Тейпирование при диастазе прямых мышц живота

Диастаз – нарушение, представляющее собой расхождение прямых мышц живота, которые располагаются вертикально. В норме оно составляет не более 3 см. Если расстояние больше, это уже патология и с ней нужно бороться.

Разойтись волокна могут над пупком или же под ним. Причиной становится ослабление белой линии. Соединительная ткань в этой зоне может быть слабой с рождения ввиду генетической особенности организма или стать такой под воздействием некоторых факторов, к примеру:

• избыточного веса тела;
• повышенных физических нагрузок;
• частого поднятия тяжестей;
• беременности.

Женщины, вынашивающие ребенка, чаще подвергаются диастазу в следующих случаях:

• возраст будущей матери более 35 лет;
• крупный плод;
• многоплодность;
• повторное зачатие, произошедшее ранее рекомендуемого срока.

На первых порах расхождение незаметно внешне и никак не беспокоит человека. Но когда расстояние между тканями становится большим, живот выпячивается при напряжении, а у пациента возникают болевые ощущения, нарушается работа органов брюшины, что проявляется запорами, отрыжкой, тошнотой.

Диастаз бывает трех степеней в зависимости от того, какое расстояние обнаружено между прямыми мышцами живота:

• первая: 3-7 см;
• вторая: 7-10 см;
• третья: больше 10 см.

При 1-2 стадии справиться с диастазом можно консервативным путем с помощью физических упражнений, дыхательной гимнастики, диетического питания. При 3 степени не обойтись без оперативного вмешательства. В качестве вспомогательного лечения проводят тейпирование мышц живота.

Тейпированием называют наложение специальных лент на брюшную полость в соответствии с конкретной схемой. Полоски имеют клеевую основу, поэтому прочно прикрепляются к коже.

Эффект от тейпирования:

• поддержка брюшных мышц, их защита от еще большего расхождения, особенно при физической активности;
• повышение функциональности соединительной ткани в зоне живота;
• уменьшение выраженности болевого синдрома в течение всего времени, что пациент носит ленты;
• ускорение регенерации поврежденных волокон благодаря тому, что тейпирование помогает нормализовать кровообращение в области брюшной полости, улучшить движение лимфы;
• увеличение тонуса мышц, что позволяет поддерживать дряблые ткани.

Тейпирование диастаза можно провести по стандартной схеме. Перед тем, как перейти к процедуре, определяют ширину диастаза. С этой целью выполняют следующий тест: укладываются на спину, сгибают нижние конечности в коленках, поднимают голову и напрягают живот. В момент напряжения в зоне брюшной полости возникает выпячивание, которое и нужно измерить.

К полученному результату затем прибавляют еще по 5 см с одной и со второй стороны. Окончательную длину используют для нарезки полосок. Их потребуется две штуки, концы обязательно закругляют, чтобы не зацеплялись за одежду.

Потом эти ленты разрезают на две части, но не совсем, должно остаться не менее 3 см полосы в конце. Получается что-то вроде буквы V.

Далее приступают к тейпированию живота. Алгоритм следующий:

1. Лечь на спину.
2. Закрепить якорь по краю прямой мышцы, не натягивая его.
3. Напрячь живот, глубоко вдохнув.
4. Провести 2 луча через белую линию, немного натягивая их, и зафиксировать.
5. То же самое сделать со второй разрезанной на две части полоской, но только с противоположной стороны живота.

Для лучшего наклеивания растереть ленты пальцами. Две V-образные полоски будут стягивать ткани с двух сторон к центру.

Женщины чаще всего сталкиваются с диастазом после рождения ребенка. Брюшные мышцы сильно растягиваются, а после родов ослабляются. В этом случае рекомендуется накладывать тейпы на прямые и косые мышцы живота одновременно.

Сначала проводят тейпирование прямых тканей при расхождении мышц после родов по такому алгоритму:

1. Отрезают две ленты с равной длиной.
2. Укладываются на спину.
3. Приклеивают полоски по всей ширине тех мышц, которые растянуты. Края тейпов наклеивают без натяжения, а основную часть растягивают примерно на 50%.

Далее проводят тейпирование с косыми мышцами живота в положении сидя. Один край полоски крепят со стороны позвоночника, а затем ведут ленту по реберной дуге, пересекая растянутые волокна, но, не доходя до срединной линии. При необходимости накладывают несколько экземпляров.

