Спортсмены при травмах для суставов

Фото Анны Овчаровой

А это снимок ноги в прошлом участника нашей команды. Анна Овчарова тоже сейчас проходит через восстановление после серьёзной травмы голеностопа во время гонки. Прямо напасть какая-то.

Голеностоп. Возвращаемся в строй

Текст: Дмитрий Глущенко

Травмы голеностопного сустава могут серьёзно и надолго нарушить не только тренировочный процесс спортсменов, но и испортить повседневную жизнь. Самые частые причины таких травм – гололёд и недостаточная разминка перед физической активностью, например, бегом по пересеченной местности.

Особенно много травм голеностопа встречается весной. Связанно это с тем, что за время малоподвижного зимнего периода и ношения высокой обуви с поддержкой голеностопа, стопа теряет свою подвижность и стабильность, а с приходом тепла появляется больше активных развлечений, к чему, как правило, совершенно не готовы ноги, переобутые в более свободную и не фиксирующую сустав обувь. (Будьте бдительны с приходом весны!)

К повреждениям голеностопа можно отнести ушиб сустава, разрыв и надрыв связок, внутрисуставный перелом, вывих и подвывих.

Ушибы в данном случае – наименее серьезная степень повреждения. Возникают, как правило, от ударов и придавливаний. При отсутствии осложнений данный ушиб не требует какой-либо специфической реабилитации, однако локальное, кратковременное охлаждение, особенно сразу после ушиба, существенно улучшает восстановление и уменьшает болевые ощущения.

Нередко один вид травмы сочетается с другим в силу характера возникновения, но реабилитация будет примерно одинаковой.

Первая помощь

Для начала нужно понять, что любое из перечисленных повреждений вызывает воспалительные процессы в области сустава, и, следовательно, нагрузка на этот сустав может лишь навредить. Хороший результат, особенно сразу после повреждения, дает криотерапия – локальное кратковременное охлаждение всей поврежденной области. Однако не нужно перемораживать сустав: 10-15 секунд под холодной водой, затем ждём, пока кожные покровы снова покраснеют и повторяем процедуру. Основная задача первого периода восстановления – снять отёк и болевые ощущения, на втором этапе – восстановление подвижности, стоит отметить, что надорванные связки не восстанавливаются полноценно, а укорачиваются, с целью компенсации вызванной повреждением нестабильности, и своевременная реабилитация позволяет минимизировать потерю амплитуды движения в суставе.

Реабилитация

Реабилитация начинается с периода снятия острых болевых ощущений (в среднем 2-3 недели в зависимости от степени повреждения). Для начала нам необходимо улучшить приток и отток крови от свободной нижней конечности, не задействуя поврежденный сустав, то есть задействовать только тазобедренный и коленный суставы, оставляя голень неподвижной, проще всего это сделать на локальных тренажерах (отведение и приведение бедра, сгибание и разгибание голени), однако подойдёт и работа со жгутами, голень при этом лучше зафиксировать эластичным бинтом. Тренировки пояса верхних конечностей окажут положительное влияние на общий тонус организма, так что не забывайте о них.

Фото Анны Овчаровой

Когда отёк спадёт, начинайте плавно разрабатывать сам сустав, совершая сгибание и разгибание стопы по 20 повторений, до лёгких болевых ощущений, постепенно увеличивая амплитуду.

Избегайте ярко выраженного дискомфорта и сложных движений – к ним нужно будет прийти постепенно.
Разрабатывать сустав также можно в тёплой воде с солью.

Итак, болевые ощущения уходят, амплитуда движения увеличивается, и для большего эффекта можно взять жгуты. Наша задача постоянно прорабатывать икроножную, камбаловидную и берцовые мышцы, так как именно они будут способствовать лучшему притоку крови к области сустава. Уже в последнюю очередь начинаем выполнять сложные круговые движения, которые можно закончить пассивной растяжкой, опять же, не допуская ярко выраженных болевых ощущений.
Представленные упражнения можно выполнять как без нагрузки, так и с блочного тренажёра или со жгутами, наличие манжеты, которую можно закрепить на голени и стопе, существенно облегчит их выполнение. Количество повторений в упражнениях, выполняемых стопой, – 15-20, по 2-4 подхода, отдых не менее 30 секунд.

