Болит шея от наращивания ресниц

У многих мастеров по наращиванию ресниц время от времени побаливает спина. А у кого-то даже часто и сильно, особенно после долгого трудового дня. Почему это происходит, что именно болит в спине и как вернуть спине здоровье, нам рассказал массажист-кинезиолог, специалист Клиники восстановления сакральной геометрии тела Сергей Козаченко.

У мастеров по наращиванию ресниц спина чаще всего болит в районе лопаток. Почему именно в этом месте?

Самый большой вред спине приносит длительное статическое положение сидя! Оно вредит всем без исключения. В этом плане мастера по наращиванию ресниц ничем принципиально не отличаются от офисных сотрудников, которые целыми днями сидят за компьютером.

Хотя, может быть, мастеру даже сложнее — ведь не бросишь клиента на середине работы ради 20-минутной зарядки. Да и ради разминки на 5 минут, наверное, тоже?

Почему болит именно в районе лопаток — потому что в этом месте сгибается спина. Мастера ведь долго сидят, согнувшись вперед. В этом положении одни мышцы работают постоянно и напряженно (у них важная задача — держать тело), а другие постоянно не работают. Первые постоянно напряжены, сокращены. Вторые постоянно расслаблены, гипотоничны.

Значит, все боли в спине у мастеров из-за постоянной работы сидя?

Причины могут быть разными — даже неудобная обувь и плоскостопие сказываются. Я хочу обратить внимание на три причины ваших болей в спине.

В итоге первые болят из-за того, что разучиваются работать. Вторые болят, потому что они уже перетрудились, а вы все равно каждый день их нагружаете еще больше.

Второе: зачастую боли в спине — это боли в фасциях. Когда мышца несет двойную нагрузку, она быстрее устает, начинает болеть, но расслабляться некогда — ей постоянно нужно быть напряженной. А вместе с ней в напряженном, сокращенном состоянии находится и фасция, особая ткань, которая обволакивает и защищает все мышцы в нашем организме. Чтобы поддерживать мышцы в напряженном состоянии, происходит фасциальное укорочение — укорочение и утолщение фасции. Например, мышцы, которые должны поднимать лопатку, не могут делать этого из-за фасциального укорочения у грудной мышцы. Мышцы не могут, но вы их заставляете — отсюда и боль.

А третья причина? Может быть, генетическая предрасположенность?

Каблуки — это очень плохо. Длительное ношение обуви на высоких каблуках вызывает фасциальное укорочение у икроножных мышц и как ничто другое негативно влияет на мышцы спины. Всё то же самое: одни мышцы работают так, как не предусмотрено природой, другие, наоборот, не работают так, как предусмотрено. В конечном счете, вред для здоровья всего организма.

На местах прикрепления грудной мышцы, где уже есть фасциальное укорочение, вся мышца у человека пальпируется с дикой болью. У некоторых людей вроде бы ничего не болит. Но им можно так придавить пальцем в нужном месте, что они потеряют сознание от боли — настолько устали их мышцы на самом деле!

Поэтому правильно и хорошо, что они болят. Они просят вас беречь здоровье. Но что обычно делает человек, когда у него болит спина? Таблетка обезболивающего — и снова за работу. Это убивает рецепторы, травит организм и всё равно не помогает мышцам восстанавливаться. В общем, делая так, вы сами лишаете себя здоровья.

А чем грозить игнорирование этой проблемы? Просто спина будет болеть всё сильнее?

Дело не только в спине. Страдает весь организм. Сначала будет болеть, верно. Появляется скованность во всем теле, повышается утомляемость. Затем появляются функциональные изменения — например, ухудшение кровообращения и головные боли. Это можно вылечить и исправить, если заняться вашей спиной.

Их обязательно стоит применять, потому что иначе каждое движение будет изнашивать и разрушать суставы, позвонки и весь организм в целом. Изнашивать гораздо быстрее, чем это было запланировано человеку генетически. Не хочу пугать читательниц, но в таком состоянии сам организм уже не справляется, ему нужно помогать — это уже к врачам.

