Как путешествовать при вич

В этой теме можно обсудить вопросы не столько проблем запрета въезда, сколько как поступить в каких ситуациях. О чем нужно подумать и к чему быть готовым, путешествуя с ВИЧ.

Конечно, в первую очередь нужно узнать, имеются ли в стране, которую вы собираетесь посетить, ограничения на въезд людей с ВИЧ.
Наиболее достоверный способ узнать об ограничениях, это позвонить в посольство и проконсультироваться. В этом случае, вам не нужно открывать свое имя или факт, что вы ВИЧ-положительны. Адвокатские конторы или организации, занимающиеся поддержкой людей с ВИЧ, также могут помочь сделать это. Также вы можете контактировать с организациями, занимающимися вопросами ВИЧ, в стране, которую вы хотите посетить и узнать у них о всех ограничениях и вопросах.
AIDS Organisations Worldwide и European AIDS Directory предоставляют список основных ВИЧ-организаций, со всеми контактными данными по всему миру.
Если в стране, в которой вы собираетесь путешествовать нет ограничений на въезд, вам все равно нужно взвесить все риски этой поездки. Если вы выглядите больным, весьма вероятно, что таможенные или миграционные службы остановят вас, и если выяснится, что вы вич-положительны, они могут запретить въезд. Похожая ситуация, если вы больны гемофелией и путешествуете с принадлежностями для инъекций, скорее всего таможенники спросят и о вич-статусе.
Если вы принимаете терапию, вам придется взять ее с собой. Таможенные службы часто проявляют особый интерес к медикаментам, и открытие АРВТ таблеток в багаже может быть поводом для запрета въезда.
Есть несколько советов по этому поводу.
1. послать медикаменты заранее. Но нужно быть уверенным, что они прибудут раньше вас. Да и почтновые службы также могут проверить посылку (Можно воспользоваться такими службами как DHL, дорого, но большая вероятность успеха)
2. Приобрести медикаменты на месте. Однако,это очень сложно и может быть заоблачно дорого.
3. Если лекарства находятся при вас, будьте готовы ответить на вопрос, что это за медикаменты. Некоторые люди говорят, что это терапия от рака или диабета. но помните, что всегда есть определенная вероятность, что таможенник ужу видел АРВТ медикаменты до этого и его не обмануть.
Возможно полезно будет иметь письмо от врача, объясняющее, что медикаменты при вас, для лечения какого либо хронического заболевания и для личного использования. Удостоверьтесь, что в письме не упоминается ВИЧ.
Просчитайте точно, достаточное количество доз АРВТ на период путешествия и возьмите немного больше, на случай задержки.
Путешествуя в разных часовых поясах нужно правильно рассчитывать время приема терапии. Есть несколько вариантов. Вы можете принимать медикаменты в ваше "родное" время, но это может означать, что какие то дозы придется принимать в неудобное время. Другая возможностьь, постепенно перейти на время страны, где пребываете. И третий вариант, изменить время приема медикаментов, в соответствии с местным часовым поясом. Но это может означать увеличенный интервал между принятием АРВТ. В любом случае, вам следует обсудить этот план с врачом перед поездкой.

