Теодосакис джейсон лечение артрита

Расскажу Вам историю из жизни.
Год назад электрик приходил к нам подключать потолочный светильник. Возраст этого мужчины на вид примерно 50-55 лет.
Заходя в квартиру, он прихрамывал на ногу, а когда взбирался на стремянку бормотал неприличные слова)).
Сверху с лестницы он заметил на моем столе многочисленные баночки БАДов и спросил меня:
— В вашей семье кто-то сильно болен?))
— Нет, мы все здоровы, слава Богу!), — ответила я.
— Тогда зачем вам столько всего? — спросил он.

Скажу честно, я всегда убираю БАДы со стола, когда приходят незнакомые люди, так как человек неподготовленный может испугаться)). Я думаю, у многих из Вас, кто хорошо знаком с айхербом, были похожие ситуации)). Чтобы не выглядеть перед этим человеком странной, мне пришлось прочесть сокращённую лекцию о здоровье и коротко о БАДах, которые стояли на моем столе, среди них находилась как раз эта баночка от Solgar.

На моем фото:
Solgar, Глюкозамин, гиалуроновая кислота, хондроитин и МСМ, 120 таблеток 👈 смотреть

Он рассказал о своей проблеме, что с женой уже больше 5 лет мучаются с коленными суставами и попросил отсыпать ему этих таблеток, в счет оплаты за его работу.

Через полторы недели он позвонил мне и передал трубку своей жене, от которой я выслушала восторженные отзывы о том, что через неделю у неё полностью прошла боль в коленях, а у её мужа, по его словам, снизились болезненные ощущения на 50%. На следующий день они пришли ко мне в гости с просьбой повторить рассказ о БАДах, а уходя попросили заказать им такой же комплекс и дополнительно к нему рыбий жир, лецитин, магний, q10, жидкий минеральный комплекс и витамины для их возраста)).

Примерно через пять месяцев они нагрянули ко мне в гости с шампанским и цветами, столько слов благодарности я не слышала от людей)).

На сайте разновидностей комплексов для поддержки суставов множество, я долго изучала их составы и выбрала от бренда Solgar.

Мы с мужем принимаем этот БАД в качестве профилактики проблем с суставами два раза в год.
Пьем по две таблетки в день во время еды. Нам на двоих хватает как раз на месяц.
В составе комплекс хондропротекторов:
глюкозамин, гиалуроновая кислота, хондроитин и МСМ.
Все эти компоненты дополняют и усиливают действие друг друга!
Хочу отметить, что возможен побочный эффект от его приема: станут лучше волосы, кожа и ногти)).

Если выберете себе этот комплекс, то не забывайте в течение дня выпивать около двух литров чистой питьевой воды, так для его эффективного действия она просто необходима!

Кстати, цены в России в аптеках на этот препарат выше в два раза, чем на iHerb!

менее 54 кг — 1000 мг глюкозамина и 800 мг хондроитина.
от 54 до 91 кг 1500 мг глюкозамина и 1200 мг хондроитина.
свыше 91 кг — 2000 мг глюкозамина и 1600 мг хондроитина.

В этом препарате в одной таблетке содержится 500 мг глюкозамина и 400 мг хондроитина.

Перевела Вам рекомендуемые дозы в таблетки:
менее 54 кг – 2 таб.
от 54 до 91 кг – 3 таб.
свыше 91 кг – 4 таб. в сутки.

Если Вы уже заметили, что в суставах появились хрустики)), то советую обратить внимание на этот комплекс или на добавки с похожим составом. Для пожилых людей они однозначно будут полезны, так как регенерация хрящей в организме у них значительно хуже, чем у молодого организма.

Если вы решите сами без рекомендаций врача приобрести такой комплекс, то начинайте принимать по 1 таблетке, прислушиваясь к своему организму, и плавно добавляйте до рекомендуемой дозы.

