Поможет ли мытье рук от коронавируса

Жители стран, затронутых коронавирусной инфекцией COVID-2019, уже неделю массово предметы первой необходимости. Судя по сообщениям в СМИ, самым ходовым товаром остаются туалетная бумага и антисептики для рук. Ажиотаж вокруг первого оставляет нас в легком недоумении, а вот закупиться дезинфицирующими средствами от коронавируса и мылом – это на самом деле неплохая идея. Осталось выяснить, какие помогают, а какие не очень.

Количество заболевших коронавирусом в России на сегодня

(Кликните по кнопке "Подробнее", чтобы посмотреть интерактивную карту с актуальной статистикой заболеваемости COVID-2019 на сегодняшний момент)

Что такое коронавирус SARS-CoV-2?

Новая инфекция, как известно, относится к категории вирусных респираторных заболеваний. Иными словами, возбудителем выступает простейший микроорганизм – вирус.

Любое обеззараживающее средство банально растворяет пептид или S-белок вируса, и в скором времени тот погибает. Если, конечно, не успеет попасть в организм-носитель и не начнет активно делиться.

Убивает ли спирт коронавирус?

Собственно, наш знакомец, SARS-CoV-2, ничем в этом плане не отличается ни от вируса гриппа, ни от адено или риновирусов (типичных возбудителей ОРВИ), ни от родственных себе SARS-CoV и MERS-CoV.

Так вот дезинфицирующие средства ускоряют процесс распада вируса до нескольких минут. Взять, к примеру, обычный этиловый спирт, или алкоголь. Да, спирт убивает коронавирус. Хотя дело не столько в нем, сколько в концентрации. К примеру, всем известная водка на 40% состоит из этанола и вполне успешно убивает заразу, но на это ей потребуется слишком много времени. Поэтому водка – а равно ром, виски и прочие крепкие напитки – плохой антисептик. Забудьте о них.

Обращайте на это внимание, когда покупаете санитайзер для рук в ближайшем супермаркете. Ещё лучше, если спирта в средстве будет около 80%. Правда, при этом оно будет сильно сушить кожу. В чистом виде этанол может и вовсе вызвать химический ожог или аллергическую реакцию.

Какие ещё дезинфицирующие средства убивают коронавирус

Во время прошлой прошлой пандемии SARS ученые ВОЗ провели сравнительные тесты наиболее распространенных средств-дезинфектатов, которые используются для обеззараживания:

70-процентный этиловый спирт;

Гипохлорит натрия в концентрациях 0,01%, 0,05% и 0,1%;

1-процентный хлоргексидин биглюконат;

Исследование от 2005 года в The Journal of Hospital Infection сравнивало четыре обеззараживающих вещества:

На основе изопропилового спирта 45% с добавлением 30-процентного н-пропанола и 0,3% мезетрония этилсульфата;

На основе 80% этилового спирта;

Гель-антисептик для рук с 85% этанолом;

Антисептик на основе 95% этанола.

В итоге, вирус SARS-CoV был благополучно уничтожен в течение минуты. Иными словами, все эти дезинфицирующие средства убивают и новый коронавирус. Покупая гель для рук, обращайте внимание, есть ли они в составе.

Можно поступить ещё проще: купить хлоргексидин в виде спрея – он продается почти в любой аптеке и стоит недорого, либо вообще сделать свой собственный антисептик.

Что лучше: антисептик или мыло?

А вот на этот счет у специалистов по гигиене ответ однозначный: мыло – надежнее всего (см. ссылку на рекомендации CDC).

Ну и в конце концов, даже если вы обработали руки дезинфицирующим раствором, а потом взялись ею за поручень эскалатора – какая от него польза? Это не считая того, что антисептики для рук значительно дороже, не очень приятно пахнут и могут оставлять жирные следы.

