Сводит мышцу в ягодице при беременности

Боль не возникает сама по себе. Это свидетельство каких-то процессов, происходящих в организме. Так, боль в ягодицах может быть вызвана естественными при беременности изменениями в мышцах и связках или заболеваниями опорно-двигательного аппарата. Самостоятельно установить источник дискомфорта довольно сложно, а единого способа устранить проблему не существует. Для того чтобы найти верное средство от мучений, требуется узнать точный диагноз, то есть без визита к врачу, увы, не обойтись. И чем раньше заняться проблемой, тем быстрее будет результат.

Возможные причины боли в ягодицах у беременной

Ощущения в мышцах бедер могут иметь различную природу и проявляться по-разному. Например, если боль появляется в результате длительной нагрузки, то, скорее всего, она пройдет после полноценного отдыха. Дискомфорт на внутренней стороне бедра свидетельствует о подготовке к родам костей и связок. Боль, отдающая в правую или левую ягодицы, у беременной появляется при защемлении седалищного нерва. Недостаток калия, магния и кальция в организме беременной провоцирует судороги, ощущение, что сводит мышцы ягодиц или ног.

И для каждого из этих случаев требуется особое лечение. Даже витаминные комплексы должен назначать врач, так как будущей маме одинаково опасен как недостаток, так и избыток некоторых веществ, входящих в состав поливитаминов.

Важно! При неустановленном источнике боли физическая нагрузка или самолечение способны навредить здоровью беременной.

Самые частые причины боли в ягодицах:

• расхождение костей таза;
• нарушение равновесия и неправильная осанка;
• увеличение размера матки;
• лишний вес;
• недостаток витаминов и микроэлементов;
• слабые мышцы спины, бедер и пресса;
• заболевания опорно-двигательного аппарата (ишиас, грыжа позвоночника, остеохондроз, радикулит).

Есть еще целый список болезней, при которых беременные могут испытывать боль в ягодицах: проблемы с прямой кишкой, артрит, фурункулез, абсцесс и т.д.

В зависимости от причин боли, врач может назначить специальные упражнения, медикаментозное лечение, ношение дородового бандажа, массаж или иглоукалывание (только у хорошего специалиста!).

Важно! От боли в мышцах спины, ног и ягодиц страдает только беременная, на ребенке это никак не отражается.

Если беременная ощущает боль отдельно в левой или в правой ягодице, то, скорее всего, это проявление ишиаса. Иногда причинами становятся старая травма или увеличение нагрузки, но чаще всего болезнь вызывает давление растущего плода на тазовые кости.

Симптомы воспаления седалищного нерва:

Большинство движений при ишиасе вызывают мучительную боль. Даже перемена положения тела может быть затруднена. Облегчение даст массаж в исполнении квалифицированного специалиста. Теплые ванны с солью тоже немного снимут боль, но беременным опасно их принимать. Можно попробовать растирку спиртовыми настоями лекарственных трав или согревающими мазями, но только после консультации с врачом.

Важно! При ишиасе любые упражнения для ног, спины и ягодиц беременным запрещены.

Почему здоровая беременность сопровождается болью?

Во время подготовки к родам мышцы и связки становятся мягче, а кости таза немного расходятся под действием гормонов. Такие изменения необходимы для того, чтобы ребенок мог пройти через родовые пути. Эти процессы неизбежны и нередко сопровождаются болью, которая после родов полностью исчезает.

Полезно узнать, как проводится тест на толерантность к глюкозе.

Но это только одна из возможных причин. Рост матки вызывает очень сильную нагрузку на тазобедренные суставы, есть риск защемления седалищного нерва (ишиас). Меняется осанка из-за смещения центра тяжести тела. При этом поясница вынужденно изгибается, препятствуя нормальному кровообращению. Все это тоже сопровождается болью.

