Спазм грудных мышц при всд

Что такое ВСД

Вегето-сосудистая дистония, или ВСД является клиническим синдромом, который включает самый различные нарушения внутренних органов. Это связано с непостоянными расстройствами их нервной регуляции.

В человеческом организме работу всех внутренних органов контролирует периферическая или вегетативная нервная система. Она состоит их парасимпатической и симпатической нервной системы. Они противоположно влияют на тонус сосудов, сердце, артериальное давление. К примеру, симпатическая ускоряет частоту сердечных сокращения, а парасимпатическая система наоборот, их ускоряет. В норме, обе системы должны быть в состоянии равновесия. При ВСД этот баланс нарушается. Заболевание будет зависеть от того, какая в данном случае преобладает.

У детей вегето-сосудистая дистония встречается в 25% случаев, у взрослых в 70 %. Причинами подобного состояния являются:

• ухудшение экологической обстановки;
• постоянные стрессы и ускоряющийся ритм жизни;
• истощение организма на фоне интоксикация и заболеваний;
• хроническая усталость и депрессия;
• нерегулярное питание;
• гормональные перестройки в период полового созревания, беременности и климакса;
• смена часовых поясок и климата.

К симптомам заболевания можно отнести:

• нарушение сердечного ритма (аритмия, тахикардия, брадикардия);
• кардиологический синдром (боли в области сердца, жжение за грудиной);
• гипервентиляция (затруднение вдоха, нехватка воздуха);
• усиленное потоотделение в области ступней и ладоней;
• болезненное и частое мочеиспускание;
• нарушение терморегуляции (снижение или повышение температуры тела без ухудшения самочувствия).

Существует несколько типов ВСД:

1. Гипертотический тип. Характеризуется незначительным повышением артериального давления на фоне хорошего самочувствия. Иногда присутствуют головные боли и повышенная утомляемость.
2. Гипотонический тип. На фоне пониженного давления отмечается слабость и повышенная потливость.
3. Смешанный тип. Неустойчивые показатели давления, периодические боли за грудиной и в области сердца, головокружение и слабость.
4. Кардиальный тип. Боли в области сердца при отсутствии физической нагрузки. Нарушения сердечного ритма, которые проходят без использования лекарственных препаратов.

Спазм сосудов при ВСД

Спазм сосудов при вегето-сосудистой дистонии проявляется, как сосудистый криз. Это патологическое состояние, когда на фоне нарушения кровообращения неожиданно меняется наполнение сосудов кровью. Кризы бывают региональные и системные. Первые характеризуются локальными нарушениями в кровоснабжении органов и тканей. Вторые снижают или повышают тонус артерий или вен, что проявляется резким снижениям артериального давления.

При спазмах затрагиваются органы:

• сердечные сосуды, что сужает просвет коронарных артерий;
• сосуды головы в результате переутомления и недосыпа;
• глазные сосуды в связи с нарушением сосудистой циркуляции;
• периферические сосуды на фоне активности симпатической нервной системы и резкой стимуляции надпочечников.

При ВСД у человека изменяется кожная чувствительность. Напряженная мышца оказывает давление на соседние ткани и на нервные окончания. Это приводит к двигательным расстройствам. В этом состоянии группы мышц резко сокращаются, вызывают повторяющиеся движения, скручивания или неспособность занять правильное положение в результате судорог и спазмов. Сначала симптомы могут быть незначительными, затем становятся более частыми и болезненными. Может возникнуть онемение или покалывание.

Бывает, что спазмы не прогрессируют. Примером является кривошея, когда спазм не позволяет повернуть голову или блефароспазм, когда человек не может контролировать мигание глаза.

При волнениях и эмоциональных переживаниях спазмы усиливаются и уменьшаются при расслаблении.

У ВСД множество симптомов, один из которых крайне неприятен – это ощущения сдавливания в груди. Возникает он при определенных условиях, обычно во время выхода из состояния сна. Что делать, чтобы снизить интенсивность такого приступа?

