Как избавиться от шпоры на коленном суставе

Появление шпор (остеофитов) в коленном суставе происходит вследствие развития заболеваний, разрушающих хрящевую ткань. Болезнь начинается с образования небольших бугорков, которые в запущенной стадии превращаются в шипы, вызывающие острую боль. Один из самых распространенных видов подобных недугов — деформирующий артроз, приводящий впоследствии к поражению тазобедренных суставов.

Шипы коленных суставов: что представляет собой недуг?

Опасное заболевание могут спровоцировать такие факторы: наследственная предрасположенность, излишний вес, нарушения на гормональном фоне, присутствие воспалительных процессов в суставах и их травмирование, патологии связок и мышц. Наиболее часто с этой проблемой сталкиваются спортсмены, так как суставы, подверженные большим нагрузкам, со временем становятся причиной ослабления и истончения хряща, который в итоге разрушается.

В местах соединения кости, которые образуют сустав, покрыты хрящевой тканью. Именно она при движении обеспечивает легкое скольжение между поверхностями и предотвращает стирание кости. Суставная полость заполняется синовиальной жидкостью, которая питает хрящ. Если обменные процессы в этой области нарушаются, это становится причиной дегенеративных явлений. Как следствие, синовиальная жидкость теряет питательные вещества. Поверхность хряща пересыхает, что приводит к образованию микротрещин. Постепенно утрачивается возможность скольжения поверхностей сустава, и хрящевая ткань начинает стираться. Организм пытается реанимировать пораженные болезнью участки, но так как хрящ не способен восстанавливаться, вместо него разрастается костная ткань. Проблемные места покрываются наростами неравномерно и имеют острые выступы.

Классифицируют две стадии остеофита, которые называют первичной и вторичной. Развитие недуга в первом случае происходит медленно, больной ощущает боль при сгибательных и разгибательных движениях сустава, которая обычно прекращается к вечеру. Вторая стадия связана с возникновением сильных болей, продолжительность которых увеличивается, и даже отдых не помогает снизить болевые ощущения.

В зависимости от состояния здоровья пациента, а также от степени заболевания, выбирают способ лечения — консервативный или хирургический. Консервативный способ сопровождается применением обезболивающих и противовоспалительных препаратов, чаще всего используют лекарства на основе парацетамола. При этом исключаются физические нагрузки, нельзя поднимать тяжести. Для уменьшения нагрузки на сустав рекомендуется использовать тугую повязку или наколенники, ходить нужно, опираясь на палочку. В случае развития плоскостопия следует носить ортопедическую обувь. Иногда доктор рекомендует применение инъекций с гормонами, витаминами, которые укрепят костную ткань и иммунную систему.

Если консервативные методы исчерпаны, а улучшение состояния не наблюдается, приходится прибегать к хирургическому вмешательству. Различают два вида операций: артроскопия и эндопротезирование. В первом случае прибегают к небольшому надрезу, через который вводится артроскоп, помогающий увидеть и удалить шипы. Во втором случае пораженный сустав удаляют, заменяя его имплантом из металла.

Актовегин способствует нормальному питанию сустава.

Кроме медикаментозных методов лечения, назначают следующие физиотерапевтические процедуры:

• электрофорез;
• фонофорез;
• гальванацию;
• грязелечение;
• массаж и ЛФК;
• скипидарные и радоновые ванны;
• диадинамические токи.

Нельзя применять лечебную гимнастику, тепловые процедуры и массаж при синовите (воспалительном процессе суставной капсулы).

Для эффективного лечения остеофита необходимо следовать рекомендациям врача наряду с применением физиотерапевтических процедур. Немаловажным фактором успешного лечения станут кардинальное изменение образа жизни и сбалансированная диета. Только в этом случае можно будет избавиться от проблемы и обеспечить более высокое качество своей жизни.

Мне 75 лет. Болячек — с ног до головы. Но я изо всех сил стараюсь держаться, и это мне удается. Как-то я ударилась коленом о металлический штырь, это вызвало артроз левого коленного сустава.

Под коленом образовалась опухоль размером с кулак. В течение четырех месяцев меня лечили в травматологическом отделении.