Поэтому уберечься от коронавируса помогает не волшебное вещество и даже не регулярное мытье рук (хотя мыть их действительно придется чаще обычного), а правильный алгоритм действий во время эпидемии:

Реже посещать места массового скопления людей и пользоваться общественным транспортом;

Стараться не пользоваться бумажными деньгами, чаще платить банковской картой, а ещё лучше – смартфоном с NFC;

Не здороваться ни с кем за руку;

Обязательно мыть руки перед едой, особенно если вы обедаете в общей столовой, кафе или офисе;

Если носите кольца, браслеты, перстни, то обязательно снимайте и промывайте отдельно. То же самое и для часов или фитнес-трекеров;

Не тереть глаза, не дотрагиваться до лица грязными руками, не лезть в рот;

Не брать еду из общих упаковок или тарелок;

Мыть руки не менее 20 секунд, обязательно под проточной водой и не забывать вытирать их насухо;

Коротко стричь ногти, либо следить, чтобы под ними не скапливалась грязь.

Добавим к этому регулярную влажную уборку (желательно с хлоркой и прочими санитарными средствами) и проветривание помещений не менее 3 раз в сутки.

Особое внимание обратите на рабочее место: клавиатуру, мышь, монитор компьютера и стол. Их нужно протирать спиртовым раствором не реже двух-трех раз в сутки.

Итак, подытожим: дезинфицирующие средства, вроде хлоргексидина или этилового спирта, действительно убивают коронавирус. Но пользоваться ими вместо мытья рук с мылом не стоит.

Из-за коронавируса люди стали уделять особое внимание гигиене рук. Многие задумываются о том , нужно ли покупать какие-то определённые средства для дезинфекции и как правильно мыть руки , чтобы предотвратить заражение. Отвечаем на самые актуальные вопросы.

Cosmo рекомендует

• 
  

Мы собрали главные правила гигиены рук против коронавируса.

Давно не новость , что из-за пандемии коронавируса резко возрос спрос на антисептики и средства гигиены. Проводить дезинфекцию рук для многих становится привычкой — что , безусловно , похвально! Стоит отметить , что если у вас есть выбор между мылом и санитайзером, лучше предпочесть первое. Эксперты ВОЗ называют регулярное мытьё рук с мылом профилактической мерой номер один.

В ситуациях , когда использовать мыло нет возможности , пригодится средство для обеззараживания рук. Оно может быть в любом формате , важно лишь чтобы процент спирта в составе был не ниже 60%. По этой причине для дезинфекции не подходит водка или другой крепкий алкоголь — против коронавируса он бесполезен.

В этом материале мы расскажем , как правильно мыть руки , чтобы избежать заражения , а также назовём самые эффективные средства дезинфекции от коронавируса.

Гель для дезинфекции рук

Одним из самых популярных являются гели для дезинфекции рук. Гель , расфасованный по мини-флаконам , удобно носить с собой и обрабатывать им кожу и поверхности , с которыми вы контактируете. ВОЗ подчёркивает , что против COVID-19 эффективны только средства на основе спирта , причём его содержание не должно быть меньше 60−70%.

Кроме спирта в состав геля для обеззараживания рук обычно входят и увлажняющие компоненты , которые помогают восполнить запас влаги в коже — например , глицерин или гель алоэ. Также производители добавляют различные отдушки , чтобы нейтрализовать резкий запах спирта. Приготовить гель для дезинфекции рук можно самостоятельно , правда , его эффективность , вероятно , будет ниже тех , что продаются в аптеке.

Раствор для спиртовой дезинфекции рук

• этиловый спирт 96%
• перекись водорода 3%
• глицерин 98%
• охлаждённая кипячёная вода

Хлоргексидин для дезинфекции рук

Хлоргексидин — это вещество , обладающее бактерицидным действием. Убивает большинство грамположительных и грамотрицательных бактерий , а также некоторые вирусы , включая грипп , гепатиты , энтеровирусы. Хлоргексидин для дезинфекции рук используется часто , как в быту , так и при проведении различных медицинских манипуляций , хирургических вмешательств. Прекрасно подходит для обработки ран , воспалений , очагов сепсиса , применяется для полоскания горла и ротовой полости при стоматитах , гингивитах , ларингитах.