Немалую роль в появлении болевого синдрома играет образ жизни беременной:

• недостаточная физическая подготовка;
• хождение на высоких каблуках;
• длительное пребывание в статичной позе (сидячая или стоячая работа);
• сильный набор веса;
• переутомление, стресс, плохой ночной сон.

Как правило, дискомфорт появляется примерно после пятого месяца, когда матка начинает ощутимо нагружать нервные окончания и сосуды в районе позвоночника. Но при отсутствии физической активности или сидячей работе болевые ощущения могут появиться гораздо раньше. Чаще всего возникает тупая, ноющая боль, которая усиливается при начале движения (попытка встать, пройтись).

Как облегчить боль?

Частично боль в мышцах спины, если она не связана с заболеванием, можно уменьшить:

• отказавшись на время от обуви на высоком каблуке;
• перемежая длительную неподвижность (сидячая, стоячая работа) регулярными сменами положения, небольшой разминкой или прогулкой;
• ношением бандажа, который возьмет на себя часть нагрузки;
• контролем за набором веса.

Надежней всего заняться проблемой боли в ногах и спине еще на этапе планирования беременности. Желательно заранее подготовить тело к нагрузке (проработать мышцы спины, ног, пресса), пройти медицинское обследование, чтобы исключить проблемы с позвоночником.

Полезно прочитать: чем полезен цикорий при беременности.

Если и до беременности наблюдались остеохондроз, ревматизм, защемление нерва и другие заболевания, то во время вынашивания они обязательно дадут о себе знать. Причем снять боль во время беременности будет гораздо сложнее, так как некоторые упражнения для ягодиц, спины, пресса и многие лекарства будущим мамам запрещены.

Важно! Аквааэробика и йога для будущих мам под присмотром хорошего тренера способны одновременно проработать мышцы и расслабить их.

Полностью избавиться от дискомфорта в мышцах, даже если он не вызван заболеванием, не получится, но его можно немного облегчить. Подготовить тело и проработать мышцы беременной помогут некоторые упражнения, укрепляющие ягодицы:

• выпады вперед с опорой;
• выпады в сторону;
• имитация ходьбы по лестнице (шаг на спортивную платформу);
• полуприседания;
• отведение ноги из положения лежа на боку.

Выпады делают с прямой спиной и втянутым (насколько получится) животом. Носки ног должны быть параллельны друг другу и смотреть вперед. Прямая спина снимет с поясницы лишнюю нагрузку. Опора (стул при выполнении выпадов, степ для зашагивания) должна быть крепкой и надежной. Желательно проводить тренировку под присмотром хорошего специалиста, работающего с беременными, так как в выполнении упражнений для укрепления ягодиц, спины и ног есть множество нюансов, способных как помочь, так и свести на нет все усилия.

Начинать подготовку мышц к нагрузке желательно еще до зачатия или в самом начале вынашивания. Если же у беременной уже появилась боль в ягодицах, то упражнения допускаются только после постановки точного диагноза, так как есть ситуации, когда женщине требуется полная неподвижность. Лечение компрессами, мазями и массаж тоже следует согласовывать с врачом. Профилактикой болевых ощущений станет удобная обувь, полноценное питание, умеренная физическая активность, комфортный ночной отдых и спокойные нервы. И если обеспечить себе отсутствие стресса беременной довольно сложно, то все остальное ей вполне по силам.

Комплекс упражнений для беременных:

Это капец капец капец))))))) Я еле передвигаюсь. Мне очень и очень больно! Беременность вторая,а ощущения впервые. У меня сводят мышцы ЯГОДИЦ! Не икр,не пальцы, а ягодицы! У меня в попе болят кости, у меня болит мой старый перелом (та кость,через которую проходит ребенок). я иду по улице и через каждые 10 метров прострелы, я нагибаюсь и ойкаю. Зубы вообще не могу стоять чистить, весь таз сводит((((( так же не должно быть. Че за херь вообще? Я плакать хочу,правда. Живот вообще. Читать далее →

