Врач лечащий мышечные спазмы

Многим знакомо ощущение дикой боли, возникающее при появлении судорог в ногах. Когда сводить ноги начинает слишком часто, люди поневоле задаются вопросом: к какому врачу обратиться, если сводит судорогой ноги.

Судороги ног относят к категории тонических спазмов мышц , характеризующихся длительным напряжением мускулов. Сводит ноги в области икр, голени, передней и задней поверхности бедра, а также стопы. Часто судорогам подвергаются только пальцы стопы.

При сведении ног ощущается острая боль, пораженное место будто каменеет. Приступ возникает неожиданно и длится обычно несколько минут. Затем мышца расслабляется и все становится на свои места.
Давайте рассмотрим распространенные причины, приводящие к данной проблеме , узнаем, что мы можем предпринять самостоятельно для облегчения боли и снятия спазмов, и какой специалист сможет помочь при лечении судорог.

Причины судорожных проявлений

Судороги могут возникать спонтанно , и их появление обычно носит эпизодический характер. Когда сводит ноги судорогой, причины спонтанных болей, как правило, не зависят от состояния здоровья или привычек человека:

1. Переохлаждение . Часто возникает после купания в холодной, ледяной воде или длительной прогулки в сырую или морозную погоду. Ноги в сырости и холоде коченеют, и расслабляясь в тепле, мышцы непроизвольно сокращаются - возникают судороги. Это самая распространенная причина, по которой сводит ноги.
2. Долгое пребывание в неудобной позе . Мышцы при этом "затекают", т.е. зажимаются их нервные каналы.
3. Физическая нагрузка . Чрезмерная или непосильная физическая нагрузка также может привести к тому, что ноги начнет сводить.

Гораздо серьезнее обстоит дело с причинами судорог , которые кроются в организме человека или проявляются из-за воздействия некоторых внешних факторов на организм:

1. Нехватка витаминов и микроэлементов . Это, главным образом, недостаток в организме калия, магния, кальция, витамина D, возникающий вследствие нерационального и однообразного питания, активного курения и злоупотребления кофе и алкогольными напитками, а также других нарушений, которые препятствуют их усвоению.
2. Обезвоживание организма . Если человек активно и часто потеет, то теряет при этом значительное количество микроэлементов, чем нарушает нормальное функционирование мышц. Чтобы в норме поддерживать водно-электролитный баланс, нужно выпивать в день от полутора до трех литров воды. Чем больше вы потеете, тем больше должны пить.
3. Нервное переутомление . В период нервных срывов и стрессов нарушается баланс микро- и макро- элементов, происходит потеря кальция - все это приводит к нарушению работы мышц: чередованию напряжения и расслабления мускулатуры.
4. Заболевания . К сожалению, очень часто причиной того, что сводит ноги, становятся различные болезни. Сокращения мышц являются иногда лишь одним из симптомов заболевания.

Заболевания, при которых сводит ноги

Некоторые патологии приводят к нарушению кровообращения, из-за чего возникают судороги в ногах:

• варикозное расширение вен (больно сводит судорогой икры ног, прежде всего);
• диабет;
• поперечное плоскостопие;
• нарушения в работе эндокринной системы;
• болезнь Рейно.

Судороги в ногах также могут возникнуть в результате неврологических нарушений:

• заболевания мозговых сосудов;
• нарушения, вызванные интоксикациями, инфекциями, укусами насекомых;
• у детей - передозировкой витамина D (в виде препарата);
• повышенная температура у детей;
• патологии в суставных хрящах.

Кроме перечисленных причин, сводить ноги может и при наличии у человека других скрытых заболеваний . Выяснить, какие именно болезни приводят к судорогам ног можно, если обратиться к врачу. А вот к какому - зависит от места локации судорог в ногах и сопутствующих им симптомов.

В любом случае всегда можно обратиться к терапевту : он даст направление на общие анализы и порекомендует, к какому врачу обращаться для более точной постановки диагноза с целью назначения лечения.

Первая помощь

Сводит ноги судорогой, что делать, как снять жесткую боль ? Можно воспользоваться следующими советами:

• походить по прохладному полу: это улучшит циркуляцию крови;
• помассировать ногу;
• при сильной боли можно пощипать ногу;
• потянуть носок за большой палец туда и обратно (проделать несколько раз);
• сгибать и разгибать ногу в колене;
• при судорогах в передней части бедра, стоя прямо, потянуть стопу к ягодицам; в задней - выставить сведенную ногу вперед на один шаг, здоровую согнуть в колене, опереться на нее руками и аккуратно растягивать больную;
• приложить что-нибудь холодное к больному месту.

Сводит ноги судорогой: лечение и профилактика

Можно, конечно, постоянно прибегать при появлении судорог к вышеприведенным советам.
Кроме того, рекомендуется заняться профилактикой: соблюдать питьевой режим, не переохлаждаться, рассчитывать физическую нагрузку на ноги. Хорошо помогает применение контрастных ванночек и душа для ног. Особое внимание нужно обратить на выбор обуви : она должна быть просторной и удобной, из дышащих материалов.

Отлично помогает для предотвращения судорог и профилактики заболеваний ног лечебная гимнастика.

Но все эти действия помогут лишь облегчить приступы судорог, если основная их причина кроется в каком-либо серьезном заболевании. Когда сводит ноги судорогой довольно часто и продолжительное время, нужно спешить в поликлинику. Ведь вы не знаете, в чем основная причина и своими действиями можете только навредить здоровью ног. Так, например, массаж, рекомендуемый при судорогах, может повредить вены при варикозной болезни.

Не пытайтесь самостоятельно определить, почему сводит ноги судорогой так часто. Только при прохождении определенных обследований, вы узнаете настоящую причину.

Поэтому, если сводит судорогой ноги, надо обратиться к врачу. Это может быть флеболог (при варикозе, например), ортопед или хирург (например, при плоскостопии или артрите) и другие узкие специалисты в зависимости от основного заболевания.

Не знаете, к какому точно врачу обращаться ? Идите к терапевту. Основываясь на симптомах, беспокоящих ваши ноги, он направит вас к узкому специалисту.

Лечение будет зависеть от поставленного диагноза , и может быть как профилактическим, так и терапевтическим с применением различных медицинских препаратов внутрь и специальных мазей и кремов для ног. Для лечения и профилактики судорог мышц используются разные лекарства:

• корректирующие обмен веществ;
• сосудорасширяющие и кроверазжижающие препараты;
• венотонизирующие таблетки и мази;
• комплексы препаратов для восстановления после травм.

Дополнительно советуют пропить курс витаминов и микроэлементов, иногда назначают физиолечение.

В запущенных или тяжелых ситуациях может понадобиться хирургическая операция.

Итак, соблюдая все рекомендации по профилактике судорог ног, вы сможете избежать появления сильных болей . Если вас часто беспокоит данная проблема и боли усиливаются, не надо долго раздумывать, к какому врачу обратиться с судорогами в ногах: записывайтесь к терапевту, ортопеду, флебологу, хирургу - все равно при необходимости вас направят к другому специалисту.

• Если мышцы малоподвижны и болят в течение первых трех дней.
• Если мышечные спазмы в области спины или шеи сопровождаются покалыванием, онемением или слабостью мышц, немедленно обращайтесь к врачу.

Вы резко наклонились, чтобы поднять бумажку с пола. Разговаривая по телефону, вы покачивали подбородком. Потом выгружали продукты из сумки. Вдруг вы словно попали в засаду -- ваше тело сковала боль. Это что-то похожее на ввинчивание штопора.

Во время мышечного спазма происходит одновременное сокращение волокон, находящихся внутри мышц. Такие спазмы чаще возникают во время резких движений или при чрезмерном растяжении напряженных мышц, которые не подготовлены должным образом к работе.

Быстрый наклон туловища после продолжительного сидения, например, может вызвать растяжение мышц спины и боли в этой области. В ответ на это происходит мгновенное сокращение мышечных волокон. Образуется что-то вроде защитного вала, который оберегает спину oт дальнейшего раздражения. Начинается серия контрударов; благодаря сокращению мышц ограничивается приток крови к мышцам, что усиливает явления раздражения и боль. Усиление боли провоцирует еще большее напряжение мышц. Вы попадаете, таким образом, в замкнутый круг, когда мышцы лишаются возможности самостоятельно расслабиться.

В отличие от типичных судорог в мышцах, возникновение которых также связано с внезапным сокращением мышц, спазмы обычно не проходят при движениях. При спазматических расстройствах мышц спины вы не сможете двигаться.

Прежде всего спазмам подвержены мышцы шеи и спины. Эти области тела часто находятся в состоянии напряжения. Они более чувствительны даже к незначительным нагрузкам. В частности, бывает достаточно легкого сквозняка, чтобы у вас возникла скованность мышц шеи, которые находятся в напряженном состоянии во время работы с компьютером или игры в теннис. Эти мышцы могут внезапно отреагировать на действие холода резким сокращением. Вы хорошо знаете классический пример, когда из-за растяжения мышц шеи вы не можете повернуть голову и выглянуть из окна автомобиля.

Боли спазматического характера в области спины и шеи в сочетании с ощущением онемения кожи, покалываниями или слабостью мышц могут свидетельствовать о разрыве межпозвоночного диска или повреждении нерва.

У Мышечные спазмы обычно долго не проходят. Чтобы вырваться из этих тисков, попробуйте использовать следующие приемы.

Примите горизонтальное положение. В лежачем положении уменьшается напряжение тканей, подвергшихся нагрузке. Плавными движениями подтяните колени к подбородку и подержите их в таком положении в течение минуты или чуть дольше (до тех пор, пока это не вызывает боли). Такой прием позволяет немного растянуть укороченные соединительные ткани и мышечные волокна.

Попробуйте легкий массаж с помощью льда. Растирание больного места медленными круговыми движениями с помощью куска льда несколько притупляет боли (если вы не можете сделать это сами, попросите ваших родных или знакомых). Эффект достигается через пять минут. Действие льда не ограничивается этим. Сначала лед вызывает сужение кровеносных сосудов, потом они резко расширяются. Таким образом, открывается путь живительной крови, которая способствует расслаблению мышц. При использовании льда будьте осторожны, чтобы не вызвать обморожения поверхностных тканей, делайте повторные растирания льдом только через час.

Принимайте обезболивающие средства. Аспирин или другие нестероидные препараты типа ибупрофена являются лучшими обезболивающими средствами, которые вы можете приобрести без рецепта. Ацетаминофен менее эффективен, потому что он не обладает противовоспалительным действием.

Совершайте плавные движения, не делайте рывков. После применения льда медленные и плавные движения способствуют восстановлению нормального кровообращения и возвращают мышцам их обычную способность к сокращению и расслаблению. Не нужно растягивать мышцы слишком резко. При растяжении мышечные спазмы могут усилиться.

После растирания льдом поврежденного плеча, например, можно просто попробовать выполнить все движения в суставе. Делать это нужно медленно, приподнимая сустав по направлению к ушам, вращая его вперед, потом назад, а также располагая предплечья по диагонали на поверхности грудной клетки. При таких упражнениях происходит как бы новое программирование действий мышечных волокон. Они получают своего рода указания, как вести себя, чтобы снова не произошло спастического сокращения.

Используйте тепло. Если спастические явления не прекращаются через три дня, можно попробовать лечение теплом. Как только пройдут острая боль и отек, вы начинаете использовать тепло, которое подгоняет кровь к больному месту. Для этого вам просто нужно взять полотенце, смоченное горячей водой, обернуть им больное место, положить сверху пластиковый пакет и сухое полотенце для лучшего сохранения тепла. Такие согревающие процедуры продолжительностью по 20 минут нужно повторять пять раз в день.

Попробуйте разрубить узел. Когда уменьшится боль и спадет отек, еще остаются локальные боли мышц, связанные со спастическими явлениями. Чтобы избавиться от них, попробуйте прижать большим или указательным пальцем или даже кончиком палочки тот участок мышцы, где боль ощущается больше всего. Такой прием позволяет привести в движение скопившуюся жидкость, расправить и расслабить мышечные волокна. Если вы не сумеете добиться нужного результата путем давления на мышцу, вам потребуется прибегнуть к помощи специалиста по костно-мышечной патологии.

Мышечные спазмы служат причиной болевых синдромов и заболеваний не только опорно-двигательного аппарата, но также внутренних органов. Дело в том, что наряду со скелетной мускулатурой в организме человек есть гладкие мышцы. Они обеспечивают перистальтику желудочно-кишечного тракта, работу сосудов.

Почему возникают спазмы?

Спазмы спины, поясницы, шеи обычно возникают при длительном пребывании в статичной, неудобной позе. Чаще всего этим страдают офисные работники, водители и другие люди, которые вынуждены подолгу сидеть почти неподвижно. Со временем спазмы становятся стойкими. Они могут причинять периодические боли, но организм приспосабливается, и мы перестаем их ощущать.

Когда мы приходим на сеанс массажа, и врач пытается размять напряженные участки тела, он ощущает мышцы под своими руками твердыми как дерево или как камень. Это значит, что мышечный спазм возник давно, закрепился в течение месяцев, лет и устранить его уже непросто.

Ощущение мышечного напряжения – это не обязательно боль. Внезапное сокращение мышц может сопровождаться острым болевым приступом, но хронические спазмы ощущаются как тяжесть, скованность спины, поясницы, шеи.

Такие спазмы опасны тем, что препятствуют кровообращению. В результате кровь хуже поступает к позвоночнику, суставам, нарушается питание, обменные процессы и обновление соединительных тканей.

Со временем в суставах, межпозвоночных дисках развиваются дегенеративные процессы, вызванные недостатком питания, то есть дистрофией. Межпозвоночные диски усыхают, расплющиваются, развивается остеохондроз, протрузии и грыжи дисков. В суставах нарушение кровоснабжения приводит к развитию артрозов. Чтобы вылечить эти заболевания, необходимо устранить их причину – мышечное напряжение.

С другой стороны, мышечные спазмы не только служат причиной болезней позвоночника и суставов. Они бывают реакцией на боль.

Например, при остеохондрозе межпозвоночные диски расплющиваются, и соседние позвонки сближаются. Высота зазора между ними уменьшается, отростки позвонков съезжаются и захватывают как клещами нервные корешки. При защемлении и сдавлении нервов возникает острая боль, которая вызывает мышечный спазм.

Такой вторичное сокращение мышц, возникшее в ответ на боль, еще больше ухудшает ситуацию. Приток крови становится минимальным, развитие дегенеративно-дистрофических изменений в межпозвоночных дисках резко ускоряется, а давление на них многократно возрастает. Это требует немедленного обезболивания.

По этой причине при болевых синдромах в позвоночнике современная медицина предлагает в первую очередь обезболивающие средства. Восточная медицина действует так же, но с помощью иглоукалывания и массажа.

Как лечить спазмы?

В первую очередь врач прощупывает область мышечной боли. Это делается для того, чтобы найти триггерные точки. Это центры напряжения. Главный признак, по которому их находит врач – резкая болезненность при нажатии.

При заболеваниях спины триггерные точки чаще всего ощущаются как болезненные уплотнения. В этом случае имеет место миофасциальный синдром. Найдя триггерную точку, врач давит на нее до тех пор, пока боль не пройдет. Исчезновение боли означает снятие спазма и расслабление мышц.

Помимо этого врач проходит точечным массажем по точкам вдоль позвоночника. Они называются паравертебральными и соответствуют проекции нервных корешков. Нужно хорошо расслабить мышцы спины снизу доверху, чтобы восстановить нормальное кровообращение и обменные процессы в межпозвоночных дисках.

При обычном, усталостном напряжении мышц для этого бывает достаточно регулярных сеансов лечебного массажа. Но в случае развитого остеохондроза, особенно осложненного протрузиями, требуется радикальный точечный массаж тибетской медицины. Эта процедура позволяет глубоко проработать мышцы и полностью устранить болевой синдром.

Классическое сочетание – точечный массаж и иглоукалывание. Эти две процедуры идеально дополняют друг друга. Акупунктура биоактивных точек стимулирует выработку естественных обезболивающих веществ – эндорфинов. Кроме того, она помогает устранить отек и воспаление, связанные с напряжением мышц.

Спазм мускулатуры может быть как самостоятельным явлением, так и симптомом заболевания. Препараты, снимающие мышечный спазм, помогают снять напряжение со скелетной мускулатуры, с гладких мышц пищеварительного тракта и облегчить дистонию, спровоцированную нейромедиаторами.

Причины возникновения недуга

Судороги, боль, головокружение, тошнота, тахикардия — это симптомы мышечного спазма. Вызывать это болезненное состояние может ряд причин:

• стрессы, переутомление;
• остеохондроз шейного и других отделов позвоночника;
• особенности строения позвоночного столба;
• беременность;
• ответная реакция на боль;
• интенсивные занятия спортом;
• авитаминоз, нехватка микро- и макроэлементов;
• обезвоживание;
• гипоуглеводные диеты.

Медикаментозное устранение симптома

Мышечные спазмы — симптом, который связан с некоторыми заболеваниями. Для его лечения в медицине используются различные препараты.

Они снимают напряжение со скелетной мускулатуры и способствуют замедлению проведения нервного импульса:

1. Мидокалм (толперизон) назначают при остеохондрозе, артрозе, склерозе, после операционных вмешательств, при миалгиях и для удаления спазмов; способствует замедлению проведения нервных импульсов, благодаря этому снимает мышечную боль, судороги, напряжение, головокружение.
2. Сирдалуд (тинадизин) — миорелаксант центрального типа действия: способен не только снимать спазм с мускулатуры, но и обладает выраженным анальгезирующим эффектом.
3. Баклофен — миорелаксант, который практически не действует на нервно-мышечное напряжение и не вызывает такой слабости, как Мидокалм и Сирдалуд.
4. Сибазон — препарат, обладающий выраженным успокаивающим действием на ЦНС, относится к транквилизаторам, производным бензодиазепина, но обладает и миорелаксирующим свойством: применяют при сложных травмах, артрозах, миозитах.

Спазмолитические препараты (Но-шпа, Папаверин, Мебеверин), убирающие спазм с мускулатуры желудочно-кишечного тракта, печеночную и почечную колику.

Нестероидные противовоспалительные средства. В фармации используют следующий список препаратов:

• Ксефокам (лорноксикам);
• Целебрекс (целекоксиб);
• Найз, Нимесил (нимесулид);
• Мовалис, Мовасин (мелоксикам).

Препараты НПВС блокируют ферменты ЦОГ1 и ЦОГ2, отвечающие за выработку медиаторов воспаления. За счет этого снимают воспаление, спазм, уменьшают боль и отечность.

На фармацевтическом рынке лекарства этой группы представлены широкой линейкой: Ибупрофен, Кетонал, Пироксикам, Индометацин, Диклофенак. Но их используют реже, так как они агрессивны в отношении желудочно-кишечного тракта.

Седативные средства способствуют расслаблению, снимают нервное напряжение и уменьшают проведение нервных импульсов по волокнам. Их делят на следующие группы:

• растительного происхождения (Ново-пассит, Персен);
• химической природы (Афобазол);
• комбинированные (Корвалол, Валосердин, Валемидин).

Витамины, микро- и макроэлементы способствуют нормализации кровообращения, кроветворения, улучшают трофику тканей, поддерживают водно-электролитный баланс. В неврологии используются следующие препараты:

1. Витамины группы B (Комбилипен, Мильгамма, Нейромультивит) в инъекциях и таблетках: улучшают кровообращение, кроветворение, проведение импульса по нервным волокнам.
2. Препараты магния (Магнелис В6, Магне B6, Магнерот, Магний плюс) обязательно используют для снятия спазма мышц: они снимают судороги, спазм мускулатуры, улучшают сократительную способность миокарда, повышают настроение и работоспособность, избавляют от метеоризма (вздутия).
3. Поливитамины (Супрадин, Мульти-табс, Центрум, Компливит, Витрум) улучшают обменные процессы организма.

Особые указания

Для лечения невралгий, остеохондроза и других неврологических заболеваний используется комплекс вышеперечисленных средств, но все они имеют противопоказания и побочные эффекты:

1. Миорелаксанты вызывают брадикардию и снижение артериального давления, головокружение, снижают скорость реакций. Поэтому их назначают с осторожностью при работах, требующих повышенного внимания, или назначают на ночь.
2. Спазмолитики могут вызвать снижение артериального давления. Гипотония, брадикардия — абсолютные противопоказания для приема.
3. НПВС обладают ульцерогенным действием в отношении желудочно-кишечного тракта. Их назначают с осторожностью при заболеваниях ЖКТ. Принимают НПВС обязательно после еды, желательно, запивая молоком.

1. При слабом болевом синдроме назначают местные препараты в форме мазей (Нурофен, Найз, Кетонал, Вольтарен), виде пластырей (Нанопласт, Вольтарен, Дорсапласт, Версатис)
2. При остеохондрозе назначают миорелаксанты в сочетании с НПВС и витаминами.
3. При болевом синдроме, который не купируется пероральными и местными средствами, применяют уколы миорелаксантов, НПВС и витаминов. Медикаментозная провокация приводит к устранению боли.
4. Часто мышечные спазмы требуют назначения средств, способствующих нормализации кровообращения (Актовегин, Церебролизин, Кавинтон).

Заключение

Мышечный спазм может быть единичным, особенно после физических нагрузок. Тогда достаточно принять анальгетик или НПВС, и проблема решается. Но часто мышечный спазм — это симптом какого-либо заболевания. Тогда требуется комплексная терапия.

Чем снять боль в этом случае, должен решать невропатолог. А после снятия острой боли необходимо пройти курс массажа и лечебной физкультуры. Чтобы мышечный спазм не повторялся, нужно правильное, сбалансированное питание и физическая активность.

Некоторые судороги безвредны, а некоторые приводят к остановке дыхания.

Что такое судороги

Судорога — это внезапное и чаще всего непроизвольное сокращение одной или нескольких мышц. Обычно судорогами сводит ноги: страдают мышцы задней части икры, а также передней и задней поверхности бедра. Но не застрахованы и мускулы рук, запястий, брюшной стенки, плечевого пояса.

В большинстве случаев медики считают это состояние хоть и болезненным, но безвредным. Особенно если мышечный спазм носит разовый характер и продолжается недолго. Однако есть сочетания симптомов, требующие срочного визита к врачу.

Но для начала разберёмся с наиболее распространёнными причинами судорог.

Почему бывают судороги

Откуда берётся мышечный спазм, науке не до конца ясно. Часто причину так и не удаётся установить (впрочем, если судорога разовая, мы не очень и пытаемся).

Но есть ситуации, которые нередко предшествуют спазму. Вот семь наиболее распространённых причин What Causes Muscle Cramp? судорог.

Нередко спазмы являются следствием излишне энергичного подхода к снарядам в спортзале. Возникающие при этом растяжения и прочие микротравмы в процессе заживления могут сопровождаться Sprains and Strains не только болью (крепатурой), но и мышечными судорогами.

Классический пример — туннельный синдром. Это бич тех, кто слишком много времени проводит с компьютерной мышкой в руке. Из-за постоянного фиксированного и неестественного положения запястья в мышцах нарушается кровообращение. Следствием этого могут быть как болевые ощущения и мышечная слабость, так и судороги.

Ещё пара распространённых частных случаев:

Неважно, чем именно вызван перегрев: летней жарой, интенсивными физическими нагрузками или, положим, высокой температурой из-за инфекций. Главное, что вместе с выделяющимся потом организм теряет не только влагу, но и электролиты, необходимые для корректной передачи нервных импульсов. Мышцы реагируют на это в том числе судорогами.

Недостаток калия, кальция или магния может мешать мышцам расслабляться. А это приводит к судорогам.

При подобных состояниях мышцам зачастую сложно расслабиться. О последствиях вы уже знаете.

Судороги в ногах знакомы многим будущим мамам. Причины этого медикам всё так же не совсем ясны What causes leg cramps during pregnancy, and can they be prevented? .

Мышечные спазмы нередко сопровождают такие недуги, как диабет, проблемы с почками, нарушения работы щитовидной железы. Также они могут являться побочным эффектом приёма некоторых лекарств Why Is My Leg Cramping? What Can Help? . Например, фуросемида и других диуретиков, а также препаратов для лечения стенокардии, остеопороза, болезни Альцгеймера и других.

Что делать при судорогах

К счастью, избавиться от судороги в большинстве случаев довольно несложно. Вот несколько общепринятых мер первой помощи Muscle cramp .

Это поможет спазмированному мускулу расслабиться. Например, очень распространённые судороги в ногах можно снять так: сядьте, выпрямите ноги и потяните носок пострадавшей конечности на себя.

Приложите к мышце смоченное в тёплой воде полотенце или простыню с нагревательным элементом. Можно принять тёплую ванну или сделать гидромассаж, направив струи воды из душа на спазмированный мускул.

Не менее эффективным будет и холод. Заверните в полотенце пакет со льдом или замороженными овощами и слегка помассируйте мышцу.

Например, ибупрофен Charley Horse . Он также поможет расслабить спазмированную мышцу.

Когда судороги опасны

Мышечный спазм может являться симптомом серьёзного сбоя в работе того или иного внутреннего органа или организма в целом. Например, судорогами нередко дают о себе знать цирроз печени, сахарный диабет I типа, развивающиеся неврологические нарушения, в частности эпилепсия.

Есть и другая опасность. Судорога может затрагивать не только крупную мускулатуру, но и гладкие мышцы, входящие в состав оболочек внутренних органов. Спазм таких мышц иногда смертельно опасен. К примеру, спазм бронхов может привести к остановке дыхания, а спазм коронарных артерий — к ухудшению работы, а то и вовсе остановке сердца.

Специалисты исследовательского центра Mayo Clinic рекомендуют Muscle cramp как можно скорее обратиться за медпомощью, если судороги:

1. Случаются часто — несколько раз в сутки или несколько дней подряд. Это повод насторожиться и посоветоваться со специалистом.
2. Вызывают серьёзный, почти невыносимый дискомфорт.
3. Сопровождаются отёком, покраснением или любыми другими изменениями цвета и структуры кожных покровов.
4. Сочетаются с высокой температурой и головной болью.
5. Вызывают резкую мышечную слабость.

Если ни одного из перечисленных симптомов вы не наблюдаете, можно выдохнуть: скорее всего, ничем опасным спазмы вам не грозят. Тем не менее разобраться с их происхождением всё-таки стоит. Хотя бы для того, чтобы избавить себя от подобных болезненных ощущений в будущем.

Как лечить судороги

Если судороги доставляют вам дискомфорт (будят по ночам или длятся довольно долго, несмотря на массаж и компрессы), идите к терапевту. Чтобы выявить нарушения в работе организма, медик задаст вам несколько вопросов. Например:

1. Как часто у вас бывают судороги?
2. Какие мышцы они затрагивают?
3. Принимаете ли вы какие-нибудь лекарства?
4. Как часто вы употребляете алкоголь?
5. Каков ваш образ жизни и физические нагрузки?
6. Сколько жидкости вы пьёте ежедневно?

Для более полной диагностики могут потребоваться анализы крови и мочи. С их помощью врач выяснит уровень микроэлементов, а также сможет проверить состояние почек и щитовидной железы. В некоторых случаях назначается электромиография. Это тест, который измеряет активность мышц и диагностирует существующие в их работе нарушения.

В итоге врач установит заболевание, симптомом которого являются судороги, и назначит спефицическое лечение.

Как предотвращать судороги

Учитывая наиболее распространённые причины мышечных спазмов, профилактика очевидна:

1. Пейте больше воды, чтобы не допустить обезвоживания.
2. Не злоупотребляйте алкоголем. Помимо прочего, он является мощным диуретиком и провоцирует потерю жидкости.
3. Регулярно делайте разминку, чтобы не допускать нарушений кровообращения.
4. Носите удобную обувь.
5. Старайтесь избегать стрессов и нервного перенапряжения. У вас должен быть полноценный отдых и сон.
6. Следите, чтобы ваш рацион был полноценным и включал богатые калием, магнием и кальцием продукты: кисломолочку, крупы, листовую зелень, орехи и так далее.
7. При необходимости принимайте минеральные комплексы и биодобавки. Естественно, делайте это после консультации с терапевтом.