В теле человека 215 костей я сломала всего одну

#Terminator2 #JudgmentDay #TerminatorUniverse

Надо сломать ещё 49

"-Ну ты! Ты мне руку сломала! -Я ж те говорила: кости трухлявые, пердун старый! Кальций е_ашить надо!"

Там же говорили 215

В википедии написано 200-218

Зильберман не до оценил пару!

Кирилл, исправили) опечатка)

у него еще целый центнер поганого мяса

Создатели ТГ,кстати,про серию киборга вообще не слышали.

Сергей, ляп) полно похожих ошибок в разных фильмах. но в любом случае уж слишком их многовато в Генезисе.

Сергей, меня лично вот этот момент напрягал еще при первом просмотре

Брэд, Главным создателем Генезиса похоже Стиви Уандер был))

Иннокентий, да полюбому жаль хоронить франшизу 😞

Сергей, не понял о ком речь, погуглил. из-за того что он слепой?)

да прикольный момент фильма

да Т2 на времена

Во гифку сделал)

"Неужели ты думал что всё будет так просто?")

Брэд, "ты ведь не думал, что всё будет так просто?"😊

Андрей, может и так, смысл всё равно один и тот же)

Умед, А кто смеётся?)

Сергей, мне было смешно 😃

Dorian, я когда фильм смотрел, то мне казалось, что он его изнасиловать хочет

Данил, и тут извращенцы нашлись 😆

Лера, я не извращенец, просто такие мысли в голову лезут

Данил, и говоришь, что не извращенец 😜

Всеволод, держиморда, а не держимордой

Данил, Бывает. Скопировал с источника. Забыл поправить.

Валентин, он это раньше много раз говорил

Валентин, вообще то я никогда этого не отрицал. после дилогии Кэмерона во всех продолжениях Терминатора полно своих ошибок и недочетов, Генезис не исключение. а вот кто какую часть считает самой нормальной после Т2 - это личное дело каждого.

главное чтоб вы умные мысли писали.

Валентин, я тебе те комменты могу кинуть, ты походу слепым был, или комменты не читал

Валентин, ну вот, лишний раз подтвердили что чушь несёте почти всегда. не навязывайте мне свое мнение. я свое, кстати, никому не навязываю. кому что нравится - это дело каждого, еще раз повторяю. и хватит мне про свою любимую третью часть тарахтеть уже, я вообще не заводил здесь о ней речи сейчас.

Данил, это тролль просто) лучше вообще беседу не вести с ним, не реагировать на его комменты.

ну-ну, не городите чушь. и хватит уже флудить.

Брэд, я ржу с него)

а сразу после рекламы, к нам в студию присоединяться поклонники и второго фильма. Оставайтесь с нами. Не переключайтесь )))))

Супергерои из комиксов в большинстве своем имеют необычные способности, которые помогают им побеждать врагов. Способности, о которых человек из реального мира может лишь мечтать.

И тем ни менее иногда и в реальной жизни попадаются крайне необычные люди с особенностями организма, делающих их похожих на супергероев, к примеру на Росомаху, у которого нерушимые кости из особого металла адаматиума (Паранормальные новости - paranormal-news.ru).

В 1994 году некий мужчина, о котором в СМИ упоминалось лишь имя - Джо, попал в очень серьезную автомобильную аварию. Его автомобиль был по сути превращен в кучу смятого железа, в том числе водительское место. Однако этот Джо отделался лишь несколькими ушибами и царапинами и ни одна из его костей не была сломана.

Его состояние очень удивило присутствующих на месте ДТП полицейских и работников Скорой, но Джо все равно порекомендовали пойти в больницу, чтобы обследоваться. А когда Джо сделал это, то у него и в самом деле не было выявлено ни одного перелома или трещины в костях, и более того, у него не было и внутреннего кровотечения.

Врачи решили поподробнее изучить организм Джо и сделали удивительную находку, все кости Джо имели плотность костной ткани в 8 раз превышающую норму для человека. Никто из врачей не видел ничего подобного ранее и даже не слышал о таком феномене в истории.

Позже оказалось, что Джо все-таки был такой не один, еще один пациент с чрезвычайно прочными костями был выявлен во время попыток операции эндопротезирования тазобедренного сустава.

Во время этой операции в тазобедренной кости высверливается область, в которую вставляется имплантат. Этот человек, чьи имя во врачебных документах вообще не указывалось, несколько раз пытался пройти эту операцию в разных больницах, но каждый раз хирурги банально не могли с помощью своих инструментов просверлить его тазобедренную кость.

А потом было выявлено еще несколько таких случаев. И все в США, более того, в определенной области США - вдоль Восточного побережья. Врачи прямо обозвали такое медицинским чудом и также оказалось, что все эти люди имели генетическое родство, то есть все они были дальними родственниками, а помимо крайне крепких костей у них всех наблюдался еще один характерный признак - крупная квадратная нижняя челюсть.

Через несколько лет еще подобная родственная группа из 21 человека была обнаружена в штате Небраска. На эту семью вышел врач Марк Джонсон из исследовательского центра остеопороза в Университете Крейтон в Омахе. Было выяснено, что никто из членов этой семьи в возрасте от 3 до 93 лет никогда не страдал ни от одного перелома, даже самого маленького, потому что у них всех были чрезвычайно крепкие кости.

Потом подобная семейная группа была найдена и в штате Коннектикут и вскоре всеми ими занялись всерьез сразу несколько врачебных исследовательских групп. После анализа ДНК этой семьи, проведенного исследователями Йельского университета, было установлено, что это редкое и необычное свойство связано с мутацией гена, ответственного за развитие остеопороза, вызывающего истончение и хрупкость костной ткани.

Этот мутировавший ген под названием LRP5, расположенный в 11 хромосоме, вместо того, чтобы истончать костную ткань, наоборот, регулярно укреплял ее. Из-за этого кости таких людей сломать было практически невозможно.

Помимо того, что это открытие обогатило врачебные знания, оно также принесло потенциальное спасение для всех страдающих остеопорозом, так как была выявлена непосредственная причина, отчего он происходит.

"Для страдающих остеопорозом нахождение этой мутации было равно находке Святого Грааля. Эти люди (с мутацией гена) имеют самые прочные кости на Земле", - рассказывал доктор Карл Инсогна из Йельского центра.

Да, эта мутация и правда похожа на сверхспособность супергероя. Правда и у нее есть свои недостатки, не слишком серьезные, но все-таки.

Во-первых, люди с такими плотными костями как правило совсем не могут плавать, они неизбежно быстро идут на дно. Во-вторых они иногда могут страдать от сжатия нервов, головных болей и проблемами с балансировкой при хождении. Но если на кону неуязвимость для переломов и остеопороза, то это кажется терпимой жертвой.

Может быть когда-нибудь в будущем врачи научатся правильно использовать данную мутация для того, чтобы укреплять кости обычных людей и тоже делать их супер прочными.

Игорь Суровешкин оканчивает третий курс факультета прикладной математики и информатики Московского государственного гуманитарно-экономического университета. Он приехал в столицу из поселка Небуг Краснодарского края, живет в студенческом общежитии и передвигается на инвалидной коляске. У Игоря несовершенный остеогенез — генетическое заболевание, для которого характерна ломкость костей.

Родители бросили, когда заболел

Игорь родился в Амурской области, в городе Свободный. Детские воспоминания делятся на те, что были до переезда в Краснодарский край, и после. До него вспоминаются переломы, гипсы, больницы.

— Меня на четвертый день в роддоме уронила акушерка, — говорит Игорь. — У меня было сломано семь ребер, об этих переломах родственникам сообщили. И был еще перелом таза, про который ничего не рассказали. Об этом семья узнала позднее.

После выписки о диагнозе никто не думал — мальчик развивался нормально, даже начал ходить, толкать детскую коляску, залезал на диван, как вспоминали его родные. Постоянные переломы начались, когда Игорю исполнилось два года. Выхаживала его и лечила бабушка по материнской линии. Все время внук проводил с ней. Родители перестали заботиться о нем.

— Бабушка приняла решение — лишить родителей родительских прав, взять на себя опекунство и переехать в Краснодарский край, где жили тогда мои дядя и тетя. Тем более, врачи говорили, что мне нужно тепло, много солнца, а в Амурской области их точно не хватает, — вспоминает он.

И если жизнь до переезда Игорь помнит как в тумане, то новый этап — лет с семи — остался ярким и теплым. Мальчик изучал мир вокруг, знакомился с людьми. Но случались и не очень приятные открытия.

— Я начал понимать, что со мной что-то не так. Что есть нечто, что меня ограничивает, — рассказывает Игорь. — Мало того, что стоять нельзя. Если резко дернуть ногой, то можно ее сломать. Встать на ноги я уже не мог — к тому времени у меня было искривление бедер и голени, поэтому передвигался только ползая.

Ползком Игорь выбирался из дома во двор, на улицу. Бабушка пыталась получить для внука коляску, но сразу встать на учет по инвалидности не удалось. Коляска появилась у Игоря только ближе к девяти годам.

— Это было так здорово, когда мы с бабушкой в первый раз объехали весь город. Целое путешествие, полное новых впечатлений и открытий.

Игорь учился дома, но на торжественные линейки и праздники приезжал в школу, к которой был прикреплен. Ребята его знали.

Но сочувствующих взглядов взрослых избежать не удавалось.

— Особенно часто я с этим сталкивался лет в 12–15. Может, просто воспринимал тогда эту жалость острее, — говорит Игорь. — Нас, инвалидов-колясочников, было трое на весь городок. И взрослые думали, что нас обязательно надо жалеть. Сейчас я не обращаю на такие вещи внимания.

Бабушка учила верить в себя

— Одно из самых радостных воспоминаний — как мы вместе с бабушкой занимались огородом и садом: сажали цветы, пололи редис, кабачки, окучивали картошку. Вроде бы со стороны кажется, что это совсем не интересные занятия, но рядом была бабушка.

Она хотела вырастить внука самостоятельным. Хотела, чтобы он сам мог справиться с любыми делами, потому что понимала — однажды ее не станет и Игорю придется жить одному.

— Бабушка все время говорила, чтобы я продолжал двигаться вперед, научился быть самостоятельным и надеялся на себя, — говорит Игорь. — Поддерживала меня в учебе. Говорила, что я не смогу быть грузчиком, моя работа может быть связана только с интеллектуальным трудом, поэтому нужно развивать ум.

После окончания школы Игорь хотел учиться в Москве. Бабушке было страшно его отпускать. Сумеет ли внук адаптироваться к новым условиям, выжить один в чужом городе? А если — перелом? Но так хотелось, чтобы у Игоря была своя, счастливая и наполненная жизнь. Поэтому бабушка поехала вместе с ним подавать документы, потом помогла заселиться в общежитие.

Год назад бабушка заболела. Врачи говорили семье, что нужно быть готовыми к худшему. Но подготовиться к смерти близкого человека нельзя. Бабушка умерла через два месяца, Игорь был на учебе в Москве. На похороны он приехать успел.

У Игоря есть дядя и тетя, которые его поддерживают. Но самого близкого человека он потерял.

Недавно вновь дали о себе знать его родители.

— В этом году позвонила мать, предложила общаться, — говорит Игорь. — Я сказал, что подумаю. Но я не хочу. Прошло слишком много времени, человек обо мне даже не вспоминал, а тут — бац, пытается восстановить отношения. Слишком поздно.

Игорь вспоминает, как начинал новую, самостоятельную жизнь в Москве. В первые две недели было некомфортно — чужой город, незнакомые люди. Но вскоре он подружился с однокурсниками и стало проще.

В общежитии Игорь делит комнату с четырьмя одногруппниками. На коляске ему там удобно: широкие проходы, специально оборудованный душ. С бытом, благодаря бабушке, у Игоря вообще проблем нет — убраться или приготовить себе поесть в выходные для него не проблема. Да и Москва уже перестала быть для него незнакомым городом.

— Когда я только переехал, никаких проблем с передвижением у меня не было. Дома я сам, без сопровождения, ездил в школу, — говорит Игорь.

В университете все сделано для того, чтобы людям с ограниченными возможностями здоровья было удобно: пандусы, широкие лифты.

— Когда я куда-то собираюсь, то заранее планирую путь: где можно будет заехать на пандус самому, когда следует попросить помощи, где можно объехать, чтобы в яму не попасть колесом… Единственное, метро не везде оборудовано и колясочникам в этом плане непросто.

Игорь (справа) на студенческом мероприятии. Фото: mggeu.ru

Конечно, в метро можно вызвать службу сопровождения. Но — строго в определенное время. Получается, возможности передвижения ограничиваются.

Когда после Москвы Игорь приезжает домой, ему приходится адаптироваться к местным дорогам.

Тротуары обязательно заканчиваются высоким бордюром, а двигаться по проезжей части навстречу машинам — то еще удовольствие.

Еще в Москве никто не обращает внимания на то, что ты на коляске. Просишь помочь — спокойно помогают. А здесь еще продолжают смотреть с удивлением.

После перелома — на пары

Оказалось, что с переломом Игорь тоже может справиться. С 15 лет их у него не было. Однажды в Москве он зацепился колесом, перевернулся и сломал бедро.

— Я думал, что это будет большой проблемой, тем более — перелом около коленки, и любое движение отдает болью во всю ногу, — говорит Игорь. — А я живу в общежитии, с соседями, напрягать их совсем не хотелось. Но, оказалось, зря я беспокоился. За все годы я приноровился. На третий день после перелома я уже сам спокойно пересаживался на коляску и отправлялся на пары, вечером сам ложился в кровать.

Игорь пока не подрабатывает — все силы вкладывает в образование, тем более, за хорошую учебу платят стипендию, на которую он и живет. К тому же он, как льготник, за общежитие платит всего полторы тысячи в семестр, а в столовой обедает бесплатно.

В выходные Игорь и его друзья любят гулять в Сокольниках, в парке Лосиный остров.

Общение с друзьями вдохновляет Игоря

После окончания четырех курсов Игорь планирует поступить в магистратуру, а потом — найти работу и остаться в Москве.

— Интересная работа, любящая жена, двое детей, — так описывает Игорь свою жизнь в будущем.

А пока он активно и с интересом учится. Хотя вопросы к жизни, на которые нет ответов, у него все-таки остались.

— Как ни странно, до сих пор меня расстраивает и беспокоит, что я не могу спокойно передвигаться сам, как ни крути. Свободы передвижения, такой, как у других, у меня нет. Но я поступил в хороший университет, получаю знания и могу ими пользоваться. Уже в осознанном возрасте я понял, что есть люди, у которых дела обстоят гораздо хуже. А у меня — да, есть сложности, но критической ситуацию назвать точно нельзя.

Травмам подвержены люди любого возраста – от детей до стариков. Одна из разновидностей таких повреждений – перелом костей. Если вовремя не обратиться к врачу, велик риск серьезных осложнений. Чтобы их предотвратить, следует знать признаки перелома. Это поможет оказать качественную первую помощь.

Запястье

Отек и деформация – симптомы перелома Коллеса. Это повреждение дистального конца лучевой кости предплечья, которая расположена со стороны большого пальца руки. Такие переломы часто встречаются у молодых людей, детей и подростков. Это объясняется причинами повреждения – катание на лыжах, велосипеде либо скейтборде.

Большинство таких переломов происходят примерно в 2,5 см от сустава запястья в результате попытки остановить падение или другого действия, которое заставляет выставить руку перед собой.

Одна из основных проблем – это самодиагностика без обращения к врачу. В результате кость может срастись неправильно, что приведет к изменению работы сустава и ускоренному изнашиванию хряща. Это вызывает такие болезни, как хронический артрит или синдром запястного канала.

Ключица

Следующая часто ломающаяся кость расположена над первым ребром между грудиной и лопаткой. Ключица укрепляет плечевой пояс, соединяет руки с телом. Парная кость ломается часто у детей, которые физически активнее, чем взрослые. Даже младенцы страдают от повреждения ключицы во время прохождения через родовой канал, но такие травмы заживают очень быстро.

Перелом костей этой области часто встречается в спорте, где верхняя часть тела игрока не защищена. Следующая причина повреждения ключицы – автомобильные аварии. В результате удара ремнем безопасности, рулевым колесом или о приборную панель вытянутыми руками ломается кость.

• Бисквит в мультиварке
• 5 мест, где можно отдохнуть в России летом 2020
• Лимон для лица - полезные свойства и противопоказания, домашние косметологические рецепты с фото

Симптомы повреждения – обездвиживание верхней конечности, опухание области ключицы. Она часто ломается посередине. Если это произошло без смещения и обе стороны отломков ровные, требуется только плотная фиксация руки. Когда кости деформированы или существует риск разрыва сосудов, необходима операция. Для правильного заживления могут потребоваться хирургические пластины или винты.

Бедро

Большие нагрузки способны выдерживать только крупные кости тела. Одна из них – бедренная. Она ломается не часто, но последствия перелома серьезные. Если повреждаются кости тазобедренного сустава, это существенно снижает качество жизни, лишая человека мобильности. Для людей старше 50 лет такая травма опасна смертельным исходом из-за осложнений.

Самые серьезные – переломы шейки бедра, которая находится рядом с суставом. Возрастная потеря кальция усиливает уязвимость этой части тела. У женщин старше 65 такое состояние объясняется постменопаузой, когда развивается остеопороз. Это болезнь размягчения костей.

Большинство переломов бедра происходит в результате падений. Их риск увеличивается, если у человека диагностированы болезнь Альцгеймера, артрит либо нарушение зрения.

После падения неподвижность и сильная боль – основные симптомы перелома бедра. Лечение заключается в проведении хирургических манипуляций для установки металлических винтов. Треть случаев требует частичного или полного эндопротезирования или замены тазобедренного сустава. Некоторые из пострадавших вынуждены пользоваться тростью либо ходунками до конца жизни.

• Как плести браслеты из резинок лестница
• Запрет курения на балконах и лоджиях
• Почему в Африке нет коронавируса

Лодыжка

Следующая травма затрагивает нижнюю часть ноги. Голеностопный сустав образуют 3 кости – большеберцовая, таранная и малоберцовая. Любая из них может быть сломана сильным давлением от перенапряжения или удара.

Перелом лодыжки часто путают с вывихом или растяжением. Оба состояния сопровождаются гематомой, отеком мягких тканей, болью и нарушением подвижности, потому что затронуты сухожилия. Травма может произойти из-за неосторожного соскальзывания ноги или неудачного падения.

Повреждение необходимо показать врачу, чтобы предотвратить последующую хромоту. Лечение голеностопного сустава зависит от тяжести и сложности перелома. Некоторые требуют ношения специальной фиксирующей обуви или гипса, другие нуждаются в установке штырей или винтов для правильного сращения.

Чтобы снизить вероятность переломов, укрепляйте кости с помощью добавок кальция, регулярных физических упражнений. Не пренебрегайте мерами предосторожности.

Эта часть тела считается самой уязвимой для повреждения. Половина всех травм у взрослых и 70% у детей принадлежит переломам левой либо правой рук. Частым повреждениям подвержены предплечье, лучевая либо локтевая кости. Причины – падение, удар или другие формы давления.

Выделяют сложные или множественные переломы одной и той же кости или спиральные повреждения, вызванные силой скручивания. Оба вида отличаются болезненностью и длительным периодом реабилитации. Исключите двигательную активность при переломе руки. Наложите шину – зафиксируйте конечность палкой и бинтом, затем обратитесь за медицинской помощью.

Видео

Очень часто люди пеняют на большой вес скелета. Но что значит вообще тяжелая кость, миф это или правда?

Могут ли кости быть тяжелыми у одних и легкими у других людей?

Давайте обратимся к науке и узнаем, бывает ли в природе тяжелая кость у человека?

Бывают ли тяжелые

В 2014 году эксперт в области фитнеса Мэтт Маршалл обратился к ученым Университета штата Мичиган, где прошел обследование при помощи метода денситометрии, который предназначен для измерения минеральной плотности костной ткани, а также позволяет вычислить и ее вес.

Оказалось, что вес костей Маршалла, который на тот момент находился в хорошей физической форме и весил 80 кг, составил всего 3,6 кг.

Для сравнения взяли данные денситометрии другого человека, вес которого составлял 118 кг. Из них 46 кг. приходилось на жир и лишь 4,2 кг. на костную ткань.

Тем же самым образом сравнивались данные, полученные в результате обследования тучной женщины весом 96 кг. Вес ее скелета составил 3,2 кг. Аналогичные соотношения были получены еще для 50 других взрослых человек, страдавших от ожирения.

По итогу выяснилось, что в процентном отношении скелет (только кости, без учета жира, воды и минеральных веществ) занимает примерно 6-7% массы тела у взрослого человека. Средние значения для плотности костной массы у взрослых людей составляют в районе 1.0 — 1.2 гр/ кв.см. Грубо говоря, это около 10 % у разных людей.

Эти значения варьируются в зависимости от возраста, пола, расовой принадлежности, уровня и типа физической активности, состояния питания, состояния организма, наличия заболеваний и пр. Общая масса костей человека, без учета жирового и жидкостного наполнения, составляет что-то около 4-5 кг у взрослых мужчин и 2-3 кг у взрослых женщин.

Прибавьте к этому воду, которая составляет около половины массы скелета, и вещества органической природы, доля которых 28% от массы и получите около 15% от общей массы человека.

Внутри этих границ масса может колебаться в зависимости от плотности костной массы, но эта разница будет ничтожна максимум до 1 кг! Кстати, в медицине и анатомии даже понятия такого не существует как тяжелая кость!

Кроме того, учитывайте, что костный аппарат женщин легче, чем у мужчин. Так что мужские кости по отношению к женским действительно будет более тяжелыми.

Также свое влияние оказывают и такие факторы, как двигательная активность и особенности генетики. Но повторимся для лучшего усвоения: все эти факторы могут изменять массу костной системы не более, чем на 10%, т.е. не более 1 кг к общей массе тела.

Специалисты пользуются таким параметром, как значение оценочной костной массы. Показатель дает характеристику чистому весу, который имеют кости скелета. Определяется он с учетом вычисления объемов тканей нежирового типа специальными методами.

Современные исследования показали, что:

у женщин 20-40 лет вес скелета взрослого человека равен:

• до 50 кг – 2 кг;
• 50-75 кг – 3,5 кг;
• от 75 кг – 3 кг.

у мужчин от 20 до 40:

• до 65 кг – 2 кг;
• 65-95 кг – 3,5 кг;
• от 95 кг – 3 кг.

Кроме того, на вес скелета влияет рост и возраст человека. Но при этом исследования доказывают, что 15% населения, имея более крупный в сравнении со средними параметрами скелет, не будут демонстрировать существенную разницу в весе.

Отклонения на 1-1,5 кг по массе костей не может стать причиной появления дополнительных 30-45 кг. Да и сама плотность костной ткани не влияет на размер костей. Поэтому оправдать избыточный вес широкими или тяжелыми костями нельзя.

По большому счету, разговоры про широкую или тяжелую кость у человека — просто мифы, а не реальность, которыми принято объяснить лишний вес, количество жира в теле или генетическую предрасположенность к набору веса.

Если кушать старательно и много, а двигаться лениво и мало, то не важно, какая форма кости у вас, имеющиеся среднестатистические 3-4 кг костей спокойно вместят на себя сотни килограммов жира.

Важно говорить не о весе кости, а ее плотности и не в контексте веса. Этот показатель является важнейшим индикатором здоровья вашей костной системы и будет иметь огромное значение для вас в старости.

Именно плотность костей (количество кальция в них) говорит об их прочности. Из-за вымывания кальция из костной ткани она становится хрупкой, что ведет к возникновению остеопороза, болезни, поражающей соединительные ткани.

Кости при остеопорозе теряют прочность, что грозит человеку частыми и сложными переломами. Но почему кости теряют плотность? На это есть несколько основных непатологических причин:

По факту, единственная первопричина вымывания кальция из костной ткани — это гибель клеток кости. В организме нет ничего статичного, и даже клетки кости тоже рождаются, живут (в среднем 4 месяца) и отмирают.

Это возвращает нас к вопросам анаболизма и катаболизма (подробнее метаболизм: 2 главнейших заблуждения худеющих об обмене веществ.

Это нормальный процесс, т.к. гибель старых клеток дает жизнь новым. Проблема начинается тогда, когда с образованием клеток начинаются нелады.

С возрастом или же при некоторых метаболических заболеваниях у человека замедляется процесс рождения новых костных клеток. Структура костей человека меняется на протяжении всей его жизни. После рождения она возрастает, достигая пика к 25-30 годам.

От 30 до 45 лет плотность костной ткани практически не меняется, а после 45 лет, независимо от того, болен человек или здоров, начинается естественный физиологический процесс разрежения структуры кости.

Из-за этого в общей сложности число молодых клеток в кости уменьшается, а именно они содержат в себе кальций.

Соответственно и отживших своё костных клеток тоже становится меньше, а значит, в крови уменьшается и количество кальция, из которого молодые клетки его впитывают.

Кроме того, плотность костей зависит от похудения или набора веса: ученые подсчитали, что с потерей каждого 1 кг жира в теле, теряется в среднем порядка 16,5 гр. минералов в костях, а при наборе того же 1 кг жира примерно столько же восстанавливается, но только при условии тренировок!

По результатам экспериментов ученых, при ожирении содержание жира в костях повышается точно так же, как и видимый жир в теле и негативно влияет на здоровье человека.

Однако не спешите грустить: вашему скелету можно и, строго говоря, нужно помочь! И сделать это легче не при помощи дорогих добавок или редких таблеток, а всего лишь занимаясь силовым тренингом!

Дело в том, что способность к созданию костной клетки напрямую связана с уровнем тестостерона. Этот гормон есть и у мужчин, и у женщин, но, конечно, в разной концентрации и оказывает прямое анаболическое действие на костную ткань, то есть запускает процесс деления клетки кости, позволяет рождаться новым клеткам.

У мужчин тестостерона в десятки раз больше, чем у женщин. Поэтому мужчины имеют более крепкую костную ткань. Но зато женщины имеют рецепторы клеток к тестостерону в десятки раз сильнее, чем у мужчин. К тому же женские половые гормоны эстрогены усиливают чувствительность костных клеток к тестостерону.

По этой причине необходимо заниматься 2-3 раза в неделю именно силовым тренингом, особенно это касается людей в возрасте после 50 лет.