Если роды проходили путем кесарева сечения, на брюшной стенке остается шрам, что затрудняет использование клейких изделий. Если рубцы не успели полноценно затянуться, то сильно натягивать не стоит. Если же шов хорошо зажил, можно натягивать на 50%.

Тейпирование живота при расхождении прямых мышц или после родов предполагает соблюдение некоторых нюансов для наиболее эффективного результата терапии. Специалисты советуют следующее:

1. Изделия не должны стеснять движения. Если присутствует ощущение скованности, значит, они наложены неправильно.
2. Максимальная длительность ношения – 7 дней. Затем тейпы снимают на 2 дня, чтобы дать мышечным тканям отдохнуть. Точный курс определяет специалист с учетом причины проведения кинезиотейпирования.
3. Если концы полосок начинают отклеиваться и загибаться, их лучше сразу же подрезать, иначе вскоре ленты отойдут полностью.
4. Качественные тейпы позволяют даже плавать, купаться, не снимая их.
5. При возникновении раздражения на коже под полосками их надо сразу убрать, промывать живот теплой водой с мылом, но обязательно гипоаллергенногенным. Если в течение нескольких дней проблема не исчезла, следует посетить доктора.
6. При появлении болезненных и неприятных ощущений во время ношения нужно снять полоски и наклеивать их снова, ослабив натяжение.

С тейпами можно выполнять физические упражнения. Но начинать их нужно не ранее чем через 30 минут после их наложения.

Ни в коем случае нельзя резко срывать полоски с живота. Иначе есть риск повредить кожный покров, нарушить кровообращение в брюшной зоне.

Алгоритм, как убрать тейпы, следующий:

1. Нанести на полоски специальный состав, который поможет размягчить материал и удалить его без вреда для кожи.
2. Оставить на 10 минут, одежду сверху не надевать.
3. Острожными, медленными движениями отсоединить якорь, а потом уже сами лучи, скатывая их в рулоны.
4. Сняв, провести обработку покрова любым увлажняющим кремом.

Диастаз – это проблема, с которой может столкнуться каждый. Но чаще всего она встречается у женщин в третьем триместре беременности, в послеродовом периоде или после перенесенных абдоминальных операций. При такой патологии истончается белая линия, которая соединяет прямые мышцы живота – она перестает их удерживать и расходится. Сама по себе проблема больше эстетическая, не приносит никаких болевых ощущений, но впоследствии может образовываться грыжа.

Преимущество заключается в том, что бороться с такой патологией можно безоперационными способами, особенно на начальных стадиях. Одной из комплексных мер становится тейпирование живота, которое можно проводить самостоятельно в домашних условиях – достаточно освоить подходящую технику наложения тейпов и использовать ее постоянно до полного выздоровления.

Как действует тейпирование?

Весь смысл кинезиологического тейпирования сводится к наложению эластичных клейких полосок на мышцы живота по определенной схеме, подробнее о кинезио тейпах здесь. В сочетании с лечебной физкультурой это дает сразу несколько эффектов:

Но необходимо понимать, что тейпирование – это только вспомогательная мера. Сформировать мышечный корсет и полностью восстановить ткани живота возможно только в комплексе с корректирующими упражнениями, которые проводят длительным курсом – от 1,5-2 до 6 месяцев.

Кинезиотейпирование живота после родов

У всех женщин после 9 месяцев беременности мышцы перерастягиваются, поэтому после родов специалисты рекомендуют носить бандаж, чтобы процесс их восстановления прошел быстрее. В зависимости от физического состояния женщины, ее веса, наследственных факторов, живот может полностью не восстановиться – останется дряблость и обвислость тканей.

Но в последнее время молодые мамы все чаще прибегают к помощи тейпирования. Ведь такой метод обладает несколькими преимуществами по сравнению с бандажом:

• Нагрузка с мышц полностью не снимается, а болевой синдром уходит.
• Достаточно один раз наклеить тейпы, носить их в течение 5-ти дней и по возможности делать упражнения. Такая экономия времени особенно актуальна, когда ребенок маленький. К тому же с тейпами можно носить любую одежду и принимать душ.
• Эластичные пластыри улучшают микроциркуляцию в области нанесения, поэтому тургор кожи улучшается, ткани восстанавливаются.

