Чи можно вилікувати остеохондроз
В современных условиях от остеохондроза нередко страдают и молодые люди. Виной тому малоподвижный образ жизни, ведь даже свободное время мы часто проводим за компьютером — конечно же, сидя. Остеохондроз может доставить массу неприятных ощущений и заметно снизить качество жизни. К счастью, болезнь поддается симптоматическому лечению: сегодня для этого существует множество терапевтических решений.
Симптомы и причины остеохондроза
Остеохондроз — это дегенеративное поражение межпозвоночных дисков и прилегающей костной ткани. Он бывает шейным, грудным и поясничным — все зависит от участка позвоночника, в котором начались патологические изменения. При остеохондрозе страдает в первую очередь межпозвоночный диск. Из-за нарушения обменных процессов он деформируется и теряет упругость, а это приводит к тому, что уменьшается расстояние между позвонками и защемляются нервы, отходящие от спинного мозга. Результат — сильная боль, ограничение подвижности, быстрая утомляемость, изменение осанки, которое приводит к еще большему ухудшению ситуации.
Основная причина развития остеохондроза — несбалансированная и чрезмерная нагрузка на позвоночник, которая возникает, например, при наличии лишнего веса, при сидячей работе, иной необходимости подолгу находиться в неудобном положении. Остеохондроз может быть вызван плоскостопием или ежедневным ношением обуви на слишком высоком каблуке, сном на неудобном матрасе, а также слабостью мышечного корсета. Беременные женщины также находятся в группе риска.
Однако не всегда остеохондроз — результат прямой нагрузки на позвонки. Нередко это заболевание бывает вызвано нарушением обменных процессов, хронической интоксикацией, гормональными и аутоиммунными заболеваниями, дефицитом некоторых витаминов (в частности, D, C и витаминов группы В), травмами и, наконец, возрастными изменениями.
Симптомы остеохондроза во многом зависят от локализации источника заболевания. При остеохондрозе шейного отдела позвоночника болезнь начинается с боли в шее и руках, головных болей и онемения пальцев. При остеохондрозе грудного отдела характерны следующие проявления: острая боль в спине, покалывание в груди, затрудненный вдох. Остеохондроз поясничного отдела сопровождается болью в нижней части спины и ногах, онемением ступней, наблюдаются также расстройства мочеполовой сферы — нарушения мочеиспускания, половая дисфункция у мужчин, неполадки в работе яичников у женщин.
С точки зрения традиционной китайской медицины, перечень проявлений заболевания дополняется следующими симптомами:
- боль, отдающая в ягодицы или ноги;
- тяжесть мышц и их скованность;
- ощущение холода в спине;
- ночное потоотделение;
- жар в ладонях и ступнях;
- шум в ушах;
- боль внизу живота;
- холод в конечностях и нехватка энергии;
- острая боль, локализующаяся в каком-либо одном месте;
- повышение температуры тела;
- отечность в конечностях.
Пульс при этом может быть разным: от глубокого, нитевидного и медленного, до вибрирующего и частого. Симптомы, как и характер пульса, могут зависеть от первопричины заболевания.
Чаще всего люди замечают первые признаки остеохондроза примерно в 25 лет, но долгое время игнорируют их. Поэтому обычно к врачам обращаются пациенты в возрасте 30–35 лет, и у многих из них остеохондроз уже находится в запущенной форме.
Курс лечения остеохондроза должен делиться на несколько этапов, причем каждый из них преследует конкретные цели.
Первый шаг — устранение болевых ощущений. Возможно, вам порекомендуют носить специальный корсет, который будет поддерживать спину и шею в физиологически правильном положении. Назначаются болеутоляющие медикаменты и различные процедуры: как из арсенала физиотерапии, так и те, что относятся к традиционной медицине, например иглорефлексотерапия, которая давно признана официально и входит в Номенклатуру медицинских услуг, утвержденную Минздравом РФ.
Второй этап лечения остеохондроза — восстановление межпозвоночных дисков и профилактика дистрофических изменений. Как правило, показаны лечебная физкультура, массаж, мануальная терапия, иглорефлексотерапия, коррекция рациона, физиотерапевтические процедуры, направленные на улучшение кровообращения и нормализацию обменных процессов.
Врач-невролог может назначить болеутоляющие и противовоспалительные средства. При необходимости прибегают к блокаде новокаином или к более серьезному лечению, направленному на снятие спазма. Однако источник заболевания, оставшийся в организме, через некоторое время приводит к возвращению болезни.
При остеохондрозе грудного отдела позвоночника пациенту придется также пересмотреть свои привычки: чтобы лечение принесло желаемые результаты, необходимо дозировать нагрузки, чередуя прогулки с отдыхом, иногда желательно какое-то время ходить с тростью. Медикаментозное лечение заключается в приеме нестероидных противовоспалительных препаратов, хондропротекторов, релаксантов, витаминов группы В и глюкокортикостероидов.
Помимо классического медицинского массажа, для лечения этого вида остеохондроза применяют точечный массаж, иглорефлексотерапию, а также гирудотерапию, лечебную физкультуру и фитотерапию. Все эти процедуры могут быть проведены как в обычной поликлинике, так и в лицензированном центре восточной медицины.
Шейный остеохондроз крайне распространен, причем даже среди молодых — иногда его диагностируют даже у школьников и студентов, которые проводят слишком много времени за учебниками и компьютером. Этот тип остеохондроза опасен тем, что может привести к таким осложнениям, как ухудшение зрения или повышение внутричерепного давления, которое проявляется сильными головными болями.
Для лечения остеохондроза шейного отдела позвоночника применяют нестероидные противовоспалительные препараты, хондропротекторы и мышечные релаксанты, курс инъекций витаминов группы В.
Также может быть назначен массаж воротниковой зоны, воздействие ультразвуком и электрофорез. Крайне важно вести подвижный образ жизни, выработать правильную осанку, приучить себя делать перерывы в работе и выполнять небольшую разминку в середине рабочего дня.
Из средств традиционной (в том числе восточной) медицины при лечении этого типа остеохондроза широко используются: иглорефлексотерапия, точечный массаж и травяные сборы — фитотерапевтические средства улучшают метаболизм и работу мелких сосудов, снимают воспаления, что благотворно сказывается на состоянии здоровья в целом и опорно-двигательного аппарата в частности.
Во время лечения остеохондроза поясничного отдела позвоночника большую роль играет привычка дозировать нагрузки: не следует проводить слишком много времени на ногах и сидя, необходимо чаще отдыхать в положении лежа. Кроме того, какое-то время придется носить корсет для улучшения осанки.
Как и при шейном остеохондрозе, при поясничном назначаются нестероидные противовоспалительные препараты, хондропротекторы и мышечные релаксанты, витамины группы В, нередко — глюкокортикостероиды, ферменты, а также мази, улучшающие кровообращение и снимающие боль.
Показан массаж, воздействие лечебной грязью и электрофорез c обезболивающими препаратами, иглорефлексотерапия, прогревание, в том числе и горячими камнями — это популярная в последние годы стоунтерапия.
Особого внимания заслуживает подход к лечению различных видов остеохондроза, практикуемый в традиционной китайской медицине. С позиции тысячелетнего опыта китайских врачей, ключевой метод лечения остеохондроза — акупунктура, называемая также иглоукалыванием или иглорефлексотерапией. Первым делом доктор ТКМ определяет для каждого пациента приоритетные сверхчувствительные (акупунктурные) точки. Именно на них он воздействует тончайшими иглами. Это запускает ответную реакцию организма, способствующую восстановлению пораженных хрящей и костей и возвращению подвижности суставов.
После проведенной терапии для закрепления лечебного эффекта и поддержания организма в форме рекомендуется в будущем повторять курсы акупунктуры с определенной периодичностью, но уже с профилактической целью.