Можно ли восстановить здоровье спины только с помощью массажа? Например, ходить к вам на массаж раз в неделю долгое время?

Если патологических изменений еще нет, то достаточно массажа и простой гимнастики. Упражнения можно делать и дома, и в салоне красоты в перерывах между клиентами.

Соответственно, мы также проводим работу по снятию фасциального укорочения с соседней мышцы-трудяжки, которая долгое время замещала гипотоничную мышцу. Перенапряженная мышца расслабляется, отдыхает. После массажа ей хорошо, поэтому и вам хорошо. Когда все мышцы работают в меру, как им запланировано природой, человек живет гораздо комфортнее и счастливее.

Конечно, нужно учитывать образ жизни человека. Мастеру, который каждый день по много часов сидит в неправильной позе, придётся следить за собой и выполнять определенную (несложную!) зарядку, составленную индивидуально для неё.

Именно персональная зарядка? Обычная зарядка-растяжка разве не подойдет?

Обычная зарядка будет полезна, но не так, как индивидуальная. За каждым человеком нужно смотреть в динамике. У него появляются и уходят вредные привычки и позы, появляется и уходят потребность носить спортивную тяжелую сумку, ездить на велосипеде или сидеть в машине в определенной позе.

Всё меняется. И персональный набор упражнений тоже. Если вы будете следить за собой в динамике, это будет намного полезнее.

Лучше всего, когда следить и контролировать помогает кто-то извне. Например, массажист-кинезиолог проводит мышечно-мануальный тест и выявляет гипотоничные мышцы, нарушения в миофасциальных цепях, фасциальные укорочения и многое другое. Затем исправляет эти нарушения. И сами себе вы это не сделаете. Как сами не проработаете все триггеры на теле. Или, допустим, сможете ли вы одной рукой захватить себе ногу и отвести её в сторону, а второй давить в область ягодицы в триггерные зоны или где-нибудь еще. Нет, конечно.

Мой совет всем мастерам в сфере красоты: девушки, красавицы, берегите своё здоровье, делайте зарядку почаще и регулярно ходите на массаж! И будьте всегда красивы и здоровы!

У мастеров по наращиванию ресниц спина чаще всего болит в районе лопаток. Почему именно в этом месте?

Значит, все боли в спине у мастеров из-за постоянной работы сидя?

А третья причина? Может быть, генетическая предрасположенность?

А чем грозить игнорирование этой проблемы? Просто спина будет болеть всё сильнее?

Именно персональная зарядка? Обычная зарядка-растяжка разве не подойдет?

	Упражнение 1. Сведение лопаток Выпрями спину, согни руки на уровне плеч. На вдохе отведи руки как можно дальше назад, сводя лопатки друг к другу. Задержись на 2-3 секунды, затем выдыхая и возвращай руки в исходное положение. Повтори 10-20 раз.
	Упражнение 2. Вис на перекладине Возьми за перекладину обеими руками ладонями от себя и большими пальцами вниз. Повиси в таком положении 20-30 секунд. В этом положении полезно подтягиваться, вращать прямыми ногами вокруг своей оси, качаться влево и вправо.
	Упражнение 3. Растяжка шеи Слегка наклони голову вперед, руки сцепи на затылке. Одновременно пытайся выпрямить шею и дави руками на голову. В этом же напряжении старайся повернуть голову влево и вправо, так же создавая сопротивление руками. Повтори 10-15 раз.
	Упражнение 4. Выравнивание осанки у стены Встань спиной к ровной стене. Проследи, чтобы пятки, икры, ягодицы, лопатки и затылок касались стены, как на изображении. Запомни это положение — это правильная, здоровая осанка.

