Тепловое лечение суставов лечение

Термотерапия – физиотерапевтическая процедура, при которой применяют тепло в качестве терапевтического средства. В статье мы разберем, можно ли греть суставы при артрозе.

Термотерапия

Внимание! В международной классификации болезней 10-го пересмотра (МКБ-10) артрозы различной этиологии обозначаются кодами M15-M19.

Причины

Дегенеративные расстройства возникают в результате естественного процесса старения организма. Однако, дегенеративные заболевания могут возникать у молодых людей, в то время как у некоторых пожилых людей симптомы остеоартроза не проявляются.

Артроз

Следующие факторы могут предрасполагать к идиопатической форме артроза:

• возраст;
• избыточный вес и ожирение;
• генетические факторы;
• повторяющиеся перегрузки;
• женский пол;
• дефицит эстрогенов (эстрогены ингибируют деградацию хряща у подопытных животных);
• ослабление мышечной силы (которая подвергает сустав микротравме);
• увеличение плотности костной ткани (увеличивается риск дегенеративных изменений);
• проприоцептивные расстройства.

В настоящее время доказано, что мутация гена COL2A1, приводящая к нарушениям синтеза коллагена, связана с более частым появлением дегенеративного заболевания. Имеются также свидетельства того, что развитие артроза может привести к атеросклерозу кровеносных сосудов субхондрального костного слоя.

Исследования показывают, что артроз может сопровождаться воспалительными изменениями. Характерные особенности воспалительного процесса, то есть покраснение, локальная гиперемия и отек, возникают только в периоды обострения заболевания. С другой стороны, особенность воспаления, называемая функциональным нарушением, является постоянной особенностью дегенеративного расстройства.

Иммуногистохимические и молекулярные тесты показывают активацию и увеличение продуцирования воспалительных медиаторов в месте дегенерации костно-мышечной системы. Активированные клетки моторной системы выделяют хемотаксические факторы, вызывая миграцию лейкоцитов в место воспаления. Их накопление вызывает местное воспаление. Кроме того, в синовиальной мембране была обнаружена повышенная концентрация клеточных хелперов CD4 + Т. В суставном хряще была отмечена повышенная концентрация провоспалительных факторов: интерлейкин 1 (ИЛ-1), 6 (ИЛ-6) и 8 (ИЛ-8) и усиливающие хемотаксис факторы. Также был обнаружен повышенный апоптоз хондроцитов. Похоже, что металлопротеиназы внеклеточного матрикса также играют значительную роль в развитии воспалительных процессов.

Симптомы

Артроз обычно не вызывает системных симптомов. Болезнь может иметь обобщенную, полиартикулярную форму, но проявления представляют собой только сумму симптомов, связанных с повреждением отдельных суставов.

Общей чертой, характерной для артроза, является боль. Первоначально она возникает только в движении, а в расширенных случаях – в состоянии покоя, особенно ночью. Характерной особенностью боли является наибольшая интенсивность симптомов при первых движениях сразу же после периода отдыха. Это так называемые стартовые боли, которые уменьшаются после длительного движения. Боль ведет к нарушению функции суставов, что проявляется болезненным ограничением подвижности суставов. По этой причине формы артроза, расположенные в позвоночнике, тазобедренном суставе и коленных суставах, считаются особенно важными, поскольку они уменьшают способность человека передвигаться и нарушают его социальное функционирование.

Прогревание

Если воспаление отсутствует, лечение соответствующего артроза может проводиться с использованием тепла, теплового излучения или термотерапевтических процедур. Термотерапия улучшает местное кровообращение и расслабляет мышцы вокруг пораженного сустава. Процедура помогает расширить кровеносные сосуды и увеличить приток питательных веществ к месту назначения. Повышенное напряжение мускулатуры при артрозе, которое дополнительно нагружает суставы, снижается. Это также уменьшает боль в сухожилиях. Такое лечение также ингибирует болевые волокна, что в конечном итоге снижает интенсивность приступов боли.

Существуют множество способов использовать тепло в терапевтических целях:

• горячий воздух;
• ультразвук;
• инфракрасное излучение;
• тепловые компрессы;
• горячие ванны;
• парафиновая терапия для рук;
• грелки.

Уже в древности успешно проводилась термообработка в термальных ваннах и горячих источниках. Врач Гален (131-201 г. н.э.) использовал термотерапию для лечения хронических заболеваний – подагры и паралича.