Однако в отношении коронавируса хлоргексидин не эффективен. Всемирная организация здравоохранения не включает его в список антисептиков , рекомендуемых при пандемии COVID-19.

Как правильно мыть руки от коронавируса

Отвечаем на самые злободневные вопросы о мытье рук в разгар пандемии коронавируса.

Любым , и не обязательно антибактериальным. Факторы , на которые можно опираться при выборе мыла , это наличие аллергии и личные предпочтения. Так , если вы аллергик , подойдёт детское мыло , а вот дегтярное , наоборот , не рекомендуется. Частое использование антисептиков и мытьё неизбежно пересушивает кожу рук ( даже при наличии увлажняющих компонентов в составе средства), поэтому не забывайте использовать крем.

Да , как и любое другое. Некоторые утверждают , что хозяйственное мыло лучше всего убивает коронавирус — на сегодняшний день соответствующих исследований не проводилось. Но у этой точки зрения есть основания. Дело в том , что хозяйственное мыло содержит большой процент щёлочи и жирных кислот , которые позволяют эффективно разрушать жировые структуры в составе COVID-19. С другой стороны , оно полностью лишает кожу естественного защитного барьера. Поэтому вопрос , является ли хозяйственное мыло самым эффективным против коронавируса , остаётся открытым.

Эффективно , но не больше и не меньше остальных. Берёзовый дёготь составляет лишь 10% в составе средства , всё остальное — обычное мыло. Дегтярное мыло обладает мощными антисептическими , противовоспалительными и противогрибковыми свойствами и хорошо помогает при дерматологических заболеваниях , но в борьбе с коронавирусом у него нет преимуществ перед другими видами мыла.

Специалисты утверждают , что правильное мытьё рук — это ключевая мера , которая позволит предотвратить заражение. Поэтому мы подготовили памятку , как мыть руки в условиях разгула коронавируса.

1. Намыльте руки.
2. Тщательно промойте ладони и тыльные стороны.
3. Обработайте мылом кожу между пальцами , ногти и кутикулы.
4. Смойте пену тёплой проточной водой.
5. Процесс мытья должен занимать не меньше 30 секунд.
6. Просушите руки чистым сухим полотенцем.
7. Закройте кран при помощи того же полотенца.
8. Если вы находитесь в общественном туалете , лучше не пользоваться сушилкой. Чтобы высушить руки , носите с собой салфетки.

• 
  

Анджелина Джоли учит, Брэд Питт развлекает: дети звезд стали жить на два дома

Антисептиков в аптекам днем с огнем не сыщешь. А если кому удается урвать пузырек спиртового дезинфектора — этот счастливчик вскоре начинает выть волком: спирт в высокой концентрации (а против вирусов доказано работает только он), катастрофически иссушает кожу рук. До шелушения, микротрещин. Мыть ладони становится больно даже простой водой. Не зря еще в начале врачи-дерматологи предупреждали: не переборщите с концентрированным спиртом, пересушенная до микротрещин кожа сама по себе становится не защитным барьером, а входными воротами для инфекции. Как быть, хочется ведь и от коронавируса надежно защититься, но и кожу хотя бы в относительном порядке сохранить?

- Кто-то спросил меня на днях, что лучше убивает коронавирус, мыло или дезинфицирующее средство для рук. Это вообще-то неправильный вопрос. Поэтому, описывая разницу, я понял, что простое объяснение может быть полезно для всех.

Как работает мыло

Обычное мыло, независимо от ингредиентов, предназначено для отделения грязи, жира и всего остального, что находится на вашей коже. Мыло не убивает коронавирус. Пузырьки его пены, наряду с энергичной очисткой всех частей ваших рук и пальцев, отрывают вирусы (и микробы, и все остальное лишнее) с вашей кожи, чтобы их можно было смыть в канализацию.

Исследования показывают: не имеет значения, используете вы горячую или холодную воду, когда вы очищаете руки с мылом. Спасибо добровольцам, которые ради науки специально покрывали свои руки микробами, чтобы помочь разобраться в этом вопросе.

Если вы считаете, что незачем так подробно останавливаться на этом ритуале, который у нормальных людей освоен уже к детскому садику, то знайте: по данным исследований, только 5% людей моют руки правильно!

Как правильно мыть руки.Чтобы защититься от коронавируса, важно часто и правильно мыть руки. А как правильно? Смотрите нашу видеоинструкцию

Как работают дезинфицирующие средства для рук на спиртовой основе

Дезинфицирующие средства для рук работают по-другому, взрывая внешнюю оболочку вирусов (а кто не хочет взорвать какой-нибудь коронавирус прямо сейчас?). Эти отвратительные зловреды, которые технически никогда не бывают по-настоящему живыми—они должны вторгаться в ваши клетки, чтобы размножаться — - становятся полностью мертвыми, когда вы их дезинфицируете спиртом. Или, по крайней мере, такова идея.

Главное при этом - использовать дезинфицирующие средства, содержащие не менее 60% спирт, минимальный порог, при котором они погибают гарантированно.

Так почему же американский Центр по контролю и профилактике заболеваний утверждает, что дезинфицирующие средства для рук не так эффективны, как правильная чистка с мылом и водой? На самом деле мы не знаем точно, насколько эффективны дезинфицирующие средства, потому что лабораторные тесты обычно проводятся компаниями, которые делают эти самые дезинфицирующие средства для рук, и результаты не публикуются. Плюс все это в значительной степени зависит от того, много ли вы используете антисептика и все ли инструкции соблюдаете – достаточно ли выдерживаете на руках, тщательно ли растираете по всей поверхности. После использования антисептика, ваши руки все равно будут покрыты жиром и грязью (и кучей, надеюсь, полностью мертвых коронавирусов). Но да, вы можете ожидать некоторого уровня защиты.

Дезинфицирующее средство для рук полезно в крайнем случае, если тщательное мытье рук с мылом недоступно вам сейчас.

Только не позволяйте антисептику сделать вас слишком самоуверенным в том, что вы полностью защищены от болезни.

Принимайте все другие меры предосторожности, которые уже набили оскомину:

Не трогайте свое лицо руками!

Не пожимайте руки другим (сейчас в моде другие ритуалы).

По возможности, используйте медицинскую маску, если вам необходимо выйти в аптеку или магазин, потому что коронавирус может разноситься по воздуху.

Соблюдайте безопасную дистанцию (лучше 1,5 – 2 м) и трогайте как можно меньше предметов, когда вы находитесь не дома.

Всемирная организация здравоохранения поделилась основными мерами предосторожности для защиты от коронавирусной инфекции COVID-19. Чтобы не заразиться, регулярно мойте руки, соблюдайте дистанцию (минимум 1 метр) в общественных местах, не трогайте руками глаза, нос и рот, при кашле и чихании прикрывайте рот и нос салфеткой или сгибом локтя, при повышении температуры, кашле и затрудненном дыхании не стесняйтесь обратиться к врачу по телефону и старайтесь не выходить из дома, чтобы не заразить остальных.

Всемирная организация здравоохранения предлагает изучить советы по защите от заражения коронавирусом

Даже если вы не думаете о себе, стоит подумать об окружающих людях.

Рекомендации ВОЗ для населения в связи c распространением коронавирусной инфекции (COVID-19)

Это довольно стандартное и логичное требование. Зачем нужно мыть руки? Всё просто. На руках может находиться вирус, а мытье с мылом попросту убьет его. Какое мыло лучше всего подойдет? Я бы рекомендовал антибактериальное мыло Saveguard, его можно найти на прилавках любого магазина. Но еще более эффективным средством является хозяйственное мыло, оно эффективно против бактерий и грибков. Вот так выглядит обычное хозяйственное мыло:

Хозяйственное мыло — эффективное средство против бактерий и грибков. Его даже используют в борьбе с молочницей

Вы могли заметить, что на нём выбита цифра 72% (возможны также варианты 65% и 70%), которые означают процент содержания жирных кислот, и чем больше процент, тем лучше оно справляется с инфекцией. Плюс хозяйственного мыла в том, что оно изготовлено из экологически чистых материалов (растительные масла, жиры). Оно настолько безвредно, что мыльной водой даже можно поливать растения. Некоторые даже советуют мыть хозяйственным мылом голову, чтобы избавиться от перхоти и придать волосам стойкости.

Еще одним эффективным средством могут стать антибактериальные салфетки с >60% содержанием изопропилового спирта и кожные антисептики. Подойдут любые варианты, главное большой процент содержания спирта, ведь именно в этом случае бактерии на руках можно убить. И, к слову, именно поэтому мы не рекомендуем использовать водку, ведь в ней содержание спирта всего 40%, чего недостаточно для гибели вируса.

ВОЗ предлагает держаться от людей на расстоянии 1 метра, в особенности это касается случаев, когда человек чихает и кашляет.

Зачем нужно соблюдать дистанцию? Когда человек чихает и кашляет, он распространяет вокруг себя мелкие частицы вируса, которые при вдыхании воздуха могут попасть в ваш организм.

Почему 1 метр? Вопрос интересный и спорный, ведь не так давно ученые выяснили, что вирус способен распространяться при чихании и кашле на расстоянии до 1,8 метра, поэтому мы рекомендуем находиться от прохожих на расстоянии двух метров.

Требование понятное и правильное, старайтесь придерживаться его. Конечно, в метро этого будет сложно добиться, но в этом случае можно попробовать использовать респираторные маски, которые снизят риск заражения, но всё равно велика вероятность, что мелкие частицы вируса попадут в организм, так как материал, используемый в защитных масках, не способен задержать очень мелкие частицы, кроме того, вирус легко может попасть в организм через глаза, поэтому маска эффективна в случае, если её носит заразившийся вирусом человек.

Как защитить глаза от коронавируса? Глаза защищают с помощью специальных медицинских очков, однако вероятность заражения через глаза довольно низкая, да и выглядеть вы будете в них, прямо скажем, странно, поэтому носить такие очки в повседневной жизни не нужно.

Самый эффективный способ — временный переход на удаленную работу. Предложите руководству вашей компании рассмотреть данный вопрос, опираясь на риск заражения вирусом.

Сейчас многие крупные компании по всему миру переходят на удаленный режим работы. Например, Apple и Google и Яндекс.

Использование маски защитит вас от попадания крупных частиц вируса в ваш организм, однако маски недостаточно эффективны в борьбе с коронавирусом, ведь вирус может попасть в организм через глаза, поэтому маску, скорее, необходимо носить тем, кто заражён вирусом

Почему не нужно трогать лицо? ВОЗ объясняет это тем, что руками мы трогаем множество предметов, на которых может находиться вирус. Он (вирус) легко передается от предметов на кожу человека, поэтому после некоторого периода руки могут покрыться частицами вируса, и следует лишний раз не прикасаться к глазам, носу и рту, чтобы не давать шанса вирусу пробраться в ваш организм.

ВОЗ предлагает при кашле и чихании прикрывать рот и нос салфеткой или сгибом локтя. Зачем прикрывать лицо сгибом локтя, а не руками? Если прикрывать лицо руками, частицы вируса после чихания или кашля останутся на руках, и существует риск того, что вы, прикасаясь к различных предметам, сможете легко заразить других людей.

Всемирная организация здравоохранения советует после чихания и кашля выкинуть салфетку, так как на ней уже содержится вирус. Кроме того, салфетку лучше выкинуть в контейнер для мусора с крышкой, чтобы частицы вируса из контейнера с помощью потоков воздуха не распространились по всему помещению.

