Вытягивать мышцы при массаже

Растяжение мышц и прилегающих к ним тканей происходит в той или иной степени как во время любого движения, так и во время специальных упражнений (приемов массажа). В первый момент растягивания повышается напряжение мышц (рефлекс на растягивание) и при нормальном, и при измененном (повышенном, сниженном) тонусе мышц. Если растягивание продолжается, напряжение мышц снижается. В момент растягивания умеренно повышается теплопродукция в мышце. После растягивания увеличивается эластичность мышечной ткани. Физиологические процессы быстро нормализуются после прекращения движения.

ВНИМАНИЕ!

При воздействии растягивания на гипотрофичные, дегенеративно измененные и денервированные мышцы легко может возникнуть опасность их перерастяжения, последующее ухудшение функции (в частности, снижение силы) и замедление процессов нормализации деятельности.

Методика растяжения мышцы

Пораженная мышца не может быть эффективно растянута, если она расслаблена не в полной мере.

Полное расслабление достигается при положении пациента в удобной для него позе (в комфортных для него температурных условиях):

а) в и.п. лежа — конечности должны быть полностью расслаблены;

б) при положении сидя таз и ось плечевого пояса должны быть выравнены подкладыванием под одну из ягодиц небольших подушечек (при перекосе оси тазового пояса); в) небольшое отклонение спинки кресла позволяет пациенту откинуться назад и расслабиться в полной мере.

Дыхание пациента должно быть спокойным, ненапряженным.

Для эффективного растяжения мышцы один ее конец должен быть зафиксирован таким образом, чтобы массажист (методист) мог осуществлять растяжение, используя ее другой конец. Обычно для фиксации одного конца мышцы используется масса тела пациента, но иногда для этой цели пациент должен держаться за что-нибудь руками (например, ручка кресла, перекладина стула).

Мышца должна быть растянута на ее нормальную длину. При проведении приема пациент может ощущать некоторый дискомфорт, однако интенсивность этого ощущения не должна достигать такого уровня, при котором рефлекторно в ответ на растяжение развивается спазм мышц.

Во время и после растяжения мышцы пациент должен избегать резких движений.

После полного растяжения мышцы ее обратное сокращение должно быть плавным и постепенным.

Если по просьбе массажиста (методиста ЛФК) пациент помогает растягивать мышцы, осторожно сокращая ее антагонисты, то возникающее реципрокное торможение препятствует рефлекторному спазму и тем самым способствует еще большему расслаблению мышцы. Однако если пациент начинает усердно сокращать антагонисты, то непременно начинает сокращаться пораженная мышца и цель оказывается недостигнутой.

Если после растяжения мышца кажется ригидной и движение остается ограниченным, то вместо повторения той же самой процедуры растяжения можно провести другие процедуры: накладывание на несколько минут горячего компресса на область пораженной мышцы; повторное растяжение после выполнения пациентом нескольких циклов активных движений, включающих мышцу, в максимально возможном объеме; проведение растяжения по методу К. Левит (1983); ишемическая компрессия.

Метод К. Левит включает в себя элементы процедур пассивного растяжения и этапной стабилизации. Этапная (ритмическая) стабилизация направлена на увеличение объема движения, растягивающего мышцу. Массажист (методист ЛФК) препятствует движениям, вызывающим сокращения этих мышц, поддерживая таким образом их изометрическое напряжение. Чередующееся напряжение то одной, то другой группы мышц способствует постепенному удлинению пораженной мышцы. В основе этого механизма лежит реципрокное торможение. Ишемическая компрессия (миотерапия) — это сильное и продолжительное сдавление триггерной точки, приводящее к ее инактивации. После прекращения сдавления каждый участок, который был ей подвергнут, вначале остается бледным, а затем в нем развивается реактивная гиперемия. Изменения в кровенаполнении кожных сосудов с большей степенью вероятности соответствуют изменениям кровообращения в мышце, которая была подвергнута этому же сдавлению. Для проведения ишемической компрессии расслабленную мышцу растягивают до первого появления чувства дискомфорта, а затем проводят прием. Ишемическая компрессия особенно показана в случаях, когда расположение мышцы неудобно для ее растяжения или когда она относительно тонкая и покрывает кость.

Для обеспечения эффективности техника растяжения адаптируется для каждого пациента и включает растяжение, активное (активно-пассивное, пассивное) движение, наложение горячих компрессов, ишемическую компрессию триггерных точек, различные приемы массажа, самостоятельное растяжение и др.

Данный текст является ознакомительным фрагментом.

Несмотря на огромное количество техник массажа и приемов мануальной терапии, основных – базовых принципов, лежащих в основе многочисленных методик, не так уж и много. Это особенно актуально для мануальной терапии, нацеленной на лечение специфических мышечно-скелетных заболеваний.

Основные приемы мануальной терапии – механические манипуляции с мягкими тканями, растягивание мышц и разработка суставов. Наиболее распространенный прием, применяющийся в массаже – манипуляции с мягкими тканями. Но эффективность массажа для лечения различных мышечно-скелетных заболеваний можно значительно повысить, применяя технику точечного растягивания .

