Ночные кошмары при нарушении нервной системы

Ночные кошмары – это нарушение сна в виде негативно окрашенных сновидений. Что приводит к тревоге и угнетенному состоянию, вызывает раздражительность, ухудшает общее самочувствие и снижает качество жизни.

Терапия при наличии ночных кошмаров в клинике проводится в зависимости от истинных причин их появления. Мы восстанавливаем биологический ритм головного мозга и ночные кошмары уходят вместе с их причинами.

Каждый человек время от времени видит кошмары. Обычной причиной появления ночных кошмаров являются непроработанные дневные страхи и опасения. Однако есть множество других поводов для плохих снов. Специалисты выделяют несколько причин появления ночных кошмаров.

Ночные кошмары — причины

психотравмирующие ситуации;
неразрешенные внутренние конфликты;
комплексы и подсознательные страхи;
болезни, сопровождающиеся интоксикацией и подъемом температуры;
употребление алкоголя, наркотиков и психостимуляторов;
жирная, острая или обильная пища перед отходом ко сну;
хронические телесные заболевания;
физическая и умственная усталость.

Обычно кошмары не имеют под собой серьезной почвы и не требуют вмешательства врача. Психологи и врачи-психиатры отмечают, что страшные сны служат для нервной разрядки. Человек выплескивает во сне свои эмоции: страх, злость, обиду. Иногда ночные кошмары могут свидетельствовать о личностностном и духовном кризисе, переходе человека на следующую ступень развития.

Угнетенное состояние поле ночных кошмаров, либо присоединение других мучающих симптомов свидетельствует о наличии заболевания или психического расстройства.

Нет четкого определения видов ночных кошмаров, но условно можно разделить их по внутренним страхам и комплексам, на которые они указывают.

Уход от погони во сне может свидетельствовать о страхе перед предметом, ситуацией или человеком. Это может быть начальник, грубый сосед, неуравновешенные домочадцы. Иногда такие сны свидетельствуют, что человек ожидает наступления последствий за свой поступок. Вы сделали то, за что вас мучает совесть, и теперь переживаете во сне последствия своего действия.

Если во сне вы оказываетесь в западне, это может свидетельствовать о наличии затруднительной ситуации в жизни, которую вы не можете разрешить. Такой сон также может свидетельствовать о кризисе личности, когда человек не может проявить себя, найти свое место в жизни. Сны с западней часто сняться людям с клаустрофобией.

Часто снятся ночные кошмары

Частые ночные кошмары свидетельствуют о наличии неразрешенной внутренней проблемы, детской травмы, комплекса. Если страшные сны повторяются, вам следует обратиться к врачу-психотерапевту.

Частое появление одного и того же кошмарного сна указывает на наличие определенного подсознательного блока. Мозг пытается указать на проблему, но вы не понимаете. Учитывайте, что страшные сны являются нормой в редких случаях и не должны повторяться без причины.

Ночные кошмары у детей случаются чаще, чем у взрослых. Причинами детских кошмаров бы

проблемы в детском саду или школе;
высокая температура тела;
неприятные впечатления прожитого дня;
нездоровая обстановка в семье;
стрессы и психотравмы;
прием некоторых препаратов (противоаллергенные, психотропные);
боязнь темноты;

Дети в подростковом возрасте могут страдать от страшных снов из-за психологических травм, проблем в школе, нарушения режима дня, избыточного увлечения компьютерными играми, неразрешенных конфликтов с родителями, неуверенности в себе или в том, что родители их любят.

Важно вовремя обратить внимание на частое появление кошмаров у ребенка, чтобы мучающие его мысли и страхи не переросли в будущем в фобии и комплексы.

Если вы заметили, что ночные кошмары стали беспокоить вас чаще обычного, стоит задуматься об их природе и происхождении. Возможно, вы сможете самостоятельно выявить и устранить причину. В противном случае следует обратиться за квалифицированной помощью психотерапевта.

Лечение ночных кошмаров с помощью психотерапии

Психотерапевтические методы лечения являются основным средством избавления от ночных кошмаров. Врач-психотерапевт поможет выяснить причину появления страшных снов, их природу, предложит техники интерпретации снов и обучит методам расслабления и самонаведения сна. На психотерапевтических сеансах человек проработает свои страхи и эмоциональное напряжение, а так же найдет новые стратегии, чтобы справиться с любыми жизненными трудностями.

Лекарственные препараты для лечения ночных кошмаров обычно применяются на первых порах работы с данной проблемой. В качестве дополнительного лечения к психотерапии могут назначаться психотропные лекарства из различных групп.

Если ночные кошмары являются проявлением какого-либо психического расстройства, то могут быть назначены антидепрессанты, нейролептики, антиконвульсанты, проведена нейрометаболическая терапия.

Наши ведущие специалисты

Бабина И.В. — врач высшей категории, реаниматолог, психиатр-нарколог;
Баклушев М.Е. — член правления Содружества молодых врачей, психиатр, семейный психотерапевт, кандидат медицинских наук;
Артемов А.П. — врач-психотерапевт, психиатр, нарколог. Врач высшей категории, стаж работы более 30 лет.;
Троицкий А.А. — врач психиатр-нарколог;
Зайцева И.В. — врач психотерапевт, психиатр-нарколог.

Звоните нам по телефонам:

8 (495) 632-00-65
8 (800) 200-01-09круглосуточно

Ночные кошмары — причины

психотравмирующие ситуации;
неразрешенные внутренние конфликты;
комплексы и подсознательные страхи;
болезни, сопровождающиеся интоксикацией и подъемом температуры;
употребление алкоголя, наркотиков и психостимуляторов;
жирная, острая или обильная пища перед отходом ко сну;
хронические телесные заболевания;
физическая и умственная усталость.

Часто снятся ночные кошмары

Ночные кошмары у детей случаются чаще, чем у взрослых. Причинами детских кошмаров бы

проблемы в детском саду или школе;
высокая температура тела;
неприятные впечатления прожитого дня;
нездоровая обстановка в семье;
стрессы и психотравмы;
прием некоторых препаратов (противоаллергенные, психотропные);
боязнь темноты;

Лечение ночных кошмаров с помощью психотерапии

Наши ведущие специалисты

Бабина И.В. — врач высшей категории, реаниматолог, психиатр-нарколог;
Баклушев М.Е. — член правления Содружества молодых врачей, психиатр, семейный психотерапевт, кандидат медицинских наук;
Артемов А.П. — врач-психотерапевт, психиатр, нарколог. Врач высшей категории, стаж работы более 30 лет.;
Троицкий А.А. — врач психиатр-нарколог;
Зайцева И.В. — врач психотерапевт, психиатр-нарколог.

Звоните нам по телефонам:

8 (495) 632-00-65
8 (800) 200-01-09круглосуточно

От ночных кошмаров не застрахован никто. Но одни люди видят жуткие сновидения изредка, а к другим кошмары приходят регулярно. С чем это связано, как влияет на здоровье и можно ли избавиться от ночных ужасов?

Что такое ночной кошмар

Кошмары – это сны с пугающим сюжетом, из-за которых люди просыпаются. Они случаются намного реже, чем просто неприятные сновидения. Плохие сны — менее страшные проявления ночного кошмара. Они тоже вызывают эмоциональную нестабильность, тревожность, влияют на самочувствие, однако переживания после них не такие сильные.

Кошмары возникают в фазе активного сна ближе к середине или концу ночи и нарушают спокойный цикл отдыха интенсивными пугающими образами, эмоциями. В одних случаях человек резко просыпается и после этого не может уснуть. В других — спящий пугается, сильно переживает, ощущает дезориентацию в пространстве и облегчение от того, что кошмар на самом деле не реален.

По исследованиям специалистов, 5% населения планеты сталкивается с ночными кошмарами минимум раз в неделю.

Самые распространенные кошмары

Люди мечтают о похожем, и никому не нравится думать о малоприятных и болезненных вещах. Поэтому в сновидениях преобладают несколько основных тем, независимо от культуры и возраста.

Канадские ученые из Университета Монреаля исследовали природу кошмаров с помощью группы добровольцев. На протяжении нескольких недель 275 женщин и 55 мужчин подробно описывали свои сны и что чувствовали после пробуждения. Сомнологи проанализировали около 10000 отчетов и выделили три основные темы кошмаров:

• Насилие и агрессия – их доля составила 48,6%;
• Межличностные конфликты – 21,6% от всех изученных кошмаров;
• Неудачи и бессилие – 16,2%.