Вчера весь день на ногах провела, да ещё и на невысокой каблуке( устойчивый, удобный) может из за этого. Не могу ни стоять ни сидеть. Боль, как будто что то защимили. На жопе мышцы болят ближе к копчику. Когда стоишь, сводит судорогойот копчика и ягодицы. Поставила укол ношпы и папаверина. Папаверина свечку ещё. Выпила пару магнелиса до кучи. Намазала траумелем. Стало лучше. Очень страшно за ребёнка, не опасно ли это? Ну и самой терпеть сложно. Хоть бы все обошлось. По инету. Читать далее →

ДОРОДОВАЯ ПОДГОТОВКА Подготовка шейки к родам, размягчение шейки: - с 36 недель - регулярная половая жизнь без презерватива. Сперма размягчает шейку, готовит ее к родам. Именно поэтому во время самой беременности презерватив необходим. - с 36 недель пить масло вечерний примулы (оно же - масло ослинника или этоныры (Oenothera biennis)) - (на так же размягчает шейку и делает промежность более эластичной), если не нашли примулу, то, хотя бы, просто по ложке оливкового масла. Подготовка кожи промежности к растяжению в родах. Читать далее →

Искала что-нибудь интересное, наткнулась на эту статью.Думаю, что многим нужно это.Все просто, понятно описано есть картинки) Читать далее →

Почему возникают судороги? Судороги мышц обычно бывают вызваны нарушением в организме минерального обмена (в механизме сокращения мышц принимают участие калий, кальций и магний). Спровоцировать судороги могут и застойные явления в сосудах ног: условия для этого в полной мере создаются во время беременности. В период вынашивания ребенка возрастают потребности организма женщины в минералах, ведь теперь ему необходимо обеспечивать двоих. На минеральный обмен (в первую очередь на обмен кальция и поддержание постоянного —уровня кальция в крови) значительное влияние оказывают паращитовидные железы. Во время беременности наблюдается. Читать далее →

И все три рассказаны одной и той же мамой, которая на своем опыте поняла, насколько по-разному могут эти роды проходить. На „семейных” конференциях в Интернете часто возникают дискуссии о разных видах родовспоможения. Идеологические противники и сторонники обсуждают в основном три вопроса: 1. Медикаментозные роды в роддоме; 2. В роддоме, но с отказом от лекарств (в основном от стимуляции); 3. Домашние роды. Все доводы сторон сводятся к „опасно-безопасно” и во многом на уровне мифов и легенд. Мы попросили описать впечатления от процесса. Читать далее →

Собрала очень полезные статьи (с небольшими моими дополнениями) о подготовке к родам и о поведении в самих родах. Не поленитесь, почитайте) Читать далее →

Копирую сюда полезную для нас с Алексом статью. Как родить дома: Читать далее →

Всему свое времяВ первом триместре беременности (до 12 недель) неподготовленным будущим мамам, которые до беременности не занимались спортом вообще или занимались от случая к случаю, стоит остановиться на прогулках, дыхательных упражнениях, расслаблении, упражнениях для укрепления мышц промежности и свода стопы. Свод стопы испытывает значительные перегрузки в поздние сроки беременности, поэтому важно подготовить его уже сейчас. При этом в дни, соответствующие менструации по индивидуальному календарю, лучше избегать любых физических нагрузок. На этом этапе важно исключить упражнения на мышцы брюшного пресса.Навыки физической. Читать далее →

Раздел: Беременность и роды / Восстановление после родов Всего 10 процентов женщин могут похвастаться тем, что после беременности и родов фигура стала лучше. Остальным приходится завидовать и грустить или ..начинать работать над собой. Читать далее →