Все мягкие ткани имеют две базовых характеристики – эластичность и пластичность. Эластичность – способность возвращаться в изначальную форму при деформации. Пластичность – способность сохранять деформированную форму в случае, если деформирующая сила превысила порог эластичности ткани. Все мягкие ткани способны изменять свою форму, но границы эластичности и пластичности у всех тканей разные. Например, наиболее устойчивой к растягиванию тканью является ткань фасций. К тому же, даже самые пластичные ткани со временем возвращаются в изначальную форму, вновь укорачиваясь и сжимаясь. Чтобы получить ощутимую пользу от растяжки, необходимо регулярно поддерживать свои мышцы и связки в тонусе – растяжка должна стать неотъемлемой частью вашей жизни.

Несмотря на большое разнообразие подходов к растягиванию, суть этого приема очень проста. Растягивание – процесс механического растяжения мягких тканей. Все мягкие ткани обладают определенным набором специфических свойств, в числе которых способность растягиваться под медленным и длительным воздействием тянущей силы. Регулярная правильная растяжка способствует поддержанию силы и выносливости мышц и здоровья связок.

Как бы ни была полезна растяжка, при применении её в качестве терапии требуется индивидуальный подход к каждому клиенту. Например, при простом растягивании мышцы сила деформации действует на всю мышцу целиком, от одного крепления ткани к кости до другого. Такая техника весьма эффективна в большинстве случаев. Но иногда проблема возникает на каком-либо конкретном участке мышцы. Зачастую в мышце наблюдается лишь небольшой участок повышенного напряжения, или проблемной областью является только место крепления ткани к кости. В таких случаях нет смысла растягивать всю мышцу, не фокусируясь на конкретных участках – проблемные области просто не получат воздействия необходимой интенсивности. Также большой проблемой является способность здоровых областей мышцы с нормальным порогом пластичности и эластичности компенсировать силу растягивания, сводя на нет эффективность процедуры. В таких случаях воздействие растягивающей силы должно применяться точечно, исключая воздействие на здоровые участки мышцы.

Техника точечного растягивания позволяет сфокусировать растягивающую силу на конкретном участке мышцы путем фиксации и изоляции конкретного участка. Терапевт использует руки, предплечья или локти, чтобы изолировать определенный участок мышцы от других, и растягивает мышечные фасции от точки фиксации (а не от другого конца мышцы, как это делается при полном растягивании.) Фиксация позволяет точечно применить силу растягивания на конкретный участок мышцы.

На рис. 1А - 1С показана техника точечного растягивания мышц шеи (цервикокраниальной фасции), где в качестве фиксационной точки используется правая трапециевидная мышца, а именно – место крепления лопаточно-ключичной фасции.

На рис 1А-1С изображен наиболее распространенный способ применения техники точечного растягивания, когда терапевт начинает с точки, находящейся далеко от крепления мышцы к кости, перемещая фокус воздействия все ближе, постепенно растягивая мышцу по направлению от точки крепления к фокусу воздействия. Однако если вдуматься в суть приемов, лежащих в основе этой техники, становится ясно, что совершенно не обязательно перемещать фокусы воздействия и применять растягивающее усилие именно таким способом. Если смысл применения этой техники в концентрации усилия на определенном напряженном участке мышцы, например, на месте крепления фасции к кости, гораздо эффективнее располагать фокус воздействия прямо за местом крепления фасции, а применять растягивающее усилие к противолежащей части мышцы, удаленной от места крепления фасции. Вновь используя в качестве примера фокус воздействия на трапециевидной мышце (Рис. 2), мы видим, как терапевт пальцевым прижатием создает фокус воздействия прямо за местом крепления лопаточно- ключичной фасции .

Если оба крепления мышцы к кости достаточно подвижны, фокус приложения силы можно создавать на любом из креплений. В первом примере (Рис. 1А-1С), сила растягивания была сфокусирована на месте крепления цервикокраниальной фасции. Если область гипертонуса мышц была бы расположена на месте крепления лопаточно-ключичной фасции, мы бы расположили фокус приложения силы как можно ближе к этой области, но с другой стороны, в этом случае – со стороны крепления цервикокраниальной фасции, и затем растягивали бы место крепления лопаточно-ключичной фасции по направлению от шеи клиента (Рис.3). К сожалению, чаще всего лишь одно из фасциальных креплений мышц достаточно подвижно, и зачастую это дистальное (удаленное от центра тела) крепление фасции. Именно поэтому целесообразно применять точечную технику для растягивания той области мышцы, которая находится ближе к более подвижному креплению. Два примера продемонстрированы на рис. 4 и 5.

На рис. 4А-4В показан способ применения техники точечного растягивания на лучевом сгибателе запястья (указаны два возможных фокуса приложения силы).

На рис. 5А-5В показан способ применения этой техники для растягивания грушевидной мышцы (указаны три возможных фокуса приложения силы).

