Сыроедение и псориатический артрит

Темы на форуме:
Псориаз и СыроМоноЕдение
Псориаз и сыроедение

Что такое сыроедение и сыромоноедение?

Сыроедение (далее СЕ) это такое питание, при котором в пищу допускаются только сырые, необработанные (то есть не варёные, не жареные, не пареные, не печёные и т.д.) каким-либо образом продукты. Как правило, когда говорится о сыроедении, понимается именно веганское сыроедение, то есть сырое мясо, молока, яйца и прочие продукты животного происхождения исключаются из рациона. Сыроедение, в котором имеет место быть сырое мясо, ушло в отдельную ветвь и называется палеосыроедением. В данной статье будет рассмотрено именно веганское сыроедение. При сыроедном питании в основе рациона лежат сырые фрукты, овощи, зерно-бобовые, орехи. В сыроедении (в отличии от сыромоноедения) допускается смешение продуктов, то есть различные салаты и, в дополнении к ним, какое-либо масло холодного отжима (оливковое например). Главное здесь правило это наличие в рационе только сырых, необработанных продуктов.

СыроМоноЕдение (далее СМЕ) это тоже сыроедение, но только здесь не допускается смешение продуктов за один приём пищи. То есть, например, рацион при сыромоноедении человек на завтрак может съесть яблоки в любом количестве и ничего более. На обед только апельсины, также в любом количестве и ничего более. Так как такое монотрофное (одинарное, раздельное) питание очень лёгкое для организма, то при начале такого питании, как привило, голод является постоянным спутником. Поэтому на СМЕ обычно нет чёткого расписания приёмов пищи, типа завтра, обед, полдник и ужин. Допускается любое количество приёмов пищи в день, которое обычно превышает стандартные 3-4 раза в день. Также и не важно количество, пусть даже весь желудок будет набитым каким-либо одним сырым продуктом, для организма не будет сложности справится с ним. Сырые фрукты, овощи перевариваются значительно быстрее их аналогов в обработанном виде и в разы быстрее продуктов животного происхождения (мяса, к примеру). В общем, главным отличием СЕ от СМЕ является отсутствие в СМЕ-рационе — салатов, даже самых простых.

Почему и зачем только сырое?

На текущее время про сыроедение можно найти в интернете и на полках книжных магазинов много информации, в которой собраны различные преимущества сырой растительной пищи над обработанной. Как привило приводятся анатомические, физиологически, просто бытовые и логические доказательства действия СЕ/СМЕ на организм.

Далее перечислю основные из них:

На этом думаю достаточно, кто хочет почитать по более, то, как говорилось ранее, можно найти статьи и книги в интернете про сыроедение.

Сыроедение и псориаз

Кто-то может задаться вопросом, каким местом сыроедение относится к лечению такого страшного монстра как псориаз? Как уже говорилось в описании преимуществ сыроедения, СЕ/СМЕ очищает организм и высвобождает энергию, что даёт самому организму задействовать свои силы в заживлении и восстановлении работы органов. Псориаз, как и большая часть других заболеваний носит системный характер, то есть это не беда конкретно кожи или конкретно какого-то одного органа. Поэтому СЕ/СМЕ здесь является относительно универсальным способом, который постепенно чистит, либо провоцирует организм к очищению и восстановлению.

Психическое состояние

Постепенно нужно начинать относится к еде более осознанно. Ведь часто люди едят не потому, что действительно организму нужна энергия, вещества, витамины, а по совершенно другим причинам, например:

Дополнительные естественные методы

Поэтому, очистку организма при помощи облегчения питания, можно усилить при помощи использования дополнительных подобных естественных методов:

1. Очищение органов при помощи различных трав. То есть можно почистить печень, почки, кишечник.
2. Очищение от паразитов в организме. Также при помощи трав, в разных видах, можно почистить органы от паразитов. Не думайте, что у вас их нет, они есть в той или иной мере вообще у всех J.
3. Закаливание. Как известно, закаливание положительно влияет на оздоровление. Поэтому, как дополнительный этот метод, тоже хорош. Купаться в проруби не обязательно, достаточно каждое утро под холодный душ. Как минимум, это даст заряд бодрости J.

