Коронавирус следует ли бояться

Во времена, когда общество охватывает состояние неопределенности и страха, мы начинаем реагировать на все новости с гипертрофированным вниманием.

Мы все знаем, что коронавирус – это реальная болезнь, которая быстро распространяется, причиняя многим людям боль и страдания.

Следует ли вам быть информированными и осторожными? Да, конечно же! Стоит ли бояться? Нет.

Страх не принесет пользы ни вам, ни другим людям. Страх не может изменить течения коронавируса, но зато способен сделать общество более восприимчивым, ослабив тем самым иммунитет и психологическую устойчивость.

Страх высасывает вашу энергию и делает менее собранными, менее концентрированными и менее продуктивными. Он парализует вашу волю к действиям, лишая возможности влиять на ситуацию. Страх сбивает с толку, блокирует вашу позитивную энергию, подпитывает паранойю и не позволяет мыслить ясно. И в этом нет ничего хорошего – как для всего общества в целом, так и конкретно для вас.

Вы не должны бояться принимать решения, которые позволят вам с помощью необходимых мер предосторожности защитить себя. А для правильной оценки своих действий понадобится осознанность и ясность мышления.

Социальное дистанцирование, карантин, объявление режима чрезвычайной ситуации – введение этих мер не является оправданием тому мучительному страху, который многие переживают.

Правда заключается в том, что вы можете проявить себя как ответственный человек, способный принимать мудрые решения, не будучи охваченным коронавирусной истерией. Вам не нужно читать каждую новость и слушать каждую потрясающую или трагическую историю о COVID-19, чтобы быть в курсе событий.

Но… это не так просто.

Вот пять советов, которые позволят вам уберечь свой разум от страха:

1. Прекратите вести себя как одержимый.

2. Переключите мысли.

Держите в запасе несколько приятных мыслей или образов, на которые вы сможете быстро переключаться, чтобы выйти из состояния страха. Это могут быть впечатления о вашем последнем отпуске, массаже, вкусной еде или мысли о человеке, встречи с которым всегда поднимают вам настроение. Обращайтесь к этим замещающим мыслям и образам как можно чаще, чтобы у вас получалось легко переходить к ним.

3. Установите ограничения.

Разрешайте себе читать новости, скажем, максимум три раза в день и в течение не более 10 минут. Этого времени будет достаточно, чтобы вы могли оставаться в курсе последних событий.

Отключите уведомления, которые информируют о новостях автоматически. Используйте таймер на телефоне и другие инструменты напоминания, которые будут подсказывать, когда вам следует остановиться и переключиться на другую тему. Также ограничьте время разговоров с другими людьми о коронавирусе.

4. Наблюдайте за собой.

Вы, вероятно, знаете, что такое страх (чувство напряжения, замедленное дыхание, дрожь в теле), и как он заставляет вести себя – накидываться на окружающих, замыкаться в себе, становиться подозрительным, впадать в паранойю и прочее.

При таком количестве паники вокруг трудно не попасть в ловушку. Обращайте внимание на те моменты, когда вы начинаете впадать в паническое настроение. В таком случае для изменения своего состояния, используйте прерывающее поведение или постарайтесь переключить мысли на что-то другое.

5. Заботьтесь о себе.

Проявляйте сострадание к самому себе. Независимо от вашего отношения к этой проблеме, сейчас мы все переживаем действительно трудные времена. Прощайте себя за те ситуации, когда вы, возможно, попадаете в ловушку страха, и хвалите себя тогда, когда удается преодолеть страх или когда вы вовсе не позволяете ему овладеть собой.

Постарайтесь также давать больше любви окружающим.

Конечно, вы не в состоянии на 100% защитить себя от коронавируса, но зато в ваших силах защитить себя от заражения вирусом страха. Хотя это может быть совсем нелегко, ведь страх, как известно, очень соблазнителен, и вся эта энергетика огромного количества людей, испытывающих это чувство, способна заставить думать, что вам тоже следует паниковать. Нет, совсем не следует.

Страх не является ни вашим господином, ни слугой. И вы сами можете выбирать, на что вам лучше потратить свое время и энергию.

Каждый день, каждое мгновение – это подарок. Поэтому найдите в себе силы почувствовать благодарность за все хорошее, что происходит с вами, и обрести душевный покой – прямо здесь и прямо сейчас.

Почему нужно соблюдать дистанцию от других людей 1,5 метра и чаще мыть руки?

Александр Горелов: Были проведены исследования по устойчивости нового коронавируса во внешней среде. Вне организма человека он остается активным в среднем 5-6 часов, при благоприятных условиях (оптимальная температура, влажность) - максимум двое суток. Мельчайшие капли слюны, слизи, которые выделяет человек при разговоре, кашле, чихании, разлетаются от него, создавая невидимое аэрозольное инфицированное облако. Отсюда вот эта рекомендация - соблюдать дистанцию не менее 1,5 метра друг от друга, а лучше больше. Это нужно, чтобы не произошло заражение воздушно-капельным путем.

Но этот заразный аэрозоль постепенно оседает на все поверхности, все окружающие предметы. Поэтому второй распространенный путь заражения - контактный. Сколько времени вирус живет на поверхности предметов, зависит от материала. На гладких полированных поверхностях, например, металле - меньше. На пористых - картон, бумага - несколько дольше.

Как обеззараживать предметы? Надо ли, например, дезинфицировать упаковки продуктов, принесенные из магазина?

Александр Горелов: Ключевой момент: вирус не очень стойкий, он чувствителен практически ко всем дезинфектантам. Можно использовать спиртсодержащие, хлорсодержащие растворы - протереть ими поверхность предмета, дать высохнуть - и можно спокойно пользоваться. Действует на вирус перекись водорода. И даже обычный мыльный раствор - этого вполне достаточно для обеззараживания и рук, и поверхностей.

Много говорилось о том, что вирус убивает 70-процентный раствор спирта. А водка его уже "не берет"?

Александр Горелов: Обработки водкой вполне достаточно. Стандартные антисептики, которые используются в медучреждениях, действуют не только на вирус, но и другие более устойчивые патогены. Ультрафиолетовое облучение, кстати, тоже губительно для коронавируса. Только нужно использовать лампы закрытого типа, чтобы не обжечь роговицу глаз

При какой температуре вирус погибает? Надо ли, например, сейчас кипятить посуду, вилки-ложки?

Александр Горелов: Вполне достаточно помыть их горячей водой при температуре около 40 градусов. Тут очень важен фактор механического очищения.

Значит, советы чуть ли не ежедневно обеззараживать верхнюю одежду, вернувшись с улицы, несколько раз в день мыть антисептиками дом - это избыточная мера?

Александр Горелов: Абсолютно. Конечно, если допустить, что прямо рядом с вами кто-то чихал и кашлял - тут есть смысл не тащить верхнюю одежду в дом, оставить, например, на несколько часов на солнце. Но в целом - да, если рядом с вами нет больных, нет смысла непрерывно все чистить, дезинфицировать. Достаточно проветривать квартиру и делать влажную уборку в обычном ежедневном режиме.

Что еще вы посоветуете делать, возвращаясь с улицы, кроме мытья рук? У нас хоть и режим самоизоляции, но выходить в аптеку, магазин, а кому-то и на работу все равно приходится.

Александр Горелов: Я уже сказал, что в борьбе с вирусом важен фактор механического очищения. Это не только мытье рук. Вернувшись домой, хорошо сделать нозальный душ - проще говоря, промыть нос водой.

Вирус не сразу внедряется в слизистую, поэтому, промывая нос, мы просто его удаляем вместе со слизью. Промывать лучше всего изотоническим раствором морской или обычной соли. Можно использовать готовые спреи - они продаются в аптеке. Эта рекомендация в качестве профилактической меры всех респираторных инфекций разработана давно и довольно эффективна. В некоторых ситуациях нозальный душ, если практиковать его регулярно, по степени защиты схож с вакцинацией. Вакцины от коронавируса пока нет. Но промывать нос после возможного контакта с вирусом - вполне нам доступно.

Как промывать?

Александр Горелов: Если использовать спрей - это совсем просто. Обильно орошаем нос так, чтобы вода протекала в носоглотку - и выплевываем. Можно заливать солевой раствор в обе ноздри по очереди из чайника или спринцовки. Йоги просто втягивают воду носом из горсти. Научиться совсем не сложно.

