Витамины для нервной системы шипучие

• тиамин;
• рибофлавин;
• пиридоксин;
• цианокобаламин;
• фолиевая кислота;
• никотинамид;
• пантотеновая кислота.

• тиамин;
• рибофлавин;
• пантотеновая кислота;
• пиридоксин;
• фолиевая кислота;
• цианокобаламин;
• токоферол;
• аскорбиновая кислота;
• биотин;
• никотинамид;
• железо.

• снижения психоэмоционального напряжения, агрессивности, конфликтности;
• улучшения настроения;
• облегчения засыпания и нормализации сна.

Инъекции витаминов группы В болезненны, однако их назначение оправдано. Они действуют намного быстрее и эффективнее, чем аналогичные препараты в таблетках или капсулах. Инъекции применяют для профилактики нервных заболеваний, а также при лечении болезней, вызванных нарушением нервной деятельности и сопровождающихся сильными болями. Кроме этого, их используют в критических ситуациях как витамины от стресса.

Наиболее популярными препаратами B-комплекса являются:

• Мильгамма композитум;
• Витагамма;
• Тригамма;
• Комбилипен;
• Нейробион;
• Нейрорубин.

Первые 4 препарата отличаются присутствием в составе лидокаина, что делает прием инъекций менее болезненным. Все эти средства имеют одинаковый состав действующих веществ, включающий:

• тиамин;
• пиридоксин;
• цианокобаламин.

Витамины от стресса нельзя принимать без консультации врача, особенно это касается препаратов в ампулах.

Как и любые другие лекарственные средства, витамины имеют противопоказания к применению. Кроме этого, гипервитаминоз так же опасен, как и авитаминоз. Действуя быстрее и мощнее, инъекции витаминов могут скорее вызвать нежелательные побочные эффекты.

Витамины от стресса для детей

При выборе препарата для ребенка необходимо соблюдать некоторые медицинские рекомендации. Средство должно:

• соответствовать возрасту ребенка;
• быть гипоаллергенным;
• содержать не ретинол, а бета-каротин;
• быть рассчитанным на 2-3 приема в день.

Препараты для ребенка возрастом от 1 до 3 лет обязательно должны содержать:

• цианокобаламин;
• фолиевую кислоту;
• аскорбиновую кислоту;
• кальциферол;
• железо;
• йод;
• кальций;
• цинк.

К проверенным и эффективным детским препаратам для укрепления ЦНС относятся:

• отечественный мультивитаминный комплекс Алфавит;
• Центрум (США) — сладкие таблетки со вкусом малины для детей 2-4 лет;
• Витрум Кидс (США) — жевательные таблетки для детей от 3 лет и старше;
• Витрум Юниор (США) — жевательные таблетки для детей от 7 до 14 лет;
• Мульти-табс (Дания) — мощный препарат, имеющий несколько вариантов, рассчитанных на разные возрастные категории (Мульти-табс Юниор, Мульти-табс Бэби, Мульти-табс Малыш);
• Пиковит (Словения).

Источники витаминов для нервной системы

Натуральными источниками витаминов для нервной системы являются продукты растительного происхождения, в состав которых, кроме витаминов, входит большое количество иных нутриентов (биологически важных элементов), необходимых для здоровья ЦНС.

Наибольшее количество ретинола содержится в продуктах:

• морковь,
• шиповник,
• зеленый лук,
• томаты,
• кабачки,
• сушеная слива,
• курага.

• гречневая крупа,
• орехи,
• фасоль,
• спаржа,
• хлеб из муки грубого помола,
• картофель.

• белокочанной капусте,
• шпинате,
• брокколи.

Большое количество никотиновой кислоты содержится в орехах и зеленых овощах.

Фолиевой кислотой богаты:

• грибы;
• цветная капуста;
• морковь;
• петрушка.

Большое количество цианокобаламина содержится в сое.

Перечень продуктов, богатых аскорбиновой кислотой , велик. В него входят:

• облепиха;
• шиповник;
• черная смородина;
• капуста (все виды);
• болгарский перец;
• апельсин;
• мандарин;
• лимон;
• грейпфрут;
• киви;
• грибы лисички;
• зелень (лук, шпинат, щавель, сельдерей, укроп и т. д.).