И немного описания от производителя:
Глюкозамин и хондроитин предоставляют незаменимый строительный материал — гликозаминогликаны, необходимые для формирования здоровой хрящевой ткани, повышения подвижности, амплитуды движений и гибкости. Также они полезны для улучшения состояния суставов после стрессовых нагрузок, таких как упражнения и физическая активность. МСМ (метилсульфонилметан) является натуральным, биодоступным источником серы, важного минерала, который также поддерживает выработку коллагена, состояние соединительных тканей, суставов и улучшает амплитуду движений. МСМ усиливает действие глюкозамина и хондроитина. Эта продукция также содержит гиалуроновую кислоту.

Всем желаю здоровья, крепких и здоровых суставов!

Здоровье возможно лишь при условии оптимального протекания в организме всех ОБМЕННЫХ процессов, а это достигается НАЛИЧИЕМ в нем всех базовых ВЕЩЕСТВ, из которых организм ВЫСТРАИВАЕТ нам ЗДОРОВОЕ тело!

Вот еще важные добавки для здоровья, о которых я ранее писала здесь. Если есть желание можете глянуть.

Про трифалу. Это ВЫСОКОЭФФЕКТИВНОЕ ОЧИЩАЮЩЕЕ и ОМОЛАЖИВАЮЩЕЕ средство! Муж собрался принимать её до конца жизни, чтобы проверить утверждение, что кто принимает трифалу всю жизнь, тот проживет до 100 лет.)) Посмотрим)).

Самый ВАЖНЫЙ элемент для нашего организма. Про МАГНИЙ в хелатной форме!

Драгоценнейшая баночка. Более 70 натуральных ионных минералов! В популярных витаминно-минеральных комплексах такого количества МИКРОЭЛЕМЕНТОВ не найти.

Благодарю всех, кто воспользовался моими ссылками.

Вопрос: В последнее время я испытываю проблемы с суставами, поэтому хочу начать принимать глюкозамин. Насколько употребление этой добавки безопасно и полезно?

Ответ: Глюкозамин считается сырьем для выработки более важных составляющих хрящевой ткани, называемых (GAG), которые раньше называли мукополисахаридами. Глюкозаминогликаны также служат исходным соединением для других жизненно необходимых компонентов клеточных мембран, костей и коллагена, основного протеина соединительных тканей. Идея о том, что глюкозамин обеспечивает излечение суставов, исходит из его роли как субстрата, или стартового вещества, для синтеза GAG в организме человека, а также основы гиалуроновой кислоты, необходимой для формирования суставов.

Поскольку глюкозамин обеспечивает строительные блоки суставов, было высказано предположение, что это вещество способно излечивать суставы и, возможно, сохраняет целостность суставов и соединительных тканей. Некоторые исследования даже показали, что глюкозамин может восстанавливать поврежденную хрящевую ткань, что, возможно, объясняет его функцию снятия болезненности при дегенеративных заболеваниях суставов, таких как остеоартрит. На самом деле, в книге (St. Martin’s Press, 1997), являющейся бестселлером, утверждается что комбинация глюкозамина и хондроитина сульфата может вылечить артрит, а это предположение ранее отклонялось учеными.

Исследования показывают, что при пероральном приеме глюкозамина уровень его абсорбции составляет 90% (1). Он поступает в печень, где он либо присоединяется к белкам плазмы, либо расщепляется до более мелких молекул. После первичной обработки в печени, называемой первичным метаболизмом, около 26% глюкозамина остается для его соединения с материалами сустава. Однако, если глюкозамин вводится внутримышечно, его биологическая доступность возрастает до 96%. Глюкозамин накапливается в печени, почках и суставных хрящах.

Обычно рекомендуемое врачами лечение болей в суставах и артрита включает употребление препаратов, называемых (NSAID). Как следует из названия, этот класс включает различные препараты, не основанные на кортизоле, в т.ч. аспирин. NSAID действуют, угнетая ферменты, которые необходимы для выработки веществ — медиаторов воспалительных процессов в организме, таких как некоторые простагландины. Простагландины — это гормоноподобные вещества, образующиеся из поступающих с пищей жирных кислот, о них подробно писалось в книге Бэрри Сирса . Воспалительные простагландины несут ответственность за боль и воспалительные процессы при заболеваниях суставов. Блокируя их выработку, NSAID снижают боль.

Однако, с NSAID ассоциируются две проблемы. Во-первых, они преимущественно маскируют боль, возникающую при таких заболеваниях, как артрит или болевой синдром в суставах. Но они не очень-то способствуют восстановлению поврежденных суставов. Во-вторых, у них множество побочных эффектов, преимущественно касающихся желудочно-кишечного тракта, которые возникают обычно после обширного их употребления. Эти побочные эффекты приводятся в действие так называемым NSAID, который также уничтожает некоторые полезные простагландины — например те, которые защищают выстилку желудочно-кишечного тракта. Более новый класс фармакологических препаратов известен как . Как предполагается, они оказывают более специфическое антивоспалительное действие, таким образом предлагая существенную пользу при меньших побочных эффектах. Однако, опять же, они не способны излечивать поврежденные суставы.
Хотя глюкозамин не оказывает такого сильного противовоспалительного действия, как NSAID, он может способствовать излечению суставов и, таким образом, уменьшать боль, вызываемую при повреждении суставов. Исследования, проводимые на основе сравнений глюкозамина с обычными NSAID в плане лечения остеоартрита, показали, что глюкозамин не только приносит длительное облегчение боли, но и в некоторых случаях превосходит NSAID. Организации, такие как Фонд Артрита, однако, не принимают в расчет результаты большинства этих исследований, утверждая, что они имеют недостатки. Поэтому данная организация отказывается рекомендовать глюкозамин в качестве средства для лечения как артрита, так и болевого синдрома в суставе.

Исследования, почти все из которых проводились в Европе, показали, что у около 60% пациентов, страдающих артритом коленного сустава, наблюдался хороший, или даже отличный, результат приема глюкозамина, а у 35% эффект был средним. Лечение глюкозамином помогло избавиться от болей в плечевых и локтевых суставах. Однако у тех, кто страдал болезненностью в тазобедренных суставах, польза была меньшей. Как показали многие исследования, чтобы заметить улучшение, следует принимать глюкозамин по крайней мере 6-12 недель. Это вполне понятно, поскольку для излечения суставов требуется время, что объясняется их плохим кровоснабжением, а также тем фактом, что побочным продуктам глюкозамина требуется время, чтобы попасть в ткани сустава.

Недавние исследования продемонстрировали довольно противоречивые свойства глюкозамина. Например, доктор Жан-Ив Регинстер из Лигского университета в Бельгии рассказал о результатах 3-годичного исследования глюкозамина на собрании Американского Колледжа Ревматологии в 1999 году. Среди его интересных открытий было то, что глюкозамин предотвращает дальнейшее сужение коленных суставов, а это свидетельствует о том, что он предупреждает дальнейшую дегенерацию коленных суставов, вызываемую остеоартритом.

Это исследование проводилось при участии 212 человек, страдающих сильной формой артрита. Половине из них давали по 1500 мг глюкозамина в день, а другой половине — плацебо. По истечении трех лет у тех, кто принимал глюкозамин, самочувствие на 20% улучшилось, а у тех, кому давали плацебо, улучшилось только на 8%. Хотя эти результаты все же были полностью субъективными, рентгеновские снимки показали, что у тех, кто принимал добавку глюкозамина, дальнейший дегенеративный процесс в коленном суставе был приостановлен.

Более позднее исследование проводилось с участием 98 пациентов в возрасте от 34 до 81 года, которые лечились от остеоартрита коленного сустава (2). Пациенты принимали либо плацебо, либо по 500 мг глюкозамина 3 раза в день в течение двух месяцев. Результаты показали, что после двух месяцев дополнительного приема глюкозамина эффект от него в плане снижения боли был не лучше, чем от плацебо. И более того, 17 пациентов, принимавших глюкозамин, испытывали легкие побочные эффекты, такие как расстройство желудка и головная боль. Но это открытие ограничивалось тем фактом, что 11 человек, принимавших плацебо, испытывали аналогичные побочные эффекты.