Опыт других людей

Если поискать в интернете информацию о личном опыте СЕ/СМЕ людей, как правило это форумы, то можно увидеть, что люди излечиваются от самых разных заболеваний при помощи одного только вот такого изменения питания. Это и болезни желудочно-кишечного тракта (гастриты, язвы, которые как раз были у автора статьи J), аутоиммунные болезни (диабет), сердечные, кожные и прочие, прочие. Такую статистику можно наблюдать исходя из описаний личного опыта сыроедов на различных форумах, личных сайтах, блогах + опыт самого автора этой статьи, который избавился от нескольких заболеваний и недомоганий (хронический гастрит, язва 12-пёрстной кишки, частые головные боли, заложенность носа, судороги мышц, паховая эпидермофития, которая была распознана доктором именно как псориаз и некоторые другие).

Kulau-leprous: Сыроедение как система питания.

Опыт rawpower

Я сыроед и у меня псориаз. До излечения ещё не дошло, но эффект на всех шести очагах поражения за первые же несколько недель был такой, которого не могли добиться никакие лекарственные препараты, которые я выбросил.

И ещё. Многие считают, что сыроеды себя мучают, заставляют через силу есть фрукты-овощи. Это так только на начальном переходном этапе, когда ломаются привычки и меняется образ жизни. Человек — существо инертное, меняться не очень-то любит. Но потом такая пища приносит море удовольствия. Для меня откусить от сладкого, сочного фрукта, ощутить его богатый букет вкуса — в тысячу раз приятней, чем съесть тарелку безвкусных макарон с жирной котлетой (брррр, от одной мысли передёргивает). И мучением мне представляется именно питание макарошками, а не поедание обожаемых фруктов, спелых ягод или хрустящих сочных огурцов.

О количестве еды. Я ем достаточно мало: 5-6 бананов в день и 1-2 яблока — вот мой средний рацион на день. Ну или аналогичное количество других фруктов, реже — овощей. Кедровые орешки, кунжут — ещё реже. Но я вообще всегда мало ел, несмотря на постоянные проблемы с лишним весом — до сыроедения весил 102 кг при росте 189 см. Всегда завидовал людям, способным съесть в пять раз больше меня и оставаться стройными при этом.

Я не принимаю никаких лекарств и не морю себя голодом. Я ем столько, сколько хочу. При этом я часто ем, например, клубнику, которую многие считают врагом псориаза. И я вижу, как пятна уменьшаются и бледнеют. Про шелушение я просто забыл. Мне кажется, что я на верном пути и моя гипотеза [то, что сыроедение и голодание воздействуют на некие глубинные причины псориаза] — верна.

В этот раз я основательно подготовился, перечитав по сути всю доступную литературу на английском и русском языках, посмотрев кучу видео, поняв все свои ошибки прошлого. Готовился около полугода и приступил. Сейчас пошёл второй месяц, вес с 102 кг упал до 90.5 кг (взвешивался вчера), хотя в объёмах я особо не уменьшился — откуда вес уходит, мне пока не понятно — физические показатели улучшились, стал отжиматься больше, уставать меньше.

Псориаз стал реагировать через неделю, покраснение начало спадать через 2 недели, шелушение прошло где-то через 3-4 недели полностью. Сегодня утром меня ждал новый сюрприз — на дежурном пятне на локте, которое до начала было ярко-красным и покрытым коркой отмершей кожи, среди бледно-розового уже появились микро-пятнышки чистой кожи.