Подготовка к путешествиям
Нарушение функции иммунной системы у ВИЧ-инфицированных повышает риск осложнений, связанных с путешествиями. Так, при количестве лимфоцитов CD4 менее 200 мкл-1 существенно возрастает опасность тяжелых желудочно-кишечных и других оппортунистических инфекций. Кроме того, эффективность вакцинации у данной категории больных снижена.
Эти особенности диктуют необходимость тщательной подготовки ВИЧ-инфицированных к путешествиям. При отправлении в тропические и субтропические страны особенно важно получить дополнительную информацию от специалиста. Лица, отправляющиеся в длительное путешествие, должны заранее ознакомиться с возможностями лечения ВИЧ-инфекции и ее осложнений в месте пребывания.
Аптечка ВИЧ-инфицированного, оправляющегося в путешествие, наряду с обычными препаратами (антигистаминные средства для местного применения, антисептики, солнцезащитные, обезболивающие, жаропонижающие, противорвотные и антидиарейные средства) должна содержать также антибиотики для эмпирической терапии острой диареи.
Антиретровирусная терапия
ВИЧ-инфицированным, которым впервые назначена антиретровирусная терапия (АРТ) или внесены коррективы в ранее назначенную схему лечения, разрешается отправляться в длительные путешествия не ранее чем через три месяца. Этот период необходим для того, чтобы убедиться в эффективности лечения и хорошей переносимости антиретровирусных препаратов. В зависимости от того, куда собирается пациент и чем он будет заниматься, может встать вопрос о приостановке лечения. Если решено продолжать АРТ во время поездки, нужно учесть следующие факторы.
- Пациент должен взять с собой достаточное количество антиретровирусных препаратов. Перевозить их лучше в ручной клади, так как багаж может потеряться.
- Нужно заранее выяснить, как обстоит ситуация с АРТ в месте назначения. При необходимости пациента следует снабдить эпикризом на английском языке и рецептами.
- При поездке в некоторые страны желательно, чтобы антиретровирусные препараты были в нейтральной упаковке. Это связано с существующими там въездными правилами.
- Необходимо заранее ознакомиться с требованиями к хранению препаратов (например, в холодном месте). Это особенно важно при поездке на дальние расстояния.
- Перед отправлением пациента следует обсудить с ним действия, которые он должен будет предпринять в случае непредвиденного прекращения АРТ.
Общие меры предосторожности
Повышенный риск желудочно-кишечных инфекций у ВИЧ-инфицированных требует от них неукоснительного соблюдения правил гигиены питания. Следует избегать употребления следующих пищевых продуктов и напитков:
- неочищенных сырых фруктов и овощей;
- блюд из сырого или недостаточно обработанного мяса и рыбы;
- водопроводной воды;
- льда, приготовленного из водопроводной воды;
- непастеризованного молока и молочных продуктов;
- пищи, приготовленной в сомнительных гигиенических условиях или купленной в ненадежном месте (например, у уличных торговцев).
Даже чистка зубов и купание таят в себе опасность заглатывания небольших количеств зараженной воды. В отсутствие готовых напитков следует пользоваться кипяченой водой. На высоте до 2000 м над уровнем моря кипячение сырой воды в течение одной минуты уничтожает всех патогенных микроорганизмов; на большей высоте время кипячения следует увеличить до трех минут. Химические методы обеззараживания воды и фильтрование менее надежны.
Некоторые трансмиссивные инфекции, например лейшманиоз, для ВИЧ-инфицированных представляют особую опасность. Уменьшить угрозу заражения помогают репелленты. Международное признание получили средства, содержащие не менее 24% диэтилтолуамида (ДЭТА). Солнцезащитные средства наносят на кожу перед применением репеллента. В спальном помещении не должно быть комаров и москитов (лучшей защитой от этих насекомых является противомоскитная сетка!). Пропитывание одежды и противомоскитной сетки перметрином делает защиту более надежной. Выходить на улицу следует в светлой одежде — длинных юбках, брюках, рубашках с длинными рукавами. Находиться на воздухе после захода солнца и ночью нежелательно.
В связи с тем что качество презервативов и увлажняющих средств за границей не всегда высокое, отправляясь в поездку, следует запастись этими изделиями для безопасного секса.
Во избежание заражения гельминтами Strongyloides stercoralis следует избегать контактов с почвой, загрязненной фекалиями. Желательно носить закрытую обувь, а ложась на землю, стелить под себя полотенце.
В качестве меры профилактики сальмонеллеза, криптоспоридиоза и других зоонозных инфекций рекомендуется тщательное мытье рук после контактов с животными.

Журнал Всеукраинской Сети ЛЖВ №3(15)2007 "Позитивне серце"

ВИЧ-инфицированные пациенты путешествуют. Около 10–15% ВИЧ-инфицированных, живущих в Европе и Северной Америке, не менее одного раза в год выезжают за рубеж. Ввиду того, что все больше ВИЧ-инфицированных могут себе позволить по состоянию здоровья отправиться в путешествие, медицинские аспекты таких путешествий привлекают все большее внимание специалистов.

Подготовка к путешествию

У ВИЧ-инфицированных, в особенности при количестве лимфоцитов CD4 менее 200 мкл –1 , повышен риск заражения разными инфекциями во время путешествий, в том числе из-за сниженной эффективности вакцинации. Эти особенности диктуют необходимость тщательной подготовки ВИЧ-инфицированных к путешествиям.