Всё перечисленное так же работает в качестве профилактики повреждений голеностопного сустава, значительно уменьшая вероятность возникновения травмы при систематическом их выполнении.

О том, как в реабилитации после травм голеностопа помогает тейпирование, читайте в одной из следующих публикаций!

Как снизить риск травмирования на тренировках?

Каждый спортсмен знает, что при высоких и интенсивных нагрузках очень высока вероятность перегрузить суставы, связки и сухожилия. А при получении травмы вообще приходится забыть о тренировках на длительный период. Если же не соблюдать покой в период реабилитации, то регенерация поврежденных участков займет очень долгое время.

Чтобы снизить риск получения травмы, нужно следовать некоторым правилам:

1. Правильно выполнять каждое упражнение. Если же правильность выполнения под вопросом, то можно спросить тренера.
2. Периодически устраивать профилактику травмирования связок, суставов и опорно-двигательного аппарата. Для этого нужно приобрести специальные средства (их называют хондропротекторами), предназначенные для поддержания здоровья суставов и связок.

Хондропротекторы состоят из двух основных компонентов:

• Глюкозамин(glucosamin) – это основной строительный компонент хрящей и связок. Он связывает клетки тканей, чем обеспечивает достаточную прочность и устойчивость к нагрузкам и растяжениям. Глюкозамин не только участвует в создании и укреплении хрящевой ткани, но и помогает создавать питательную смазывающую жидкость для хрящей, мышечной и костной ткани, кожи, ногтей, волос, а также элементов сердечно-сосудистой системы.
• Хондроитин. Обычно этот компонент хрящевых тканей идет вместе с глюкозамином. Его основные свойства: придание хрящевым тканям амортизирующих свойств и упругости, усиление прочности соединительной ткани и её регенерация.

В ходе научных исследований было доказано, что поврежденным тканям организма необходимо значительное количество глюкозамина. Именно поэтому его прием особенно важен при проблемах с суставами.

На любой упаковке с препаратом всегда указывается оптимальная доза приема, которую не нужно нарушать.

Препараты для связок включают в себя активные элементы, которые воздействуют определенным образом на участки организма, в частности на соединительную ткань.

В неё входят сухожилия, связки, хрящевые и костные ткани, оболочки органов. Соединительная ткань выполняет множество различных функций, главные из которых это обеспечение организма механической прочностью и придание формы телу человека.

Состоит соединительная ткань в основном из коллагена – очень прочных нитейиз белка. Они не допускают разрыва ткани и эластина, который отвечает за упругость и эластичность тканей. Вне зависимости от вида соединительной ткани, в ней есть необычные клетки – фибробласты, содержащиеся в сухожилиях и связках, хондробласты – в хрящевой ткани, остеобласты – в костной ткани. Эти клетки вырабатывают необходимый коллаген и эластин, а кроме того, помогают обновлять и восстанавливать соединительную ткань.

Для достижения высоких результатов в спорте, атлетам нужно постоянно тренироваться, причем достаточно интенсивно, чтобы наращивать как можно больше качественной мышечной массы. А это значит, что каждая клетка мышц подвергается серьезному воздействию. При постоянной высокой нагрузке повышается вероятность получения травмы, поэтому нужно заботиться о прочности связок и хрящей.

Препараты для укрепления связок и суставов необходимы:

• При занятиях бодибилдингом и пауэрлифтингом;
• При болезненных ощущениях, хрусте и плохой подвижности суставов и связок;
• В период восстановления после травмы;
• В качестве профилактики или укрепления связок и суставов.

