Доктор агапкин о головной боли

Устранение нарушений мышечного тонуса шейного отдела — вот основная задача для терапии головной боли.

Растяжение, расслабление и стабилизация — вот три принципа, на которых базируется терапия головной боли в случае, если ее причина — деформация грудного и шейного отделов позвоночника.

В некоторых случаях подобные деформации приводят к длительному сдавливанию позвоночных артерий и нарушению мозгового кровообращения (вертебро-базилярная недостаточность).

Устранение нарушений мышечного тонуса шейного отдела — вот основная задача для терапии головной боли. Прежде всего нужно растянуть спазмированные мышцы с помощью Дви Пада Питхасаны — позы Стола на двух ножках. Эта поза растягивает мышцы-разгибатели шеи и быстро помогает при головной боли. Помимо этих мышц необходимо растянуть грудные мышцы, гипертонус которых является основной причиной сутулости, — для этих целей больше всего подойдет вариация Адхо Мукха Шванасаны (позы Собаки мордой вниз) с упором локтей и кирпичом между ладонями.

Следующий этап — постепенное вытяжение и расслабление мышц боковых сгибателей шеи. Для выполнения этой группы поз необходимо заручиться помощью опытного йогатерапевта, который поможет вам вытянуть шею в обе стороны. Третья фаза — расслабление и растяжение мышц-ротаторов шеи. Выполняется оно в положении лежа на животе, голова повернута в сторону: одна рука подкладывается под подбородок, а вторая лежит на затылке. Далее следуют релаксационные позы и Шавасана.

В Шавасане с мячом присутствует элемент самомассажа. На основании черепа есть рефлексогенные зоны, стимуляция которых улучшает венозный отток от головного мозга, что способ­ствует уменьшению головной боли.

1. Адхо Мукха Шванасана (поза Собаки мордой вниз).
Опустите локти на подоконник и отойдите назад на такое расстояние, чтобы спина вытянулась. Чтобы активней проработать область трапеций, сожмите ладонями кирпич – это поможет рукам не развернуться самопроизвольно внутрь. Также можно выполнять этот вариант с партнером, который будет держать ваши локти.

2а. Боковое сгибание шеи в Свастикасане (позе Благоприятного знака). Сядьте в Свастикасану. Захватите себя правой рукой за левую нижнюю челюсть и аккуратно потяните вправо, вытягивая правую часть шеи. Затем выполните то же упражнение левой рукой, влево. Тяните мышцы без рывков, используя принцип активной постизометрической релаксации (поочередного напряжения и расслабления мышц).

2б. Боковое сгибание шеи в Вирасане (позе Героя). Эффект от этой позы будет такой же, как и от предыдущей, – активная постизометрическая релаксация. Для ее выполнения вам потребуется помощь партнера. Сядьте в Вирасану. Пусть партнер, удерживая левой рукой ваше левое плечо, уведет правой рукой вашу голову вправо. Затем то же самое упражнение нужно выполнить влево.

3. Вирасана (работа с партнером, фаза стабилизации мышц). Сядьте в Вирасану. Пусть ваш партнер, удерживая ваше левое плечо левой рукой, правой рукой надавит на правый висок. Затем необходимо повторить все то же самое в другую сторону.

4. Вращение головы в положении лежа на животе. Лягте на живот. Положите правую щеку на тыльную часть ладони левой руки. А правую руку положите на голову слева. Это небольшое скручивание шеи выполняется очень мягко и пассивно. В результате вы должны почувствовать, что мышцы через некоторое время становятся мягче, а голова получает дополнительную амплитуду вращения. Выполнив скручивание вправо, поменяйте положение рук и головы и сделайте упражнение еще раз. Теперь левая щека лежит на правой ладони, а левая рука удерживает голову справа.

5. Дви Пада Питхасана (поза Стола на двух ножках). Лежа на спине, согните ноги в коленях и приблизьте стопы к тазу. Вытяните руки по направлению к ступням. Отталкиваясь руками от пола, оторвите таз от пола так, чтобы бедра оказались параллельны полу. В этой позе хорошо растягиваются мышцы-разгибатели шеи (ременные, прямые, косые и мышцы головы). В ней можно пробыть дольше, если подложить под таз кирпич на высокую грань.

6. Супта Баддха Конасана (поза Связанного угла). Лягте так, чтобы грудной отдел и затылок оказались на опоре – двух кирпичах или бол-стере. Приблизьте стопы к тазу и разведите колени в стороны. Расслабьте руки. Этот вариант исправляет сутулость и смещение головы вперед, что часто служит причиной напряжения в голове.

7. Шавасана (поза Мертвеца с теннисным мячиком). Сядьте на пол со скрещенными ногами. Захватите теннисный мячик большими и указательными пальцами рук на основании черепа. Продолжая удерживать руками мячик, аккуратно лягте на пол. Вытяните ноги и уроните их в стороны. Полностью расслабьтесь. Мячик будет мягко массировать рефлексогенные зоны, отвечающие за улучшение венозного оттока от головного мозга.

8. Випарита Карани (поза Перевернутого озера). Поместите два кирпича у стены. Сядьте боком на них и, отталкиваясь от пола руками, перенесите ноги на стену. Опустите корпус на пол. Вытяните руки вдоль боков туловища. Подтяните подбородок на себя и расслабьте заднюю поверхность шеи.

Хотите познакомиться с Сергеем Агапкиным лично? Приходите на 10-ую Международную Конференцию Yoga Journal!

15-16 октября в Москва-Сити, более 30 часов практики с самыми яркими преподавателями со всего мира.

Конференция Yoga Journal – это уникальная возможность познакомиться с богатейшим миром йоги, поэкспериментировать с новыми стилями, усовершенствовать собственное мастерство, дополняя практику новыми техниками от преподавателей высочайшего уровня. Классы Конференции объединены темами: сила, осознанность, расслабление. Выбирайте то, что для вас имеет значение сейчас.

Хедлайнеры Конференции: Шэрон Гэннон и Дэвид Лайф – основатели направления Дживамукти-йоги.

Преподаватели Конференции: Руслан Клейтман, Сергей Агапкин, Густаво Пласа, Випул Бхатти, Садашива, Лена Сидерская, Нина Мел, Алексей Владовский, Елена Ульмасбаева, Сергей Сидоренко, Сергей Мироненко, Александр Дудов и многие другие.

Головные боли — одна из двух главных причин обращения к врачу. Обычно пациенты просто хотят выписать лекарство, их состояние при этом вполне удовлетворительное.

Причиной головной боли может быть серьезная проблема, например кровоизлияние в головной мозг, инфекция или опухоль. Поэтому крайне важно обратиться к врачу, чтобы исключить опасные для жизни состояния, требующие незамедлительного лечения.

Не голодайте. Низкий уровень сахара в крови (гипогликемия) может вызывать сильные головные боли. Старайтесь не напиваться допьяна. После каждой порции спиртного выпивайте стакан воды.

Пейте больше безалкогольных напитков, особенно в жаркую погоду. Дегидратация тоже может вызывать головные боли.

ПОВЫШЕНИЕ АРТЕРИАЛЬНОГО ДАВЛЕНИЯ

Каждый пятый человек в мире не понаслышке знает, что такое гипертония. Вдумайтесь: только в нашей стране ежегодно от гипертонии умирают почти 1,3 миллиона человек! Это население такого города, как Екатеринбург!

Как победить гипертонию? Поговорим об этом подробно.

Несмотря на то, что каждый третий житель нашей страны сталкивается с повышением артериального давления, не все сразу же идут к врачу. Многие используют вначале народные средства, потом консультируются с друзьями и знакомыми, пробуя принимать назначенные им лекарственные препараты, а уже потом, часто на скорой помощи, попадают в кардиологическое или неврологическое отделение стационара. Мы хотим, чтобы вы не доходили до крайностей. Поэтому проанализируем народные средства снижения артериального давления и определим, когда необходимо обращаться к врачу.

НЕОБХОДИМО ЗВОНИТЬ В НЕОТЛОЖКУ В СЛЕДУЮЩИХ СЛУЧАЯХ:

• сильная головная боль, сопровождающаяся тугоподвижностью шеи и непереносимостью света (глаза болят даже при нормальном освещении);

• головная боль, сопровождающаяся онемением, покалыванием, слабостью, нарушениями речи или частичным параличом лица;

• головная боль, возникшая после потери сознания и сопровождающаяся потерей памяти.

КАКОВО ЖЕ НОРМАЛЬНОЕ ДАВЛЕНИЕ И КОГДА СЛЕДУЕТ НЕМЕДЛЕННО ОБРАТИТЬСЯ К ВРАЧУ?

Классификация уровней артериального давления (мм рт. ст.), по рекомендациям Всемирной организации здравоохранения:

Оптимальное давление: 120 на 80

Нормальное давление: легкая 140–159 на 90–99
умеренная 160–179 на 100–109
тяжелая ≥ 180 на ≥ 110

Таким образом, артериальное давление выше 140/90 мм ртутного столба является повышенным. К сожалению, мы не в состоянии прогнозировать реакцию каждого конкретного организма на повышение давления. Кто-то даже не замечает его, кто-то испытывает сильнейшую головную боль, но главное — возможно внезапное развитие инфаркта или инсульта.

Как лично вам, так и доктору необходимо знать, является ли повышение артериального давления эпизодическим и чем оно провоцируется или же это уже стойкая сосудистая реакция. Поэтому подготовьтесь вести дневник артериального давления. Как правило, необходимо измерять давление в течение трех дней каждые 3-4 часа и записывать полученные значения, дополнительно указывать пульс за 1 минуту, время измерения и характер вашей деятельности в этот момент. Если врачу потребуется уточнить колебания давления в дневные и ночные часы, то он назначит суточное мониторирование АД.

Уделим особое внимание выбору прибора для измерения артериального давления (тонометру) и правилам работы с ним.

СПРОСИТЕ ДОКТОРА

Вопрос: Какую модель тонометра лучше приобрести для пожилого человека, страдающего гипертонической болезнью?

Ответ: Автоматическую модель для измерения артериального давления на плече (но не на запястье). У пожилых людей величина АД, измеренная на запястье, может отличаться от величины АД, полученной на плечевой артерии, в силу атеросклероза. Вообще, тонометр для измерения давления на плече более универсален, им смогут пользоваться все члены семьи независимо от возраста.

Вопрос: А чем отличаются груши?

Ответ: Груша должна легко накачивать. Для людей со слабыми или больными руками плохая груша сделает измерение вообще невозможным, так как накачивать тяжело и долго. Желательно, чтобы груша была из латекса — это удобнее и прочнее.

Вопрос: Дорогие модели тонометров более качественные?

Ответ: Цена тонометра зависит только от дополнительных функций, заложенных в той или иной модели, от дизайна, компактности. Точность всех приборов одинаково высока и подтверждена как европейскими, так и российскими здравоохранительными организациями.

ОБЩИЕ ПРАВИЛА ИЗМЕРЕНИЯ АРТЕРИАЛЬНОГО ДАВЛЕНИЯ:

• следует воздержаться от приема пищи, кофе, курения в течение 30 минут перед измерением;

• перед измерением необходимо отдохнуть в течение 5 минут, сделать 5–6 глубоких вдохов;

• следует воздержаться от разговоров во время измерения;

• необходимо сесть удобно, руку расположить на столе. Манжета накладывается на плечо на уровне сердца, нижний край ее на 2 см выше локтевого сгиба;

• снимите с запястья, на котором будет проводиться измерение, часы или браслеты;

• артериальное давление повышается перед мочеиспусканием, поэтому производите измерения через несколько минут после посещения туалета.

НАРОДНЫЕ СПОСОБЫ СНИЖЕНИЯ АРТЕРИАЛЬНОГО ДАВЛЕНИЯ:

Действительно, при этом уменьшается нагрузка на сердце. Надо учитывать, что это происходит только в случае, когда верхняя часть туловища располагается чуть выше, чем ноги. Ноги выполняют функцию депо крови, следовательно, циркулирующей крови становится меньше и давление снижается. Иногда даже лучше сесть, свесив ноги и положив несколько подушек за спину.

2. Погрузить ноги в таз с интенсивно теплой водой на 10 минут

Это приводит к резкому притоку крови к нижним конечностям, а, следовательно, его оттоку от сердца. Кровь приливает к ногам, и давление снижается. Стоит отметить, что результат непродолжительный — ровно то время, пока ноги находятся в горячей воде.

3. Положить горчичник на нижнюю часть затылка

Предполагалось, что возникает рефлекторная реакция, однако объективные данные не подтвердили факта значимого снижения артериального давления. Если кому-то помогает, то, скорее всего, это эффект плацебо.

4. Положить горчичники на область задней поверхности голеней

Действие, аналогичное погружению ног в горячую воду, но более мягкое и продолжительное. Не используется при варикозном расширении вен нижних конечностей.

5. Примочки на пятки из яблочного уксуса

Весьма сомнительный метод, так как не происходит расширения сосудов нижних конечностей и увеличения притока крови к ним. Пятки зачастую имеют огрубевшую кожу, и уксус не даст нужного теплового воздействия для расширения сосудов под действием тепла.

6. Ароматерапия

Ароматерапия влияет на обонятельные рецепторы и посылает сигналы в головной мозг, снижая напряжение и уменьшая стресс. Может быть дополнительным лечебным компонентом при нормализации давления. Но если причиной повышения давления стало не психическое напряжение, ароматерапия бессильна.

7. Массаж ушных раковин

Ушные раковины имеют огромное количество биологически активных точек, влияющих на регуляцию диаметра сосудов и отвечающих за их тонус. Поэтому их стимуляция благотворно влияет на нормализацию давления.

Нужно разминать мочки ушей и массировать хрящик уха — интенсивно, круговыми движениями. Несмотря на то что некоторые из этих способов действительно помогут вам несколько снизить давление, нужно понимать, что они дают лишь временный эффект, но не ликвидируют первопричину. Ее установить сможет только врач. И только он может назначить вам адекватное лечение.

МНЕНИЕ ЭКСПЕРТА

Следует посоветоваться с врачом в следующих случаях:

• если у вас частые головные боли, но на этот раз голова болит слишком долго, в другом месте или головная боль сопровождается другими симптомами;

• если вы приняли лекарство, но оно не помогает;

• если у вас голова болит сходным образом по нескольку раз в неделю и вы еще не обсуждали это с врачом;

• если из-за головной боли вы не можете идти на работу или учебу или не можете заниматься обычными делами;

• если с появлением головной боли у вас изменилось восприятие вкуса, звуков или запахов;

• если головные боли появились после начала приема нового лекарства;

• если вы не можете понять, почему заболела голова, но боль несильная и не сопровождается симптомами, требующими вызова скорой помощи.

Сложности диагностики

Сергей Агапкин: Основная проблема кроется в том, что большинство врачей рассматривают головную боль как самостоятельное заболевание. Но на самом деле она является лишь сигналом о том, что в организме есть какие-то патологические процессы, которые вызывают эту боль. Поэтому, основываясь только на таком симптоме, как головная боль, найти её истинную причину сложно.

Кроме того, классификации голов­ной боли, которые имеются сегодня в медицинской литературе, часто весьма противоречивы. В них могут быть смешаны механизмы возникновения разных типов головной боли, их симптомы и причины развития, а также назначаемые лекарственные препараты. Объясню на примере. Можно провести классификацию цветов: красный, зелёный, жёлтый. Можно систематизировать вкусы: кислый, солёный, сладкий. Но как объединить такие качества, как фиолетовый, кислый, твёрдый, тяжёлый? Никак. Но авторы многих классификаций головной боли умудрились это сделать. Понятно, что подобные описания только запутывают практикующего врача. А страдает от всего этого пациент.

– Но ведь при постановке ­диагноза важны не только жалобы пациента. Можно же провести какие-то обследования, чтобы подобрать нужное лекар­ство?

– На текущий момент в неврологии принято считать, что каких-то методов исследований, которые бы позволяли установить тип головной боли и на основании этого выбрать способы лечения, не существует. Те исследования, которые применяют сейчас – рентгенография, МРТ и тому подобное, – это скорее способы исключить диагнозы, которые относятся к категории жизнеугрожающих: онкологические заболевания головного мозга, воспалительные заболевания пазух носа и так далее. Но ни один из этих методов диагностики не сможет дать ответ на вопрос, от чего же страдает человек: от мигрени, голов­ной боли напряжения или кластерной головной боли.

Опасные симптомы

– Как же пациенту понять, насколько опасно его состояние? В каких случаях нужно срочно вызывать скорую?

– Первый признак – так называемая громоподобная головная боль. Она появляется внезапно, без видимых причин и имеет очень высокую интенсивность. По десятибалльной шкале такая боль оценивается на 9–10 баллов.

Второй признак – головная боль сопровождается неврологическими симптомами, которые не проходят со временем и длятся более часа. Среди них – нарушение речи, походки, координации движений, зрения или слуха, онемение конечностей, ощущение мурашек, паралич конечностей. Чаще всего такие симптомы вкупе с головной болью указывают на инсульт.

Третий признак – головная боль, которая не снимается никакими обезболивающими препаратами.

– Если признаков опасной головной боли не наблюдается, стоит ли терпеть боль или лучше принять обезболивающее?

– Здесь мы сталкиваемся с двумя крайностями. С одной стороны, при мигрени, сопровождающейся зрительными нарушениями (аурой), терпеть боль ни в коем случае нельзя. Исследования показывают, что люди с мигренью, отказывающиеся от приёма противомигренозных препаратов, имеют очень существенный риск развития инсульта. При мигрени происходит патологическое расширение стенок сосудов, они становятся более слабыми, и это повышает вероятность разрыва сосуда. Именно поэтому рекомендуется приём сосудосуживающих препаратов в начале приступа, когда боль только появилась, не дожидаясь её пиковой интенсивности.

Обойдёмся без лекарств?

– Расскажите поподробнее о нелекарственных способах борьбы с головной болью.

– Способов много. Но основная проблема заключается в том, чтобы выбрать подходящий. Возьмём, к примеру, головную боль напряжения – она считается самым распространённым видом головной боли. Ещё в 90‑х годах в ходе научных экспериментов была доказана эффективность релаксационных упражнений йоги в борьбе с данным видом головной боли. Причём эффективность йоготерапии зачастую более высокая, чем у фармакологических препаратов.

Другие исследования, которые проводились в том числе и в нашей стране, говорят об эффективности дыхательной гимнастики при мигрени, а также о её пролонгированном профилактическом действии. Но упражнения нужно правильно подобрать – для профилактики приступов нужны одни техники, с медленным глубоким дыханием, а для купирования боли – прямо противоположные, основанные на очень глубоком и достаточно быстром дыхании. Более подробную информацию на эту тему можно найти в моей новой книге, посвящённой диагностике и лечению головной боли.

– А есть ли способы защититься от головной боли? Может, нужно соблюдать какую-то диету или вести особый образ жизни?

– Способы профилактики очень простые и подходят почти для каждого вида головной боли. Основная задача профилактических мер – уменьшить частоту и интенсивность приступов. Например, известно, что снижение тревожности, депрессии приводит к этому эффекту. Для этого можно использовать определённые техники йоготерапии, которые позволяют человеку произвольно регулировать мышечный тонус, а также дыхательные упражнения, которые значительно увеличивают концентрацию гамма-аминомасляной кислоты в головном мозге. Это вещество оказывает транквилизирующее действие, снижающее частоту и интенсивность всех типов головной боли.

Есть также специфические техники для тренировки сосудов, которые помогают уменьшить вероятность появления венозной головной боли, и упражнения, которые дают возможность победить боль при гипотонии (хронически пониженном артериальном давлении).

Что же касается питания, например употребления соли или определённых продуктов, то здесь рекомендации зависят от типа головной боли, поэтому общих советов не существует.

• 735
• 0
• 0

Скачать книгу в формате:

• fb2
• rtf
• txt
• epub
• pdf

Аннотация

В книге последовательно изложены симптомы и причины развития основных типов головной боли, методы их правильной диагностики и рекомендации для самотестирования. И самое главное – даны простые и эффективные упражнения для выполнения в домашних условиях, благодаря которым вы сможете избавиться от головной боли без таблеток!

Четкие схемы, карточки, чек-листы и подробные иллюстрации помогут вам понять причину вашей болезни и справиться с ней, укрепляя и оздоравливая весь организм в целом!

• Читаю
• Хочу прочесть
• В архив

• 104987
• 7
• 13

Психолог Михаил Лабковский абсолютно уверен, что человек может и имеет право быть счастливым и де.

• Читаю
• Хочу прочесть
• В архив

• 35032
• 28
• 7

Аннотация Капли крови срываются с его губ, красный взгляд стремительно мрачнеет, а на зеркально.

• Читаю
• Хочу прочесть
• В архив

• 38917
• 2
• 17

• Читаю
• Хочу прочесть
• В архив

• 42286
• 7
• 8

Алексей Пехов Страж. Тетралогия Страж История первая Ведьмин яр Ворон на ржаном поле не.

• Читаю
• Хочу прочесть
• В архив

• 35580
• 4
• 3

Роберт Гэлбрейт Зов кукушки Реальному Диби — с большой благодарностью Зачем пришла ты в .

• Читаю
• Хочу прочесть
• В архив

• 46878
• 12
• 9

Думала ли Рая, затевая уборку дома, что ударится головой и очнётся в ином мире? А там она, свобо.

Привет тебе, любитель чтения. Не советуем тебе открывать "Не дай голове расколоться! Упражнения, которые возвращают жизнь без головной боли" Агапкин Сергей Николаевич утром перед выходом на работу, можешь существенно опоздать. Произведение, благодаря мастерскому перу автора, наполнено тонкими и живыми психологическими портретами. Что ни говори, а все-таки есть некая изюминка, которая выделяет данный masterpiece среди множества подобного рода и жанра. Из-за талантливого и опытного изображения окружающих героев пейзажей, хочется быть среди них и оставаться с ними как можно дольше. Загадка лежит на поверхности, а вот ключ к отгадке едва уловим, постоянно ускользает с появлением все новых и новых деталей. Замечательно то, что параллельно с сюжетом встречаются ноты сатиры, которые сгущают изображение порой даже до нелепости, и доводят образ до крайности. Сюжет произведения захватывающий, стилистически яркий, интригующий с первых же страниц. Очевидно-то, что актуальность не теряется с годами, и на такой доброй морали строится мир и в наши дни, и в былые времена, и в будущих эпохах и цивилизациях. Приятно окунуться в "золотое время", где обитают счастливые люди со своими мелочными и пустяковыми, но кажущимися им огромными неурядицами. В процессе чтения появляются отдельные домыслы и догадки, но связать все воедино невозможно, и лишь в конце все становится и на свои места. Благодаря живому и динамичному языку повествования все зрительные образы у читателя наполняются всей гаммой красок и звуков. "Не дай голове расколоться! Упражнения, которые возвращают жизнь без головной боли" Агапкин Сергей Николаевич читать бесплатно онлайн увлекательно, порой напоминает нам нашу жизнь, видишь самого себя в ней, и уже смотришь на читаемое словно на пособие.

• Понравилось: 0
• В библиотеках: 0

• 735
• 0
• 0

• Читаю
• Хочу прочесть
• В архив

• 5
• 0
• 0

Танджиро возвращался домой, после продажи угля в деревушке. В горах смеркалось, но его это не оста.

Танджиро возвращался домой, после продажи угля в деревушке. В горах смеркалось, но его это не оста.

У каждого человека в жизни хотя бы пару раз болела голова. Многие школьники так же сталкиваются с проблемами головной боли. Сегодня есть много таблеток и других средств, которые эффективно бороться с такой болью. Часто одними лекарствами нельзя облегчить все симптомы боли. Ведь от самих этих лекарств может быть головокружение или сонливость. Есть много методов, как справится с головной болью без примирения таблеток, а с помощью упражнений.

Читать онлайн Не дай голове расколоться!

Любите читать книги? На нашем книжном портале вы можете скачать бесплатно книги в формате fb2, rtf или epub. Для любителей чтения с планшетов и телефонов у нас есть замечательный ридер.

О книге

Доктор рассказывает нам о причинах головной боли. Затем он описывает очень понятным языком, какие типы головной боли бывают. Есть очень интересные упражнения и тесты, чтобы определить, какая именно у тебя головная боль. Такая диагностика поможет быстро понять причину и устранить всю боль. И все это можно сделать, не прибегая к каким-либо аппаратам. Простое упражнение — простое решение. Так же доктором разъясняет, какие упражнения могут снять все эти неловкие причины. Можно сказать, что это такой справочник по головной боли. Если у вас или ваших близких болит голова, то вы можете метаться и бегать в поисках помощи. Что делать, когда болит голова? Просто возьмите этот справочник и найдете там все о головной боли. Мигрени, усталось, нагрузка, утомляемость, эпилепсия, травмы, сотрясения — все это можно исправить с помощью легких движений. Даже если ваша боль сильная, можно научиться коротким упражнениям. Полезно о таких упражнениях рассказать вашим детям, которые учатся в школе, в институте или сдают экзамены. Когда человек чувствует боль головы, он сразу же становится нервным и раздражительным. Он не может рработать спать и улыбаться, потому что все, о чем он думает — это его боль, от которой нужно срочно избавиться. Узнайте всё о головной боли и тогда вы будете знать, что делать, если она возникнет в подходящее время. Если же ваши боли частые иди вы имеете заболевание головы, то книга станет незаменимым другом.

Часто можно услышать, что у кого-то прямо раскалывается голова. Хочется помочь таким людям, но не хотелось бы сочетать им непроверенные методы. Книга как раз поможет в таком случае, потому что вариантов помощи в ней очень много. Когда-то давно люди считали, что если раскалывается голова, то все это сильно влияет на настроение и эмоции. Считали, что такой человек страдает за какие-то поступки. Но на самом деле это не так. Доктор объясняет все причины головной боли и вам уже не придется бороться в одиночку.

Все книги Сергея Агапкина
(биография и полный список произведений)

Главный внештатный специалист-невролог Минздрава Подмосковья, доктор медицинских наук, профессор Ринат Богданов и врач-реабилитолог Сергей Агапкин рассказали, что может вызвать приступы мигрени.

Богданов сообщил, что в большинстве случаев головная боль возникает от напряжения и только в 12-13 процентах – это мигрень. Агапкин объяснил, что она относится к головным болям сосудистого типа, связанным с патологическим расширением кровеносных сосудов. Часто это заболевание обусловлено генетически.

Вызывать мигрень могут некоторые запахи и даже продукты, которые провоцируют троичный нерв, например, мороженое, рассказали специалисты В эфире телеканала "Россия 1". К головной боли может привести ношение очков, которые неправильно подобрали.

Еще провоцируют мигрень переутомление, стресс и нарушение режима. Например, в выходной день человек может проснуться с головной болью, потому что поспал гораздо дольше, чем обычно.

У женщин вызывать мигрень может изменение гормонального фона.

• 
  

Почему китайцы не торопятся взять русскую красавицу в жены

Мясников рассказал, с какой головной болью следует обратиться к врачу

Врач назвал три способа повышения давления без лекарств

Эксперты рассказали, кто и почему страдает от метеозависимости

Беспокоит боль в висках? Отдохни!

Врач рассказал, какое тесто может быть полезным

Врач рассказал, что делать водителям при симптомах инфаркта

В нашей заповедной роще никакой политкорректности нет?

Астролог предсказал раскол и возможное исчезновение Украины в течение шести лет

Не напрягайтесь в жару

Генерал ФСБ против барда Новикова

Ученые назвали причины развития мигрени

Введите свой электронный адрес, после чего выберите любой удобный способ оплаты годовой подписки

Отсканируйте QR. В открывшемся приложении Сбербанк Онлайн введите стоимость подписки год (490 рублей). После чего вышлите код подтверждения на почту [email protected]

головная боль

мигрень

причины

Богданов

Агапкин

Аргументы Недели → Самое читаемое

В российском кино рекордное количество просмотров набрали придорожные проститутки

Генерал ФСБ против барда Новикова

Что мы знаем о биографии Наили Аскер-заде

Несмотря на трудности: медицина и образование получат больше денег

Экономист предсказал возможный скачок цен в России в случае деноминации рубля

В квартире Елены Батуриной обнаружили тело пенсионерки, сообщают СМИ