Прописали таблетки, накладывали мази, делали инъекции, применяли физиотерапию. А ушла от них, как и пришла, — с болью и опухолью под коленкой и с тростью в руках.

Потом случайно услышала о лечебных свойствах лопуха-репейника

Нарвала 10 листьев и обернула обе ноги, забинтовала эластичным бинтом и утеплила пуховым платком.

Оставила на ночь, утром снимаю листья с правой ноги — и вижу, листья остались такими же зелеными, только немного увядшими. А вот на больной ноге лопух стал черным и похожим на папиросную бумагу.

Сама же опухоль наполовину спала. А на второй день исчезла полностью.

Потом 30 дней парила ноги в воде с морской солью. Каждое утро делала легкую зарядку.

Так я избавилась от опухоли и боли в коленке и пяточной шпоры.

Почти полгода прошло, хожу без помощи трости.

Народные средства при артрозе и артрите

Залить 5 ст. ложек измельченных ягод и хвои можжевельника и 3 ст. ложки шиповника 1 л кипятка и кипятить на слабом огне 10 минут.

Настаивать ночь, процедить и выпить за день.

Взять траву хвоща полевого, листьев толокнянки, травы грыжника голого в равных количествах, смешать, залить 2 стаканами кипятка.

Настоять и процедить, выпить в 3 приема.

Курс лечения — 1 неделя, затем 3 дня перерыв и снова неделя приема.

Листья крапивы, корень петрушки, траву фиалки трехцветной, листья березы смешать в равных количествах.

Залить 1 ст. ложку смеси 1 стаканом кипятка и держать на водяной бане 10 минут.

Настаивать 30 минут, процедить. Пить по 1/2 стакана 3 раза в день теплым.

Приготовить смесь из коры ивы, цветов черной бузины, листьев крапивы и корня петрушки, взятых в равных количествах.

Залить 1 стаканом кипятка, кипятить 5 минут на слабом огне, настоять 20 минут, процедить.

Пить по 2 стакана в день.

Взять по 2 части багульника, листьев подорожника, цветов ромашки и череды и по 1 части листьев брусники и ягод можжевельника.

Все измельчить и смешать. Залить 2 ст. ложки смеси 2 стаканами кипятка, укутать и настаивать 5 часов.

Процедить, пить по 1/2 стакана 3 раза в день.

Взять по 200 г травы багульника, зверобоя, хвоща и по 100 г жостера, почечного чая и травы тысячелистника, измельчить и перемешать.

Залить 2 ст. ложки сбора 2 стаканами кипятка, настаивать 5 часов.

Пить по 1/2 стакана в день перед едой.

Взять по 100 г травы адониса, цветков боярышника, листьев березы, травы хвоща и 200 г травы пустырника, измельчить и перемешать.

Залить 2 ст. ложки сбора 2 стаканами кипятка, настаивать 5 часов.

Пить по 1/2 стакана 3 раза в день.

Взять по 100 г травы адониса, плодов боярышника, по 200 г травы мяты и сушеницы и 300 г травы пустырника.

Приготовить и употреблять, как в предыдущем рецепте.

Взять по 1 ст. ложке тмина обыкновенного, листьев барвинка малого, боярышника и 2 ст. ложки травы омелы белой, залить кипятком и настаивать 20 минут.

Процедить и пить по 1/4 стакана 3–4 раза в день.

Барвинок

Взять 1 ч. ложку фенхеля обыкновенного, 1 ст. ложку листьев брусники обыкновенной, 200 г почечного чая и 50 г толокнянки обыкновенной.

Все измельчить и залить 1 стаканом кипятка, настаивать в термосе 30 минут, процедить. Пить по 1/4 стакана 4 раза в день.

Смешать 1 часть ромашки аптечной, по 2 части травы язвенника обыкновенного, календулы лекарственной, калины обыкновенной, колосков гречихи посевной и по 3 части травы подорожника большого, таволги болотной, травы манжетки обыкновенной, травы мелиссы и цветов липы.

Залить 1 ст. ложку сбора 1 стаканом кипятка, настаивать 30 минут, процедить.

Пить в первый день по 1/4 стакана, во второй — 1/3, а потом по 1/2 стакана за 30 минут до еды.

Эти же травы можно использовать и для компресса.

Смешать по 1 части донника желтого, травы шалфея обыкновенного и травы мяты полевой, по 2 части травы золотой розги и цветов иван-чая, по 3 части цветущих веток акации желтой, травы календулы лекарственной, травы манжетки обыкновенной и травы хвоща полевого.

Залить 1 ст. ложку сбора стаканом кипятка и настаивать 2 часа. Принимать, как в предыдущем рецепте.

Взять горсть хвои, 50 г веточек молодой сосны (длиной 20–25 см), залить 2 л воды, добавить 1 ст. ложку луковой шелухи и 1 ч. ложку измельченного корня солодки.

Кипятить на слабом огне 20 минут.

Затем добавить 2 ст. ложки размятых плодов шиповника и кипятить еще 30 минут. Настаивать в термосе или под одеялом 12 часов. Процедить и снова вскипятить.

Держать в холодильнике. В течение суток выпивать от 1 до 2 л.

Для лечения артрита 500 мл 3 %-ной перекиси (10 флаконов по 50 мл) надо развести в небольшом количестве воды. Вылить в ванну, заранее наполненную теплой водой, и полежать в ней 15–20 минут.

Вместо 3 %-ной перекиси можно использовать 20 таблеток гидроперита. Принимать такие ванны следует 2 раза в неделю.

Вместо полной ванны иногда рекомендуют делать небольшие ванночки для больных конечностей (50 мл 3 %-ной перекиси на 2 л теплой воды).

Наиболее эффективна процедура, проведенная перед сном.

Одним из неприятных проявлений костных заболеваний являются шпоры на коленных суставах. Патология развивается в результате замещения хрящевой ткани костными наростами. Наличие остеофитов приводит к деформации сустава и инвалидности. Именно поэтому при обнаружении шпор следует немедленно обратиться к ортопеду и начать терапию.

Почему возникают шпоры?

Заболевания, при которых в суставе образовываются шипы, — полиартрит и артрит.

Эти болезни характеризуются воспалением подвижного сочленения. Статистически болезни подвержены в большей мере женщины и люди после 40 лет. Наиболее распространенный путь развития — последствия разнообразных травм сустава. Кроме того, шпоры коленных суставов провоцируют такие факторы:

• ожирение;
• чрезмерные физические нагрузки;
• спазмы мышц;
• врожденные патологии соединительной ткани;
• нарушения гормонального баланса.

Вернуться к оглавлению

Как проявляется патология?

Симптомы патологии обуславливаются степенью развития заболевания, что отображено в таблице:

Стадия	Клинические проявления
1	Быстро утомляются ноги
	Боль при движении суставом проходит после отдыха
2	При движении сочленением возникает хруст
	Ощущается интенсивный и стойкий болевой синдром
	Колено отекает

Суставная боль сопровождается болью и жжением в области поражения.

Иногда, артрит протекает в скрытой форме. В таком случае не будет ярко выраженных симптомов. Однако пациенту следует помнить, что главное проявление болезни — это боль. Ее трудно не заметить. Малейшие изменения нормального состояния и подвижности конечностей — веский повод обратиться к врачу и пройти необходимые обследования.

Диагностические процедуры

Для выявления патологии необходимо обратиться к ревматологу или ортопеду. Во время приема врач выслушает жалобы, соберет и проанализирует анамнез и проведет клинический осмотр пациента. Этого недостаточно для постановки конечного диагноза. Пациенту необходимо пройти ряд инструментальных и лабораторных исследований для дифференциальной диагностики и назначения эффективной терапии. Зачастую назначают такие анализы:

• Различные анализы крови. Обязательное исследование, которое помогает оценить общее состояние пациента, его биологические показатели и обнаружить инфекционного агента, если воспаление спровоцировано патогенным микроорганизмом.
• Рентген. Оценивает целостность костей и диагностирует остеофиты на ранней стадии.
• МРТ и КТ. Наиболее информативные методы компьютерной диагностики, позволяют увидеть полную картину заболевания, степень разрастания остеофитов и деформации костей.

Вернуться к оглавлению

Лечение шпор на коленных суставах

Прежде всего необходимо снять нагрузку с коленного сустава. Это достигается при помощи ношения наколенника, использования трости, ортопедических приспособлений.