Текст: Светлана Рыжкова

Советы как расслабить спину

Эльвира, я спортом занимаюсь с детства, начиная с бальных танцев и заканчивая бассейном и просто качалкой. Если качать забивать мышцы на кривой позвоночник- ситуация только усугубляется. К тому же перенапряженные от работы мышцы просто прокачкой и растяжкой не вылечить к сожалению.

Девочки, инфа для размышления… Первопричиной каждой болезни является стресс. Чем больше накопилось стрессов, тем серьезнее болезнь.
Психосоматика (др.-греч. ψυχή — душа и σῶμα — тело) — направление в медицине (психосоматическая медицина) и психологии, изучающее влияние психологических факторов на возникновение и течение соматических (телесных) заболеваний. — ВИКИПЕДИЯ гласит))
Ну так вот….в одном из источников, что пишут про спину…
СПИНА (БОЛЬ)
Физическая блокировка
Спина состоит из множества мышц, но когда мы говорим о боли в спине, то прежде всего имеем в виду позвоночник – длинный гибкий костный столб, идущий от головы к тазу, который его поддерживает. Позвоночный столб состоит из тридцати трех позвонков, образующих пять отделов: шейный, спинной, поясничный, крестцовый и копчиковый. Приведенное ниже описание боли в спине касается крестцового, поясничного и спинного отделов. Все, что связано с копчиковым отделом, описано в статье КОПЧИК (ПРОБЛЕМЫ), с шейным отделом – в статье ШЕЯ (БОЛЬ).
Эмоциональная блокировка
Боль в области КРЕСТЦА, самой НИЖНЕЙ части спины, говорит о том, что человек превыше всего ценит свою независимость и боится потерять свободу движений в тот момент, когда другие будут нуждаться в его помощи. Как правило, такой человек боится смерти и жизни после смерти.
Боль, локализующаяся между пятым позвонком поясничного отдела и одиннадцатым позвонком спинного отдела, то есть МЕЖДУ КРЕСТЦОМ И ТАЛИЕЙ, связана со страхом бедности, материального неблагополучия. Так как спина поддерживает все тело человека, любая боль в ней говорит об ощущении неуверенности, об отсутствии поддержки. Низ спины связан со сферой иметь – материальными благами, деньгами, партнером, домом, детьми, работой, дипломами и т.п. Боль в этой области говорит о том, что человек хочет обладать чем-то, чтобы почувствовать себя увереннее, но не решается признаться в этом ни себе, ни другим. В результате он вынужден делать все сам, все взваливать на свою спину.
Такой человек очень активен в физической сфере, так как боится бедности и считает, что ощущение благополучия зависит в первую очередь от материальных благ. Он не любит обращаться за помощью к другим. Когда он все-таки это делает и получает отказ, ему становится еще более неловко, боль в спине усиливается.
Боль в ВЕРХНЕЙ ЧАСТИ СПИНЫ, между десятым спинным позвонком и шейными позвонками, то есть между талией и шеей, говорит о неуверенности, эмоциональной нестабильности. Для такого человека важнее всего сфера делать, так как именно действие дает ему уверенность. Он чувствует, что его любят. Он, в свою очередь, проявляет свою любовь к другим, делая что-то для них. Кроме того, боль в спине может указывать на то, что человек хочет найти повод не делать какую-то работу, так как боится, что люди перестанут ему помогать, если увидят, что он сам отлично справляется.
Таким образом, он слишком многого ждет от других, и когда его ожидания не оправдываются, у него возникает ощущение, что все взвалено на его спину. Ему трудно выразить свои желания и потребности, но, когда он в конце концов это делает и получает отказ, ему становится еще хуже, боль в спине усиливается. Боль в спине также может возникнуть, когда человеку кажется, что кто-то что-то делает за его спиной.
Ментальная блокировка
Если ты чувствуешь боль в НИЗУ СПИНЫ, в области крестца, тебе кажется, что ты потеряешь свою свободу, если поможешь кому-то; но ты можешь и ошибаться. Постарайся сначала объективно оценить свои возможности; объясни их человеку, который просит у тебя помощи, и действуй осознанно. Не забывай: что посеешь, то и пожнешь. Если ты будешь всем отказывать в помощи, тебе тоже не помогут в трудную минуту. Возможно, когда-то ты решил кому-то помочь, а впоследствии оказалось, что тебя просто использовали, и теперь ты не хочешь никому идти навстречу, так как боишься вновь оказаться в дураках. Но если ничего не даешь, ничего и не получишь. Если твой страх связан с выживанием, пойми: только часть тебя верит в то, что ты не сможешь выжить в одиночку