Нельзя самостоятельно лечиться теплом, если присутствуют острые воспалительные процессы (например, в случае активированного остеоартроза), нарушения сердечного выброса или любые другие тяжелые сердечно-сосудистые заболевания. Даже при тяжелой гипертонии или гипертиреозе лечение не рекомендуется.

Ультразвук

Многие спрашивают: можно ли париться в бане при артрозе коленного сустава? Если отсутствуют воспалительные процессы, можно посещать сауну и баню. Можно ли парить ноги? Ноги, как и другие конечности, можно подвергать легкому тепловому стрессу.

Лечение

Запрещено осуществлять лечение артроза в домашних условиях с помощью непроверенных методов терапии (растворами соли, горчичниками и другими), поскольку вред во многих случаях превышает потенциальную пользу. Важно исключить противопоказания, поскольку применение тепла при противопоказанных состояниях (воспалении) может усугубить симптомы.

Местное лечение основано на использовании глюкокортикостероидов в форме внутрисуставной инъекции. Показанием для терапии является сильный болевой синдром сустава с наличием экссудата в полости сустава. Такое лечение только кратковременно снимает симптомы, а регулярные инъекции могут привести к разрушению суставов. Полезным будет не применять у ребенка такие инъекции независимо от степени патологии.

Кортикостероиды

Хирургическое лечение рассматривается в случае осложненного дегенеративного заболевания, которое значительно снижает качество жизни пациента. Также оно назначается в случае неэффективности других мер лечения. В случае выраженного артроза колена или бедра сустав обычно заменяется искусственным протезом. Применение этого метода лечения позволило вернуться к повседневной жизни многим пациентам.

Совет! Категорически запрещено ходить в сауну при ревматоидном артрите и воспалении любой этиологии (плеча, пальцев, сочленений костей, стопы, коленки).

При гонартрозе или артрозе голеностопного (голеностопа), локтевого, плечевого, височно-челюстного или другого сустава, а также остеохондрозе шейного отдела можно посещать парилку (даже в целях прогреть суставы). Если суставы соединения костей воспаляются, возникает неприятное ощущение или становится больно в позвоночном отделе, рекомендуется прекратить разогрев тела.

Лечение холодом суставов, или криотерапия, у многих вызывает сомнение. И не удивительно. Ведь с детства родители приучают нас, как огня, бояться переохлаждения и простуды, заботливо кутая в тёплые свитера и шарфы. То ли дело прогревание! Знакомо и понятно: раз промёрз и заболел – надо хорошо прогреться. Однако с точки зрения физиологии не всё так просто. И прогревания не всегда идут во благо, и холод – не обязательно несёт вред, а совсем даже наоборот – может быть лекарем при многих заболеваниях, включая артриты и артрозы. И механизмы целебного действия низких температур сегодня хорошо известны.

Как действуют тепло и холод на больные суставы?

Тепловое воздействие улучшает местное кровообращение, отток лимфы и питание всех прилегающих к суставу тканей и самого хряща. В результате уменьшаются застойные явления и активизируются обменные процессы, что способствует восстановлению сустава.

Прогревания суставов рекомендуются лишь на ранних стадиях артроза , пока к деструктивным процессам ещё не присоединилось хроническое воспаление. Однако когда разрушение сустава уже приобрело выраженный характер и сопровождается острым воспалением, его перегрев может только усугубить течение заболевания.

При артритах, в основе которых всегда лежит именно воспаление, тепловые процедуры рекомендуются только на стадии ремиссии, но ни в коем случае не при обострении. Всегда следует соблюдать осторожность при прогреваниях, так как они могут усиливать воспалительные реакции.

На чём же основано лечение холодом суставов? Краткосрочное стрессовое действие холода на организм, в отличие от продолжительного, наоборот, способно включить механизмы оздоровления. Резкое охлаждение тела или его части по закону терморегуляции ведёт к мощному выбросу тепла организмом. Внутренний согревающий эффект активизирует кровообращение, метаболизм и питание тканей. Благодаря этому спадает отёчность, уменьшается боль, налаживаются питание и репаративные процессы в суставах. К тому же быстрый холодовый шок способствует выработке стресс-белков, защищающих наш организм от ишемических повреждений, патологического перерождения клеток и других нарушений. Хорошо известны и иммуностимулирующие свойства холода.

