Как справится с нервами после эко

Комментарии пользователей

А магний b6 гиня не назначала? Мне после каждого переноса врач назначала его по 1т 3р/д. Он хорошо помогает в этом плане. Лично у меня в жизни всегда стресс, из-за свекрови(( Когда я стала пить магний б6, то чуть проще стало при стрессовых ситуациях. А при сильных стрессах беременным пустырник можно принимать.

Я что бы не нервничать хочу пойти на больничный

Я не работаю, коллега бывшая меня в Вотсапе вывела из себя)

Всех в черный список и только позитивные эмоции

Ооо это прям про меня?нервничала и нервничаю и сама себе ещё накручу и всем достанется.

Ох, и нервничала и переживала и плакала и смеялась и ругалась и отдыхала… всё в разные протоколы

Если Боженька уже дал ребеночка, то думаю смена настроения не повлияет

Спасибо))) дай Бог

Было. В день переноса мне вечером надо было сделать себе укол прогестерона (в попу), а так как я никогда этого не делала, ну кроме гонала в живот, то жутко боялась и нервничала, после получаса попыток я так распсиховалась, разревелась как ребёнок. муж пытался конечно меня подбодрить и поддержать, но сделать ничего не мог, он дико боится уколов, а уж чтобы кому-то сделать. в итоге я его так и не сделала, но с утра я собралась с духом, посмотрела видео как сделать самой себе укол, и всадила этот несчастный шприц, оказалось это совсем не страшно и даже не больно?? Иногда при просмотре драматичного кино или вспомнив что-то грустное, начинала рыдать.

Блогер: Анна Блинкова – психотерапевт

Тематика блога: подготовка к ЭКО, мысли и чувства в протоколе, настрой на беременность, разрешение внутренних конфликтов.

- Анализы сданы, пункция пройдена, впереди один из самых ответственных моментов – перенос эмбрионов. На этом этапе в голове женщины мелькают десятки мыслей - она все думает о предстоящей процедуре… Кажется, нужно полное расслабление, а получается совсем иная картина. Что делать?

- Давайте смотреть в реальность. Совсем расслабиться и ни о чем не думать, словно ничего нет, не получится. Сама процедура ЭКО - нестандартный опыт для женщины, и доля тревоги и напряжения в этот период нормальна! Более того, тревога – это нормальная реакция организма на изменения, а беременность, к которой вы идете, это большие перемены в жизни. Поэтому в этот период я предлагаю, как ни парадоксально, разрешить тревоге быть.

- Что может скрываться за волнением перед переносом?

А чего я боюсь или чего я опасаюсь? И можно выделить два основных направления:

Страх перед материнством, как перед испытанием, которое мне не под силу сейчас. Что такое материнство - мы впервые усваиваем в отношениях с собственной мамой, что такое быть родителем - понимаем, будучи ребенком в своей родительской семье. И то, что мы выносим из этих отношений – чувства, смыслы, представления, опыт – все это ложится фундаментом в наше собственное понимание - как мне будет в материнстве. Всегда будет что-то, что я беру с собой в свое материнство, что я хочу приумножить, и будет что-то, что я не хочу брать, что не подходит. Но здесь очень важно с этим неподходящим согласиться как есть – это было в моем опыте, я не пытаюсь это исправить через своего будущего ребенка или доказать своей маме, что я лучше нее, сделать детство своего ребенка лучше, чем мое собственное, стать идеальной матерью. Иначе роль родителя становится непосильной и ваша психика буквально вам говорит – не хочу так, с такой планкой я точно не справлюсь. Разрешите себе ошибаться, чего-то не знать, чего-то бояться в родительстве.

- Опишите вечер и утро перед переносом. Что нужно сделать в это время? Как правильно настроиться?

- Время пред переносом – это время наращивания ресурса, большой любови и заботы к себе. Поэтому все для себя любимой – лучший ужин, лучший завтрак.

Важно не накручивать себя в том смысле, что вы как-то должны так подготовиться, чтобы завтра все прошло хорошо. Словно только от вас все и зависит. Нет. Расслабьтесь, процесс имплантации - чудо, это удел уже не человеческий. Вы все сделали, что могли до этого – вырастили клеточки, подготовили местечко (эндометрий), принимали препараты, как врач назначил. А дальше стоит отдаться процессу, на который вы, все равно, сильно повлиять не можете. Процесс этот древний, тело ваше знает больше вашего, и тело - мудрый организм, в котором собран весь генетический материал всего вашего рода – просто позвольте этому процессу идти своим чередом, отдайтесь ему, сдайтесь ему.

Не пытайтесь ничего контролировать, это бесполезно. Это примерно как плавать в воде – если я расслабляюсь и отдаюсь воде как большой стихии, то мы можем с ней быть за одно, мое тело может чувствовать, как вода держит меня, но если я начинаю паниковать и напрягаться, то далеко я не уплыву.

Принимать свое бессилие перед чем-то большим, это и есть внутренняя сила человека. Очень важно вовремя сдаться, отдаться.

- Как себя вести, что думать и как жить теперь до момента сдачи анализа на ХГЧ?

Все равно будете думать о том, как там процесс? Ок, думайте. Только делайте это не хаотично, накручивая себя сканированием первых признаков. А заведите правило – думать о то, что внутри меня происходит каждый день перед сном 20 минут, или утром как проснусь 5 минут и перед сном 10-15 минут. И думайте.

И не ругайте себя, если вдруг понервничали или расстроились из-за чего-то. Жизнь есть жизнь. Все бывает, все как в естественном цикле у обычной женщины. И многое, что происходит внутри нас, идет часто вопреки внешним обстоятельствам.

- Поделитесь двумя – тремя действующими методиками, которые женщина может самостоятельно использовать в период после подсадки эмбрионов.

Хорошая методика для расслабления (на любом этапе протокола) – наблюдать за своим дыханием. Очень просто. Садитесь в удобную позу, организуете себе тишину, закрывает глаза и просто наблюдает за своим дыханием. Погружаетесь мысленно в свое тело – как происходит вдох, как воздух проникает в нос, в гортань, в легкие. Как идет выдох, как с выдохом уходит все тревожное, уходит напряжение. Не надо как-то особенно дышать, дышите как обычно, просто наблюдайте за процессом. Если мозг убегает в какие-то размышления, бережно возвращайте его в настоящее, возвращайте свое внимание к дыханию. Можно мысленно погружать в разные участки тела, определять, где сейчас напряжение или дискомфорт, и дышать для них. Например, сейчас я делаю вдох для своего живота, и выдох. Делайте это минут 15-20, не больше. Можно даже в коридоре, в ожидании приема к врачу, чтобы успокоиться.

Всем желаю удачи! И выдержать любой результат.

Перенос эмбрионов в полость матки проводится в операционной, на гинекологическом кресле. После процедуры нужно максимально расслабиться и полежать 10 минут. Затем разрешается встать, дойти до палаты (эмбрион переносится в специальной среде, не переживайте эмбрион самостоятельно не может покинуть пределы матки). Приляжте на кровать, примите удобную позу, можно подложить под ноги подушку, чтобы улучшить приток крови к органам малого таза. Выдохните. Вы беременны! У вас есть пара часов, чтобы постепенно осознать это и изменить свои привычки и поведение минимум на ближайшие две недели (до анализа ХГЧ). Полежите 60-120 минут, затем лечащий врач даст рекомендации по приему препаратов, диете и образу жизни.

Как добираться до дома

Лучший вариант - на собственном автомобиле, но не за рулем. Возьмите подушку, уютный плед, устройтесь поудобнее на заднем сиденье, попробуйте поспать. Брать управление машиной на себя не стоит. Запрет связан с тем, что вы можете начать нервничать из-за лихачей на дороге и заторов. Если нет возможности добраться на личном авто, возьмите такси.

От общественного транспорта лучше отказаться. Лететь на самолете тоже не рекомендуется. Переживания во время взлета и посадки, длительное ожидание в аэропорту, толпы людей вокруг - всё это не пойдет на пользу вашей психике. Матка может начать сокращаться, что помешает имплантации.

Лежать или не лежать, вот в чем вопрос

Остаток дня лучше провести в кровати, лечь спать пораньше и восстановить силы. Но вот следующие две недели проводить в горизонтальном положении круглые сутки не нужно. Это не только не поможет имплантации, но даже может навредить - уменьшится приток крови, снизится эффективность доставки гормонов, витаминов и микроэлементов в ткани матки.