Накладывать тейпы в этом случае нужно в положении лежа на спине – для этого потребуется 2 полоски одинаковой длины. Их клеят по всей ширине растянутых мышц, при этом натяжение пластыря в средней части должно быть 50%, а края фиксируются без растяжения.

Одновременно с этим можно делать тейпирование косых мышц. Для этого пациент садиться, и первый якорь клеится рядом с позвоночников без натяжения. Далее ленту растягивают на 30-50% и ведут по направлению реберной дуги вниз, при этом она должна пересекать поврежденную мышцу, но не доходить до линии середины. При сильном повреждении рекомендуется наложить сразу несколько тейпов.

Схема нанесения при диастазе

При начальных стадиях диастаза необходимо проводить тейпирование по следующей схеме:

Тейпирование после операции кесарево сечение

Если во время родов проводится операция кесарево сечение, то в итоге на животе образуются рубцы. Поначалу они приносят дискомфорт и болевые ощущения, сковывают движения, а затянувшиеся шрамы не всегда выглядят эстетично. В этом случае есть смысл прибегнуть к тейпированию, чтобы рубцы стали менее выраженными, а кожа – более гладкой и подтянутой. Это происходит благодаря тому, что усиливается процесс регенерации.

Проводится тейпирование следующим образом:

• Широкий тейп разрезается на узкие лучи по 1 см. На рубец на животе накладывается сетка крест-накрест.
• Якорь фиксируется, а лучи разветвляются веерообразно по диагонали по отношению к лимфотоку. Если шрам уж хорошо зажил, то лучи натягивают до 85%, а если недостаточно – то делается слабое натяжение. Конец фиксируется без растяжения.

Одновременно с таким тейпированием можно делать аппликацию косых и прямых мышц живота для усиления эффекта.

Какие есть противопоказания для тейпирования?

Несмотря на безопасность и эффективность методики тейпирования, для проведения процедуры при диастазе и перерастяжения мышц существует ряд противопоказаний. Нельзя использовать тейпы, если в зоне нанесения есть повреждения кожи и открытые раны, поставлен тромбоз, сахарный диабет и онкологические заболевания.

Кроме того проводить тейпирование необходимо с учетом нескольких нюансов:

• Если нет навыков наложения таких пластырей, то стоит обратиться к консультации специалиста. В случае неправильного наложения состояние диастаза может ухудшиться, есть риск появления отечности.
• Специалист может провести пальпацию живота, с точностью оценить последствия, которое нанесли роды или операции, подобрать наиболее эффективную методику. Некоторые посещают кинезиотерапевта всего несколько раз, чтобы он научил их правильно приклеивать полоски на живот и в дальнейшем уже делают аппликацию своими силами.
• Не забывайте о физнагрузках и правильном питании, которые скорее приведут к желаемому результату. Если игнорировать это правило, то простое ношение тейпов не поможет вернуть мышцы в нормальное состояние.

Как выбирать тейпы для живота?

Для аппликации лучше применять качественные тейп-ленты – они дольше держаться на коже, не цепляются за одежду и выдерживают любые водные процедуры в течение нескольких дней. Поэтому в интернет-магазине Вы найдете все необходимое для кинезиотейпирования живота в домашних условиях. В наличии есть образцы различной длины, ширины, расцветки, при этом каталог постоянно пополняется новинками.

Материал данной статьи является собственностью ООО "Юниспорт", копирование запрещено.

Чаще всего диастаз встречается у женщин после беременности и родов. Однако, столкнуться с этой проблемой может каждый. Она является скорее косметическим дефектом, но все же чревата некоторыми осложнениями. Одним из таких является грыжа. Чтобы избавиться от дряблости живота можно в домашних условиях проводить тейпирование при диастазе. Главное ― правильно выбрать липкие ленты и освоить технику наложения.

Что такое диастаз?

Данная патология появляется из-за расхождения на 27 мм и более двух вертикально расположенных (прямых) мышц живота. Такое явление может возникнуть на уровне пупка или над ним. Возникает диастаз из-за ослабления белой линии (волокнистой структуры передней стенки брюшины). Как это схематично выглядит можно увидеть на фото ниже.

Частыми причинами этого явления становятся:

• наследственная предрасположенность;
• ожирение;
• чрезмерные физические нагрузки;
• беременность.

В последнем случае предпосылками для расхождения прямых мышц живота после родов является зрелый возраст (больше 35 лет), внушительный вес плода, многоплодность или раннее повторное зачатие.

