Как носить маску чтобы не заразиться коронавирусом

Коронавирусная инфекция – опасное заболевание, чрезвычайно быстро распространяющееся по всему миру. Возбудитель CoVid-19 –высоко контагиозный микроорганизм, он с легкостью и с огромной скоростью передается от больного человека всем окружающим. Пути передачи – воздушно-капельный, воздушно-пылевой и контактно-бытовой. Вирус сохраняется в капельках слюны, слизи из носа после чихания, кашля на частичках пыли, на предметах. Здоровый человек касается зараженных поверхностей, затем загрязненными руками дотрагивается до своего лица: так микроорганизм попадает на слизистые оболочки носа, рта, глаз и разносится по всему организму при сниженном иммунитете.

Что же сделать, чтобы уменьшить вероятность заражения? Помимо всем известных методов избегания мест скопления людей, обеззараживания рук и всех поверхностей, считается полезным носить маску. Поэтому, после начала пандемии, практически ни в одной аптеке страны найти маску стало невозможно. Однако, маски от коронавируса купить еще можно в интернет-магазинах. Многие задаются вопросами: помогает ли она на самом деле защититься от опасного коронавируса, если помогает, то кому, как ее нужно правильно носить и можно ли сделать своими руками.

Зачем носить маску

Маска – медицинское изделие, изготавливаемое по специальной технологии. Она предназначена для защиты дыхательных путей от выделяемых зараженным человеком микроскопических капель слюны, слизи, где содержатся опасные вирионы (при чихании, кашле, разговоре). Повседневные нетканые маски, привычные нам, имеют 3 слоя: два внешних и один посредине – фильтрующий, задерживающий крупные частички пыли, жидкости. Существуют стерильные маски, которые используют в специальных лабораториях, операционных, где следует соблюдать определенные условия во время работы. В обычных условиях их использование нецелесообразно, так как наши рот, нос и кожа лица все равно нестерильны.

Специалисты, исходя из результатов исследований, утверждают, что вирус способен проникать через слои маски. Но смысл надевать ее все же есть, так как она задержит капли слюны зараженного человека при условии правильного ее использования. Кроме того, она защищает слизистые оболочки рта, носа от грязных рук, которыми многие довольно часто прикасаются к лицу. То есть вероятность инфицирования маска снижает, но только в комплексе с другими обязательными способами защиты от коронавируса.

А вот тем, кто заражен, их носить необходимо – во избежание распространения инфекции вокруг себя. Причем надевать их следует и тем, у кого есть клинические проявления заболевания (высокая температура, кашель, чихание, слабость, одышка и другие), и бессимптомным вирусоносителям, потому что выделяют вирусы в окружающую среду и те, и другие.

Правила использования

Даже от специальной медицинской маски не будет никакой пользы, если носить ее неправильно. А даже наоборот: она может стать дополнительным источником микробов (вирусов и бактерий). Итак, основные правила использования этого изделия, согласно ВОЗ:

1. Маски, которые продаются в аптеках – одноразовые изделия, то есть стирать и использовать их повторно нельзя. После стирки они деформируются, портятся и полностью теряют свою барьерную функцию. Утюжить ее также нельзя.
2. Как правило, одна из поверхностей изделия белая, а другая – зеленая или голубая. К лицу может быть обращена любая сторона.
3. Перед тем как надеть маску, обязательно вымыть руки с мылом и желательно обработать их антисептиком.
4. Приложив маску к лицу, нужно плотно ее прижать к переносице и областям под глазами с помощью гибкой алюминиевой вставки и закрепить на лице, используя резинки или завязки, в зависимости от модели.
5. На изделии есть складки, которые необходимо тщательно расправить на лице при надевании: так защищенной окажется вся нижняя часть лица. Маска по краям должна прилегать к коже как можно плотнее, во избежание попадания инфицированного материала на слизистые.
6. Должны быть полностью закрытыми нос и рот.
7. Носить маску можно не более 3 часов, но при намокании ее или загрязнении менять следует сразу же. Если этого не сделать, то во влажной ткани быстрее накапливаются микроорганизмы, которые с большей вероятностью инфицируют хозяина маски. Особенно часто менять ее нужно в том случае, если человек сам постоянно чихает или кашляет.
8. Снимать ее следует, не касаясь внешней, потенциально обсемененной вирусами, поверхности. То есть, лучше это делать в перчатках, которые затем также нужно снять и выбросить. После избавления от одноразовых использованных вещей следует вымыть и продезинфицировать руки.
9. Не стоит надевать маску во время прогулки в безлюдном месте: на улице, в парке, в лесу. Она нужна лишь в помещении или при попадании в толпу людей.

Какие маски лучше защищают от коронавируса

В связи с исчезновением из аптек одноразовых медицинских масок у людей возникают вопрос, что можно использовать вместо них. Многие начинают шить их дома из разных материалов. Наиболее распространенные изделия – из марли или из хлопчатобумажной ткани.

Были широко распространены в прошлом веке: медицинский персонал во всех больницах только ими и пользовался. Сейчас в медицинских учреждениях предпочитают удобные одноразовые аналоги. Но, раз уж сформировался их дефицит, многим пришлось вспомнить швейные навыки и спасать себя самим. Эти изделия должны быть обязательно из нескольких слоев для более эффективной защиты.

Главное при использовании марлевых или тканевых масок – соблюдать правила их использования: их так же, как и одноразовые, следует менять максимум через 3 часа, стараться обеспечить плотное прилегание их к коже (этого, кстати, добиться почти невозможно). Основное отличие и преимущество в том, что эти маски – многоразовые. Их после использования нужно постирать в горячей воде, лучше даже прокипятить, а также – замочить в дезинфицирующем растворе. После стирки и сушки – тщательно отутюжить, а затем можно использовать повторно.

Такая разновидность средств защиты считается более эффективной в профилактике заражения коронавирусом, чем самодельные марлевые или даже одноразовые медицинские. Они также имеют три слоя: пенополиуретановый, полиэтиленовый и фильтрующий (иногда – содержащий угольный фильтр). У некоторых респираторов есть клапан для отвода выдыхаемого воздуха. Преимущества строительных респираторов:

Респираторы отличаются по степени защиты, которую они обеспечивают. Существует три разновидности строительных масок, различающихся по цвету клапанов и резинок:

• желтого цвета: обеспечивают минимальный уровень защиты, сопоставимый с эффективностью медицинских масок;
• синего цвета: более надежный вариант – для обычных людей;
• красного цвета – респираторы для медицинского персонала инфекционного отделения.

Минус применения строительных респираторов – это то, что не всегда и не все их носят с легкостью. В них бывает тяжело дышать, особенно в условиях повышенной влажности и температуры воздуха или при нарушении условий эксплуатации такого изделия. Нелегко находиться в респираторе человеку, имеющему хронические заболевания сердца, бронхолегочной системы, аллергии. В этих случаях может развиться кислородное голодание со всеми вытекающими последствиями: головокружение, головная боль, одышка, учащение сердцебиения, потеря сознания.

Изготовление маски своими руками в домашних условиях

Сделать средство индивидуальной защиты дыхательных путей от коронавируса из подручных материалов можно самостоятельно.

Защитные изделия, сделанные в домашних условиях, способны эффективно выполнять свою функцию, но не забывайте о времени, спустя которое они начинают давать обратный эффект. Чтобы многоразовая маска защищала ваши слизистые снова и снова, ее необходимо регулярно подвергать тщательной очистке, включающей термическую обработку кипячением или паром.

Один из самых простых и быстрых способов изготовления одноразового изделия – из бумажных полотенец:

1. Отрезать 30-см кусок полотенца, найти середину куска.
2. На одной из половин по трем сторонам проклеить клейкой лентой, согнуть пополам, склеив эти две части.
3. На один край приклеить еще одну полоску клеевой ленты, загнуть этот край.
4. На получившемся прямоугольнике сделать три складки, что придаст этому изделию схожесть с медицинской маской.
5. По краям приклеить по полоске клеевой ленты, приложить канцелярские резинки, завязанные заранее узелком, и загнуть эти края маски, закрепив резинки.

Двухминутный вариант изготовления для самых ленивых, из тех же бумажных полотенец. Понадобится степлер, 2 канцелярские резинки и двойной лист бумажного полотенца. Пошаговая инструкция изображена на видео ниже:

1. Вырезать из марли 4 прямоугольника нужного размера (от края нижних век до подбородка).
2. Подготовить 4 завязки – можно тоже из марли. Длина их должна быть примерно 30 см, ширина – 5 см.
3. Сложить 3 слоя марли друг на друга, по углам разложить повязки, четвертым слоем прикрыть все это сверху и прошить со всех сторон, оставив маленькое отверстие, через которое затем нужно вывернуть получившуюся маску.
4. Внутрь положить вату и аккуратно равномерно распределить по всей маске.

Еще проще и быстрее можно сделать маску из широкого бинта и канцелярских резинок:

1. Растянуть резинки на больших и средних пальцах помощника. Руки его находятся при этом на расстоянии примерно 15 см друг от друга.
2. Намотать бинт в несколько слоев на эти резинки.

Не стоит пренебрегать любыми средствами индивидуальной защиты в наших условиях: ведь наше здоровье зависит только от нас самих. Использование масок может помочь предотвратить заражение, поэтому рекомендуется, выходя из дома, обязательно их надевать. Но носить их для получения желаемого эффекта, нужно, соблюдая ряд правил, необходимость которых доказана исследованиями.

Ситуация с новым коронавирусом стремительно развивается. Количество зараженных растет во всем мире, а сообщения о первых подтвержденных случаях в разных странах поступают круглые сутки. Так, последние случаи заражения подтверждены в Латвии, Москве и Индонезии. Учитывая пандемический характер CoVID-2019, в социальных сетях распространяется много самой разной информации о вспышке, включая необходимость носить защитные маски. Защитная маска — это естественная реакция на странную, новую болезнь. Однако многие специалисты полагают, что ее покупка лишь снижает чувство тревоги. Но почему?

Защитные маски в первую очередь необходимо врачам и медработникам

Когда нужно надевать маску?

Даже если коронавирус обнаружен у вашего соседа, надевайте маску только если болеете сами. Никакие маски, даже самые навороченные не помогут вам защититься от вируса. Как рассказал изданию Forbes специалист по профилактике инфекций Эли Перенсевич, эпидемиолог из медицинского колледжа при университете Айовы, маски не только не нужны, но и носить их не стоит. Никаких доказательств того, что ношение масок защищает здоровых людей не существует. К тому же подавляющее большинство попросту не знает как правильно носить маски. А многие и вовсе забывают о том, что в период эпидемий лучше не касаться своего лица.

Маску необходимо носить только если вы больны.

Если у вас грипп или новый коронавирус и нужно выйти из дома, то маска позволит не заразить других. Если вы болеете дома и не хотите заразить близких, надевайте маску. Однако если вы ухаживаете за кем-то с CоVID-2019, разумно носить маску когда вы находитесь в непосредственной близости от этого человека. Причем сам больной также должен быть в маске. Дело в том, что медицинские респираторы защищают владельца от болезни а пациента от микробов. Люди, которые носят медицинские респираторы прошли обучение и знают как носить их правильно, чтобы защитить себя и окружающих. Но вне зависимости от того, насколько хорошо респиратор герметизирует лицо и насколько эффективен фильтрующий материал, необходимо учитывать тот факт, что небольшая утечка внутри любых респираторов возможна. Так что полностью исключить риск заражения нельзя.

Носить маску можно не больше трех часов

Как вы думаете, распространиться ли новый коронавирус в России? Поделитесь своим мнением в комментариях к этой статье и с участниками нашего Telegram-чата

Более того, неправильное использование или удаление защитной маски может увеличить риск заражения, так как маска при неправильном обращении буквально захватывает все то, чего вы пытаетесь избежать. А многие люди в конечном итоге рассеянно прикасаются к своему лицу. На самом деле носить маску сложно, потому что это может создать ложное чувство безопасности. Если вы не моете руки перед тем, как снять маску и после того, как ее сняли, тем самым вы увеличиваете риск заражения. Даже если вы считаете, что будете достаточно осторожны и уверены в правильном использовании и утилизации, покупка большого количества защитных масок в условиях существующего дефицита существенно осложняет работу больниц и медицинских работников, которые действительно в них нуждаются.

Как на самом деле защитить себя от COVID-19?

Вы уже слышали это снова и снова, но лучший способ защитить себя от коронавируса — это регулярно мыть руки с мылом и водой. Коронавирус — это так называемый окутанный вирус, внешний слой которого имеет липидную мембрану — внешний слой жира. Мытье рук с мылом и водой обладает растворяет этот жировой слой и убивает вирус. Во время эпидемии мойте руки до и после еды и старайтесь приучить себя не касаться лица, особенно рта и носа. Также носите с собой дезинфицирующее средство для рук на случай, если вы не можете добраться до мыла и воды после прикосновения к лицу или другой зараженной микробами поверхности (например, дверной ручке).

Надевайте маску только если вы больны

Вы также можете защитить себя с помощью социального дистанцирования: если вы видите, что кто-то кашляет, чихает или выглядит больным, держитесь в метре от него. Напоминаем, что Всемирная организация здравоохранения (ВОЗ) ранее выпустила официальные рекомендации о том, как не заболеть новым коронавирусом.

Ну а чтобы всегда быть в курсе последних новостей из мира популярной науки и ситуации с CoVID-2019, подписывайтесь на наш новостной канал в Telegram

Что делать, если у меня ослаблен иммунитет или если я путешествую в зараженные регионы?