Безболезненная, уникальная методика доктора Бобыря

Дешевле, чем мануальная терапия

Мягко, приятно, нас не боятся дети

Только с 20 по 30 июня! Записывайтесь сейчас!

У большинства людей на фоне течения вегетососудистой дистонии проявляются побочные явления, которые можно перепутать с рядом сопутствующих заболеваний. Одним из таких является симптом всд - ощущение сдавливания в области груди.

Ощущение давления в грудной клетке может возникнуть в совершенно любое время суток и совершенно не зависит от того, чем человек занимался до наступления приступа, был ли физически активен, занимался умственным трудом или же просто отдыхал. Также подобные приступы нередки во время сна, но только не в интенсивной его фазе, а во время пробуждения.

Основным условием начала болей является то, что человек должен быть голоден. Сдавливание при ВСД тем и отличается от проявлений сердечных заболеваний различной этимологии, что сердечные приступы начинаются как раз после того, когда человек обильно подкрепился, и вся кровь прилила к желудку, лишая сердце и его область необходимого питания и нужного объема кислорода.

Приступ может начаться совершенно внезапно, причем зачастую это происходит на фоне состояний полного покоя и отсутствия стрессов и депрессий. Боль начинает себя проявлять в области груди, реже - желудка, причем при нарастании ее в грудной клетке локализуется в области левой половины, там, где расположено сердце. Человек может заподозрить у себя гастрит или сердечное заболевание, но при надавливании на область желудка боль не становится острее, а если в момент приступа сделать электрокардиограмму, то она не покажет никаких отклонений.

При этом боль носит тупой, ноющий, нарастающий характер, хотя терпеть ее можно. Длится приступ порядка 15-30 минут, при этом усиливается слабость, самочувствие ухудшается и человек испытывает желание прилечь, чтобы восстановить свои силы и дождаться окончания болезненных ощущений в состоянии полного покоя. Потом боль также внезапно прекращается, как и началась, при этом медикаментозное вмешательство никак не влияет на скорость прекращения приступа.

Естественно, сдавливание груди может вызывать ощущение нехватки кислорода, что, в свою очередь, может стать причиной панической атаки, также свойственной ВСД. И даже если все обошлось без удуший и страхов, то паника может начаться после того, как все закончилось. В голове начинают хаотично крутиться вопросы, а что же такое происходит с организмом. Хочется как можно быстрее выяснить причины болей и вылечит их как можно быстрее. Именно с этого момента начинаются бесполезные хождения по врачам, выяснения причин, бесполезные анализы. А всего-то на всего нужно признать, что пациент страдает ВСД и такое проявление, как сдавливание груди, входит в ряд симптомов этого заболевания, которым сейчас страдают очень многие, хотя большинство даже и не подозревает об этом.

Проявление подобных приступов при ВСД говорит о том, что прописанное лечение недостаточно или неэффективно. Либо, как вариант, неверно подобраны психотропные препараты. Все дело в том, что когда лекарства не действуют или действуют неверно, а пациент страдает ВСД, его нервная система находится в постоянном напряжении и оно нарастает, а препараты его не снимают. Вот и возникают самые разнообразные приступы, как сопутствующие основному заболеванию, то есть ВСД.

Главной причиной запуска приступа является сокращение мышц пищевода, а происходит это только в том случае, если желудок пациента пуст. Как только начался приступ, стоит выпить пару стаканов воды, как он пройдет в течение 30-60 секунд.

Если вы при приступе примите лекарства, тот же корвалол или феназепам, то они не окажут действия и приступ пройдет сам в течение 15-30 минут. А вы будете ошибочно думать, что подействовало лекарство. Поэтому, как только почувствовали начало приступа, бегом пить воду. А если это не подействовало, то тогда это становится поводом задуматься и действовать дальше.

Нарушение работы вегетососудистой системы человека не приведет к фатальным последствиям, но возможен спазм сосудов головного мозга, судороги. Нарушается сердечный ритм, артериальное давление выходит за пределы нормы. По всему телу проявляется нарушения работы вегетативной системы — от ощущений кома в горле до ватных ног. Все это проявления вегетососудистой дистонии.

При ВСД наблюдается два вида спазмов ― сосудистые и мышечные. Но есть спазмирование общего характера ― синдром постоянного сокращения мышц.

Что такое вегетососудистая дистония?

Симпатический отдел вегетативной нервной системы запускает процессы, необходимые для слаженной работы всего организма, а парасимпатический ― тормозит. Благодаря работе этих отделов человек чувствует голод, сонливость или бодрость, реагирует на перегрев усиленным потоотделением, на изменение уровня освещения — сужением или расширением зрачков. Разбалансировка связи между ВНС и органом на клеточном уровне происходит при вегетососудистой дистонии. Также подобное нарушение называют вегетативной дисфункцией или нейроциркулярной дистонией.

О нарушении работы вегетативной системы говорят признаки:

Для ВСД характерный спазм сосудов,поэтому наблюдается нарушение кровообращения головного мозга и внутренних органов.

диарея и колики в животе;

нарушение терморегуляции.

К причинам сбоя работы ВСД относят:

• наследственность;
• заболевания эндокринной, сердечно-сосудистой систем;
• неблагоприятная экологическая обстановка;
• прием медикаментов, алкоголя во время беременности, что приводит к сбоям функционирования ЦНС будущего ребенка;
• травмы головы;
• травмирование позвоночника, остеохондроз шейного отдела;
• однообразное питание, недостаток витаминов;
• вредные привычки ― курение, алкоголь.

В зависимости от клинических симптомов различают ВСД по гипертензивному (с незначительным повышением АД), гипотензивному (характерно понижение АД), смешанному и кардиальному (боли за грудиной, в области сердца) типу. Последствия гипертонии, имеющей вегетососудистое происхождение, такие же, как и при гипертонической болезни. Это нарушение кровообращения головного мозга, риск развития инсульта или инфаркта, ишемическая болезнь сердца.

Разновидности

Основные виды спазмирования:

• Дистония — синдром постоянного спазмического сокращения мышц.
• Спазм (от греческого — вытягивать) — непроизвольное судорожное сокращение мышцы, сопровождаемое ноющей болью.
• Ангиоспазм ― патологическое сужение капилляров, мелких артерий, в результате потери эластичности стенок сосудов, сопровождаемое атеросклерозными образованиями.

Вернуться к оглавлению

Спазмы артерий головного мозга приводят к нарушению кровотока в голове — нужное количество кислорода не питает клетки мозга, а углекислота не выводится достаточно быстро. Такими ангиоспазмами головного мозга называют церебральные. Состояние чревато застоем крови, что может спровоцировать образование тромбов. Как результат риск инсультов, ишемической болезни. Часто спазмы сосудов по церебральному типу возникают у людей преклонного возраста.

Спазм коронарных артерий сердца начинается болезненным дискомфортом в грудной клетке, присутствуют симптомы стенокардии. Спазм кровеносных сосудов приводит к сосудистому кризу, когда сужение стенок вызывает нарушения в кровоснабжении органов и тканей. Затрагиваются сосуды сердца, головы, глаз. В отсутствии соответствующего лечения церебральных спазмов возможен риск инфаркта, инсульта, тромбоэмболии, ИБС.

Могут вызвать спазмы и ангиоспазмы:

• атеросклероз;
• нарушение кровоснабжения шейного отдела позвоночника;
• заболевания щитовидной железы, почек, гипофиза;
• стрессовые ситуации;
• заболевания сердечной системы;
• травмы головы.

Вернуться к оглавлению

Мышечные судороги при вегетососудистой дистонии

Что делать?

Основания для диагноза вегетативнососудистая дистония могут дать комплексные исследования сердечно-сосудистой и эндокринной систем, исследование биохимии крови.