Желательно, чтобы пациенты сообщали своему лечащему врачу о намерении отправиться в путешествие заранее, не позднее, чем за 6– 8 недель до предполагаемой поездки. Если предполагаемая поездка таит особые опасности для здоровья (например, посещение тропиков), необходима консультация специалиста по болезням путешественников (или специалиста по тропической медицине).

Лица, отправляющиеся в длительное путешествие, должны заранее навести справки о возможностях лечения ВИЧ-инфекции и ее осложнений в месте пребывания. В аптечке ВИЧ-инфицированного, отправляющегося в путешествие, наряду с обычными препаратами (антигистаминные средства для местного применения, антисептики, солнцезащитные средства, обезболивающие, жаропонижающие, противорвотные и противодиарейные препараты) должны быть также антибиотики для эмпирического лечения острой диареи.

ВИЧ-инфицированным с количеством лимфоцитов CD4 –1 , не получающим антиретровирусные препараты, необходимо отложить поездку до улучшения иммунного статуса на фоне АРТ. Необходимо не менее трех месяцев для того, чтобы убедиться в эффективности лечения и хорошей переносимости антиретровирусных препаратов.

В зависимости от того, куда собирается пациент, чем он будет заниматься, а также в зависимости от особенностей личности пациента, в частности, его дисциплинированности, может встать вопрос о прерывании АРТ на время поездки. Если решено продолжать АРТ во время поездки, нужно предусмотреть следующие моменты:

• Пациент должен взять с собой достаточное количество антиретровирусных препаратов. Перевозить их лучше в ручной клади, поскольку багаж может потеряться.
• Нужно заранее выяснить, как обстоит ситуация с проведением антиретровирусной терапии в месте назначения. При необходимости пациенту следует выдать медицинскую справку на английском языке и рецепты.
• При поездках в некоторые страны лучше переложить антиретровирусные препараты из оригинальных коробок в обычные коробки без надписей. Это связано с существующими в этих странах въездными правилами (см. ниже).
• Необходимо обеспечить соблюдение требований к хранению препаратов во время поездки (например, использовать сумку-холодильник).
• Необходимо заранее обговорить с пациентом порядок действий в случае непредвиденного прекращения приема антиретровирусных препаратов во время путешествия.

Общие меры предосторожности

Ввиду повышенного риска желудочно-кишечных инфекций ВИЧ-инфицированным следует неукоснительно соблюдать правила гигиены питания. Следует воздерживаться от употребления следующих продуктов и напитков:

• неочищенных сырых фруктов и овощей;
• блюд из мяса и рыбы, которые не прошли достаточную тепловую кулинарную обработку;
• водопроводной воды, льда, приготовленного из водопроводной воды, непастеризованного молока и молочных продуктов;
• пищи, приготовленной в сомнительных гигиенических условиях или купленной в ненадежном месте (например, у уличных торговцев).

Даже чистка зубов и купание таят в себе опасность проглатывания небольших количеств зараженной воды. Для чистки зубов необходимо пользоваться бутилированной водой. Водопроводную воду следует кипятить. На высоте до 2000 м над уровнем моря кипячение сырой воды в течение одной минуты уничтожает все патогенные микроорганизмы; на большей высоте время кипячения следует увеличить до трех минут. Химические методы обеззараживания воды и фильтрование менее надежны.

Кроме того, ВИЧ-инфицированным следует тщательно оберегать себя от заражения инфекциями, передающимися кровососущими насекомыми. Меры предосторожности:

• выходить на улицу в светлой одежде, максимально закрывающей тело (рубашки с длинными рукавами, брюки и или длинные юбки);
• наносить репеллент (например, содержащий диэтилтолуамид (ДЭТА) в концентрации

20–50%) на открытые участки тела (перед нанесением репеллента нанести на кожу солнце- защитные средства);

• не выходить из помещения после захода солнца и ночью;
• спать в помещениях, где нет москитов (лучшей защитой от этих насекомых служит противомоскитная сетка);
• обрабатывать одежду и противомоскитные сетки перметрином для дополнительной защиты.

В связи с тем, что за границей не всегда можно приобрести презервативы и увлажняющие средства (лубриканты), необходимо взять с собой достаточное количество этих средств для безопасного секса на весь период поездки.

Во избежание заражения гельминтами Strongyloides stercoralis следует избегать контактов с почвой, загрязненной фекалиями.

Рекомендуется носить закрытую обувь и ложиться загорать только на подстилку или полотенце.

В качестве меры профилактики сальмонеллеза, криптоспоридиоза и других зоонозных инфекций рекомендуется тщательно мыть руки после контактов с животными.

Вакцинации

Консультация со специалистом по поводу болезней во время путешествия служит подходящим поводом для проверки соблюдения календаря прививок (против столбняка, дифтерии, коклюша, пневмококковой инфекции, гриппа, гепатита B) и, при необходимости, выполнения недостающих прививок.

Необходимо помнить, что в южном полушарии сезон эпидемии гриппа продолжается с апреля по сентябрь, а в тропиках гриппом можно заболеть в любое время года; поэтому, по возможности, следует сделать прививку от гриппа вакциной, обеспечивающей иммунитет против серотипов вируса гриппа, распространенных в той местности, куда едет пациент.

В зависимости от характера поездки, ее длительности и места пребывания может возникнуть необходимость в дополнительных прививках.

В частности, это касается применения оральной брюшнотифозной вакцины (поскольку вызываемые S. typhi инфекции у ВИЧ-инфицированных протекают тяжелее и чаще рецидивируют), а также вакцины против бешенства для доконтактной профилактики.

Если в отношении иммунизации остаются какие-либо вопросы, следует обратиться за консультацией в специализированное учреждение.

Правила въезда и медицинская страховка

Ограничения на въезд для ВИЧ-инфицированных нарушают основные права и свободы человека, принятые во всем мире; более того, эти ограничения не являются эффективной мерой с точки зрения охраны общественного здоровья и борьбы с эпидемией. ВОЗ и ЮНЭЙДС активно выступают против таких ограничений. Однако до сих пор многие страны отказывают во въезде ВИЧ-инфицированным. Запрет на въезд в первую очередь касается длительного пребывания в стране, связанного, например, с учебой или работой. В январе 2010 г. США, наконец, сняли давно подвергавшийся критике запрет на въезд ВИЧ-инфицированных.

Договоры медицинского страхования обычно исключают уже имеющиеся у путешественника заболевания, и ВИЧ-инфицированным зачастую отказывают в выдаче страховки.

11 лайфхаков для выживания (Март 2020).

Путешествия для людей, живущих с ВИЧ, могут быть стрессовыми, особенно при поездках за границу или на большие расстояния. Это может включать прививки или специальные лекарства при посещении определенных стран или требовать изменения графика дозирования при полете над несколькими часовыми поясами.

В некоторых случаях могут даже существовать законы или нормативные акты, которые препятствуют поездкам ВИЧ-инфицированных путешественников. Но подготовка — это ключ к снижению стресса во время путешествия и к тому, чтобы избежать неприятностей и осложнений, которые могут испортить идеальное путешествие.

Туристические прививки

Более 12 миллионов американцев путешествуют за границу каждый год, и все большее число людей отправляется в экзотические страны в развивающихся странах. По данным Центров США по контролю и профилактике заболеваний (CDC), более половины этих путешественников заболеют, причем причины будут варьироваться от заражения до травм от болезней пищевого или водного происхождения.

Люди с подавленной иммунной системой особенно уязвимы.Это касается не только людей с поздней стадией ВИЧ-инфекции (уровень CD4 менее 200 клеток / мл), но и людей с умеренно подавленной иммунной функцией (уровень CD4 составляет 200-500 клеток / мл).

При планировании поездки в развивающуюся страну прививки обычно рекомендуются всем посетителям, ВИЧ-инфицированным или нет. Это поможет лучше обеспечить предотвращение инфекционных заболеваний, распространенных в этом регионе (таких как брюшной тиф или туберкулез). В других случаях могут быть назначены профилактические пероральные препараты.

Хотя многие из этих продуктов настоятельно рекомендуются при наличии ВИЧ, другие — нет. Фактически, многие из так называемых живых аттенуированных вакцин (вакцин, изготовленных с использованием ослабленной формы живого вируса) противопоказаны людям с ВИЧ, поскольку они могут вызывать заболевания, а не предотвращать их.

Некоторые живые ослабленные вакцины, такие как вакцины от желтой лихорадки, идеально подходят для здоровых, ВИЧ-положительных людей. Других, таких как вирус перорального тифа, следует избегать у всех людей с ВИЧ, независимо от количества CD4.

Лучшее эмпирическое правило — встречаться с врачом за четыре-шесть недель до поездки за границу, чтобы обсудить, какие вакцины и / или профилактические препараты подходят. Вы можете проверить веб-сайт Traveler’s Health, управляемый CDC, для получения рекомендаций по вопросам здоровья для конкретных стран и путевых рекомендаций.

Если вы по какой-либо причине не можете пройти вакцинацию, ваш врач может выдать свидетельство об освобождении от ответственности, объясняющее, почему лечение не может быть доставлено. Имейте в виду, однако, что отказ не может быть принят во всех странах ( увидеть ниже ) и может содержать информацию о вашем ВИЧ-статусе, которую вы не хотели бы передавать.

И как только вы прибудете, будьте в курсе любых заболеваний, связанных с водой или пищей, с которыми вы можете столкнуться. Избегайте следующего при посещении развивающейся страны:

• Сырые фрукты и овощи (очищенные фрукты могут подойти, если вы сами их очистили)
• Водопроводная вода или лед из водопроводной воды (включая чистку зубов водопроводной водой)
• Недоваренное или сырое мясо
• Непастеризованное молоко или молочные продукты
• Пища, купленная у уличных торговцев
• Напитки в бутылках, которые вы сами не открыли

Международные туристические законы и ограничения

В то время как в большинстве стран нет ограничений на поездки, за исключением людей, живущих с ВИЧ, в 18 странах есть такие, а в некоторых других нет четких законов или положений, регулирующих въезд. Исполнение законов, как правило, значительно различается, при этом более пристальное внимание, как правило, уделяется посетителям с длительным пребыванием и иммигрантам, а не случайным туристам.

Прежде чем бронировать любую зарубежную поездку, обязательно получите полную картину законов страны, посетив Глобальную базу данных, некоммерческий веб-сайт, управляемый Европейской группой по лечению СПИДа, Deutsche AIDS-Hilfe и Международным обществом по СПИДу. Контент регулярно обновляется и предлагает ценную информацию о многих проблемах, которые могут возникнуть у вас как у туриста или делового путешественника.

Даже если в стране нет официальных ограничений в отношении ВИЧ-позитивных посетителей, не думайте, что вас встретят с распростертыми объятиями. Если вы сомневаетесь, позвоните в посольство, консульство или представительство высокой комиссии страны, которую вы планируете посетить, и спросите, каковы действующие законы в отношении людей с ВИЧ. Старайтесь быть максимально прямыми и помните, что вам не нужно ни раскрывать свое имя, ни свой ВИЧ-статус.

Если по какой-либо причине вам необходимо посетить страну с ограничениями на въезд (например, из-за важного делового визита или семейного визита), тщательно взвесьте риски и убедитесь, что у вас есть номера местного посольства или консульства США на случай, если вы будете работать. в любые проблемы.

В конце концов, очень маловероятно, что вас спросят, есть ли у вас ВИЧ при поступлении. Если сотрудник пограничного контроля попросит вас обыскать вашу сумку и узнать о ваших лекарствах от ВИЧ, просто скажите ему или ей, что у них хроническое заболевание. Если вы не приносите много лекарств, они, как правило, не решают проблему. Прислушайтесь к своему мнению и подумайте, подходит ли вам путешествие в страну с ограничениями на ВИЧ.

Медицинская страховка

Если ваш страховой полис недостаточен, вы можете найти список рекомендованных поставщиков услуг по страхованию путешествий в Бюро консульства США. Эта база данных с возможностью поиска также может дать рекомендации о местных врачах и больницах, а также предоставить контактную информацию для ближайшего посольства, консульства или дипломатического представительства США.

Имейте в виду, что ни медикейд, ни получатели медицинской страховки не покрываются при поездке за границу. Пожилые люди могут приобрести план доплаты по программе Medicare (C – J), который включает в себя экстренное пособие за границу в течение первых 60 дней поездки. Другие должны будут приобрести дополнительную страховку, соответствующую их потребностям.

Умная упаковка

Потеря или нехватка ваших лекарств от ВИЧ может не только испортить праздник, но и нанести вред вашему здоровью. При планировании поездки, будь то в стране или за рубежом, не забудьте взять с собой дополнительные лекарства в случае продления поездки, задержки рейса или повреждения некоторых ваших лекарств или их пропажи.