Снова вопрос о ношении масок. Очень много противоречивых советов. Роспотребнадзор недавно смягчил рекомендации, сказав, что для здоровых людей на улице носить их не нужно. Как правильно?

Александр Горелов: Маски абсолютно необходимы медикам, так как у них высокая вирусная нагрузка, ведь они контактируют с большим количеством инфицированных. Но это другие маски, с высокой степенью защиты. Если говорить об обычной ситуации, дома надевать маску нужно, только если вы ухаживаете за больным с признаками ОРВИ. Вы же не можете знать, какая именно у него инфекция.

А на улице маски вообще не нужны. На открытом воздухе получить высокую концентрацию вируса невозможно.

Но если вы идете в закрытое помещение с большим количеством людей - в метро, магазин и т.д., - тут, да, надо надеть маску. Мы же говорим о капельной инфекции - тут маска хоть и не обеспечит 100-процентную защиту, но поможет уменьшить риск заразиться.

Только носите маску правильно: она должна плотно прилегать к лицу, закрывая нос и рот (многие почему-то закрывают только рот). И если уже надели - то, когда снимаете, повторно не надевайте. Вообще обычная медицинская маска работает не больше 1-2 часов. Потом ее нужно поменять, а использованную утилизировать.

Еще один совет: надевать на улице перчатки или открывать двери не голыми руками, а используя одноразовые салфетки. Это правильно?

Александр Горелов: Ну, говорят, что туалетной бумаги стало не хватать, потому что ее еще и для этого начали использовать. Ничего плохого или неправильного в этом нет, если вы такую салфетку сразу выкинули. А если забудете и сунете в карман - тогда уже все предыдущие предосторожности становятся бессмысленными. Я бы все-таки рекомендовал прежде всего просто почаще мыть руки и соблюдать противовирусный этикет: не обниматься, не целоваться при встрече, на время отложить рукопожатия.

А нужно ли прятать волосы под головной убор? В Китае медсестры коротко стриглись, чтобы снизить риск заражения.

Александр Горелов: Считается, что на волосах вирусы адсорбируются. Работая в инфекционных отделениях, медики всегда носили колпаки, прятали волосы. Сейчас вот мода носить бороду. Но надо опять-таки понимать, в каких вы находитесь условиях. Одно дело - в инфекционном отделении. Совсем другое - на улице.

Сейчас весна, погода хорошая. Если на улице тепло и вы не боитесь простудиться, лучше прогуляться по солнцу без шапки - ультрафиолет только на пользу.

Вопрос, который волнует всех. Насколько человек остается заразным после выздоровления, если у него были симптомы заболевания. И как понять, что он не заразен, если заболевание протекало совсем в легкой форме, практически без симптомов?

Александр Горелов: Это самый больной вопрос. Потому что точного ответа на него по-прежнему нет - нет однозначных результатов исследований. Поэтому все рекомендации имеют определенную степень допуска.

Например, сейчас в Москве мы разрешаем при легкой и даже средней тяжести течения заболевания оставаться и лечиться дома. Выход из карантина возможен только когда два теста подряд, сделанные с интервалом в один день, показывают отрицательный результат. Что касается бессимптомного течения заболевания - людям, контактировавшим с заболевшим, даже если у них нет признаков заболевания, тоже выполняют повторные тесты. Если результаты отрицательные - все, свободен. Если положительные - человек, даже если он чувствует себя абсолютно нормально, отправляется на карантин.

Сегодня эпидемия коронавируса в Китае и за его пределами – один из самых волнующих новостных поводов. Чем в действительности опасен коронавирус и как от него защититься – читайте в этой статье.

Наши сограждане с волнением ловят любую информацию об угрожающей эпидемии, но не вся эта информация правдива.

В чем опасность коронавируса и как от него защититься

Наша психика устроена так, что мы почему-то недолго помним происшедшие с нами неприятности. Особенно это касается нашего здоровья. Вот, например, сезонные острые респираторные инфекции, пик заболеваемости которыми мы наблюдаем с неизменной регулярностью каждый осенне-зимний сезон.

Сейчас далеко не все об этом вирусе нам известно, однако в списке смертельных болезней он точно не на первом месте. Смертность при этом заболевании составляет до 10%. Это довольно высокий процент, однако надо учитывать, что летально опасен может быть и обычный грипп при неблагоприятных условиях и среди лиц, относящихся к группе риска (пожилые люди, больные с иммунодефицитом, онкологические больные, грудные дети).

Приуменьшать угрозу тоже не следует. В абсолютном большинстве случаев заболевание протекает как тяжелый грипп. Его опасность в том, что может стремительно развиваться пневмония. Еще одно досадное свойство нового вируса – он, в отличие от привычного нам сезонного гриппа, может передаваться от человека к человеку даже во время инкубационного периода, который составляет до 14 дней.

Важно при первых подозрениях обратиться к врачу – и помощь обязательно будет оказана. У нас на самом деле есть препараты, которые успешно работают при этом вирусе, и на это указал Геннадий Онищенко, ныне зампред Комитета Госдумы по образованию и науке, а еще недавно – Главный санитарный врач России. Самое главное – не занимайтесь самолечением! Не запирайтесь дома с подозрительным кашлем, а немедленно обращайтесь за помощью!

Что касается вирусных инфекций, то всем известно – здесь профилактика может быть очень эффективна, и она гораздо менее затратна и трудоемка, чем лечение. Меры профилактики те же, что рекомендуются в период эпидемии обычного гриппа.

- Есть смысл использовать противовирусные мази, такие как, например, оксолиновая, виферон-мазь. Закладывайте немного мази в каждый носовой ход (в преддверие носа) перед выходом на улицу.

- Придя домой после работы, после поездки в транспорте или посещения мест массового скопления людей, обязательно промойте нос и горло препаратами на основе морской соли. Можно после этого обработать нос и горло антисептиком на водной основе (типа Мирамистин, Хлоргексидин). Можно использовать спреи либо полоскания.

- Полезны частые влажные уборки и проветривание помещений, как рабочих, так и жилых. Хорошую службу может сослужить старое доброе кварцевание. Только не забывайте покидать помещение на время облучения ультрафиолетом, а затем не забудьте проветрить.

- И чаще, и тщательней мойте руки!

Что еще очень важно – берегите ваших близких, относящихся к группам риска. Прежде всего это пожилые люди (старше 75 лет), а также младенцы до года, особенно находящиеся на искусственном вскармливании. Как уже говорилось, больше всего рискуют онкобольные и люди с различными иммуннодефицитными состояниями.

Если прививки делать во время угрозы эпидемии уже поздно, если закаливание начинать прямо сейчас тоже уже смысла нет, то укреплять иммунитет путем здорового питания и приема мультивитаминных комплексов не поздно никогда. Плюс к этому – дозированные физические нагрузки, прогулки на свежем воздухе – все это поможет сделать ваш организм сильнее и поможет ему противостоять любым возбудителям болезней, в том числе и коронавирусу.

Что еще – избегайте переутомления, стрессов, спите достаточно, не переедайте, не перегружайте печень алкоголем – ну все эти рекомендации хорошо бы соблюдать постоянно, даже когда никакого коронавируса на горизонте нет!

Да пребудет со всеми нами сила здравого смысла, и да минует нас страшный коронавирус! Будьте здоровы и благополучны!опубликовано econet.ru.

Автор Владимир Зайцев

Ученые рассказали, как правильно дезинфицировать продукты, телефоны и одежду

Что известно о способах заражения коронавирусом на сегодняшний день? Какие "лазейки" мы оставляем инфекции, даже если находимся на самоизоляции и ходим только в магазин за продуктами? Какие поверхности надо дезинфицировать – и какие средства от коронавируса действительно эффективны? Вот данные ученых, актуальные на сегодняшний день.

Новый коронавирус боится мыла – и чего еще?

Рассказывает Алексей Москалев, генетик, член-корреспондент РАН, доктор биологических наук.

- Новый коронавирус представляет собой самосборную наночастицу. Внутри нее находится одноцепочечная РНК, окруженная мембранным липидным пузырьком. В нем плавают "шипики", которыми вирус прицепляется к поверхности клеток человека, а именно к своему рецептору, белку ACE2, отвечающему за нормализацию артериального давления. Мембранная оболочка вируса не выдерживает соприкосновения с обычным мыльным раствором. Поэтому призыв чаще мыть руки имеет реальную основу.

РНК более всего не любит ультрафиолет. Поэтому помогут избавиться от вируса на поверхностях и предметах прямые солнечные лучи или кварцевание помещений (последнее должно происходить в отсутствие людей).

Наконец, белковый компонент вируса денатурирует под действием высокой температуры. Кипячение зараженных тканей должно его обезвредить.

Размер вирусной частицы COVID-2019 - всего 125 нм, по данным электронной микроскопии, поэтому его вдыхание могут предотвратить респираторы класса Р3. Однако вирус может проникать и через другие барьеры, например, слизистые глаз. Здесь могут помочь специальные защитные очки.

Мишень коронавируса на клетках человека, ACE2, более представлена в ткани лёгких пожилых людей, его экспрессия с возрастом нарастает. Компенсаторно уровень ACE2 увеличивается и при приеме определенных классов препаратов от давления. По-видимому, с этим связано более острое протекание заболевания у пожилых или людей с гипертонией.

Как дезинфицировать мобильный телефон

Мобильный телефон, который мы практически не выпускаем из рук, может возглавить список "хранителей" коронавирусной инфекции. Профессор Уильям Кивил из Саутгемптонского университета поясняет: "Вы можете сколько угодно мыть руки. Но если после этого прикоснетесь к экрану своего смартфона, а затем дотронетесь до глаз, носа или рта, то риск заражения будет немалым".

Когда вокруг вас кашляют или чихают больные люди - будь то COVID-2019, грипп или обычная простуда - капельки слюны, содержащие вирусные частицы, оседают на разных поверхностях. Дотронувшись до дверной ручки, перил или кнопок лифта, большинство из нас, не задумываясь, хватает мобильный. Вирус "переселяется" на него. А потом, помыв руки, мы снова беремся за сотовый телефон.

Сколько может выжить коронавирус на поверхности гаджета, вопрос открытый. Научных исследований для выяснения этого не проводилось, и точных данных нет - равно как и насчет выживания коронавируса на других поверхностях, подчеркивают эксперты ВОЗ. Если где-то вы встречаете конкретные цифры, безоговорочно доверять им не стоит.

А вот что точно стоит делать, так это протирать свой смартфон после каждого посещения общественных мест, говорят инфекционисты. Надежнее всего использовать салфетки и гели на спиртовой основе. В крайнем случае используйте любые влажные салфетки - так вы как минимум механическим путем сотрете с гаджета осевшие на нем вредные частицы.

Отечественные санитарные врачи рекомендуют протирать смартфон как минимум дважды в день: утром и вечером. И обязательно после посещения потенциально "грязных мест" - супермаркетов, транспорта (если вы доставали телефон, чтобы, например, заплатить или скоротать время в дороге). Кроме того, тем, кто имеет вредную привычку брать телефон с собой в туалет, обязательно нужно обеззаразить его после посещения уборной.

Можно ли заразиться от продуктов из супермаркета и надо ли кипятить белье

Дверные ручки, пакеты, которые привез курьер, одежда и обувь. Если коронавирус может трое суток жить на металле и стекле и даже три часа оставаться в воздухе, что это значит на самом простом, бытовом уровне? Можно ли подхватить вирус через продукты из супермаркета - мы же их кладем в металлические или пластиковые корзинки? Как чистить одежду и обувь?

Доцент Автономного университета Барселоны Хавьер Абад, возглавляющий также Отдел биологической безопасности Центра здоровья животных IRTA-CreSA, дал советы в интервью испанской газете La Vanguardia.

- Можно ли просто вдохнуть вирус на улице? Ведь он способен оставаться в воздухе 3 часа.

- Нет. Во-первых, далеко на каждый прохожий – носитель вируса. И даже носители не выбрасывают порции вируса с каждым выдохом. К тому же на улице воздух постоянно перемешивается, поднимается вверх, опускается вниз, дует ветер, и объем этого воздуха огромен по сравнению с количеством вирусов. Другое дело - закрытые помещения: магазины, офисы. Там объем воздуха ограничен. Но обычно есть системы вентиляции или кондиционеры, они очищают воздух. Так что таким образом заразиться крайне маловероятно. С одним важным "но" - если нет скопления людей.

- Есть ли риск заразиться через продукты из супермаркета?

- Не надо думать, что вирус сейчас везде! И даже если он где-то есть, вы не заболеете немедленно, просто потрогав пакет молока. В теории он там может быть, но не в тех количествах, чтобы представлять опасность. Для спокойствия и надежности можно протирать все пакеты и бутылки, которые вы принесли из магазина домой, тряпочкой или бумажным полотенцем, смоченными в хлорсодержащем растворе (по данным российских врачей, подходит раствор самого простого хлорсодержащего отбеливателя "Белизна" - 60 мл на 1 л воды. - Прим. ред.). И после вымыть руки.

- Если я получаю продукты через службу доставки, принесли посылку или письмо - может ли там быть вирус?

- Наша кожа - очень эффективный и надежный барьер для вирусов, в том числе коронавируса. Через здоровую кожу, на которой нет ранок и других повреждений, он не может проникнуть в организм. Почему везде советуют не трогать лицо руками? Чтобы вирус не попал на слизистые - в нос, в рот, в глаза, так действительно можно заразиться. А руки достаточно просто хорошо вымыть с мылом. В том числе получив пакет из доставки или письмо.

- А как насчет посылок и покупок через интернет?

- Посылок и покупок, сделанных в интернете, точно не стоит бояться. Даже если вирус вдруг изначально был на том, что вы заказали, он уже давно потерял всякую силу. И уж тем более если заказ прибыл из-за границы (через AliExpress, например. - Прим. ред.). Его упаковали, он долго ехал или летел, попал в центр логистики, на склад, в курьерскую службу - это недели, вирус столько не живет.

- Что можно использовать для дезинфекции от коронавируса?

- К счастью, эффективны самые простые вещества. Хлорка, этиловый спирт в концентрации 70% и просто вода с мылом. Однако дезинфицирующие вещества действуют не мгновенно, они должны быть в контакте с поверхностью от 5 до 15 минут.

- Сохраняется ли вирус на одежде?

- В нашей лаборатории мы как раз сейчас проводим эксперименты - как ведет себя вирус на разных материалах, в том числе ткани. Дело в том, что на металле или пластике вирус остается на поверхности - и если мы их потрогаем, то в теории есть риск, что заденем и его тоже. А ткань, какой бы плотной они ни была, все равно неровная, пористая, вирус сразу же проникает в нее, взаимодействует с большим количеством молекул. И "достать" его оттуда на кожу уже очень сложно.

Да, мы пока не знаем, какое время коронавирус остается активным на разных видах тканей, но заразиться через одежду, скорее всего, невозможно. (Речь идет о повседневной одежде, в которой мы ходим на улицу и на работу. А не о врачах, непосредственно работающих с больными. - Прим. ред.).

- Правда ли, что сейчас надо стирать одежду при температуре 90 градусов для дезинфекции?

- Нет, это один из мифов. А вот что реально хорошо для обеззараживания – сушить белье на солнце, ультрафиолет убивает вирусы. Если вам надо постирать одежду или белье после контакта с заболевшим человеком, аккуратно положите его в стиральную машину, стараясь не трясти и не особо переворачивать. И постирайте при 50 градусах.

- Надо ли очищать обувь?

- Нет, это лишнее, просто сразу разувайтесь, когда заходите домой.

- Надо ли каким-то особым образом очищать компьютер и рабочий стол?

- Если ими пользуетесь только вы - все как обычно. Если компьютером пользуются разные люди, можно протереть клавиатуру салфеткой, смоченной в антисептике. Но эффективнее всего просто не трогать лицо во время работы, а после - хорошо вымыть руки.

- А что с дверным и ручками - в офисе, в подъезде, в магазине? Их трогает множество людей, и неизвестно, моют ли они руки.

- Открывайте двери с помощью бумажной салфетки, ее тут же выбрасывайте. По возможности сейчас лучше оставлять входные двери в общественных помещениях открытыми или чтоб можно было их открыть плечом или ногой, не трогая руками.

По медицинским вопросам обязательно предварительно проконсультируйтесь с врачом

Что происходит в Китае и что говорит ВОЗ

В последний день 2019 года Всемирная организация здравоохранения получила информацию о том, что в китайском городе Ухань несколько человек заболели пневмонией, вызванной неизвестными причинами. Вскоре выяснилось, что причина болезни — новый вирус. ВОЗ подключилась к работе сразу на трёх уровнях: в стране, регионе и на уровне штаб-квартиры.

Тем временем число заболевших превысило пятьсот, включая одного человека в США; умерли по крайней мере семнадцать человек. При лёгком течении болезни её проявления напоминают простуду — это высокая температура, кашель, боль в горле, заложенность носа, головная боль. В тяжёлых случаях развивается пневмония. Специфической терапии против вируса не существует, поэтому цель лечения — предотвратить осложнения и поддержать организм, помогая ему справиться с вирусом. Учитывая новизну вируса, ВОЗ рекомендует госпитализировать заболевших, но признаёт, что иногда это невозможно — и тогда человек может оставаться дома, принимая определённые меры. По сути, заболевшего нужно максимально изолировать от контактов с другими, поместить в проветриваемую комнату, усилить гигиену для всех, кто находится дома.

Китайские власти закрыли въезд и выезд из трёх городов Китая. Один только Ухань — это 11 миллионов населения; ежедневно из него улетает 30 тысяч человек, а ещё больше выезжает на наземном транспорте. Карантин — логичная мера, которая помогает сдержать распространение инфекции за пределы эпицентра, особенно учитывая, что надвигается китайский Новый год, когда в стране путешествуют больше всего. Представители ВОЗ, хотя и не советовали властям Китая перекрывать движение транспорта, поддержали принятое решение.

Сейчас турагентства отменяют билеты и отели, не штрафуя туристов; некоторые из тех, кто собирался ехать в закрытые города, говорят, что поездка не стоит риска и остаться дома будет спокойнее. В самой неприятной ситуации оказались люди, которые живут в том же городе Ухань и не могут из него уехать; они по возможности прячутся от инфекции дома и испытывают страх и ощущение, что о них никто не подумал.

Коронавирусы непредсказуемы: хотя многие из них относительно безобидны и не вызывают ничего серьёзнее ОРВИ, вирусы из этого семейства способны менять свои свойства, становясь опасными. В какой-то момент вирус, обычно поражающий животных, вдруг передаётся человеку: так, первое заражение возбудителем атипичной пневмонии произошло от циветы, животного из рода виверровых (это то самое млекопитающее, из экскрементов которого добывают самые дорогие в мире кофейные зёрна копи-лювак). Ближневосточным респираторным синдромом чаще всего заражаются от верблюдов; есть коронавирусы, вызывающие болезни у свиней, летучих мышей и кошек. Проблемы начинаются, когда вирус становится способным заразить человека; ситуация становится ещё серьёзнее, когда он начинает передаваться от одного человека к другому. Возможно, 2019-nCov пришёл к людям от змей; известно также, что большинство из первой группы заболевших работали на оптовом продуктовом рынке или посещали его.

Тем не менее пока эксперты утверждают, что новый вирус, по всей видимости, не так опасен, как возбудитель атипичной пневмонии, а карантин китайских городов — превентивная мера, когда лучше пере-, чем недобдеть. Судя по всему, вирус передаётся от человека к человеку, но довольно ограниченно; американские CDC называют риск для населения США низким. В России к ситуации отнеслись серьёзно: в аэропортах Внуково и Пулково досматривают прибывающие из Китая и Таиланда самолёты, измеряя тепловизорами температуру тела пассажиров и экипажа. В Санкт-Петербурге двоих пациентов с симптомами ОРВИ, недавно прибывших из Китая, госпитализировали для дополнительного обследования — в итоге коронавирусную инфекцию у них исключили.

Роспотребнадзор опубликовал рекомендации для тех, кто едет в Китай: не ходить на продуктовые рынки, в зоопарки и другие места, где есть животные; не есть сырую пищу и пить воду только из бутылок; носить маску и почаще мыть руки; вовремя обращаться за медицинской помощью, не лечиться самим, а при обращении к врачу в России рассказывать о поездке. Минздрав разослал в поликлиники письма о новом вирусе — там говорится, что врачи должны проявлять настороженность в отношении новой инфекции и быть готовыми быстро её диагностировать. Лабораторные наборы для диагностики тоже уже готовы.

Судя по всему, поводов для паники, если вы находитесь за пределами эпицентра, пока нет. Остаётся соблюдать обычные профилактические меры — мыть руки, чихать и кашлять в салфетки, — и держать руку на пульсе. Новое заявление ВОЗ должно выйти уже сегодня.