болезни, терапией будет заниматься инфекционист. В случае когда продуло шею ребенку, за помощью нужно обратиться к педиатру.

Если продуло шею, лечение всегда нужно начинать с организации правильного режима для пациента. Полный покой и постельный режим при данном заболевании не показан, но необходимо обеспечить максимально возможный покой воспаленным мышцам шеи.

С этой целью нужно исключить любой вид деятельности, который предусматривает активные движения в шейном отделе позвоночника. Также важна подушка, на которой будет отдыхать пациент. Важно, чтобы она была небольшого размера и средней жесткости. Идеально, если есть возможность приобрести ортопедическую подушку, которая обеспечивает физиологически правильное положение шейного отдела позвоночника во время сна и максимально снижает нагрузку на мышцы шеи.

Если боль очень интенсивная и усиливается от любых движений головой, пациенту показано ношение специального ортопедического шейного воротника.

Особой диеты при воспалении мышц шеи придерживаться не нужно, но питание должно быть направлено на борьбу с воспалительным процессом. Для этого необходимо исключить из меню сладости, алкогольные напитки, жирную, жаренную, слишком соленую и острую пищу. Рацион следует обогатить витаминами, микроэлементами, антиоксидантами, которые содержатся в свежих овощах, фруктах, семенах, орехах и прочих продуктах.

Основу питания во время развития миозита должны составлять такие продукты:

• томаты,
• сладкий перец,
• листовые виды салата,
• морковь, свекла, др. корнеплоды,
• сливы,
• цитрусовые,
• рыба и морепродукты,
• кисломолочные изделия,
• свежие ягоды,
• орехи,
• крупы,
• семена,
• бобовые,
• яйца,
• нежирные сорта мяса.

Практически в каждом случае терапия миозита включает применение лекарственных средств для внутреннего и наружного применения, а чаще всего их сочетание (если шея болит очень сильно и отдает в голову).

С целью снять боль и ликвидировать воспалительный процесс применяют средства из группы анальгетиков-антипиретиков и нестероидных противовоспалительных препаратов (НВПС). Такие медикаменты помогут быстро устранить даже интенсивный болевой синдром, убрать другие признаки воспаления (покраснение, отек), нормализовать температуру (миозит часто сопровождается повышенной температурой и общим недомоганием), улучшить подвижность в шейном отделе позвоночника.

Важно знать и помнить! Несмотря на широкое применение препаратов из группы НПВС и их безрецептурный отпуск в аптечных пунктах, данные медикаменты имеют много противопоказаний и возможных побочных эффектов. Поэтому назначать такое лечение должен только врач с учетом индивидуальных особенностей пациента и состояния его здоровья.

• Ацетилсалициловая кислота (аспирин),
• Парацетамол,
• Диклофенак,
• Ацеклофенак,
• Ибупрофен,
• Индометацин,
• Кетопрофен,
• Кеторолак,
• Мелоксикам,
• Лорноксикам,
• Мефенаминовая кислота,
• Напроксен,
• Нимесулид,
• Пироксикам,
• Целекоксиб,
• Эторикоксиб,
• Метамизол натрия.

Все эти лекарственные вещества имеют разные формы выпуска (таблетки, капсулы, пластыри, мази, гели, растворы и порошки для инъекций, пр.). Длительность курса лечения, как и дозу препарата должен назначать только доктор, но, как правило, лечение НВПС не должно превышать 3–5 дней, в противном случае значительно возрастает риск развития побочных эффектов.

Следует упомянуть о том, какие из этих препаратов можно использовать у детей, если у них продуло шею. Всемирная Организация Здравоохранения официально разрешает применение только Ибупрофена и Парацетамола в качестве НПВС, которые полностью отвечают критериям эффективности и безопасности в педиатрической практике. Все остальные препараты можно использовать только с возраста 18 лет.

Чтобы вылечить шейный миозит, многие пациенты применяют лекарственные средства для наружного использования (мази и гели). Такие препараты оказывают быстрый эффект, имеют гораздо меньше побочных явлений и просты в использовании, могут быть применены без предварительной консультации с врачом. Но у такого лечения существует и много недостатков, среди которых риск развития аллергических проявлений на коже, маленькая проницаемость вглубь тканей, возможность испачкать одежду.

Как правило, такая терапия в качестве основной может использоваться, если заболевание не сопровождается выраженной болью, или в комплексном лечении вместе с НПВС для внутреннего приема.

Намазывать средство на пораженный участок шеи нужно 2–3 раза в день, нанося тонким слоем на неповрежденную кожу. Если боль носит распространенный характер, то помазать можно не только шею, но и плечи, спину, другие участки тела.

Применяют несколько видов средств для наружного использования при шейном миозите:

Существуют и мази, которые сочетают в себе согревающий, обезболивающий и противовоспалительный эффекты. Их называют средствами комплексного действия, например, Долобене.

Если миозит протекает с ярко выраженным болевым синдромом, который не устраняется приемом анальгетиков и НПВС, врач может назначить инфильтрационную блокаду пораженных мышц с применение местных анестетиков. В таком случае болезненная мышца обкалывается раствором новокаина или лидокаина. Данная процедура отлично снимает боль и может выполняться несколько раз в неделю, в зависимости от надобности.

Массаж или самомассаж отлично дополнить лечебный процесс. Но нужно помнить, что все мануальные воздействия разрешены только в случае невыраженного болевого синдрома. Если беспокоит сильная боль, воспаленную мышцу лучше оставить в покое. Таким образом, дополнять лечение массажем можно только спустя 2–3 дня от начала болезни, когда боль уже не так ярко выражена.

Лучше за помощью обратиться к опытному массажисту, но если такой возможности нет, то можно применять самомассаж. Все движения должны быть аккуратными и плавными. Подойдет такие массажные приемы, как поглаживания и растирания, дополнить массаж можно неглубокими щипками. Массажировать нужно от затылка в направлении спины. Также данное мануальное воздействие окажет положительный эффект, если у пациента, помимо шеи, болит голова.

Массаж можно дополнить применение эфирных масел. Лучше всего для этих целей подойдет масло корицы, ромашки, розмарина, можжевельника, кедровое и чайного дерева. Но прежде чем использовать любое эфирное масло, нужно убедиться в отсутствии аллергии. Для этого небольшое количество эфирного вещества можно намазать на внутреннюю поверхность кожи предплечью и подождать 15–20 минут. Если нет никакой реакции, можно приступать к массажу.

ЛФК, как и массаж, можно применять только в случае отсутствия острого болевого синдрома. Для начала нужно подобрать комплекс упражнений для расслабления шейных мышц, далее комплекс нужно дополнить упражнениями для укрепления мышечной ткани.

Среди всех разновидностей физиотерапевтических процедур, особо эффективными являются те, в основе которых находится сухое тепло. Чаще всего применяют моксотерапию, теплые сухие обертывания, теплые грелки, ультразвук с гидрокортизоном, магнитотерапия, УВЧ, которые позволяют хорошо греть мягкие ткани шеи.

А вот такие тепловые процедуры, как сауна и баня нежелательны. Так как резкие перепады температур, которые присутствуют в данном случае, могут только усугубить состояние пациента.

Как уже было сказано, простой инфекционный миозит можно лечить в домашних условиях, но только в случае, когда вы полностью уверены в правильности диагноза. Домашняя терапия должна включать описанные выше охранный режим, диету, применение обезболивающих и согревающих мазей, сухое тепло (шерстяной шарф или теплая грелка), самомассаж и лечебную физкультуру.

Более подробно о том, что можно сделать в домашних условиях, когда продуло шею, читайте в этой статье.

Дополнить домашнюю терапию можно одним или несколькими средствами народной медицины, включая отвары, чаи, мази, компрессы, обертывания, настойки, растирки.

Подводя итоги, мы составили памятку для пациента, у которого продуло шею:

1. Первым делом нужно исключить возможность негативного воздействия дальнейшего переохлаждения мышц шеи.
2. Обеспечить максимальный покой шейному отделу позвоночника.
3. Первые 2–3 дня от начала болезни рекомендуется придерживаться нестрогого постельного режима.
4. Можно поменять свою обычную подушку на ортопедический вариант.
5. Строго придерживаться рекомендаций лечащего врача, особенно это касается назначаемых лекарственных средств и их дозировки.
6. Соблюдать противовоспалительную диету.
7. Массаж и лечебная физкультура разрешены только при условии отсутствия острого болевого синдрома.
8. Употреблять большое количество жидкости для устранения общих симптомов недомогания и повышенной температуры при миозите.
9. В случае выраженной боли или отсутствия эффекта от лечения на протяжении 3 дней обратиться за врачебной помощью.
10. Если нет необходимости, не употреблять обезболивающие и противовоспалительные средства.
11. Лечение можно дополнить физиопроцедурами, домашним прогреванием, народными рецептами, но только с разрешения доктора.

Эти простые рекомендации необходимо выполнять каждому пациенту с шейным миозитом, особенно если лечение проходит в домашних условиях. В противном случае могут развиться осложнения, которые требуют не только госпитализации, но и агрессивной лечебной тактики.