По поводу моего рациона на сыроедении. В первую неделю всегда ем очень мало. Иногда 1-2 яблока и всё. Потом масса съеденого плавно увеличивается каждый день, через пару месяцев это обычно уже по объёму 6-8 бананов, 3-4 яблока, пара-тройка цитрусовых и некоторое количество зелени. Видимо, желудок, привыкает к тому новому объёму пищи, который нужно съедать, чтобы получить достаточно калорий, в то же время организм постепенно теряет жировые запасы и требует новой еды, поэтому такой плавный процесс наращивания потребления калорий меня вполне устраивает и кажется вполне подходящим для меня лично.

Один из примеров дневного рациона [28.04.12]: 6 бананов в виде смузи, 4 яблока, 2 киви, грейпфрут, ложку кунжута, 150 грамм зелёной гречки, 150 грамм клубники, 300 грамм винограда.

Фрукты содержат много простых углеводов, да. Простые углеводы очень быстро усваиваются организмом и превращаются в глюкозу (сахар) в нашей крови — которая является топливом для всех клеток нашего организма, не только для псориаза. Сложные углеводы, наоборот, требуют больших усилий со стороны организма для их переваривания. А поскольку моей целью является максимальное освобождение организма от энергозатрат на переваривание, то я их и не ем.

Более того, диабет и ожирение связаны не только и не столько с потреблением сладостей и продуктов с высоким ГИ, сколько с тем, что все эти продукты так или иначе употребляются с большим количества жира. Каша с маслом, картошка с маслом/сметаной, хлеб с маслом/сыром/колбасой, пирожные с кремом и т.д. Вязкие и клейкие жиры покрывают тонкой плёнкой сосуды, препятствуя обменным процессам, в том числе выведению сахара из крови.

Что касается моего стиля питания, то я не ем такого количества жиров, что делает поедание фруктов ещё более предпочтительным в вопросе уровня сахара в крови.

Меня смущает низкая пока калорийность моего ежедневного рациона, но, как я и писал выше, количество съедаемого плавно увеличивается с каждой неделей. Плюс организм расходует жир, который мне мешает. Что касается вопроса о белках — я считаю, что такая диета даёт их достаточное количество, так как по разным оценкам, процентное потребление белков должно составлять 10-15% от всех калорий в день. В случае фруктово-овощно-ореховой диеты получается именно так.

Чтобы было понятней, псориаз со мной уже больше 10 лет. И ничего мне не помогало от симптомов так сильно, как переход к кардинально новому стилю питания. Единственный раз в жизни псориаз у меня проходил полностью на пару месяцев — тогда я жил эти пару месяцев на берегу Атлантики в Южной Америке. Поскольку постоянно жить там не имею возможности, приходится изыскивать другие способы.

Я предполагаю, что лекарства бесполезны и просто маскируют внешние проявления псориаза, а сыроедение и голодание позволяет организму воздействовать непосредственно на [некие] глубинные причины псориаза (так как мы не употребляем никаких посторонних веществ, которые могут это сделать за него, следовательно — это делает сам организм).

Я не претендую на истину в последней инстанции, это всего лишь моя теория, которую я пытаюсь подтвердить собственной практикой. В уравнении слишком много неизвестных, чтобы что-то говорить со стопроцентной уверенностью. То, что сыроедение и голодание действуют на причину — это моя позиция, моя гипотеза, для которой у меня нет и не может быть неоспоримых доказательств.

Я согласен, что голодание (возможно) и сыроедение (проверено на себе) не приносят моментального чудесного исцеления. Но, как я уже и говорил, я человек взрослый и в чудеса не верю. ) К тому же, а что приносит такое излечение? Если бы существовали такие лекарства, этого форума просто бы не было. Купил таблеток, съел и аллилуйя — свободен от
псориаза!

Как мы все с вами знаем, ситуация с лекарствами от псора не столь радужная, мягко говоря. Я считаю, что абсолютно всё, что может нам предложить на сегодняшний день фармакологическая отрасль, борется с симптомами псориаза, а не с самой болезнью. Но симптомы у меня проходят и на сыроедении, без дорогостоящей химии, путёвок к святым источникам и ультрафиолетовых лампочек.

Итоги на сегодняшний момент (пошёл второй месяц сыроедения). Симптомы уменьшились значительно сильнее, чем при употреблении лекарственных средств. Из негативного — ни один из очагов поражения пока не исчез полностью. Шелушение и покраснение спало, пятна уменьшаются, но не сдаются. Но я тоже не сдаюсь. Если мой организм САМ, без какого-то либо внешнего воздействия и чуждых мне химических веществ заставил симптомы отступить, то возможно, что он борется с какой-то внутренней проблемой, приводящей к внешним проявлениям псориаза.

Сыроедение – это особая система питания, при которой из рациона человека исключаются любые продукты, подвергшиеся термической обработке. Современная медицина относит сыроедение к лечебным диетам, так как оно способствует оздоровлению всего организма и помогает излечивать многие хронические заболевания, например, псориаз.

Но перед тем, как начать практиковать сыроедение в лечебных целях, необходимо выяснить, в чем польза данной системы питания при псориазе? Как перейти от обычного питания к сыроедению? Какие продукты разрешены, а какие запрещены сыроедам? Как выглядит примерное меню человека, отказавшегося от готовой пищи?

О чем в этой статье?

Как сыроедение лечит псориаз

Одной из основных причин развития псориаза является скопление токсинов в организме. Такое состояние чаще всего развивается в результате неправильного образа жизни, а именно: употребления вредной пищи, курения, регулярного принятия алкоголя и бессистемного приема медицинских препаратов.

Токсины проникают во внутренние органы и ткани человека, скапливаясь в межклеточном пространстве. Данные ядовитые вещества оказывают негативное воздействие на клетки и мешают поступлению к ним питательных веществ, таких как витамины, макро- и микроэлементы, незаменимые аминокислоты и т.д.

Это изменяет свойство клеток и организм перестает воспринимать их как свои, видя в них чужеродных антигенов. В результате этого клетки подвергаются атаке иммунной системы и развивается тяжелое аутоиммунное воспаление. Если данные процессы затрагивают кожный покров, то у человека развивается псориаз.

Разновидности токсинов, вызывающих псориатическое поражение кожи:

1. Водорастворимые. Это токсины, которые чаще всего накапливаются в организме пациентов, которые употребляют недостаточное количество чистой воды, предпочитая пить чай, кофе и другие напитки;
2. Жирорастворимые. Это более опасный вид токсических веществ, которые способны поражать желчный пузырь, печень и весь желудочно-кишечный тракт, вызывая тяжелые системные заболевания.

Сыроедение может легко очистить организм от обоих видов токсинов, но это должно быть не просто питание сырыми продуктами, а строгое вегетарианство. Дело в том, что в сырых овощах, фруктах и зелени содержится растительная клетчатка – грубые пищевые волокна, которые выступают в качестве абсорбента и впитывая большое количество токсинов.

Клетчатка не усваивается в пищеварительном тракте человека и выводится из организма вместе со всеми вредными веществами. Кроме того, пищевые волокна усиливают перистальтику кишечника, помогая бороться даже с тяжелыми хроническими запорами, которые мешают организму избавляться от шлаков и токсинов.

Помимо этого, растительные продукты, не прошедшие термической обработки, являются богатейшим источником витаминов и минералов, необходимых для здоровья всего организма, в том числе и кожи. Поэтому строгое сыроедение помогает восполнить дефицит питательных веществ и значительно улучшить состояние больного.

Таким образом, вегетарианство при псориазе является необычайно действенной лечебной диетой, что подтверждается врачами-дерматологами. Кстати, доставка готовой еды на неделю в Москве предлагает варианты веганского меню. Так что вы можете сами его составить и получать в удобное для вас время.

Согласно их данным, вегетарианцы практически не болеют псориазом, а если и страдают от данного недуга, то в самой незначительной степени.

Псориаз и сыроедение: как изменить свое питание?

Сегодня все больше людей, больных псориазом, стремится изменить свое питания и стать сыроедом. И это не случайно, ведь в отличие от медицинских препаратов и физиопроцедур, которые приносят лишь временное облегчение, сыроедение помогает добиться полного выздоровления больного.

Данная система питания одинаково эффективна как при легком псориазе, так и при наиболее тяжелых стадиях болезни, таких как пустулёзный псориаз и псориатический артрит. К тому же строгое веганство не имеет побочных действий, а напротив, оказывает общее оздоравливающее воздействие.

Но как правильно перейти от обычного питания к сыроедению? Делать это нужно постепенно, чтобы организм мог привыкнуть к изменениям в образе жизни. Важно понимать, что сырые овощи и фрукты усваиваются тяжелее, чем готовые блюда, что может вызвать определенный дискомфорт.

Дело в том, что у неподготовленного человека употребление большого количества растительной клетчатки может спровоцировать вздутие живота, метеоризм, диарею и другие нарушения в работе пищеварения. Однако со временем желудочно-кишечный тракт пациента адаптируется к новым условиям питания и будет переваривать сырую пищу также легко, как готовые блюда.

Как перейти на сыроедение:

• Исключить из рациона все продукты животного происхождения. Нельзя стать сыроедом, не став вегетарианцем, поэтому первое, что необходимо сделать – это забыть обо всех мясных и молочных продуктах, а также яйцах, рыбе и морепродуктах;
• Питаться постными блюдами. Жаренное и сладости мешают организму перестраиваться на здоровое питание. Поэтому в подготовительный период рацион больного должен состоять из варёных, печеных и пареных овощей с минимальным количеством соли и растительного масла;
• Отказаться от чая и кофе. Сделать это сложно, однако для эффективного очищения организма больной должен пить только чистую воду. Чтобы перестать употреблять кофеин, необходимо ежедневно заменять по одной чашке чая или кофе на стакан воды, пока вода не останется единственным напитком;
• Убрать из своей жизни алкоголь. Употребление алкогольных напитков – это главная причина интоксикации организма. В них содержится этиловый спирт, который является ядом, и губителен для всех внутренних органов и тканей человека.

Полезные и вредные продукты при сыроедение

Необходимо подчеркнуть, что сыроедческая диета, применяемая для очищения организма от токсинов, является наиболее строгой разновидностью данной системы питания. Она подразумевает отказ от целого ряда продуктов, которые разрешены при менее строгом сыроедение.

Это объясняется тем, что для качественной детоксикации организма требуются низкокалорийные продукты с высоким содержанием растительной клетчатки. Потребление всех остальных продуктов питания, не попадающих под данные критерии, должно быть либо сведено к минимуму, либо полностью исключено.

Какие продукты разрешены при очищающей сыроедческой диете:

Говоря о том, какие продукты вредны при сыроедение, нет необходимости упоминать о запрете на употребление хлеба и других хлебобулочных изделий, различных снеков, сладостей, газированных напитков и т.д. Однако есть продукты, чей вред не столь очевиден, но между тем употреблять их строго не рекомендуется.

Какие продукты запрещены при сыроедение:

• Орехи. Они являются очень тяжелым и калорийным продуктом питания с высочайшим содержанием жира. Их употребление оказывает огромную нагрузку на печень и желчный пузырь, мешая выведению токсинов из организма;
• Растительные масла. Несмотря на обилие полезных веществ, масла тяжело усваиваются организмом и нагружают весь желудочно-кишечный тракт, а также печень и поджелудочную железу. Всего 1 ст. ложка масла, добавленная в овощной салат, сводит на нет очистительные свойства клетчатки;
• Соль. Она задерживает воду в организме, что недопустимо во время очистительной диеты. Все дело в том, что токсические вещества выводятся из организма вместе с калом и уриной, поэтому каждое посещение туалета приближает больного к выздоровлению. Но соль мешает данному процессу, способствуя удержанию токсинов в тканях;
• Сухофрукты. Сам по себе этот продукт не вреден, однако сухофрукты, которые сегодня продаются в супермаркетах, содержат химические вещества, такие как диоксид серы, различные консерванты и т.д. Кроме того, в наше время сухофрукты сушат не на солнце, а в газовых печах, а значит они подвергаются термообработке;
• Покупные приправы. Готовые приправы в пакетиках необычайно вредны, так как содержат много соли, глутамата натрия, красителей и других химических компонентов;
• Сахар. О вреде сахара можно говорить бесконечно. Он является одним из главных виновников развития ожирения, препятствует усвоению кальция, витаминов группы B и других жизненно важных элементов. Кроме того, сахар негативно влияет на состояние кожи, способствуя развитию воспалительных процессов.