Богатым источником кальциферола являются:

• соя;
• соевое молоко;
• зерновые;
• грибы.

Много токоферола содержат:

1. зародыши пшеницы;
2. растительные масла:
   • льняное;
   • подсолнечное;
   • хлопковое;
   • оливковое;
   • облепиховое;
3. орехи:
   • фундук;
   • миндаль;
   • арахис;
   • грецкий.

По последним исследованиям стало известно, что животные продукты делают человека более раздражительным и эмоциональным. В периоды стресса рекомендуется употреблять только растительную пищу.

Витамины для нервной системы

Нарушение в работе ЦНС ощущается гораздо быстрее, чем сбои в других системах, т. к. проявляются в повышенной раздражительности, ухудшении настроения, снижении работоспособности, появлении хронической усталости, а стрессовые ситуации могут полностью лишить человека возможности нормально жить и работать.

Важное значение для поддержания здоровья нервной системы имеют различные витамины и минералы. Их выпускают в виде комплексных препаратов. Витамины при стрессе и витамины при неврозе обязательно должны быть включены в перечень лечебных мероприятий.

Важнейшими нутриентами для клеток ЦНС являются витамины группы B — они участвуют во всех процессах, связанных с ее нормальной деятельностью, а при стрессах помогают быстрее восстановиться:

1. Витамин В1 (тиамин) предотвращает психическое перенапряжение, снимает чувство тревоги, защищает от нервных расстройств. Кроме этого, тиамин обладает антидепрессивными свойствами.
2. Витамин В2 (рибофлавин) способствует нормализации сна, повышает энергетический запас и общий тонус организма.
3. Витамин В3 (никотиновая кислота) имеет все основания быть приравненным к лекарственному средству. Он участвует в процессе выработки белков, жиров и гормонов. Никотиновая кислота улучшает транспортировку крови к головному мозгу, а это в свою очередь приводит к нормализации функционирования всех его отделов и даже облегчению состояния пациентов, больных шизофренией.
4. Витамин В6 (пиридоксин) способствует улучшению памяти, повышению мыслительной деятельности, участвует в выработке гемоглобина.
5. Витамин В9 (фолиевая кислота) — важнейшее вещество, удерживающее возбудимость ЦНС на оптимальном уровне.
6. Витамин В11 (левокарнитин) восстанавливает и укрепляет ЦНС, активизирует защитные функции организма, улучшает работу мозга, сердца, мышц, наполняет все органы и системы энергией.
7. Витамин В12 (цианокобаламин) — мощное средство в борьбе с депрессией, эффективно успокаивающее ЦНС и предотвращающее развитие патологий.

Недостаток Витамина A (ретинола) в организме приводит к следующим последствия:

• снижению жизненного тонуса;
• нарушению сна;
• хронической усталости.

Своевременное поступление ретинола в организм способствует эффективному противодействию разрушительной деятельности свободных радикалов и надежной защите от поражения каждой клетки ЦНС, а также нормализации сна и работе головного мозга.

Недостаток Витамина E (токоферола) приводит к повышенной утомляемости, снижению способности к концентрации, нервозности и раздражительности.

Симптомами его недостатка Витамина D (кальциферола) у взрослых являются плохой сон и быстрая утомляемость. Для маленьких детей недостаток кальциферола особенно опасен, т. к. может привести к замедлению роста, деформации конечностей, отставанию в психическом развитии и капризному поведению.

Аскорбиновая кислота, или Витамин C, действует как естественный антидепрессант, предохраняя клетки ЦНС от перенапряжения.

*Обзор лучших по мнению редакции Zuzako.com. О критериях отбора. Данный материал носит субъективный характер, не является рекламой и не служит руководством к покупке. Перед покупкой необходима консультация со специалистом.

Необходимые для нормального функционирования организма витамины человек получает из свежих овощей, фруктов, мяса, рыбы и других продуктов. Однако неправильно составленный рацион может привести к нехватке тех или иных полезных веществ. В этом случае на помощь придут витаминные комплексы, продаваемые в каждой аптеке. Прежде чем покупать их, изучите рейтинг лучших шипучих витаминов на 2020 год, который редакция Zuzako составила на основании отзывов покупателей и мнений врачей.

Ведущие производители шипучих мультивитаминов

В любой аптеке найдётся целая полка с шипучими витаминами. При их выборе отдавайте предпочтение продукции известных фармацевтических компаний. Так можно будет снизить вероятность покупки некачественных препаратов и избежать негативных последствий.

1. Hemofarm. Знаменитая сербская фармацевтическая компания предлагает широкий выбор комплексных препаратов, содержащих различные витамины. Их продукция подходит людям любого возраста и пола, что значительно упрощает процесс выбора подходящего средства. Все витамины Hemofarm стоят довольно дёшево, но обладают высокой эффективностью.
2. Bayer. Этот немецкий производитель специализируется на выпуске медикаментов. Однако в его ассортименте есть и несколько качественных витаминных комплексов. Все они состоят преимущественно из компонентов натурального происхождения, поэтому отличаются максимальной безопасностью для здоровья. Кроме этого, они крайне редко вызывают аллергию или другие побочные эффекты.
3. Queisser Pharma. Эта немецкая компания уже несколько десятилетий занимается выпуском витаминов. Её продукция поставляется в сотни стран мира, в числе которых есть и Россия. Шипучие таблетки Queisser Pharma ценят за приятный вкус, высокую эффективность и отсутствие побочных действий.

Обзор топа хороших витаминов в растворимых шипучих таблетках

А что из этого предпочтете Вы?

Эти шипучие таблетки считаются лучшими витаминами. Их действующим веществом является обыкновенная аскорбиновая кислота, которая безопасна для здоровья человека. Из-за этого препарат разрешено принимать людям любого возраста, а также беременным женщинам и кормящим матерям. Мультивита Витамин C редко становится причиной возникновения побочных эффектов. Однако при чрезмерно длительном курсе применения могут наблюдаться расстройства пищеварения, бессонница, головная боль.

• Хороший вкус
• Безопасный состав
• Минимум побочных действий

• Мало таблеток в упаковке

Эти витамины имеют сбалансированный состав, однако принимать их рекомендуют лишь с 12-летнего возраста. При этом производитель разрешает использование таблеток во время беременности. Данное средство содержит поливитамины и минеральные соли, несколько вспомогательных веществ, лимонный ароматизатор. Список противопоказаний у Супрадина достаточно короткий. В него входит лишь гиперчувствительность к компонентам, гипервитаминоз и почечная недостаточность.

• Сбалансированный состав
• Быстрый эффект
• Хорошая растворимость

• Завышенная цена

Арнебия представляет собой биологически активную добавку, которая выпускается в форме шипучих таблеток. Помимо большого количества витаминов, она содержит цинк и селен. Первое вещество улучшает процесс выработки различных гормонов, а второе — способствует укреплению иммунитета и снижает риск возникновения заболеваний сердечно-сосудистой системы. Побочные эффекты от приёма таблеток возникают лишь при нарушении предусмотренных дозировок. В этом случае может возникать диарея, тошнота, рвота.

• Удобная упаковка
• Доступная цена
• Высокая эффективность

• Есть противопоказания

Этот эффективный БАД выпускают в форме шипучих таблеток, которые перед употреблением нужно растворить в воде. Средство имеет несколько противопоказаний, поэтому его разрешено принимать лишь с 12-летнего возраста. Среди других ограничений значится наличие гипервитаминоза и индивидуальной непереносимости. Производитель рекомендует взрослым и детям принимать по одной таблетке в день. При нарушении дозировки могут наблюдаться расстройства пищеварительной системы.

• Приятный вкус
• Содержит много разных витаминов
• Низкая стоимость

• Есть возрастные ограничения

Эти недорогие шипучие таблетки не являются лекарственным средством. Их регулярное применение позволит восполнить нехватку различных биологически активных веществ. В составе средства содержится сахар, поэтому людям, страдающим от диабета, нужно принимать его максимально осторожно, 1-2 раза в день во время еды. При этом их нужно заранее растворить в 200 мл холодной воды.

• Приятный аромат
• Минимум противопоказаний
• Доступная цена

• Неудобная упаковка

Эти шипучие таблетки являются качественной и эффективной биологически активной добавкой. Они содержат большое количество аскорбиновой кислоты, оказывающей метаболическое действие на организм.

Средство разрешено только взрослым. Такое жёсткое возрастное ограничение вызвано наличием нескольких противопоказаний и возможностью появления побочных действий. Чтобы избежать различных негативных моментов, следует принимать не более одной таблетки в день. При этом весь курс должен длиться максимум 10 суток.

• Высокая эффективность
• Хорошее качество
• Быстрая растворяемость

• Наличие возрастных ограничений

Это дорогостоящее средство назначают при авитаминозе и интенсивных нагрузках. Препарат на 90% состоит из натуральных компонентов. В их число входят различные витамины, минералы, экстракты (например, эхинацеи), а также ароматические добавки.

Берокка Плюс противопоказана при повышенной чувствительности к компонентам препарата, мочекаменной болезни, непереносимости фруктозы и гипервитаминозе. При этом производитель уверяет, что препарат безопасен в период беременности и лактации.

• Хороший вкус
• Натуральность
• Минимум противопоказаний

• Большая цена

Таблетки предназначены для укрепления иммунной системы. Они содержат множество витаминов группы B, а также аскорбиновую кислоту, биотн, никотинамид, токоферол. В состав также входит большое количество минералов, нехватка которых сильно ослабляет иммунитет. Принимают таблетки во время еды, предварительно растворив их в 150 мл воды. Продолжительность курса выбирается в зависимости от индивидуальных особенностей организма.

• Многокомпонентный состав
• Безопасность
• Доступная цена

• Разрешён только с 18 лет

Эти витамины являются наиболее безопасными для здоровья. Они не содержат вредных для человека веществ, поэтому разрешены к применению с первых дней жизни. При этом Цинкит можно использовать во время беременности и в период кормления малыша грудью. Данные таблетки содержат большое количество сульфата цинка, нехватка которого приводит к сбоям в работе иммунной системы.

• Безопасный состав
• Нет возрастных ограничений
• Хороший вкус

• Завышенная цена

Мультифорт – это витаминный комплекс, который разрешён даже во время беременности. Он содержит множество различных витаминов и минералов, необходимых для поддержания нормальной работы всех систем организма. Мультифорт нельзя принимать только в случае наличия индивидуальной непереносимости. При этом данные витамины содержат органические композиции минеральных солей, снижающих вероятность возникновения побочных действий.

• Безопасность
• Доступная цена
• Универсальность

• Неприятный аромат

Советы редакции Zuzako по выбору и приёму витаминных шипучек

Если не знаете, какие лучше выбрать витамины и как принимать их, то воспользуйтесь рекомендациями нашей редакции. Они помогут найти хорошие шипучие средства, обладающие безопасным для здоровья составом.

Если вы планируете давать таблетки-шипучки детям, то ответственно отнеситесь к их выбору. При этом не забывайте внимательно изучать способы применения и оптимальные дозировки.

1. Для детей выбирайте витамины, которые не содержат в составе красителей и искусственных ароматизаторов.
2. Ребёнок будет с удовольствием принимать шипучки, если у них будет приятный вкус.
3. Детские минеральные комплексы должны содержать много витамина A, C, D. Именно их нехватка наиболее часто встречается у малышей.
4. Принимать витаминные шипучки следует строго по инструкции. В большинстве случаев дневная норма не превышает одной таблетки.

Взрослые мужчины и женщины намного реже используют витамины, чем дети. Такой неправильный подход часто приводит к снижению иммунитета и появлению проблем со здоровьем.

1. Растворимые витамины выбирайте по составу. В него должны входить именно те компоненты, нехватку которых испытывает ваш организм.
2. Взрослые нуждаются в большом количестве витамина C, E, D, A, B, а также в немалых порциях минералов. Поэтому рекомендуем вам покупать сбалансированные комплексы, в составе которых содержится много компонентов.
3. У взрослых шипучки редко вызывают аллергию. Несмотря на это, нужно внимательно читать раздел противопоказаний.
4. Для мужчин и женщин дозировку препаратов выбирает врач. Чаще всего он рекомендует принимать по 1-2 таблетки в день. При этом продолжительность курса составляет от 1 до 3 недель.

Покупая шипучие мультивитамины, обязательно руководствуйтесь нашей статьёй. Она поможет найти лучшие препараты, которые принесут пользу организму. Если эта информация помогла вам с выбором, то не забудьте поставить лайк и написать короткий комментарий.

Поделитесь с друзьями в социальных сетях

Справочная статья, основанная на экспертном мнении автора.