Как проводить лечение холодом больных суставов при артрите и артрозе?

Общая криотерапия (для всего тела) предполагает использование специальных криокамер, погружение в ледяную воду (на 5 секунд) или под душ (до 20 секунд). Локальные (местные) процедуры также могут проводиться как с помощью специальной аппаратуры, так и в домашних условиях подручными средствами. Какими именно?

• Холодная вода. Может использоваться как в ванночках, так и в виде струи. Например, если болят суставы руки, то можно погрузить её в ванну секунд на 15, затем вытереть досуха и подождать минуты 3. Повторять такие погружения с перерывами до 10 раз. За день процедуру можно проделать до 5 раз.
• Лёд. Прикладывается к поражённому суставу в виде компресса на 5–7 секунд. После интенсивно растираем полотенцем.
• Солевой раствор в вакуумном пакете. 100 г поваренной или морской соли разведите в литре воды. Так как сильно солёная вода замерзает при более низких температурах, чем 0 ᵒС, такой криопакет будет лучше облегать больной сустав.

После криопроцедур прилив крови к охлаждавшимся местам обычно даёт ощущение жара. Это тепло рекомендуется сохранить подольше, для чего следует плотно укутать сустав и дать ему побыть в полном покое.

Лечение холодом противопоказано при наличии острых инфекционно-воспалительных, простудных заболеваний, острых интоксикациях, холодовой аллергии, эпилепсии и склонности к судорогам.

Как сделать лечение холодом более эффективным?

Необходимо восстанавливать подвижность суставов . Упражнения для суставов не только расширяют диапазон движений, но и снижают риск спазмирования сосудов и мышц при замерзании и сквозняке, так как мышечная активность оздоравливает капилляры. Хотя некоторые упражнения несут серьёзную угрозу для суставов , и от них лучше отказаться.

Для очищения сосудов и возвращения им эластичности можно внести в свой рацион богатые флавоноидами (рутином, кверцетином и др.) растения. Такие природные антиоксиданты , среди которых эталонным является дигидрокверцетин, борются со свободнорадикальными процессами – спутниками воспаления. Улучшить питание околосуставных тканей и хряща помогут натуральные витамины. А рождение новых хрящевых клеток – хондроцитов – стимулируют вещества, содержащиеся в обыкновенном одуванчике.

Конечно, восстановление хряща – процесс долгий и требующий коррекции целого ряда факторов, но если запастись терпением и оптимизмом, и артрит , и артроз можно приостановить, сделать их течение менее быстрым и не таким болезненным. Будьте здоровы и помните, что ваше здоровье – на 90 % в ваших собственных руках!

Тепловые процедуры являются наиболее распространенными процедурами физиотерапевтического лечения не только в учреждениях здравоохранения, но и в домашних условиях.

Для проведения тепловых процедур используются различные теплоносители. В домашних условиях чаще всего используются водяные или электрические грелки, в лечебных учреждениях — парафин и озокерит.

Механизм воздействия тепловых процедур на организм

Местное воздействие тепла на ткани приводит к расширению капилляров, ускорению кровотока, облегчению оттока венозной крови и лимфы. Ускоряются обменные процессы в клетках, в ткани поступает больше питательных веществ и кислорода, быстрее выводятся продукты обмена клеток.

Под действием тепла расслабляются мышцы, что особенно важно в случае наличия длительного спазма или спазма, который усиливает или поддерживает болевые ощущения.

Под влиянием тепла развиваются и общие реакции организма. Происходит перераспределение объема циркулирующей крови, замедляется ритм сердечных сокращений, происходит нормализация работы нервной, эндокринной, пищеварительной и иммунной систем организма.

Преимущества применения озокерита и парафина для тепловых процедур

Такие теплоудерживающие компоненты как озокерит и парафин оказывают длительное тепловое воздействие за счет высокой теплоемкости и низкой теплопроводности. Теплопроводность озокерита такова, что нанесение второго и последующих слоев озокеритовых аппликаций с температурой в 60-65 о С не вызывает ожога или перегрева тканей.

Оздоравливающим действием на организм человека обладают так же содержащиеся в озокерите биологически активные вещества. Церезин и асфальтены, содержащиеся в озокерите, оказывают местнораздражающее действие. Минеральные и асфальто-смолистые вещества озокерита обладают выраженным ацетилхолиноподобным и эстрогенным действием.

