Как подготовиться к вспышке коронавируса

Если по какой-то причине вы пропустили последние новости о коронавирусе, то приготовьтесь: не исключено, что мир находится на пороге пандемии. После того как Бразилия сообщила о первом подтвержденном случае, стало понятно — коронавирус распространился по всем континентам, кроме Антарктиды. Так, власти Южной Кореи сообщили о более чем 1100 случаях, а в Италии за один день заболело не меньше ста человек. Всего в мире зафиксировано 80970 случаев — по данным последнего отчета Всемирной организации здравоохранения (ВОЗ). С начала вспышки CoVID-2019 умерло 2769 человек, выздоровело 29998. Рассказываем почему возможная пандемия — не повод для паники и что делать, чтобы к ней подготовиться.

Бывший директор ВОЗ считает, что пандемия коронавируса неизбежна

Эпидемия коронавируса уже переросла в пандемию?

Короткий ответ — нет. 24 февраля, во время обсуждения ситуации с новым коронавирусом, генеральный директор ВОЗ Тедрос Адханом Гебрейесус заявил:

На вопрос журналистов о том, началась ли в мире пандемия коронавируса, глава ВОЗ ответил, что вирус, несомненно, обладает пандемическим потенциалом, но по оценкам экспертов эпидемия пока что не переросла в пандемию. Как пишет издание Newsweek, по мнению Дэвида Хейманна, профессора эпидемиологии инфекционных заболеваний в Лондонской школе гигиены и тропической медицины, такие термины, как пандемия, отвлекают. Хейман утверждает, что в первую очередь необходимо понять текущую ситуацию с CoVID-2019 в каждой стране мира. Следует отметить, что именно специалисты ВОЗ определяет когда вспышку следует называть пандемией. Эксперты приходят к такому выводу на основе информации, собранной из самых разных источников.

Генеральный директор ВОЗ Тедрос Адханом Гебрейесус

Напомним, что вспышка коронавируса началась в конце прошлого года в китайской провинции Хубэй. Сейчас исследователи всего мира работают над созданием вакцины против коронавируса, а также ищут “нулевого пациента” — человека, который заразился первым. Подробнее об этом читайте в нашем специальном материале.

Как подготовиться к возможной пандемии?

Вирусолог Ян Маккей, профессор университета Квинсленда, Австралия, считает, что слово пандемия может привлечь внимание к событию, которое некоторые все еще умудряются игнорировать. По мнению исследователя необходимо посмотреть правде в глаза и планировать свои действия прямо сейчас. Представьте, сколько паники и страха возникнет во всем мире, если пандемия застанет людей врасплох. В своей статье вирусолог поделился опасениями о том, что вирус вскоре может быть классифицирован как пандемический, поскольку уже распространился в Южной Корее, Иране и Италии.

А как вы думаете, переростет ли эпидемия коронавируса в пандемию? Поделитесь своим мнением в комментариях к этой статье, а также с участниками нашего Telegram-чата

В некоторых странах, по мнению Маккея, усилия по сдерживанию CoVID-2019 могут потерпеть неудачу и в какой-то момент мир окажется в основной фазе пандемии. При этом профессор подчеркивает, что пандемия не обязательно свидетельствует о тяжести болезни. Скорее, слово обозначает патоген, который широко распространился в двух или более странах, кроме первой, сообщившей о нем. Более того, Маккей предлагает предпринять ряд мер, благодаря которым мы можем уменьшить риск заражения и сократить вероятность исчерпания необходимых продуктов питания и других необходимых товаров.

