Боли в пояснице при молочнице при беременности

Молочница или вагинальный кандидоз – распространённое заболевание среди женщин. Многие не придают ей большого значения, считая, что это неопасная болезнь. У беременных молочница встречается довольно часто. Важно вовремя обратить на неё внимание и приступить к лечению.

Как распознать молочницу

Беременность подразумевает особо тщательное наблюдение за всеми изменениями в организме. Любые, даже незначительные, отклонения в самочувствии требуют консультации гинеколога, ведущего беременность.

Молочницу не заметить практически невозможно, так как её симптомы проявляются достаточно явно:

1. выделения из влагалища творожистой консистенции;
2. дискомфорт, который проявляется ощущением зуда и жжением в промежности;
3. боль во время сексуального контакта;
4. кислый запах выделений;
5. отёчность и покраснение кожи в районе влагалища.

При появлении хотя бы одного признака молочницы при беременности, нужно посетить врача для уточнения диагноза. Диагностика будет заключаться во взятии мазка для определения типа грибковой инфекции. Это не обязательно может быть кандидоз. Похожие симптомы встречаются и при других бактериальных и грибковых заболеваниях.

Причины возникновения

Грибок Кандида живёт в организме человека на протяжении всей жизни. Инфекция же начинает развиваться при быстром делении грибковых клеток. Беременность сама по себе часто может способствовать возникновению молочницы:

• Снижается иммунитет – организм ослабляет защитные функции, чтобы избежать отторжения плода.
• Повышается уровень женских гормонов.
• Изменяется уровень PH во влагалище с повышением кислотности.

Все эти проявления беременности могут обеспечить благоприятные условия для размножения грибковых инфекций. Также существуют причины возникновения молочницы, не связанные с этим состоянием:

• Недостаток витаминов и минералов при неправильном питании.
• Приём некоторых лекарственных препаратов, в том числе антибиотиков.
• Эндокринные заболевания.
• Дисбактериоз кишечника и влагалища.
• Хронические болезни внутренних и наружных половых органов женщины.

Часто кандидоз может появиться на ранних сроках беременности. Это связано с перестройкой организма, его ослаблением и обострением хронических болезней. Иногда даже можно воспринимать молочницу, как признак беременности до задержки.

Чем опасна молочница при вынашивании?

Обычно последствия молочницы не слишком опасны для женщины. Но во время беременности лечить её обязательно. Часто кандидоз может вызвать следующие осложнения:

1. Потеря эластичности стенок влагалища. Это может быть следствием разрастания эрозии на фоне распространения грибковой инфекции. В таком случае во время родов повышается риск внутренних и внешних разрывов влагалища.
2. Разрыв плодной оболочки. Молочница при беременности, распространяясь на другие органы, может дойти и до плаценты. Она предохраняет ребёнка от инфекций внутри утробы, но сама может разорваться при сильном воспалении. Это приведёт на ранних сроках к выкидышу, а на поздних спровоцирует преждевременные роды.
3. Осложнения после родов. Организм матери в это время довольно ослаблен и требует восстановления. Молочница может усугубить послеродовой период, распространяя инфекцию на повреждённые участки внутренних половых органов.
4. Инфицирование ребёнка. Самые неблагоприятные последствия – это заражение плода во время родов при его прохождении по родовым путям. В таком случае молочница развивается на слизистых малыша, чаще всего в ротовой полости. При преждевременных родах грибковая инфекция, поразившая ребёнка, может стать для него смертельной, так как он рождается и так слишком ослабленным и может не справиться с заболеванием.

Зная, чем опасна для плода невылеченная молочница, необходимо принимать меры для её устранения в кратчайшие сроки. Важно, чтобы к моменту родов кандидоз был ликвидирован.

При обнаружении симптомов молочницы во время беременности опасно лечиться самостоятельно. Пагубно может повлиять на ребёнка не только сама болезнь, но и неправильно подобранные препараты. Применение любых медикаментов и народных средств должно обсуждаться с врачом, ведущим беременность.

Как ее лечить во время беременности

Обычно для лечения молочницы применяют комплексную терапию, включая местные средства и противогрибковые препараты. Но при беременности и во время кормления ребёнка таблетки от кандидоза строго противопоказаны. Используют только свечи, крема и мази для локализованного удаления грибкового поражения.