Опираясь на данные МРТ, УЗИ и рентген сосудов мозга и шейного отдела позвоночника, допплер исследования лечащий врач назначает медикаментозное лечение. Показан прием сосудорасширяющих препаратов, общеукрепляющих, никотиновый кислоты. При ВСД показана спортивная нагрузка, направленная на снятия излишнего напряжения мышц, и контрастный душ, что укрепит стенки сосудов, сделает их более эластичными. Отказ от вредных привычек, сбалансированное правильное питание, в котором ограничены жиры, а потребление овощей, содержащих витамины группы В, калий, магний увеличены — помогают бороться с ВСД. Прием успокоительных препаратов на основе валерианы, пустырника, мелиссы поможет купировать нервное переутомление, снять спазм в горле и напряжение мышц.

Спазмы мышц и сосудов являются проявлениями, характерными для вегетососудистой дистонии. Их развитие связано с нарушениями в работе вегетососудистой системы. Для большинства людей, у которых отмечаются симптомы вегетативной дисфункции, является актуальным вопрос о том, чем снять спазм сосудов при ВСД и укрепить мышцы.

При вегетососудистой дистонии проводится комплексное лечение, направленное на устранение причин нарушения и его проявлений. Опытные врачи-неврологи Юсуповской больницы при участии других специалистов разрабатывают индивидуальные программы терапии, включающие прием безопасных медикаментов, занятия ЛФК, физиотерапевтические процедуры и другие лечебные мероприятия. При обращении в Юсуповскую больницу пациенты получают медицинские услуги высокого качества и доброжелательное отношение персонала.

Спазмы сосудов при ВСД

Спазмы сосудов при ВСД отмечаются при всех разновидностях нарушения, исключением в данном случае является гипотоническая дистония. Тонус сосудов изменяется в результате действия на них внутренних и внешних факторов, что при отсутствии терапии приводит к развитию изменений в тканях и органах.

Характерными признаками спазма сосудов при ВСД являются:

• бледность или покраснение кожи;
• головокружения;
• головные боли;
• озноб;
• нарушения координации движений.

При появлении данных симптомов следует обратиться я к врачу-неврологу или терапевту, который проведет обследование и выявит причину ухудшения самочувствия. Специалисты Юсуповской больницы рекомендуют пациентам внимательно относиться к своим ощущениям, так как своевременное выявление проблемы и адекватная терапия помогают предотвратить функциональные изменения.

Кроме этого, опытные врачи-неврологи, кардиологи, терапевты определяют для каждого пациента, чем снять спазм сосудов при ВСД, и какие мероприятия необходимы для лечения вегетативной дисфункции.

Спазмы мышц при ВСД

Боли в спине или мышцах нередко возникают у пациентов, имеющих диагноз ВСД. Причиной данных симптомов являются мышечные спазмы, вызванные сбоями в работе нервной системы. Болевые ощущения становятся наиболее интенсивными в вечернее время, они не позволяют человеку уснуть. Мышечные спазмы связаны с повышенным переутомлением, поэтому в некоторых случаях они могут появляться днем.

Напряженные мышцы и сосуды при ВСД требуют укрепления и расслабления. При сильном нервном напряжении больному сложно контролировать собственные движения, так движения век или поворот головы может вызвать серьезные трудности. Кроме этого, в результате чрезмерного мышечного напряжения могут возникать судороги, а также покалывания или онемение конечностей.

Врачи-неврологи Юсуповской больницы используют современные методы, позволяющие нормализовать состояние пациента с ВСД. Высокоэффективные лекарственные препараты являются незаменимыми средствами при лечении ВСД, сочетание которых с занятиями лечебной физкультурой способствует наступлению терапевтического эффекта в минимальные сроки.

Как укреплять сосуды при ВСД

При вегетативной дисфункции используются препараты, обладающие различными механизмами действия. Но-шпа при ВСД эффективно снимает спазмы и устраняет болевые ощущения. Однако использовать данный лекарственный препарат необходимо только после назначения его лечащим врачом.

Для укрепления сосудов и мышц при ВСД используются массажи, регулярные занятия лечебной физкультурой. ЛФК-инструкторы центра реабилитации Юсуповской больницы подбирают для пациентов упражнения, при которых физические нагрузки умеренны, а также доступно рассказывают пациентам, как укрепить сосуды при ВСД. Ежедневная гимнастика под руководством опытных тренеров улучшает гибкость мышц и укрепляет сосуды.

Лечение ВСД в Юсуповской больнице

Перед началом лечения вегетососудистой дистонии в Юсуповской больнице проводится комплексная диагностика, позволяющая выявить причины данного нарушения. Высокая точность результатов достигается путем использования современного европейского оборудования. Поле получения результатов обследования опытные специалисты подбирают для пациентов необходимое лечение, помогающее снять спазмы при ВСД и другие проявления.

В Юсуповской больнице медицинские сотрудники и персонал внимательно относятся к каждому пациенту, поэтому лечение ВСД является не только эффективным, но и комфортным. Не менее важным преимуществом Юсуповской больницы является современное обеспечение каждой из клиник многопрофильной больницы.

Обратившись в клинику для лечения ВСД, пациенты могут получить разнообразные услуги, которые соответствуют мировым стандартам медицины. Если Вам необходима консультация высококвалифицированного врача-невролога, посетите Юсуповскую больницу в удобное для вас время.

Приступ боли в груди для человека – повод серьезно переживать. Особенно, если она развилась в области сердца, а вместе с ней появилась одышка и тахикардия. Однако это – не всегда симптом опасных проблем с сердечно-сосудистой системой.

Болевые ощущения, дискомфорт в грудной клетке, появляются при ВСД (вегетососудистой дистонии). Этот синдром неприятен своими проявлениями, но при должном лечении не опасен. Так как возникает в моменты дестабилизации вегетативной нервной системы.

Лечиться все равно нужно. При обращении к врачу будет выявлена природа болезненных ощущений, установлен точный диагноз. Как правило, для устранения вегетативного расстройства не требуется серьезное медикаментозное лечение.

Причины возникновения

Описанное состояние возникает у людей среднего возраста, старшего поколения. При стечении обстоятельств, специфические боли в грудине при ВСД испытывают молодые люди и подростки.

Основными причинами возникновения симптома считаются:

• хронически накапливаемый стресс;
• изменения климатических условий проживания;
• перепады атмосферного давления;
• травмы головного мозга;
• не вылеченные заболевания дыхательной системы;
• хронические заболевания;
• гормональные сбои (типичны для девочек и женщин после 45 лет);
• вредные привычки.

Выявить конкретную причину, из-за которой ухудшилось самочувствие, нужно при первичной диагностике. Без ее устранения, дальнейшее лечение может оказаться бесполезным.

Характер боли в груди при ВСД

Возникновение дискомфорта, тяжести в грудной клетке при ВСД провоцирует нервная система, а не физическая патология.

Ощущения бывают различными, меняются в зависимости от внешних обстоятельств.

Выделяют несколько типов характерной боли:

• Ноющие, продолжающиеся долгое время. Могут не прекращаться сутками. Единственное помогающее против них средство – седативные препараты. Свидетельствует о наличии внутреннего нервного напряжения.

• Интенсивные в области левой части груди в месте расположения сердца. Имеют характер колющих ощущений, резко усиливаются при вдохе.

Бывает, что у людей с ВСД начинается жжение за грудиной. Таким пациентам обязательно нужно обратиться для консультации к кардиологу! Под маской вегетативного дисбаланса может протекать ишемическая болезни сердца — предвестник инфаркта!

Врачам известны симптомы, присущие ВСД и отличающие ее от других болезней.

• появляется не присущая ранее эмоциональная нестабильность;

• постоянно меняется настроение, человек нервничает без оснований;

• усиление неприятных ощущений в груди происходит без физических нагрузок, а не во время оных;

• избавиться от беспокоящей боли помогают не специальные препараты, а успокоительные средства;

• при диагностических исследованиях, признаки патологии сердца не выявляются;

• у человека возникает страх смерти.

Главным признаком, что давит в груди из-за ВСД, является отсутствие аномальных признаков на ЭКГ. Вторичный – появление боли на фоне покоя, без физической нагрузки. Также особенностью является проявление в период эмоциональных волнений.

Первая помощь

При приступе ВСД симптомы, характерные для протекания болезни у человека обостряются. Чтобы быстро улучшить самочувствие, избегнуть начала панической атаки или потери сознания, необходимо принять ряд мер:

• нормализовать давление: расстегнуть воротник, плотно сидящую, сдавливающую одежду;

• при возможности – примите контрастный душ;

• обеспечить приток свежего воздуха — открыть окно, выйти на балкон;

• если началась гипервентиляция легких – подышать в пакет;

• принять седативное средство;

• посчитать пульс: если он выше 110 ударов в минуту, нужно вызвать скорую помощь.

Боль, дискомфорт, тяжесть чувство давление в груди вместе с другими неприятными симптомами ВСД – повод обратиться к врачу. Это нужно, чтоб верифицировать диагноз, исключить опасные болезни.

Например, начало ишемической болезни сердца может протекать так же, как и ВСД по кардиальному типу

Диагностика

Лечение можно назначить после комплексного обследования и консультаций с профильными специалистами. Так как для врача главное – исключить реальное заболевание или патологию сердца, органов грудной клетки.

Диагностика проходит в несколько этапов:

• первичный осмотр, опрос, сбор анамнеза;

• исследование крови, мочи, уровня гормонов щитовидной железы, половых и т.д.;

• исследование сосудов головного мозга методом реоэнцефалографии;

• УЗИ сердца;

• ЭКГ – электрокардиография;

• рентгенография, КТ.

Получив и сопоставив результаты, врач назначает терапию, подобранную конкретному пациенту.

Лечение

Так как причиной неприятных ощущений становится не внутренняя патология, а аномальная реакция организма на те или иные раздражители, то большая часть используемых методов и препаратов используется для стабилизации вегетативной нервной системы.

Назначаемая терапия зависит от особенностей организма, причины возникновения синдрома и присутствующих у пациента заболеваний. Она включает в себя медикаментозные способы лечения и немедикаментозные:

• транскраниальная магнитная стимуляция;

• биорезонансная терапия;

• периферическая магнитная стимуляция;

• рефлексотерапия;

• курсы массажа;

• специальные комплексы упражнений ЛФК;

• консультации с психологом;

• регулярное пребывание на свежем воздухе, легкие физические нагрузки;

• успокоительные препараты;

• антидепрессанты.

Крайне важно для нормализации состояния пациента избавиться от вредных привычек, перейти на здоровый рацион и восстановить режим сна, работы и отдыха. Полноценно отдыхающий, занимающийся физически, избегающий стрессов человек, забудет о неприятных признаках синдрома навсегда.

Была ли эта статья полезна?

• Да
• Нет

Вы можете подписаться на нашу рассылку и узнать много интересного о лечение заболевания, научных достижений и инновационных решений:

Как можно улучшить эту статью?

• Цены и акции
• Форум
• Подробнее
• Вакансии
• Отзывы
• Карта сайта

• Видеоклипы
• Головная боль
• головные боли
• головокружение
• дети
• контроль аппетита
• лицевые боли
• Методы терапии
• Мигрень
• Мозг
• нарушение памяти
• Неврит
• Невролог
• неприятные ощущения в ногах
• Аутизм
• Болезнь Альцгеймера
• Болезнь Паркинсона
• Депрессия
• Нарушения Сна
• Категория синдрома хронической усталости
• Стресс
• Тиннитус

• Цены и акции
• Форум
• Подробнее
• Вакансии
• Отзывы
• Карта сайта

Боль, стреляющая или равномерная, в области груди — распространенный симптом вегето-сосудистой дистонии, то есть физическое проявление тревожного расстройства.

Симптомы нервных болей в груди имеют следующий вид:

• боль может быть распределена по всей груди и быть не сильной, но продолжительной;
• может быть острой, стреляющей, пронизывающей, отдающей в живот;
• может локализоваться строго в одном месте;
• вы можете ощущать, как напряжены мышцы в области груди, иногда отчетливо заметен их спазм;
• горение или онемение в области груди;
• давление на грудь и сдавленность внутри нее;
• чувство распирания;
• миграция боли в спину и ее возвращение назад.

Психогенные боли в груди могут преследовать тревожного человека постоянно, а могут быть довольно редким эпизодом в его жизни. При этом у одного и того же индивида могут быть периоды в жизни, когда боли в грудной клетке его не отпускают, а могут быть периоды затишья, длящиеся дни, недели, месяцы.

Грудные боли могут дополнять собой другие симптомы ВСД или проявлять себя в гордом одиночестве. Могут начинаться после какого-то стрессового события или перед ним, а могут приходит как бы на пустом месте.

Болевые ощущения склонны усиливаться в том момент, когда невротик ничем не занят, например, лег спать и ощутил себя в полной мере. Довольно часто усиление болевого синдрома в грудной области наблюдается после еды, особенно обильной.

Почему возникает нервная боль в грудной клетке?

Подобное перенапряжение мышц очень часто приводят к болям в самых разных областях тела человека. В том числе и в груди.

Вегетососудистая дистония часто связана с такими явлениями, как вздутие живота и повышенное газообразование. Скопившиеся в кишечнике газы распирают брюшную полость, она начинает подпирать собой снизу легкие и сердце, и это приводит к возникновению болей в груди.

Вторая причина, по которой живот — источник неприятных ощущений в грудной области, — это отраженные боли.

Это – одна их наиболее частых телесных проблем, с которой сталкивают тревожные невротики, ибо волноваться и не сбить себе дыхание довольно сложно.

Связь же между гипервентиляцией и болью в грудной клетке следующая. Гипервентиляция приводит к сокращению кровеносных сосудов, а это, в свою очередь, может вызывать боль, в том числе и в груди, где сосуды очень крупные.

Все тревожные больные с проявлениями вегетососудистой дистонии, то есть симптомами физической тревоги, сосредоточены на состоянии своего здоровья и уделяют ему чрезмерно пристальное внимание.

Однако некоторые невротики достигают в этих действиях высшего пилотажа. И чувствуют боль тогда, когда ее нет вовсе. И особенно часто они ощущают ее в груди, так как там сердце, а оно у них не здорово, следовательно, должно болеть.

Как избавиться от психогенных болей в грудной клетке?

Полная ликвидация болезненных ощущений в области груди возможна только тогда, когда ушла тревога. То есть для этого необходимо избавиться от тревожного, тревожно-фобического невроза и других подобных состояний. Это непросто. На возвращение к нормальной жизни могут уходить годы. Поэтому важно знать, как ослаблять боли в груди здесь и сейчас.

А для этого надо предпринять следующие действия.

Прежде всего, следует понять, что вызывает у вас боли наиболее часто: идут ли они из живота, от мышцы, от частого дыхания. Как только вы это поняли, вы можете постараться уменьшить болевой синдром, воздействуя на его триггер.

Постарайтесь пересмотреть свой рацион питания и исключите из него те продукты, которые вызывают повышенное газообразование и метеоризм.

Используйте технику мышечной релаксации для полного расслабления. Особенно пристальное внимание обратите на упражнения для спины, живота и плеч.

Вы также можете научиться выполнять упражнение для расслабления живота и солнечного сплетения. Это поможет вам не только ликвидировать чрезмерный мышечный тонус, но и нормализовать дыхание.

Тут рецепт один – отвлечение.