Информация для тех, кого беспокоют боли в области лобковой кости!! Причины возникновения дисфункции лонного сочленения (ДЛС): 1. До беременности : - генетическая предрасположенность (особенно жителей Норвегии и азиатской популяции в Англии); - семейная предрасположенность к тазовой боли матери и сестер; - тазовая боль при предыдущих беременностях; - раннее менархе; - применение оральных контрацептивов; - многорожавшие; - в анамнезе боль в пояснице; - предыдущая тазовая патология или травма (хирургическая или несчастный случай); - травма спины; - отсутствие регулярных упражнений; - чрезмерная. Читать далее →

Второй год пытаюсь исправить, не думала, что так трудно будет, продолжаем бороться с этой "бякой". Себе на заметку, другим для информации))) Мамочки, чем раньше вы начнёте это лечить, тем быстрее будет результат. Плосковальгусная деформация стоп – это определенное снижение высоты обоих сводов стопы и искривление её оси. При этом пятка и пальцы смотрят наружу, а вот средний отдел стопы завален внутрь.Такой вид плоскостопия очень распространен, если верить последним подсчетам, то 50 процентов всех деформаций стоп, приходиться именно на плосковальгусную деформацию. Чаще. Читать далее →

Для того чтобы правильно дышать во время родов, необходимо освоить соответствующие упражнения во время беременности и довести навык их выполнения до автоматизма. Их следует выполнять каждый день по 10 минут. Любое дыхательное упражнение нужно начинать с максимального выдоха. После чего расслабьте мышцы брюшного пресса. Диафрагмальное дыхание: Правую руку раскрытой ладонью положите на грудную клетку, а левую руку на верхнюю часть живота. Вдох через нос при этом максимально надуть живот, нижние отделы легких пассивно, без усилия заполняются воздухом. Выдох - живот втягивается. Читать далее →

Ишиас, также известный как пояснично-крестцовый корешковый синдром, вызывается раздражением седалищного нерва, который начинается в поясничном или нижнем отделе позвоночника и заканчивается пятками и ступнями. От 50 до 80 процентов беременных женщин испытывают боли в спине. Ишиалгия при беременности может часто вызывать боль в ягодицах и бедрах, которая отдает в бедро или даже ступню. Сидение или стояние в течение долгого времени может усугубить проблему. К распространенным процедурам лечения ишиаса при беременности относятся перинатальный массаж, хиропрактика и самостоятельные упражнения на растяжку.

Причины ишиаса во время беременности

Седалищная боль, как правило, вызывается проблемами поясничного отдела позвоночника, такими как выпячивание или грыжа межпозвоночного диска. Она также может быть вызвана изменениями костей, такими как сужение (стеноз) позвоночного канала, остеоартрит, дегенеративное заболевание межпозвоночных дисков или другое состояние, влияющее на позвоночник, называемое спондилолистез. Эти ситуации могут оказывать давление на седалищный нерв, вызывая симптомы.

Защемление седалищного нерва при беременности из-за грыжи межпозвоночного диска не распространено. Но, похожие на ишиас симптомы достаточно распространены во время беременности. Фактически, от 50 до 80 процентов женщин имеют боль в спине во время беременности.

Симптомы ишиаса также могут быть вызваны напряжением мышц и нестабильными позвонками. Боль в области тазовой кости, проблемы с крестцово-подвздошным суставом и состояние, называемое синдром грушевидной мышцы, которое является проблемой с одной из мышц ягодиц – распространенные причины седалищной боли во время беременности. Это связано с увеличением гормонов беременности, таких как релаксин, которые могут вызывать ослабление и растягивание связок, особенно в области таза.

Вес вашего ребенка также может усугубить проблемы с крестцово-подвздошным суставом или синдром грушевидной мышцы, поскольку он оказывает дополнительное давление на ваш таз и тазобедренные суставы. Иногда положение вашего ребенка может увеличить давление на ваш седалищный нерв.

Симптомы ишиаса при беременности

Воспаление седалищного нерва при беременности может вызывать следующие симптомы:

• периодическая или постоянная боль в одной ягодице или ноге;
• боль вдоль седалищного нерва, иррадиирующая от ягодиц в бедро и ступню;
• резкая, стреляющая или жгучая боль;
• онемение, колики или слабость в пораженной ноге или ступне;
• трудности в ходьбе, стоянии или сидении.