Способы лечения диастаза

Одним из рекомендованных методов борьбы с проблемой является хирургическое вмешательство. Сами собой мышцы живота не стянутся, помочь им в этом можно оперативным путем. Однако, такой способ убрать диастаз является радикальным и применяется в исключительных и запущенных случаях.

Чаще всего для ликвидации расхождения мышц живота прибегают к физическим упражнениям и дыхательной практике. Период восстановления может занять от полугода до года, в зависимости от степени диастаза. Их различают три, каждая из которых характеризуется своим расстоянием между прямыми мышцами.

• I стадия — 3-7 см
• II стадия — 7-10 см.
• III стадия — больше 10 см.

Еще одним способом убрать живот является тейпирование. Суть метода сводится к наложению специальных липких лент по нужным схемам. Используется тейпирование прямых мышц в сочетании с лечебной физкультурой и при диастазе способствует скорейшему решению проблемы. Отзывы тех, кто уже попробовал этот метод, свидетельствуют о его высокой эффективности.

Преимущества тейпирования

Наложение тейпов ― это вспомогательная мера. Она в комплексе с корректирующими упражнениями поможет значительно быстрее сформировать мышечный корсет (за 2-6 месяцев). При диастазе белой линии живота тейпирование обеспечивает следующие важные преимущества.

1. Внешняя поддержка. Тейп на время поможет заменить соединительную ткань, увеличить ее функциональность. Он поддерживает белую линию живота, что обеспечивает защиту от еще большего расхождения при физических нагрузках.
2. Снятие болевого синдрома. Иногда диастаз прямых мышц сопровождается неприятными и ноющими ощущениями. Тейп избавляет от них на протяжении всего периода ношения, то есть до 5 дней.
3. Ускорение процесса регенерации тканей. Происходит это за счет усиленного кровотока в области ношения тейпа. Благодаря этому исчезают застои лимфатического тока, улучшается внешний вид кожи.

Тейпирование при диастазе прямых мышц живота обеспечивает поддержку дряблым участкам. Они скорее приходят в тонус, так как снижается уровень перерастяжения.

Как выбирать тейпы?

На разных стадиях диастаза и в зависимости от причин, его вызвавших, используются разные схемы аппликации. В соответствии с этим выбираются и ленты нужной длины, ширины. Но они в любом случае должны быть качественными, то есть обладать следующими характеристиками.

1. Гипоаллергенность.
2. Прочность.
3. Аккуратно обработанные края.

Хорошие кинезиотейпы долго держатся на коже, не боясь влаги. При этом не прилипают к одежде. Найти такие ленты вы сможете в каталоге интернет-магазина BBTAPE. Здесь представлено множество разновидностей пластырей корейского производства с различными размерами и расцветками.

Они помогут произвести тейпирование мышц живота при расхождении, обеспечат комфорт во время носки. В случае возникновения трудностей с выбором вы всегда можете обратиться за помощью к специалистам онлайн-магазина.

Схемы тейпирования

Варианты наложения лент зависят от стадии расхождения прямых мышц живота. При диастазе послеродов или операции кесарева сечения используются одни схемы, при небольших растяжениях иные. В каждом методе лечения существуют свои нюансы и особенности.

Тейпирование диастаза I стадии

Первоочередной задачей становится измерение уровня расхождения белой линии живота. Чтобы узнать стадию диастаза, нужно провести функциональный тест.

1. Лягте на спину.
2. Голову поднимите от поверхности и согните ноги в коленях.
3. Напрягая пресс, вы увидите небольшое выпячивание, замерьте его.

Чтобы понять, какая должна быть длина ленты для тейпирования при диастазе прямых мышц живота, нужно к полученному в ходе теста измерению прибавить 10 см (по 5 см для каждой стороны поддержки).

Дальше стоит подготовить 2 одинаковых кинезиоленты.

После этого лягте на спину и расположите полученные якоря тейпов на краю прямой мышцы без натяжения. Надуйте живот и наклейте лучевые отрезки ленты по двум сторонам белой линии. При этом следите, чтобы было небольшое натяжение в середине поддержки. Подобным образом расположите еще один якорь, но с противоположной стороны. После распределите подушечками пальцев ленту равномерно по животу, чтобы она лучше держалась и не цеплялась за края одежды.