Самой распространенной эмоцией исследователи назвали страх. Однако треть кошмарных сновидений вызывали совсем другие чувства: отвращение, сожаление, грусть, безысходность, вину.

Анализ отчетов показал, что сновидения мужчин и женщин отличаются. Мужские кошмары чаще связаны с бедствиями: войнами, пожарами, наводнениями. Женские – с межличностными отношениями. У женщин кошмары бывают чаще.

Почему нам снятся кошмары

Нельзя сказать наверняка, почему людям снятся сны и откуда берутся ночные кошмары. Возможно, это способ нашего мозга передать полезные знания, подготовиться к определенным событиям. Кошмары могут быть защитным механизмом, который акцентирует внимание человека на конкретных переживаниях, проблемах, эмоциях и позволяет проработать их в обычной жизни.

Не исключено, что страшные сны не несут полезных функций и являются лишь побочным эффектом работы других систем жизнеобеспечения. Однако большинство сомнологов склоняется к тому, что кошмары возникают не просто так.

Причины и последствия страшных сновидений

Кошмары не просто дестабилизируют психологическое состояние, они вызывают серьезные проблемы со сном: бессонницу, повышенную сонливость, утомляемость. Зачастую из-за страшных снов люди боятся засыпать и лишаются полноценного отдыха.

• Синдром обструктивного апноэ – приступы удушья во время сна;
• Нарколепсия — нервное расстройство с нарушениями фаз сна и бодрствования, высокой сонливостью, внезапным засыпанием;
• Синдром беспокойных ног — расстройство, которое сопровождается дискомфортными ощущениями в ногах преимущественно ночью.

Нарушения сна – это не единственная проблема кошмаров. Негативные сновидения приводят к психологическим, нервно-соматическим и физиологическим нарушениям.

Ночной кошмар может указывать на серьезное заболевание: депрессию и тревожное расстройство, которые сопровождаются регулярными страшными снами с повторяющимися образами.

Причиной страшных снов бывают антидепрессанты. Тревожные расстройства лечат селективными ингибиторами обратного захвата серотонина. У этих препаратов есть побочный эффект: с одной стороны, они успокаивают, а с другой – могут вызывать рецидивы и усиление отрицательных переживаний после сна.

Алкоголь и наркотики тоже провоцируют ночные кошмары. Спиртосодержащие напитки взывают фрагментарный сон – состояние, когда полноценный цикл отдыха постоянно прерывается. Современные исследования доказали: алкогольная зависимость сокращает фазу быстрого сна и наполняет сновидения негативным содержанием. Прием наркотических веществ также приводит к странным пугающим снам.

Кошмары и бессонница — один из первых признаков посттравматического стрессового расстройства. Люди испытывают повторяющиеся ночные кошмары, от которых просыпаются. Посттравматическое стрессовое расстройство — результат серьезных психологических травм: нападений, стихийных бедствий, автокатастроф, войн. Например, у солдат после службы в горячих точках регулярные проблемы со сном из-за этого недуга. Кроме того, у многих появляется лунатизм, ночная тревожность, панические атаки.

Ночные кошмары сопровождают дегенеративные неврологические заболевания: деменцию – приобретенное слабоумие, болезнь Паркинсона. Особо агрессивные по содержанию и эмоциональным последствиям сны — симптомы прогрессирующей гибели мозговых нейронов. Сами кошмары тоже могут активизировать развитие нейродегенеративных недугов.

Чем ночной террор отличается от ночного кошмара

Ночной террор — сильный приступ ужаса во сне, который заставляет людей вскакивать с постели, испытывать панические атаки, кричать и дергаться во сне. При этом учащается сердцебиение, расширяются зрачки. Но человек не просыпается. Такое состояние обычно длится от 30 секунд до 3 минут.

Кошмары возникают только в фазе быстрого сна, а ночные терроры – на стыках двух фаз.

В отличие от кошмаров, терроры сна не являются предвестниками серьезного заболевания и чаще бывают у детей от полутора лет, а к шести годам проходят. Но иногда встречаются и у взрослых.

Как снизить вероятность появления кошмаров

Три основных шага на пути к нормализации сна:

1. Определите источник стресса — он провоцирует пугающие сновидения и бессонницу. Если правильно выявить главный стрессовый фактор и научиться бороться с тревожным состоянием, можно снизить частоту возникновения кошмаров.
2. Люди с депрессивными расстройствами чаще остальных видят ночные кошмары. Обратитесь к психологу или психотерапевту, который поможет вылечить депрессию и нормализовать цикл сна.
3. Не принимайте бесконтрольно лекарства. Многие снотворные, антидепрессанты, препараты от давления и для работы сердца вызывают сновидения с негативным сюжетом. Врач скорректирует дозировку препарата и при необходимости заменит его другим, менее тяжелым по составу.

Если не получается самостоятельно побороть ночные кошмары, необходимо обратиться к врачу-сомнологу, который выявит и устранит причину негативных снов.

Метод переработки сюжета – эффективное средство от кошмаров

Образно-репетиционная терапия снов – методика, которая позволяет избавиться от кошмаров, улучшить качество отдыха, облегчить последствия негативных снов и снизить стресс после ночных терроров. Суть в том, что человек переосмысливает сюжет кошмара и превращает его из пугающего и тревожного в мирный и приятный. Этот психотерапевтический метод эффективен в работе с хроническими ночными кошмарами.

Опишите в деталях весь сюжет своего страшного сновидения. Затем на его основе придумайте новую версию сна с позитивным сценарием. В ходе такой переработки активно работает визуализация, которая помогает снизить уровень стресса.

Пример:

Вот как выглядит история после переработки:

Кошмары, терроры и расстройства сна – неприятные симптомы. Если они случаются редко, не беспокойтесь. Но если возникают регулярно, мешают жить и ухудшают самочувствие, обратитесь к специалисту-сомнологу. Он выяснит причины и облегчит ваше состояние.

По мнению сонмологов (медики, изучающие нарушения сна), кошмары периодически снятся всем людям. Порой, эти неприятные ночные видения бывают настолько реальными, что проснувшись, мы долго не можем прийти в себя. Как правило, вспоминая свой кошмар, мы первым делом обращаемся к трактовке популярных сонников, видя в нем дурное предзнаменование. Хотя на самом деле, некоторые кошмары во сне являются сигналом организма о наличие какого-то заболевания.

Психологический аспект ночных кошмаров

Первым делом хочется отметить, что периодические сны с убийствами, погонями, драками и травмами, это вполне нормально. Сновидения — это завуалированная форма нашего подсознания. Соответственно, в моменты стресса или сильных переживаний все дневные негативные эмоции находят выход в картинках сновидения. Однако если определенный кошмар повторяется слишком часто, это может свидетельствовать о наличии депрессии или психического расстройства. Впервые подобную теорию выдвинул Зигмунд Фрейд, который считал, что наиболее эффектным способом устранить психическое заболевание пациента является изучение его сна. Так, из его практики, и практики многих психологов-последователей можно сделать вывод, что регулярные сны, в которых сновидца пытаются убить или убивают, снятся людям, склонным к заболеваниям Паркинсона и Альцгеймера. Кроме того, в своих трактатах Фрейд неоднократно подчеркивал, что монотонные сны, без какого-либо сюжета, действий и эмоций, чаще всего снятся людям, страдающим легкой формой шизофрении.

Но также подобные сновидения, в том случае, если они не являются ежедневными, снятся людям в момент переутомления или сильного голода.

Ночные кошмары и болезни

Помимо психологических аспектов, кошмары во сне довольно часто снятся в том случае, если в организме человека присутствует какое-либо заболевание. При этом сонмологи выявили интересный факт — в случае легкой простуды, кошмары начинают мучить человека за два-три дня до первых симптомов болезни. Но если человек заболел тяжелым заболеванием, кошмары начинают навещать его во сне за два-три месяца до проявления первой симптоматики. Так, например, в Британском центре изучения сна зафиксирован случай, когда в течение нескольких месяцев совершенно здоровый в психическом плане мужчина видел сон, в котором его мать убивает его ножом в живот. Через какое-то время, почувствовав недомогание, он обратился в медицинский центр, и оказалось, что у этого человека рак поджелудочной железы. Примечательно, что стремительное развитие болезни усугубилось тем, что его мать предпочитала готовить жирную и тяжелую пищу, которая противопоказана при данном виде заболеваний.

Исходя из этого случая и многих подобных, ученым удалось определить некую закономерность ночных кошмаров и заболеваний человека.

Например, если человеку часто снится, что он падает, тонет, проваливается под землю или каким-то образом не может дышать, возможно, он страдает заболеваниями сердечно-сосудистой системы. Если же в сновидении наиболее ярко проскальзывает момент нехватки воздуха, скорее всего, заболевание человека связано с легкими.

Из народных трактований снов известно, что если человек видит, как у него выпадают зубы, значит, кто-то из его близких заболеет или умрет. Но, по мнению ученых, подобный сон, особенно если он сопровождается неприятным ощущением во рту, может сигнализировать о наличие заболеваний желудочно-кишечного тракта. Также при заболеваниях этого органа человек может видеть во сне кровь, пропавшую еду и ощущать неприятные запахи.

О болезнях позвоночника и суставов свидетельствуют сны, в которых человек носит неудобную обувь, поднимает неподъемные тяжести или пробирается через слишком узкую щель.

Довольно часто людям снится, что они оказываются обнаженными на оживленной улице. Фрейд считал, что подобное сновидение является олицетворением скрытых сексуальных желаний, но, сонмологи настаивают, сны, в которых сновидец видит себя голым, снятся перед простудными заболеваниями или гриппом.

Если же в организме человека присутствует инфекция или токсическое отравление, вполне вероятно, что его будут мучить слишком яркие и эмоциональные сновидения.

Однако ученые настаивают, что, увидев дурной сон, не стоит сразу же бить тревогу. Судить о наличие заболевания по сновидениям можно только в том случае, если в течение короткого промежутка времени, ночной кошмар повторяется несколько раз с поразительной точностью.

Наиболее частые жалобы, которые наблюдаются при наличии беспокойного, тревожного сна или кошмарных сновидениях

Канадские медики из национального госпиталя пришли к выводу, что у человека есть шансы к саморазрушению и дегенерации мозговой деятельности, производя неосознаваемые движения в процессе сна. Однако, пока не полностью выяснены все причины, которые заставляют человека выполнять эти неосознанные движения во время сна.

Пока что выяснены лишь некоторые основные причины, которые способны вызывать эти движения.

Главная причина непроизвольных и неосознанных движений во сне состоит в отсутствии возможности полноценного отдыха головного мозга, что говорит о патологических процессах, происходящих в ткани головного мозга.

Эти процессы могут иметь различную природу, но их наличие, по мнению ученых-медиков, и являются основной причиной саморазрушения и дегенерации мозговой деятельности, что в свою очередь приводит к различным психическим изменениям, формированию психических расстройств.

Для среднестатистического человека, в момент быстрого сна мышечная активность, частота дыхания и пульса снижается, замедляется обмен веществ и понижается температура тела. Специалистами из Монреаля

в течение пяти лет

было проведено исследование

пожилых людей в возрасте шестидесяти лет. Выявлено, что

около 90% шестидесятилетних пациентов страдают различными болезнями центральной нервной системы, а болезнь Паркинсона и Альцгеймера, выявлено у четверти обратившихся, с проявлениями кошмаров во сне и беспокойного сна.

Учёные на сегодняшний день не пришли к конкретному мнению причин этой взаимосвязи, но в наблюдениях отмечено, что движения во сне, кошмарные сновидения или беспокойный и тревожный сон рассматривается как начальный симптом болезни головного мозга.

Подробнее о тревожных снах и кошмарных сновидениях.

Люди боятся плохих сновидений. Беспокойный и тревожный сон, ночные кошмары откладываются в головном мозге значительно ярче, чем обычный, и оставляет неприятное ощущение в лучшем случае на полдня. За одну ночь можно увидеть несколько снов, причем разнообразных, это касается и кошмаров. Насколько красочными и запоминающимися будут сновидения, в большинстве случаев зависит от фазы сна, перерабатываемой информации и состояния здоровье головного мозга.

Среди множества фаз выделяют две основные: быстрого и медленного сна.

В фазе медленного сна мозг практически отключён, обмен веществ на минимуме, дыхание замедленное и глубокое. Человек, разбуженный при медленном сне, не помнит сны, в большинстве случаев. Головной мозг расходует практически такое же количество энергии, как и в период бодрствования.