Это самое главное правило — если вы заметили что-то неладное, сразу обратитесь к медицинскому работнику по телефону (не нужно посещать больницу, чтобы не подвергать других людей опасности), а перед этим наденьте маску, чтобы не заразить близких.

Следите за новейшей информацией о COVID-19. Выполняйте рекомендации специалистов, центральных и местных органов общественного здравоохранения, а также организации, в которой вы работаете, по защите себя и окружающих от COVID-19.

Меры индивидуальной защиты для тех, кто недавно посещал районы распространения COVID -19

• Если вы почувствовали себя плохо, оставайтесь дома до выздоровления
• Стало хуже? Позвоните в медицинское учреждение и сообщите о недомогании и ваших последних перемещениях. Медицинский работник направит вас в подходящее учреждение. Это позволит снизить риск заражения коронавирусом других людей, посещающих больницы.

А какие эффективные способы защиты в борьбе с коронавирусом знаете вы? Поделитесь вашими советами в комментариях к данной публикации и не забывайте про наш Телеграм-чат.

Пять наивных вопросов о коронавирусе: способен ли спирт защитить от заразы и как правильно мыть руки?

• 1. Каковы симптомы у коронавирусной инфекции?
• 2. Кому можно выходить на работу, а кто продолжает находиться в самоизоляции?
• 3. Почему не делается тест на коронавирус пациентам с ОРВИ?
• 4. Защищает ли спирт от коронавируса?
• 5. Как правильно мыть руки во время эпидемии?

Пять наивных вопросов о коронавирусе: способен ли спирт защитить от заразы и как правильно мыть руки?

Развенчиваем самые популярные мифы

Регулярное мытье рук и физические упражнения — лучшая защита от коронавируса

Фото: Алексей Волхонский

Самая лучшая защита от коронавирусной инфекции — это профилактика, частое мытье рук и общее укрепление организма, в том числе занятиями спортом. Можно ли самостоятельно распознать коронавирус, и правда ли, что крепкий алкоголь позволяет избежать заражения? Самые наивные вопросы и ответы на них собрали в пяти карточках

Типичные симптомы коронавируса

У пациентов с подтвержденной коронавирусной инфекцией чаще всего встречаются высокая температура тела, сухой или с небольшим количеством мокроты кашель, одышка, боль в мышцах, утомляемость.

Реже встречаются головная боль, диарея, кровохарканье, заложенность грудной клетки, тошнота, рвота. Врачи отмечают, что симптомы могут проявиться в течение 14 дней после контакта с инфекционным больным и во многом сходны со многими респираторными заболеваниями. Также они часто имитируют обычную простуду и могут быть похожи на симптомы гриппа. Точный диагноз может поставить только врач, проведя соответствующие тесты.

Работать можно. Но — не всем!

Фото: Алексей Волхонский

9 апреля опубликовано постановление № 197-П губернатора Волгоградской области Андрея Бочарова. Этот документ внес некоторые послабления в режим тотальной самоизоляции, расширив список предприятий, которые могут работать в условиях эпидемии коронавируса. К работникам государственных органов, в том числе силовых структур и правоохранительных органов, военнослужащих, работников государственных и муниципальных учреждений и предприятий, журналистов, предприятий системы жизнеобеспечения добавились работники предприятий, занимающихся вывозом, утилизацией и переработкой отходов, благоустройством территорий. Также можно работать предприятиям лесного хозяйства, экологии и социальной сферы, строительным, градостроительным и архитектурным фирмам, организациям, занятым обеспечением безопасности, полиграфическим и сельскохозяйственным предприятиям, работникам сферы торговли, общественного питания, услуг, информационных технологий, связи и предприятиям, занимающимся специальной деятельностью — научно-технической, экспертной, оценочной. Отдельно отмечается, что салоны красоты, фитнес-клубы, кафе, досуговые центры пока не работают.

Диагностировать коронавирус может только врач

Пациенты, у которых диагностировали симптомы простудного заболевания, в обязательном порядке должны обратиться в поликлинику или же вызвать врача на дом. Медработник во время сбора анамнеза уточнит, посещал ли пациент регионы, неблагополучные по коронавирусной инфекции, или общался с людьми, приехавшими с этих территорий. Исходя из этого назначается тест на коронавирус.

По назначению врача могут быть выполнены:

• лабораторная диагностика специфическая (выявление РНК SARS-CoV-2 методом ПЦР);
• лабораторная диагностика общая (клинический анализ крови, биохимический анализ крови и др.);
• инструментальная диагностика.

Материалом для исследования являются:

• основной — мазок из носа и/или ротоглотки;
• дополнительные — промывные воды бронхов, (эндо)трахеальный, назофарингеальный аспират, мокрота, биопсийный или аутопсийный материал легких, цельная кровь, сыворотка крови, моча, фекалии.

Спирт и антисептики — только для наружного применения!

Фото: Алексей Волхонский

Нет. Обработка спиртом всего тела не уничтожит вирусы, которые уже проникли в организм. Более того, распыление спирта может нанести вред одежде и слизистым оболочкам — глазам, ротовой, носовой полостям. Спирт можно использовать для дезинфекции поверхностей, но при условии строгого соблюдения правил использования и с применением необходимых мер безопасности.

Для защиты от новой коронавирусной инфекции существует целый ряд профилактических мер. Для начала необходимо регулярно обрабатывать руки спиртосодержащим антисептиком или мыть их водой с мылом. Употребление алкоголя внутрь не способствует уничтожению вируса, но повышает риск возникновения других проблем со здоровьем.

И не забудьте продезинфицировать смартфон!

Роскачество дало несколько рекомендаций по правильному мытью рук во время эпидемии. Одна из них — от Всемирной организации здравоохранения. Согласно ей, температура воды, используемой для мытья рук, не имеет никакого значения. Важную роль играет длительность и тщательность мытья. Желательно мыть руки не менее 30 секунд, особенно тщательно промывая пространство между пальцами, ногти и внутреннюю сторону запястья.

Антисептики и спиртовые растворы не дают полной гарантии уничтожения вирусов и бактерий. В частности, эффективность спиртосодержащих антисептиков гарантируется при содержании спирта от 60% от общего объема жидкости. Ученые института Пастера рекомендуют использовать не менее четырех миллилитров антисептика и тереть им руки не менее минуты. При этом руки предварительно необходимо вымыть с мылом. В противном случае эффективность антисептиков не гарантируется.

Лайфхакер выяснил, что лучше: мыть руки или пользоваться спиртовым антисептиком.

Один из самых простых и дешёвых способов защититься от коронавируса — держать руки в чистоте. ВОЗ рекомендует Coronavirus disease (COVID-19) advice for the public регулярно мыть ладони тёплой водой с мылом, а если это невозможно — пользоваться спиртовым антисептиком.

Что лучше защищает от коронавируса — мыло или антисептик

Без разницы. И мыло, и спиртовые растворы (с концентрацией спирта не менее 60%, это важно) одинаково эффективно избавляют от вируса.

Поэтому в целом мытьё рук с мылом и обработка спиртсодержащим санитайзером — взаимозаменяемые процедуры. Кроме нескольких случаев.

Когда лучше мыть руки с мылом

Спиртовые санитайзеры почти бесполезны, если кожа сильно загрязнена.

Кроме того, американский Центр по контролю и профилактике заболеваний (CDC) рекомендует Frequently Asked Questions about Hand Hygiene for Healthcare Personnel Responding to COVID-2019 мыть руки обычным способом перед едой и после туалета.

Когда можно использовать антисептик

Детский фонд ООН — ЮНИСЕФ — составил перечень ситуаций Everything you need to know about washing your hands to protect against coronavirus (COVID-19) , в которых надо как можно быстрее очистить руки в условиях пандемии. Причём неважно, водой с мылом или спиртовым антисептиком.

1. После того как вы высморкались, прокашлялись или чихнули. Даже если сделали это грамотно — не в кулак, а в сгиб локтя. И тем более, если всё-таки в кулак.
2. Сразу после выхода из общественных мест. Речь о магазинах, рынках, транспорте, офисах и так далее.
3. Сразу после возвращения домой.
4. После прикосновения к любым поверхностям вне дома, включая наличные деньги.
5. После прикосновения к любым поверхностям, которые попали в ваш дом извне — коробкам из-под посылок, пакетам с покупками и едой, обуви, верхней одежде…
6. До и после еды.
7. После обработки мусора.
8. После прикосновения к животным, включая домашних.
9. После смены подгузников или помощи детям в туалете. Кстати, обрабатывать руки детям тоже необходимо. В том числе спиртсодержащими санитайзерами, если вода с мылом недоступны.

Как правильно дезинфицировать руки

О том, как ВОЗ рекомендует мыть руки, Лайфхакер уже писал. Скажем только, что намыливать кисти надо не менее 20 секунд!

Узнать подробности 🧐

Что же касается антисептика, медицинское издание HealthLine рекомендует How to Make Your Own Hand Sanitizer действовать так.

1. Нанесите дезинфицирующее средство на ладонь одной руки. С таким расчётом, что его должно хватить на обе.
2. Тщательно потрите одну руку об другую. Убедитесь, что антисептик покрывает всю поверхность ваших кистей, включая пальцы и промежутки между ними.
3. Продолжайте растирать руки, пока они не высохнут. Как правило, на это уходит 30–60 секунд. Чем дольше вы обрабатываете руки, тем надёжнее избавляетесь от вирусов и микробов.

Что больше сушит кожу — мытьё или антисептик

По данным Frequently Asked Questions about Hand Hygiene for Healthcare Personnel Responding to COVID-2019 CDC, антисептики для рук сушат кожу меньше, чем частое мытьё с мылом. Это связано с тем, что в состав санитайзеров входят увлажняющие и смягчающие средства, например глицерин или гель алоэ.

Но важно понимать, что это относится только к сертифицированным аптечным антисептикам или самодельным средствам, при изготовлении которых тщательно соблюдались инструкции ВОЗ.

Попробуйте сделать 🧐

Если рецептура не соблюдена, есть риск переборщить со спиртом. И в этом случае готовый санитайзер может вызывать сухость и раздражение кожи.

Как защитить кожу от сухости

Если речь идёт о мыле, то сухости при частом мытье рук не избежать. Чтобы уменьшить этот эффект, покупайте увлажняющее мыло. Или вот ещё вариант.

В любом случае: если вы часто и активно дезинфицируете руки, дополнительный уход им не повредит. Эксперты Американской академии дерматологии рекомендуют American Academy of Dermatology shares hand washing tips по возможности увлажнять руки сразу после того, как вы их вымыли или воспользовались антисептиком. Делать это нужно так:

1. Убедитесь, что ваши руки полностью сухие. Для этого тщательно промокните их бумажной салфеткой после мытья или вотрите антисептик досуха.
2. Используйте увлажняющие средства, которые содержат минеральное масло или вазелин. Выбирайте крем или мазь: они увлажняют лучше, чем жидкие лосьоны. Идеально, если косметика не будет содержать отдушек и красителей (они могут вызвать раздражение).

Есть и другие ингредиенты, которые помогают Frequently Asked Questions about Hand Hygiene for Healthcare Personnel Responding to COVID-2019 уменьшить сухость. Ищите в составе мази или крема ланолиновую и стеариновую кислоты, парафин, циклометикон, диметикон, сквален, карбоновую кислоту, лактат, мочевину, глицерин…

Если, несмотря на все усилия, кожа сохнет, проконсультируйтесь с дерматологом. Вам может потребоваться рецептурные мазь или крем. Кроме того, сухая кожа может быть признаком заболевания, например экземы, и только дерматолог сумеет поставить вам правильный диагноз.