Наложение поддерживающих лент после родов

После вынашивания плода мышцы живота растягиваются у всех женщин. Врачи рекомендуют для скорейшего восстановления тонуса ношение послеродовых бандажей. Но многие молодые мамы проводят именно кинезиотейпирование при диастазе, так как этот метод позволяет оставить частичную нагрузку и снизить болевой синдром.

Чтобы ускорить процесс восстановления, стоит наложить липкие ленты на растянутую область, а также произвести тейпирование косых мышц живота.

1. Отрежьте две полоски одинаковой длины.
2. Лягте на спину.
3. Приклейте кинезиотейпы по всей ширине растянутых мышц.
4. Следите, чтобы края фиксировались без натяжения, а в середине лента оставалась растянутой на уровне 50%.

Тейпирование косых мышц производится из положения сидя. Один край ленты без натяжения фиксируется на уровне позвоночника. Вторая часть ленты ведется по направлению реберной дуги с натяжением в 30-50%. При фиксации следите, чтобы тейп пересекал поврежденные мышцы, но не доходил до их серединной линии. Если живот после родов сильно травмирован, можно наложить несколько лент.

Тейпирование после операции кесарева сечения

В итоге оперативного вмешательства послеродовой диастаз сопровождается шрамами и рубцами. Это усложняет процесс наложения лент. Если шрамы уже успели хорошо затянуться, то тейпированиедиастаза прямых мышц живота делается с натяжением до 85%. Если рубцы еще совсем свежие, то нужно ослабить силу растяжения.

Для начала нужно приготовить ленты шириной 1 см. Они накладываются в виде сетки на рубец. Далее нужно сделать якорь, как для тейпирования диастаза I стадии. Его конец фиксируется без натяжения на прямой мышце, а лучи расходятся веерообразно в стороны от белой линии. Наложение второго якоряосуществляется так же, но с противоположной стороны растянутой области.

Тейпирование живота при диастазе после родов, которые проводились с помощью кесарева сечения, полезно тем, что помогает возвращать мышцам тонус, а также делает рубцы и шрамы менее заметными. Возможно это за счет улучшения кровотока под липкими лентами.

Противопоказания для тейпирования

Хотя процедура считается полностью безопасной, не стоит ее делать при наличии открытых ран на коже. Если есть онкозаболевания или сахарный диабет, нужно обязательно спросить о возможности ношения липких лент у своего лечащего врача.

Рекомендуемые статьи

Наложение эластичных лент — тейпов, новая методика в профилактике и лечении заболеваний мышц, сухожилий и связок. Этот неинвазивный и безболезненный метод позволяет восстанавливать утраченную прочность связок, сухожилий и тонус мышечной ткани. С тейпами можно активно заниматься спортом и вернуться к привычному образу жизни. Чаще всего тейпирование живота используется женщинами после родов, при диастазе прямых мышц, при наличии жировых отложений.

Изначально метод кинезио тейпирования был разработан для восстановления и защиты связок спортсменов от травм. Однако позже, когда был оценен эффект от применения клеящихся хлопковых лент, они стали применяться не только в лечебных, но и в других целях. Например, тейпирование живота для похудения позволяет девушкам получить стройную и подтянутую фигуру без операций и жестких диет. Изначально метод кинезио тейпирования был разработан для восстановления и защиты связок спортсменов от травм.

Тейпирование грыжи – современный метод быстрого и безболезненного лечения достаточно опасного заболевания. Технология появилась более сорока лет назад, применялась для заживления травм спортсменов, а сегодня используется в различных методиках, даже грыжу позвоночника можно вылечить посредством наложения тейпов.

Отзывы покупателей

Почитать отзывы реальных покупателей об использовании кинезио тейпов BBTape, Вы можете на странице отзывов:

Оставить свой отзыв можно воспользовавшись формой ниже.

Сегодня есть масса методик, способных помочь в процессе похудения без голодания и изнурительных тренировок. Одна из таких – тейпирование живота для похудения. Эта инновационная технология в сочетании с правильным питанием и занятиями спортом позволяет улучшить результаты.

Как работают тейпы для похудения живота и боков

Тейпирование предполагает применение особых лент (тейпов), которые можно наклеивать на разные части тела. Эта технология активно применяется и в спортивной индустрии, и в медицине.