Всегда звоните своему врачу, если вы обеспокоены болью.

Лечение ишиаса при беременности

Защемление седалищного нерва у беременных лечат с помощью массажа, хиропрактики и физической терапии. Самостоятельное лечение седалищного нерва при беременности включает упражнения, которые помогают растянуть мышцы ног, ягодиц и бедра, чтобы уменьшить давление на седалищный нерв. Некоторые люди также находят полезными такие упражнения, как плавание. Это связано с тем, что вода помогает поддерживать вес вашего ребенка.

Попробуйте эти пять физических упражнений на растяжку, которые помогут вам облегчить боль в суставах и дискомфорт во время беременности.

Грушевидная мышца находится глубоко в ягодицах. Когда она сжата, это может раздражать седалищный нерв. Это сидячее упражнение на растяжение поможет снять напряжение в мышцах, и может помочь уменьшить боль в седалищном нерве.

Необходимое оборудование: нет.

Целевая мышца: грушевидная.

1. Сядьте на стул, ноги поставьте на пол.
2. Если затронута ваша левая сторона, положите левую лодыжку на правое колено.
3. Сохраняйте спину прямой, наклонитесь вперед, пока не почувствуете, что ваши ягодичные мышцы растягиваются.
4. Удерживайте положение 30 секунд. Повторяйте в течение дня.

Это упражнение помогает растянуть мышцы спины, ягодиц и задней части ног.

Необходимое оборудование: стол или стул со спинкой.

Целевые мышцы: нижняя часть спины, ягодичные мышцы, подколенные сухожилия.

1. Стоя лицом к столу (стулу), поставьте ноги немного шире, чем ваши бедра.
2. Наклонитесь вперед, положив руки на стол (спинку стула). Держите руки прямо и сделайте так, чтобы спина была плоской.
3. Сделайте так, чтобы ваши бедра были как можно дальше от стола (спинки стула), пока не почувствуете приятное растяжение в нижней части спины и задней части ног.
4. Вы также можете вращать бедрами в стороны, чтобы увеличить растяжку в нижней части спины и бедер.
5. Удерживайте это положение в течение от 30 секунд до 1 минуты. Повторите два раза в день.

Эта популярная поза йоги помогает уменьшить боль, возникающую в результате защемления нерва при беременности. Небольшие изменения помогают практиковать это упражнение во время беременности с комфортом.

Необходимое оборудование: свернутое полотенце или блок для йоги.

Целевые мышцы: мышцы-вращатели бедра и мышцы-сгибатели бедра.

1. Встаньте на четвереньки на пол.
2. Сдвиньте правое колено вперед, чтобы оно было между вашими руками.
3. Сдвиньте левую ногу назад и распрямите ее по всей длине.
4. Поместите свернутое в рулон полотенце или блок для йоги под правое бедро. Это облегчит растяжку и даст место для вашего живота.
5. Наклонитесь над правой ногой. Медленно опуститесь на землю, положив подушку под голову и руки для поддержки.
6. Удерживайте 1 минуту. Повторите упражнение, поменяв ноги. Повторяйте несколько раз в течение дня.

Мышцы-сгибатели бедра – это мышцы вдоль передней части бедра, которые помогают двигать ногу вперед во время движения, например, во время ходьбы. Во время беременности у многих женщин эти мышцы находятся в напряжении. Это может повлиять на тазовое выравнивание и осанку, вызывая боль.

Необходимое оборудование: нет.

Целевые мышцы: сгибатели бедра.

1. Станьте на четвереньки.
2. Поставьте одну ногу перед вами таким образом, чтобы ваше бедро и колено находились под углом 90 градусов.
3. Сдвиньте свой вес вперед, пока не почувствуете растяжение в передней части спины бедра и ноги.
4. Удерживайте в течение 30 секунд, затем повторите, используя другую ногу.

Пенный ролик – недорогая штука, которую вы можете использовать для массажа мышц. Это отличный способ успокоить и расслабить напряженные мышцы, которые могут способствовать увеличению боли при ущемлении седалищного нерва во время беременности. Ролик действует как мини-массажер для напряженных мышц и соединительной ткани.

Необходимое оборудование: пенный ролик.

Целевые мышцы: подколенные сухожилия, икроножные мышцы, ягодицы, грушевидная мышца.

Следующие шаги при защемлении нерва в ноге или пояснице

Будущая мама может испытывать боль и неприятный дискомфорт, когда болит седалищный нерв при беременности, что также расстраивает и вызывает дополнительный стресс. Упражнения при защемлении седалищного нерва при беременности могут облегчить боль, уменьшая мышечное напряжение и увеличивая подвижность в бедрах, нижней части спины и ногах. Боль может ухудшаться, если вы сидите или стоите в течение длительных периодов времени. Поэтому обязательно меняйте свои позиции в течение дня.

Слушайте свое тело и прекратите действия, которые вызывают боль в тазобедренном суставе. Всегда разговаривайте со своим врачом, прежде чем начинать тренировку. Если у вас есть какие-либо симптомы, такие как головокружение, головные боли или кровотечение, прекратите делать упражнения от боли в спине и получите медицинскую помощь.

Эта статья была полезна для вас? Поделитесь ей с другими!

Вероятные предпосылки боли в ягодицах у беременной (биологическое состояние животных, характерное для самок плацентарных и сумчатых млекопитающих)

Многие годы пытаетесь вылечить СУСТАВЫ?

Глава Института лечения суставов: «Вы будете поражены, насколько просто можно вылечить суставы принимая каждый день средство за 147 рублей.

Чувства в мускулах бедер могут иметь разную природу и проявляться по-разному. К примеру, ежели боль возникает в итоге долговременной перегрузки, то, быстрее всего, она пройдет опосля настоящего отдыха. Дискомфорт на внутренней стороне ноги свидетельствует о подготовке к родам костей и связок. Боль, отдающая в правую или левую ягодицы, у беременной возникает при защемлении седалищного нерва. Недочет калия, магния и кальция в организме беременной стимулирует судороги, чувство, что сводит мускулы ягодиц (мягкие ткани задней и латеральных поверхностей таза, представленные ягодичными мышцами, подкожной клетчаткой и кожей) или ног.

Для лечения суставов наши читатели успешно используют Sustalaif. Видя, такую популярность этого средства мы решили предложить его и вашему вниманию.
Подробнее здесь…

И для каждого из этих вариантов требуется особенное исцеление. Даже витаминные комплексы должен назначать доктор, так как будущей матери идиентично небезопасен как недочет, так и излишек неких веществ, заходящих в состав поливитаминов.

Принципиально! При неустановленном источнике боли физическая перегрузка или самолечение способны навредить здоровью беременной.

Самые нередкие предпосылки боли в ягодицах:

• расхождение костей таза;
• нарушение равновесия и некорректная осанка;
• повышение размера матки;
• излишний вес;
• недочет витаминов и микроэлементов;
• слабенькие мускулы (или мускулы (от лат. musculus — мышца) — часть опорно-двигательного аппарата в совокупности с костями организма, способная к сокращению) спины, бедер и пресса;
• болезни опорно-двигательного аппарата (ишиас, грыжа позвоночника, остеохондроз, радикулит).

Есть еще целый перечень заболеваний, при которых беременные могут испытывать боль в ягодицах: неувязки с ровный кишкой, артрит, фурункулез, абсцесс и т.д.

В зависимости от обстоятельств боли, доктор может назначить особые упражнения, медикаментозное исцеление, ношение дородового бандажа, массаж или иглоукалывание (лишь у неплохого спеца!).

Принципиально! От боли (неприятное или мучительное ощущение, переживание физического или эмоционального страдания) в мускулах спины, ног и ягодиц мучается лишь беременная, на малышу это никак не отражается.

Ежели беременная чувствует боль раздельно в левой или в правой ягодице, то, быстрее всего, это проявление ишиаса. Время от времени причинами стают древняя травма или повышение перегрузки, но почаще всего заболевание вызывает давление возрастающего плода на тазовые кости.

Симптомы воспаления седалищного нерва:

Большая часть движений при ишиасе вызывают мучительную боль. Даже перемена положения тела может быть затруднена. Облегчение отдаст массаж в выполнении квалифицированного спеца. Теплые ванны с солью тоже немного снимут боль, но беременным небезопасно их принимать. Можно испытать растирку спиртовыми настоями фармацевтических травок или согревающими мазями, но лишь опосля консультации с доктором.

Принципиально! При ишиасе хоть какие упражнения для ног, спины и ягодиц беременным запрещены.

Почему это происходит?

Как правило, судороги не являются самостоятельным болезнью. Понятно, что у будущих мам эта неувязка встречается почаще, чем у остальных людей. Ноги во время беременности может сводить из-за нарушения кровообращения в нижних конечностях, лишних мышечных перегрузок или определенного болезни.

С пришествием беременности почти все будущие матери сталкиваются с таковым явлением, как ранешний токсикоз. Отданное состояние почаще всего сопровождается тошнотой и рвотой. На этом фоне организм дамы теряет огромное количество нужных витаминов и микроэлементов. Их недостаток традиционно и приводит к ситуации, когда сводит мускулы ног при беременности.

В этом варианте судороги могут тревожить будущую мать на протяжении всего первого триместра. Чтоб этого избежать, нужно проконсультироваться с врачом-гинекологом, ведущим беременность. Спец попытается подобрать продукты, которые посодействуют восполнить утрату подходящих микроэлементов.

Начиная со 2-оя триместра, организм дамы начинает расходовать большущее количество минералов и микроэлементов на развитие плода. Время от времени это соединено не лишь с интенсивным ростом грядущего малыша, но и с бесконтрольным приемом мочегонных продуктов или неверным рационом питания.

Чтоб устранить причину отданного состояния, нужно скорректировать питание, проконсультироваться с доктором по поводу приема всех продуктов медикаментозного или растительного происхождения, владеющих мочегонным эффектом и, при необходимости, отрешиться о них. Также спец может подобрать витаминно-минеральный комплекс, чтоб восполнить возросшие потребности будущей матери и малыша в микроэлементах.

В крайнем триместре плод уже приметно подрос, потому даме все тяжче управляться с перегрузками, связанными с каждодневными делами. Неувязка может усугубляться набором лишнего веса.

Обстоятельств, почему сводит ноги при беременности в 3-ем триместре, традиционно две (при этом они могут сочетаться меж собой):

• варикозное расширение вен нижних конечностей;
• сдавление полой вены приросшей маткой.

Часто состояние, когда сводит икры ног, возникает на фоне варикозного болезни вен. При этом судороги смешиваются с завышенной вялостью нижних конечностей, чувством тяжести в них, в особенности опосля физических перегрузок.

При варикозе происходит нарушение оттока венозной крови, что приводит к ухудшению трофики мускул ног. Это становится предпосылкой дисбаланса микроэлементов в тканях с следующим развитием судорог.

Мускулы может сводить из-за синдрома нижней полой вены, в особенности при наличии у дамы многоплодной беременности или большого плода. В этом варианте, увеличившаяся матка оказывает лишнее давление на нижнюю полую вену, когда беременная ложится на спину или правый бок.

Как и в варианте с варикозом, это приводит к нарушению оттока венозной крови от нижних конечностей. Механизм появления судорог будет четко таковым же.