Кошмары (кошмарные сновидения) в основном и снятся именно в это время. Стоит заметить, десятиминутные сновидения быстрого сна запоминаются, погрузившись в медленную фазу сна. Большинство думает, что приснившийся кошмар — это предвестник беды, но они правы лишь отчасти, т.к. заболевание головного мозга, это действительно беда, но с ней можно и нужно бороться доступными всем средствами.

Тревожный сон и наличие кошмаров свидетельствуют о глубоком личном переживании человека, причем уже в реальных, существующих проблемах. Переживания могут быть различными, от семейных проблем, вплоть до проблем на работе. Так же тревожный сон может быть вызван какими-либо изменениями в жизни человека, которые он не совсем желает.

Для того чтобы вылечитьсяот бессонницы и кошмарных сновидений, не стоит прибегать к снотворным, нужно добраться до глубины, истока кошмаров. Постройте логическую цепь, из-за чего у Вас могли появиться кошмары. Для этого можно прибегнуть к небольшой хитрости. Запишите на бумагу все происходившие до этого события. Записывайте всё, что происходило, не выбирая по значимости, что нужно, а что нет. Затем внимательно прочтите и выделите то, что вызвало наибольший интерес. Если это является причиной, то вуаля, вы нашли ответ на причину мучительных кошмаров.

Имеется и альтернативный способ – изобразите страх на бумаге. Сконцентрируйтесь на своих кошмарах и сделайте несколько иллюстраций. Вероятность того, что рисунок подскажет причину страха или правильный путь, в направлении которого нужно двигаться, чтобы избавиться от страха. Заглянув себе в душу, вы сделаете вызов своему страху. После ужасных сновидений беспокойный и тревожный сон пройдет, как ни в чём не бывало.

Несколько советов врача-психотерапевта – придерживайтесь обычного режима для организма. Избегайте стрессовые и конфликтные ситуации на протяжении дня. Внимательно отнеситесь к обстановке, в которой будите спать.
Прогулка на ночь перед сном, только поспособствует хорошим эмоциям, что влечёт за собой здоровые, крепкие сновидения.

Беспокойный сон и кошмары в снах у взрослых.

В дневное время суток организм заряжен энергией, для своей рабочей деятельности, конечно же, если ночью человек хорошо выспался. А это удается не каждому человеку. Большинство людей не могут вечером заснуть, а кто-то наоборот легко засыпает, но ночью его мучает беспокойный и тревожный сон, и с самого утра у него день уже не удался. Если человек пренебрегает полноценным сном, часто недосыпает, тем самым его мозг преждевременно стареет, функционирование органов тела нарушается. Далее появляются факторы вызывающие бессонницу.

Сразу же хочется назвать некоторые заболевания которые способствуют формированию тревожного сна и возникновению кошмаров во сне, это, например, симптомы простатита у мужчин, из-за которого человек не может полноценно отдохнуть за ночь, частые ночные походы в туалет, вызванные позывами к мочеиспусканию при простатите, не дают человеку восстановить силы.
Нет полноценного сна у людей, употребляющих алкогольные напитки, который приводят к сонливости, но никак не к нормальному сну: после действия алкоголя, приходит состояния полудрёма, при этом человек не отдыхает.

Курение, употребление кофе и энергетических напитков (с кофеином) так же отрицательно сказываются на сне, повышая давлении, нарушая сердечный ритм, активизируя мозг.

Очередная причина, которая вызывает беспокойный и тревожный сон – это ночные походы к холодильнику. Организм в это время суток должен отдыхать весь, конечно же если ночью перекусить, то пищеварительная система и участие мозга, отвечающие за переваривание будут работать. Переедание — один из факторов ночных кошмаров.

Возраст влияет на сон. Из-за снижения в старческом возрасте меланина сон более чуткий и прерывается из-за любого шороха.

Но это можно излечить, или значительно приостановить формирование каких-либо расстройств головного мозга — возрастных инволюционных изменений головного мозга, органических изменений или нарушений обменных процессов высшей нервной системы.

Звоните +7 495 135-44-02 Мы сможем помочь Вам!
Запишитесь на приём к врачу-психотерапевту!

Читайте также: