Синдром хронической усталости желудочно кишечный тракт

Устраните причину, тогда пройдет и болезнь. Гиппократ

Большое влияние на возникновение самых различных заболеваний оказывает стресс. Со стрессами мы встречаемся ежедневно. Стресс может возникать по разным причинам: семейные проблемы, потеря работы, смерть близкого человека, развод, измена и т.д. Человек способен сам справляться со стрессовыми факторами, но иногда ресурсы организма недостаточны для преодоления и тогда возникает болезнь. Почему ресурсы истощаются? Человек длительное время находится в стрессовом состоянии, не может расслабиться, даже во сне его преследуют беспокойные мысли, появляется бессонница, тревожные мысли постоянно крутятся в голове. Наступает нервное истощение, возникает вегетососудистая дистония, повышенная потливость, синдром хронической усталости. И человеку не получается справиться со стрессом.

Распространенные психосоматические заболевания ЖКТ: синдром раздраженного кишечника, хронический гастродуоденит – воспаление двенадцатиперстной кишки, дискинезия желчевыводящих путей – это нарушение поступления желчи из желчного пузыря в кишку, язвенная болезнь.

Эмоциональное состояние человека оказывает влияние на прием пищи, на процесс ее переваривания. Когда человек испытывает злость, страх, депрессию, то тормозятся функции желудка и кишечника, нарушается моторика, и как следствие появляются функциональные расстройства желудочно-кишечного тракта.

От стресса пищевод зажимается, возникает спазм желудка, кишечника. В результате появляются различные желудочно-кишечные расстройства, начиная от гастрита и заканчивая прободной язвой.

Психологическая характеристика больных

Больные, имеющие заболевания желудка стремятся достичь высоких результатов во всех сферах жизни. Они очень самокритичны и требовательны к себе. Но в то же время они очень нуждаются в заботе и любви, жаждут, чтобы его понимали и оберегали. Болезнь обостряется при расставаниях и потере защищенности.

Язвы желудка и двенадцатиперстной кишки

В медицине язва желудка - нарушение равновесия между факторами, защищающими слизистую оболочку, и агрессивными факторами. Это приводит к тому, что начинается самопереваривание стенки желудка.

В основе каждой болезни лежит внутренний конфликт. Болезнь желудка означает, что человек кого-то или что-то не переваривает. Язвенная болезнь начинается с тревоги. Тревога повышает аппетит, человек начинает больше есть (пытается заесть проблему), в результате чего повышается кислотность желудочного сока. Кроме того, люди, страдающие язвенной болезнью, испытывают трудности принятия себя, других людей, событий. Таким больным трудно принять новшества, изменения в жизни и окружающих людях. По этому поводу испытывают гнев, страх, злость. Это, как правило, люди-консерваторы.

Люди, страдающие язвенной болезнью, часто испытывают страх, что они недостаточно хороши для родителей, начальников, друзей. Он старается угодить им, пытаются доказать свою нужность и незаменимость.

Больные язвенной болезнью тревожны, раздражительны, отличаются повышенной исполнительностью, обостренным чувством долга. Для них характерна заниженная самооценка, они очень ранимы, неуверенны в себе, мнительны. Часто испытывают раздражение и беспомощность от попыток изменить себя в соответствии с чьими-то ожиданиями.

Еще эти люди очень нуждаются в защите и покровительстве. Они очень часто испытывают страх в разных ситуациях. И начинают ругать себя за это, то есть занимаются самоедством. Особенно это свойственно мужчинам.

Как работает механизм возникновения заболевания?

Или другой пример. Молодой человек переживал долгое время за свою службу, он очень не хотел неприятностей, которые отразились бы на военной карьере. И в каждой тревожащей его ситуации он ощущал тревогу, напряжение, сильное переживание, желание, чтобы все шло правильно. При волнении начинал болеть живот, так постепенно развился колит.

Суть психотерапии пациентов с расстройствами жкт заключается в выявлении психологических факторов, нарушений в системе свойств личности.

Основные задачи психологической помощи – коррекция и предупреждение психологических нарушений, психологическая адаптация к условиям внешней среды, обучение навыкам преодоления стресса, разрешение внутреннего конфликта.

На психотерапии выявляются и освобождаются жесткие когнитивные установки психосоматического пациента, запреты, появившиеся в результате стрессоров, формы психологической защиты, предоставляется возможность дать выход эмоциям, снять эмоциональное напряжение.

[youtube.player]

Синдром хронической усталости (СХУ) может быть очень изнурительным заболеванием, заставляя людей с этим диагнозом испытывать постоянную непрекращающуюся усталость независимо от того, какое лечение они получают. Кроме усталости, пациенты с СХУ имеют симптомы по всему организму, связанные с проявлением воспалительной реакцией.

p, blockquote 1,0,0,0,0 -->

Это заболевание приводит современную медицину к некоторым проблемным точкам, которые пока не находят решение. Во-первых, основные механизмы возникновения этого заболевания и его поддержки остаются неясными. Существует несколько мнений о причинах СХУ – нарушения в центральной нервной системе, метаболические нарушения, инфекционное и после-инфекционное воспаление, нарушение работы иммунной системы.

p, blockquote 2,0,0,0,0 -->

В-третьих, сегодня не существует никаких лабораторных тестов для выявления этого синдрома, поэтому постановка диагноза идет по принципу исключения различных заболеваний, схожих по симптомам. В-четвертых, не существует принятых методов или способов лечения, а также нет лекарственных средств в этом направлении.

p, blockquote 3,0,0,0,0 -->

Ранее, не имея возможности определить причину СХУ, многие врачи объясняли это состояние, как психологическое нарушение. Никаких физиологического или анатомического сходства между большими группами пациентов не было найдено, хотя сам синдром хронической усталости впервые был описан в медицинской литературе еще в 1934 году.

p, blockquote 4,0,0,0,0 -->

Однако недавнее исследование Корнельского университета обнаружило биологические маркеры этого заболевания в виде микробов в крови и в кишечнике. При изучении происходящих изменений в количестве и активности этих микроорганизмов одновременно изучались изменения в тканях мозга, что привело ученых к предварительным выводам о взаимосвязи между бактериями и мозгом человека.

p, blockquote 5,0,0,0,0 -->

Симптомы СХУ могут охватывать широкий перечень болезненных состояний и отличаться у разных людей. Наиболее распространенный симптом – это постоянная усталость, которая ухудшается при затратах физической или психической энергии и склонная к длительному восстановлению. Возвращение сил может занять до 48 часов после умеренной физической тренировки.

p, blockquote 6,0,0,0,0 -->

Кроме усталости, при СХУ могут имитироваться симптомы других заболеваний:

p, blockquote 7,0,0,0,0 -->

• Боль в мышцах
• Ухудшение памяти
• Головная боль
• Боль в горле
• Нарушение сна
• Увеличение лимфоузлов
• Мышечные подергивания
• Слабая концентрация внимания
• Короткое по времени концентрация внимания
• Повышенная потливость
• Сердцебиение
• Обмороки
• Гриппоподобные симптомы
• Непереносимость алкоголя
• Синдромы раздраженного кишечника
• Перепады настроения
• Изменения температуры
• Пищевая аллергия
• Нарушение работы желудка и кишечника
• Повышенная чувствительность к свету и шуму

Если не проводить лечебные процедуры при СХУ, то его длительное течение может привести к осложнениям в виде депрессии, нарушению социальной жизни, частых пропусков работы, связанных с невозможности её выполнять.

p, blockquote 8,0,0,0,0 -->

При сравнении разных людей всех возрастов, этнических и расовых групп, и их социально-экономический статус, не было обнаружено серьезных отличий в частоте и глубине заболевания. Однако женщины в 4 раза чаще сообщают врачам о подобных симптомах, чем это делают мужчины. И хотя люди в старческом возрасте могли бы иметь больше подобных симптомов, все же о симптоматике усталости больше сообщают люди 40-50 лет.

p, blockquote 9,0,1,0,0 -->

Есть интересные наблюдения сотрудников Университета Калифорнии, которые отметили, что это заболевания зачастую поражает людей по характеру не ленивых, которые ранее были очень активными и тяжело работали.

p, blockquote 10,0,0,0,0 -->

В исследовании, опубликованном в журнале Microbiome, ученые из Корнельского университета изучали кровь и кал 48 человек с диагнозом хронической усталости и сравнивали результаты с 39 здоровыми людьми. То, что они обнаружили, может помочь объяснить такие широкие симптомы этого заболевания и, вероятно, может привести к разработке лечения и профилактики.

p, blockquote 11,0,0,0,0 -->

Различия между здоровыми людьми с пациентами СХУ были выявлены в кале и крови. С помощью секвенирования ДНК, процесса определения точного порядка нуклеотидов в ДНК, ученые обнаружили явный недостаток в разнообразии кишечной микрофлоры у людей СХУ, а также у них были выявлены и маркеры воспаления в крови.

p, blockquote 12,0,0,0,0 -->

Хотя эти изменения не могут быть четко идентифицированы либо как причина, или как следствие этой хронической болезни, ученые были воодушевлены присутствием этих маркеров в 83% взятых анализов.

p, blockquote 13,0,0,0,0 -->

Автор этой работы, профессор молекулярной биологии и генетики Корнельского университета Морин Хэнсон, сказал: “ Наша работа демонстрирует, что в кишечнике пациентов с синдромом хронической усталости состояние бактериальной микрофлоры находится явно в ненормальном состоянии, что может привести к возникновению желудочно-кишечных и воспалительных симптомов. Кроме того, наши факты обнаружения биологической ненормальности микрофлоры кишечника являются еще одним доказательством против нелепой концепции, которая определяет СХУ, как болезнь психологического происхождения ”.

p, blockquote 14,0,0,0,0 -->

p, blockquote 15,0,0,0,0 -->

Известно, что при синдроме дырявого кишечника некоторые токсины или бактерии могут проскользнуть через стенки кишечника в кровь. Такая возможность проникновения является следствием развития “пробелов” между мембранами клеток, выстилающих кишечник. Эти крошечные отверстия помогают бактериям просочится в кровь, вместо того, чтобы остаться в кишечном тракте. Такие вещества, как не переваренная пища и токсины также могут проходить через эти отверстия.

p, blockquote 16,0,0,0,0 -->

Существует четкая связь между развитием отверстий, увеличением их количества и той пищей, которую вы едите каждый день. Особенно это касается различных зерновых культур. Исследования показывают, что клейковина стимулирует определенные белки в кишечнике, называемые зонулин (zonulin), которые инициируют открытие стыков между клетками в слизистой оболочке кишечника. Подобное проникновения различных веществ через кишечник в кровь вызывает воспаления и аутоиммунные реакции, что увеличивает риск возникновения различных аутоиммунных заболеваний.

p, blockquote 17,0,0,0,0 -->

p, blockquote 18,1,0,0,0 -->

В 2014 году сорудники Стэнфордского университета обнаружили изменения белого вещества мозга у тех пациентов, кто был диагностирован с синдромом хронической усталости. Их научная работа, наконец, дала врачам конкретные доказательства изменений мозга при СХУ. Последние технические достижения в визуализации исследований предоставили возможность определить отличия мозга здоровых людей и людей с хронической усталостью.

p, blockquote 19,0,0,0,0 -->

Эти различия показывают на уменьшенный объем белого вещества и нарушения в правом полушарии мозга. В своем пресс-релизе ученые из Стэнфордского медицинского центра отметили, что зачастую пациенты с СХУ показывают синдром спутанности сознания и даже развития ипохондрии до получения диагноза СХУ. А выявленные результаты исследования могут помочь в более точной постановке диагноза при первичном обращении к врачу.

p, blockquote 20,0,0,0,0 -->

Это исследование помогло сделать три важных вывода. Первый – подтвердил влияние хронического воспаления на белое вещество мозга. Ведь уменьшение в головном мозге белого вещества приводит к нарушению транспортировки информации по всему мозгу.

p, blockquote 21,0,0,0,0 -->

Второй вывод говорит о том, что степень ненормальности в головном мозге сильно зависит от тяжести симптомов заболевания. Неожиданным было обнаружение патологии правого полушария у людей с СХУ.

p, blockquote 22,0,0,0,0 -->

Третий вывод говорит об утолщении серого вещества в белом веществе между височной и лобной долей И это маловероятно, что подобные результаты изменений являются случайными.

p, blockquote 23,0,0,0,0 -->

p, blockquote 24,0,0,0,0 -->

Еще раз стоит отметит, что результаты исследований связывают изменения в микрофлоре кишечника, приводящей к проникновению бактерий и продуктов жизнедеятельности из кишечника в кровь, с увеличением воспалительной реакции в организме. Неврологические изменения, найденные у людей с СХУ, также связаны с воспалением, и возможно, в результате проходящих изменений в кишечнике.

p, blockquote 25,0,0,0,0 -->

Поэтому лучшим способом в борьбе с хронической усталостью может быть улучшение здоровья вашей пищеварительной системы. Изменения в питании вполне могут помочь восстановить целостность стенок кишечника и снизить агрессивность вредной микрофлоры.

p, blockquote 26,0,0,0,0 -->

• Убрать из своего питания продукты с глютеном (клейковиной) и изготовленные из пшеничной муки. Сегодня часто и много рекомендуют увеличивать потребление пищевых волокон, чтобы помочь своему здоровью. Но, если вы будете включать в диету волокнистые продукты с глютеном, то вы только усилите проблемы с кишечником.. Глиадин, компонент глютена, представляют собой класс белков, содержащийся в пшенице и других злаках. Эти белки повышают проходимость кишечника.

Лектин, например из зародышей пшеницы, является растительным белком, который содержится, в основном, в семенах растений. Он способен связываться с тонким эпителием кишечника и нарушать его работу. Есть исследования, которые показываю на токсическое воздействие лектина на почки, что увеличивает повреждение стенок кишечника. Особенно много лектинов содержится в ГМО-растениях.

p, blockquote 27,0,0,1,0 -->

• Сократите в своем питании количество углеводов. Известно, что углеводы, например из пшеницы, нарушают баланс микрофлоры в кишечнике и являются источником питания для вредных бактерий. А вот клетчатка, наоборот, является питанием для бактерий, которые защищают стенки нашего кишечника. Самый оптимальный вариант по содержанию углеводов в пище составляет объем до 50 грамм на 1000 Ккал. При этом расчет этих 50 грамм ведется, как разница между всеми углеводами в пище за день и количеством клетчатки.

• Увеличьте количество волокон клетчатки в своей диете. Подобная полезная клетчатка способствует укреплению стенок кишечника и является способом увеличить число полезных бактерий. Вот перечень продуктов, богатых этой полезной клетчаткой: миндаль, фасоль, ягоды, горох, капуста брокколи, брюссельская капуста, лук, сладкий картофель, семена подорожника, семена льна, свекла, репа, пастернак.

• Больше ешьте ферментированных продуктов, которые представляют собой очень хороший источник натуральных пробиотиков из молочнокислых бактерий. Квашенная капуста, засоленные оливки, огурцы, домашний йогурт, сыр от молока коров с естественным выгулом. Это всего лишь несколько продуктов, которые помогут вам улучшить состояние кишечника и микрофлоры.

• Ограничьте прием молока и молочных продуктов. В них присутствует молочный белок – казеин А1, который стимулирует воспалительные реакции в кишечнике.

• Сократите количество стресса в вашей жизни. Стресс, как известно, увеличивает кислотность в желудке и уменьшает переваримость пищи в кишечнике. Такие изменения только усугубляют синдром дырявого кишечника.

• Используйте антибиотики только в исключительных случаях и с обсуждением у врача. Антибиотики нарушают состояние микрофлоры кишечника, что может осложнить восстановление колоний полезных микроорганизмов.

• Сдайте анализы на присутствие паразитов в кишечнике. Различные вирусы, грибки и паразиты могут приводить к состоянию, близкому по симптомам к нарушению пищеварения.