Наиболее выраженное общее воздействие озокеритовых и парафиновых аппликаций оказывается на нервную систему: улучшается сон, уменьшаются или полностью исчезают боли.

Местно применение озокерита и парафина оказывает противовоспалительное, рассасывающее и антиспастическое действие.
Влияние на ткани так же оказывает и механическое воздействие озокерита и парафина, которые при остывании уменьшаются в объеме.

Показания для назначения теплолечения при заболеваниях суставов

Озокеритовые и парафиновые аппликации назначаются при:

1. Воспалительных заболеваниях суставов без нагноения в стадии разрешения воспалительного процесса. Примерами таких заболеваний может служить артрит стопы. Лечение артрита стопы озокеритом имеет одну важную особенность: здесь озокерит можно накладывать на всю стопу сверху, снизу и по бокам, что дает наиболее выраженное механическое воздействие.
2. Дегенеративно-дистрофических заболеваниях суставов для улучшения питания тканей сустава, снятия болей и гипертонуса мышц, для лечения контрактур.
3. Травмах суставов, костей, мягких тканей. Хорошо отзываются на лечение озокеритом надрыв или неполный разрыв связок голеностопного сустава и суставов других локализаций, ушибы мягких тканей. Исключение составляет острый период травмы, где предпочтительнее использовать холод для уменьшения отека, кровоизлияния и болей.
4. Лечении туннельных синдромов, таких как синдром кубитального канала или синдром щелкающего пальца.

Противопоказания для назначения тепловых процедур для лечения суставов

Тепловые процедуры, и особенно озокерит и парафин не назначаются при:

1. Туберкулезном или септическом (с участием бактерий) воспалении в суставе или костях. Примером может быть трохантерит тазобедренного сустава. Он может возникнуть как результат избыточных спортивных нагрузок и может лечиться с использованием тепловых процедур и озокеритотерапии. А может развиться в ответ на попадание микобактерий туберкулеза или других болезнетворных бактерий с током крови, и тогда лечение озокеритом будет противопоказано. Из всего сказанного следует, что лечение трохантерита тазобедренного сустава следует проводить лишь после всестороннего обследования и установления причины заболевания.
2. Опухолях суставов и окружающих их тканей. Примерами таких заболеваний может быть гигрома лучезапястного сустава, липомы, фибромы и невромы различных локализаций.
3. Склонности к кровотечениям. Например, при гемофилии, когда может развиться гемартроз — кровоизлияние с полость сустава.
4. При ряде заболеваний внутренних органов: циррозе печени, выраженной недостаточности кровообращения и атеросклерозе, артериальной гипертензии, заболеваниях женской половой сферы, эпилепсии, выраженном истощении организма.

Лечение парафином и озокеритом не рекомендуется в один день совмещать с контрастными душами и ваннами с низкой температурой воды, плаванием в бассейне и морскими купаниями при низкой температуре воздуха.

Тепловые процедуры широко используются для лечения и профилактики обострений заболеваний суставов благодаря своему выраженному действию на подлежащие ткани.

Под воздействием тепла расширяются кровеносные сосуды и улучшается кровоснабжение, тепло оказывает значительный обезболивающий эффект. Наиболее широко при заболеваниях суставов используется тепловая пеллоидотерапия, когда для прогревания больных суставов используются пеллоиды — грязи, песок, глина, торф, парафин, озокерит.

Они обладают большой теплоемкостью и малой теплопроводностью, в связи с чем легко переносятся пациентами.

Впрочем, обычно пеллоиды используются для местных прогревающих процедур. Кроме теплового эффекта, они воздействуют при помощи механического и химического факторов. Механическое влияние связано с незначительной компрессией кожи, подкожной клетчатки и мелких кровеносных сосудов, а химическое воздействие зависит от состава самого пеллоида (они могут содержать раздражающие кожу вещества, например органические или неорганические кислоты, гумус, железо, некоторые летучие газы и пр.).

Использование грязей, торфа, глины для лечения заболеваний суставов

Лечебные процедуры с грязью, торфом и глиной могут выполняться как в условиях лечебно-профилактического учреждения, так и непосредственно в домашних условиях.

Местные процедуры показаны при подострых и хронических воспалительных заболеваниях суставов.