Карта издания Newsweek, на которой показаны страны с подтвержденными случаями COVID-19. Информация актуальна на 24 февраля 2020 года

Список вирусолога включает приобретение дополнительных отпускаемых по рецепту лекарств и безрецептурных препаратов от лихорадки и боли; средств личной гигиены; туалетную бумагу и салфетки; витамины «на случай, если нехватка продуктов питания ограничит разнообразие в вашем рационе”. Маккей также советует заранее приобрести мыло, спиртосодержащие спреи и салфетки для обработки рук, а также бытовые чистящие средства. Что касается продуктов питания, то вирусолог предлагает покупать крупы, бобы, чечевицу и макаронные изделия; консервы, такие как рыба, овощи и фрукты; масло и специи; сухофрукты и орехи; сухое молоко; товары для домашних животных, а также безалкогольные напитки, конфеты и шоколад. Профессор также призывает людей учитывать потребности пожилых родственников.

На случай, если доступ к свежим продуктам питания станет затруднительным из-за пандемии, Маккей представил еще один список. Такие продукты как хлеб, мясо, молоко, яйца, йогурт, фрукты и овощи — последнее что нужно покупать, если существует подозрение на то, что поставки продовольствия могут замедлиться или прекратиться на некоторое время. В общем и целом вирусолог призывает не паниковать, но все же внимательно следить за ситуацией.

Чтобы всегда быть в курсе последних новостей из мира популярной науки, подписывайтесь на наш новостной канал в Telegram

Настолько ли опасен коронавирус?

На данный момент эксперты ВОЗ оценивают летальность от коронавируса в 2%. Это означает, что на первые 100 тысяч подтвержденных случаев приходится около 2000 летальных исходов. В общем и целом различные исследования оценивают летальность от CoVID-2019 от 0,5% до 4% (в Ухани и 0,7% за его пределами). Эти показатели сравнимы с привычными сезонными вспышками гриппа и ОРВИ. В группу риска, как и в случаи с другими заболеваниями, попадают дети, пожилые люди, беременные женщины, а также люди со сниженным иммунитетом и хроническими заболеваниями.

Кстати, согласно имеющимся данным, отсутствие такого неприятного симптома как диарея является хорошим показателем. Подробнее о том, как отличить коронавирус от простуды и гриппа, читайте в нашем материале.

Так происходит дезинфекция улиц в Китае

Более того, 26 февраля ВОЗ сообщили о том, что эксперты сделали ряд выводов о переносимости вируса, тяжести заболевания и его воздействия на организм. Специалисты обнаружили, что эпидемия коронавируса достигла своего пика в период с 23 января по 2 февраля и с тех пор неуклонно снижается. Также было обнаружено, что в ДНК вируса не произошло никаких существенных изменений. Это говорит о том, что CoVID-2019 больше не мутирует, а значит, летальность от него точно не возрастет.

Ну а мы скромно напомним, что регулярное мытье рук, а также соблюдение правил личной гигиены являются лучшей защитой от любой инфекции. Будьте здоровы!

В условиях угрозы распространения коронавирусной инфекции надо быть готовыми к любому, даже самому неблагоприятному развитию событий.

На данный момент, есть много информационных ресурсов, из которых можно узнать все о механизмах передачи вируса и особенностях болезни.

Мы же хотим помочь всем подготовиться к возможной вспышке коронавирусной инфекции в России.

Несмотря на то, что в нашей стране пока существует лишь угроза распространения вируса, Роспотребнадзор и Министерство здравоохранения уже разработали рекомендации для населения, направленные на профилактику заболевания, уменьшение риска распространения заболевания.

Заблаговременная подготовка и чёткое понимание того, что должен делать каждый член семьи в случае реальной вспышки заболевания в городе, помогут защитить ваше здоровье и здоровье тех, о ком вы заботитесь.

Как подготовиться к вспышке коронавирусной инфекции?

Обсудите со всеми членами семьи и друзьями что делать в случае, если вспышка коронавирусной инфекции начнётся в России, каковы будут потребности каждого человека и как поменяется их распорядок дня.

Продумайте способы ухода за наиболее подверженными риску осложнений родственниками: это пожилые люди и люди с хроническими заболеваниями. Имеющиеся данные свидетельствуют о том, что пожилые люди чаще подвержены развитию сложных форм пневмонии. Поэтому, если кто-то из ваших родственников входит в группу риска, проконсультируйтесь с лечащим врачом о том, на какие симптомы, связанные с коронавирусом, надо обращать особое внимание, и какие дополнительные меры профилактики могут помочь снизить риск заражения и развития осложнений.

Пополните домашнюю аптечку средствами первой необходимости, ведь, если вспышка начнётся, в аптеках могут быть перебои с поставками. Позаботьтесь о запасе одноразовых масок, бумажных платков, средств личной гигиены и бытовой химии с дезинфицирующим эффектом.

Познакомьтесь с соседями, поговорите с ними о создании алгоритма действий при возникновении чрезвычайной ситуации. Можно создать в социальных сетях группу, чтобы обеспечить доступ всех соседей к информации по профилактике заболевания.

Создайте список телефонов экстренных служб, с которыми вы и ваша семья сможете связаться в случае необходимости.

Убедитесь, что у вас есть телефоны учителей детей и ваших работодателей.

Ведите здоровый образ жизни и поддерживайте иммунитет.

Соблюдайте меры профилактики уже сейчас. Напомните всем членам семьи о важности ежедневных профилактических мер, которые могут помочь предотвратить распространение респираторных заболеваний:

- избегайте тесного контакта с больными людьми;

- при появлении первых симптомов заболевания (кашель, насморк, подъем температуры, боль в горле), останьтесь дома и вызовите врача;

- при кашле или чихании, прикрывайте рот салфеткой;

- ежедневно проводите влажную уборку поверхностей, в том числе дверных ручек и выключателей;

- часто мойте руки с мылом и водой не менее 20 секунд, особенно после посещения туалета, до еды и после сморкания, кашля или чихания;

- если нет возможности помыть руки, используйте дезинфицирующее средство для рук, которое содержит не менее 60% спирта. Всегда мойте руки с мылом и водой, если они заметно загрязнены.

Выберите комнату в своей квартире, которую можно было бы использовать для изоляции больных членов семьи от здоровых.

Будьте готовы к тому, что школа и детский сад, которые посещают ваши дети, могут закрыться на время карантина, чтобы замедлить распространение болезни.

Будьте готовы к возможным изменениям на работе. Узнайте у работодателя о планах действия в случае вспышки коронавирусной инфекции. Обсудите возможность работать удаленно в случае заболевания или необходимости ухода за больным членом семьи.

Что делать, если вспышка началась?

При появлении первых симптомов заболевания, таких, как жар, кашель и затруднённое дыхание, оставайтесь дома, откажитесь от посещения работы, массовых мероприятий и встреч с друзьями.

Старайтесь избегать тесного контакта с больными людьми.

Постарайтесь ограничить посещения мест массового скопления людей, где риск заразиться респираторными инфекциями увеличивается.

Если ваш ребенок заболел коронавирусной инфекцией, сообщите об этом в детское учреждение. Поговорите с учителями о заданиях, которые он может выполнять дома, чтобы не отставать от школьной программы.

Следите за актуальной информацией о коронавирусной инфекции, об ограничительных мерах и мерах профилактики, рекомендуемых Министерством здравоохранения и Роспотребнадзором.

По возможности договоритесь с начальством о выполнении своей работы удаленно.

Продолжайте ежедневно соблюдать меры профилактики: используйте платок при кашле и чихании, часто мойте руки с мылом и водой не менее 20 секунд, если нет возможности помыть руки, используйте дезинфицирующее средство для рук, содержащее 60% спирта, ежедневно проводите влажную уборку в квартире.

В случае заболевания члена семьи, изолируйте его в отдельную комнату. Проводите там регулярное проветривание и влажную уборку с антисептиком.

Обеспечьте заболевшего чистыми одноразовыми масками для лица, чтобы предотвратить распространение заболевания среди других членов семьи.

Общайтесь с родственниками и друзьями по телефону или электронной почте.