• Хорошо пережевывайте пищу, что способствует лучшему и быстрому перевариванию, а также уменьшает количество воспалений.

[youtube.player]

И только совсем недавно медики пришли к выводу, что это отдельное серьезное заболевание со своими признаками, сопутствующими проявлениями и особой терапией.

А как об отдельном диагнозе о нем впервые заговорили в 1984 году.

Синдром хронической усталости, также называемый миалгическим энцефаломиелитом, представляет собой сложное гетерогенное заболевание, чаще всего характеризующееся повышенной усталостью, когнитивными нарушениями, проблемами со сном и сопутствующей скелетной и мышечной болью. Симптомы сохраняются более 6 месяцев и не улучшаются с отдыхом. По сути, они напоминают состояние гипотиреоза, возможно, вторичное по отношению к хроническому воспалению. Симптомы обратимы, но только в случае правильно подобранной терапии.

Однако именно в подборе терапии заключается проблема: до сих пор неизвестна точная причина заболевания. Выяснить это и взялись ученые из из университета Гронингена (Нидерланды).

"Мы обнаружили, что люди с синдромом хронической усталости имеют схожий состав крови с теми нашими пациентами, которые страдают от недостатка гормонов щитовидной железы. То есть, пониженный уровень двух главных гормонов щитовидной железы, Т3 и Т4. При этом для них были характерны высокие доли гормона тиротропина".

А это дает все основания считать, что проблема СХУ может развиваться из-за недостатка йода или проблем с щитовидкой.

И что СХУ может иметь одну природу с другим серьезным заболеванием под названием гипотиреоз - хронический недостаток гормонов щитовидной железы.

"Мы следили за показателями 98 пациентов с симптоматикой хронической усталости, а также данными 99 человек из контрольной группы без этого заболевания. Все участники эксперимента были в возрасте от 19 до 69 лет", - говорит руководитель исследования Бегонья Руиз-Нуньез, и поясняет, как именно оно проходило.

Ученые сначала проводили анкетирование среди всех добровольцев. А затем оценивали параметры функции щитовидной железы, целостность стенки кишечника и питательные вещества, влияющие на функцию щитовидной железы и возможные ее воспаления.

До сих пор, напомним, ученые главным виновником СХУ считали нарушения в работе иммунной системы. При этом в последние годы медики фиксируют быстрый рост числа больных, страдающих от синдрома хронической усталости.

ТОЛЬКО ЦИФРЫ

* Около 75% людей с диагнозом СХУ - женщины.

* Средний возраст болеющих 29-35 лет

* Средняя продолжительность болезни составляет от 3 до 9 лет.

* Метаанализ клинически подтвержденных случаев в ряде стран указывает на распространенность болезни в 0,76%.

КОММЕНТАРИЙ СПЕЦИАЛИСТА

Зухра ПАВЛОВА, врач-эндокринолог МНОЦ МГУ им Ломоносова, научный руководитель Клиники Системной медицины, автор телеграм-канала "Доктор Павлова":

- Да, это правда. И то, что синдром хронической усталости становится распространенным заболеванием, и то, что такое состояние негативно влияет на работу щитовидной железы. По поводу первого могу сказать, что рост СХУ связан с несколькими факторами, в том числе:

- постоянным нарушением суточных и циркадных ритмов у людей (мы просыпаемся и засыпаем позднее запрограмированного природой и организмом, раньше люди засыпали с заходом солнца, а теперь в девять вечера многие еще только едут с работы, хотя организму уже необходим покой),

- на ночь все смотрят TV или читают гаджеты (а уже научно доказано, что волна синего светового спектра вечером понижает синтез мелатонина и активность в это время повышает выработку кортизола, хотя должно быть ровно наоборот.

- сказывается и плохое питание - от него напрямую зависит работа наших гормонов, кишечного тракта и микрофлоры.

- ну и на фоне всего этого начинются проблемы с работой щитовидной железы, из-за нарушенной конвертации прогормона Т4 в активный гормон Т3.

Так что связь между СХУ и работой щитовидки прямая. При этом я бы сказала, что нарушение работы щитовидной железы это не причина синдрома хронической усталости, а именно ее следствие. Что, в принципе, не отменяет их тесной взаимосвязи.

"Теперь нам очевидно, что синдром ХУ развивается из-за нарушений в сообщении между мозгом и кишечником. И это нарушение провоцируют те самые бактерии. А также продукты их жизнедеятельности", - заявил руководитель исследования Брент Уильямс.

Хроническая усталость в большом городе: причины, о которых вы не догадывались

По классификации Всемирной организации здравоохранения есть такой диагноз, который относится к неврологическим. Это синдром хронической усталости. Причины возникновения этого синдрома не ясны. Это такое мультифакторное заболевание. И такой диагноз можно установить, если все другие вещи исключены, то есть, наличие эндокринологических, тяжелых инфекций, проблем с внутренними органами. Тогда мы вправе поставить диагноз. И критерии очень простые. Это хроническая усталость на протяжении 4 и более месяцев, которая не проходит после отдыха. Она не купируется отдыхом (читать дальше)

Хроническая усталость и рак - две стороны одной медали

По прогнозам Всемирной организации здравоохранения, к 2020 году на второе место после сердечно-сосудистых заболеваний выйдет депрессия. Депрессия грозит обрушиться на нас в масштабах эпидемии. Нередко ее предвестник - синдром хронической усталости. Это далеко не новая болезнь, - сообщила нам руководитель отдела профилактики психических расстройств и реабилитации пострадавших при техногенных авариях института имени Сербского Галина Михайловна Румянцева . - Типичные его признаки (дальше)

[youtube.player]

Возглавляет этот список – синдром хронической усталости. Если упростить, то по симптомам это беспричинная слабость, которая не проходит после отдыха и длится непрерывно более 6 месяцев.

По каким симптомам можно понять, что Вы перешли грань, которая отделяет естественное утомление после нагрузки от патологии, которую обязательно нужно лечить во избежание серьезных последствий. Общая логика проста: чем больше неполезных моментов в вашей жизни – тем выше должен быть уровень поддержки и также как долго действуют негативные факторы на организм – столько его требуется и поддерживать. Нельзя сказать наперед месяц или шесть. Но точно, что за первый месяц, все кому можно помочь через натуральные средства – это очевидно замечают.

Где искать причину:

В основе нашего природного подхода при синдроме хронической усталости – определение травмирующего фактора. Устраните его негативное влияние, быстро будут заметны положительные изменения.

Что никогда нельзя делать при синдроме хронической усталости: использовать стимуляторы, если обычный отдых не приносит облегчения.

Симптомы СХУ:

- нарушено пищеварение (например, синдром раздраженного кишечника, гастрит);

- нарушен иммунитет (более трех раз в год возникают простудные заболевания, они протекают с осложнениями, нередко присоединяются такие инфекции как герпес или грибы – молочница);

- ослаблены память, внимание, концентрация;

- головные боли при нагрузке или как реакция на погоду

- повышение давления или гипотония как реакция на нагрузку, может сопровождаться и усиленным сердцебиением, аритмией.

Как развивается усталость

Усталость, как универсальная реакция организма зарождается в головном мозге.

Главным пусковым фактором является дефицит энергии в нейронах головного мозга, который возникает в результате действия различных причин. Именно поэтому существует несколько теорий формирования синдрома хронической усталости: иммунная, эндокринная, инфекционная, неврологическая, психиатрическая, обменная (Е.А. Пигарова, А.В. Плещева, Л.К. Дзеранова, Л.Я. Рожинская//Синдром хронической усталости: современные представления об этиологии//2010).

До определенного момента это полезная физиологическая реакция, позволяющая восстановить энергетический баланс человека – намекающая, что пора отдохнуть или даже насильственно укладывающая в постель с головной болью или простудой.

Какие факторы более всего истощают энергетику нервной системы и запускают усталость?

Конечно же причин может быть сразу несколько, но тем важнее систематизировать их, чтобы Вы не занимались отдельными симптомами, а сконцентрировали усилия по главным направлениям. Общая логика такова: на первом месте защита от повреждения нервных клеток стрессом и токсинами, затем – при необходимости поддержка иммунитета и работы пищеварительного тракта.

Если эмоциональная нестабильность, или плохой сон мешают Вам жить и работать — прочтите как прийти в норму и перестать болеть от перегрузок нервной системы.

Удобная и безопасная европейская методика. Скачайте книгу бесплатно!

Что делать? Рецепт успеха в случае СХУ, возникшего на фоне длительного стресса – быстро укрепить нервную систему с помощью Рестартиум Антистресс, а также перезагрузить микрофлору, чтобы сбалансировать уровень серотонина и ГАМК + добавить энергии клеткам с помощью куркумина и коэнзима Q10.

Инновационный натуральный подход к защите от стресса, эмоциональной нестабильности и возвращению нормального сна.
Верните себе спокойствие и энергию!

Система регуляции организма очень сложна. Не вдаваясь в подробности – всё подчиняется оси гипоталамус (отдел головного мозга)- гипофиз – эндокринные железы. Гипоталамус находится в структурах мозга, очень чувствительных к внешнему воздействию. Дефицит сна, смена часовых поясов, стресс и даже резкая смена атмосферного давления вызывают сбой этой тонкой регуляции. В результате эндокринного дисбаланса нарушается адекватный процесс энергетического восстановления клеток.

Что делать, когда много путешествуете или работаете по сменному графику и из-за этого нарушается сон и накапливается усталость?

Используйте Рестартиум Антистресс. Схема приема здесь другая, чем при тревожности. На сон влияет доза в 300 мг экстракта. Это прием по 1 капсуле 2 раза в день

Тяжелые металлы влияют в первую очередь на нейроны головного мозга, блокируя в них многие ферменты и разрушая белки внутриклеточных структур. Именно поэтому, первым признаком отравления свинцом является депрессия и агрессивность (Вредные химические вещества. Радиоактивные вещества: Справочное издание. / Под ред. В.А.Филова и др. - Л.: Химия, 1990). Хроническую интоксикацию ртутью тоже сначала сопровождают эмоциональные и психические нарушения (Н.А. Черных, Ю.И. Баева//Тяжелые металлы и здоровье человека//2004).

Наиболее логичным является использовать естественные механизмы, чтобы провести детокс. В организме роль фильтра играет печень. Посмотрите видео!

До сих пор много приверженцев инфекционной причины усталости. Считается, что нейротропным эффектом обладают вирусы герпеса, гриппа, ретровирусы, вирус болезни Борна.

У последнего доказана способность к размножению в клетках нервной системы (Lerner A.M., Beqaj S.H., Deeter R.G., Fitzgerald J.T. IgM serum antibodies to Epstein-Barr virus are uniquely present in a subset of patients with the chronic fatigue syndrome // In Vivo. 2004).

Другие действуют опосредованно через постоянную мобилизацию организма на борьбу с ними, что в конце концов приводит к торможению и хронической усталости.

Другими словами, не важно: страдаете от частых бронхитов, гайморита, молочницы, цистита, нарушения микрофлоры в кишечнике или хеликобактера, герпеса, организму приходится постоянно отвлекать энергетический ресурс чтобы победить тлеющую инфекцию и вывести побочные продукты воспалительной реакции. Этим поддерживается хронический энергодефицит.

Этого не скажет врач, когда назначает антибиотики!

Вы можете самостоятельно устранить причины сниженного иммунитета, избавиться от постоянных инфекций.

Скачайте книгу бесплатно!

Более чем в половине случаев СХУ у пациентов обнаруживались антинуклеарные антитела и другие сдвиги в иммунной системе (повышение иммунных комплексов и некоторых цитокинов, изменения количества Т-лимфоцитов). Японскими учеными было установлено, что такая аутоиммунная направленность связана с дефектами некоторых генов (Itoh Y., Igarashi T., Tatsuma N. Immunogenetic background of patients with autoimmune fatigue syndrome // Autoimmunity. – 2000). Но патология иммунитета тесно связана и с приобретенными факторами: питанием, состоянием нормальной микрофлоры кишечника и работой печени.

Когда нет ежедневного спокойного стула (т.е. без запоров и расстройств), проявляются симптомы застоя желчи, есть налет на языке, то прежде, чем искать сложные причины синдрома хронической усталости, нужно обратить внимание на эти симптомы.

Прочтите как можно избавиться от дефицита жизненных сил нормализовав пищеварение, заодно легко восстановив запасы витаминов, минералов, аминокислот.

Вы можете нормализовать пищеварение: работу желудка, кишечника, печени, поджелудочной, микрофлору. И жить спокойнее!

Если поймете как связаны между собой эти органы.

Скачайте бесплатно книгу В.Соколинского. Эта система помогла тысячам человек по всему миру!

Энергия в организме образуется при расщеплении питательных веществ (жиров и углеводов). Т.е. нужно съесть правильные вещи и иметь достаточно ферментов чтобы их эффективно переварить. Но это не все. Дальше жиры и углеводы должны поступить с кровью в клетку, где собственно и образуется физически энергия АТФ.

Не всегда данный процесс проходит гладко. Часто организму не хватает веществ, которые служат ускорителями энергетического обмена. Самый распространенный вариант – нечувствительность к инсулину при сахарном диабете. Она сочетается часто и с жировым перерождением печени и нарушением жирового обмена в целом. Т.е. нужные вещества к клетке подводятся, а внутри реакции не происходит.

Самые известные науке активаторы это: аминокислота карнитин и коэнзим Q10.

Если карнитина недостаточно, клетки абсолютно всех органов переходят на режим экономии энергии, а затем переходят в фазу торможения. Вот вам и хроническая усталость. А ведь только 25% карнитина организм синтезирует самостоятельно, остальные 75% должны поступать с пищей (прежде всего натуральными продуктами животного происхождения) . Как только дефицит этого вещества восполнялся, симптомы СХУ уменьшались (Vermeulen R.C., Scholte H.R. Exploratory open label, randomized study of acetyl- and propionylcarnitine in chronic fatigue syndrome // Psychosom. Med. 2004).

Коэнзим Q10 работает внутри клетки – в самих митохондриях. Он образуется в той же цепочке химических превращений, что и холестерин. С возрастом его синтез в организме уменьшается. После 60 лет – в два раза, а ранее может сыграть негативную роль прием статинов. Давно замечено, что при длительно текущих истощающих хронических инфекциях прием коэнзима ускоряет выздоровление. Также очевидный факт, что снижение коэнзима сопровождает не только синдром хронической усталости, но и сердечно-сосудистые заболевания (повышает риск гипертонии, ишемической болезни).

Доказанным является то, что добавление к рациону специальных питательных веществ для нервной системы и перезагрузка микрофлоры положительно влияют на скорость избавления от СХУ.

При этом Омега-3 кислоты из рыбьего жира (например, из океанских сардин) можно добавлять к рациону в дозировке 1000 мг, если вы едите мало рыбы. Это сумма именно омега-3 кислот, а не общий вес капсулы.

Если говорить о всех полезных веществах, которые дают энергию, то нельзя забыть о базовом наборе витаминов и минералов. Попытку принимать синтетические аптечные формулы Вы, наверняка уже делали. Их проблема в том, что часто короткий эффект они дают, но больше за счет включения в состав завуалированного кофеина или таких стимуляторов как жень-шень. При длительном приеме лишняя химия будет только создавать нагрузку на печень. Тем более, самостоятельно витамины редко кому помогают при хронической усталости. Нужен комплексный подход.

Естественный способ принимать природные витамины, минералы, вместе с аминокислотами и хлорофиллом – зеленый коктейль НутриДетокс с активными волокнами псиллиума, спирулиной и хлореллой. О нем можно подробно прочесть в описании комплекса для детокса. Но и далее продолжайте поддержку. Добавить 1\3 чайной ложки порошка в смузи или просто в воду, три-четыре раза в неделю не составит труда. Но вы получите практически полный набор полезных веществ, которые природа щедро поместила в микроводоросли.

[youtube.player]