Для проведения грязевых аппликаций торф или грязь следует предварительно подогреть на водяной бане до темчературы 39—43 С. Кроме того, следует подготовить все остальное: расстелить сначала одеяло или теплый шерстяпой шарф достаточных размеров, на него положить простыню (большое полотенце), а сверху клеенку. Они необходимы для укутывания больного сустава (конечности).

Потребуется также холщовая ткань, на которую помещают подогретую грязь (торф или глину) в необходимом количестве. Ею обмазывают место, намеченное для аппликации, после чего его обвязывают холщовой тканью, а затем клеенкой, простыней и одеялом. Длительность одной процедуры составляет от 15 до 30 мин, на курс— 15—20 процедур. Их рекомендуется проводить через день или два дня подряд с перерывом на третий. После окончания сеанса следует отдохнуть в постели под одеялом не менее получаса.

Грязь, глину и торф можно использова ть в лечебных целях и в виде припарок. В этом случае их не намазывают па поверхность кожи в области сустава, а помещают в холщовый мешочек, который плотно завязывают и прикладывают к больному месту. После снятия припарки или аппликации участок кожи в области проведения процедуры необходимо обмыть теплой водой. Повторно грязь, глина или торф не используются.

Противопоказаниями для применения грязе-торфо-глинолечения являются острые воспалительные заболевания, лихорадка, активный туберкулез, сердечно-сосудистая недостаточность, почечная недостаточность, сахарный диабет, гипертиреоз, истощение, новообразования.

Лечение песком

Песок является мощным и эффективным средством лечения и профилактики обострений воспалительных суставных заболеваний, в том числе ревматизма. Песок можно использовать как для местных, так и для общих процедур теплолечения, в домашних условиях или летом на песчаных пляжах при хорошем солнечном прогреве берега.

Чтобы использовать песок в домашних условиях,необходимо набрать его в достаточном количестве, просеять через мелкое сито, промыть и просушить. Применяется только чистый речной или морской песок без примеси глины или гравия. Обычно дома песок используется для местного воздействия на пораженный сустав при помощи прогреваний.

Для этого песок греют в духовом шкафу до температуры 55— 60°С, затем насыпают его в матерчатый мешочек, который плотно завязывают и прикладывают к области сустава. В летнее время на пляже можно проводить общие и местные песчаные ванны. Для общей песчаной ванны больной укладывается на слой прогретого песка толщиной не менее Ю см, после чего сверху его обсыпают песком до уровня подбородка. Свободной следует оставить только область сердца. Продолжительность одной ванны составляет 20—30 мин, на курс — до 20 процедур. После окончания сеанса следует смыть песок теплой водой (37—38 °С), легко одеться и отдохнуть в тени не менее получаса.

Местные песчаные ванны проводятся при погружении в песок верхних или нижних конечностей до уровня пораженных суставов. При этом температура песка может быть выше, чем при общих ваннах, а длительность процедуры — больше, поскольку ограниченная область воздействия не вызывает перегрева организма и легче переносится.

Тепловые процедуры с использованием песка противопоказаны при кожньк заболеваниях и повреждениях, острых воспалительных заболеваниях, активном туберкулезе (особенно костном), сердечной недостаточности, склонности к кровотечениям, малокровии, новообразованиях, резком истощении.

Парафиновые аппликации

Парафин представляет собой смесь высокомолекулярных углеводородов, получаемых при возгонке нефти. Он обладает большой теплоемкостью и малой теплопроводностью, благодаря чему используется для проведения тепловых процедур как в домашних условиях, так и в лечебно-профилактических учреждениях. Предпочтительнее применять белый парафин, очищенный от примесей, раздражающих кожу. Белый парафин плавится при температуре 50—55 °С.

В жидком состоянии его наносят на поверхность кожи, где он практически мгновенно застывает, оказывая давление на подлежащие ткачи. При этом сдавленными оказываются поверхностно расположенные кровеносные сосуды, что предотвращает переполнение их кровью и обеспечивает более глубокий внутренний прогрев. Температура кожи под парафином повышается до 40—45 °С и сохраняется на этом уровне до окончания процедуры. Аппликации парафина показаны при подострых и хронических воспалительных заболеваниях суставов, их тугоподвижности и контрактурах.

Парафин нагревают на водяной бане сначала до температуры 100—120°С для стерилизации, а затем остужают до температуры 60°С. Расплавленный парафин широкой плоской кистью тонким слоем наносят на область, намеченную для проведения аппликации. Первый тонкий слой застывает и предохраняет кожу от ожогов, возможных при дальнейшем нанесении горячего парафина.

Кожа перед проведением процедуры должна быть чистой и сухой, ее нельзя смазывать кремами или маслами. После нанесения парафина кожу покрывают клеенкой, махровым полотенцем и укутывают всего больного одеялом. Длительность одной процедуры составляет 45—60 мин. После снятия парафина область аппликации тепло укутывают простыней и одеялом, а затем больной должен отдохнуть не менее часа. Лучше всего ему поспать. Обычно в домашних условиях парафиновые аппликации проводят за 1 ч до сна. Противопоказания к лечению парафином такие же, как и при прочих тепловых процедурах.

Озокеритолечение

Озокерит (горный воск) — это пластичная темно-коричневая или черная масса с запахом нефти. Встречается в естественном виде в местах нефтедобычи, а также входит в состав парафинистой нефти. Озокерит состоит из парафина, твердых углеводородов, нефтяных смол я других веществ. В нем содержатся также многие макро- и микроэлементы. Он хорошо растворяется в керосине, бензине, скипидаре и других растворителях, в расплавленном виде смешивается с растительными и животными жирами. Озокерит обладает высокой теплоемкостью, низкой тенлопроводностыо, а теплоудерживающая способность его значительно выше, чем парафина, торфа, глины и грязи.

Озокерит, как и парафин, используется для лечения подострых и хронических воспалительных заболеваний суставов.

Для медицинских целей можно применять только стандартный очищенный озокерит с температурой плавления 62— 68°С. При проведении аппликации расплавленный озокерит наливают на подготовленный оцинкованный противень, накрытый клеенкой. После этого озокерит остужают до температуры 45—50°С, когда он начинает превращаться в густое желе и уже не растекается, а затем клеенку с озокеритовой лепешкой помещают на область больного сустава. Сверху покрывают клеенку пеленкой, укутывают и прибинтовывают.

Длительность одной процедуры составляет от 45 до 60 мин, их проводят ежедневно, всего на курс назначается 10—12 процедур.

Можно использовать и метод тканевых прокладок. Его суть состоит в том, что озокеритом смачивают марлю или тонкую трикотажную ткань, сложенные в несколько слоев,после чего их отжимают и кладут на полиэтиленовую пленку или вощеную бумагу. Когда ткань с озокеритом остынет до температуры 38—45°С, ее вместе с пленкой (бумагой) помещают на область сустава. Сверху на них кладут вторую такую же прокладку, смоченную озокеритом и отжатую, но более высокой температуры (45—60°С), а сверху укутывают салфеткой или полотенцем. Этот метод более щадящий и используется при плохой переносимости местного тепла. Противопоказания к лечению озокеритом общие для всех тепловых процедур.

Фитотерапия при суставных заболеваниях: рецепты лечения травами артроза и артрита

Лекарственные формы фитопрепаратов малотоксичны, оказывают мягкое действие, могут длительно применяться без существенньк побочных эффектов, прежде всего аллергических реакций, а также хорошо сочетаются лечебные травы с современными искусственными лекарственными веществами и способны усиливать терапевтический эффект при заболеваниях суставов.

Внимание! Все материалы размещенные на странице не являются рекламой,
а есть не что иное как мнение самого автора,
которое может не совпадать с мнением других людей и юридических лиц!

Популярность терапии сухим теплом в профилактике или лечении недугов суставов связана с доступностью, безопасностью метода, и хорошими результатами после процедуры. Она помогает усилить приток крови в пораженной области. За счет этого уменьшается болевой симптом, и суставы скорее восстанавливаются. Для приготовления сухих компрессов в ход идут крупы, соль, косточки вишни и даже грелки с лампами синего цвета.

Что такое сухое тепло?

Лечение теплом издавна пользуется популярностью. Со времен древнего Египта такая терапия помогала в снятии болевых симптомов, отечности, воспаления. Применяют как в лечебных, так и в профилактических целях. Сухое тепло (СТ) — контактный метод избавления от недугов, при котором применяются компрессы с хорошей теплоотдачей. С его помощью улучшается микроциркуляция крови. Это, в свою очередь, позволяет обезопасить от артроза, артрита, ревматизма, травм после ушибов и растяжений.

Тепловую терапию применяют в народной и консервативной медицине. Зачастую это дополнительный метод в комплексном лечении. Тепловая методика неприменима при открытых язвах, ранах кожи. Противопоказано использовать СТ пациентам, страдающим кровотечениями. Нельзя прикладывать грелки при болях в животе. Любая терапия, включая и безопасное прогревание, предварительно одобряется лечащим доктором.

Польза для суставов

Преимущество такого лечения для опорно-двигательного аппарата (ОДА):

• обладает обезболивающим свойством;
• ускоряет приток крови к пораженной области;
• снимает спазм мышц;
• имеет противовоспалительный эффект;
• улучшает эластичность суставов;
• ускоряет регенерацию поврежденных тканей.

Прогревание — одна из самых значимых процедур в лечении недугов, связанных с суставами. СТ — безопасный и результативный метод, который в короткие строки способен улучшить состояние пациента.

Как греть суставы сухим теплом?

Неверный подход к теплотерапии способен нанести вред организму. При чрезмерной температуре грелки либо из-за несоблюдения технологии можно получить ожог кожи. Наибольшей популярностью из разных видов СТ пользуются синие лампы, мешочки с разными наполнителями, применение грелки. Тепловой компресс прикладывают на травмированную область на небольшой промежуток времени, до облегчения симптомов. В случае если больной предпочитает проходить такие процедуры перед сном, то оптимальным вариантом получения прогревающего эффекта будет иметь йодовая сетка или перцовые пластыри.

Очищенные и высушенные косточки разогреваются до 60 градусов с помощью сковородки или микроволновки. Затем их следует поместить в тканевый мешочек, который удобно прикладывать к травмированной зоне. Косточки с вишни обладают отличной теплоотдачей, полностью натуральны и издают приятный аромат при нагревании. Держать на коже до остывания. Количество косточек подбирается под нужный размер мешочка.

Для приготовления СТ с помощью этой белой специи можно выбрать любой вид соли, невзирая на помол. Ее разогревают на сковороде до 60 градусов и остужают, чтобы смесь была не слишком горячая. Готовую соль засыпают в тканевый мешок и прикладывают к месту, где болит сустав. Он сохраняет тепло около 30—50 мин., после чего остывает и держать его на теле уже не имеет смысла. После терапии желательно увлажнить кожу оливковым маслом или детским кремом. Рекомендуется проходить такую терапию не менее 3-х раз.

Специализированные магазины продают резиновые изделия, которые заполняются горячей водой или же электрические грелки. Они довольно удобные в применении и дают хорошие результаты в тепловой терапии для суставов. Перед прикладыванием к больной области нужно обмотать грелку тканью, чтобы не спровоцировать ожог. На ночь их лучше не оставлять. При использовании резиновой грелки, температура воды внутри должна быть не выше 55 градусов.

Пшеничные, гречневые или рисовые злаки могут стать хорошей альтернативой вишневым косточкам, если их нет в наличии. Мешочек лучше подбирать из хлопкового материала, а разогревать крупу можно на сковородке или в духовом шкафу (около 20 мин. при температуре в 200 градусов). Важно следить, чтобы мешочек с крупой был не сильно горячим и не нанес ожогов коже.

Рефлектор (лампа синего цвета) также отлично справляется с прогреванием суставов. Для такой терапии продаются специальные лампы с удобным держателем, которые позволяют установить свет под правильным углом и с нужной температурой. Прогревание синим цветом должно вызывать только комфортные ощущения, без каких-либо негативных последствий. Длительность терапии 5—20 мин. Не имеет ограничений по возрасту и считается безопасным методом получения СТ.

Для его применения используют обычный бытовой фен. Выбирается умеренный режим тепла и за счет дальности от кожи регулируется подача температуры. Четверть часа такой терапии достаточно для снятия симптомов боли и улучшения состояния пациента. Теплотерапия феном проста в применении и не требует подготовительных процедур. После прогревания феном рекомендуется утеплить тело шерстяным шарфом.

Такое название этот вид терапии получил из-за главного помощника в процессе — обычного утюга. Такая техника применима при болях в спине, пояснице, на больших участках тела. На кожу кладут толстое полотенце или холщовую ткань и на протяжении 10 мин. по ней проходят разогретым утюгом. На каждой зоне следует становиться минимум на 1 мин. Осуществляют паровое (влажное) утюжение, при котором холщевка предварительно опускается в воду, далее кладется на тело, и прикрывается парой слоев сухой толстой ткани.