Для более коротких поездок часто бывает полезно собрать вдвое больше необходимой суммы. Обязательно всегда носите лекарства в ручной клади (не в зарегистрированном багаже) и держите их подальше от любых жидкостей или гелей, которые вы, возможно, упаковали. Герметичный пакет с молнией может помочь избежать случайного повреждения водой.

Другие рекомендации для рассмотрения включают в себя:

• Если вы путешествуете по странам, где распространены болезни, передаваемые комарами (например, лихорадка денге или малярия), не забудьте принести достаточное количество репеллента от насекомых с минимальной DEET 30%. Сетка противомоскитная (включая модели с добавлением DEET) можно приобрести в интернет-магазинах и обеспечивает дополнительный защитный барьер во время сна.
• Для облегчения пограничного контроля вы можете попросить своего врача предоставить вам письмо и рецепт, объясняющие, что ваши лекарства предназначены для личного использования при лечении хронического заболевания. Кроме того, вы можете принести свои таблетки в открытой аптечной бутылке с напечатанным именем на этикетке. Опять же, информация о вашем диагнозе ВИЧ не должна быть включена.
• Принесите свою страховую идентификационную карточку и несколько форм заявления на случай, если вам понадобится посетить врача, клинику или пункт неотложной помощи во время путешествия. Иногда вы можете загрузить формы на веб-сайте страховых компаний или попросить, чтобы компания отправила вам копии по почте до вашего отъезда.
• Ряд лекарств от ВИЧ необходимо принимать вместе с едой. В то время как большинство перевозчиков дальнего следования предложат закуски во время полета, на всякий случай возьмите с собой еду. Например, рекомендуется принимать эдурант (рилпивирин) с минимумом 390 калорий пищи. Протеиновые батончики часто являются хорошим резервным вариантом.

Изменения в графике дозирования

Если вы путешествуете по одному или нескольким часовым поясам, приготовьтесь внести изменения в свой график дозирования, чтобы избежать пробелов в лечении. Для более коротких поездок вы можете придерживаться своего обычного графика, не влияя на ваш режим сна или бодрствования.

Для более длительных поездок по нескольким часовым поясам заранее составьте график дозирования, которого вы должны придерживаться разумно, с идеальным интервалом между дозами 24 часа для схем приема один раз в день и 12 часов для режимов приема дважды в день. Автоматические оповещения по мобильному телефону могут быть особенно полезны, особенно в западных поездках, когда вы теряете часы, а не получаете их.

Допуская большие временные промежутки между дозами (или вообще отсутствующими дозами), снижается терапевтический уровень препарата в крови. Этого следует избегать, так как это может привести к возвращению вирусной активности и потенциально способствовать преждевременной лекарственной устойчивости. Однако, если вы пропустите дозу, не удваивайте дозу, чтобы наверстать упущенное. Просто вернитесь к своему 12-часовому или 24-часовому графику, используя все необходимые инструменты отслеживания.

Как жить с ВИЧ? Жизнь с ВИЧ может быть полноценной и максимально здоровой, и если вы носитель ВИЧ, в ваших силах сделать ее такой.

Носительство ВИЧ не исключает шансов прожить долгую жизнь и умереть от старости, разумеется, если человек ведет здоровый образ жизни и принимает лекарства.

Все потому что ВИЧ – это лишь вирус, который присутствует в крови и ослабляет иммунную систему. Однако сегодня существует немало способов укрепить свой иммунитет, и средняя продолжительность жизни ВИЧ-инфицированных в развитых странах постоянно увеличивается.

Жизнь с ВИЧ: — ответственность больного

Главная роль в борьбе в ВИЧ-инфекцией отводится антиретровирусной терапии, основная задача которой — сократить количество вируса в организме, укрепить и восстановить иммунитет, не допустить развития СПИДа.

Успех может быть только в случае комплексных усилий врачей и самого больного. Ведь от того, насколько бережно человек отнесется к своему здоровью, зависит результат лечения в целом.

В свою очередь, если антиретровирусная терапия будет начата вовремя, то ее положительный эффект будет более длительным.

Заболеть и не болеть

Безусловно, однажды и навсегда поставленный диагноз заставляет носителя ВИЧ-инфекции пересмотреть свой образ жизни.

Нужно определиться, кого информировать о своем статусе, как обезопасить близких от заражения, себя — от инфекций, да просто как жить дальше.

Самой главной задачей ВИЧ-положительного человека становится максимально бережно относиться к собственному здоровью.

Избавиться от страхов

Легко сказать, труднее сделать. Заручиться надежной психологической поддержкой для человека, узнавшего о носительстве ВИЧ, — чрезвычайно важно. Ведь в 95% случаев проинформированный врачом о своем статусе носитель ВИЧ-инфекции испытывает тяжелейший стресс, даже шок.

К тревоге и естественным страхам может быстро присоединиться депрессия, пациент теряет всякий интерес к жизни. Многие начинают злоупотреблять наркотиками, алкоголем, пытаясь забыть о своей проблеме. Этим они лишь приближают тот момент, которого так боятся.

Не допустить этого помогут профессионалы центров психологической помощи ВИЧ-инфицированным, которые сегодня работают почти в каждом городе. Не отказывайтесь от поддержки близких — они помогут вам ощутить, что жизнь с ВИЧ не заканчивается.

Жизнь с ВИЧ начинается с еды

Один из главных факторов успешного лечения – правильное питание. Организм должен получать норму всех необходимых питательных веществ, витаминов и минералов, чтобы укрепить иммунную систему.

Так, при ВИЧ-инфекции в рационе должно быть как можно больше белков, а именно мяса, птицы, рыбы, бобовых, орехов, молочных продуктов, а также как можно больше овощей и фруктов.

Кроме того, на пользу пойдет и прием мультивитаминов – они помогают замедлить процесс снижения иммунитета.

На зарядку каждый день

В правильно подобранной физической нагрузке нуждаются даже больные люди.

1. Во-первых, постоянные тренировки помогают избавиться от депрессии, стресса, плохого настроения.
2. Во-вторых, упражнения снабжают организм кислородом, положительно влияют на обмен веществ, укрепляя тем самым здоровье, и улучшают самочувствие. Во время лечения физические нагрузки снижают риск побочных эффектов и улучшают действие лекарственных препаратов.

Гимнастика, бег, ходьба, плавание – для здоровья очень полезны аэробные нагрузки. Они нормализуют работу нервной системы, положительно влияют на сердечно-сосудистую систему. А силовые тренировки помогут не допустить потери мышечной массы, что имеет место быть у больных ВИЧ-инфекцией.

Ничего вредного

В идеале нужно отказаться от курения и употребления алкоголя, хотя эти вредные привычки никак не влияют на ВИЧ. Они ослабляют иммунитет, который и так находится под прицелом вируса.

Прием наркотиков при ВИЧ-инфекции абсолютно недопустим. Если человек употребляет тяжелые средства, например, героин, который угнетает иммунную систему, ей становится вдвойне тяжелее бороться с вирусом. Кроме того, пропадает аппетит, может начаться истощение, и ВИЧ будет прогрессировать.

Обезопасить других

ВИЧ-положительный человек обязан использовать презерватив во время секса по двум главным причинам:

• чтобы не заразить своего партнера;
• и заодно уберечь себя от заболеваний, передающихся половым путем.

Дело в том, что большинство венерических болезней намного хуже лечатся у ВИЧ-инфицированных, вызывая больше осложнений, чем у других пациентов. Например, при снижении иммунного статуса гораздо выше риск передачи и быстрого развития сифилиса. Проверенный практикой возбудитель шпанская мушка используется с самых древних времен.

А вирус папилломы человека (ВПЧ) повышает риск развития рака шейки матки или прямой кишки. Предохраняться нужно даже паре ВИЧ-положительных партнеров. В данном случае велик риск реинфекции — заражения новым подвидом вируса, по причине которого заболевание может развиваться быстрее.

По утрам и вечерам

ВИЧ-инфицированным необходимо особенно строго следить за личной гигиеной, так как развитие бактерий провоцирует множество заболеваний, которые на фоне снижения иммунитета могут расцвести быстро и сильно.

Стоит реже пользоваться общественным транспортом, бывать в местах скопления людей, особенно в период эпидемии ОРЗ, всегда мыть руки после улицы и посещения туалета.

Никогда не пользоваться чужими зубными щетками и бритвами, в свою очередь не давать предметы личной гигиены другим людям.