Сами по себе тейпы – это тканевые полосы, которые могут иметь разный цвет, длину и ширину. Они используются для аппликации на тело для обеспечения нормальной работы мускулатуры, лечения травмированных, болезненных и пораженных зон. Также они помогают в сбросе веса.

На 90% тейпы состоят из хлопка, остальные 10% – это спандекс. Также присутствует термоактивное акриловое покрытие, выполняющее роль клеевого слоя и качественно фиксирующее ленту даже при водных процедурах.

Кинезиотейпы выполняют ряд функций:

• Нормализация функционирования мышечных тканей.
• Уменьшение болевых ощущений без ограничений в движениях.
• Улучшение кровообращения и лимфодренажа
• Восстановление позвоночника после перенесения травм.
• Совершенствование спортивных показателей.
• Устранение отеков.

Хотя методика, прежде всего, применяется в спорте, похудение, в том числе живота и боков – один из ее результатов. Объясняется эффект нормализацией всех органов и систем в организме, улучшением подвижности и выносливости. Это помогает улучшить результативность тренировок без боли и травм.

Если правильно клеить тейпы, они обеспечат следующие результаты:

• Пластырь поднимает кожу, влияет на ткани и снижает давление между клетками. Это помогает в улучшении циркуляции крови и лимфы.
• Устраняются спайки в соединительной ткани, поскольку кожа при в процессе активности склонна сжиматься и растягиваться.
• Сокращаясь, тейп способствует смене направления движения жидкости в организме.

Ленты влияют на лимфатическую систему, способствуют выводу токсинов, избытка жидкости, улучшают насыщение тканей воздухом. За счет этого ускоряется сжигание отложений жира.
Лучшие предложения на сегодня. Не упусти!

Основные показания к тейпированию живота

Тейпирование наиболее часто используется на животе, и основные показания к его использованию следующие:

• жировые отложения;
• целлюлит;
• дряблая кожа, растяжки (в том числе после стремительного сброса веса или беременности);
• диастаз (расхождение прямых мышц живота).

Тейпирование мышц живота при грыжах и диастазе

Тейпы применяются при грыжах и диастазе – расхождении прямых мышц живота. Такая терапия доступа и безболезненна, она не мешает активности и работает в течение круглых суток.

Тейпирование диастаза прямых мышц живота дает такие эффекты:

• Уменьшение болевых ощущений.
• Поддержка пораженного участка.
• Нормализация кровообращения и предотвращение застойных явлений.
• Избавление от перенапряжения.
• Возврат ослабленной мускулатуре тонуса.
• Формирование мускулов и тканей.

При диастазе может использоваться кинезиотейпирование мускулатуры живота.

Для тейпирования прямых мышц нужно принять положение лежа на спине, Лента клеится по всей ширине диастаза и натягивается на 30-50%. Базовые концы лент клеятся к наружным сторонам растяжения мышц. Натяжение отсутствует.

На косые мускулы ленты наклеиваются в позиции сидя с части спины. Базовые их концы помещаются около позвоночника и растягиваются на 30-50% вниз по линии ребер. Тейп должен заходить на живот и пересекать пораженную мускулатуру, но не достигать центральной линии. Количество лент определяется площадью поражения.

При диастазе наносить тейпы рекомендуется в течение 1,5-6 месяцев, пока мышцы живота не восстановятся целиком.

Тейпирование живота после родов

При беременности у женщин существенно растягиваются мышцы живота, и чтобы их восстановить, рекомендовано обеспечить поддержку. Для этого может применяться бандаж, но тейпы считаются более эффективными.

Тейпирование живота после родов в отличие от бандажа, который полностью нивелирует нагрузку на мышцы, помогает восстановить мускулатуру и обеспечить ее нормальное функционирование.

Кроме физического воздействия тейпы выполняют и эстетическую задачу, улучшая внешний вид талии. Они подтягивают ее, устраняют дряблость и помогают вернуть дородовое состояние.

Механизм похудения при помощи тейпов

Жировые отложения в зоне живота накапливаются в силу различных причин. Преимущественно это неправильное питание, недостаток активности, расстройства метаболизма и эндокринной системы, депрессии, волнения.

Использование тейпов помогает худеть следующим образом:

• Кожа над мускулатурой живота приподнимается.
• Метаболизм на уровне клеток улучшается.
• Организм теряет продукты распада и избытки жидкости.
• Обеспечение тканей воздухом.