Примерное меню сыроеда

Если человек не вегетарианец и не сыроед, то ему порою сложно сориентироваться в том, как должно выглядеть ежедневное меню при сыроедение.

Конечно, веганство и псориаз накладывают на человека массу ограничений, однако это не значит, что он не должен получать от еды удовольствие.

Правильно составленное меню поможет пациенту вести полноценный образ жизни – работать, учиться и заниматься спортом, не ощущая слабости и дискомфорта. Даже напротив, сыроедение нередко делает человека более активным и жизнерадостным, чем он был при обычном питание.

День лучше начинать с употребления фруктов, так как они легко усваиваются организмом и содержат множество полезных веществ. Помимо этого, они богаты глюкозой и фруктозой, которые хорошо утоляют голод и заряжают энергией.

Наибольшую пользу принесут спелые яблоки и груши, кисточка винограда, бананы, манго, персики, сливы, абрикос, арбуз, дыня и даже кокосовый орех. Перед едой необходимо обязательно выпить стакан теплой воды.

Стакан любого свежевыжатого сока. Это может быть фруктовый или овощной сок, а также различные сочетания соков фруктов, овощей и ягод.

Во второй половине дня можно начинать включать в меню овощи, поскольку в это время суток организм человека уже готов справиться с более грубыми пищевыми волокнами. Их можно употреблять отдельно либо в виде овощного салата.

Для этого можно порезать огурцы и помидоры, нашинковать белокочанную, цветную или пекинскую капусту, нарвать салатных листьев, натереть на терке морковь, репу, молодые кабачки и тыкву. В качестве заправки можно использовать свежевыжатый лимонный сок.

Чтобы улучшить вкус салата в него следует добавить мелкопорезанную зелень, болгарский перец, репчатый лук или чеснок, а также различные ягоды. Сделать блюдо более сытным помогут кусочки авокадо.

Прекрасным вариантом для полдника станет смузи из нескольких видов фруктов или ягод. Приготовить его совсем несложно, для этого нужно просто измельчить ингредиенты в блендере вместе с фруктовым соком, и можно пить густой и очень полезный напиток.

На ужин хорошо приготовить сыроедческие бутерброды. Для этого необходимо сделать соусы, которые затем можно будет намазывать на кусочки других овощей, например огурцов, сладкого перца, цукини, стеблей сельдерея, салатных или капустных листьев.

Очень вкусным получается сыроедческий кетчуп, для приготовления которого необходимо измельчить помидоры, красный болгарский перец и чеснок, а затем добавить немного свежей зелени. Не менее аппетитен соус гуакамоле, который готовиться из измельченного авокадо и помидоров с добавлением мелкопорезанной красной луковицы и сока лайма.

С каждым годом все больше людей страдает от псориаза. Это хроническое кожное заболевание, от которого невозможно избавиться. Все, что могут пациенты, страдающие недугом — контролировать течение болезни, придерживаясь диеты на протяжении всей своей жизни.

Дополнительно к назначенным врачами препаратам, можно использовать другие народные средства. Например, припарки или маски, которые накладываются непосредственно на пораженные заболеванием участки кожи. Они помогают ненадолго устранить зуд, избавиться от шелушения.

Что такое сыроедение?

Сыроедение — способ питания, при котором в пищу употребляются только свежие овощи или растительные продукты без дополнительной термической обработки. Мнения насчет данной методики питания разнятся. В основном критике подвергаются строгие сыроеды. Люди, которые питаются по такой диете на протяжении нескольких лет.

Однако факт, что в сырых продуктах сохраняется максимальное число витаминов и полезных минеральных веществ — не подвергается сомнению. Чаще всего причиной развития псориаза становится именно неправильное питание, недостаток витаминов.

Сыроедение позволяет употреблять человеку в свой рацион только полезные продукты, обогащенные полезными веществами и компонентами. Благодаря этому псориаз уже не развивается так быстро, а уходит в скрытую форму. Многие пациенты отмечают, что внешние признаки болезни уходят практически бесследно.

Наравне с сыроедением, часть пациентов, страдающих псориазом, переходит и на другие методики полезного питания. Например, белковую диету, которая в дополнение ко всему помогает справиться со стрессом.

Сыроедение и псориаз

Сказать, что псориаз — кожное заболевание, было бы не совсем верным. Скорее, это болезнь всего организма, которая поражает внутренние органы (печень, почки, легкие), но проявляется преимущественно в виде кожных высыпаний.

Поэтому для его лечения недостаточно просто обрабатывать пятна припарками и другими фармакологическими препаратами. Сыроедение помогает быстро очистить организм от всех вредных веществ, позволяет высвободить энергии и тем самым, заставить его самостоятельно бороться с недугом.

Благодаря этому, на теле не появляются новообразования, а старые заживают намного быстрее. Кроме того, сыроедение полностью оздоравливает организм, тем самым укрепляя иммунитет, одновременно препятствуя развитию других заболеваний.

Не следует ждать, что эффект от смены питания будет заметен мгновения. Скорее всего пройдет не меньше месяца до первых, видимых результатов.

Связано это в первую очередь с тем, что организм будет испытывать стресс от резкой смены рациона. В этот период псориаз может обостриться из-за ускоренных в организме процессов.

Не следует паниковать, достаточно будет просто переждать это время и привыкнуть к новому меню. Если у вас есть какие-то опасения насчет изменений рациона, обязательно проконсультируйтесь со своим лечащим врачом. Затем начнется этап привыкания, после которого вернутся привычные покраснения и зуд. И только после этого начнется восстановление кожных покровов, которое приведет к значительным улучшениям в организме.

Строгое или не строгое сыроедение?

Чтобы вернуть организму тонус, восполнить баланс витаминов, не обязательно навсегда переходить на сыроедение. Достаточно время от времени употреблять в пищу свежие продукты, устраивать разгрузочные дни, когда ваш рацион будет состоять исключительно из сырых фруктов, овощей, грибов, орехов.

Часто сыроеды потребляют так называемые сухие смеси из натуральных продуктов. Они изготавливаются по специальной технологии, благодаря которому в них сохраняется весь комплекс полезных минеральных веществ и витаминов.

Дополнительно ко всему, сухие смеси содержат в себе быстро усваиваемые человеческим организмом аминокислоты. Которые особенно полезны людям, страдающим от псориаза.

Сухие смеси повышают иммунитет, оздоравливают человеческий организм. Для того, чтобы восстановить баланс полезных веществ, не обязательно становиться строгим сыроедом. Достаточно время от времени употреблять сырые, натуральные продукты или проводить своеобразную чистку организма раз в месяц. Для этого необходимо придерживаться диеты, употребляя пару дней свежие фрукты и овощи.

Поэтому сыроедение как лечение, а не образ жизни поможет восстановить баланс полезных веществ организма. Как следствие улучшится внешний вид высыпаний, уйдет зуд, а болезнь не будет развиваться дальше.

Особенно полезные продукты

Помимо сырых (свежих) фруктов и овощей, для лечения псориаза полезно употреблять в пищу такие натуральные продукты, как грибы и орехи. Для лечения данного недуга, необходимо следить за тем, чтобы в рационе были продукты, которые бы способствовали накоплению кислотности.