Иногда накладывают тугую повязку на пораженный сустав. Если у пациента присутствует лишний вес, обязательно соблюдение диеты. Она поможет избавиться от лишних килограммов и снизит давление на сустав. Лечащим врачом, на основании результатов исследований, определяется тип лечения: традиционный или хирургический. Операцию применяют в тяжелых случаях, когда развилась хромота или отломался кусок шпоры коленного сустава.

Консервативное лечение включает такие группы медикаментов:

Кроме того, пациенту назначают различные витаминные и минеральные комплексы, имеющие в составе высокие дозы кальция и витамина D. Все препараты назначает исключительно врач. Только он может правильно подобрать дозировку и определить необходимую длительность терапии. Самолечение может привести к неприятным побочным эффектам и усугубить заболевание.

Шпоры коленного сустава хорошо отвечают на физиопроцедуры:

• аппликации парафином;
• электрофорез;
• горячие и холодные ванны;
• магнитную и лазерную терапии;
• озонотерапию;
• грязелечение;
• массаж и самомассаж;
• фонофорез.

Эти процедуры эффективны в комплексе с диетой и медикаментозной терапией. Выполнение физиотерапевтических манипуляций требует специальных навыков и оборудования, поэтому проводятся в условиях медицинского или санаторного учреждения под наблюдением специалистов. Необходимость тех или иных процедур и длительность курса определяет врач, основываясь на индивидуальных потребностях пациента.

В лечении и профилактике шпор коленного сустава широко применяются домашние рецепты. Эти методы допустимы только после согласования с лечащим врачом. Многие из них могут вызвать такие последствия, как аллергические реакции, отравления и кровотечения. Наиболее распространенными и эффективными являются такие рецепты народной медицины:

Пациенту, страдающему шпорой коленного сустава, необходимо поменять образ жизни и постоянно проводить профилактику заболевания. Основной мерой, предупреждающей появление недуга, являются своевременные визиты к доктору, прохождение необходимых обследований и терапия костных заболеваний. Соблюдение этих принципов существенно снизит риск развития недуга.

Среди всех заболеваний мышечно-костной системы на долю пяточной шпоры приходится около 10% случаев. Ей особенно подвержены женщины старше 40 лет. Клинически пяточная шпора проявляется острой болью в начале движения, ослабевающей через некоторое время. К ее лечению практикуется комплексный подход — применяются местные и системные препараты, физиопроцедуры, массаж. При неэффективности консервативной терапии пациентам рекомендовано хирургическое вмешательство.

Что такое пяточная шпора

Важно знать! Врачи в шоке: "Эффективное и доступное средство от боли в суставах существует. " Читать далее.

Пяточной шпорой называется костный нарост в форме клюва, шипа или клина. Он образуется в области бугра пяточной кости со стороны подошвы или на участке крепления ахиллова сухожилия. Интересная особенность заболевания — интенсивность симптоматики не зависит от размеров и формы костного нароста. Даже при очень крупной шпоре человек может не испытывать каких-либо дискомфортных ощущений. И наоборот, нередко пациент жалуется врачу на острые боли, а на рентгенографических снимках не обнаруживается выраженных изменений.

Причины появления болезни

У 90% пациентов с пяточной шпорой выявляется плоскостопие, которое и спровоцировало формирование костного нароста. Частой причиной его образования становится естественное старение организма. С возрастом замедляется скорость восстановительных процессов, снижается выработка коллагена — строительного материала соединительнотканных структур. К предрасполагающим факторам также относятся следующие патологии:

• воспалительные заболевания суставов, в том числе подагра и ревматоидный артрит;
• ревматизм;
• дегенеративно-дистрофические патологии, например, деформирующий остеоартроз;
• нейродистрофические расстройства;
• нарушения кровообращения.

Предпосылками являются избыточный вес, повышенные нагрузки на стопы, низкая двигательная активность, дефицит в организме витаминов и микроэлементов.

Симптомы и признаки заболевания

Ситуация усугубляется при развитии осложнений пяточной шпоры — бурсита, периостита, воспаления расположенных рядом с костным наростом мягких тканей. В этих случаях, помимо болей в стопе, отмечается отечность и покраснение кожи, повышение местной температуры тела.