Наибольшую опасность представляют медикаментозные средства в 1-м триместре беременности. В этот период назначают Пимафуцин – самое безопасное средство для лечения молочницы. Но здесь важно учесть, что оно и наименее эффективно. Во 2-м и 3-м триместрах широко используют Клотримазол и Миконазол. Однако любой препарат необходимо начинать использовать после консультации специалиста.

Во время лечения молочницы желательно соблюдать ряд несложных рекомендаций:

• Придерживаться диеты. Не рекомендуется употреблять в пищу маринованные продукты, специи, ограничить сладкое. Всё это способствует распространению грибка.
• Регулярно проводить гигиенические процедуры. Чистоте половых органов важно уделить особое внимание. Подмываться нужно 2 – 3 раза в день.
• Избегать повышенного потоотделения. Для этого стараться не находиться на жаре и ограничить физические нагрузки.
• Сохранять половой покой.
• Партнёр также должен пройти соответствующее лечение, даже если у него нет проявлений заболевания.

Курс лечения, назначенный врачом нельзя прерывать самостоятельно, даже если симптомы отступили. В сочетании с медикаментозными препаратами можно использовать и народные средства. Их использование обязательно необходимо согласовать с врачом.

Могут способствовать скорейшему выздоровлению ванночки с содой:

1. На 1 литр воды взять 1 ст. ложку соды и 1 ч.л. йода.
2. Смешать ингредиенты в подходящей ёмкости.
3. Посидеть в растворе 20 минут.
4. Повторять процедуру 1 раз в день.

Также большое распространение получил метод спринцевания. Однако стоит уточнить, что не все врачи его одобряют. Считается, что во время проведения этой процедуры из влагалища вымывается полезная микрофлора, которая защищает ребёнка от инфицирования во время беременности. И всё же некоторые гинекологи назначают такое лечение.

Прежде чем принять решение о спринцевании, важно узнать об этом мнение врача, и проводить мероприятия только с его согласия.

Один из способов приготовления отвара от молочницы для спринцевания:

1. На 1 литр воды взять 1 головку чеснока и 1 ст. ложку цветков ромашки.
2. Поставить на огонь и прокипятить в течение 5 минут.
3. Остудить до комфортной температуры.
4. Проводить спринцевания 1 раз в день на ночь.

Молочница доставляет много проблем даже небеременным женщинам. В период вынашивания ребёнка к этой проблеме нужно отнестись ещё более серьёзно и ответственно. Правильно подобранное лечение под контролем специалиста позволит избавиться от молочницы без вреда для здоровья матери и ребёнка.

Молочница и беременность часто идут параллельно. Профилактика молочницы во время беременности сводится к простым мероприятиям: приему витаминов, правильному питанию, личной гигиене, спокойному ритму жизни и отказу от антибиотиков.

Молочница при зачатии ребенка явление нечастое, т.к. обилие дрожжеподобных грибков значительно усложняет саму возможность зачатия. Поэтому лечение молочницы обязательное условие желанной беременности.

Есть ли молочница при беременности? Есть. Молочница на ранних сроках беременности обязательно проявиться, если в диагнозе — хронический кандидоз у женщины. Даже если вы вообще не знали об этом заболевании, кандидоз при беременности может себя проявить. Это плохо для развития еще совсем слабого и незащищенного плода.

Молочница на поздних сроках беременности не так опасна, как на ранних. Ведь ребенка в утробе уже защищают плацента и околоплодные жидкости.

Причины возникновения

В большинстве случаев причины молочницы при беременности кроются в:

• гормональной перестройке организма;
• угнетении местного и общего иммунитета;
• стрессе;
• изменении пищевых пристрастий;
• запорах на поздних сроках и связанных с ними дисбактериозом, колитом и геморроем.

Признаки и симптомы молочницы во время беременности

Чтобы своевременно начать лечение, распознать молочницу при беременности, следует знать ее симптомы: зуд и кисло пахнущие выделения из влагалища творожистого характера, дискомфорт у промежности. Для уточнения диагноза беременной необходимо сдать мазок. Признаки молочницы при беременности свидетельствуют о том, что обследование, а при необходимости, и лечение нужно пройти и будущему папе.

Лечение

Когда не проходит молочница при беременности, ее требуется лечить. Для этого следует обратиться к врачу. Самолечение в этом случае может привести к плохим последствиям.

Лечение проводиться с учётом возможного негативного лекарственного воздействия на развитие плода.

Избавиться от молочницы при беременности непросто, т.к. изменчивый гормональный фон и повышение нагрузки на организм — комфортные условия для грибка Кандида.