Если твой страх связан с выживанием, пойми: только часть тебя верит в то, что ты не сможешь выжить в одиночку. На самом деле у тебя есть все необходимое для того, чтобы выжить.
Что касается боли между низом спины и талией, то ты должен осознать, что имеешь право иметь, получать удовольствие от обладания материальными благами и всем остальным, что придает тебе уверенности. Если ты убедишь себя в этом, твоя жизнь станет гораздо приятнее. Даже если в глубине души ты считаешь, что нехорошо так сильно любить материальное, сначала дай себе право обладать им. Со временем твоя уверенность в себе укрепится и перестанет основываться только лишь на обладании.
Тебе кажется, что никому нет до тебя дела, но в действительности ты просто никак не проявляешь свои потребности и желания, поэтому люди о них не знают. Будь немного активнее, не стесняйся. В то же время постарайся понять, что, даже если ты выразишь свои желания и сформулируешь свои потребности, вряд ли все тотчас бросятся тебе помогать. Некоторые люди гораздо меньше нуждаются в обладании, поэтому могут не понять твоих потребностей. Если ты дашь себе право иметь эти потребности, тебе будет легче объяснить их другим. Боль в ВЕРХНЕЙ ЧАСТИ СПИНЫ, между талией и шеей, говорит о том, что ты ошибаешься, когда думаешь, что счастье других людей зависит только от тебя. Никто не запрещает тебе делать что-то приятное и полезное для других людей, но мотивацию ты должен изменить. Если ты хочешь сделать что-то для человека, которого любишь, то и сделай это с любовью – ради собственного удовольствия доставить этому человеку удовольствие. Не пытайся быть опорой всему человечеству.
Кроме того, ты должен осознать, что люди имеют право мыслить не так, как мыслишь ты, и не делать того, чего ты от них ожидаешь. Они, вероятно, любят тебя, но их любовь может проявляться не так, как ты хочешь. В этом случае ты должен выразить свои желания, сказать этим людям, что они должны сделать, чтобы ты почувствовал себя любимым и т.д. Рано или поздно ты почувствуешь себя достаточно уверенно для того, чтобы перестать нуждаться в этом.

У меня за 4.5 года работы тоже болит спина( работаю с кушеткой, но всё равно видимо много тут нюансов чтобы сидеть правильно…хожу в бассейн, от этого спина расслабляется

Мария, ой, я тоже стараюсь почаще бывать в бассейне. Так спина расслабляется и прогибается в другую сторону :))

ПЕРЕНЕСЕНО ИЗ: НОРМА КЛИЕНТОВ В ДЕНЬ

Леся Фомина
Девочки я тож себя не берегла а сейчас протрузия образовалась в спине плаванье вот наше спасенье и упражнения для спины
Мне нравитсявчера в 14:43|Редактировать|Удалить|Ответить

Ольга Шапочка
Девочки,а я купила подушку ортопедическую для спины классная штука,спина вообще не болит беру по 6-8 и встаю и пархаю.
Мне нравитсявчера в 22:01|Редактировать|Удалить|Ответить

Елена Антонова
Ольга, можно фото?
Мне нравитсясегодня в 0:57|Редактировать|Удалить|Ответить

До того как я начала наращивать ресницы, я плела афрокосы. Можете себе представить как стоять на ногах по 4-6 часов! Спина болела ужасно! Сейчас занимаюсь наращиванием 2,5 года, никаких проблем со спиной! Мне кажется это благодаря стульчику с регулировкой высоты. Главное что б во время процедуры спина прямая была!

Работаю 2,5 года. У меня не было проблем со спиной до вчерашнего дня. Появилась какая-то шишка в области поясницы. Она перекатывается и на нее больно нажимать. У кого так было? Может быть кто-нибудь знает что это?

Любовь, а шея как на данный момент?

Юля, тоже хорошо, только нужен массаж конечно же))) но я массаж не делаю, пока все норм)

У меня болит спина с самого начала как я наращиваю прям отваливается. Но ниче потом проходит

Join the conversation

You can post now and register later. If you have an account, sign in now to post with your account.

0 ответов
0 просмотров

Олефтина
15 минут назад

0 ответов
33 просмотра

nidra
16 часов назад

2 ответа
58 просмотров

LikaNika
23 часа назад

1 ответ
106 просмотров

Valentina_k

0 ответов
92 просмотра

Polinna44

36 ответов
24 605 просмотров

Vikalncv

0 ответов
155 просмотров

ELDAN Cosmetics

МЫ 11 ЛЕТ ПРИВЛЕКАЕМ ВНИМАНИЕ ЛЮДЕЙ КАЧЕСТВЕННЫМ КОНТЕНТОМ НА ТЕМУ КОСМЕТОЛОГИИ
У нас есть возможность поделиться вниманием аудитории с Вашей компанией
Сотрудничество с проектом ЯКОСМЕТОЛОГ
ПРАЙС-ЛИСТ и ПРЕЗЕНТАЦИЯ

IPS Theme by IPSFocus
Обратная связь

Telegram
вКонтакте
FaceBOOK
YouTUBE
Instagram

Профессиональные заболевание – это заболевание, вызванное воздействием вредных условий труда.

— по этиологическому фактору (по причине):
1) вызываемые воздействием химических факторов;
2) вызываемые воздействием пыли;
3) вызываемые воздействием физических факторов;
4) вызываемые воздействием ионизирующих излучений;
5) вызываемые изменением атмосферного давления;
6) вызываемые неблагоприятными метеорологическими условиями;
7) вызываемые перенапряжением;
8) вызываемые действием биологических факторов.

— по характеру возникновения:
1) острые
2) хронические — по клиническим проявлениям:
1) поражение дыхательной системы
2) нервной системы
3) опорно-двигательной системы

— по клиническим проявлениям:
1) поражение дыхательной системы
2) нервной системы
3) опорно-двигательной системы
4) пищеварительной системы
5) покровов кожи и т.д.

Критерии профессионального заболевания:

наличие причинной связи с конкретным видом воздействия;
наличие связи с конкретной производственной средой и профессией;
превышение среднего уровня заболеваемости (данным заболеванием) у определенной
профессиональной группы лиц по сравнению со всем населением.

Особенности работы лешмейкера:
Сидящая работа.
Работа без физической активности.
Однообразные движения рук
Напряжение органов зрения.
Контакт с химическими и аллергенными веществами.
Психо-эмоциональное перенапряжение.

По статистическому опросу лешмейкеров (проведенному нами на 150 чел.) жалобы мастеров на:
Боль в спине, шее, суставах – 60.5%
Боль в кистях рук и фалангах – 47%
Ухудшения зрения, сухость глаз– 34%
Отек ног и расширение вен – 21%
Чихание, кашель, ринорею – 18%
Головная боль, мигрень – 14%
Боль в животе, изжога – 12 %
Боль области сердца – 9 %
Высыпания кистей рук и зуд – 7%

Заболевания опорно-двигательной системы: Остеохондроз — хроническое дегенеративно-дистрофическое поражение тканей позвоночника, характеризующееся поражением
межпозвоночных дисков, прилежащих суставных поверхностей и тел позвонков, связочного аппарата позвоночника.
Симптомы:

Дискомфорт в различных отделах позвоночника. Боли могут меняться от незначительных, тупых, тянущих до сильных, порой очень интенсивных и нестерпимых — при прострелах.
Повышенная утомляемость при работе, как физической, так и умственной.
Нарушение чувствительности в конечностях и различных частях тела, зябкость рук или ног.
Боли, отдающие в ноги, по ходу нервных стволов.
Боли, отдающие в лопатку, плечо, а также боли в шее и затылке.
Частым спутником остеохондроза шейного отдела являются головные боли, головокружения. Часто наблюдается повышенная зрительная утомляемость или снижение остроты зрения.
При поражении поясничного-крестцового отдела часты расстройства со стороны репродуктивной системы — различные сексуальные дисфункции.

Диагностика:
Клинико-анамнестические
данные Рентгенография
КТ
МРТ

Сколиоз — это стойкое боковое искривление позвоночника.
Симптомы:

асимметрия плеч, лопаток, таза, локтей;
искривление позвоночника, нарушение походки;
боли в спине, между лопатками, в пояснице,
грудной клетке, головные боли;
повышенная утомляемость спины;
деформация грудной клетки — выпячивание с одной
стороны и западание с другой;
нарушение работы сердца, лёгких, желудка,

Диагностика:
Клинико-анамнестические данные
Осмотр(стоя, сидя, с наклонами туловища)
Рентгенография
КТ
МРТ

Профилактика:
спать на ортопедическом матрасе; правильно организовать рабочее место, чтобы не перегружать позвоночник;
заниматься плаванием;
регулярно ходить пешком;
раз в полгода проходить курс массажа;
выполнять упражнения: круговые движения плечами,
наклоны туловища вперед с вытянутыми руками,
приседания в медленном темпе;
следить за осанкой, не сутулиться.

Координаторный невроз — профессиональное заболевание рук человека, работа которого связана со значительным напряжением определенной группы мышц и требующая высококоординированных, точных и быстрых движений.

Аллергический ринит — это аллергическое воспаление слизистой оболочки носа, когда иммунная система резко реагирует на вдыхаемые аллергические частицы.
Симптомы:
Частое чиханье, особенно с утра
Насморк (ринорея)
Кашель
Слезящиеся и зудящие глаза
Зуд в ухе, носу или горле
Диагностика:
клинический осмотр врачом-ЛОР, врачом аллергологом
анализ крови и мочи
рентген пазух носа
кожные аллергологические пробы
Профилактика:
Исключение контакта с аллергеном
Проветривайте помещение
Ежедневно проводите влажную уборку
Работайте в маске медицинской или респираторе
Пользуйтесь нейтрализатором испарения

Аллергический дерматит — это заболевание, которое развивается как ответная реакция организма больного на воздействие факультативного раздражителя (т. е. вещества, на которое у нормальных здоровых людей аллергических реакций не развивается) путем непосредственного контакта с кожей в течение даже достаточно короткого времени
Симптомы:
В самом начале на коже появляются достаточно крупных размеров пятна покраснения, на фоне которых в дальнейшем начинают формироваться мельчайшие пузырьки. Они множественные, после того как лопаются и опорожняются, оставляют на своем месте постоянно мокнущие поверхностные дефекты кожи. Могут также в большом количестве образовываться мелкие чешуйки и корочки.
Диагностика:
Клинико-анамнестические данные и осмотр
Аппликационные кожные пробы
Аллергенные кожные пробы
Профилактика:
Исключение контакта с аллергеном
Проветривайте помещение
Пользуйтесь нейтрализатором испарения
При частых и профессиональных контактах с низкомолекулярными соединениями необходимо использовать средства индивидуальной защиты кожи, слизистых и дыхательных путей — специальную защитную одежду, перчатки, а также защитные крема.

Будьте здоровы! Ведь Ваше здоровье в Ваших руках!

Читайте также: