Из-за нервов не хочу секса

• 23 Октября, 2018
• Психология отношений
• Раиса Богачева

Если мужчина не хочет секса с вами, это не всегда является признаком болезни, усталости или наличия отношений на стороне. Желание приходит и уходит. Конечно, сложно не огорчаться, если партнер не хочет с вами секса. Нужно постараться понять, отчего так происходит. Почему мужчина не хочет секса? Причин может быть много. Ряд из них рассмотрим дальше.

Муж потерял желание. Что делать?

Есть несколько вариантов, которые помогут выйти из этой деликатной ситуации. Однако сперва следует разобраться с причиной.

Зачастую семейные ссоры выливаются в постельные проблемы, и происходит так, что ваш мужчина вас не хочет. В отдельных случаях мужчина не хочет секса, если считает, что не может удовлетворить свою женщину. Иногда появляется третий лишний, из-за которого рушится семья и сходят на нет сексуальные отношения.

Чтобы решить появившуюся проблему, паре нужно сесть и поговорить, прислушаться друг к другу и понять свою половинку. Все-таки разговор является очень важной ступенькой для создания крепких отношений. Не торопитесь с выводами, не нужно делать что-то сгоряча, не выслушав своего партнера.

Депрессивное состояние

Самой распространенной причиной, почему мужчина не хочет секса, является частая депрессия, в которую погружается представитель сильного пола. Если он столкнулся с проблемой, не пытается решить ее, то он обеспечивает себе еще худшее состояние. Мужчина все меньше хочет секса, да и вообще отношений с женщинами.

Если супруга заметила у своего партнера депрессию, нужно постараться как можно быстрее ему помочь. Следует понять, что это не слабая черта характера, это болезнь, которую можно преодолеть вместе, обратившись к нужным специалистам. При таком заболевании для партнера важно внимание и терпение его половинки. Это становится особенно важным, если мужчина решился пройти лечение в специализированном учреждении. Ему будут назначены антидепрессанты, которые помогут улучшить текущее состояние. Некоторые препараты могут временно подавлять сексуальное влечение, что пугает партнера. Супруге следует рекомендовать ему обратиться к врачу за разъяснением ситуации.

Работа

Ваш партнер часто работает, проводит на работе много времени, практически живет там? Стало быть, он женат на работе.

Мужчины-трудоголики сутками находятся на рабочем месте, все свои силы и энергию отдают любимому делу. Может быть, причиной всего является отсутствие продвижения по службе, поднятия по карьерной лестнице. Или же он просто хочет доказать свою преданность работе и свой профессионализм. И первым симптомом переутомления является отсутствие секса. Для того чтобы помочь вашему партнеру, нужно постараться проявить интерес к его работе, показать, что вам небезразличны его увлечения, стараться помочь ему. Тогда мужчина поймет, что вы хотите стать частью его жизни.

Распланируйте день для двоих. Придумайте особое место для посещения. Сделайте традицией поход по выходным в кафе, в кино. Прогулки на свежем воздухе с выключенными мобильниками позволят наслаждаться друг другом в полной мере. Парк, театр, поездка за город сможет сблизить вас, снимет симптомы переутомления или стресса, уберет обыденность из семейной жизни. Это станет большим плюсом, мужчина сможет на время забыть о работе, отдалиться от профессиональных проблем. Так работа отойдет на второй план, а любимая женщина займет лидирующие позиции.

Стресс

Хроническая усталость или стресс у мужчин является чаще физической проблемой. Зачастую партер не хочет секса из-за проблем со здоровьем. В результате усталость, серьезные физические нагрузки или заболевания являются одной из причин отказа от секса. Стресс может привести к преждевременной эякуляции или проблеме с эрекцией. В довершение мужчина боится не удовлетворить свою партнершу. Так оставлять нельзя, нужно лечиться, а не ждать, пока пройдет само. Чем дольше тянется нерешительность мужчины, тем к большему запущению болезни она приводит.

Сядьте и поговорите с мужчиной, пусть он откроется. Расскажите, как вы его любите, покажите, что он нужен вам. Отдайте партнеру свое тепло и поясните ему, что вы его поддерживаете. Объясните, что можете потерпеть без секса, дайте мужчине время на раздумье. Ведь стресс может привести к множеству последствий в организме мужчины. Из-за него может нарушиться гормональный фон. Такое часто бывает у мужчин старше 40 лет, но не исключено и в более молодом возрасте. Разумеется, с возрастом снижается выработка мужского гормона. Поэтому медленно, но уверенно уменьшается половое влечение. В солидном возрасте рекомендуется следить за уровнем гормонов и периодически сдавать медицинские анализы.

Дама сердца больше не привлекает

Одной из причин, почему мужчина не хочет секса, является то, что женщина его не возбуждает. Тому виной могут быть духи, которые у партнера ассоциируются с неприятными воспоминаниями, например с бывшей девушкой. Или же вспоминается какое-то событие. Даже строгие нотки в голосе, которые похожи на недовольство злой учительницы, становятся моральной травмой для мужчины. Да кто знает, что предпочитает самец сегодня, ведь он так непостоянен. Здесь важно понять, что мужчину сдерживает, что его пугает или отталкивает от его половинки. Необходимо осмыслить изменения в поведении или внешнем виде супруги, что в последующем поможет решить проблему, пока она не привела к разрыву или скандалам. Задача женщины - выяснить, как доставить мужчине удовольствие в сексе.

Нет ощущений

Партнер не ощущает вас. Случается, что у женщины ослаблены мышцы. Это может стать одной из причин, почему мужчина не хочет секса. К слову сказать, мышцы могли растянуться из-за родовой деятельности или с течением времени потеряли былую упругость. Тогда у партнера пропадает желание сексуального характера. А страх следующих провалов не дает ему покоя. Он просто перестает вас хотеть. Без всякого сомнения, худшим для него может стать снижение потенции. Главное - поговорить, найти компромисс и решиться на изменения. Для повышения упругости мышц женщине можно рекомендовать профилактическую или лечебную зарядку. Или просто заниматься активным спортом, который поможет укрепить мышцы таза.

Переизбыток ароматов

Использование сильных запахов убивает мужское влечение. Искусственные ароматы не так важны. Многие женщины забывают про естественный запах тела, который придает партнерше сексуальности больше, чем лучшие французские духи. Бывает, сильные и настойчивые запахи забивают обоняние, особенно спиртосодержащие вещества. Это отталкивает мужчину.

Известно, что часть информации про своего партнера каждый человек получает посредством вдыхания через нос источаемых запахов. Духами забивается часть той нужной информации, которая возбуждает мужчину. На физиологическом уровне, будь то половой акт или банальные объятия, нос считывают важную для него информацию. После использования каких-либо духов или кремов, эта часть закрывается, партнер оказывается растерянным и не может ничего предпринять.

Однообразие - проблема зрелых пар

Если секс стал рутиной, то с годами он приедается. Мужчине-партнеру хочется чего-то нового, хочется чувствовать свою женщину по-разному, слушать ее дыхание, доставлять ей удовольствие. Для лучшей эрекции рекомендуется экспериментировать, излучать позитив и креатив в постели, чтобы секс стал не бытовой повинностью, а общим страстным желанием.

Внешний вид

Изменение во внешности в худшую сторону, неопрятность не понравится любому человеку. А мужчина, как известно, любит глазами. Такие внешние факторы, как волосы, кожа, ногти, одежда должны быть дополнением к женщине, а не способом, отталкивающим мужчин. К примеру, женщина до встречи с мужем была идеалом красоты, а после замужества перестала ухаживать за собой и даже следить за чистотой. Это, несомненно, оттолкнет мужчину.