Диагностика патологии

Диагноз выставляется на основании жалоб пациента, данных анамнеза и физикального осмотра. Врач пальпирует свод стопы для выявления болезненных участков, определения их размеров, установления тугоподвижности. Для подтверждения диагноза проводится ряд инструментальных исследований:

• рентгенография стопы. На полученных изображениях хорошо просматриваются костный нарост. Рентгенография также применяется для исключения патологий со схожей симптоматикой, например, остеоартроза или перелома пяточной кости;
• МРТ или КТ. С помощью этих исследований можно оценить состояние не только костных, но и хрящевых тканей, а также нервных стволов, кровеносных сосудов, связок, мышц, сухожилий.

УЗИ наименее информативно в диагностике пяточной шпоры, поэтому к нему прибегают при наличии противопоказаний к МРТ, КТ, рентгенографии. Но ультразвуковое исследование более безопасно, что позволяет применять его для контроля результатов лечения.

Как лечить шпору на пятке

Терапия заболевания преимущественно консервативная. Пациенту рекомендуется максимально снизить нагрузку на стопу, при необходимости использовать трость или костыли. Если образование костного нароста спровоцировано другими патологиями, то в лечении, помимо ортопеда, принимают участие врачи других специализаций — эндокринолог, травматолог или ревматолог.

Лекарственные средства применяются для улучшения кровообращения, устранения болей, отечности. На начальном этапе терапии используются системные препараты (таблетки, инъекционные растворы), оказывающие выраженное анальгетическое действие. Затем достигнутый эффект закрепляется локальным нанесением на болезненные участки мазей, гелей, бальзамов.

НПВП всегда становятся средствами первого выбора в терапии пяточной шпоры. В форме инъекций они назначаются пациентам с острыми стартовыми болями. Длительное анальгетическое действие характерно для парентерального введения Мовалиса, Диклофенака, Кеторолака, Лорноксикама.

При умеренных болях в терапевтические схемы включаются НПВП в таблетках, капсулах, драже. Это Целекоксиб, Эторикоксиб, Найз, Ортофен, Кеторол, Ибупрофен, Нурофен. Все НПВП обладают выраженным побочным эффектом — при частом приеме изъязвляется слизистая желудка. Они обязательно комбинируются с ингибиторами протонного насоса (Эзомепразол, Омепразол, Пантопразол).

Активные ингредиенты мазей, гелей, кремов, бальзамов проникают в кровяное русло в незначительном количестве. Поэтому они редко становятся причиной развития системных побочных реакций. Наружные средства безопасны, обладают мягким обезболивающим, противоотечным, противовоспалительным действием.

Местные средства для лечения пяточной шпоры	Наименования препаратов	Терапевтическое действие
НПВП	Вольтарен, Фастум, Финалгель, Долгит, Кеторол, Нимесулид, Артрозилен, Индометацин	Купирование воспаления мягких тканей, устранение болезненных ощущений и отечности
Согревающие мази	Наятокс, Финалгон, Бен-Гей, Випросал, Апизартрон, Капсикам, Эспол, Эфкамон	Улучшение кровообращения и лимфотока, восстановление привычного объема движений
Хондропротекторы	Терафлекс, Хондроксид, Хондроитин-Акос	Укрепление связочно-сухожильного аппарата, профилактика развития деформирующего остеоартроза
Биологически активные добавки	Артро-Актив, Хонда, Артроцин, бальзамы Софья и Дикуля	Восполнение запасов питательных веществ за счет ускорения кровообращения, устранение болей

В форме инъекций для лечения пяточной шпоры применяются НПВП, средства для улучшения кровообращения, миорелаксанты, витамины группы B. Препараты не обладают избирательным действием, оказывают негативное влияние на состояние желудка, печени, почек. Поэтому инъекционные растворы используются не дольше 1-2 недель.

При неэффективности НПВП для устранения болей показаны медикаментозные блокады с глюкокортикостероидами (Дипроспан, Кеналог) и анестетиками (Новокаин, Лидокаин). Смесь лекарственных средств вводится непосредственно в мягкие ткани, окружающие костный нарост.