Исследователи высказывают предположение, что, возможно, 2 месяца — это недостаточный срок, чтобы ощутить эффект от приема глюкозамина. Они также указывают на то, что ни один из участников эксперимента не принимал сульфат хондроитина, а именно это вещество часто рекомендуют принимать вместе с глюкозамином. Считается, что хондроитин увеличивает смазывающий эффект внутри суставов и может ингибировать ферменты, разрушающие хрящевые ткани (3). С другой стороны, мнения ученых касательно способности организма абсорбировать хондроитин, разделились, поскольку молекула хондроитина в 50-300 раз больше, чем молекула глюкозамина. Исследования показывают, что темп абсорбции хондроитина составляет от 0 до 13%.
Самое последнее исследование эффектов глюкозамина и хондроитина состояло в суммарном изучении результатов 15 предыдущих экспериментов (4). Хотя ученые указывали на недостатки предыдущих исследований, но этот последний обзор позволил им сделать вывод о том, что комбинация глюкозамина с хондроитином может облегчить течение артрита без побочных эффектов, которые обычно присутствуют при традиционных методах лечения этого заболевания. Интересная мысль, высказанная в результате исследования — это то, что хондроитин оказался более эффективным, чем глюкозамин, несмотря на его низкую скорость абсорбции при пероральном употреблении. Исследование показало, что добавки, комбинирующие глюкозамин с хондроитином, оказывают эффект от среднего до очень хорошего.

Хотя побочные эффекты, которые обычно связывают с глюкозамином, довольно легкие (если и вообще наблюдаются), гораздо более проблематичными могут быть те побочные эффекты, о которых редко сообщают. Исследования показывают, что глюкозамин может вызывать инсулиновую резистентность, что может стать проблемой для тех, кто страдает диабетом или генетически предрасположен к этому заболеванию. Это может также оказывать обратный эффект на тех, у кого уже наблюдалась инсулиновая резистентность (например, на тех, у кого высокий уровень жира в организме). Последние исследования, проводимые на примере изолированных жировых клеток, показали, что глюкозамин вызывает инсулиновую резистентность, влияя на активность переносчиков внутриклеточной глюкозы, которая стимулируется инсулином (5).

Хотя вызываемая глюкозамином инсулиновая резистентность теоретически возможна у человека, пока еще нет реальных доказательств того, что это действительно имеет место в человеческом организме, поскольку в большинстве экспериментов использовали либо изолированные клетки, либо особи животных. Кроме того, непонятно, вызвала бы эта доза, которую рекомендуют для лечения болезней суставов, инсулиновую резистентность.

По утверждению фармаколога Джо Гредона, написавшего в соавторстве с Терезой Гредон книгу (St. Martin’s Press, 1996), он замечал, что у многих из принимавших глюкозамин для лечения болезней суставов наблюдалось значительное повышение уровня холестерина в плазме. Гредон не может объяснить причину этого эффекта. Об этом не упоминалось ни в одной из предыдущих работ, изучавших влияние перорального употребления глюкозамина на человека. Принимая во внимание эту вероятность, возможно, перед началом приема добавки глюкозамина имеет смысл сделать анализ крови, а затем сделать повторный анализ спустя месяц после начала приема.

Обычно рекомендуемая доза глюкозамина и сульфата хондроитина составляет 1500 и 1200 мг в день соответственно. Несмотря на существование различных форм глюкозамина, все исследователи использовали сульфат глюкозамина. По словам доктора Джейсона Теодосакиса, автора книги , при проведении анализов многих из имеющихся в продаже соединений глюкозамина были обнаружены несоответствия тому, что указано на этикетках. Он советует употреблять препараты известных, хорошо зарекомендовавших себя фирм.

Причины, вызвавшие боль и воспаление суставов, могут быть разными. В борьбе с артритом именно устранение причины заболевания часто оказывается важнее избавления от болевых ощущений.

Почему возникает артрит и можно ли его вылечить

Артрит — понятие собирательное. Под этим названием может скрываться как самостоятельное заболевание суставов (например, спондилит, ревматоидный артрит, подагра, болезнь Стилла и другие), так и симптом иной патологии (системная красная волчанка, пурпура, гепатит и так далее). Среди основных причин развития болезни выделяют инфекции, обменные и аутоиммунные нарушения, а также травмы.

В данный момент, к сожалению, не существует процедур и медикаментов, которые могли бы вылечить артрит полностью, однако есть возможность контролировать симптомы и добиться устойчивой ремиссии.

В настоящее время известно более ста видов артрита. Основным проявлением артрита является интенсивная или пульсирующая боль в суставе, которая особенно сильно беспокоит в ночное время и в неподвижном состоянии. К признакам практически любого типа этого заболевания также относятся: повышение температуры в области пораженного сустава, его припухлость, покраснение, ощущение скованности по утрам, общая слабость, нарушение подвижности.

О причинах возникновения некоторых подтипов заболевания медики спорят до сих пор. Так, не удается выяснить, какие факторы провоцируют развитие псориатического артрита. Однако причины, симптомы и способы лечения наиболее распространенных типов артрита известны хорошо.

Выбор схемы лечения артрита зависит от типа заболевания, состояния пациента и, безусловно, от решения лечащего врача. Применяют медикаментозный вид лечения, физиотерапию, диетотерапию, лечебную физкультуру, хирургическое вмешательство, а также процедуры традиционной китайской медицины.

Артриту могут сопутствовать более ста различных заболеваний, поражающих суставы и другие органы.

При данном заболевании состояние пациента улучшается только при комплексном и непрерывном лечении. Это значит, что за короткий срок полного излечения или хотя бы ремиссии добиться не удастся — терапия потребует большого количества времени.

Научная, или классическая, медицина основана на следующих принципах:

• Доказательности: лечение должно быть обосновано наукой.
• Безопасности: используемые методы должны быть оценены клинически и иметь положительный эффект у большей части пациентов.
• Эффективности, которая должна быть доказана эмпирическим путем в результате лабораторных и иных исследований.
• Эксперимента: методику лечения можно воспроизвести независимо от внешних факторов.

Любое лечение должно быть направлено на устранение причины артрита в большей степени, чем на борьбу с симптомами. К сожалению, не все средства классической медицины способны на это. Бывает так, что лечение позволяет справиться с болевым синдромом и остановить воспаление, однако не устраняет причину заболевания, что делает прогноз неутешительным.

Как правило, классическая схема лечения артрита (независимо от этиологии) включает в себя:

• Прием медикаментов. Нестероидные противовоспалительные средства, применяемые внутривенно или внутримышечно, помогают облегчить боль и снять воспаление. Также в некоторых случаях назначаются гормональные противовоспалительные средства (глюкокортикостероиды), миорелаксанты для снятия мышечных спазмов, мази для уменьшения отеков и снятия боли. Для обезболивания также назначаются инъекции анестетиков непосредственно в пораженный сустав. В качестве сопутствующей терапии назначаются медикаменты для защиты ЖКТ от побочного действия противовоспалительных нестероидных средств, например омепразол, и антидепрессанты (если причиной артрита является стресс). Медикаментозное лечение в чистом виде в большей степени направлено на борьбу с симптомами, нежели с причиной. Кроме того, даже правильно назначенные препараты не всегда дают нужный эффект. Так, врач может назначить лекарственные средства, содержащие хондроитин сульфат и глюкозамин, но оценить, насколько они окажутся действенными, получится только через полгода — столько составляет минимальная длительность курса приема препаратов.
• Диетическое питание с включением в ежедневный рацион комплекса витаминов А, Е, С, В1, В3, В6, В12, а также микроэлементов (молибдена, селена, серы, цинка, меди, марганца) и аминокислот — аргинина и метионина.
• Ношение бандажей, ортопедических стелек и подобное в зависимости от локализации артрита, чтобы изменить и уменьшить нагрузку на больные суставы.
• ЛФК, массаж — в качестве страховки от возможных застойных явлений в тканях, а также для восстановления полноценной работы суставов и сохранения окружающих их мышц и связок.
• Физиотерапевтические процедуры (лазерная терапия, магнитотерапия, воздействие токами ультравысокой частоты, электроимпульсная терапия) — в качестве дополнительной помощи для снятия острой боли, уменьшения отека, улучшения микроциркуляции крови, восстановления функций сустава.

Под традиционной китайской медициной обычно подразумевают комплекс представлений о человеческом организме и его лечении, объединяющий многовековой опыт китайских докторов. Китайская традиционная медицина дает представление о биоактивных точках и воздействии на них, о регулирующих системах организма, о лечении травами. Взаимопроникновение этих представлений позволило сформировать следующие принципы:

• организм человека необходимо рассматривать как единую систему;
• выявлять и устранять следует прежде всего причину патологии, а не ее следствие.

В полном соответствии с этими принципами в основе лечебного действия методов традиционной китайской медицины находится влияние на центральную нервную систему, через которую и осуществляется регулирующее и трофическое действие на нарушенные функции организма. Грамотно стимулируя акупунктурные точки, связанные с различными органами и системами организма сложной сетью энергоканалов (которых насчитывается несколько десятков), опытные врачи добиваются устранения нарушений в так называемых энергосистемах организма.

В современном мире традиционная китайская медицина признается наряду с классической. По информации Всемирной организации здравоохранения, в ряде стран, например в Швейцарии, расходы на некоторые виды дополнительной медицинской помощи, среди которых и народная китайская медицина (основанная на лечении травами), покрываются за счет программы обязательного медицинского страхования. Но лишь в том случае, если данные виды помощи предоставляются сертифицированными специалистами [1] .

Сегодня данный приказ еще действует. Услуги, оказываемые врачами в данной сфере, не подлежат покрытию за счет фонда медицинского страхования, являются платными и регламентируются приказом об утверждении Номенклатуры медицинских услуг, изданным Минздравом РФ в 2017 году. В нем отдельно выделен раздел, связанный с иглорефлексотерапией, фитотерапией и мануальной терапией [3] .

Когда же у пациента диагностируется такое заболевание, как артрит, врач традиционной китайской медицины может назначить один из следующих видов лечения (или их комплекс):

Схема лечения артрита составляется отдельно в каждом случае и зависит от типа заболевания и от того, на какой стадии оно находится. Терапия может сочетать разные методы ТКМ. Однако следует помнить, что процедуры традиционной китайской медицины должны проводиться исключительно в лицензированном медицинском центре.

«Для лечения артрита китайские специалисты могут рекомендовать иглорефлексотерапию и фитотерапию. Лечение направлено на устранение первопричин воспалительного процесса, способствует торможению его распространения, восстановлению хрящевых тканей, повышению местного иммунитета. Курс лечения обычно состоит из 6–11 сеансов средней продолжительностью до одного часа. Программа сеанса подбирается индивидуально. Какую методику лучше применять в каждом конкретном случае, выбирает доктор. Это может быть массаж туйна, иглорефлексотерапия, мануальная терапия, воздействие на точки акупунктуры теплом (моксотерапия) и другими физическими факторами.

*Лицензия на оказание медицинских услуг №ЛО-77-01-000911 от 30 декабря 2008 года выдана Департаментом здравоохранения города Москвы.

Специалисты определяют сильные и слабые стороны альтернативных методов лечения артрита

Существует множество альтернативных методов лечения артрита, среди которых: акупунктурный метод, применение гептагидрат сульфата цинка, медные браслеты, магниты, использование аминолюкозы, занятия йогой, и многие другие. На самом ли деле альтернативные виды терапии могут избавить от артритной боли?

Многие люди, страдающие артритом, обращаются к нетрадиционным методам лечения в надежде найти средство от боли, тугоподвижности, беспокойства и депрессии, развивающихся на фоне болезни. Согласно данным Фонда лечения артрита, две трети больных артритом испытывали на себе альтернативные методы лечения.

Действительно ли все альтернативные методы эффективны?

Опрос журнала Артрит Сегодня , проведенный доктором медицинских наук, Ли Каллахеном , назвал самые разнообразные альтернативные методы лечения артрита среди 790 респондентов – от молитвы и медитации, до применения аминоглюкозы и использования магнитов. Доктор Каллахен является помощником директора исследовательского центра лечения артрита, при университете г. Чапел-Хилл, шт. Южная Каролина.

По результатам опроса, в котором приняли участие 2146 врачей, наиболее эффективными альтернативными видами терапии оказались применение капсаицина, техника расслабления, биологическая обратная связь, медитация, чтение, йога, духовные тренинги, китайское учение Тайцзи, акупунктура и лечение с применением аминоглюкозы.

Ведущие специалисты по лечению артритных заболеваний говорят, что некоторые из этих альтернативных методов действительно дают терапевтический эффект и даже имеют научное подтверждение (хотя многие врачи отмечают, что необходимо проводить больше исследований). С другой стороны, большинство альтернативных методов лечения неэффективны или нуждаются в дополнительных клинических испытаниях для получения доказательной базы их эффективности.

Борьба с артритом при помощи системы движений

Доктор медицинских наук, доцент отдела ревматологии в медицинской школе при Джоржтаунском университете, Дебора Литман, решительно поддерживает необходимость упражнений в период лечения артритных заболеваний.

Езда на велосипеде, по словам доктора, укрепляет четырехглавую мышцу бедра над коленом. Чем сильнее мышцы, окружающие сустав, тем скорее Вы обнаружите положительные изменения в Вашей симптоматической картине.

Динамическая нагрузка, включая пробежки или интенсивную аэробику, не подходит для лечения артрита, но нагрузки умеренной интенсивности, такие как плавание и водная аэробика, окажутся очень эффективными.

Йога – техника гармонизации тела и разума – также может дать положительные результаты.

Было проведено несколько исследований воздействия йоги на симптомы артрита. В британском журнале о ревматологии в 1994 году были опубликованы данные, согласно которым, у больных ревматоидным артритом, участвовавших в программе йоги в течение трех месяцев, сила рукопожатия было выше, нежели у тех, кто не занимался практикой йоги.

В этом же году, другое исследование подтвердило, что у больных артритом, которые занимались йогой, уменьшился болевой синдром, повысилась чувствительность, и расширился диапазон движений пальцев рук, пораженных остеоартритом.

Устранение артритных болей при помощи акупунктуры

Медицинская школа Университета Мериленда, при содействии Национального института здравоохранения США, завершила самое полномасштабное за всю историю четырехлетнее исследование, в основе которого было изучение механизма действия акупунктуры как метода обезболивания. Результаты исследования, опубликованные в 2004 году в декабрьском номере ежегодника Хроники национальной медицины , показали, что традиционная китайская методика акупунктуры значительно уменьшает болевой синдром и улучшает функциональную активность коленного сустава, ослабляя симптомы остеоартрита, и помогает ликвидировать острую боль в случае неэффективности медикаментозного лечения.

Тем не менее, другое исследование, результаты которого были опубликованы в этом журнале в июле 2006 года, не показало существенных изменений интенсивности болевых ощущений и функциональной активности среди больных остеоартритом коленного сустава, к которым был применен как подлинный метод акупунктуры, так и процедуры, имитирующие акупунктуру.

Насколько эффективны биологически активные добавки?

Аминоглюкоза и хондроитин – биологически активные добавки, которые подвергаются тщательным клиническим испытаниям с целью определения их эффективности при лечении артритных заболеваний. Не смотря на определенные достижения в этой области, последние исследования вызвали резонанс в медицинском обществе.

Может быть, эти добавки не дают ничего, кроме облегчения симптомов артрита слабой формы? Являются ли они, опираясь на последние исследования, более эффективными для устранения умеренных и сильных артритных болей?

По словам доктора медицинских наук, Джейсона Теодосакиса, первоочередными лечебно-восстанавливающими мероприятиями при лечении артрита должны быть следующие: работа над улучшением биомеханики тела, предупреждение травмирования, контролирование массы тела и умеренная физическая нагрузка. Доктор Теодосакис является доцентом медицинского колледжа университета Аризоны. Он состоит в наблюдательном комитете проекта Национального института здравоохранения стоимостью в $16 млн., целью которого является исследование механизма действия аминоглюкозы и хондроитина.

В 2003 году Архивами внутренних болезней был опубликован анализ 15 исследований аминоглюкозы и хондроитина. Всего в экспериментах участвовало 1775 пациентов, 1020 из которых принимали аминоглюкозу, а остальные 755 – хондроитин.