При беременности можно лечить молочницу вагинальными таблетками и свечами согласно рекомендациям гинеколога.

Противогрибковые средства от молочницы при беременности вредны, т.к. они способны воздействовать на плод через плаценту. Применять их можно лишь в случае обширного распространения молочницы по организму беременной, угрозе ее жизни и здоровью. Важно при лечении кандидоза при беременности учесть, что нарушение продолжительности курса лечения или дозировки препаратов ведет к негативно повлияет на маму и ребенка.

И, естественно, молочница перед беременностью также должна быть пролечена. Для этого есть множество различных препаратов. Хороший специалист назначит правильную схему лечения, которая будет включать вагинальные свечи от молочницы, мази и другие препараты. Довольно часто в лечении сейчас применяют пимафуцин, ливарол (Основная статья: «Ливарол при молочнице«), тержинан (Основная статья: «Тержинан при молочнице«), клотримазол. Также возможно лечение народными средствами, например, спринцевание влагалища раствором ромашки.

В большинстве случаев молочница на ранних сроках беременности не лечится. Если же необходимость в лечении все же существует, то назначают слабый и нетоксичный Пимафуцин (Основная статья: «Пимафуцин при молочнице«). Именно им может быть вылечена молочница на 8 неделе беременности, доставляющая неудобства будущей маме.

При возникновении, молочница во втором триместре беременности может быть вылечена более серьезными препаратами, однако, их использование должно быть согласовано с врачом. Так, например, молочница не выявленная 24 неделе беременности, может быть вылечена свечами с нистатином.

Появление симптомов молочницы на 32, 34, 35, 36, 37, 38, 39, 40 неделе беременности – достаточно распространенное явление. Как правило, в этом случае специалисты назначают препараты местного применения, которые не несут угрозы для плода. Это могут быть свечи, вагинальные таблетки, а также мази и кремы. Иногда можно воспользоваться рецептами народной медицины.

Что касается средств народной медицины, то злоупотреблять ими во время беременности не следует. Несмотря на то, что молочница при беременности народными средствами вполне может быть полностью излечена, некоторые из них могут нанести серьезный вред плоду.

В основном лечение молочницы содой при беременности сводится к подмыванию содовым раствором. Или же применению ванночек, компоненты которых находятся в следующем соотношении — столовая ложка соды, чайная ложка йода и литр воды.

Спринцевание при беременности от молочницы содой, в особенности на ранних сроках, не рекомендуется – это может спровоцировать выкидыш.

Также спринцевание уничтожает полезную микрофлору родовых путей, поэтому в любом случае нужно по этому вопросу получить консультацию специалиста.

Последствия молочницы во время беременности

Опасна ли молочница при беременности? Однозначно.

Чем опасна молочница при беременности? В основном:

• она способствует появлению на шейке матки эрозий;
• слизистая влагалища разрыхляется и утончается;
• риск разрыва во время родов слизистой оболочки влагалища и шейки матки, и, возможно, кровотечения.

Опасен ли кандидоз при беременности для ребенка? В период беременности околоплодные воды могут инфицироваться и заразить ребенка. Ребенок в процессе родов также может быть инфицирован.

Думаю, что уже ни у кого не возникает вопрос: лечить ли молочницу при беременности?

Самый лучший совет — беременность после излечения от молочницы!

Влияние на беременность

Молочница оказывает влияние на беременность, причем, достаточно серьезное. Как влияет на беременность молочница? Попробуем разобраться.

На самом деле, грибок может вполне спокойно обитать в теле здоровой женщины, не причиняя последней никаких не удобств, и в мгновение ока активизироваться, как только она забеременела. Причем сопровождается его активация, в большинстве случаев, творожистыми выделениями, зудом в женских половых органах, неприятным запахом из влагалища и даже болями в паху.

И это далеко не все проблемы, которые может вызвать молочница во время беременности – дело в том, что кандидоз оказывает негативное влияние на протекание беременности. Грибок может поразить жизненно важные органы плода – в большинстве случаев, это пуповина, кожные покровы, слизистая система. Стоит отметить, что запущенная молочница у беременных вполне может вызвать гибель плода.

Беременность после молочницы

По сути дела, молочница не оказывает влияние на репродуктивную женскую систему, а потому беременность после молочницы ничем не отличается от любой другой.

Редкая женщина не испытывает боли в пояснице во время беременности. Кто-то позже, а кто-то раньше, но практически все сталкиваются с этим неприятным явлением. Причины возникновения болевого синдрома различны: заболевания, перестройка организма, а иногда это даже признак беременности. Впрочем, из-за чего бы ни возникла боль, приятного в ней мало. А потому давайте разберемся, откуда берутся болезненные ощущения в нижней части спины на разных сроках беременности, и рассмотрим, что нужно делать в том или ином случае.

Боль в пояснице – признак беременности?

Многие молодые мамочки говорят, что о своем интересном положении они узнали именно из-за болезненных ощущений в нижней части спины. Но не стоит считать, что боль в пояснице всегда является признаком беременности. Чаще всего она вызвана чем-то иным, нежели зарождением новой жизни. Лишь иногда болевой синдром в пояснице все же свидетельствует о том, что по истечении определенного срока на свет появится малыш.

Причин возникновения болей на самых ранних сроках две:

1. Повышенная выработка прогестерона. Этот гормон расслабляет связочный аппарат. В результате появляются легкие тянущие боли в пояснице. Обычно такой болевой синдром исчезает к 12-ой неделе. Но может продолжаться и в течение всего срока вынашивания ребенка.
2. Угроза выкидыша. Женщина еще не догадывается о том, что в скором будущем может стать матерью, а беременность уже на грани срыва. Свидетельствуют об угрозе прерывания беременности болезненные ощущения в нижней части спины. Особенно часто с подобными болями в пояснице сталкиваются дамы с хронической невынашиваемостью. Но незамедлительное обращение к врачу чаще всего позволяет сохранить плод.

Как уже было замечено выше, боль в пояснице не всегда признак беременности. Тем не менее, при малейшем подозрении на то, что недавно состоялось зачатие, надо посетить врача-гинеколога. И только, если он исключит вероятность беременности, отправляться к другим специалистам.

Боли в пояснице из-за дисфункции почек

Нередко боли в пояснице при беременности возникают из-за нарушений работы почек. Как правило, происходит это во второй половине беременности. После 20-ой недели плод уже достаточно велик, но выделительная система матери не всегда справляется с возложенной на нее нагрузкой. В результате может развиться воспаление – пиелонефрит.

Если ранее женщина не была знакома с этим заболеванием, то форма болезни может быть острой. Появятся сильные боли в поясничном отделе, поднимется температура, а моча помутнеет. Если же у женщины еще до беременности был хронический пиелонефрит, то симптомы болезни проявятся не столь ярко. Болевой синдром будет незначительным, температура останется нормальной, да и моча не сильно изменит свою прозрачность.

Заболевания позвоночника напоминают о себе болями

Лечения, как такового, подобный болевой синдром не требует. После родов все пройдет. Но врача, тем не менее, посетить нужно. Чтобы уменьшить боли, квалифицированный медик подберет индивидуальный комплекс упражнений для укрепления мышечного корсета, а также порекомендует ношение дородового бандажа. В редких случаях может потребоваться постельный режим.

Панкреатит и боли в пояснице

Панкреатитом называется воспаление поджелудочной железы. К счастью, во время беременности оно встречается редко, спровоцировать появление этой болезни можно только при помощи несбалансированного питания. В частности, вызывает ее обилие жареной и жирной еды.

Симптомы панкреатита таковы:

• Боли в животе, чаще в левой подвздошной области.
• Тошнота, рвота и диарея.
• Опоясывающие боли в области поясницы.

Поясничные боли – угроза прерывания беременности

Даже незначительные тянущие боли в пояснице во время беременности могут означать, что существует угроза преждевременных родов или выкидыша.

Определить ее также помогают и другие симптомы:

• Гипертонус матки. Нижняя часть живота становится напряженной, словно каменной;
• Схваткообразные боли в животе. Они то возникают, то утихают;
• Выделения из влагалища. Особенно должны насторожить женщину кровянистые выделения при беременности.

Если же выше описанные симптомы отсутствуют, гинеколога можно посетить, не используя специальный автотранспорт. Однако сделать это нужно обязательно, так как зачастую первым признаком угрозы служат слабые боли в поясничном отделе спины. А чем раньше начать борьбу с этой патологией, тем выше шансы сберечь плод.

Другие причины появления болей в пояснице

Нередко болевые ощущения в нижней части позвоночника и тазовых суставах возникают из-за изменений гормонального фона будущей матери. Причем если в начале беременности боли в пояснице связаны с повышенной выработкой прогестерона, то во второй половине срока вынашивания плода их вызывает релаксин.

