Так бывает что боль изнутри ломает ребра

А вам не кажется, что вы худеете без буквы "д" ?

Любить, когда тебя не любят, это все равно что отвечать, когда тебя не спрашивают.

В моём сне ты улыбался и был очень рад меня видеть. Для кого-то - мелочь, для меня - счастье. Жаль, что это сон. Но хотя бы так. Увы, мне всё ещё не всё равно.

Сложно это кубик-рубик и алгебра. Все остальное решаемо. Ах да. А еще жить иногда. Сложно.

Одно время мне казалось, что я ему нравлюсь.А может, это такой особый мужской талант- вести себя с каждой девушкой так, словно она единственная?

А знаешь что?! А я на зло тебе буду самой красивой! Чтобы твой друг сказал тебе: "А ты зря ее потерял.."

— Ты одиночка? —Да, я одиночка, ты прав.Я просто…одинокая одиночка на одинокой дороге… Одна.

Когда нибудь, повзрослев…когда у нас уже возможно будет своя семья…дети…мы зайдем в интернет…откроем контакт..откроем СВОЮ звездную страницу
Нажмем на закладки и увидим, что все страницы близких когда то людей удалены…где то глубоко в душе…представим что у них уже есть семьи…и что они счастливы….их жизнь сложилась…
Тогда на глазах появятся слезы…в голове пронесутся тысячи сцен тогдашней…контактовской жизни…
Откроем личку….пролистаем стену…и вспомним все…….
Как любили…любили всем сердцем…всем душой…вспомним как срывались на реал когда тут ..в контакте были проблемы…ходили сами не свои…и ломали голову почему же все так. почему этот вирт настолько тебя затягивает…а потом понимали…что это всё…жизнь…маленькая контактовская…но жизнь…которой ты отдаешь свои нервы…эмоции…
Вспомним насколько были глупыми…как ссорились из за пустяков…не дорожили тем что имели…ругались…посылали друг друга…а потом все таки мирились…)))
Мирились и были счастливы)))

я люблю осень..и дождь..и слякоть. это все такое настоящее и грустное без фальши солнечных лучей. вы наверно не поймете..ну и пусть.

ты меня не любишь.
а я. А что я?
переживу.

в человека, вытащившего тебя из состояния "я мертва" очень легко влюбиться.

Она молча сидит и слушает тишину, узнает себя в красивых цитатах, кутается в плед и ждет счастья.

Напиши на бумаге чувства.
Скомкай и выброси.
Спорим, будет обидно.

Тебе наплевать. А у её подруги уже не хватает нервов и слов, чтобы успокоить её.

Только и слышу "Все пройдет, вот увидишь". "Найдешь ее свою любовь".
Я, конечно, понимаю все это.
но сейчас, что мне, б**ть, делать?

Сперва боль привыкает находиться в наших дневниках в виде цитат.
Потом, адаптировавшись, она становится частью нашей жизни.
И тогда начинают цитировать нас.

разрыдаешься - скажут истеричка
проглотишь - скажут слабак
ударишь в ответ - скажут агрессор
дашь в морду - скажут неадекватен
напьешься - скажут бежит от проблем
напьешься успокоительных - посоветуют лечиться.
.
люди, блин, такие все умные.
знают, как правильно себя вести,
когда больно.

Я шла, подскользнулась, упала и сломала себе сердце.

Откуда у человека столько сил, чтобы улыбаться, когда отняли часть души?

мои друзья - это усталость, головная боль и остывший чай.
все остальные, с настоящими именами, они, знаете ли, пропали так же, как и абоненты в метро.

Вас никогда не пугало слово "поздно"?
Мне кажется, оно ещё сильнее чем слово "никогда".
"Никогда" значит, что шанса просто нет.
А "поздно" значит, что шанс упущен.

Странная это штука - настроение. Приходит неоткуда, уходит в никуда, а когда зовешь, делает вид что не слышит .

Боже, если ты сейчас со мной и слышишь меня.. сделай мне чаю.

Я молчу, а сердце изнутри ломает ребра…

Одиночество подобно запаху ядовитого растения: оно приятно, но одурманивает и со временем становится губительным для самых крепких людей.

мы слушаем музыку, чтобы не слышать сердце.

От любви и от насморка нет средств. либо пройдет само, либо вообще не пройдет.

За секунду они успели обменяться двусмысленным взглядом — вот и все. Но даже это было памятным событием для той, которая только и ждет удобного момента, чтобы заглянуть в его глаза. [by Kantaka]

- у меня впереди вся жизнь.
- гляди дальше: у тебя впереди вся смерть.

Счастье есть, но с*ка, держит дистанцию!

Сетевое общение - как легкие наркотики. Сначала весело и прикольно, а потом начинаешь медленно деградировать.

Повзрослел - это когда мечтаешь лечь спать пораньше, а не попозже.

и то, что ты ему не нравишься, это не твои проблемы.И вообще не проблемы.

Все всегда по одному сценарию. Он - огонь, Она - лед.
Как только лед начинает таять - огонь угасает.

давай спросим у моего сердца, что оно чувствует по отношению к тебе.
я поднесу к нему микрофон и выверну колонки на максимум.
тишина. слышишь?

Сегодня пришло смс с неопознанного номера с содержанием "ты же сама знаешь, что мне очень стыдно".
Я уверена, что это был Бог.

Вы хотите сделать мне больно? А смысл? Я улыбнусь, снисходительно посмотрю и отвернусь. и больно станет вам.

хочу поставить время на ▌▌

Просто я снова стала холодной, чёрствой и ценичной…Снова появился лёд в глазах… и кусок айсберга вместо сердца, а по моему телу вместо крови бегут теперь молекулы боли… Теперь я точно никогда не поверю в любовь.

несу бред с серьезным лицом.

К концу дня у меня просто не остается сил и нервов. Я никакая. Спасибо тебе, мудак.

Просто в один прекрасный момент появляется человек. и все твои принципы летят к чертовой матери.

Мой новый блеск для губ - клей Момент.
Захочу что-то сказать - сто раз подумаю, а потом уже порву губы в кровь.

Пять сезонов Lost'а - и ты в психушке.
Несколько сезонов dr.Hous'а -и ты там главврач.

Наверное, возрастное, что я заменяю тебя колой,
шумными посиделками и вечным онлайном.
Но знаешь, трудно крайне
Искать твою нежность в запотевшем зеркале комнаты ванной.
Наверное, непонимающим это покажется странным,
Что я улыбаюсь, смеюсь.
Живу в общем. Не унываю.
А может, пытаюсь.
Но чуть в айподе песня твоя – что-то предательски ропщет,
Щекочет.
И умирает.

Ты представить себе не можешь, на что способен человек, который наконец-то понял, что у него нет другого выхода. -->

Боль в области ребер – одна из самых распространенных жалоб.

Причины боли в ребрах разнообразны, от переломов до рака легких.

Она бывает внезапной и острой, а бывает тупой и длительной – все это имеет значение для определения причин.

В большинстве случаев боль в ребрах не связана с опасными заболеваниями и проходит через непродолжительное время, даже без лечения. В других случаях нужно срочно обращаться к врачу.

Шесть возможных причин боли в области ребер

Чтобы определить причину боли в ребрах, недостаточно пятиминутного осмотра.

Врачу потребуются дополнительные исследования: рентген грудной клетки, компьютерная или магнитно-резонансная томография, анализы крови, биопсия, бронхоскопия…

Наиболее частные причины боли в ребрах включают:

Согласно зарубежной статистике, травмы, полученные при падениях, ударах, автомобильных авариях – наиболее частая причина боли в ребрах. В основе может лежать перелом ребра, ушиб или растяжение мышц, полученные при чрезмерном механическом воздействии.

Чтобы удостовериться в наличии перелома ребра, нужен рентген грудной клетки. Магнитно-резонансная томография позволяет оценить состояние мягких тканей и дает врачу бесценную информацию, которую невозможно получить на обычном рентгеновском снимке.

Наконец, если Вы ощущаете внезапную, сильную давящую боль в грудной клетке, затруднение дыхания – срочно обратитесь к врачу! Это может быть признаком инфаркта миокарда.

Костохондрит, или синдром Титце – еще одна частая причина боли в области ребер.

Это состояние характеризуется асептическим (неинфекционным) воспалительным процессом в хрящах грудной клетки. Поражаются преимущества хрящи, соединяющие верхние ребра с грудиной. Пациенты жалуются на усиление боли при надавливании в области грудины. В тяжелых случаях болевые ощущения иррадиируют в конечности, нарушается трудоспособность.

Несмотря на распространенность в клинической практике, причины синдрома Титце непонятны. Некоторые случаи разрешаются самостоятельно, без какого-либо лечения.

Плеврит являет собой воспалительный процесс в плевральных листках, сопровождающийся выделением в плевральную полость жидкости (экссудата). Воспаление, связанное с инфекциями, опухолями или механическими травмами, может вызывать сильную боль в ребрах.

Основной причиной плеврита во все времена были инфекции. С началом эпохи антибиотиков заболеваемость плевритом существенно снизилась. Другие воспалительные процессы, такие как бронхит и пневмония, также могут сопровождаться болью в области ребер.

Диагностика не вызывает проблем.

Когда человек сталкивается с необычным симптомом, рак – худший сценарий, о котором хочется думать. Тем не менее рак легких – второй по распространенности вид рака в развитых странах.

Один из симптомов рака легких – боль в области ребер. Характерно ее усиление при дыхании, кашле, смехе. Другие тревожные сигналы: кашель с кровью, одышка, хрипы, слабость, потеря веса. Метастазы рака, которые достигают грудной клетки, также могут вызывать боль в области ребер.

К сожалению, прогноз при раке легких обычно неутешительный. Занимая второе место по заболеваемости, рак легких остается №1 по количеству смертей в США и Европе. На ранней стадии болезнь лучше поддается лечению, поэтому нельзя затягивать с посещением врача.

Малоизученное хроническое состояние, вызывающее боли по всему телу. По оценкам Американского колледжа ревматологии, фибромиалгией страдает 2-4% населения США, причем 90% больных – женщины. Боль при фибромиалгии крайне вариабельная.

Некоторые зарубежные исследования показывают, что боль в области ребер – это ведущая причина госпитализации и потери трудоспособности у пациентов с фибромиалгией.

Тромбоэмболия легочной артерии, или ТЭЛА – страшное словосочетание для любого врача.

Закупорка основной кровеносной артерии легких и ее ветвей часто приводит к смерти. 90% случаев связывают с тромбозом вен нижних конечностей. По статистике Национального института сердца, легких и крови США, до 60% пациентов с ТЭЛА умирают в течение года после первого эпизода.

Помимо боли в области ребер, ТЭЛА проявляется следующим образом:

- Одышка, тахипноэ
- Кашель, кровохарканье
- Нарушение сердечного ритма
- Головокружение
- Тревожность
- Обильный пот

При первых признаках ТЭЛА необходимо оказание медицинской помощи.

Когда не стоит заниматься самолечением

Боль в ребрах может свидетельствовать о любом из десятков заболеваний и состояний. Разобраться в причинах порой непросто даже опытному врачу.

При появлении необъяснимой болезненности в груди, особенно в сочетании с указанными выше тревожными симптомами – обязательно проконсультируйтесь со специалистом!

Константин Моканов: магистр фармации и профессиональный медицинский переводчик

Боль в ребрах – это характеристика неприятных ощущений непосредственно в стенке грудной клетки, а не внутри ее. Их источником могут стать ребра (хрящевая или их костная часть), мышцы и фасции, прилегающие к ребрам, межреберные нервы. Об этих источниках речь и пойдет в статье. Боли в ребрах могут быть острыми и ноюще-постоянными, колющими, кинжальными, тянущими и напоминать вбитый кол. Могут быть постоянными спутниками или появляться в определенные моменты: при физических нагрузках, резких или неловких движениях, неудобных позах и пр.

Ребро как кость

Само ребро представляет собой дугообразную плоскую кость, которая соединяет позвоночный столб и грудину, образуя каркас грудной клетки. К позвоночнику оно прикрепляется мыщелком – шарообразным концом. У грудины ребра соединяются попарно, но не все.

Всего существует 12 пар ребер, из которых истинными или настоящими считают первые семь. Они связаны с грудиной. Другие 5 пар – относят к ложным ребрам, потому что с грудиной они соединения не имеют, а скреплены только между собой. Последние 2 пары из 5 соединены только с позвоночником – свободные ребра. Почему-то отношение к этим ребрам у некоторых женщин довольно пренебрежительное. Они спокойно их удаляют для создания себе узкой талии, но природа ничего не создает зря, и такое решение – не самый лучший выход.

Ребра – основа грудной клетки

Аномалий ребер и грудины, а также грудной клетки достаточно много, и они не так уж редки. Например, может быть аномальной сама форма ребер – лопатообразные кости, расщепленные наподобие вилки, перфорированные или сросшиеся, недоразвитие грудинных концов и пр.

Аномалии числа ребер – отсутствие или лишние единицы. Грудина и сама форма грудной клетки могут быть также ненормальными.

Травмы ребер

Ребра могут травмироваться при падениях, ударах, и боль в таком месте при этом – первый симптом. Из местных симптомов можно отметить: отечность, припухлость, синяки, ссадины.

До места травмирования дотрагиваться больно. В области реберных переломов может колоть при попытке вдоха.

Боль в месте ушиба появляется при пальпации и связана с нагрузкой, а при расслаблении она утихает.

Если повреждаются плевральные листки, развивается пневмоторакс. Интенсивность болей зависит от степени тяжести травмы: при ушибе она резкая, но не сильная, может возникать с любой стороны, быстро переходит в ноющую, а потом проходит совсем. Не всегда можно четко разграничить ушиб и перелом. Поэтому лучше сделать рентген.

Перелом ребра – это уже более серьезная вещь. Боли возникают при вдохе, во время движений. Они гораздо интенсивнее, длительнее и могут становиться разлитыми. Различают 3 вида переломов ребер:

Трещина – только надлом ребра. Считается самой легкой степенью повреждения.
Поднадкостничный перелом – ребро сломано, но надкостница цела, обломков нет.
Полный перелом ребра – опасен своими осколками, которые могут повреждать внутренние органы.

Пациента с подозрением на перелом нужно довезти до травмпункта и сделать рентген. Гипс на ребра не накладывают, а только делают тугую повязку, которая будет ограничивать дыхательный экскурс легких и уменьшит боль. Тогда травмированный участок заживает быстрее. При сложных переломах с осколками, когда повреждаются легкие или плевра, требуется операция.

Синдром Титце

Это явление также становится причиной боли в ребрах. Это реберный хондрит – заболевание, этиология которого так и не выяснена. Патология проявляется в воспалении реберных хрящей (одного или нескольких). Чаще всего это 2-е и 3-е ребро.

Воспаление обычно асептическое. Боли при синдроме очень резкие и острые. Они отмечаются не совсем в самих ребрах. Наблюдается боль между ребер спереди за грудиной, поэтому их можно спутать с приступом стенокардии. Иногда неприятное ощущение может возникать по сторонам от грудины и иррадиировать в руку, шею, под лопатку.

Из дополнительных симптомов можно отметить воспаленный реберный участок. При нажатии на грудину или соседние хрящи боль усиливается. Для стенокардии это, конечно, нехарактерно. Для диагностики назначают рентген.

Синдром передней грудной стенки

Боль появляется и после перенесенного инфаркта, при миозитах, плечелопаточном периартрите. Она носит разлитой характер по всей поверхности грудной стенки, особенно на уровне 2-го – 5-го ребра.

Злокачественные опухоли

Чаще других диагностируется остеосаркома ребер – практически в любом возрасте. Признаки заболевания: постоянные ноющие, колющие и тянущие боли, которые часто беспокоят по ночам. Иногда течение может быть бессимптомным, а после незначительных травм вдруг появляться вновь.

В месте болей могут быть неровности, припухлость, шишка на месте опухоли. Для диагностики требуется биопсия.

Остеохондроз грудного отдела позвоночника

Встречается достаточно редко, потому что этот отдел позвоночника не испытывает особо больших нагрузок.

Остеохондроз позвоночника вообще – это дегенерация межпозвонковых дисков. Начало патологии наблюдается в пульпе, затем затрагивается весь диск и смежные позвонки. Происходит сдавливание нервных корешков, они воспаляются и возникают сильнейшие боли. Затронута может быть не только спина, но и вся рука до кончиков пальцев. При этом боли острые, стреляющие, зависят от движений.

Если при остеохондрозе отмечаются боли между ребер с левой стороны, то патология также может напоминать ишемию.

Остеопороз ребер

Остеопороз – это патология дефицита Са, при которой происходит усиленное разрушение кости и снижение ее способности к восстановлению. Боли в ребрах при этом – характерный симптом. Чаще болезнь встречается у пожилых людей и длительное время не дает симптомов вообще, пока кости достаточно прочны. Но затем возникают боли между ребрами и в спине, и связаны они с тем, что недостаток Са приводит ко множеству микроскопических переломов, раздражающих надкостницу. Она реагирует быстро из-за множества в ней нервных окончаний. Люди плохо спят из-за болей, настроение снижается. Для диагностики проводят рентгенографию и биохимию крови.

Боли в ребрах при патологиях позвоночника

Болезненные проявления в этом случае берут начало из спинномозговых корешков справа и слева и подходят к ребрам. Корешков тоже 12 пар, они проходят по нижнему краю соответствующего ребра, покрыты фасцией и плеврой. Опоясывая грудную клетку, содержат чувствительные рецепторы и при некоторых заболеваниях позвоночника могут давать боль в ребрах.

Грыжа межпозвонкового диска

Грыжи дисков в грудном отделе позвоночника – относительно редки. Боли при этом локализованы не только между ребрами, но и в спине, в области сердца.

Реберные алгии поначалу не очень интенсивны, но с прогрессированием патологии становятся невыносимыми, в виде прострелов. По локализации грыжи, может отмечаться только боль между ребрами справа или слева, а иногда и с обеих сторон. Она часто отдает в шею, руку, сопровождается парестезиями (онемением, покалыванием), атрофией мышц.

Иногда приступ напоминает стенокардический, но разницу поможет установить ЭКГ. Боль в ребрах при межпозвоночных грыжах зависит от движений, кашля, пребывания в определенном положении. Диагностика – МРТ, КТ. Лечение проводится у невролога.

Межреберная невралгия

Межреберная невралгия – это раздражение или защемление межреберных нервов. Причины могут быть разные. Боль при этом острая, колющая, длится по-разному. Усиливается при любой смене позы, движении, кашле и чиханье. Обычно пальпируются 2 самые болезненные точки: одна из них находится возле грудины и дает боль между ребер по центру, а вторая – рядом с позвоночником. Чаще всего алгия кратковременна, проходит без особого лечения.

Мышечные боли в ребрах

Такие боли усиливаются при вдохе и движениях – наклонах вперед или назад, движениях в плечевых суставах. Возникают при патологии межреберных мышц.

Гипертонус грудных мышц

Боль в межреберье возникает из-за повышения мышечного тонуса в результате физической перегрузки. Характерной особенностью является усиление боли в боку между ребрами при движениях. При слишком сильной физической нагрузке и растяжении мышц может появляться боль в межреберных и грудных мышцах – крепатура. Причины ее в таких случаях обусловлены накоплением в мышцах молочной кислоты, боль проходит сама и лечения не требует. В таких случаях следует только пересмотреть график тренировок.

Фибромиалгия

Фибромиалгия сопровождается гипертонусом мышц, но сама этиология такого поведения мышечной ткани не выяснена. При фибромиалгии локализация боли между ребрами посередине и усиливается только при движениях руками вверх или поворотах торса. Характерны утренние боли. Фибромиалгии у каждого четвертого человека могут затрагивать разные группы мышц.

Еще одна особенность: боль между ребрами слева и справа одновременно, т. е. поражение двустороннее. Также может болеть и кружиться голова, утрачиваться сон. Симптоматика обостряется при смене погоды, то есть присутствует метеочувствительность.

Боли в ребрах при заболеваниях плевры

Плевра – это соединительнотканная тоненькая пленка, окутывающая легкие снаружи, а грудную клетку изнутри. Ее болезни дают боли в ребрах потому, что она очень тесно к ним примыкает, и в ней много нервных окончаний.

Острый сухой плеврит

Сухой плеврит – это воспаление плевры без экссудата. Боли в ребрах обычно односторонние, во время кашля, глубокого вдоха или напряжения они усиливаются. Общее самочувствие ухудшается, температура тела повышена. По вечерам беспокоит повышенная потливость, одышка. Характерен сухой кашель. Для уменьшения боли человек старается лечь на пораженный бок, тогда она стихает.

Опухоли плевры

Опухоли плевры – доброкачественные или злокачественные образования. Встречаются достаточно редко. Боль при этом, как правило, постоянная, ноющая и долгое время пациента особо не беспокоит. Может возникать боль между ребрами слева, справа, т. е. она локализуется непосредственно там, где расположена сама опухоль.

Психогенные боли

Боли в ребрах могут возникать при депрессивных состояниях и при неврозах. При этом неприятные ощущения могут возникать из-за повышенного напряжения мышц грудной клетки или быть псевдоболями.

Боль в ребрах во время беременности

Боль в ребрах может возникать и у беременных на поздних сроках. Она связана не с патологией, а с такими факторами:

Увеличением размеров беременной матки, которая растет вверх и начинает давить изнутри на нижние ребра.
Ростом плода – ребенку в животе уже места мало и ножками он упирается в ребра мамы. Если он при этом еще и толкается, то у нее появляются болевые ощущения.

Первая помощь

До прихода врача или приезда скорой можно сделать следующее:

Лечение

Лечение синдрома Титце проводится анальгетиками, анестетиками и согревающими процедурами.

Остеохондроз, межреберная невралгия – применение НПВС, тепловые процедуры. Противовоспалительные назначают в таблетках, а для местного лечения в виде мазей, гелей, пластырей. При затихании острых воспалительных процессов необходимы массаж и лечебная гимнастика.

Основа лечения плеврита – антибактериальная терапия и снятие воспаления.

Если боль между ребрами появляется из-за мышечных спазмов, назначают спазмолитики и миорелаксанты.

Другие способы лечения

Физиотерапия (особенно электрофорез, магнитотерапия и пр.), мануальная терапия, акупунктура помогут снять боли и отеки, расслабят мышцы. После острого периода, можно заняться ЛФК, плаванием, бальнеотерапией.

Профилактика

Боли между ребер часто вызваны физической нагрузкой. Поэтому при предстоящем подъеме тяжестей нужно правильно размять плечи и мышцы и только потом поднимать тяжести. Спина при этом должна оставаться прямой, а ноги нужно слегка согнуть в коленях.

Иногда острая боль между ребрами связана с переохлаждением. В таком случае нужно стараться тепло одеваться и избегать включенных кондиционеров.

При сидячей работе кости плеч и шеи испытывают дополнительную нагрузку, а значит, важно следить за осанкой. Не помешает и ежечасная разминка.

Вопрос решен и закрыт.

Лучший ответ

Чернобурка 5 (3192) 2 28 60 8 лет

Ответы

Notebook_service 8 (159097) 11 35 254 8 лет

Расслабиться, выпить молока с мёдом и пойти спать.
Или травяной чай с мятой и ромашкой.

Енот 8 (338193) 6 26 635 8 лет

две таблетки валерьянки

Sid_Vicious (29) 7 (21043) 3 19 52 8 лет

все советуют кучу всякого барахла, но теряются попав в такую же ситуацию.

Советую дождаться какого-либо будущего и вспомнить это событие. И порадоваться что оно было, так как любое событие в нашей жизни немного нас меняет. Возможно, ты многому научишься и сделаешь очень важные выводы.
А лучше иди спать.

kleine (31) 4 (1358) 6 18 8 лет

Действуй по следующей инструкции:
1. Присядь
2. Закрой глаза
3. Если хочешь сожми кулаки (Боги говорят, когда зол, лучше в одном месте держать зло то, чем бросаться им в других)
4. Глубоко вздохни несколько раз
5. Подумай о самом плохом что тебя могло ожидать в той ситуации, это поможет
6. проведи ладонью по лицу, и выбрось негатив
7. позвони другу, обложи его матом если хочешь, а я расскажу тебе какой нибудь прикол!

Мята не всегда еффективна могут быть проблему с сердцем ))) просто нужна спокойная обстановка и отдых ) лучше сон ))

madam_ay 7 (38133) 3 61 239 8 лет

валокордин с корвалолом тебе в помощь. но если это душевная боль, лучше водки временной анестезии нет.

гусар бродяга 6 (8236) 4 21 42 8 лет

ASSASSIN 4 (1062) 7 16 8 лет

збс (27) 5 (2913) 3 5 8 лет

выпей горячего чаю;скушай что-нибудь вкусненькое если есть;конечно лучше всего пойти спать,но заснуть будет трудно.
можешь почитать в интернете на форумах сообщения от людей с таким же состоянием,поверь,помогает.
хорошо было бы замедлить дыхание посредством разных упражнений(йога,цигун,кундалини), сразу придёт спокойствие.
покричи,поплачь,разбивай вещи,позволь себе выпустить эмоции.
всё будит хорошо,правда

x-clusive 6 (7842) 2 10 28 8 лет

Обними самого любимого человека, станет легче (:

privetpeople 6 (15732) 2 9 26 8 лет

о Боже!! как я тебя понимаю.. почти полгода из такого состояния выйти не могу. душа ноет и болит, ночами и днями плачет.
и не ромашка и не теплое молочко не помогают.
иди реально, ляг, поспи. может завтра будет легче.

BeatLoader 5 (4054) 2 10 37 8 лет

Попробуй его забыть. Ну, в смысле тот объект, или ту мысль, что рвет тебя на части. Есть такое мнение, что только время лечит и заживляет раны. Почти любые

Fink 6 (11801) 3 7 24 8 лет

Самое главное - это понять, что никто не избавит от боли и не поможет. А раз так, то только самой нужно справляться с этой бедой! Сказать себе: "Я сильная всем назло и наперекор судьбе! И я справлюсь и не сломаюсь!"
А сердце еще долго будет болеть и кровоточить.

отвлеките свое внимание от этого состояния,и постарайтесь заняться чем то другим,например встретиться с веселым человеком, сходить в кино на веселый фильм,хотя бы представить себя как вы в Майями отдыхаете,а чтоб ярче представлялось на ютубе ролики посмотрите как там,на Майами ну и.т.д и.т.п

Попробуй разобраться в себе. Для этого хорошо помогает - написание беспокоящих мыслей на бумагу и последующее уничтожение их с помощью сожжения. Это чисто психологический момент и когда ты видишь как горят твои проблемы - понимаешь, что их уже не вернуть. Теперь надо жить с "чистого листа".