Ведите обычный образ жизни, исключив эмоциональное и физическое напряжение. Вы можете заниматься привычными домашними делами - готовить, пылесосить, мыть посуду, гладить белье и так далее. Главное - не поднимать ничего тяжелее двух килограммов, резко не нагибаться.

Стоит на время забыть о спорте - отложите поездки на лыжах, велосипеде, бег, занятия на тренажерах. Замените эти нагрузки неспешной ходьбой, больше времени проводите на свежем воздухе. После переноса вам положен больничный, можно не ходить на работу и целиком посвятить время себе и крохе внутри. Нельзя посещать баню и сауну, а вот теплую ванну принимать можно, так же как и душ. Кстати, вам будет прописан половой покой.

Как питаться

Стоит включить в рацион больше белковых продуктов (курицу, индейку, говядину, яйца), овощей, фруктов, орехи, творог. Они помогут организму восстановиться после стимуляции и пункции, дадут весь набор необходимых микроэлементов для роста и развития эмбриона.

А вот от копченой, соленой пищи, фастфуда лучше отказаться. Также постарайтесь не употреблять продукты, которые вызывают газообразование и запоры (сушки, капусту, бобовые). Если всё-таки возникли проблемы с опорожнением кишечника, обратитесь к лечащему врачу за рекомендацией, назначать себе лекарственные препараты самостоятельно не стоит. Пейте больше воды и натуральных морсов (минимум полтора литра в сутки), ограничьте потребление чая (не больше чашки в день), на время забудьте о кофе.

Как справиться с волнением

Две недели после переноса - самые томительные и тревожные. Постарайтесь не думать о результате, наслаждайтесь своей беременностью. Если эмбриотрансфер состоялся, значит лечащий врач уверен в вашем организме, хорошем качестве эндометрия, а эмбриолог - в том что кроха на момент подсадки был жизнеспособен (если бы нашлись отклонения, перенос бы отменили). Кстати, если проведена ПГД эмбриона, шансы на успешный исход протокола повышаются. Команда врачей сделала всё возможное, так же как и вы. Теперь процесс в руках природы, вы можете помочь лишь правильным поведением и собственным спокойствием.

Прочтите любимую книгу, начните рисовать, проводите больше времени со своей кошкой или собакой, смотрите комедии со счастливым финалом, посетите в музей или театр (однако в период вспышек заболеваемости от этой идеи лучше отказаться).

Мечтаете о ребенке? Мы проведем полный цикл ЭКО, при необходимости включающий генетическое исследование эмбриона в Краснодаре. Удача обязательно будет на вашей стороне!

Экстракорпоральное оплодотворение дает возможность завести ребенка тем супружеским парам, которым бессильны помочь другие методы лечения. К сожалению, даже этот метод не является стопроцентной гарантией удачного исхода. Согласно данным статистики, от 30 до 50% попыток ЭКО с первого раза заканчиваются долгожданной беременностью.

Семьям, планирующим ЭКО, важно знать об этих цифрах и заранее подготовить себя к тому, что первый раз может выйти неудачным. Но это, конечно же не приговор; нужно лишь время на восстановление после неудачного ЭКО и подготовку ко второму разу.

Неудавшееся экстракорпоральное оплодотворение – тяжелый удар для семейной пары, но главное в этот момент – не впасть в депрессию после неудачного ЭКО и не оставлять попыток, ведь чаще именно вторая и третья попытка оказываются удачными.

Причины неудачного ЭКО

Статистика говорит о том, что примерно половина попыток экстракорпорального оплодотворения заканчивается неудачей. На то может быть множество причин, но чаще всего это:

• Различные гормональные сбои
• Повышенная свертываемость крови
• Неудовлетворительное состояние эндометрия
• Качество сперматозоидов и яйцеклеток
• Иммунный фактор – случаи, когда иммунитет воспринимает имплантированную яйцеклетку как чужеродное тело и отторгает ее.

Кроме того, женщина, которой уже исполнилось 40 лет и старше, также имеет низкую вероятность успешного ЭКО. В России возрастная граница, после которой ЭКО уже не делают, официально не определена – однако в некоторых странах для женщин старше 40 лет эта процедура запрещена законодательно.

Что происходит после неудачного ЭКО

Больше всего от неудачной попытки оплодотворения страдает даже не физическое, а психическое здоровье женщины. Часто на ЭКО возлагаются надежды, пережить крах которых кажется просто невозможным. Но ЭКО - только метод лечения бесплодия, а не панацея, и об этом необходимо помнить.

Вполне закономерным последствием оказывается депрессия после неудачного ЭКО. Эта реакция совершенно ожидаема – пережить такую потерю совсем не просто, и справиться с этим самостоятельно получается не у всех.

Ожидаемо, что женщина не может быстро преодолеть депрессию после неудачного ЭКО – это состояние может растянуться на достаточно долгий период. Охарактеризовать это состояние можно так: проявляется апатия, подавленность, нежелание что-либо делать, постоянная разбитость и рассеянность, не оставляет чувство тревоги и беспокойства. Часто пропадает аппетит, либо наоборот, женщина набирает вес очень быстро. К сожалению, часто эти состояния приводят к напряженным отношениям в семье – хотя ни один из супругов не виноват в неудачном исходе; в сексуальной жизни тоже может наблюдаться серьезный разлад.

Восстановление после неудачного ЭКО

Необходимо постараться взять себя в руки: одна неудачная попытка – это не приговор, но сигнал к дальнейшим действиям. Необходим целый комплекс мер по восстановлению после неудачного ЭКО, так как нужно привести в порядок физическое здоровье и, что немаловажно, эмоциональное и психическое состояние.

Как уже было сказано, депрессия после неудачного ЭКО часто выливается в напряженные отношения между супругами. Часто женщина настолько поглощена своей трагедией, что совершенно забывает о том, что ее муж переживает зачастую ничуть не меньше. Мужчина тоже не представляет, как восстановиться после неудачного ЭКО его жене и ему самому – очень важно сохранять доверительные и близкие отношения, поддерживать друг друга и вместе надеяться на лучшее.

В том случае, если супруги планируют еще одну попытку ЭКО, рекомендуется тщательно продумать, когда они будут к этому готовы, достаточно ли прошло времени после первой попытки, успешно ли прошло восстановление после неудачного ЭКО? Решить, обратятся ли они к другим врачам, какие методы лечения подойдут, сколько времени уйдет на это и какие финансовые затраты их ждут.

Главное в этот момент для семейной пары – не оставлять надежды, не впадать в отчаяние и поддерживать друг друга. Одна неудачная попытка – это не повод ставить крест на своей мечте, ведь сейчас врачи научились справляться практически со всеми болезнями, которые могут помешать ЭКО, за очень редким исключением. Для кого-то успешной оказывается вторая попытка, для кого-то – третья, но все говорят о том, что долгожданного результата помогает добиться вера в удачный исход, упорство и поддержка близких.

Реабилитация: восстановление после неудачного ЭКО

Уже позади мучительное ожидание результата. Кажется, уже все слезы выплаканы, а они все текут…

К сожалению, многие из нас прошли через это уже несколько раз.

К горю невозможно привыкнуть.

А когда кроме душевной боли начинают донимать еще и проблемы со здоровьем, то становится тошно.

Что же делать?

К сожалению именно в этот момент ничего делать не хочется. Хочется, чтобы все оставили в покое. Мы не верим ни в собственные силы, ни врачам. А время идет…

Проще всего посоветовать обратиться к хорошему психологу. Но, как правило, психологи имеют смутное представление об ЭКО и не могут наладить контакт. На это жалуются даже врачи ЭКОшных клиник, которые иногда приглашают психологов для консультаций своих пациенток. Пока мы не создали кабинет психологической поддержки (а это стоит в наших планах), будем бороться с этой проблемой доступными средствами.

Очень помогает общение на нашем форуме, а еще больше – клубные встречи.

a. попытаться выяснить причину неудачи,

b. восстановить пошатнувшееся здоровье

c. задуматься о смене врача или клиники

d. спланировать следующую попытку

e. съездить отдохнуть и т. п.

(Обязательно с головой! А то мы можем притаскивать в офис свое бренное тельце, а в голове продолжать прокручивать околоЭКОшные мысли)

Например, пойти на курсы вождения, иностранных языков, начать вязать, вышивать, рисовать. (Сколько красивых работ я уже вышила!)

Например, съездить к родственникам и выяснить, что у бабушки сломался холодильник, а мама уже полгода не может решиться пойти к зубному, двоюродная сестра поссорилась с приятелем, а папе срочно нужно перевести статью, но все боятся тебя потревожить, т.к. у тебя и так полно своих проблем. (Я бы не выжила после смерти моих малышей, если бы думала только о себе.)

(Проверено на своей уже изрядно потертой шкурке).

1. Обвинять в неудаче врачей, злиться на них и, в конце концов, накрутить себя до того, чтобы окончательно пасть духом (случается часто)

2. Обвинять во всем себя, заниматься самобичеванием и довести себя до нервного срыва (случается часто)

3. Обвинять во всем мужа, регулярно ссориться на пустом месте и довести ситуацию в семье до точки кипения (случается реже)

Сказать себе, что ни врач, ни вы с мужем - не Господь Бог, что ЭКО это шанс, но не панацея. В прошлом изменить ничего нельзя. А вот будущее частично зависит и от нас. Дорогу осилит идущий. Мне в таких случаях очень помогают рассказы о долгожданной беременности после множества попыток.

Достаточно часто после стимуляции нарушается менструальный цикл. Т.е. первые месячные приходят через 3-5 дней после отмены поддержки, а вот потом цикл начинает скакать. На его восстановление может уйти несколько месяцев, иногда полгода, иногда год.

Дать организму очухаться от гормонотерапии, т.е. не начинать глушить его лекарствами. Кому-то помогают пиявки, кому-то травки. Загляните в нашу копилку рецептов

Обратите внимание на витамины группы В и витамин Е.

Довольно часто начинаются проблемы с желудком (гастрит, язва). С одной стороны не все хорошо реагируют на препараты, с другой стороны стресс вызывает обострение старых болячек и провоцирует возникновение новых. Сразу поделюсь опытом – я вылечила язву диетой (банальная овсяная каша) и облепиховым маслом – без лекарств. Гастроэнтеролог не поверил своим глазам – язва затянулась полностью и без рубца.

Могут начаться проблемы с венами на ногах. Лучше не запускать ситуацию. В случае наступления долгожданной беременности может наступить ухудшение. Кому-то помогают кремы, кому-то специальные колготки, а иногда приходится идти к хирургу…

С эти сталкиваются практически все, кто сделал 2 и более попытки. Набирают от 2 до 15 кг. С одной стороны нарушается обмен веществ из-за гормонального дисбаланса, а с другой стороны утешаем мы себя обычно сладеньким.

В принципе можно не обращать на это внимание, т.к. тощая корова - еще не газель. Но есть данные, что избыток веса, равно как и его недостаток, могут приводить к нарушению цикла и мешать зачатию. Так зачем добавлять себе проблем?

Рост в см.	Вес в кг
155	48-60
158	50-62
160	51-64
162	53-66
165	55-68
168	57-71
170	58-72
172	59-74
175	62-77
177	63-78
180	65-81
183	67-84
185	69-86
188	71-88
190	72-90

Скорее всего, все не так страшно.

Если Вы еще не пошли в спортзал, борясь с депрессией, то сейчас самое время начать. Если Вы (как и я ?) – зверек из породы ленивцев, то придется ограничить себя в еде.

НИИ Питания рекомендует снижать калорийность рациона в зависимости от характера деятельности. Ваша теперешняя норма ккал в день – это Ваш вес х 32,5 (при занятиях умственным трудом, к которым и относится обычная офисная работа) или Ваш вес х 35,5 (если вы считаете свой труд легким физическим). Можете ради интереса посчитать свою норму для умеренного (х 41,5) и тяжелого (х 48,5) физического труда. Но это точно не про Вас.

Например, Вы весите 70 кг при росте 175 см. Вроде бы попадаете в норму. Ваша дневная норма калорий для поддержания этого веса – 70 х 32,5=2275 ккал.

Считается, что потребность в энергии для женщин в сутки не превышает 2000 ккал. Вот уже лишних 275 ккал в день образовалось буквально на ровном месте. А Вам еще хочется похудеть на 5 кг (и мама говорит, что рост минус сто десять – самое оно). Как быть? НИИ питания советует снизить энергетическую ценность рациона до 1500-1200 ккал в день. Смею заверить, что игра с калориями и поиск интересных рецептов очень отвлекают от грустных мыслей. Вот несколько вариантов диет из моей копилки.

Сделайте себе подарок и купите электронные напольные весы (если у Вас их еще нет). Дисциплинирует. Они Вам и во время беременности пригодятся!

Для поддержания боевого духа – несколько рецептов очень вкусных низкокалорийных блюд в подарок.

Все еще будет!

Реабилитация

(мед.) восстановление (или компенсация) нарушенных функций организма и трудоспособности больных и инвалидов, достигаемое применением комплекса медицинских, педагогических и социальных мероприятий.

(гр. apathea- бесчувственность)

1) состояние полного безразличия, равнодушия; болезненное состояние, характеризующееся снижением психической активности, безразличием, отсутствием интереса к окружающему, равнодушием, безволием

2) в этике стоицизма - одно из основных понятимй, обозначающее душевную невозмутимость, состояние покоя, когда чувства и страсти не мешают деятельности разума.

подавленное , угнетенное психическое состояние.

Давно была доказана взаимосвязь стресса и бесплодия, но научные исследования на месте не стоят. Ученые предполагают, что сильный стресс может стать препятствием для удачного зачатия ребенка. Это связано с тем, что душевное и умственное состояние женщин и мужчин, планирующих стать родителями, всегда оставались на первом месте. Только после того, как будет уменьшено влияние стрессовых факторов на организм, можно задумываться о наступлении беременности.

Воздействие стрессовой ситуации на женское и мужское бесплодие

Если говорить о женщинах, то затяжная стрессовая ситуация может добавить проблем их организму. Такие нарушения, прежде всего, связаны с нарушением цикла, с нарушением обмена веществ, с повышением артериального давления, с ухудшением пищеварения, с расстройствами в деятельности нервной системы. При наличии таких отклонений оплодотворение будет откладываться, а поэтому одного желания женщины забеременеть будет мало.

Стрессовые ситуации вызывают сбои в работе гормональной системы женского организма, а это считается достаточно серьёзным отклонением, которое важно вовремя диагностировать и вылечить. Через снижение количества эстрогенов в организме женщины истощается слой эндометрии. Вследствие этого в момент того, как оплодотворённая яйцеклетка прикрепляется к матке, возникают непреодолимые проблемы с этим этапом зачатия.

Что касается представителей сильного пола, то на их организм затяжной стресс также оказывает отрицательное влияние. После переживания стресса и нервного перенапряжения у мужчин снижается потенция. Кроме этого стрессовые ситуации сильно влияют на качество спермы. В некоторых ситуациях сперма вообще перестает выделяться, а вместо этого она забрасывается в мочевой пузырь.

1. Сбой в работе гормонов. Учеными доказана большая взаимосвязь стресса и бесплодия и известно, что выработка пролактина провоцируется именно стрессовой ситуацией. В результате этого выброс гормонов, которые нужны для того, чтобы яйцеклетка женщины созрела, прекращается. Яйцеклетка просто не закрепляется на эндометрии.
2. Негативная реакция на стрессоры. При сильной стрессовой разрядке нервными волокнами передаются импульсы, которые отрицательно влияют на репродукцию организма, приводя к маточному гипертонусу и спазмам в маточных трубах. Из-за этого даже полноценный созревший сперматозоид не в силах будет добраться до яйцеклетки. Не менее печальным является воздействие нервного импульса в момент стрессовой ситуации и на организм мужчины.

В ситуации, когда человек находится в раздраженном состоянии и испытывает нервное перенапряжение, он способен начать злоупотреблять алкогольными напитками и курением, а это уменьшает возможность зачать ребенка. В связи с тем, что половые гормоны и гормоны стресса регулируются одним и тем же механизмом, некоторые женщины при переживании регулярных стрессовых нагрузок, имеют нерегулярную овуляцию, вследствие чего забеременеть становится гораздо труднее.

В такой ситуации лучше всего сразу обращаться за помощью к профессионалам. Чем дальше зайдет в тупик такая проблема, тем труднее справиться с нею. К тому же, если не обращать внимание на данное расстройство и не приступить к его лечению, ситуация может сильно усугубиться, что в результате приведет к распаду семьи.

Психоэмоциональное состояние человека в основном зависит от личного восприятия реальности. Именно поэтому перед тем, как планировать зачатие ребенка, важно разобраться со своими взглядами на жизнь, расставив приоритеты и приведя в порядок все непростые взаимоотношения с окружающими. Если женское бесплодие возникло вследствие депрессивного расстройства, то стоит немедленно обратиться к опытному психотерапевту или психологу. Кроме этого позитивное воздействие на психику человека дают и аутотренинги.

Рекомендации

Что поможет снизить влияние стресса на организм?

• успокаивающий массаж,
• медитация,
• йога,
• рефлексотерапия,
• смена обстановки и путешествия,
• поиск нового для себя хобби,
• организация собственного досуга,
• прогулки на свежем воздухе,
• общение с приятными людьми,
• питье успокоительных настоек из лекарственных трав или мятного чая,
• физические нагрузки, например, плавание или пилатес.

Что вы знаете об ЭКО? я - почти ничего, кроме того что моя церковь осуждает нарушения планов Бога. Лично я пока не сложила уверенное мнение на этот счет. Моя френдесса написала мне письмо, в котором она хотела бы поделиться своим мучительным опытом на эту тему. Очень жду ваших комментариев.

Метод ЭКО, если рассмотреть его без подробностей, включает всего 4 этапа:

1. Стимуляция мультиовуляции (для созревания в текущем цикле нескольких фолликулов).

2. Пункция фолликулов.

3. Оплодотворение яйцеклеток и культивирование эмбрионов.

4. Перенос эмбрионов.

Через 14 дней после переноса эмбрионов производится анализ на ХГЧ для понимания, наступила ли беременность.

Расскажу о своём опыте, возможно, что моя история изменит чей-то взгляд на процедуру и поможет лучше подготовиться.

Мой опыт — это 4 попытки ЭКО (одна из них - криоперенос, то есть перенос ранее замороженных эмбрионов) в течение одного года.

До определённого момента я считала, что ЭКО никогда меня не коснётся — это что-то из другой реальности, как полёт в космос. Обстоятельства сложились иначе и оплодотворение в пробирке стало моим единственным путём стать матерью родного ребенка. Вариант с приёмным ребёнком всегда существует, но я к нему не была готова ни тогда, ни сейчас.

Стимуляция мультиовуляции — весьма простой этап. Всего лишь каждый день ставь уколы в определенное время и периодически ходи на мониторинг. На вес эта гормональная стимуляция никак не повлияла. Пункция фолликулов пугала меня только первый раз, но это тоже довольно простая, с точки зрения пациента, процедура. Соблюдайте все рекомендации врачей и всё пройдёт гладко. Проводится под общим наркозом, восстановление лично у меня прошло быстро, ни последствий, ни болезненных ощущений — поспала под наркозом, полежала, встала и пошла по своим делам.

3 этап — оплодотворение и культивирование - происходит без участия пациента, врач с какой-то периодичностью просто уведомляет о ходе этого этапа по телефону — сколько оплодотворено яйцеклеток, сколько и какого качества получилось эмбрионов.

Перенос эмбрионов занимает всего несколько минут и не более неприятен, чем обычный осмотр гинеколога. После переноса рекомендуется полежать около получаса и далее можно отправляться домой, заниматься обычными делами, соблюдая рекомендации.

По моему мнению, самый сложный этап — неозвученный врачами, пятый — ожидание результата. Чем заниматься 14 дней до теста на беременность? Те женщины, которые вынуждены прибегнуть к методу ЭКО, как правило, уже прошли все 7 кругов ада на пути к материнству и очень рассчитывают на положительный результат. Однако, результат здесь никем не может быть гарантированным! Успех процедуры зависит от слишком многих факторов, предусмотреть и знать всё не могут ни врачи, ни пациенты! А в случае отсутствия беременности после ЭКО врачи могут лишь предполагать, что именно пошло не так, но не знать наверняка.

Я рекомендую готовиться психологически к тому, что 14 дней между переносом эмбрионов и анализом на ХГЧ станут вашим личным адом. Невозможно отвлечься на 100 % от мыслей о том, что происходит внутри тебя. Даже самая микроскопическая мысль об этом разрастается до катастрофических масштабов. Я — совершенно не мнительный человек, прочно стою на земле, реалист, умею управлять эмоциями в силу профессиональной деформации, моя сила — это логика и хладнокровность.

За последующие 3 дня, которые я провела в слезах, сигаретах (при этом я не курю уже более 10 лет!) и кофе, я сбросила 10 килограмм. К счастью, мои близкие и мой муж оказали мощную поддержку. С мужем мы составили долгосрочный план по дальнейшему лечению. Составление плана, пошаговых действий и непременное обсуждение их с супругом очень помогает. Таким образом, вы проговариваете вслух, что жизнь на этом не остановилась и будущее в ваших руках! После протокола организму требуется отдых для восстановления.

Я съездила в отпуск, новые впечатления и смена обстановки очень помогли мне восстановиться душевно. В вашем бюджете на ЭКО должен быть пункт на восстановление, например, с помощью отпуска. Главное — это переключить голову!

К следующему протоколу я подошла с более трезвой головой и не особо настраивалась на положительный результат. Совсем не думать об исходе протокола во время пятого этапа, конечно, не получалось, но, благодаря тому, что муж целиком и полностью посвятил эти сумасшедшие 14 дней организации нашего досуга, всё прошло гораздо спокойнее.

Ведь я могла потратить всю жизнь на тщетные попытки! Разве это жизнь? Дала себе установку - в случае неудачи попробовать еще пару раз для того, чтобы убедиться в тщетности, а затем оставить все попытки и учиться жить без мыслей о продолжении рода. Одним глазком даже почитала некоторые статьи и интервью на тему вынужденной бесплодной жизни. С точки зрения физиологии, наш четвертый протокол должен был бы стать неуспешным. Непосредственно перед переносом, с предыдущей пациенткой в операционной что-то пошло не так, я видела состояние моего врача. Хотя она изо всех сил старалась держаться, было видно, что ситуация у них возникла далеко не стандартная и врач нервничает.

Если вкратце подытожить:

1) готовьтесь к сильнейшей психологической атаке негативных мыслей, при этом в атаку пойдет ваше собственное сознание, а бороться с ним сложнее всего!
2) заложите в бюджет на ЭКО средства на восстановление организма в случае неудачи, например, на отпуск (желательно, если это будет какой-то нестандартный отдых, то есть, если обычно вы предпочитаете пляжный отдых — возьмите экскурсионный тур).
3) без поддержки супруга будет сложно, убедитесь заранее в том, что он — ваша скала, крепость, пуховая перина, теплые волны и ласковое солнце.
4) подумайте заранее о том, что вам предстоят худшие 14 дней в вашей жизни и проработайте план — чем занять свои мысли в это нелегкое время ожидания.
5) стройте планы на будущее, тщательно продумывайте и просчитывайте, что и как вы будете делать для достижения цели (несколько попыток ЭКО, использование донорского материала, приёмный ребёнок), обязательно проговаривая эти планы с супругом. Почему важно обсуждать каждый нюанс с супругом? Например, Вы можете быть готовы на приёмного ребёнка, а он нет. В этом нет его вины, сложно принять такое решение за 1 минуту. Обсуждайте всё.

ЭКО - это такое же стихийное бедствие для семьи, как первые совместные ремонт, отпуск, покупка квартиры, организация свадьбы. Но, если вы друг для друга опора и идете к одной цели, то это только укрепит ваши отношения, независимо от результата. А в идеальном случае, ещё и приумножит вашу семью.

Сегодня я смотрю на своего ребенка, который мне достался долгим и сложным путем, и плачу от счастья, как бы это банально ни звучало. Этот прекрасный маленький человек безусловно стоит всех кошмаров, что мне пришлось пройти для встречи с ним. Я уже начала забывать, как больше 10 лет рыдала каждый месяц при наступлении критических дней.Всё плохое рано или поздно забудется, а это счастье останется в нашей семье навсегда.