Оба эти гормона расслабляют связочный аппарат. Поэтому у женщин со слаборазвитым мышечным корсетом могут появиться болезненные ощущения в области поясницы. Лечения не требуется. Избавиться от болей или ослабить их интенсивность поможет выполнение комплекса упражнений для укрепления мышц спины и ношение дородового бандажа.

Профилактика болей в пояснице при беременности

Любую болезнь проще предупредить, чем вылечить. И не допустить появления болевого синдрома в районе поясницы во время беременности тоже можно.

Итак, что для этого нужно:

Выполнение этих пунктов позволит вам избежать неприятных ощущений в пояснице. Но если боли все же возникнут, немедленно обращайтесь к врачу! Только он сумеет подобрать правильное лечение и сделает все возможное для того, чтобы ваша беременность протекала комфортно и безболезненно!

Девочки! Давайте делать репосты.

Благодаря этому к нам заглядывают специалисты и дают ответы на наши вопросы!
А еще, вы можете задать свой вопрос ниже. Такие как вы или специалисты дадут ответ.
Спасибки ;-)
Всем здоровых малышей!
Пс. Мальчиков это тоже касается! Просто девочек тут больше ;-)

Для любой женщины беременность — один из самых счастливых и волнительных периодов жизни. Однако нередко ожидание встречи с малышом омрачается дискомфортом и болями в пояснице при беременности.

Как правило, более 75% будущих мам жалуются на боли в пояснице, иногда они сопровождают женщин всю беременность. Обычно такие боли считаются нормой, поскольку организм женщины терпит множество физиологических изменений. Тем не менее не стоит относиться к ним легкомысленно, ведь этот симптом может быть признаком серьезной патологии.

Давайте разберемся подробнее: в чем причина таких болей, как именно болит поясница при беременности в норме и как стоит реагировать это.

В чем причина?

Давайте рассмотрим более подробно, почему болит поясница на разных неделях при беременности.

Период вынашивания ребенка характеризуется выработкой гормона релаксина, расслабляющего бедренно-крестцовые суставы и связки. Это связано с необходимостью облегчения выхода ребенка во время родов.

Увеличение веса и рост живота провоцируют нарушение равновесия, за счет чего женщине приходится все время отводить плечи назад и слегка прогибаться. Как результат — позвоночник приобретает выгнутый вид, мышцы постоянно находятся в напряжении, что и провоцирует боли, а также дискомфорт в области поясницы.

Также к сильным болям в пояснице приводят патологии опорно-двигательного аппарата, ранее диагностированные у женщины.

Боли в пояснице при беременности могут иметь следующие причины:

• врожденное искривление позвоночника;
• остеохондроз поясничного отдела;
• слабо развитые мышцы.

Боли в разных триместрах беременности

Женщины нередко жалуются, что находятся всего лишь на 5, 6, 7, 8, 9, 10, 11 или 12 неделе беременности, но поясница болит.

Причина в перестройке тела женщины и изменении гормонального фона. Связки растягиваются, суставы смещаются, чтобы подготовиться к нагрузке, которую им скоро придется выдерживать. Поэтому в начале беременности болит поясница почти у всех женщин.

Второй триместр беременности тоже часто сопровождается болями в пояснице на 13 и следующих неделях. В первую очередь это связано с ростом плода и увеличением веса животика мамы.

Центр тяжести смещается, и будущая мама вынуждена больше выгибать спину, при этом наибольший вес приходится на область поясницы. Также увеличивается выработка релаксина, о котором мы упоминали выше.

Еще одной причиной болей в пояснице может стать неправильно подобранная обувь. В период беременности к выбору гардероба необходимо относиться максимально внимательно.

Неудобная, тесная обувь может создавать давление на пятку, что нередко провоцирует поясничные боли. То же самое касается и сидячего образа жизни. Даже в столь деликатный период от женщины требуются хотя бы минимальные физические нагрузки.

Боли в пояснице в первом и втором триместрах беременности в большинстве случаев имеют не ярко выраженный характер, в то время как поздние сроки вынашивания малыша могут сопровождаться сильным болевым синдромом.

Наибольший пик жалоб о том, что болит поясница, приходится на 21, 30, 36 и 40 недели беременности. Увеличивается в разы выработка релаксина, провоцирующая развитие симфизиопатии — воспалительное процесса лонного сочленения. Подробнее о симфизите при беременности →

В дополнение к патологии развивается стойкий дефицит кальция, поскольку наибольшая его часть уходит на развитие плода. При совокупности подобных проблем будущую роженицу начинают беспокоить боли в пояснице, нередко изнуряющие.

Часто будущие мамы отмечают усиление болевого синдрома при попытке сменить положение.

Специалисты выделяют и другие причины, при которых беременность и боль в пояснице дополняют друг друга:

• Первая причина, отчего болит поясница при беременности, — увеличение нагрузки на группу позвоночных мышц и сам позвоночник. Как правило, усиление боли отмечается после длительных прогулок или незначительных физических упражнений.
• Вторая — обострение патологий почек или мочевого пузыря. При этом локализация болей отмечается не только в пояснице, но и в паховой области. Отмечаются ноющие боли в поясничной отделе и почечные колики.
• Чрезмерное сокращение матки еще одна причина, по которой могут возникать подобные боли.

Начиная с 38-39 недели беременность проявляется усилением болевого синдрома: болит поясница. Будущая мама может отмечать усиление крестцовых болей, связанных с опусканием головки малыша вниз, что приводит к сдавливанию нервных окончаний. При отсутствии каких-либо патологий дискомфорт и боли проходят сразу после родов.

Боли в поясничном отделе могут стать последствием миозита — переохлаждения, в ходе которого воспаляются мышцы.

На последних неделях беременности болит поясница и низ живота. Обычно подобные признаки говорят о тренировочных схватках, своеобразной подготовке организма к родовой деятельности.

В отдельных случаях боли в пояснице при беременности являются признаком невралгии. Болевой синдром имеет ноющий характер и сопровождается неприятным покалыванием в зоне поясницы.

Обострение панкреатита нередко становится причиной болей в крестцовом отделе. Это связано с типом болевого синдрома, проявляющегося при патологии. Боль носит опоясывающий характер, поэтому нередко локализуется и в пояснице.

Опасны ли такие боли?

Если у беременной болит поясница в первом триместре, следует как можно быстрее обратиться к лечащему врачу, чтобы исключить осложнения. Сильные боли сопровождают различные патологические процессы, несущие опасность для мамы и будущего ребенка.

Ноющие боли в пояснице и спине, которые дополняются повышением температуры или выделениями из влагалища, также нуждаются в диагностирование.

Нормой считается болевой синдром легкой степени, не требующий купирования медикаментозными обезболивающими препаратами. Все остальные случаи требуют консультации врача.

Методы лечения болевого синдрома

Назначение терапии проводится только после выяснения причины, которая привела к появлению болей в поясничном отделе. Ноющая или тупая боль в пояснице при беременности — не повод назначать самолечение, которое нередко усугубляет течение симптоматики.

Если брать стандартные случаи, то лечение выглядит следующим образом:

• болевой синдром, связанный с воспалительными процессами в почках или мочеполовой системе, требует терапии основного заболевания;
• если сильно болит поясница при беременности и это связано с патологией позвоночника, основное лечение — постельный режим, местная терапия гелями с согревающим эффектом и применение грелок;
• боли, сопровождающиеся спазмами в пояснице при беременности, исключают медикаментозное лечение — рекомендуется массаж, но строго предназначенный для беременных;
• дополнительным способом облегчения болевого синдрома служит ношение специального бандажа, причем его использование следует начинать со второго триместра;
• прием кальция Д3 существенно снижает риск развития симптома, поэтому врачи рекомендуют начинать его прием еще до планирования беременности.

Конечно, ни одна беременная женщина не застрахована от появления неприятного симптома. Тем не менее существуют определенные профилактические меры, способные значительно снизить их проявление и облегчить протекание беременности.

Специалисты рекомендуют следующее:

• процесс планирования беременности желательно совмещать с физическими нагрузками, способствующими укреплению позвонка, мышц и общего состояния здоровья;
• независимо от триместра беременности не следует забывать о спорте, выберите пассивные нагрузки — фитнес для беременных, йога, плавание;
• в обязательном порядке следите за рационом, увеличьте употребление кальция и магния;
• обращайте внимание на гардероб, а именно обувь, которая должна быть удобной и из натурального материала;
• если работа сидячая, то обязательно каждый час делайте небольшие перерывы и 10–15 минут ходите;
• в период беременности полезным приобретением станет ортопедический матрас, который не только улучшает сон, но я и служит профилактикой болей в пояснице;
• исключите поднятие веса более 3 кг.

Период вынашивания ребенка очень деликатное время, поэтому даже при незначительном дискомфорте следует обращаться к лечащему врачу. Не забывайте, что боль в пояснице не всегда безобидный признак беременности.