Если вы живете один и заболели во время вспышки коронавируса, вам может понадобиться помощь. Предупредите родственников или друзей, чтобы они связывались с вами дистанционно и в случае экстренной ситуации могли вызвать врача.

Позаботьтесь об эмоциональном здоровье членов вашей семьи. Распространение коронавируса уже повергло в панику многих людей: как взрослых, так и детей. Дети реагируют на стрессовые ситуации иначе, чем взрослые, поэтому стоит провести с ними беседу: постарайтесь сохранять спокойствие и заверить их, что они в безопасности.

Вспышка коронавирусной инфекции может растянуться на длительный срок, но это не повод для паники. Выполняйте все рекомендации и меры профилактики, разработанные Министерством здравоохранения и Роспотребнадзором, чтобы защитить себя и своих близких от заражения коронавирусной инфекцией.

За считанные недели мир охватила новая вирусная инфекция и заставила местные власти вводить меры для выявления и предотвращения её распространения. Рассказываем, какие правила введены в Москве и что делать, если вас коснулся домашний карантин.

Что произошло

Из-за угрозы распространения коронавируса в Москве вводится режим повышенной готовности. Соответствующий указ 5 марта подписал мэр столицы Сергей Собянин. В документе говорится о правилах поведения граждан, которые посещали страны, где зафиксирована новая коронавирусная инфекция. В документе также прописаны новые обязательства для московских работодателей и департамента здравоохранения Москвы.

Что делать тем, кто недавно вернулся из поездки

Если вы прибыли из страны, где были зарегистрированы случаи заражения коронавирусом, то должны сообщить об этом по телефону горячей линии Москвы: +7 (495) 870-45-09. Нужно будет назвать место и даты пребывания за пределами России и оставить свою контактную информацию.

К первым симптомам заболевания, по данным Роспотребнадзора, относятся чувство усталости, затруднённое дыхание, высокая температура, кашель и/или боль в горле. Часто они похожи на обычную простуду или грипп. Если вы обнаружили у себя такие симптомы, то нужно сразу вызвать на дом врача — без посещения медицинских организаций. Потребуется соблюдать рекомендации врачей и находиться дома в режиме изоляции.

Что делать тем, кто вернулся из стран с неблагополучной обстановкой

В Китае, Южной Корее, Италии, Иране, Франции, Германии, Испании, Великобритании, Норвегии, США, Швейцарии — неблагополучная ситуация с распространением новой коронавирусной инфекции. Всем, кто вернулся из этих стран, помимо прочего, нужно будет две недели провести в режиме самоизоляции дома: не посещать работу, учёбу и по возможности общественные места.

Что делать с работой

Согласно тому же указу мэра, работодатели должны обеспечить измерение температуры тела работников. А если у сотрудника повышенная температура, то он должен обязательно быть отстранён от нахождения на рабочем месте. По словам Елены Проскуровой, отстранение от работы подразумевает, что человеку необходимо обратиться в медицинское учреждение. Лучше, если он вызовет врача на дом и оформит больничный.

Если рассматривать отстранение в контексте удалённой работы, то для этого работодатель должен будет оформить дополнительное соглашение (статьи 72 и 312.4 ТК РФ). Потому что, как объясняет Елена Проскурова, меняются условия трудового договора.

Юрист полагает, что работника могут отстранить от работы при температуре 37°C и выше. По крайней мере, именно такая температура тела упоминается в нескольких официальных документах. Например, в приказе Министра обороны РФ от 27 апреля 2009 года и письме Минздрава России от 21 августа 2003 года.

Одновременно в рекомендациях ВОЗ всё же фигурируют 38°С — именно такая температура является одним из симптомов и проявлений коронавирусной инфекции 2019-nCoV.

Как организовать самоизоляцию на дому

Если вам удалось договориться с работодателем об удалённой работе, то такой формат потребует от вас личной дисциплины и тайм-менеджмента. В условиях, когда вы не покидаете помещение, карьерный консультант Анна Чуксеева советует разграничить дом и работу. Для этого:

Выделите рабочую зону. Плохая идея работать с ноутбуком в постели. Намного продуктивнее вы будете за столом.

Несмотря на то, что вам не нужно в офис, не проводите день в пижаме и халате. Это сбивает с рабочего лада.

Соблюдайте режим дня. Устраивайте перерыв на кофе и обед. Перерывы позволяют отдохнуть и работать более продуктивно.

Обозначьте для себя временные рамки рабочего и домашнего времени. Если работа позволяет, можно сместить рабочие часы: многие более продуктивны рано утром.

Также не стоит забывать о технических моментах: сохраните пароли от рабочих ящиков (почты, админки и так далее) и согласуйте с ИТ-отделом установку нужного программного обеспечения (ПО) или попросите взять рабочий ноутбук с собой.

Какие сервисы помогут пережить самоизоляцию

В Москве работают десятки служб доставки самой разной еды. Среди основных сервисов доставки готовой еды:

Чтобы не контактировать с курьером, можно попросить оставить еду под дверью, а заказ оплатить онлайн.

Вынос мусора также можно организовать через YouDo или Avito . Чтобы не контактировать с исполнителем лично, можно выставить пакеты за дверь.

Бытовые товары, которые лучше иметь впрок:

зубная паста, шампунь;

гигиенические средства для женщин;

чистящие средства, гель для мытья посуды;

спиртосодержащий антисептик (дезинфицирующие гели и спреи для рук);

одноразовые платочки (в них нужно кашлять и чихать — и сразу выкидывать);

Выбрать карту для оплаты товаров и услуг с выгодным кэшбэком

Виктор Малеев – признанный эксперт в области эпидемиологии и клиники инфекционных болезней с более чем полувековым опытом работы в этом направлении. Академик РАН и инфекционист Виктор Малеев работал в очагах опасных инфекций – таких как холеры, чумы, сибирской язвы, риккетсиозов, геморрагических лихорадок, атипичной пневмонии. Именно Виктор Васильевич Малеев помогал в Гвинее местным врачам предотвращать эпидемию вируса Эбола и консультировал эпидемиологов США в связи с угрозой эпидемии сибирской язвы.

Эксперт поделился с читателями "Комсомолки" своими правилами профилактики новой болезни - коронавируса. Приводим их полностью от первого лица.

Академик РАМН, ученый-микробиолог, доктор медицинских наук Виктор Малеев. Фото: Николай Галкин/ТАСС

ЧТО Я ДЕЛАЮ В СВЯЗИ С ПРИБЛИЖАЮЩЕЙСЯ ПАНДЕМИЕЙ КОРОНАВИРУСА COVID-19

Наверняка многие меня знают – как специалиста, всю жизнь занимающегося инфекциями: эпидемиозвратный тиф, работал на холере, чуме, лихорадке Ласса. Я был одним из первых, кто отправился в Гвинею в 2014 г. в самый эпицентр эпидемии вируса Эболы и в 2002 году поехал в Китай на эпидемию атипичной пневмонии (SARS). Так что я не понаслышке знаю, что это такое. Я работал во всех крупных очагах опасных инфекций по всему миру - видел лепру, трахому, и как ей можно противостоять. Много лет я был главным инфекционистом России и сейчас, когда вспышка коронавирусной инфекции достигла пандемии, не могу оставаться в стороне.

В России удается сдерживать распространение коронавирусной инфекции благодаря предпринятому целому комплексу противоэпидемических мер. И нам удастся ее удержать, если каждый человек будет предпринимать меры предосторожности. Они простые, но эффективные, практически такие же, какие мы используем во время эпидемии гриппа и ОРВИ.

Распространение коронавирусной инфекции в России можно сдержать, соблюдая несложные правила. Фото: Сергей Бобылев/ТАСС

1) НИКАКИХ РУКОПОЖАТИЙ!

Используйте другие способы для приветствия – кивок или улыбка.

Россиянам на время эпидемии коронавируса следует воздерживаться от рукопожатий. Фото: GLOBAL LOOK PRESS

2) ИЗБЕГАЙТЕ КОНТАКТОВ!

Дотрагивайтесь до любых поверхностей только тыльной стороной руки – до выключателей света, кнопок в лифте.

Кнопки лифтов и ручки дверей относятся к потенциально опасным контактным поверхностям. Фото: EAST NEWS

Дверь открывать лучше или локтем, или бедром. Если, чтобы открыть дверь, необходимо взяться за ручку, делайте это в перчатках. Особенно важно для туалетов и дверей в публичных местах.

3) ДЕЗИНФЕКЦИЯ

В магазинах обязательно используйте дезинфицирующие салфетки, чтобы протереть ручки и детские сидения в продуктовых тележках.

Возьмите в привычку пользование дезинфицирующими салфетками и растворами. Фото: EAST NEWS

Возьмите за правило протирать руки дезинфицирующим раствором, когда входите в квартиру или садитесь в машину. Используйте его всякий раз после заправки или прикосновения к другим загрязненным предметам, когда вы не можете сразу же вымыть руки.

4) МОЙТЕ РУКИ С МЫЛОМ

Делайте это в течение 10–20 секунд и / или используйте дезинфицирующее средство для рук на спиртовой основе, содержащее более 60% спирта всякий раз, когда вы возвращаетесь домой из ЛЮБОГО места, где были другие люди.

Тщательно мойте руки с мылом, не менее 10 секунд. Фото: GLOBAL LOOK PRESS

5) ИСПОЛЬЗУЙТЕ ОДНОРАЗОВЫЕ САЛФЕТКИ

Если возможно, кашляйте или чихайте в одноразовую салфетку и СРАЗУ выбрасывайте ее. Используйте свой локоть, только если нет другой возможности. Одежда на вашем локте будет содержать инфекционный вирус, который может передаваться до недели и более!

При кашле или чихании используйте одноразовые салфетки. Фото: Иван ПРОХОРОВ

6) ОСТАВАЙТЕСЬ ДОМА

Если почувствовали недомогание, если у вас температура, симптомы респираторной инфекции – не надо геройствовать. Оставайтесь дома и не подвергайте дополнительному риску ни себя, ни окружающих людей!

Почувствовав недомогание, оставайтесь дома. Фото: Олег УКЛАДОВ

Важные замечания:

Коронавирус парализовал север Италии.По числу заболевших Италия поставила печальный рекорд и вышла на первое место в Европе

Этот вирус распространяется крупными каплями при кашле и чихании. Это означает, что воздух не заразит вас!

Коронавирус против человечества: новые инфекции усиливают наш иммунитет

Но все поверхности, где эти капельки остаются, заразны в среднем в течение недели. Поэтому все, что связано с инфицированными людьми, будет заражено и потенциально заразно.

Вирус находится на поверхности, и вы не заразитесь, если на ваше незащищенное лицо никто не будет прямо кашлять или чихать.

Этот вирус имеет только клеточные рецепторы для клеток легких (он поражает только ваши легкие). Единственный путь заражения вирусом - попадание через нос или рот с вашей руки, кашель или чихание зараженного в ваш нос или рот.

Что необходимо иметь при себе:

- Дезинфицирующие средства для рук. Эти средства должны быть на спиртовой основе и содержать более 60% спирта, чтобы быть эффективными.

ВОЗ объявила пандемию нового коронавируса в мире.

- Одноразовые хирургические маски. Используйте их, чтобы не дотронуться до носа и / или рта (мы дотрагиваемся до носа / рта 90 раз в день, не зная об этом!).

Это единственный способ, которым этот вирус может заразить вас - он специфичен для легких.

Маска не предотвратит попадание вируса при прямом чихании в нос или рот - она только защитит вас от прикосновения к носу или рту.