Заболевания суставов и связок практически не лечатся, поэтому необходимо не забывать о профилактике. Она особенно важна для людей старше 30 лет, когда соединительная ткань начинает терять свою механическую прочность.

На сегодняшний день ассортимент всевозможных препаратов и добавок для профилактики и лечения связок и суставов. Но как понять, какие из них эффективны, а какие нет? Действительно ли дорогие препараты соответствуют всем стандартам качества? А дешевые препараты могут быть настолько же эффективными, как и дорогие? Чтобы ответить на все эти вопросы, нужно внимательно изучить этикетку препарата. Во-первых, нужно приобретать средства, которые помогают восстановить ткани, а во-вторых, внимательно изучить состав.

Все вещества в составе препаратов разделяются на группы в зависимости от их эффективности.

1. Вещества с высокой эффективностью:

• Глюкозамин сульфат— укрепляетсуставы и связки;
• Хондроитин сульфат— укрепляет суставы и связки;
• Коллаген— укрепляет суставы, связки, костную ткань и улучшает свойства кожного покрова. Коллагена очень много в пищевом желатине;
• Кальций и витамин D — помогают укреплять костную ткань, но только если принимаются одновременно.

1. Вещества со средней эффективностью.

• Метилсульфонилметан — снимает ощущения боли, снижает воспаления, но не может восстанавливать соединительную ткань;
• Акулий хрящ — в его составе присутствует глюкозамин, кальций и коллаген, но лечение будет намного эффективнее, если эти компоненты будут содержаться в очищенном виде;
• S-аденозилметионин — это вещество было одобрено в ходе научных экспериментов при лечении суставных заболеваний в странах Европы. Эффект наступает при употреблении больших до вещества (до 1500 мг в сутки), но так как он стоит очень дорого, то и курс лечения выходит достаточно дорогим. Данное вещество также оказывает умеренный антидепрессивный эффект;
• Омега-3 жирные кислоты — они необходимы для оздоровления связок и суставов. В ходе исследований подтверждено, что омега-3 облегчают боль, вызванную заболеванием суставов, а также улучшает подвижность.
• Бромелаин— представляет собой смесь протеолитических ферментов растительного происхождения. Это вещество хорошо устраняет болевые ощущения и снимает воспаления при свежей травме или при начинающемся воспалительном процессе.
• Куркумин— это растительный экстракт, оказывающий противовоспалительное воздействие. В ходе экспериментов выяснилось, что куркумин довольно слабо действует.
• Витамины и минералы— они помогают эффективнее восстанавливать связки и суставы, непосредственно принимающих участие в образовании новых клеток. Самыми необходимыми считаются витамины В6, С, Е; а минералы - ниацин, цинк, селен, магний. Кроме того, почти все витамины и минералы обладают антиоксидантными свойствами, поэтому помогают защищать клетки от повреждений при воспалительных процессах.
• Витамин С участвует в выработке коллагена. Кроме того, витамин помогает снижать болевые ощущения и воспалительные эффекты и заметно ускоряет восстановление клеток и тканей.
• Витамин Е снижает боль, помогает защищать суставы от повреждений.

• Витамины группы В помогают бороться с воспалительными процессами. Витамин В5 ускоряет заживление ран, способен улучшать выработку коллагена. При недостатке витамина В5 болевые ощущения становятся сильнее. Витамины В6, В9, В12 также оказывают мощное противовоспалительное воздействие.
• Минералы отвечают за нормальную работу клеток, активизируют выработку ферментов. Бор и марганец повышают выработку коллагена, ускоряют метаболизм. Цинк также активизирует выработку ферментов для роста клеток. При его недостатке ткани заживают медленнее. Медь важна для трансформации коллагена и эластина, а также помогает снять воспаление и снизить боль.

1. Вещества с низкой эффективностью.

Уже были названы практически все компоненты, которые входят в состав препаратов для связок и суставов. Действие этих веществ научно обосновано, поэтому их наличие в составе препарата очень важно. К веществам с низкой эффективностью относятся остальные компоненты, такие как вытяжки из растений, компоненты животного происхождения.