Для получения максимальных результатов рекомендуется сочетать тейпирование с правильным диетой и занятиями спортом.

Противопоказания

Несмотря на пользу тейпов существует ряд случаев, когда они противопоказаны:

• кожные болезни;
• сахарный диабет;
• хронические патологии сердечно-сосудистой системы;
• тромбоз сосудов;
• недостаточность почек.

Хотя тейпы гипоаллергенны, в редких случаях возможны проявления аллергии на клеящий состав.

Плюсы и минусы

Кинезиотейпирование, судя по отзывам, действительно дает результаты. Преимущества его следующие:

• ленты гипоаллергенны;
• они пропускают влагу и воздух;
• тейпы подходят для круглосуточного применения, и их можно не менять в течение 5-7 дней;
• они хорошо выдерживают воду и не ограничивают движения;
• комфортны в ношении;
• изделия повышают выносливость, защищают от травм и устраняют болевой синдром.

Тем не менее, имеются и некоторые минусы:

• если не прибегать к физической активности и надеяться только на тейпы, вы вряд ли похудеете;
• если закрепить пластыри неправильно, они могут только ухудшить состояние;
• в некоторых случаях возможны побочные эффекты, такие как отеки, зуд, изменение цвета и чувствительности кожи.

Метод тейпирования считается, скорее, лечебным, нежели эстетическим, но в жиросжигании он помогает. Однако не стоит надеяться только на него – он, скорее, дополнительный.

Кто может накладывать тейпы

В идеале накладывать ленты должен специалист по тейпированию. Но это не обязательное правило. В этом процессе нет ничего сложного, и справиться с ним может любой желающий. Но важно знать, как делать это правильно. Могут помочь обучающие курсы, а также фото и видео, демонстрирующие этот процесс.

Основные правила перед применением тейпов

Важно знать, как правильно клеить тейпы на живот для похудения. Только в этом случае вы получите хорошие результаты. На упаковке всегда есть инструкция, которой нужно следовать, но лучше изучить об этом как можно больше информации.

Тейпирование включает три этапа:

• подготовка;
• накладывание полосок;
• снятие и замена тейпов.

Для подготовки кожи к наклеиванию нужно сделать следующее:

• На участках, куда будут клеиться ленты, нужно удалить волосы.
• Кожа обезжиривается с применением средства, содержащего спирт. Далее нужно дать ей высохнуть.

При непосредственном наложении тейпов учитываются такие рекомендации:

• При удалении с тейпа бумажной основы его нужно держать к себе тканью.
• Якорь (фиксирующий конец ленты) клеится к коже без натяжения. Если планируется носить тейп долго, его лучше сделать круглым.
• Ленту нужно накладывать так, чтобы она плотно прилегала к эпидермису. Складки не допускаются.
• Чтобы тейп фиксировался лучше, перед наклейкой его рекомендуется немного нагреть, поместив между ладошек.
• Лента наклеивается по длине. При необходимости ее можно разрезать на полосочки тоньше.
• Носить пластырь разрешено до 5-7 суток. Курс применения для похудения продолжается примерно 30 дней.
• Накладывать новые тейпы лучше после паузы в пару дней. Это позволит коже восстановиться.

Существуют также правила, касающиеся непосредственно тейпирования живота и боков. Для этого рекомендуется использовать ленту длиной 50-100 см и шириной в 5 см.

• Клеить тейп можно в следующих направлениях:
• Несколько полосок вокруг талии.
• От середины солнечного сплетения книзу.
• Широкий пластырь можно разрезать на ленточки, чтобы основа осталась общей. Основу клеят под грудью, а полоски, которые образовались , равномерно наносятся на участки живота и боков.

При снятии тейпов нельзя резко срывать их. Для этого существует своя последовательность:

• Пластырь пропитывается средством для удаления, затем нужно подождать около 10 минут.
• Якорь осторожно отсоединяется и плавно скатывается в рулон. Снимать его нужно с небольшим углом в направлении роста волос.
• Кожу после снятия нужно обработать питательным либо успокаивающим средством.

Тейпирование – это в большей степени лечебная процедура, и при похудении она вспомогательная. Тейпы помогут устранить все лишнее с живота и боков, но только при условии соблюдения правильного питания и регулярной физической активности. При отсутствии этих мер надеяться только на волшебные ленты нет смысла.