Основная причина развития заболевания — сухость верхнего покрова кожи, который со временем начинает отслаиваться чешуйками. Поэтому лечение псориаза подразумевает под собой увлажнение кожи изнутри. То есть насыщение организма водой и другими питательными элементами. Благодаря этому повышается иммунитет и организм легче переносит любые ослабления и инфекции извне.

Обязательно стоит включить в свой рацион:

1. Мед. Одной чайной ложки достаточно для того, чтобы восполнить баланс витаминов.
2. Рыбий жир. Лучше всего употреблять его жидкий раствор, согласно инструкции. Это богатый источник витаминов группы B, благодаря чему восстановление кожных покровов (особенно на голове) проходит быстрее.
3. Рекомендуется употреблять в пищу свежую тыкву. Но не менее полезными окажутся тыквенные каши и запеканки. Свежие, предварительно обсушенные тыквенные семечки — еще одно полезное для здоровья лакомство.
4. Оливковое масло. Его можно употреблять в чистом виде, или использовать в качестве заправки для овощных салатов. В отличие от остальных масел, оливковое — единственное, которое можно и полезно употреблять в пищу при псориазе.
5. Рыба. Богата полезными насыщенными жирами, фосфором и минеральными веществами. Рекомендуется отдавать предпочтение жирным сортам, среди которых сельдь, скумбрия и лосось.
6. Корень имбиря. Можно употреблять как отдельный продукт, заваривать на нем чай, добавлять в качестве приправы к различным овощным блюдам.
7. Особенно полезны при псориазе растительные масла, печень и гречка.

Стоит еще раз отметить, что лечение сыроедением должно стать не образом жизни, а своеобразной разгрузочной диетой.

Полезно раз в месяц периодически устраивать для организма “разгрузочный день” или неделю, на протяжении которых вы будете употреблять для пищи исключительно свежие продукты.

За это время организм быстро придет в тонус, насытится полезными питательными элементами и восстановит баланс витаминов. После такой диеты можно возвращаться к своему привычному рациону питания.

Как правильно питаться?

Так как постоянно питаться сырыми фруктами и овощами все-таки не рекомендуется, то необходимо скорректировать и свое обычное, ежедневное меню. Пациентам, страдающим от псориаза рекомендуют отказаться от жирной пищи и использовать в своем рационе вареные, тушеные или приготовленные на пару продукты.

Дополнительно стоит внести молочные и кисломолочные продукты (кефир, сметана). Свежая зелень: салат, петрушка и укроп сделают приготовленные блюда не только вкусными, но и полезными.

От майонеза и растительного масла следует отказаться. Для заправки салатов отлично подойдет оливковое масло. Употреблять его в пищу можно без риска.

Часто, во время обострения, больным псориазом рекомендуют устраивать лечебные голодовки на один или два дня. Однако, увлекаться с ними не стоит.

Лучше всего проконсультироваться со своим лечащим врачом. Только после его одобрения и подробных советов приступать к этой оздоравливающей организм методике. Иначе это может привести к ухудшению состояния или развитию осложнений.

Что нельзя есть?

Лечение псориаза подразумевает под собой правильное питание. Здесь нет ничего сверхъестественного, поэтому для облегчения течения болезни, рекомендуется отказаться от вредной жареной и копченой пищи.

Не следует злоупотреблять мясными или консервированными продуктами с вредными красителями, добавками. Отдавайте предпочтение домашней, свежей приготовленной пище.

К запрещенным продуктам можно отнести:

• шоколад. Особенно горький, с большим содержанием какао бобов;
• крепкий чай, кофе;
• 
  сало;
• пряности, сладости.

Стоит отказаться от всего соленого, острого. Конечно, включать пряные блюда в рацион иногда можно, но не следует этим злоупотреблять. В совокупности с сыроедением, соблюдение диеты заметно скажется на вашем здоровье только в лучшую сторону.

Как правило, первые результаты после начала правильного питания заметны уже через месяц. Если придерживаться диеты, то спустя два и более месяца такого рациона на коже не будут появляться новые чешуйчатые пятна, а старые станут практически незаметны.