Чаще всего спортсмены прибегают к употреблению простых обезболивающих противовоспалительных средств, но эти препараты могут только на время снять симптому проблемы, но никак не помогут вылечить заболевание. Кроме того, нередко у противовоспалительных средств наблюдается масса побочных действий: негативное влияние на работу внутренних органов, изменение состава крови, из-за чего их лучше применять только при острой боли.

ВАЖНО! Продолжительность приема обезболивающих средств не должна превышать 14 дней.

Чтобы снизить риск получения травм, нужно прислушиваться к своему организму и соблюдать следующие правила:

1. Правильно выполнять упражнения при разминке и в основном комплексе.
2. Если проблемы с суставами или связками уже есть, то следует выполнять только те упражнения, которые точно не принесут вреда.
3. Периодически проходить полный профилактический курс препаратов или добавок, имеющих в своем составе коллаген и витаминно-минеральный комплекс.
4. Не переусердствуйте со слишком большими нагрузками.
5. При получении травмы дождитесь полного восстановления организма и только тогда возвращайтесь к тренировкам, иначе есть риск ещё больше усугубить проблему со связками и суставами.
6. Лечение травм связок и суставов должно происходить под присмотром опытного врача.

Любые лекарства имеют ряд побочных действий, которые определяются индивидуальными особенностями организма, непереносимостью компонентов или передозировкой. Излишки практически всех веществ без труда выводятся из организма естественным путем, но иногда из-за них могут возникнуть неприятные последствия:

• Резкие боли в суставах или связках;
• Возникающие головные боли;
• Аллергические реакции на компоненты препарата;
• Высыпания на кожных покровах, отеки;
• Нарушения сна;
• Поражение слизистой оболочки желудка или кишечника;
• Изменение качества и состава крови.

В настоящее время в сфере спортивных добавок представлен огромный ассортимент добавок на основе хондроитина и глюкозамина. Их необходимо принимать в качестве профилактических средств заболеваний суставов при интенсивных нагрузках и тренировках.

В чем же различие между спортивными добавками и аптечными препаратами для здоровья суставов и связок? На самом деле отличие только одно – стоимость. В магазинах спортивного питания, таких как zel-sport-pit.ru, можно приобрести препараты на основе глюкозамина и хондроитина по меньшим ценам, чем такие же препараты в аптеке. Подобные препараты могут употреблять не только спортсмены для восстановления после травм, но и простые люди вне зависимости от пола и возраста для лечения заболеваний связок и суставов.

Друзья, праздники закончились, пора бы и поработать, а когда клиенты сами приходят через Ваш сайт, работать куда веселее и прибыльней и в этом мы Вам поможем:

-Мы приведём на Ваш сайт 250-300 человек/сутки только по ключевым словам, которые Вы сами укажете, т.е. пользователи сами будут искать в яндексе и гугле Ваш сайт, а так же заходить на сайт с любых соцсетей, зайдя на сайт будут читать минимум 5 страниц, делиться страницами сайта в соцсетях и тем самым раскручивать Ваш ресурс по Вашим ключевым словам. Такая услуга в рамках акции стоит всего 4т.р./мес!

-Комплексная раскрутка Вашего сайта стоит 8 т.р./мес. На каждую страницу Вашего сайта будут ссылаться сотни разных тематических статей с тематических сайтов, форумов, блогов. Ежемесячно Ваш сайт будет обрастать сотнями новых статей с продвигаемыми анкорами, что несомненно выведет Ваш сайт в ТОПы поисковых систем! С каждым сайтом работаем только индивидуально и всё продвижение затачивается непосредственно под каждую страницу Вашего сайта. Статейное продвижение - это самое "белое" продвижение сайта которое действительно актуально на сегодняшний день. Подобное продвижение смогут предложить лишь немногие веб-студии и стоимость подобной раскрутки сайта будет колебаться от 30 до 90 т.р./мес. Тут уж есть над чем задуматься.

-Полную оптимизацию Вашего сайта сделаем абсолютно бесплатно, ведь от правильной оптимизации будет зависеть успех продвижения сайта.

-Ведение и наполнение Вашего сайта тематическими статьями с перелинковкой и кросспостингом в социальные сети - настроим Ваш сайт на автоматическое продвижение самого себя - всего 8т.р./мес.

-Продвижение сайта в социальных сетях - в рамках данной услуги Ваш сайт будет рекламироваться во всех топовых соцсетях и в течении месяца получит сотни репостов на разные страницы Вашего сайта. За данную опцию Вы оплачиваете 4т.р./мес.

-Так же можем помочь с настройкой и ведением рекламы в яндекс-директ и google adwords, стоимость профессиональной настройки и ведения каждой рекламной компании 2т.р./мес.

-Удаление вирусов и дополнительная защита сайта - от 2т.р.

-Разработаем мобильное приложение под Ваш сайт - от 2т.р.

-Красиво оформим и запустим группу в любой соцсети - 2т.р.

-Наполним Ваш сайт товарами - от 1т.р.

-Сделаем десятки положительных отзывов о Вашей компании в яндексе и на других ресурсах - от 2т.р.

-Разместим Ваше объявление на 40-60 популярных досках объявлений - 2т.р.

-Установим и настроим лучшую в мире CRM-систему для Вашего бизнеса 5т.р.

Создадим для Вас уникальный продающий лендинг от ведущего дизайнера всего за 8т.р.

Звоните:+7 (965) 038-15-50 (с 10:00 до 20:00 по Московскому времени без выходных)

Благодарим за внимание, хорошего дня и позитивных эмоций!

Kinesio tape представляет собой клейкую ленту, похожую на лейкопластырь, выполненную из хлопковой или другой ткани и пропитанную гипоаллергенным клеем. Особенностью такого пластыря является эластичность, аналогичная коже, а также возможность пропускать влагу и воздух.

Как называются цветные полоски на спортсменах?

Сегодня многие стали замечать на спортсменах цветные полоски, наклеенные на мышцы и суставы. Что это? Даст ответ на этот вопрос предложенный ниже материал. Впервые такие пластыри появились в 1988 году на Олимпиаде в Сеуле у нескольких спортсменов. С того времени люди узнали о тейпах (называется он еще кинезиологической лентой), предназначенных для предохранения суставов и мышц спортсменов от повреждений.

Kinesio tape представляет собой клейкую ленту, похожую на лейкопластырь, выполненную из хлопковой или другой ткани и пропитанную гипоаллергенным клеем. Особенностью такого пластыря является эластичность, аналогичная коже, а также возможность пропускать влагу и воздух.

Для чего применяются спортивные лечебные пластыри?

Клейкая лента (второе ее название - спортивный тейп) предназначена для поддержки или фиксации сустава. Современным моделям спортивных кинезио тейпов характерна способность стимулировать лимфоток и кровоток в заданной зоне за счет выполнения определенной конфигурации волокон полотна тейпа.

Таким образом, спортивным пластырем обеспечивается не только профилактика спортивных травм, но и ускоряется восстановительный процесс. Благодаря улучшению лимфотока и кровообращения снимается болевой синдром, при повреждениях мышцы быстрее регенерируются.

Важным условием методики спортивного тейпирования является правильное нанесение термо полос. Если наклейками пользуются неправильно, то их результатом могут стать не только ухудшившиеся спортивные показатели, но и травмы. Лента для спортсменов клеиться должна профессионально, чтобы помочь в достижении требуемых результатов. Поэтому обязательно нужно будет обращаться к опытным специалистам, если есть необходимость использовать пластыри от растяжений.

Как выбрать и где именно купить спортивный пластырь?

Разноцветные пластыри сегодня продаются в разных торговых точках. Цена на них обычно демократичная. Купить их предлагают разные производители. Неопытные спортсмены чаще всего теряются в выборе, так как не знают, какой из них лучше. Здесь следует знать, что по цвету, по терапевтическому результату и медицинским свойствам они не имеют отличий. Но разница в качестве присутствует. Так, при производстве пластыря за основу берется сырье разное по прочности и плотности, разный клей. Эти факторы влияют на продолжительность носки кинезио тейпов. Плотная основа и прочный клей смогут обеспечить изделию высокую износоустойчивость при тренировках, купаниях в душе, при трении об одежду и обувь.

Также плотное хлопчатобумажное полотно гарантирует жесткую фиксацию связок, предохраняя от растяжений мышцы. Еще пластыри усиливают лимфодренаж. Также они обеспечивают разогревающий эффект и быструю реабилитацию при получении травмы.

По каким критериям выбирается спортивный эластичный пластырь?

К выбору спортивной клейкой ленты для тела следует отнестись ответственно. Нужно:

1. Понимать цель использования. Если выбирается пластырь при растяжении мышц для спортсменов, то целью будет предохранение от повреждений при выполнении физупражнений либо лечение травм. Рекомендуют такие ленты и для спортсменов при плохих достижениях. Ленты могут их улучшить, так как блокируют болевой синдром во время тренировок. Обычными обывателями такие ленты используются для подтяжки мышц либо похудения.
2. Определиться, на какой участок будет наноситься пластырь для спортсменов тейп (на бицепсы, на спину, конечности, пальцы, живот). Крепиться он может также на пальцах. Например, пластырь от боли в спине наносится на группу больных спинных мышц для облегчения состояния. Пластырь от растяжения мышц наносится на руки, ноги или спину, где может произойти растяжение. Пластырь от ушибов и растяжений накладывается на места, где присутствует риск такого повреждения. Кинезиологический тейп может использоваться еще и просто как пластырь согревающий.
3. Понимать, на какой тип кожи будет накладываться ленточный пластырь для фиксации мышц (жирную, комбинированную, сухую). На жирной коже тейпы держаться меньший срок, поэтому следует предпочтение отдавать тейпам с сильным клеевым составом.

К сведению! Можно приобрести тейп черный, белый, красный (и другие расцветки). Цвет не говорит о целевой направленности клейких лент.

Покупать пластыри следует в специализированных магазинах спортивных товаров, где будет гарантировано качество от производителя.

Правила наклеивания пластыря

Как клеить спортивные ленты, чтобы получить от них максимальный эффект? Все методы наложения предусматривают выполнение определенных требований:

1. Перед нанесением клейкой ленты тело помыть, высушить и обезжирить.
2. Если на теле есть волосы, ленты клеятся после их удаления.
3. Перед началом процедуры нужно удалить бумажный слой на ленте.
4. Края тейпа (якоря) нужно приложить к телу без нажатия.
5. Клеить спортивные пластыри для мышц нужно так, чтобы не допускались складки ленты или кожи. В таком случае в складках может появиться сыпь.

Еще стоит помнить о том, что:

• Надежность сцепления наклейки с телом обеспечивается длительным трением.
• Первые 20 минут после наклеивания кожа под тейпом может зудеть, потом неприятные ощущения проходят. Если зуд длится более 30 минут, спорт пластырь нужно удалить.
• При минимальном натяжении спортивный пластырь для мышц обеспечивает видимое легкое сжатие кожи (рябь).
• Эластичные аппликации проводятся только вдоль тела (спины, живота, конечностей, грудной клетки).
• Если тейпируются участки тела ребенка, то эластичные ленты могут укорачиваться по длине.

Новички всегда интересуются, как клеить цветные пластыри, если на теле есть волосы. Специалисты всегда рекомендуют их удалять, нанося на участки кожи снимающие волосы эпиляционные кремы. Только после этого наклеивается фиксирующий пластырь для спортсменов.

Как правильно удалить клейкую ленту?

Удаляться цветной пластырь с кожи может по-разному:

Способ 1. Пластырь для фиксации мышц удаляется самостоятельным образом. В таком случае действовать нужно медленно, не делая каких-либо рывков. Можно снять спортивный тейп и в душе при сильном размокании наклейки. Но в таком случае ощущения могут быть слегка болезненными. Отсоединив от тела верхний край, спортивная фиксирующая полоса аккуратно скатывается в рулончик по длине. При этом способе тело немного раздражается и некоторую часть клея цветные пластыри на коже могут оставлять.

Способ 2. Спортивные пластыри для мышц снимаются при помощи спецсредств. Можно использовать для протирания кожи и самих пластырей детское масло. Также хорошо растворяется акриловый клей клейкой ленты спецсредством Sterilium (оно применяется для чистки кожи). Кроме того, существуют специальные спреи для отделения тейпов от тела. Стоит понимать, что и при этом способе тело немного раздражается. Но болевые ощущения в данном случае будут слабо выраженными.

Противопоказания использования

Фиксирующий пластырь для спортсменов не накладывается тем, у кого диагностированы:

1. Онкозаболевания любой степени.
2. Состояния, предшествующее инфаркту или инсульту.
3. Кровоизлияния (пластыри для спортсменов в таком случае не используют, так как они усиливают кровообращение).
4. Переломы трубчатых костей. Если присутствует травма с четким болевым ощущением, клейкие ленты в таких случаях не накладывают, так как при наложении пластыря начинают стимулироваться рецепторы, что становится причиной усиления боли.
5. Открытые раны в зоне тейпирования.
6. Тромбозы и тромбоэмболии (в таком случае лечебная аппликация может привести к ухудшению состояния болезни).
7. Инфекционные заболевания, психические отклонения и неврологии.
   

К относительным противопоказаниям относятся:

• ранние послеоперационные периоды после хирургических вмешательств;
• факт наличия острых спортивных травм с разрывами сухожилий и связок;
• факт частого возникновения отеков при сбоях в сердечно-сосудистой системе и работе почек;
• факт наличия сахарного диабета (при диабетической стопе может произойти отслоение кожи при снятии тейпа);
• аллергическая реакция на клеевой состав, применяемый в тейпах (бывают случаи, когда даже гипоаллергенный клей вызывает аллергию);
• кожные заболевания, которые возникли в той области, куда должен был накладываться пластырь.
  

Эффект и польза спортивных пластырей

Сегодня на фоне практического использования кинезиологических материалов уже сформирован целый научный трактат, которым доказывается эффективность методики тейпирования. Доказано, что клейкие ленты могут защитить мышцы и суставы от повреждений при сильных физических нагрузках. Безлекарственным образом с их помощью можно снять боль, улучшить кровообращение, стимулировать реабилитационные процессы при травмах. Такое большое количество показаний сделало пластыри для спортсменов популярными также среди обывателей, которые их используют для похудения, устранения растяжений и подтяжки.

Рекомендуемые статьи

В данной статье Вы найдете основные мифы об эстетическом тейпировании лица и кинезио тейпах для лица, распространяемые в интернете бьюти-блогерами и другими "лидерами мнений".

Неэластичные кросс тейпы – это специализированные пластыри, которые имеют небольшие размеры, выполненные в виде решеткообразной аппликации. Появились кросс тейпы в Южной Корее. Запатентованные кросс ленты отличаются повышенным качеством, так как состоят только из высококачественных, органичных материалов. Для кросс тейпинга характерно правильное крепление на акупунктурные точки, что провоцирует восстанавливающий и балансирующий эффект.

Кинезио тейпы представляют собой специальную эластичную ленту, которая изготавливается из натурального хлопка. Наложение тейпов на лицо провоцирует возможность подтянуть овал, устранить двойной подбородок. Кроме того, наложение кинезио позволяет устранить мимические морщины, делает кожу подтянутой. Кинезио тейпы для лица имеют клейкую основу, которая изготавливается из гипоаллергенного клея.