Если у вас ослаблен иммунитет или вы входите в группу риска — необходимо поговорить с лечащим врачом о том, нужно ли носить защитную маску в общественных местах. Однако как правило социальное дистанцирование и частое мытье рук являются наиболее важными и эффективными средствами защиты.

Таким образом, нет никакого смысла в том чтобы скупать маски в аптеках, однако существуют вещи, которые помогут подготовиться к вспышке болезни в вашем городе. Во-первых, убедитесь, что у вас есть запас необходимых лекарств на несколько месяцев. Во-вторых, подумайте о необходимых продуктах питания и средствах личной гигиены. А подробнее о том, какие действия необходимо предпринять в случае пандемии, читайте в нашем специальном материале.

Коронавирус в Китае — одна из самых актуальных тем в медиапространстве. И это неудивительно, ведь официально число заразившихся уже почти дошло до цифры 300, и есть погибшие от осложнений, развившихся на фоне ОРВИ, которую спровоцировал данный вирус. Кроме того, разговоры о том, что первые случаи заражения за пределами одного из городов КНР, Уханя, уже начали курсировать в СМИ: так, сообщается о том, что были зафиксированы заболевшие в Таиланде, Японии и даже США.

Профилактические меры

На данный момент, как отмечается в сообщении ведомства, приняты дополнительные меры по усилению санитарно-карантинного контроля в пунктах пропуска через госграницу России. Постоянно ведется мониторинг за эпидемиологической обстановкой, весь медицинский персонал, особенно тот, что сосредоточен в непосредственной близости к потенциальному источнику заражения, проинструктирован и получил необходимые указания по новому типу вируса. Все медицинские организации готовы к приему больных, которые прибыли из неблагополучных территорий, также обсуждаются вопросы на тему обеспечения необходимой изоляции заразившихся, что позволит не допустить развития эпидемии на территории страны.

По данным официальной статистики, более полутора миллионов граждан КНР каждый год приезжает в Россию. И примерно столько же россиян с разными целями отправляются в Поднебесную. Естественно, что вопросы личной безопасности для наших соотечественников крайне важны. Тем более что меры профилактики достаточно просты.

Итак, в первую очередь следует изучить эпидемиологическую ситуацию в районе, куда вы собираетесь поехать. Если есть возможность, стоит исключить поездки в опасные в плане распространения инфекции места.

Также в числе мер профилактики называют:

• отказ от посещения рынков в Китае, где могут продаваться животные и морепродукты;
• отказ от посещения зоопарков и культурно-массовых мероприятий с привлечением животных.

Такие запреты связаны с тем, что коронавирус может поражать и животных — кошек, собак, летучих мышей и т. д. Тем более что пока еще достоверно не известен природный резервуар современной эпидемии в Китае.

Кроме того, специалисты рекомендуют внимательнее отнестись к тому, что вы едите и пьете. Так, стоит выбирать исключительно бутилированную воду — очищенную и проверенную, а питаться только той пищей, что прошла термообработку. Последнее требование связано с тем, что варка или жарка убивают вирусы, неустойчивые к высоким температурам.

Непосредственно на месте необходимо использовать защитные маски для лица с обязательным соблюдением правил их носки. Это значит, что менять их следует каждые 2 часа, можно и чаще.

Врачи нередко добавляют к этим рекомендациям совет больше пить. Ведь вода помогает смывать вирусы с оболочек и слизистых, способствует насыщению организма влагой и снимает проявления интоксикации, если заражение уже произошло.

При раннем планировании поездки в потенциально опасные по заражению вирусом стоит заняться и своим иммунитетом. Прием витаминов, закаливание, здоровый образ жизни — все это поможет сделать тело выносливее, а иммунитет крепче.

Инфицирование произошло

Если же вы все же почувствовали первые признаки недомогания при посещении КНР или после приезда домой оттуда, не стоит паниковать. При своевременном лечении инфекция пройдет по стандартному для любого ОРВИ сценарию. В среднем больничный длится около 5-7 дней. Главное — избежать осложнений. Поэтому при появлении подозрений на инфицирование коронавирусом следует сразу же обратиться в лечебные учреждения — либо в Китае, либо в России, если болезнь появилась по приезде. В обязательном порядке следует предупредить врачей о том, что вы были в зоне риска.

К числу настораживающих симптомов относят:

• слабость, на фоне которой общее состояние не сильно нарушено;
• увеличение лимфоузлов;
• боли в горле при глотании;
• першение и кашель;
• наличие белого налета на языке;
• заложенность носа;
• слизистые выделения, которые поначалу светлые и водянистые, но через день-другой становятся более вязкими и густыми.

Увеличение температуры может быть незначительным, а может достигать и достаточно высоких отметок. В любом случае необходима консультация специалиста, который назначит противовирусную и симптоматическую терапию.

В связи с появлением нового коронавируса 2019-nCoV в аптеках по всему миру резко вырос спрос на одноразовые маски, людей в которых можно всё чаще увидеть на улице и в транспорте. При этом официальных рекомендаций носить маску для защиты от инфекции не давала ни одна авторитетная медицинская организация мира. Посмотрим, от чего на самом деле защищают маски и как предотвратить заражение.

Частицы вируса микроскопические и могут проникнуть и через поры в обычной хирургической маске, и вокруг, где она неплотно прилегает к лицу. Существуют более надёжные маски-респираторы, так называемые N95 — это означает, что они отфильтровывают из воздуха 95 % частиц размером 0,3 микрона и более. Правда, средний размер коронавируса — чуть больше 0,1 микрона, поэтому теоретически он может проникнуть и через маску N95. Отметим также, что эти маски стоят дороже, не подходят детям или людям с бородой и усами, а в США вообще считаются медицинскими устройствами, так что их может быть не так просто купить.

Правда, даже простая хирургическая маска способна задержать распространение капель слюны от человека, который её надел — поэтому и считается, что нужна она в первую очередь заболевшим, а не здоровым. При этом нужно соблюдать главное правило: не трогать маску и всё, что под ней. Идеальный случай выглядит так: человек с ОРВИ по возможности находится дома, а если понадобилось выйти в аптеку или магазин, надевает маску, делает покупки, не прикасаясь к лицу, дома снимает маску, выбрасывает её и тщательно моет руки.

В некоторых случаях маски действительно используют для двусторонней защиты — например, хирургу важно не только предотвратить попадание собственных клеток и жидкостей в рану, но и защитить свои нос, рот и глаза от крови пациента. Стоматологам очки и маски нужны, чтобы в лицо не попадали не только микробы из зубного налёта, но и механические частицы. То же самое относится к мастерам по маникюру — при обработке ногтей вокруг разлетаются твёрдые фрагменты.

Респираторные вирусы быстро погибают на воздухе и передаются при тесном контакте. Здоровому человеку, не находящемуся в непосредственной близости от источника инфекции, маска не нужна. Она может пригодиться, если вы навещаете кого-то в больнице или работаете там. В тесном общественном транспорте, если нельзя отойти подальше от чихающего или кашляющего человека, можно надеть маску (как минимум для собственного успокоения) — главное не трогать её, пока не придёт время снять и выбросить, а после этого как следует помыть руки.

Здоровому человеку,
не находящемуся
в непосредственной близости
от источника инфекции, маска
не нужна

В принципе, всё это применимо к любым вирусам, вызывающим болезни дыхательной системы. Как и возбудитель гриппа, новый коронавирус особенно опасен для ослабленных людей, пожилых, для лиц с подтверждённым иммунодефицитом — и если у вас есть такой диагноз, то вы точно о нём знаете и принимаете особые меры предосторожности.

В Австралии надеть маску и обратиться к врачу рекомендуется тем, кто в течение последних двух недель вернулся из Китая и замечает у себя симптомы простуды, а ещё медперсоналу, работающему с такими пациентами. Американские CDC рекомендуют медработникам надевать маски N95 и защитные очки при входе в помещение, где находятся люди с подозреваемой или подтверждённой инфекцией, снимать и выбрасывать их на выходе.

Чтобы защитить себя от заражения (не только новым коронавирусом), нужно помнить о простых правилах и соблюдать их: не паниковать, часто и как следует (не менее двадцати секунд) мыть руки тёплой водой с мылом, а если такой возможности нет, использовать спиртовой санитайзер, не трогать глаза, нос и рот. Полезно регулярно протирать рабочие поверхности и не трогать голыми руками такие предметы общего пользования, как дверная ручка в общественном туалете или кнопка микроволновки на офисной кухне. Если кто-то чихает или кашляет, постарайтесь отойти на пару шагов.

Также на ближайшее время стоит воздержаться от поездок в Китай, а если вы там недавно были и у вас возникла одышка, поднялась температура или начался кашель, нужно как можно скорее обратиться за медицинской помощью. Запаситесь одноразовыми платками для кашля и чихания (в крайнем случае чихайте в локоть, но не в ладонь). Если вы заболели, не ходите на работу или учёбу — быстрее восстановитесь, а заодно позаботитесь об окружающих.

За два тысячелетия мир пережил множество разных эпидемий: чума, холера, оспа, “испанка”, свиной грипп, сибирская язва, полиомиелит и другие. Сейчас мир охватила пандемия коронавируса – острое заболевание дыхательных путей, которое уже на данный момент унесло жизни десятков тысяч людей. Цифры продолжают расти, страны находятся в безвыходном положении и экстренно вводят режим карантина. Один из актуальных вопросов на сегодня, это как правильно носить маску для лица и какой стороной, чтобы не заразиться коронавирусом.

Сейчас ограничение на свободное передвижение введено и в Российской Федерации: разрешено покидать жилые помещения только в крайней необходимости, например, для посещения аптек и больниц, передвижения до работы и обратно, выгула собак. Для тех, кто не соблюдает эти правила, правительство РФ ввело систему штрафов и мер пресечений для нарушителей.

Необходимо максимально обезопасить себя и своих близких от заражения, использовать для этого средства индивидуальной защиты, а именно: маски и перчатки. Коронавирус распространяется воздушно-капельным и воздушно-пылевым путем, а это значит, что возможностей подхватить вирус гораздо больше, чем кажется.

Правила выбора и ношения масок

В условиях карантина масок становится все меньше, важно знать, как правильно их использовать, обрабатывать и, в случае потребности, изготавливать в домашних условиях.

Правильный выбор и эксплуатация маски также поможет избежать заражения:

1. Маска должно плотно сидеть на лице, закрывать нос и подбородок, ушки не должны натирать, в случае если есть аллергические реакции не стоит использовать маски с латексом.
2. Нет разницы, какой стороной носить стандартную маску, так как защитный слой будет тот, который прилегает к лицу.
3. Клапанные респираторы, которые продаются в строительных магазинах стоит выбирать с повышенной степенью фильтрации, эти данные указаны на упаковке.
4. При использовании многоразовой маски, желательно максимально исключить контакт с руками, трогать ее только при крайней необходимости.
5. При ношении маски с очками возникает проблема с тем, что они запотевают. Решается эта проблема достаточно легко — можно приобрести специальное средство в оптическом магазине, также можно обработать очки зубной пастой, после этого смыть влажной салфеткой, проблема исчезнет.
6. В случае невозможности приобрести готовую маску, ее можно сделать самостоятельно (смотрите способы пошива маслок для лица): использовать 2 куска плотной ткани, между ними проложить марлю, сшить, добавив по краям резинки для фиксации на ушах. Такая маска будет многоразовой, легко очищаемой и можно придать ей индивидуальность, используя необычные цвета и принты.

Маску следует менять не реже, чем раз в 3 часа, в случае если она одноразовая. Многоразовые маски необходимо обрабатывать:

• помыть в горячей воде с хозяйственным мылом либо порошком;
• дать просохнуть и снова использовать.

Использованные респираторы необходимо утилизировать, желательно предварительно упаковав в целлофановый пакет.

Вирусные микроорганизмы могут находиться в воздухе до получаса и за это время могут заразить большое количество людей. Важно максимально себя обезопасить, соблюдая правила защиты, принимая витамины. Правильное питание, горячее питье, профилактический прием противовирусных лекарств и поддержание физической нагрузки позволит сохранить здоровье.

Не стоит забывать, что есть определенные группы людей, наиболее подверженные риску: пожилые, люди с заболеваниями щитовидной железы, те, кто перенес заболевания легких (пневмония, бронхит, ангина). Необходимо максимально избегать контакта с этими группами, ведь это может спасти жизнь.

Популяризатор науки Эд Йонг отвечает на самые противоречивые вопросы, которые ставит перед нами пандемия.

Эпидемия коронавируса продолжается, и многие теперь паникуют из‑за вещей, о которых раньше даже не задумывались. Можно ли выходить на улицу? Что, если навстречу идёт человек, а ветер дует с его стороны? Что, если нужно переждать красный свет, а у перекрёстка уже кто‑то стоит? Что, если на пробежке видишь, как приближается другой бегун, а дорожка узкая? Повседневные мелочи вдруг стали требовать обдуманного поведения.

Это во многом вызвано тем, что данные о коронавирусе постоянно меняются. До недавних пор официально считалось, что вирус передаётся только через близкий контакт с заражённым человеком или предметами. Но некоторое время назад возникли сомнения. Стали появляться новости A choir decided to go ahead with rehearsal. Now dozens of members have COVID‑19 and two are dead , свидетельствующие о том, что коронавирус, вероятно, также передаётся по воздуху. Давайте попробуем разобраться.

Переносится ли коронавирус по воздуху

Однако, по мнению Дона Милтона, изучающего распространение вирусов в воздухе, традиционное разделение на капли с малой дальностью полёта и дальнодействующие аэрозоли опирается на устаревшие данные. Так, учёные из Массачусетского технологического института доказали, что выдохи, чихание и кашель создают Turbulent Gas Clouds and Respiratory Pathogen Emissions. Potential Implications for Reducing Transmission of COVID‑19 вращающиеся, быстро движущиеся облака, состоящие и из респираторных капель, и из аэрозолей. И они распространяются гораздо дальше, чем считалось ранее.

В обиходном понимании можно сказать, что коронавирус переносится по воздуху.

Поэтому сейчас нас должны волновать другие вопросы. Насколько далеко распространяются частицы? Достаточно ли они стабильны и концентрированны в конце своего путешествия, чтобы кого‑то заразить?

Несколько исследований дали предварительные ответы на эти вопросы. Одна команда учёных ввела жидкости, содержащие вирус, во вращающийся цилиндр, чтобы создать облако из взвеси инфекционных частиц. Они обнаружили Aerosol and Surface Stability of SARS‑CoV‑2 as Compared with SARS‑CoV‑1 , что внутри этого облака вирус сохранял стабильность в течение нескольких часов. Однако это ещё не значит, что с воздухом на улице всё происходит так же.

Другие исследователи из Университета Небраски обнаружили Transmission Potential of SARS‑CoV‑2 in Viral Shedding Observed at the University of Nebraska Medical Center следы короновирусной РНК (генетического материала вируса) в палатах, где жили заболевшие. Причём у большинства были лёгкие симптомы. Вирусная РНК присутствовала не только на таких очевидных предметах, как кровать и унитаз, но и в труднодоступных местах: на вентиляционных решётках, наружном подоконнике, на полу под кроватью. Более того, частички РНК нашли даже за порогом палаты. Однако это ещё не повод для паники.

Обнаружить вирусную РНК в комнате больного — всё равно что найти отпечаток пальца на месте преступления.

По данным на 13 апреля, команде учёных из Небраски не удалось выявить живой патогенный вирус в образцах воздуха. Если его найдут, это будет значить, что даже люди со слабо выраженными симптомами могут выделять в воздух частицы коронавируса, а он способен перемещаться по крайней мере по больничной палате. Последнее предположение поддерживают несколько других исследований (первое Aerodynamic Characteristics and RNA Concentration of SARS‑CoV‑2 Aerosol in Wuhan Hospitals during COVID‑19 Outbreak , второе Air, Surface Environmental, and Personal Protective Equipment Contamination by Severe Acute Respiratory Syndrome Coronavirus 2 (SARS‑CoV‑2) From a Symptomatic Patient ).

Но даже это не гарантирует, что повсюду в воздухе угроза. Достаточная ли концентрация у этих вирусных частиц, чтобы заразить ещё кого‑то в той же комнате? Сколько вообще нужно частиц для этого? На какие расстояния вирус передвигается снаружи и в других помещениях? Повлияли ли такие передвижения на развитие пандемии?

Безопасно ли выходить на улицу

Все эксперты, с которыми я говорил при написании данной статьи, сходятся во мнении, что в основном это безопасно. Более того, прогулки необходимы для поддержания психического здоровья. Для защиты от инфекции важны расстояние и вентиляция, на улице достаточно и того, и другого. Риск возникает из‑за того, что много людей собирается близко друг к другу, а не из‑за того, что воздух заполнен какими‑то вирусными испарениями.

В феврале учёные из Уханя взяли образцы воздуха в различных общественных местах, и оказалось Aerodynamic Characteristics and RNA Concentration of SARS‑CoV‑2 Aerosol in
Wuhan Hospitals during COVID‑19 Outbreak , что вирус либо вообще отсутствовал, либо присутствовал в невероятно низкой концентрации. Было всего два исключения: перед супермаркетом и рядом с больницей. Но даже там на каждый кубометр воздуха приходилось менее дюжины вирусных частиц. Пока неизвестно, сколько частиц SARS‑CoV‑2 нужно, чтобы человек заразился, но для первого коронавируса (SARS) 2003 года расчёты есть Development of a dose‑response model for SARS coronavirus , и это число во много раз больше, чем количество частиц, обнаруженное исследователями из Уханя.

Насчёт правил поведения в помещениях единого мнения нет. Взять хотя бы магазины — один из последних оплотов социальной жизни. Кто‑то больше обеспокоен не воздухом внутри, а поверхностями, до которых дотрагивается много людей, и после выхода обязательно обрабатывает руки антисептиком. Кто‑то старается ходить в супермаркеты, когда там меньше людей. Также рекомендуют держаться от других покупателей как можно дальше, а владельцам магазинов — улучшить вентиляцию.

Конечно, есть и другие места общего пользования, например лестничные площадки и лифты. Последние представляют наибольшую опасность, потому что вентиляция в них ограниченна. Руководствуйтесь здравым смыслом: если слышите, что соседи выходят, подождите немного, прежде чем выходить самому. Если у вас с ними общая вентиляция, не паникуйте и не перекрывайте вентиляционные отверстия. Проветривайте квартиру один‑два раза в день.

Стоит ли всем носить маски

Этот вопрос вызывает больше всего споров. Пока все сходятся лишь в том, что для медицинских работников это обязательно. По поводу остальных единого мнения нет. В течение нескольких месяцев ВОЗ, Центры по контролю и профилактике заболеваний США, а также большинство представителей сферы здравоохранения говорили Coronavirus disease (COVID‑19) advice for the public: When and how to use masks , что маску стоит надевать, только если вы болеете или ухаживаете за больным. Они же признавали, что существует острая нехватка масок для медицинского персонала.

В апреле напряжение достигло критической точки. Учёные и журналисты начали призывать западные страны широко использовать маски, следуя примеру Восточной Азии. Маски стали обязательными для всех посетителей Austria to make basic face masks compulsory in supermarkets супермаркетов в Австрии и всех выходящих Czechs get to work making masks after government decree из дома в Чехии и Словакии. В США Центры по контролю и профилактике заболеваний изменили свои рекомендации Recommendation Regarding the Use of Cloth Face Coverings, Especially in Areas of Significant Community‑Based Transmission , советуя закрывать лицо в общественных местах.

Если вирус переносится по воздуху, кажется очевидным, что маска его остановит. Но данные учёных очень противоречивые, особенно по хирургическим маскам, которые неплотно прилегают к лицу.

Тем не менее в пользу масок есть один веский довод. Даже если они не смогут задержать вирус из окружающей среды, они не пропустят наружу вирус, исходящий от вас. По последним данным Respiratory virus shedding in exhaled breath and efficacy of face masks , люди, заражённые мягкими формами коронавирусов, испускают меньше вирусных частиц, когда носят хирургические маски.

Раз люди переносят инфекцию до того, как появляются симптомы, тогда всем стоит носить маски в общественных местах.

И всё-таки они не панацея. Китай с самого начала выступал за ношение масок, но всё равно не смог сдержать распространение инфекции. В Сингапуре маски использовались в первую очередь медицинскими работниками, но там удалось снизить рост заражений. Страны, поддерживающие ношение масок, полагались Are high‑performing health systems resilient against the COVID‑19 epidemic? также и на другие меры, включая широкое тестирование и самоизоляцию, а многие были лучше готовы к эпидемии, потому что уже сталкивались с подобной ситуацией в 2003 году.

В Азии маски не просто защита, а подтверждение гражданственности и сознательности. Как символ они важны и в других странах. При широком использовании маски способны стать сигналом, что общество серьёзно воспринимает эпидемию, сократить враждебное отношение к заболевшим и немного успокоить людей, которые не могут позволить себе самоизолироваться дома и вынуждены работать в общественных местах.

При всём этом есть опасения, что маски могут и навредить, особенно тем, кто к ним не привык. Они создают дискомфорт, люди трогают их, поправляют, сдвигают, чтобы вытереть рот, неправильно снимают, забывают менять.

Кроме того, из‑за дефицита готовых средств защиты многие шьют их самостоятельно. По данным исследований Professional and Home‑Made Face Masks Reduce Exposure to Respiratory Infections Among the General Population , самодельные тканевые маски менее эффективны, чем медицинские, но всё же лучше Testing the Efficacy of Homemade Masks: Would They Protect in an Influenza Pandemic? , чем ничего. Марр советует использовать для них плотные материалы и шить так, чтобы они как следует прилегали к лицу. Многоразовые маски нужно тщательно стирать после использования. И важно помнить, что они не защитят вас полностью.

Маска — это отчаянная мера для ситуации, когда социальное дистанцирование невозможно. Не думайте, что если носите её, то можно свободно со всеми общаться.

Эпидемия коронавируса развивается так быстро, что годы социальных изменений и научных дебатов сжались до нескольких месяцев. Препирательства учёных влияют на государственную политику. Меняются устоявшиеся правила. Эксперимент, проведённый в больничной палате, за пару дней изменил отношение людей к окружающему воздуху. Да, маски — это символ, но не только сознательности. Они также символизируют мир, который меняется так быстро, что нет времени перевести дух.