Миотатический рефлекс начинается с реакции внутримышечного рецептора растяжения — так называемого мышечного веретена. Этот рецептор устроен довольно сложно. Понять его строение и функцию помогает следующее соображение. Поддерживая постоянство длины мышц, миотатический рефлекс препятствует любому изменению этой длины, то есть – собственно движениям. Значит, чтобы движения были возможны, необходимо преодолевать действие миотатического рефлекса. Это достигается благодаря наличию в составе мышечного веретена интрафузальных мышечных волокон(intra – внутри, fusus – веретено), иннервируемых g-мотонейронами.

Чаще всего техника точечного растягивания подразумевает растягивание терапевтом определенной мышцы клиента без его участия (Рис. 1А-1С). Однако клиент и терапевт могут поменяться местами – клиент может сам принять необходимое для растягивания положение тела, в то время как терапевт только лишь фиксирует определенную часть тела. Разница между активным и пассивным вариантом применения данной техники исключительно неврологическая. Когда клиент сокращает мышцу, крепящуюся с одной стороны сустава, мышца-антагонист рефлекторно сокращается. Например, если растягивается трапециевидная мышца, и клиент сам создает растягивающую силу путем приведения в движение плечевого пояса, большая сила растягивания прикладывается к трапециевидной мышце, так как сокращение мышцы-антагониста приводит к лучшему расслаблению растягиваемой мышцы (Рис.3).

Давайте возьмем две кости и назовем их Кость А и Кость Б. Техника разработки суставов костей А и Б заключается в создании фокуса приложения силы на суставе А и движение, аналогичное растягиванию в суставе Б. Таким образом, мобилизация, или разработка суставов есть подвид точечного растягивания, только вот вместо постановки фокуса на месте крепления мышцы к кости, фокус создается на самой кости между суставов для приложения силы растягивания к капсуле сустава или костно- связочному комплексу. Поэтому эту технику разработки сустава можно назвать суставно-фасциальным растягиванием. За годы практики я заметил, что, к сожалению, далеко не все массажисты и мануальные терапевты используют эту технику в своей работе. В конце концов, если мы придаем такое большое значение мягким тканям и связкам, то почему мы оставляем суставы в стороне? Ведь это одна из важнейших составляющих опорно- двигательного аппарата человека!

В технике точечного растягивания, точкой, создающей фокус приложения силы, может быть все, что угодно. Обычно, чем меньше площадь поверхности точки (например, подушечка большого пальца), тем точнее концентрируется растягивающее усилие. Однако это может вызвать у клиента дискомфорт, так как зачастую продолжительное давление на небольшой участок ткани – весьма болезненно. Большая площадь поверхности приложения силы не вызывает дискомфорта как у клиента, так и у терапевта, но, в свою очередь, это способствует рассеиванию растягивающего усилия (что может компенсироваться интенсивностью данного усилия).

На рис. 6А - 6F показаны разные способы создания фокуса приложения силы во время применения техники точечного растягивания грушевидной мышцы. Как видно на рис. 6А-6F, фокус может создаваться подушечкой большого пальца (Рис.6А), кончиками всех пальцев вместе (Рис.6B), костяшками пальцев (Рис.6С), запястьем (Рис.6D), локтём (Рис.6E) и предплечьем (Рис.6F).

Иногда особенности тела клиента ограничивают возможности использования разных частей тела терапевтом. Рис. 7А-7В демонстрируют технику точечного растягивания правой малой грудной мышцы. Используя запястье для создания фокуса, как на рис. 7А, терапевт может испытывать неудобства в связи с необходимостью удерживать запястье в напряжении во избежание контакта с грудью клиента (по этическим соображениям). Поэтому, в данном случае уместнее будет применить пальцевое прижатие (Рис. 7В).

Разнообразие приемов и техник мануальной терапии необозримо. Сложность заключается в поиске оптимального подхода к каждому клиенту. Существует универсальный способ – совмещение массажа с растягиванием. И в данном случае наиболее подходящей техникой растягивания мышечных фасций и разработки суставов является техника точечного растягивания. Если вы еще не применяли эту технику в своей практике, я настоятельно рекомендую включить её в свою методику прямо сейчас!

Мышечные зажимы (спазмы) являются хроническим напряжением мышц. Что же провоцирует данный недуг? Зажимы могут быть вызваны травмами, неудобной позой либо же плохой осанкой. Но зачастую патология имеет более глубокие причины.

Причины данной патологии

Многие люди не могут выражать гнев, душевную боль и страх. Любые эмоциональные проблемы отражаются в теле в виде мышечных блоков. Так, продолжительное переживание тревоги ведет к напряжению мышц шеи. Такие люди будут неестественными и напряженными, они будут быстро уставать, испытывая сложности в общении, и им некомфортно в собственном теле.

Непосредственно сама концепция мышечных зажимов и блоков своим появлением во многом обязана В. Райху, который был последователем Фрейда. Он дополнил его взгляды и впервые обратил внимание психоаналитиков на человеческое тело.

Он установил, что хронический мышечный зажим блокирует три основных эмоции, а именно гнев, страх и сексуальное возбуждение. Ученый пришел к выводу о том, что психологический и мышечный панцирь – это попросту одно и то же.

Люди привыкают жить в таком панцире и даже не замечают, что мышцы у них постоянно напряжены. Многие полагают, что в том случае, если мышцы в тонусе постоянно, это означает, что они натренированные и сильные. Но на самом деле зажатые ткани - это очень слабые мышцы. Таким образом, речь идет о нездоровом типе напряжения, способствующем развитию проблем в виде головной боли, напряжения, синдрома нижнечелюстного сустава, дискомфорта в спине и шее, нарушений в дыхании, сосудистой дистонии, проблем с сердечной и сосудистой системой и прочее.

Проявления зажимов

Как проявляются мышечные зажимы?

Пребывание в постоянном напряжении негативно отражается на организме, приводя к очень быстрой утомляемости, а, кроме того, к подавленности, тревоге, депрессиям и тому подобному. На поддержку мышечного панциря, как правило, у людей расходуется очень много энергии. В связи с этим человеку регулярно не хватает сил и бодрости.

Напряженные мышцы могут также блокировать кровообращение. Из-за этого абсолютно все внутренние органы наряду с мышцами и позвоночником недополучают питательные компоненты и кислород, одновременно возникает застойный и дегенеративный процесс, развиваются всевозможные хронические заболевания и тому подобное.

Кроме этого, мышечные зажимы являются признаком того, что человек плохо справляется со своими эмоциями. Это во многом нарушает отношения индивида с окружающими людьми, вызывая повышенную чувствительность к стрессу и любому конфликту.

Как можно обнаружить зажим?

В том случае, если очевидные симптомы вроде хронической боли отсутствуют, то надо исследовать собственное тело самостоятельно либо же с помощью родственника. Для этого надо пальцами пройтись по всем группам мышц, с усилием нажимая на них. В том случае, если нажатие будет сопровождаться сильной болью либо ощущениями щекотки, то, скорее всего, удалось найти мышечный зажим.

Чем опасна данная патология?

В том случае, если с мышечным зажимом не разобраться вовремя, то в результате многолетнего напряжения ткани каменеют, к ним практически перестает поступать кровь наряду с питательными веществами. Таким образом, со временем мышца начинает разрушаться.

Выясним, как снять мышечные зажимы и блоки.

Лечение: как можно расслабить зажим?

Кажется, что лечить зажимы можно с помощью занятий спортом. Но далеко не всегда спортивная тренировка может их устранить. Активные нагрузки напряженным мышцам даже противопоказаны. Для снятия зажима мышцы нужно нагружать с невысокой интенсивностью.

То же самое имеет отношение и к спортивной йоге. Выполнение всяческих асан йоги в механическом и обычном режиме не способствует устранению зажимов. Очень многие люди, занимающиеся йогой долгие годы, так и не смогли избавиться от напряжения в мышцах.

Осознание - первый шаг

Для того чтобы избавить себя от мышечного панциря, прежде всего требуется осознать его наличие. Этому способствует поочередное расслабление и напряжение мышц наряду со специальной гимнастикой для отдельных участков тела и практикой телесной осознанности. Далее нужно расслабить напряженные мышцы. В данном случае помогают статические упражнения, которые направлены на напряжение с последующим растяжением и расслаблением (к примеру, постизометрическая релаксация). Целесообразно осуществлять глубокую работу с дыханием, мудрами и бандхами.

Немаловажно понизить уровень стрессов и тревожности, так как именно запредельное количество эмоциональной нагрузки ведет к образованию зажимов. Этому способствуют техники медитации и глубокой релаксации (речь идет, например, о шавасане, йоге-нидра, аутотренингах, визуализации и так далее). Также следует помнить о том, что этот недуг связан с эмоциональными проблемами. В связи с этим расслаблять мышечные зажимы требуется в комплексе с тщательной внутренней работой над эмоциями.

Порой после глубокой работы с зажимом тот или иной человек может испытывать приступ крайне негативных эмоций в виде страха, гнева или тоски. Помимо всего прочего, расслабленные мышцы могут быстро зажаться опять. Это означает, что психологические проблемы у человека намного глубже, чем это, на первый взгляд, кажется. Они формируют новые спазмы, так как человек все так же не способен проявлять свои эмоции и продолжает зажимать их в теле. Опытный психотерапевт непременно поможет больному справиться с внутренними причинами таких зажимов.

Тело, свободное от мышечных зажимов, пластично и привлекательно. Энергия перестает тратиться на поддержку напряжения, и человек снова становится абсолютно расслабленным, здоровым, энергичным и естественным образом проявляет свои эмоции. Теперь перейдем к упражнениям, способствующим снятию мышечных зажимов.

Базовые упражнения, помогающие расслабиться

Для выполнения таких упражнений человеку следует лечь на спину (в шавасану).

Массаж

Кроме упражнений, можно осуществлять самомассаж мышц шеи. Главное - не спешить и не давить слишком сильно. Руки перед процедурой следует согреть и смазать любым массажным маслом, чтобы не натереть кожу.

Начинать нужно с легких поглаживающих движений руками сверху вниз, от затылка к спине и от середины спины к плечам. Когда мышцы будут разогреты, можно их потихоньку мять и продавливать пальцами, двигаясь сверху вниз и от центра к периферии.

Также можно доверить проведение массажа профессионалу. Всего 10 сеансов избавят от напряжения мышцы.

Психосоматика мышечных зажимов

Современные психологи полагают, что все переживания наряду с эмоциями и страхами влияют не просто на психику человека, но к тому же и на его тело. В том случае, если какая-либо ситуация вызывает в душе реакции страха, то это означает, что где-то в теле человека появляется мышечное напряжение. Зачастую в ответ на страхи мышечное напряжение появляется в воротниковой зоне (при этом голова как бы вжимается в плечи), также таковое может возникать в районе диафрагмы (тогда у людей замирает дыхание). Порой напряжение формируется в мышцах вокруг глаз (при этом можно сказать, что глаза у человека остекленели). Также напряжение нередко встречается в кистях (в этом случае у людей дрожат руки).

Психосоматика мышечных зажимов многим непонятна, но игнорировать ее не стоит.

Хранилище панических эмоций

Когда реакции страха повторяются или длятся (порой это может растягиваться на часы, годы и дни), тогда мышечное напряжение способно превращаться в зажим, который становится как бы хранилищем панических эмоций. Когда мышечные зажимы по рисунку страха формируются у человека, люди начинают ощущать панику даже тогда, когда абсолютно ничего подобного вокруг не происходит.

Память тела

На фоне всего этого в людях как бы срабатывает память тела, формирующая общее чувство тревожности и ощущения страха, когда нечто похожее на опасную ситуацию возникает рядом. И в той ситуации, в которой человеку со здоровым телом страшно не будет (либо же чувство страха будет слабым, а вместе с тем легко преодолимым), лицу с тяжелым зажимом будет страшно по-настоящему, порой даже до тошноты и абсолютной парализации тела.

Мышечные зажимы шеи и спины

Наиболее частыми причинами болей в шее и спине выступают хронически напряженные мышцы. На фоне этого хроническое напряжение, как правило, бывает прямым следствием смещенных позвонков, которые ущемляют нервы. Когда мышцы остаются напряженными, происходит несколько событий, которые ведут к хроническим болям. Во-первых, мышцы могут начинать работать значительно сильнее, чем в норме. Люди подобное замечают, когда сжимают в кулак прежде расслабленную кисть. Все подобные лишние усилия ведут к процессу вымывания из мышц полезных химических элементов.

В том случае, если человек некоторое время подержит кулак крепко сжатым, то можно обнаружить, что он попросту обескровливается. Дело заключается в том, что при мышечном зажиме в шее кровь как бы выжимается из капилляров и артерий мышечного участка. Таким образом, отмечается следующая схема образования таких болей: напряженные мышцы напрямую связаны с формированием шлаков, а кровотока недостаточно, чтобы удалить их.

Накопление шлаков может начинать раздражать мышцы, вызывая этим боль. Когда головным мозгом получаются болевые сигналы, то он усиливает мышечное напряжение в этой зоне. Все это может еще более снижать кровоток и усиливать боль. В том случае, если подобная ситуация станет продолжаться, то этот район тела будет болеть постоянно.

Порой люди приводят сами себя к формированию таких пережатых зон в своем теле, но до тех пор, пока это не будет слишком выражено, никакого дискомфорта не возникает. А далее у человека появляется стресс, создающий добавочное мышечное напряжение, которое само вызывает боль. Стоит расслабиться, как такая боль сразу же прекращается, но этот участок тела все равно будет оставаться напряженным и зажатым. Таким образом, при каждом последующем стрессе пойдет новая боль.

Внезапно поднялась "волна" интереса к массажу.

И, закономерно, возник вопрос о болезненности процедуры. Мнения, как обычно, разделились, и если большинство массажистов и врачей высказалось за безболезненность процедуры, значительная часть пациентов оказалась сторонниками BDSM.

Я выскажу своё мнение.

Что касается боли. Боль, как не странно, раскрывает человека. Вы слышали про "стокгольмский синдром"? Управляя болью ты получаешь власть над человеком.

Досконально зная анатомию, ты можешь причинить любую боль. Или - наслаждение.

Насколько мне это интересно? Вообще никак. Я храню все эти ебанутые идеи где-то в подсобке сознания.

У меня были хорошие учителя.

Расскажу чему я учился. Я работаю (на данный момент) строго по классике, как учил Васичкин. Увы, лично с Владимиром Ивановичем пообщаться не удалось. Но я прошёл несколько курсов переподготовки под руководством Станислава Евгеньевича Архипова. Близкий знакомый Васичкина и монстр "старой школы" массажа.

Кроме того, есть и собственный опыт, больше 25 лет "за станком".

Сделать пациенту больно - дурное дело-не хитрое.

1-3 сеансы направлены на подгототовку тканей к глубокому воздействию. Наставить "синяков" на этом этапе -большая ошибка. Я понимаю, что хочется сразу продемонстрировать пациенту технический потенциал массажа, но это не хорошо.

И вот весь этот бред про "ауто-гемо-терапию" - даже не начинайте! Это работает совсем иначе и не имеет ни какого отношения к травмированию тканей.

Строго говоря, массаж делится на 5 этапов.

5. Активные и пассивные движения.

Если разбирать фактически, то многие школы массажа пренебрегают этой схемой.

Да и я - тоже. Если пациент после массажа идёт на ЛФК - зачем ему пассивная гимнастика? Я эффективнее потрачу время на подготовку мышц.

Можно воспринимать массаж как "вещь в себе". На самом деле.

Так, сперва запишите мой телефон и звоните, если в боку кольнуло! Излечение - 100%. А сегодня и послезавтра приём с 50% скидкой.

. но это так не работает.

Массаж, всё-таки, вспомогательное действо. Уж поверьте! При том что я "вытягивал" очень тяжёлых пациентов.

Я разделяю эти вещи. Я не придерживаюсь классических методик, у меня есть задача - поставить пациента на ноги. И мы сейчас плавно перейдём к заявленной теме.

Я не знаю, как безболезненно разработать контрактуру логтевого сустава. Просто нет! Прошерстил всё. Амеры предлагают резать и не париться.

Что касается болевых ощущений при "обычном" массаже. Извините, коллеги, это не профессионально. Это кривая постановка рук, это не знание анатомии.

Впрочем, и тут есть исключения. Есть такая категория жЫрноватеньких мужичков, практически здоровых. Мне, лично, руки жалко, заниматься ими, в своё время брал всех подряд. Вот там будет боль, кровь из глаз, желчь из пузыря и обогащение матерного запаса.

Но даже в этом случае есть варианты. Можно проработать помягче, но дольше. Если был вариант "частного" вызова я всегда работал безболезненно.

Я не считаю, что боль при массаже - это хорошо. При посттравматической реабилитации - увы. Там просто никак.

Делать больно при неврологии позвоночника - это глупо и неправильно.

Это просто вступает в конфликт с основной концепцией терапии.

Я сделаю отдельный пост и объясню свою точку зрения.

Я знаю, что есть и иные позиции, но не считаю их научно обоснованными.

В конечном итоге пациент должен выйти из кабинета спокойным, довольным и умиротворённым.

Когда-то мне спину намассажировали до подкожных кровоподтёков - с тех пор массаж не особо жалую (жирненький мужичок)

Я об этом и пишу. Не правильная тактика проведения сеансов. Многие молодые массажисты полагают, что сильно и больно - ключ к успеху. Не могу их строго судить - сам таким был. Но наша профессия такова, что нужно постоянно развиваться.

Три раза в неделю - вполне нормальный график. Не рекомендуется делать перерывы больше 2х дней между сеансами.

а к спортивному массажу это тоже относится? Потому что обычный у меня был безболезненный, а вот спортивный всегда с некоторой болью.

Спортивный тоже как бы разный. Тут и от вида спорта зависит, и от задачи массажа, и от состояния конкретного спортсмена.

Его можно делать и безболезненно, просто в некоторых случаях это бывает не возможно, а иногда он намеренно делается болезненно для стимуляции мышц.

Но вообще надо понимать, что спортивный массаж ориентирован на спортсменов, с учётом особенностей их физиологии.

Да, поможет. Мышцы можно "сбросить".

Но, честно говоря, не знаю, что выйдет дешевле, платить массажисту или нанять персонального тренера.

сорвите пожалуйста покровы, антицеллюлитный массаж миф или реальность? я про тот, при котором якобы подкожную жировую ткань лопают (как пупырчатую полиэтиленовую упаковку). и если можно кратко что, как и почему это работает или не работает.

Массаж - реальность, целлюлит - миф)))

Конечно, подкожно-жировую клетчатку механически "выровнять" невозможно. Но можно создать визуальный эффект "гладкой кожи". Это достигается двумя способами: либо снимается отек подкожно-жировой клетчатки за счёт лимфодренажных методик; либо, наоборот, вызывается отёк тканей путём жёсткого воздействия.

Рынок услуг по "борьбе с целлюлитом" огромен и вариантов методик - огромное количество. Но это, всё-таки, косметические методики.

(Понятно, что все авторы методов стараются придумать "научное обоснование", но адекватно и правдоподобно это выглядит далеко не у всех)

Задам вопрос немного не по теме. Если у человека развит сколиоз - можно ли ему делать легкий массаж в домашних условиях. Не имея подготовки

Не только моно, но и нуно!

делаю массаж спины супруге ,классический,учился по скачанным роликам из сети.Очень устает,напрягается кисть ведущей руки.Надо ли вообще напрягать руку во время массажа или делать расслабленной кистью?

Доброго времени суток.

Извините, сразу не мог ответить - немного запарился с работой.

По роликам вы ничему не научитесь. Увы.

По своему опыту могу сказать, даже "поставленное" движение усваивается 2-3 года.

Тут надо понимать, что движения профессионального массажа очень рациональны с точки зрения биомеханики и эргономики. Но они не естественны.

Кроме того, нет понятия "ведущей руки". Любое движение должно выполняться симметрично и одинаково легко. Понятное дело, что правша всегда будет стараться делать акцент на приёмы с ведущей правой (ну и наоборот). Но это не правильно.

Непропорциональная нагрузка приводит к артритам.

Я понимаю, что мой ответ на простой вопрос уже укатил в казахскую степь.

В вашем случае - делайте расслабленной рукой. Просто, как вам удобнее. Ну и следите за ответной реакцией.

Не стоит копировать движения. Посмотрев видео, где каратист разбивает стопку кирпичей - вы не сможете это повторить с тем же результатом.

Для домашнего массажа хорошо использовать масло (любое, хоть растительное, на котором жарите). Только не заливать им тело, а так, умеренно.

Даёт неплохой разогрев, да и по маслу навредить сложно.

Как-то так. Надеюсь, ответил на ваш вопрос.

спасибо,вобщем то суть понятна

Честно говоря. я бы повторил электростимуляцию.

Массаж тут можно делать, но его эффективность. не нулевая, но к этому стремится.

Проблема, скорее всего, в позвоночнике. Я исхожу ровно из вашего описания.

Что-то подробнее могу сказать после МРТ поясницы.

Теперь немного понимаю суть.

Это немного не то, что я ожидал увидеть.

Я бы поискал причину повыше, в области крестца.

Как говорится - ничего личного. Просто дисфункция конечностей - это либо травма (обычно, на суставе), либо травма позвоночника.

Ну и опять таки, мои рассуждения - для малчиков-дэвочек 25-30 лет.

Если вам 93 года - я умываю руки!))

Это как надо было отсидеть? Неделю что ли?

Жесть какая то. Плюс еще одна фобия

Только тебе забыли рассказать, что для получения этого эффекта нужно предварительно нажраться в лютое говнище и вырубиться под забором. Эту ачивку получить весьма не просто.

С днём медицинского работника

Сегодня, в третье воскресенье июня отмечается день медицинского работника 2020. По этому, я рад и счастлив поздравить дорогих коллег, друзей, всех врачей, фельдшеров, медсестёр, санитарок с нашим профессиональным праздником. Коллеги, желаю вам лёгкой работы в это совсем не лёгкое время, достойной зарплаты, знаний, здоровья, адекватного начальства, интересных случаев, здоровья и крепких нервов! В нашей работе без них ни как. Пусть всё получается и всё будет хорошо! Мы справимся!

Владимир Петрович Демихов - гений трансплантологии

Пускай меня сейчас закидают тапками, но я люблю СССР. Значительная часть потенциальной аудитории уже отсеялась, а значит, можно продолжать. Итак, я люблю СССР за все вот это имперское, величественное, за великие стройки коммунизма, за полеты в космос, за невероятную мощь ядерного вооружения, за возможность грозить всему миру с трибуны ООН. Но вот что я не люблю в СССР – это поразительную способность бездумно расходовать бесценный человеческий потенциал, поразительное пренебрежение к людям, заслуживающим быть воздвигнутыми на Олимп. Вы и сами прекрасно знаете о таких эпизодах, их масса. Сегодня же я хотел бы рассказать еще об одном таком трагическом жизненном пути, пути Владимира Петровича Демихова.

Непосредственно герой рассказа.

Путь героя этого повествования начался 31 июля 1916 года в хуторе Кулики нынешней Волгоградской области. Интерес к естественнонаучной области, который многим покажется нездоровым, продемонстрировал еще в раннем детстве – по воспоминаниям матери, пытался разрезать грудь дворовой собаке, чтобы посмотреть на живое сердце (Джоффри Баратеон одобряет).

Первоначально Демихов учится на слесаря-ремонтника, но, не окончив учебы, приезжает в Москву и поступает на биологическое отделение МГУ. Учебе и работе юный ученый отдается с редкостной фанатичностью, которую он пронесет через всю жизнь. Так, в 1937 году, в возрасте 21 года, Владимир Петрович впервые в мировой истории пересаживает собаке самостоятельно сконструированное (!) искусственное сердце. Собака после этого проживет еще 2 часа. Вплоть до начала ВОВ Демихов продолжает экспериментальную работу.

По началу Великой Отечественной Войны Демихова направляют на фронт в патологоанатомическую службу. Именно в действующей армии происходит его встреча с хирургом Борисом Петровским, будущим министром здравоохранения СССР. Доподлинные обстоятельства произошедшего конфликта неизвестны, но он сыграет весьма трагическую роль в судьбе отечественного ученого.

После окончания войны Демихов создает небольшую лабораторию при Институте хирургии Академии медицинских наук СССР и вторую половину 40-х и практически все 50-е годы проводит там за работой. В это время он впервые в мире проводит ряд изобретенных им операций на многострадальных Рексах: в 1946 году – пересадка сердца и сердечно-легочного комплекса, 1948 год – пересадка печени, 1953 год – операция маммарно-коронарного шунтирования. Всего за эти годы Демиховым было проведено более 200 успешных операций на собаках, все они прожили от суток до 3-х лет.

Пожалуй, главное достижение его жизни (не главное по значимости, но прославившее его имя на весь мир) было осуществлено ученым в 1954 году. Владимир Петрович Демихов осуществил пересадку головы и передних ног одной собаки к телу другой, соединил их кровеносные системы и добился выживаемости подопытных образцов – и все это без использования иммунодепрессантов! Донорская голова прекрасно прижилась на теле акцептора, лакала молоко, лаяла и пыталась укусить вторую собаку. В последующие годы Демихов создаст более 20 подобных химер, самые успешные образцы проживут около месяца. Но одновременно на протяжении всех его наиболее продуктивных годов деятельности Владимир Петрович будет встречать противодействие со стороны видных академиков и профессоров СССР, получать обвинения в шарлатанстве и лженауке.

Самая первая "химера" Демихова.

Запись с теми самыми собаками Демихова (непосредственно оригинал, увы, найти не удалось).

Приснопамятное выступление Демихова на международном симпозиуме по трансплантологии в Мюнхене в 1958 году с представлением результатов своей деятельности вызвало фурор и шок. О Демихове стали говорить как о наиболее видном специалисте в области трансплантологии. Но в Москве подобный успех был встречен с подозрением. Посыпались обвинения в раскрытии государственной тайны. Немедленно Демихов был отозван обратно в СССР и в последующие годы признан невыездным.

По пришествию 1960 года, из-за продолжающейся травли со стороны научного сообщества, Демихов вынужден сменить и без того стесненные рабочие условия на совсем уж хтонический ужас – ему выделяют подвальное помещение в Институте скорой помощи имени Склифосовского. Небольшая каморка, в которой стоят несколько столов, одинокая лампочка под потолком, доски на полу, сырость, затхлость и полное отсутствие какого бы то ни было современного оборудования – вот условия, в которых гений мировой трансплантологии был вынужден проводить революционные опыты. Дважды к Демихову на стажировку приезжал Кристиан Барнард, причем второй раз нелегально, под видом туриста, - тот самый Барнард, который в 1967 году осуществит первую в мире пересадку сердца человека, после чего сразу же позвонит Владимиру Петровичу и назовет его своим учителем. В этой же лаборатории учился у Демихова и Майкл Дебейки, ведущий мировой кардиохирург с более чем 70 годами стажа.

Прямо сейчас Вы наверняка подумали, что жизнь наконец-то начала налаживаться. Если так, то Вы безнадежный оптимист. В 1965 году министром здравоохранения назначают того самого Петровского, и гонения на Демихова возобновляются с удвоенной силой. Все его предложения (одно из них, например – консервация пригодных для пересадки человеческих органов в телах живых свиней) не только не получают поддержки, но вообще отвергаются без какого-либо рассмотрения. На съездах и консилиумах Демихову не дают слова. Угрожают отнять с таким трудом полученные ученые степени и выделенную на окраине Москвы однушку. Все это не могло не отразиться на здоровье Владимира Петровича, который с этого времени начинает много болеть, в 1968 году переносит инсульт. Тем не менее, даже в таких условиях Демихов с командой верных учеников продолжает работать вплоть до закрытия лаборатории в 1986 году, сделав еще ряд изобретений.

Признание Демихов получил во всем мире. Его заслуженно называют одним из отцов-основателей мировой трансплантологии. Он получает ряд почетных званиях в ведущих иностранных академиях и научных обществах. В СССР же только в 1988 году он становится лауреатом Государственной премии, после чего надолго пропадает со сцены.

Полная перипетий жизнь Демихова, целиком отданная науке, всю жизнь была вынуждена сталкиваться с бездушием государственной машины. Бюрократия и своеволие партийных чинов в очередной раз не дали полностью раскрыться бесценному человеческому потенциалу. Все, чего достиг Демихов, он достиг не благодаря помощи государства, а вопреки ему. Кто знает, каких грандиозных результатов мог бы добиться ученый, предоставь ему не затхлую комнатенку в подвале, а полноценную лабораторию? Возможно, пересадка человеческого сердца была бы осуществлена в СССР не в 1987 году, а на многие годы раньше, еще до Барнарда.

Памятник на Ваганьковском кладбище.

Личный хештег автора в ВК - #Бутенко@catx2, а это наш Архив публикаций за май 2020

Администрация Пикабу предложила мотивировать авторов не только добрым словом, но и материально.