Нелепые отмазки

Женщине не рекомендуется ссылаться на мигрени или надуманные проблемы со здоровьем. Нежелание исполнять супружеский долг может навсегда изменить отношение мужчины к вам. Возможно, партнер начнет искать причину в себе или подозревать женщину в измене. Такие факторы не приведут к теплым отношениям в постели, отрицательно скажутся на взаимопонимании в семье. Поэтому секс должен стать комфортным в быту и удовлетворять потребности обоих в паре.

Употребление алкоголя и наркотиков

Алкоголизм – это отягчающее обстоятельство, отрицательно влияющее на поддержание сексуальных отношений в семье. Запои убирают секс из жизни навсегда, поскольку такой образ становится причиной развития импотенции.

К огорчению, с течением временем тело жены перестает привлекать мужчину. Изменение форм, объемов талии и бедер, провисание груди зачастую негативно влияют на отношения. Можно сказать, что прошла любовь. Теперь нет влечения к жене, и мужчина в поисках новой дамы сердца, похожей на свою партнершу в начале отношений. Не найдя таковую, самец может поставить жене ультиматум, а может в мягкой форме предложить ей заняться внешностью, записаться на тренировку или сесть на диету.

Постоянная критика

Может быть, женщина часто критикует партнера в постели. Ей все не нравится, и он просто боится опозориться перед партнершей. Ее замечания требуют внимания, нужно поговорить, найти компромисс, для того чтобы в дальнейшем не было таких ситуаций. Критика может коснуться и других аспектов семейной жизни: плохая работа, грязная одежда, муж не бывает дома, жена не готовит обед. Все это приведет к проблемам в постели, которые потребуют сиюминутного решения.

Нет родства душ

Эмоциональная близость также очень важна в отношениях. Бывает, мужчина не видит или не чувствует эмоций, моральной поддержки. Появившаяся проблема в постели или быту не была вовремя озвучена. Женщина не проявила эмоций один раз, потом второй, и это переросло в постоянное равнодушие. Проще всего будет начать показывать свои эмоции, даже в мелочах. Тогда мужчина будет чувствовать себя морально удовлетворенным, будет более уверен в себе, что приведет к физическому удовлетворению.

Не нужно забывать хвалить и превозносить своего мужчину, взращивать в нем чувство нужности семье и превосходства над другими представителями сильного пола.

Возможно, у партнера изменились взгляды на какие-либо вещи или допустимые нормы в постели. Со временем у супругов пропали общие интересы, мужчина не знает, о чем поговорить с женой или что делать вместе с ней. Он сразу начинает переживать, бояться, а впоследствии просто перестает действовать. Тогда секс становится безразличен.

Возраст

Когда мужчина в 40 лет не хочет секса, то виной тому страх старения. Проходят часы, дни, года, мужчина становится взрослее, он начинает бояться старости, теряет уверенность в себе. Боится разочаровать как партнершу, так и самого себя, стать слабее в постели или вообще перестать удовлетворять жену.

Неудача

Сомнения в сексе: один раз не получилось, что-то пошло не так, а женщина отреагировала неадекватно. Этого вполне достаточно, чтобы обеспечить трудности сексуальной жизни себе и своему партнеру.

Болевые ощущения

Случается, что во время полового акта у мужчины возникает боль. Это важный сигнал, чтобы бежать к врачу. И тогда все это изменится, и половой акт снова станет привычным и безболезненным.

Не дотягивает до уровня

Совершенно обычный момент в жизни мужчины, когда он не может поддерживать ту высокую планку, которую сам себе поставил. Возможно, он избегает секса, так как сам для себя решил, что он плох в постели, не может удовлетворить свою партнершу. Или же причиной стало то, что женщина получала оргазм каждый раз при половом акте, а потом один раз или два раза подряд этого не произошло.

Не спросив женщину, мужчина решил, что пришел конец постельным отношениям. Ведь его корона упала в его же глазах, а женщина и не в курсе событий. Или же банальный спад эрекции, и снова корона упала.

В такой ситуации партнерша может помочь разговором, поддержать супруга, объяснить, что ничего страшного не произошло.

Слишком яркие фантазии

Если молодой мужчина не хочет секса, то причиной может быть бурная фантазия или искажение реальности. И после этого все разрушилось. Может быть, фантазии случились не сегодня, а в далеком прошлом.

Болезни у мужчин

Перечислять их можно долго. Главное - понять, что есть проблема, и вовремя обратиться к врачу за помощью.

Андрология – это раздел в урологии, который отвечает за симптомы и лечение мужского здоровья. Ведь мало кто из мужчин обращается к врачу. Поэтому заболевание часто прогрессирует, и на фоне этого мужчина теряет способность к удовлетворению женщины, а после и вообще к занятию сексом. Частые стрессы, экологическое неблагополучие, вредные привычки, плохое или нерациональное питание, запущенные или частые половые инфекционные заболевания - это все ведет к снижению сексуального влечения.

1. Аденома простаты развивается с возрастом. Но чтобы не довести до развития такой болезни, желательно начинать задумываться о профилактике аденомы простаты в более молодом возрасте.
2. Если мужчина не хочет каждый день секса, это может быть климакс – нарушения или со временем происходящие изменения в мужском организме, во время которых происходит постепенный переход от половой зрелости к медленному угасанию эректильной функции.
3. Дефицит в организме мужчины тестостерона. Это проблема чаще возникает после 50 лет, когда в мужском организме гормона становится очень мало. Хотя начать проявляться недостаток может намного раньше этого возраста.
4. Проблема с венами – варикоцеле. Мужская болезнь, которая начинается в подростковом возрасте. К сожалению, чаще всего это приводит к мужскому бесплодию.
5. Простатит – большая часть населения страдает от этой болезни, так как мужчина не обращается к врачу, болезнь прогрессирует, а бездействие приводит к бесплодию.
6. Сужение крайней плоти – фимоз. Лечение назначается специалистом в условиях стационара.
7. Воспаление головки и крайней плоти – мужчину будет беспокоить зуд, боль, покраснение и припухлости. При таких симптомах он не сможет исполнить супружеский долг.
8. Искривление полового члена, воспаление в семенном пузыре, водянка яичка и другие мужские болезни.

Заболеваний много, перечислять их можно бесконечно. При любых симптомах или жалобах у партнера нужно бить тревогу, бежать незамедлительно к врачу. Тогда мужчина будет благодарен вам не только на словах, но и в постели.

Способов того, как доставить мужчине удовольствие в сексе, существует великое множество. И использовать их нужно в зависимости от того, какая причина дефицита желания. В первую очередь, не пилите мужа, поскольку он и так эмоционально напряжен. Лучше всего устроить совместный отпуск, желательно без детей. Тогда пара сможет восстановить свои интимные отношения с большей долей вероятности.

Треть людей в мире испытывают проблемы с сексуальным влечением. Лайфхакер разбирается в причинах этого состояния и предлагает способы справиться с ними.

Секс в нашем обществе играет огромную роль в самоутверждении. Недавнее исследование Has Virginity Lost Its Virtue? Relationship Stigma Associated With Being a Sexually Inexperienced Adult. показало, что и девственники не хотят вступать в отношения с другими девственниками.

В итоге все оказываются в хвосте гонки за признание через секс. Так что для начала предлагаем запомнить одно: у каждого своя норма по количеству секса, и если это один раз в полгода и вам так комфортно, значит, это нормально. Даже полное отсутствие секса, если вас это не беспокоит, тоже норма.

Но иногда либидо резко снижается по сравнению с обычным состоянием. И это далеко не редкость.

По данным исследований, 30–40% людей во всём мире испытывают недостаток интереса к сексу в течение по крайней мере нескольких месяцев в год.

Причины этого явления сложные, потому что влияет на либидо не только эмоциональное состояние, но и приём лекарств, проблемы со здоровьем (о которых вы можете не знать), стресс, физическая усталость, фаза цикла и так далее.

Постараемся разобрать самые популярные из них и предложим вариант решения проблемы.

Приём лекарств

Эректильная дисфункция и снижение либидо — побочные эффекты огромного количества лекарств. Привести к такому результату могут антидепрессанты (с этим сталкиваются 30–80% Psychopharmacology for the Clinician. людей, это одна из главных причин отказа от лечения), опиоидные болеутоляющие средства, оральные контрацептивы, антигистаминные препараты, средства против тревожности, лекарственные препараты от облысения, противозачаточные средства и многие другие.

Если вы принимаете какое-то из этих лекарств и чувствуете меньше сексуального влечения, чем обычно, — сходите к врачу, опишите проблему и попросите его подыскать вам альтернативное средство.

Вопреки распространённому мнению, средства вроде виагры не помогут вам в случае снижения либидо и эректильной дисфункции, так как проблема в большинстве случаев не решается притоком крови к гениталиям. А возможные побочные эффекты от виагры ничуть не лучше:

• головная боль;
• расстройство желудка;
• помутнение зрения;
• чувствительность глаз к свету;
• внезапное снижение или потеря зрения в одном или обоих глазах;
• аномально продолжительная эрекция, которая может нанести вред пенису;
• нерегулярное сердцебиение;
• инсульт;
• сердечный приступ, который может привести к смерти.

L-аргинин может также повышать микроциркуляцию в половых тканях, что приводит к усилению эрекции и сексуальной чувствительности. Но назначить такое средство вам должен врач, так как для решения проблемы часто нужен комплексный подход.

Проблемы со здоровьем

В ответ Татьяна рассказала свою историю.

Татьяна Никонова, журналистка и автор блога, активистка сексуального просвещения.

Общее состояние здоровья и правда имеет огромное влияние на сексуальную жизнь. К примеру, повышение уровня сахара в крови или просто постоянное наличие сладкого в рационе фактически может отключить Monosaccharide-induced lipogenesis regulates the human hepatic sex hormone-binding globulin gene. ген, который отвечает за половые гормоны.

Поэтому, если у вас уже несколько недель нет желания, но вы не принимаете лекарства из списка выше, у вас нет проблем в отношениях и стресса, то лучше всего не оттягивать поход к врачу. Снижение либидо может быть вызвано повышением давления, высоким холестерином, курением, изменением гормонального уровня, сахарным диабетом и много чем ещё.

Усталость и стресс

Если недавно в вашей жизни было сильное потрясение — переезд, экзамены, смерть родственника, то, вероятнее всего, желание вернётся, когда проблема будет решена или вы справитесь с переживаниями.

Но серьёзное, долгоиграющее изменение в жизни — это ещё какая причина снижения сексуального желания. Эмиграция, финансовая нестабильность, рождение детей — всё это заставляет жить в непривычном ритме.

Рождение детей вообще переворачивает быт на много лет вперёд, и усталость становится постоянным состоянием. Стресс же заставляет организм вырабатывать кортизол — гормон, несовместимый с сексуальным желанием.

В этом случае может помочь реорганизация быта, распределение обязанностей. Но это должно быть на постоянной основе, а не на неделю, иначе усталость быстро вернётся или просто не успеет отступить.

Также в режим стоит добавить больше времени для себя любимого, даже в ущерб другим делам. Длительный стресс истощает организм, и пройдёт немного времени, прежде чем отсутствие желания перестанет быть вашей единственной проблемой.

Проблема в отношениях

Если снижение сексуального желания застало вас в отношениях, то, прежде чем проверять все вышеперечисленные пункты, стоит ответить себе на вопрос, всё ли вас в них устраивает.

Возможно, секс в этих отношениях никогда не был шикарным и, когда прошла пора влюблённости, это стало слишком очевидно? Возможно, вы ограничены в выражении чувств и эмоций и ваше сексуальное желание никогда не было важным? Возможно, вам просто хочется чего-то нового, но вы не знаете, как об этом сказать? Возможно, вы стали реже хотеть заниматься сексом, но вас это устраивает, а партнёра — нет?

Говорить о сексе сложно. Но совет один — начать говорить о нём. Партнёр, который относится к вам как к личности и уважает ваши желания, примет их и будет готов к длительному отсутствию секса, если вы, например, лечитесь от депрессии.

Либидо у женщин – вещь загадочная. Оно зависит от цикла, эмоций, возраста, доверия к партнёру, от того, насколько он ласков и ещё от множества факторов.


Поэтому если вам иногда ну совсем не хочется секса , это ещё ни о чём не говорит: возможно, просто день неподходящий или партнёр неудачно пошутил про вашу фигуру. Но если вот уже несколько недель либидо на нуле без видимых причин, то это повод обратиться к врачу. Возможно, что-то не так в вашем организме.

Депрессия, сильный стресс, синдром хронической усталости – всё это может заставить вас надолго попрощаться с сексом. Вы можете ещё не осознать, что ваше психологическое здоровье дало сбой. Бессонница, снижение аппетита и потеря либидо – это ранние признаки того, что пора записаться к психологу.

А вот оральные контрацептивы на самом деле не отбивают интерес к сексу – это миф. Американские учёные исследовали 900 женщин, принимавших противозачаточные, и не увидели никакой связи между либидо и таблетками.

Недостаток сна в первую очередь сказывается на гормональном балансе. Если вы не соблюдаете режим, страдаете бессонницей или апноэ, это может сильно ударить по влечению. Нужно наладить режим отдыха, начать высыпаться и вылечить расстройства сна – глядишь, и сексуальная жизнь сама собой наладится.

По статистике, 80% случаев снижения женского либидо приходится на психологические причины. Партнёр не понимает вас, он не особо хорош в постели, смотрит на других женщин или секс просто приелся – всё это веские причины его не хотеть. Но разрешимые. Скажите об этом прямо, и нечего стесняться – речь идёт о вашем здоровье и удовольствии.

Да, такое бывает. Возможно, вы уже даже задали себе вопрос: а не стала ли я фригидной? Спешим успокоить: нет, не стали. Половой холодностью называют полное отсутствие влечения – такое расстройство есть у 0,5% женщин. У них не бывает возбуждения, фантазий или оргазма. И да, у фригидной женщины нет проблем в постели, просто потому что ей не нужен секс. Она бы никогда не открыла бы эту статью.

Заболевания сердечно-сосудистой, пищеварительной систем, патологии почек и легких могут понизить или полностью убить либидо.
Если у вас нет никаких причин не хотеть секса, но вы всё же его не хотите, стоит пройти обследование. Чем раньше будет поставлен диагноз, тем легче будет вылечить болезнь и вернуться к полноценной жизни

Иногда она повышает, но чаще снижает либидо. Женский организм перестаёт стремиться к размножению, а все силы направляет на вынашивание и кормление. К сожалению, природе важнее чтобы мы зачали ребёнка, а не получили удовольствие от секса. И тут остаётся только ждать: спустя 1-2 года после окончания грудного вскармливания, всё само собой вернётся в норму.

1. Слабая половая конституция

2. Возраст

Заунывная и печальная мысль: с возрастом мужчины хотят все меньше и меньше секса. Плюс увеличивается период рефракции (восстановления после оргазма). Пропадает автоматическая эрекция.

Теперь подробнее обо всех смутных событиях в мужской жизни.

Когда понимаешь, что тебе уже не 16, надо проявлять заботу о себе. Есть возрастные изменения, связанные с развитием простатита у мужчин. Если не делать профилактику (элементарный ЗОЖ вроде прогулок, чтобы кровь лучше циркулировала), будет совсем грустно.

Как бы дико это ни звучало для большинства мужского народонаселения республики, но есть массажи простаты. Не все, правда, понимают, как это реализовать на практике в рамках пары. И да, многие не знают, что существуют соответствующие девайсы.

По поводу автоматической эрекции, которая пропадает с годами. Когда ты молод, достаточно обычных триггеров. Прошла красивая женщина, оглянулся посмотреть, не оглянулась ли она, — и все. Часто мужчины думают, что так будет вечно. Но возраст вносит свои коррективы. Потому что требуются уже не только обычные триггеры, но и прикосновения с прочей стимуляцией.

3. Недосыпание и усталость

Если нет привычки высыпаться, мужчина вечно сонный, то и секса хочется меньше или не хочется совсем. Все, чего реально хочется, — это лечь и уснуть.

Многие люди действительно не соображают, что циркадные ритмы не просто так придуманы природой. Понятно, когда мы живем в мегаполисе, они нарушаются. Люди иногда этого не замечают, но факт остается фактом. Когда на какое-то время уезжаешь в деревню, циркадные ритмы часто выравниваются. Все резко становятся жаворонками.

Город таких привилегий не дает. Очень много шума, очень много стресса, успешный успех — все со всех сторон давит. И не надо думать, будто мужчина — это какая-то машина, которая может функционировать в абсолютно любой ситуации.

Стресс — это зажим организма. А эрекция, по сути, реакция расслабления. Если мышцы расслаблены, кровь может хорошо циркулировать по ним, подниматься в пещеристые тела. Стресс же все это блокирует.

Стоит поговорить и о несовпадении цикличных графиков партнеров. Классическая история, когда кто-то сова, а кто-то жаворонок. Кто-то любит просыпаться в пять утра огурцом-молодцом, а кто-то еле очухивается в десять. Соответственно, ложатся спать такие люди по-разному.

4. Питание и образ жизни

Когда мужчина не очень здоров, это не может не отражаться на либидо. Не будем забывать и о лишнем весе, что тоже провоцирует отказ от секса. Отсутствие физической активности… Ну вы поняли. От отсутствия физической активности в мужском существовании ничего хорошего не происходит.

Секс в идеале не должен быть единственным ЗОЖем в вашей жизни. Спорт в сознании многих людей связан исключительно с качалкой: зал, тренер, система, сложно, дорого, нудно. Люди не видят альтернативного метода вроде пойти на улицу и час погулять там. Это не спорт. Хотя прогулки — прекрасная опция, которая выравнивает позвоночник и запускает все необходимые процессы у мужчин, которые ведут сидячий образ жизни.

5. Гормональный сбой

Мужчинам тоже нужно ходить к эндокринологу. Часто после этого им назначают терапию тестостероном. При его низких показателях весьма вероятны сексуальные недуги.

Да, тестостерон определяет характер мужского существования. Если он понижен, будут проблемы и с желанием, и с эрекцией. Сюда же относятся депрессивное состояние и возможное биполярное расстройство. Часто люди выравнивают свои значения БАДами. Однако особо экспериментировать с медикаментами специалисты не советуют. Потому что надо контролировать, наблюдаться и проявлять максимальную усидчивость, на которую способны далеко не все. Это первое.

Второе — щитовидка. Это серьезно. Это к эндокринологам. Если мужчина видит, что у него пошел сексуальный сбой, надо идти к врачу. Но вот вопрос: а кто у нас ходит хотя бы раз в год сдавать все анализы? Мало кто. Нет соответствующей культуры и привычки. Ни у мужчин, ни у женщин.

6. Депрессия

Про стрессы говорилось выше. Про прием антидепрессантов, которые влияют на либидо, в принципе, тоже. Будьте внимательны и осторожны. И никакой самодеятельности.

7. Болезни

Когда мы заболеваем, то все силы организма идут на восстановление. Телу объективно не до секса.

Человек гриппозный, у него голова болит и сопли текут, недомогание по всем фронтам. Было бы удивительно, если бы в сложившейся ситуации он весь такой восстал и предложил партнерше жаркий секс.

Это история про иммунитет, который надо поддерживать. Заботьтесь об организме.

8. Сублимация (перенаправление энергии) в спорт, работу, творчество

А еще у нас очень много трудоголиков. Даже слишком. На мужчин обществом навешано очень много маскулинных штук. Мужчина — достигатор, он должен работать, зарабатывать, обеспечивать. Социальное давление.

В итоге мужчины уходят либо в трудоголизм, либо в пьянство. Это два края, конечно, но зачастую именно так все и происходит. Есть, безусловно, ребята, которые картины рисуют. Но даже если заниматься столь высокодуховным занятием излишне, эффект будет такой же, как от переработки. Нужна гармония. Если ты отдаешь работе по 12 часов в день, надо еще добраться домой, поспать, поесть, снова добраться до работы… Каким качественным сексом ты будешь заниматься при таких условиях?

9. Отсутствие мотивации на секс, обиды на партнершу, ссоры

У людей в голове есть убеждение, будто все происходит так, как в фильмах. Вот партнеры поругались, а потом устроили великолепный примирительный секс. Но так это не работает. Часто выходит, что женщины реально ущемляют мужчин своими высказываниями и сильно бьют по больному. Удивительно требовать принятия себя через 15 минут или даже спустя полдня (в зависимости от чувствительности партнера) после высказанных слов о мужской несостоятельности партнера или неаккуратной шутки в эту сторону.

Потому что секс — это самые близкие отношения, это доверие. А доверия не может быть, если ты обзываешь человека всякими неприятными словами.

10. Страхи

Часто эти страхи вызывают женщины, когда критикуют секс с партнером.

Серьезно, если у мужчины что-то не получается в постели, может развиться синдром тревожного ожидания сексуальных неудач — СТОСН. Это повторение, которое зацикливает. Раз попробовал — не получилось, испугался, второй раз… И страх неудачи в итоге растет в геометрической прогрессии.

Есть два варианта: либо дать медикамент, который сделает так, чтобы сработала эрекция, либо дать девайс, который поможет, позволит понять, что все окей, физиология на уровне, это все в голове. Таков быстрый способ. Небыстрый — психотерапия в любом виде.

А еще у мужчин бывает внутренний ступор. Это другая психологическая тема. Он так обожествляет свою партнершу, что платоническая любовь становится догмой, а физическая воспринимается осквернением. Чаще всего это итог детской травмы.

11. Гиперстимулы

Это порно или перебор со стимуляцией девайсами.

Порно можно рассматривать с двух сторон. Кто-то считает, что оно сгодится в качестве методического материала, который подкидывает нам фантазию для реализации в реальной жизни. В то же время оно ужасно, потому как в нем очень много триггеров, которые насыщают человека с каждым разом все больше, после чего в реальной жизни сложно найти соответствие. То есть уже не возбуждает.

То же самое с использованием игрушек. Они прекрасно развивают чувствительность, могут подзавести нервные окончания. Но перебор исключит возможность нормального контакта с человеческим телом.

12. Измена или вас просто не хотят

Ну и нельзя не сказать о реализации своего либидо в постели с другой женщиной. Такое в жизни тоже случается.

А еще, бывает, мужчина даже сам себе не признается, что эта конкретная женщина его не возбуждает. Как друг, соратник и партнер — да, но как секс-партнер — нет. Есть стереотип, будто мы все животные, существующие на древних инстинктах. Правда, у человека уже сформировано очень много социальных привычек. Интерес к партнеру колеблется. Влюбленность, любовь и страсть, привязанность. Потом возможна бытовуха. Если она наступает, вполне вероятно, что мужчине может стать неинтересно.