Проведение физиотерапевтических процедур — один из самых эффективных методов лечения пяточной шпоры. Целями терапии становятся полное устранение симптомов, снижение нагрузки на подошвенную фасцию за счет уменьшения размеров костного нароста. Физиопроцедуры также показаны пациентам в качестве профилактики развития в области стопы воспалительного процесса.

Ударно-волновой терапией называется аппаратное воздействие на пяточную шпору прицельными акустическими волнами определенной частоты. Высокоэнергетическая вибрация способствует разрыхлению болезненного костного нароста, снижению интенсивности симптомов, усилению местного кровотока, ускорению метаболизма.

УВЧ-терапия — лечебное воздействие электрическим полем ультравысокой частоты на стопу. После проведения 10-15 сеансов отмечается выраженный противовоспалительный, обезболивающий, антиэкссудативный эффект физиопроцедуры. Ускоряется восстановление поврежденных структур, улучшается крово- и лимфообращение.

Терапевтический эффект электрофореза заключается в доставке препаратов с помощью электрических импульсов непосредственно в область костного нароста. Перед проведением процедуры на стопу накладывается тампон, пропитанный лекарственным средством, а сверху располагается защитная прокладка и электроды. В качестве препаратов при пяточной шпоре используются глюкокортикостероиды, анестетики, витамины группы B, хондропротекторы.

Даже "запущенные" проблемы с суставами можно вылечить дома! Просто не забывайте раз в день мазать этим.

Магнитотерапия — физиотерапевтическое воздействие постоянным или импульсным магнитным полем. Это приводит к расширению кровеносных сосудов, активизации микроциркуляторного кровотока, стимуляции обменных процессов. После проведения нескольких сеансов снижается выраженность болевого синдрома, рассасываются отеки, восстанавливается подвижность стопы.

Лазеротерапией называется лечение пяточной шпоры с использованием низкоинтенсивного излучения светового диапазона с фиксированной длиной волны. Физиопроцедура способствует расширению кровеносных сосудов в стопе, повышению местного иммунитета. Она оказывает заживляющее и обезболивающее действие. Лазерная терапия хорошо сочетается с использованием медикаментов, так как увеличивает восприимчивость к ним организма.

Профессиональный массаж при пяточной шпоре заключается в выполнении разминаний и дальнейшем интенсивном воздействии на стопу вибрирующими движениями. Он направлен на снятие мышечных спазмов и коррекцию возникших изменений. Массаж хорошо сочетается с лечебной гимнастикой. Первые занятия проходят под руководством врача ЛФК, показывающего, как правильно дозировать нагрузки. После приобретения необходимых навыков можно тренироваться в домашних условиях. Какие упражнения полезны при пяточном костном наросте:

• сесть, ноги прижать друг к другу, перебросить через ступни тонкое скрученное полотенце. Тянуть его на себя, напрягая мышцы ног;
• сесть, вытянуть и немного расставить ноги. Отклонять ступни сначала внутрь, затем наружу, как бы стараясь прикоснуться к поверхности пола.

Использование ортопедических ковриков позволяет сочетать массаж и лечебную физкультуру. Их поверхность имитирует крупную и мелкую гальку, песок. Ходьба по коврику помогает улучшить кровообращение и устранить болезненность уже через несколько минут.

Перед проведением массажа необходимо ускорить местный кровоток. Для этого в один таз наливают прохладную воду температурой 18-20°, в другой — теплую (около 25-28°). Опускают ступни сначала в одну, затем в другую емкость на 3-5 минут по 5 раз. Растирают ноги жестким полотенцем и приступают к массажу в положении сидя.

Пятку охватывают пальцами и пощипывают, выполняя легкие надавливания, двигаясь к середине стопы, а затем обратно. Через 10 минут делают поглаживания и растирания.

Пятку охватывают четырьмя подушечками, а боковой палец кладут на внутреннюю поверхность стопы. Выполняют вращательные движения сначала в одну, затем в другую сторону.

Сжимают ладони в кулаки, делают круговые движения фалангами пальцев, массируя вначале пятку, а затем обрабатывая всю поверхность подошвы. Двигаются по направлению к пальцам ног, потом в обратную сторону.

Сгибают только большие пальцы рук и выполняют энергичные растирания пятки. Через 5-7 минут приступают к легким надавливаниям, совмещая их с круговыми вращениями.

Ладонями выполняют основные элементы соединительнотканного массажа — смещают небольшие участки кожи подошвы относительно друг друга. Затем делают расслабляющие движения: поглаживания, растирания, разминания.

Стелькой называется ортез из синтетических материалов, который вставляется внутрь домашней и уличной обуви. Эти вкладыши используются в терапии пяточной шпоры для ортопедической коррекции. Ношение обуви со стельками способствует правильному положению стопы во время движения, оптимальному распределению возникающих нагрузок. В большинстве случаев ортопеды рекомендуют использовать изделия со встроенными супинаторами, смягчающими удары при касании к полу.

Чтобы обеспечить поддержку для продольного свода стопы, необходимо правильно определить размер стельки. В зависимости от производителя ее длина или соответствует размеру обуви, или немного его превышает.

Если боли при ходьбе не удается устранить даже применением глюкокортикостероидов или костный нарост быстро увеличивается в размерах, то проводится хирургическое лечение.

В ходе операции после выполнения надреза врач иссекает пяточную шпору, а затем сшивает ткани. В течение нескольких дней пациент находится в стационаре для контроля над его состоянием.

После выписки начинается реабилитационный период. Для ускорения восстановления всех функций ноги ему рекомендованы физиотерапевтические и массажные процедуры, ежедневные занятия лечебной физкультурой.

После проведения основной терапии используются народные средства для устранения изредка возникающих дискомфортных ощущений при ходьбе. Их применение следует обязательно обсудить с врачом, так как многие из них в лучшем случае не наносят вреда.

Один флакон спиртового раствора йода (10 мл) разводят в 5 литрах горячей воды. Опускают в таз ноги, держат 15–20 минут, растирают жестким полотенцем, укутывают или надевают теплые носки.

В неразведенной медицинской желчи (продается в аптеке) смачивают стерильную салфетку, слегка отжимают, прикладывают к пятке. Фиксируют ее пленкой, надевают носок, держат 4-5 часов.

Смешивают половину стакана яблочного уксуса с таким же количеством теплой воды. Смачивают в растворе шерстяную плотную ткань, немного отжимают и оборачивают ее всю стопу. Длительность процедуры — 1 час.

Перед сном пятку оборачивают фольгой, плотно прижимают, фиксируют марлевым или эластичным бинтом. Надевают шерстяной теплый носок. Утром фольгу снимают, промывают ногу водой, обсушивают, втирают питательный крем.

В литре горячей воды разводят 3 столовые ложки с горкой крупнокристаллической морской соли без добавок. Фильтруют, немного остужают, переливают в таз. Опускают ступню в воду на 30-40 минут.

Смешивают 2 столовые ложки густого меда с 2 каплями эфирного масла можжевельника. Обильно наносят на пятку, остатки распределяют на всей подошве. Сверху накладывают полиэтиленовую пленку и теплую ткань, фиксируют бинтом, оставляют на 2 часа.

Емкость из темного стекла заполняют наполовину объема измельченными листьями хрена, вливают по горлышко 70% медицинский спирт, настаивают 2 недели в теплом месте. Втирают в пятку 2 раза в день в течение месяца.

Профилактика

Основная профилактика пяточной шпоры заключается в своевременной терапии провоцирующих ее заболеваний — плоскостопия, артритов, артрозов. Ортопеды рекомендуют ежедневно уделять время занятиям лечебной физкультурой. Полезны плавание, пилатес, длительные прогулки, езда на велосипеде, ходьба на лыжах. Нужно отдавать предпочтение удобной обуви на низком каблуке с амортизирующей подошвой.

Как забыть о болях в суставах?

• Боли в суставах ограничивают Ваши движения и полноценную жизнь…
• Вас беспокоит дискомфорт, хруст и систематические боли…
• Возможно, Вы перепробовали кучу лекарств, кремов и мазей…
• Но судя по тому, что Вы читаете эти строки - не сильно они Вам помогли…

Но ортопед Валентин Дикуль утверждает, что действительно эффективное средство от боли в суставах существует! Читать далее >>>