Я надеюсь, что мы сможем сдержать дальнейшее распространение коронавируса и постепенно начнется его спад. Поскольку это новый для человека вирус, у нас нет иммунитета от него. В мире предпринимается масса усилий для понимания геномики, структуры, вирулентности, других особенностей этого вируса. Ищутся методы борьбы с ним. Многие научные институты работают над созданием вакцины и лекарства от COVID-19, Россия тоже.

Но пока этого нет, остаются только симптоматические меры профилактики.

Давайте им следовать!

А у тебя есть маска?.Маски - хит сезона. Всё из-за коронавируса А у тебя есть маска?

Подготовьте главное

Дефицит санитарных масок уже прокатился по многим странам, но фабрики увеличили обороты, чтобы удовлетворить спрос. Купите маски, дезинфицирующее средство для рук, отбеливатель и перчатки, а также минимум на один месяц всех жизненно важных лекарств. Пока неясно, насколько маски действительно помогают, но появление без них в публичном месте может привлечь внимание властей и вызвать неодобрение общественности. Запаситесь обезболивающими и противоотечными средствами. Избегайте лекарств, которые подавляют иммунную систему. Помните, что курение и употребление алкоголя увеличивают вероятность развития пневмонии, поэтому постарайтесь отказаться от них.

Запаситесь продуктами и водой

Нехватка продовольствия не была главной проблемой в Китае. Однако не помешает запасти на месяц продуктов длительного хранения. Особенно для разнообразия и простоты приготовления рекомендуются супы.

Вода вряд ли будет дефицитом, но если вы живете без питьевой воды из крана, запаситесь на месяц бутилированной. Свежие фрукты и овощи, скорее всего, достать будет трудно, поэтому купите витамины. Особенно рекомендуются большие запасы витамина С.

Не трогайтесь с места

Карантин был особенно неприятен для десятков миллионов людей в Китае, которые отправились в путешествие во время Нового года и несколько недель провели вдали от своего дома. Некоторые мигранты остались без крова в середине своего маршрута, когда внезапно началась эпидемия. Кому-то пришлось полагаться на радушие друзей или даже незнакомых людей. Иностранцам часто приходилось обращаться за специальным разрешением на продление виз.

Сведите к минимуму ненужные поездки, особенно заграничные, если распространение вируса продолжится. Возьмите с собой дополнительный багаж и наличные деньги для чрезвычайных ситуаций. Будьте готовы застрять за границей на несколько недель дольше, чем ожидалось.

Подготовьтесь финансово

Малый и средний бизнес в Китае сейчас находится на грани краха. И хотя фирмы выплачивали зарплаты даже тем, кто не может работать, многим людям не повезло. Начните сейчас думать о том, как вы проведете месяц в отсутствие или при снижении дохода. Готовьтесь перенести как можно большую часть своей работы в интернет. Особенно следует задуматься об этом, если ваш бизнес зависит от общественных мест.

Подготовьте досуг

Если вы этого еще не сделали, убедитесь, что вы можете совершать финансовые операции, делать покупки, работать и обучать своих детей в интернете. Китай уже перешел на онлайн-занятия. Организуйте встречи с друзьями в Сети для совместных игр или просто общения. При этом будьте готовы к тому, что из-за возросшей нагрузки интернет может давать сбои.

Домоседам легче проводить время в закрытом помещении, чем любителям физических упражнений. Подготовьте зону для занятий спортом дома, если у вас есть для нее место. Купите беговую дорожку или велотренажер, о котором вы давно мечтали.

Готовьтесь проводить много времени с детьми

Проведите те же самые приготовления, что и для долгого путешествия с маленькими детьми. Освободите место для физических упражнений и проводите регулярные игры. Не только для того, чтобы их занять, но и для того, чтобы слегка утомить. Американец, занимающийся с детьми, застрявшими дома из-за закрытия школ в Гонконге, дал особенно хороший совет.

Читайте также: