Коэнзим q10 при вич

Несёт ли в действительности применение коэнзима Q10 какой-либо вред, или это очередные выдумки скептиков? Чтобы разобраться в сути вопроса, придётся коснуться реальных опытов исследования — какое действие оказал дополнительный приём коэнзима Q10 на организм отобранных пациентов, какой эффект в итоге был получен, и против чего предостерегают доктора касаемо вреда от препаратов с коэнзимом.

Действия и функции коэнзима Q10

Первое, что позволит понять, несёт ли коэнзим Q10 вред, это изучение его биологической роли в нашем теле.

Коэнзим Q10 (другое название — убихинон) относится к коферментам, которые выступают в роли важнейшего звена для обмена энергии в каждой живой клетке. Этот витаминоподобный компонент переносит электроны, подпитывая энергией клетку, а также участвует в создании энергетического ресурса в виде АТФ, благодаря процессу фосфорилирования.

Функция катализатора обменных реакций позволяет коэнзиму:

• Ускорять заживление поверхностных ран;
• усиливать выносливость мышц;
• возвращать повреждённым тканям здоровое состояние;
• оберегать молекулы жира от перерождения в холестериновые бляшки и нейтрализовать их вред;
• предотвращать окисление свободными радикалами.

Этим действие коэнзима Q10 не ограничивается — соединение поддерживает необходимую работу миокарда, сохранят сосудам просвет и эластичность, усиливает эффективность витамина Е в качестве мощного антиоксиданта. Поэтому вещество, относящееся не к чужеродным для наших клеток, уже теоретически не нанесёт серьёзного вреда.

Получать извне коэнзим Q10 без намёка на вред могут те, у кого он в дефиците, тогда его восполнение будет оправданным и целесообразным. Когда же концентрация вещества — а в норме она составляет от 0,8 до 1,2 мкг на 1 мл плазмы — держится на оптимальном уровне, то пить БАД в форме таблеток, капсул, либо применять любое другое средство с коэнзимом — это напрасная трата времени и денег.

Поэтому для приёма убихинона Q10 выработаны конкретные показания, при которых его польза доказана, а вред исключён.

1. Сердце — недостаточность, аритмия, ишемия, инфаркт, стенокардия, кардиомиопатия, кардиосклероз.
2. Сосуды — атеросклероз, гипертония, повышенный уровень холестерина, вегетативная дистония.
3. Обмен веществ — гипертиреоз, ожирение, дистрофия мышц, отёки, сахарный диабет II типа.
4. Дёсны — кровоточивость, слабость.
5. Почки — пиелонефрит.
6. Нервная система — проблемы засыпания, плохой сон, головокружение, слабость, синдромы Паркинсона и Альцгеймера.
7. Иммунитет — слабость, частые простуды, инфекции.
8. Врождённые мутации отдельных генов, тормозящие продукцию коэнзима Q10.
9. Повышенные затраты энергии.
10. Возраст после 40 лет.

В остальных случаях при испытаниях коэнзим не показал эффекта, превышающего плацебо.

Наработаны определённые рекомендации, как нужно принимать средство с коэнзимом, чтобы минимизировать любой возможный вред.

• Во-первых, недопустимо таблетками либо капсулами с коэнзимом Q10 заменять основное лечение своего диагноза — этим вместо пользы можно навредить здоровью! Только совместный приём с прописанными доктором медикаментами приведёт к скорейшему исцелению. Это правило не касается лишь профилактического применения.
• Во-вторых, пока пьётся средство с коэнзимом Q10, нельзя нагружать миокард, поэтому физическое и нервное напряжение желательно исключить.
• В-третьих, решив прибегнуть к помощи препаратов коэнзима, нужно помнить, что приём средства растянется минимум на 2 месяца, а оптимально 3 месяца — даже за месяц пользы не ощутите, хотя и вреда тоже.

Чтобы свести на нет вред для органов пищеварения, рекомендуется капсулы и таблетки коэнзима выпивать с едой, а не на пустой желудок.

Противопоказания к коэнзиму Q10

Имеются для препарата или БАД с коэнзимом и предосторожности, хотя прямой вред не выявлен, но польза для таких лиц сомнительна.

Для аллергиков с чувствительностью к коэнзиму возможен вред даже от наружного средства.

Тем, кто волнуется, есть ли вред от превышения дозировки коэнзима, можно не беспокоиться — даже большие порции этого природного соединения не показали какого-либо негативного влияния.

Какая же доза коэнзима Q10 будет правильной, чтобы исключить вред и получить максимальную пользу? Это зависит от возраста и запущенности заболевания, а также от вердикта доктора.

Болеющие взрослые, чтобы ощутить положительные сдвиги, должны выпивать от 200 мг (женщины) до 400 мг (мужчины).

После 40 лет порция аналогичная — от 200 мг для хрупких до 400 мг для тучных.

В профилактических целях порция будет ниже — от 75 мг (молодые женщины) до 200 мг (мужчины любого возраста и женщины старше 40 лет).

Детям более 100 мг давать не рекомендуется, маленькие могут ограничиться 10 мг, и только после согласования с педиатром.

При повышенных энергозатратах порция вырастает до максимальной — 400 мг.

Взаимодействие коэнзима Q10 с другими препаратами

Многие опасаются сочетать коэнзим с иными лекарствами, чтобы не получить вред для лечения имеющегося заболевания. Поэтому, если приём коэнзима идёт в комплексе с основной терапией, то без консультации с врачом здесь не обойтись.

Дело в том, что хорошо изучено лишь влияние статинов, наносящих вред концентрации и синтезу коэнзима. Доказано, что долгий приём статинов угнетает коэнзим, приводит к мигрени и миалгии. Поэтому рекомендуется восполнять запас коэнзима извне.

Параллельно было выявлено, что коэнзим Q10 в жирорастворимой форме значительно активирует витамин Е, а в форме водорастворимой суспензии — витамин С, усиливая их роль антиоксидантов.

В клинических испытаниях коэнзим Q10 для примерно 1% пациентов продемонстрировал вред в виде побочных эффектов.

Небольшое число испытуемых отметило головную боль, тошноту, боли в животе, бессонницу. Были и наружные проявления — сыпь, зуд.

Но учитывая мизерный процент таких явлений, можно говорить о безопасности и отсутствии явного вреда от средств с коэнзимом Q10.

Вред от коэнзима — есть ли он

Подведём итог — средство, наружное либо внутреннее, включающее коэнзим Q10, не в состоянии причинить вред, если придерживаться советов медиков и инструкции.

Многочисленные испытания, насчитывающие не одно десятилетие, показали в целом полную безопасность для нашего организма, потому что само соединение является для тела человека родственным, а не чужеродным. А зафиксированный вред у некоторых лиц является минимальным и не несёт угрозы здоровью.

Можно ли без вреда заменить чем-то коэнзим? Да, аналоги препарата существуют и делятся на 2 категории.

Первые — это всё те же включающие в себя коэнзим Q10, но под иными названиями.

Вторые — не имеющие в составе коэнзима.

К первым относятся многочисленные капсулы, таблетки и жидкости, обогащённые одним или несколькими активными компонентами, чтобы усилить целебные свойства продукта.

Наиболее популярные — Кудесан с лимонной кислотой и витамином Е, Коэнзим Q10 Доппельгерц Актив, Коэнзим Q10 Кардио с витамином Е.

Ко вторым относится БАД янтарная кислота, воздействующая на организм подобным коэнзиму образом.

• 
  

Коэнзим Q10 с витаминами

Укрепляет сердце, питает его энергией! Предотвращает образование тромбов, омолаживает и защищает организм! Коэнзим Q10 с витаминами ОРИХИРО - натуральное вещество, не имеющее в своем составе синтетических компонентов. Выбирайте лучшее профилактическое и омолаживающее средство для себя и своих близких. Получайте заряд здоровья каждый день!

Что такое коэнзим Q10 — разрекламированное средство или действительно полезный препарат? В чем его польза и есть ли вред? Как принимать и что он лечит? В чем его полезность для женщин и мужчин? Об этом читайте ниже.

У коэнзима Q10 есть еще одно название кофермент Q10 и все это натуральный антиоксидант, соединение, которое в клетках тела генерирует необходимую нам энергию и защищает от вирусов и бактерий.

Коэнзим Q10 был впервые идентифицирован в 1957 году. Его исследования принесли Нобелевскую премию по биохимии в 1978 году, когда британский ученый Питер Митчелл определил, как именно питательное вещество работает внутри клетки. Совсем недавно новаторское исследование, опубликованное в одном из ведущих мировых кардиологических журналов, показало, что когда пациенты с сердечной недостаточностью принимают коэнзим Q10, их смертность существенно падает, а сердечная мышца получает больше энергии.

Данное соединение эффективно:

• При сердечной недостаточности и накоплении жидкости в организме (застойная сердечная недостаточность или ЗСН). Исследования показали, что сердечная недостаточность может быть связана с низким уровнем коэнзима Q10. Поэтому его прием может помочь уменьшить некоторые симптомы сердечной недостаточности, снизить вероятность смерти или госпитализации, связанной с сердечной недостаточностью.
• При нервных болях у людей с диабетом (диабетическая невропатия). Исследования показывают, что прием препарата Q10 улучшает состояние нерва и уменьшает боль в нервах у людей с повреждением нерва, вызванным диабетом.
• При ВИЧ. Прием коэнзима Q10 внутрь улучшает иммунную функцию у людей с ВИЧ / СПИДом.
• Перед операциями. Есть некоторые свидетельства того, что прием коэнзима Q10 внутрь по крайней мере за неделю до операции по шунтированию сердца или операции на кровеносных сосудах может помочь уменьшить повреждение тканей.
• При мигренях. Прием препарата Q10 внутрь помогает предотвратить мигрень. Исследования показывают, что он может уменьшить частоту этих головных болей примерно на 30%, а количество дней с тошнотой, связанной с головной болью, примерно на 45% у взрослых. Более половины пациентов, принимающих коэнзим Q10, испытывают снижение количества головных болей в месяц на 50%. Он также снижает частоту мигрени у детей.
• При рассеянном склерозе. Прием Q10 перорально снижает утомляемость и повышает настроение у людей с РС.
• После сердечного приступа. Когда коэнзим Q10 назначается в течение 72 часов после сердечного приступа и принимается в течение одного года, он снижает риск сердечно-сосудистых болезней, включая еще один сердечный приступ.
• При проблемах с зачатием у женщин и мужчин. Именно это соединение способствует улучшению репродуктивности, увеличивает вероятность оплодотворения, нормального вынашивания и рождения ребенка. Кроме того, исследования показали, что коэнзим улучшает качество и активность спермы у мужчин. Так, группа итальянских исследователей коэнзима Q10 зарегистрировала 22 пациента с диагнозом пониженной подвижности сперматозоидов (средний возраст 31 год). На протяжении полугода они давали пациентам препарат Q10 (100 мг два раза в день) и регистрировали значительное повышение уровня коэнзима в плазме пациентов и в клетках спермы. Они также зафиксировали значительное увеличение подвижности сперматозоидов, что затем использовали как вариант лечения астенозооспермии (снижение подвижности сперматозоидов).
• При кожных проблемах. Препараты с Q10 уменьшают вредное воздействие различных факторов на кожу, продлевают ее молодость, сохраняют в тонусе, уменьшают образование морщин.

Люди могут получать CoQ10, употребляя определенное мясо и зерновые, но количество этих продуктов слишком мало, чтобы значительно повысить уровень коэнзима в организме. Продукты, содержащие CoQ10:

• мясо и субпродукты (почки и печень)
• курица
• говядина
• свинина
• жирная рыба, такая как сардина и форель
• шпинат
• брокколи
• соевые бобы
• цельные зерна

Важно понимать, что количество CoQ10, содержащееся в этих диетических и растительных продуктах, недостаточно для значительного повышения уровня коэнзима в организме. Поэтому важно принимать добавки CoQ10 в виде капсул или таблеток. Так, БАД Коэнзим Q10 от японской компании ОРИХИРО выполнен в капсулах и помимо самого кофермента содержит еще набор полезных витаминов, цинк и бета-каротин.

При приеме внутрь: коэнзим Q10 безопасен для большинства взрослых, он хорошо переносится, но сначала может вызывать некоторые легкие побочные эффекты (расстройство желудка, потерю аппетита, тошноту, рвоту и диарею). У некоторых людей может вызвать аллергическую сыпь на коже или снизить артериальное давление. Разделение общей суточной дозы путем приема меньших количеств два или три раза в день вместо большого количества сразу может помочь уменьшить побочные эффекты.

Беременность и кормление грудью: коэнзим Q10 безопасен, если принимать его соответствующим образом во время беременности. В период кормления грудью прием под контролем врача.

Высокое кровяное давление или низкое кровяное давление: учитывайте, что коэнзим Q10 может снизить кровяное давление. Обсудите использование этого препарата с вашим лечащим врачом, если у вас проблемы с кровяным давлением.

Курение: табак истощает количество коэнзима Q10, который вырабатывается в организме.

• рекомендуется принимать во время еды, с жирной пищей.
• средняя суточная норма потребления не более 200 мг.
• особенно рекомендован прием вегетарианцам.
• показан прием людям старше 40 лет.

Итак, подытожим, коэнзим Q10 — это вещество, которое синтезируется в организме и усваивается из пищевых источников. Синтез организмом коэнзима достигает пика в возрасте 20 лет, а затем снижается. Результаты многочисленных исследований показывают, что коэнзим Q10, если его принимать в качестве пищевой добавки или лекарства, является безопасным и хорошо переносимым. Он необходим активным людям 30-50 лет для клеточного производства молекул АТФ (аденозинтрифосфата), основного источника энергии в организме, а также в качестве антиоксиданта для нейтрализации вредных свободных радикалов.

Продукцию ORIHIRO вы можете купить в следующих магазинах:

	Доктор Столетов (Спб)
	Доктор Столетов (Москва)
	Азбука Лайф
	36,6
	Сеть аптек A.v.e
	Юнифарма

Хочу стать партнером

Вы можете прочитать современные и актуальные статьи о здоровье и красоте:

Коэнзим Q10

В этой статье подробно описано воздействие коэнзима Q10 на организм человека при различных заболеваниях.

Сердечные заболевания

Клинические исследования в кардиологии показали благоприятные результаты с использованием CoQ10 у пациентов с такими сердечными заболеваниями, как

• застойная сердечная недостаточность;

• гипертоническая болезнь сердца;

• ишемическая болезнь сердца.

Было также установлено, что CoQ10 влияет на симптомы реперфузионного повреждения и диастолической дисфункции левого желудочка у пациентов, перенесших операцию шунтирования коронарной артерии.

Коэнзим Q10 рекомендуется принимать людям, у которых имеется риск развития сердечно-сосудистых заболеваний. Возникнуть такие заболевания могут из-за наличия следующих факторов:

• нездоровый образ жизни;

Эффект, который оказывает CoQ10, способствует поддержке митохондриальной и клеточной функций, защищая сердечные ткани от окислительного повреждения и эффекта стресса. Благодаря этому происходит улучшение здоровья сердца и предотвращение сердечных заболеваний.

Гипертония

Исследование, в котором участвовало 109 пациентов с гипертонической болезнью, показало обнадеживающие результаты при лечении добавками CoQ10. Участникам была назначена средняя доза 225 мг фермента в день в дополнение к их существующим антигипертензивным препаратам. За состоянием пациентов внимательно следили. Дозы антигипертензивных препаратов корректировались на основе артериального давления.

Постепенное улучшение, наблюдавшееся у пациентов, помогло снизить дозу антигипертензивного препарата в течение одного-шести месяцев. Их состояние стабилизировалось в течение определенного периода времени с существенным улучшением систолического и диастолического артериального давления. Данное исследование указывает на эффективность CoQ10 в снижении артериального давления. Фермент способствует увеличению толщины стенки левого желудочка и усиливает диастолические функции, тем самым повышая эффективность сердца.

Инсульт

Остановка сердца может серьезно ухудшить кровоснабжение жизненно важных органов тела. Особенно сильно от этого может пострадать мозг. Даже если человек выживет при остановке сердца, это все равно вызовет повреждение мозга. Учеными был проведен ряд исследований, направленных на изучение вопроса о том, может ли CoQ10 уменьшить повреждение нейронов и увеличить шансы на выживание.

Исследование показало более высокий уровень выживаемости у пациентов, получавших CoQ10. Хороший результат наблюдался у 36% пациентов, получавших CoQ10. Это указывает на эффективность CoQ10 в снижении риска смертности, связанной с остановкой сердца.

Высокий уровень холестерина

Коэнзим Q10 способен справиться с высоким уровнем холестерина. Регулярное использование этих добавок позволит контролировать уровень холестерина и предотвратить следующие возможные состояние:

• заболевания периферических сосудов.

Диабет

Добавки CoQ10 могут повлиять на уровень сахара в крови и помочь в лечении диабета. Фермент способствует защите нервов, кровеносных сосудов клеток в организме от воздействия высокого уровня сахара в крови. Таким образом, снижается риск диабетической невропатии.

Инфаркт миокарда

Было установлено, что прием добавок коэнзима Q10 в течение 3 дней после инфаркта миокарда может значительно снизить риск последующих сердечных приступов и стенокардии. Риск смертности, связанный с сердечным приступом, становится меньше у людей, которые используют CoQ10. Все благодаря тому, что он улучшает кровоснабжение сердца, укрепляя сердечные мышцы. К тому же, снижается уровень холестерина.

Ученые заметили, что у пациентов, имеющих раковые заболевания крови, очень мало содержится CoQ10. Особенно заметно это в случаях:

• рака молочной железы;

• рака предстательной железы;

• рака поджелудочной железы;

Таким образом, рекомендуется лечение пациентов добавками CoQ10.

Некоторые исследования показали, что коэнзим Q10 может вылечить рак путем усиления функций иммунной системы. Он также может предотвратить побочные эффекты и повысить эффективность таких химиотерапевтических препаратов, как:

Благодаря CoQ10 увеличиваются шансы на выживание у больных раком.

Мигрень

Исследователи доказали, что CoQ10 помогает в предотвращении головных болей, усиливая функции митохондрий. Он работает как активатор митохондрий и поддерживает целостность клеточной структуры. Это помогает снизить интенсивность и частоту приступов мигрени.

Депрессия

Во время исследования депрессии, у пациентов был обнаружен низкий уровень коэнзима.

Коэнзим Q10, действуя как сильный антиоксидант и противовоспалительный агент, может помочь предотвратить повреждение нервной системы и, таким образом, уменьшить симптомы депрессии. Он способствует уменьшению или изменению таких симптомов, как:

• отсутствие интереса к повседневной деятельности;

Несбалансированность нейротрансмиттеров в нервной системе – еще один фактор, способный привести к депрессии. CoQ10 помогает в восстановлении баланса химических веществ и уменьшает симптомы депрессии. Поэтому рекомендуется сочетать лечение депрессии с добавками CoQ10, чтобы ускорить выздоровление.

Потеря зрения

Коэнзим Q10 может замедлить возрастную дегенерацию желтого пятна, которое является наиболее распространенной причиной потери зрения у людей старше 60 лет. Состояние характеризуется ухудшением макулярной структуры (кластера специализированных клеток, присутствующих в сетчатке), в результате чего центральное зрение начинает размываться. Эта болезнь прогрессирует медленно, однако приводит к полной потере зрения.

Потеря зрения затрудняет выполнение человеком многих важных задач, среди которых можно отметить ориентирование в пространстве, вождение и чтение. CoQ10 позволяет замедлить возрастную дегенерацию макулы.

Болезни десен

Заболевания десен являются распространенными проблемами, влияющими на полость рта. Общими симптомами этих заболеваний являются:

Было отмечено, что у людей с заболеваниями десен низкий уровень CoQ10. Использование добавок CoQ10 помогает предотвратить вышеперечисленные симптомы и способствует ускорению процессов заживления и восстановления поврежденных тканей.

ВИЧ / СПИД

CoQ10 улучшает функции иммунной системы, что помогает справляться с такими заболеваниями, как ВИЧ и СПИД. Фермент улучшает защиту организма от бактерий и вирусов и снижает риск рецидивирующих инфекций, которые характерны для пациентов с подобными заболеваниями.

Мужское бесплодие

CoQ10 способен вылечить мужское бесплодие. Осуществляется это путем увеличения количества сперматозоидов. Фермент улучшает подвижность сперматозоидов, тем самым повышая шансы у женщины на зачатие. С помощью исследований было установлено, что он полезен при лечении эректильной дисфункции и преждевременной эякуляции.

• 21 июля 2018 12:20:44
• Отзывы :
• 
  

Итак: что же такое эти коэнзимы?

Основная функция коэнзима Q10 в нашем организме – это обеспечение энергией всех клеток тела. Он обладает мощным антиоксидантным действием – защищает жирные кислоты от окисления свободными радикалами и стабилизирует клеточные мембраны, тем самым обеспечивая протекание процессов обмена, жизненно важных для клеток. Именно поэтому ученые считают коэнзим Q10 одним из лучших антиоксидантов, способным задержать наступление старости и помочь в борьбе со многими болезнями.
Еще одна новость: коэнзим Q10 существует в трёх формах: полностью окисленной (убихинон), частично восстановленной (семихинон или убисемихинон) и полностью восстановленной (убихинол). И самый активный их них – убихиноЛ.

Все существенно усложнилось, не так ли? Но мы все равно выясним, что же нам полезно на самом деле!

Сложно представить, что же тогда такое убихинол! И как эффективно работает он?

УбихиноЛ – это восстановленная форма убихинона, ее можно рассматривать как убихинон, который присоединил к себе молекулу водорода. Убихинон принимает электрон, нейтрализуя свободные радикалы, а убихинол – отдает, и это обеспечивает более выраженный антиоксидантный эффект. Убихинол содержит две дополнительные гидроксильные группы, и за счет этого он легко растворяется в воде, что обеспечивает высокую проникающую способность. И самое важное: в мембранах клеток и митохондрий коэнзим Q10 присутствует именно в виде убихинола.

Как производятся и для чего нужны коэнзимы в организме?

Наш организм хорошо понимает, что ему нужно огромное количество коэнзимов. Поэтому производит его естественным образом. Но! Приблизительно к двадцати годам производство коэнзима Q10 в организме начинает падать, что существенно ослабляет человечесвое тело уже в среднем возрасте. Мышечная ткань сердца людей старше 60 лет содержит на 40-60% меньше CoQ10, чем миокард молодых людей.
Когда содержание кофермента Q во внутренних органах снижается до 75% от нормы, человек начинает болеть: именно этим можно объяснить резкое возрастание случаев дегенеративных заболеваний сердца, а также пародонтоза, мышечной дистрофии, гормональных и эндокринных заболеваний. Именно в то время, когда коэнзим Q10 особенно необходим, чтобы бороться с болезнями, организм испытывает острый его недостаток!
То есть, если вы видите слишком быстрые признаки старения – вашему организму точно не хватает коэнзима Q10! Ведь принимая добавочное количество убихинона, можно замедлить старение и даже продлить срок жизни. Важно: действие биодобавок с CoQ10 может взаимно нивелироваться, если вместе с ними принимать препараты, снижающие уровень холестерина.
Больше всего CoQ10 нужен мышцам, ведь они активнее всего участвуют в энергетическом обмене. При активной работе с физическими нагрузками, в стрессовых ситуациях (например, во время сессии), при любых заболеваниях, даже при простой простуде, при снижении иммунитета, при атеросклерозе и остеопорозе теряется наибольшее количество убихинона .

Также CoQ10 очень нужен людям с кардиопроблемами и гипертонией, ведь им требуется повышенный уровень убихинона, чтобы поддержать работу сердца. Из практики: больные, которым давали CoQ10, переносили сложные операции значительно легче, и послеоперационное восстановление протекало намного быстрее. Также исследования подтверждают лечебный эффект Q10 при кардиомиопатии, застойной сердечной недостаточности, пролапсе митрального клапана и гипертонии.

И еще несколько плюсов в пользу CoQ10:

Сколько же нужно человеку CoQ10?

В среднем взрослому здоровому человеку необходимо 50-100 мг коэнзима в день. При различных заболеваниях это количество увеличивается: при кардиопроблемах в два раза, при тяжелых физических нагрузках в три-пять раз (до 300 мг). Стандартным пределом при лечении патологий является 500 мг в сутки. При болезни Паркинсона требуется уже почти 1500 мг в день. Препараты с коэнзим Q 10 необходимы для профилактики развития болезни Альцгеймера – если успеть на ранних стадиях, ее можно задержать на несколько лет.
Женщинам в период беременности и лактации перед применением CoQ10 надо проконсультироваться у врача. Препарат не рекомендуется: детям до 12 лет, при обострении язвенной болезни, брадикардии, остром гломерулонефрите.
Препараты с коэнзимами выпускаются в разных формах: капсулы, таблетки, жидкий коэнзим, кремы, и в разных дозировках: 100 мг, 200 мг, 400 мг и 600 мг. Рекомендуется принимать курсами не менее двух месяцев.
Формула для точной дозировки: эффективная суточная доза коэнзима Q10 должна составлять не менее 2 мг на 1 кг массы тела.

И снова возвращаемся к нашему непростому выбору между убихиноНом и убихиноЛом. Какие же дозировки у этих препаратов?

Убихинол намного биоактивней убихинона: доза, необходимая для достижения необходимого уровня CoQ10 в крови для убихинола в 8-10 раз меньше, чем для убихинона; убихинол в эффективной концентрации в крови сохраняется в 1,5-3 раза дольше, чем убихинон.
Результаты лабораторных и клинических исследований демонстрируют, что лучшая биодоступность убихинола обеспечивает его более высокую эффективность и экономичность. Например, для получения нужного эффекта при использовании кофермента Q при неврологических или при сердечно-сосудистых заболеваниях, его концентрация в крови должна быть не менее 3,5 мкг/мл. Это 1200 мг убихинона или 150 мг убихинола.
Разница очевидна. Но следует понимать, что и цена у препаратов очень разная: препараты с убихинолом дороже. Но и действеннее, так что тут каждый выбирает свое соотношение возможной цены и качества.

Как же восполнять запасы CoQ10?

Есть два варианта: либо с пищей, либо принимать препараты с убихиноном.

Продукты с CoQ10:

- мясо: курица, говядина, свинина, баранина;
- рыба: сельдь, лосось, семга, форель, сардина;
- молокопродукты и яйца: сливочное масло, молоко, сыр, вареные яйца;
- орехи: арахис, кунжут, фисташки;
- растительное масло: соевое масло, красное пальмовое, рапсовое, оливковое, кукурузное, подсолнечное;
- овощи и фрукты: вареная броколли и цветная капуста, шпинат, картофель, апельсины, клубника.
И все же восполнить дефицит коэнзима одними продуктами в среднем и старшем возрасте проблематично, поэтому следует регулярно принимать качественные препараты, содержащие CoQ10.

А как же работают кремы, содержащие этот коэнзим? Насколько они эффективны и важны для нашей кожи?

Где купить препараты с CoQ10?

Правда, потрясающе? Невероятный, загадочный, но чудодейственный коэнзим! Пока я написала эту статью, я уже просчитала, сколько этого препарата в капсулах нужно мне, мужу и нашим родителям!
А кроме того, мне же обязательно нужен и крем – зачем покупать бесчисленное количество баночек, если все это может заменить один CoQ10?