На технику постановки игл и длительность сеанса иглоукалывания влияют диагноз и состояние пациента. Как правило, сеансы акупунктуры переносятся хорошо всеми пациентами, хотя ощущения от процедуры у пациентов отличаются. Для некоторых введение иголочек проходит незаметно, у кого-то может появиться ощущение зуда, легкого давления, а кто-то и вовсе засыпает.
Нельзя сказать, что возникновение остеохондроза происходит из-за какого-то одного фактора — чаще всего причиной развития болезни становится в целом неправильный образ жизни. Поэтому и лечение должно быть комплексным. Диета с высоким содержанием витаминов, предполагающая в том числе отказ от жирной еды, алкоголя и курения, точно рассчитанные физические нагрузки в сочетании с терапевтическими и медикаментозными методами позволяют добиться лучшего результата, чем при простом приеме таблеток.
Какое именно количество сеансов будет назначено тому или иному пациенту, врач решает индивидуально, заботясь в первую очередь о достижении наибольшей эффективности лечения. В некоторых случаях достаточно одного курса из десяти сеансов, иногда его необходимо повторить для закрепления полученного результата. Мы дорожим репутацией нашей клиники и избегаем гипердиагностики и назначения лишних процедур, а работающие у нас врачи являются профессионалами высокого уровня, которые непосредственно заинтересованы в скорейшем решении проблемы обратившегося пациента.
*Лицензия на оказание медицинских услуг №ЛО-77-01-000911 от 30 декабря 2008 года выдана Департаментом здравоохранения города Москвы.
Встановлювати діагноз самостійно і проводити будь-яке лікування може бути вкрай небезпечно для здоров'я.
Важливо розуміти! Остеохондроз в тій чи іншій мірі є у кожної людини, хвороба обумовлена прямоходінням.
До половини працездатного населення в тій чи іншій мірі страждають від цієї недуги. Далі, спробуємо відповісти на цікавий для нас питання, виліковний чи остеохондроз і які заходи профілактики хвороби.
Остеохондроз шийного відділу
Чи можна вилікувати остеохондроз шийного відділу? Спробуємо розібратися. Не слухайте знайомих, рідних і не захоплюйтеся довідниками. Запишіться на прийом до лікаря, який поставить правильний діагноз. В нейтралізації причин і сприяє лікуванню, якщо це не результат генетичної спадковості, інфекції і т.п.
Знайте! Оскільки цей стан викликано, в основному старінням організму, захворювання важко запобігти, але хороша постава і сильні м'язи спини будуть корисні в цьому відношенні.
Вже згадана різновид недуги проявляється при постійному сидячому способі життя. У групі ризику знаходяться:
- офісні працівники,
- далекобійники,
- любителі комп'ютерних ігор,
- люди похилого віку.
Відповідаючи на питання: чи можна вилікувати шийний остеохондроз вправами, можна з упевненістю відповісти - повністю вилікувати хворобу не можна, однак, можна знизити її прояви. Для цього потрібно дотримуватися ряду правил профілактики, які знімуть напругу м'язів і зведуть больові відчуття до мінімуму.
Одним з дуже ефективних методів лікування вважаються фізичні вправи. Перш за все, потрібно розігріти м'язи, для цього прийміть теплу ванну. Потім приступайте до вправ.
Важливо! Роблячи вправи, в перервах потрібно повністю розслабитися і робити глибокі вдих і видих.
Остеохондроз поперекового відділу
Даний відділ хребта щодня приймає великі навантаження, що може спричиняти прогресуючу дистрофію і деформацію міжхребцевих дисків. Це стосується людей, зайнятих важкою фізичною працею або страждають від надмірної ваги. Недуга може переслідувати навіть спортсменів, чиї досягнення залежать від підняття важких предметів. Чи можна вилікувати остеохондроз поперекового відділу? Розглянемо далі.
Профілактику важливо починати з раннього віку. Не дозволяйте своїй дитині піднімати важкі предмети. Це стосується і повних рюкзаків з книжками, які можуть зіпсувати не тільки поставу. У більш дорослому віці, також не варто забувати про запобіжні заходи. Розглянемо деякі рекомендації:
Добре займатися оздоровчою йогою - будьте впевнені в благотворну дію, яке надає даний метод. Консультуйтеся з лікарем і ні в якому разі не експериментуйте з невідомими методами, які частіше дають зворотний ефект. Серед широко відомих факторів, які впливають на появу хвороби, відзначають:
- неправильне харчування,
- недотримання режиму сну і відпочинку,
- постійні стреси,
- недосипання,
- розлад обмінних процесів,
- генетична спадковість.
Підводячи підсумок, слід зазначити - правильне лікування і профілактика змусять хворобу відступити.
Як лікувати остеохондроз будинку
Спробуємо відповісти на питання: як можна лікувати остеохондроз в домашніх умовах? Представники медицини рекомендують комплексний підхід. До заходів лікування належать фізичні навантаження. Займатися звичайним бігом і робити звичні м'язові вправи, які всім знайомі з дитинства можна і потрібно. При цьому рекомендується зменшити підняття важких предметів (гир) і схожі види вправ на тренажерах. Ніякої великого навантаження на спину бути не повинно.
Не можна ігнорувати поради і рекомендації лікаря. Коштів, для лікування вдома досить багато. До деяких з них відносяться:
- Апарат для магнітотерапії. Магнітотерапія призводить до стимуляції регенеруючих процесів в міжхребцевого диска. Є хорошим перешкодою подальшого прогресування хвороби,
- Скипидарними ваннами. Процедури викликають розслаблення напружених м'язів і, тим самим сприяють зняттю больового синдрому. Через шкірні пори видаляються токсичні продукти метаболізму, а органи насичуються поживними речовинами, що доставляються з кров'ю.
- Можна використовувати самомасаж. Цей метод полягає в самомтоятельно впливі на м'язи шиї і спини, з метою зняти напругу і збільшити приплив крові.
- Рекомендується виконувати гімнастику і частіше гуляти на свіжому повітрі.
Чи можна вилікувати остеохондроз назавжди?
Хвороба повністю виключити з життя пацієнта поки неможливо. Навіть операційний варіант залишить про себе нагадування і значні обмеження. Однак можна позбутися від хворобливих симптомів і не допустити подальшого розвитку недуги. Ще раз відзначимо, що захворювання проявляється у людини в першу чергу через те, що він веде вертикальний спосіб життя, а навантаження на хребет спадають тільки при горизонтальному положенні.
При цьому лежати на високих подушках і дивитися телевізор буде шкідливо, таким чином, йде навантаження на шийний відділ через неприродного вигину голови. Фахівці рекомендують використовувати ортопедичні вироби у вигляді подушок і матраців. Для їх правильного вибору слід отримати консультацію у ортопеда. Правильний сон під час остеохондрозу важливий крок до одужання.
Відповідь на питання: чи можна вилікувати остеохондроз масажем, залежить від причин розвитку хвороби. Якщо на появу недуги вплинула вроджена патологія хребта або інфекційні хвороби, масаж навряд чи допоможе. В інших випадках, такий метод досить ефективний. Мануальна терапія і масажі можуть допомогти, але не позбавлять вас від самого недуги, якщо не поміняти свій спосіб життя і робочий процес.
Існує безліч способів, які можуть кардинально змінити перебіг захворювання. До них відносяться:
- Зменшіть тривалість роботи в похилому положенні, якщо ви зайняті на конвеєрному виробництві. Це досягається підгонкою візків з інвентарем і потрібних стелажів.
- Якщо ви працюєте на високій платформі, то слід задуматися про спеціальному отворі, стоячи в ньому, ви зможете виконувати операції, які не нахиляючи голови.
Пам'ятка офісному працівнику:
- розташуйте екран монітора на рівні очей або трохи нижче,
- ступні обов'язково торкаються підлоги (візьміть підставку),
- міняйте положення тіла при втоми або негайно встаньте, влаштувавши собі перерву,
- лікті не повинні відчувати напруги.
Також до рекомендацій для працівників офісів можна дати наступні поради:
- спина повинна повністю спиратися на спинку стільця трохи вище попереку,
- плечі опущені вниз і розправлені,
- шия розслаблена і відкинута в становище назад,
- зап'ястя знаходяться в природному розслабленні без нахилу вгору,
- коліна повинні розташовуватися нижче ліктів.
Роботодавець зобов'язаний забезпечувати вам комфортне місце роботи. Офісний стілець - це такий же робочий інвентар, який повинен бути в справному стані.
Чи не заборонено користуватися різними методами лікування без призначення лікаря, але в цьому випадку ви приймаєте повну відповідальність на себе за майбутнє організму, тому що будь-які маніпуляції з хребтом позначаються на всіх частинах тіла людини. Пам'ятайте, що саме в хребті зосереджені всі нервові закінчення. Прислухайтеся до організму, біль - це сигнал про термінову допомогу. Будьте здорові і не навантажуйте хребет!
Зміст:
- Специфіка пристрою хребта
- Причини появи захворювання
- Яким має бути лікування?
Остеохондроз – захворювання досить поширене. Саме він найчастіше стає причиною появи вкрай неприємних больових синдромів у спині. Крім того, з-за цього захворювання людський хребет починає втрачати рухливість, що також не кращим чином позначається на житті людини. Тому дуже часто звучить один і той же питання – чи можна вилікувати остеохондроз?
Перше, що слід розуміти – специфіка пристрою хребта
Людський хребет — це унікальний механізм
Людський хребет – це багато в чому унікальна структура. Він одночасно і досить міцний, щоб утримувати вагу людини й додаткові навантаження, і, в той же час, досить рухливий, що дозволяє людині мати всі необхідні йому ступеня свободи.
В першу чергу потрібно звернути увагу на будову хребта – він має природні вигини, які виконують амортизуючу функцію. Саме завдяки цим вигинів він може витримувати величезні навантаження, оберігаючи від пошкодження спинний мозок та інші внутрішні органи.
Інший важливий компонент будови хребта – міжхребцеві диски. Навіть амортизуюча форма хребта була б марною, якби між хребцями не було цих унікальних дисків, які надійно пов’язують між собою хребці і, в той же час, виконують функцію, що амортизує, виступаючи додатковими амортизаторами. Будь-які навантаження розподіляються між цими дисками, і тільки тоді, коли амортизуючою функції дисків недостатньо, в справу вступає унікальна форма самого хребта.
Чому з’являється остеохондроз?
Відповісти на це питання поки не зміг ніхто. Зате всім добре відомі передумови до появи даного захворювання. В першу чергу це порушення обміну речовин, які з’являються у людини з віком. З-за порушення цих процесів міжхребетні диски не отримують потрібних їм компонентів в достатній кількості, починають втрачати воду, з-за чого поступово втрачається їх пружність, а значить вони не можуть більше виконувати амортизуючу функцію.
Але далі – гірше. Диск не просто втрачає здатність пом’якшувати навантаження, він поступово починає руйнуватися сам. Якщо уявити собі структуру диска, то ми побачимо, що всередині у нього знаходиться пульпозне ядро, яке виконує функції амортизатора, а зовні – фіброзне кільце, яке утримує диск в його природному положенні. При розвитку остеохондрозу фіброзне кільце починає поступово руйнуватися, а ядро, що втратило амортизуючі властивості, починає посилено тиснути на нього. Через час слабке місце в фіброзному кільці все ж знаходиться, вона починає піддаватися тиску, в результаті чого з’являється своєрідний виступ на диску – протрузія. Ще трохи – і кільце лопається, в результаті чого і утворюється справжня грижа міжхребцевого диска.
Але міжхребцева грижа – далеко не єдиний можливий наслідок розвитку остеохондрозу. Також можуть розвиватися остеофіти, які представляють собою своєрідні кісткові нарости у вигляді шипів і гаків. Такі нарости часто здавлюють нервові закінчення, в результаті чого з’являються сильні болі. У запущених стадіях розвитку захворювання може статися навіть так. Що кілька хребців будуть з’єднані остеофітами в єдиний нерухомий блок, із-за чого уражений відділ хребта може повністю втратити рухливість.
В принципі, всі можливі причини розвитку остеохондрозу знаходяться в площині порушення обміну речовин, недостатнього або надлишкового кількості фізичних навантажень, неправильного способу життя.
Так, однією з найпоширеніших передумов до розвитку остеохондрозу є сидяча робота і малорухливий спосіб життя, особливо в тих випадках, коли вони поєднуються з неправильним харчуванням. У цьому випадку проблема нестачі навантажень посилюється тим, що тканини людського організму просто не отримують необхідних їм компонентів, з-за чого і починаються порушення в роботі міжхребцевих дисків.
При цьому надмірні фізичні навантаження так само шкідливі, як і повна відсутність фізичної активності. У цьому випадку проблема постає в дещо іншій площині, в даному випадку мова йде про перевантаження і травмуванні дисків, після чого вони починають поступово руйнуватися.
Як лікують остеохондроз?
Але все ж на питання, чи можна вилікувати остеохондроз повністю, відповідь одна – немає. Повністю позбутися від цього захворювання неможливо, єдине, що можна зробити – зупинити його розвиток.
Саме ж лікування, запропоноване лікарями в період гострого перебігу хвороби, за суттю своєю лікуванням не є, це просто спроби зняти біль і допомогти організму швидше адаптуватися до нових умов. Для чого і застосовують нестероїдні протизапальні препарати, які дають можливість швидко зняти запалення і набряк, завдяки чому зменшується больовий синдром. В деяких випадках. Коли біль нестерпна, використовують також знеболюючі засоби. Крім того, за необхідності лікар може призначити ще ряд препаратів, які допоможуть у вашому конкретному випадку.
На цій сторінці ви можете завантажити безкоштовний курс «5 перевірених принципів лікування остеохондрозу хребта«.
Саме лікування починається вже після того, як больовий синдром вдалося зняти. Зазвичай в цьому випадку є два основних застосовуваних методу – це масаж і лікувальна гімнастика, а також різні фізіотерапевтичні процедури, які дозволяють поліпшити обмін речовин і прискорити адаптацію організму.
За великим рахунком, саме застосування лікувальної гімнастики дає можливість більшою мірою убезпечити себе від рецидивів захворювання. Крім того, слід звернути увагу на своє харчування, яке повинно містити всі необхідні компоненти в достатніх кількостях. Цього питання часто не приділяють належної уваги.
До речі, вас також можуть зацікавити наступні БЕЗКОШТОВНІ матеріали:
- Безкоштовні уроки лікування болю в попереку від дипломованого лікаря ЛФК. Цей лікар розробив унікальну систему відновлення всіх відділів хребта і допоміг вже більше 2000 клієнтам з різними проблемами зі спиною і шиєю!
- Хочете дізнатися, як лікувати защемлення сідничного нерва? Тоді уважно подивіться відео по цьому посиланню.
- 10 необхідних компонентів харчування для здорового хребта – у цьому звіті ви дізнаєтеся, яким має бути щоденний раціон, щоб ви і ваш хребет завжди були в здоровому тілі і дусі. Дуже корисна інформація!
- У вас остеохондроз? Тоді рекомендуємо вивчити ефективні методи лікування поперекового, шийного і грудного остеохондрозу без ліків.
- 35 відповідей на часті питання по здоров’ю хребта – отримати запис з безкоштовного семінару
Остеохондроз может доставить немало неприятных ощущений и способен заметно снизить качество жизни, а потому требует обязательного и специализированного лечения.
Запущенный остеохондроз вызывает серьезные осложнения, которые могут привести к частичной и даже полной утрате трудоспособности.
Благодаря курсу процедур из иглорефлексотерапии, массажа и физиотерапии можно достичь снижения боли, улучшения подвижности, нормализации общего состояния.
На сегодняшний день существует отдельное направление лечения болей в спине — малоинвазивная хирургия:
- малая травматичность и точность;
- минимальный риск осложнений;
- малый период восстановления после операций.
Узнать больше.
Комплексный подход при лечении шейного остеохондроза предполагает снятие избыточной нагрузки на межпозвоночные диски, нормализацию кровообращения, устранение болезненных ощущений в мышцах.
Проходить восстановительное лечение рекомендуется в профильных стационарах и реабилитационных центрах, специализирующихся на комплексной реабилитации и консервативном лечении остеохондроза.
Четыре пятых всех болей в спине вызваны остеохондрозом. А с точки зрения расходования на его лечение денежных средств он не уступает сердечнососудистым заболеваниям или гриппу.
Причины возникновения
По достижении среднего возраста у человека в межпозвонковых дисках формируется сосудистое русло, в связи с чем, их питание происходит по принципу диффузии. Это, в частности, затрудняет регенерацию межпозвонковых дисков после чрезмерных или несимметричных нагрузок, а так же микро- и макротравм.
Точные причины появления остеохондроза, к сожалению, на сегодняшний день не установлены, поэтому принято считать, что это некая совокупность факторов риска, среди которых:
- Нарушения метаболических процессов в организме;
- Генетическая предрасположенность;
- Слабое физическое развитие, нарушение осанки и плоскостопие, другие нарушения костно-мышечной системы;
- Инфекционные заболевания и интоксикации;
- Микротравмы позвоночника вследствие падений, ударов, резких движений и избыточных нагрузок, однотипных несимметричных движений;
- Макротравмы позвоночника вследствие переломов и ушибов;
- Неправильное питание, малоподвижный образ жизни и избыточный вес, приводящие к недостатку жидкости, витаминов и микроэлементов;
- Стрессовые состояния и курение, приводящие к спазмам и сужению сосудов;
- Метеорологические условия, при которых наблюдается низкая температура и высокая влажность воздуха.
Существует множество причин развития остеохондроза, и все они так или иначе являются следствием неправильного образа жизни, заложниками которого становится все большее количество людей современного общества.
Очевидно, что лучшей профилактикой остеохондроза являются рациональное питание и физкультура, в числе занятий которой показаны:
- Утренний самомассаж поясницы, спины и конечностей.
- Гигиеническая гимнастика с маховыми движениями рук и ног, прыжками на месте, вращением головы, подтягиванием на турнике.
- Пятиминутная физкультурная пауза на рабочем месте с набором из 7-9 упражнений.
- Плавание в бассейне, в особенности, на спине.
Конечно, если время для профилактики упущено, этот список упражнений придется расширить лечебной гимнастикой, в которой предусмотрены приемы на вытяжение позвоночника.
Питание при остеохондрозе должно включать большое количество белков, за исключением блюд из грибов, из животных жиров остается сливочное масло, первые блюда – преимущественно вегетарианские, вторые блюда – на пару или в духовке, закуски – главным образом заливные, нежирные соусы, пряности и специи – приветствуются. Резко ограничивается потребление соли и засоленных продуктов (сельди, лосося, домашних заготовок на зиму), сахара, мучных, сдобных и других кондитерских изделий, винограда и сока из него, крепких кофе и чая, алкоголя и курения.
Масса дневного рациона обычно не должна превышать 2 кг, жидкости – 1 литра, а килокалорий – 2600 единиц. Дневной рацион питания рассчитывается на частый прием пищи – 5-7 приемов в день.
В случае если анализы показывают нехватку тех или иных витаминов и микроэлементов, они назначаются дополнительно.
В зависимости от места локализации остеохондроз может быть:
Предварительный диагноз ставится, основываясь как на вышеперечисленных симптомах, так и на первичном осмотре у врача, который проверяет позвоночник пациента в различных положениях – лежа, стоя, сидя, – в состояниях движения и покоя, после чего пациент отправляется на аппаратную диагностику с целью подтверждения и уточнения или опровержения диагноза. К основным видам исследования позвоночника относится МРТ, компьютерная томография, рентгенография и ультразвуковая доплерография магистральных артерий головного мозга, по-другому – УЗДГ МАГ.
Бывает, что после тщательного обследования дополнительно выявляют сопутствующие заболевания, являющиеся осложнениями остеохондроза: грыжи – позвоночника и межпозвонковая, протрузия межпозвонкового диска, радикулит и кифоз.
Качество диагностики имеет первостепенное значение, ведь многие симптомы остеохондроза абсолютно идентичны с симптомами других заболеваний, а источниками боли могут быть как спинномозговой корешок, так и поврежденный межпозвоночный диск.
Но за диагностикой следует лечение, которое может быть двух видов – консервативное и оперативное – в зависимости от запущенности и тяжести заболевания и наличия внутренних ресурсов к выздоровлению, других показаний и противопоказаний.
В ряде тяжелых случаев без операции обойтись нельзя, в других – оправдано консервативное лечение. Однако сделать правильный выбор смогут лишь высококвалифицированные врачи, а иногда – их консилиум.
При этом консервативное лечение и послеоперационная реабилитация должны включать несколько различных методик, таких как:
- ЛФК – упражнения лечебной гимнастики;
- Изометрическая кинезиотерапия;
- Мануальная терапия;
- Рефлексотерапия;
- Подводный гидромассаж;
- Тракционное лечение (или разгрузочное лечение на основе вытяжения позвоночника);
- Магнито-, электро- и вибростимуляция;
- Ультразвуковая и лазерная терапия;
- Мобилизационно-вакуумная терапия;
- Лечебная диета
- Психотерапия;
- Медикаментозная терапия.
При правильном подборе и сочетании множества лечебных методик медикаментозное лечение можно отодвинуть на последнее место и прибегать к нему в минимальном объеме или в фазах обострения.
Занятия с психологом в сочетании с ЛФК заставляют человека поверить в собственные силы и принять самое активное участие в выздоровлении или послеоперационном восстановлении.
Мануальный и гидромассаж, рефлексотерапия не только улучшают кровообращение, снимают болевые синдромы, но и пробуждают внутренние силы организма.
Недооценка роли диетологии может свести к минимуму эффективность медикаментозного лечения, ведь индивидуально и правильно подобранный рацион питания, позволяет насыщать клетки организма необходимыми питательными веществами, микроэлементами и витаминами, предупреждая сопутствующие осложнения на другие органы и не усугубляя протекания таких заболеваний, как диабет, ожирение, сердечнососудистые болезни и заболевания желудочно-кишечного тракта.
И, тем не менее, медикаментозная терапия все же необходима, обычно она включает в себя несколько терапий:
- Анальгезирующую (анальгетики и местные обезболивающие);
- Противовоспалительную (пантогематоген, карипазим, ибупрофен, найз, реоприн и другие препараты);
- Спазмолитическую (дротоверин, сирдалуд, баклофен, миоластан, ботокс и др.);
- Антиоксидантную (токоферол, витамин С, тиоктовая кислота, мексидол и др.);
- Стимуляцию микроциркуляции крови (трентал, теоникол, актовегин, никотиновая кислота и др.);
- Коррекцию психосоматических расстройств и профилактику дегенерации хрящевой ткани (гликозамина сульфат, хондроитина сульфат, гиалуроновая кислота, алфлутоп, диацерин, эстрогены, пиаскледин и др.).
Итак, подведем итоги: послеоперационная реабилитация и консервативное лечение остеохондроза в специальных отделениях государственных клиник в большинстве случаев лишает возможности пациентов прохождения комплексного восстановительного лечения, а подобное лечение в домашних условиях добавляет еще несколько проблем. Дело в том, что пытаясь реабилитироваться на дому, пациент сталкивается, как минимум с тем, что:
- испытывает дефицит медицинского оборудования – ортопедических кроватей, тренажеров, приборов физиотерапии или просто необходимого пространства для занятий лечебной физкультурой;
- обнаруживает у себя неспособность к самоорганизации и самодисциплине, которые являются квинтэссенцией любых оздоровительных методик: не может элементарно соблюдать режимы сна, бодрствования, приема лекарств, прохождения лечебных процедур и питания на протяжении длительного периода времени.
- чувствует нехватку навыков диетологии и кулинарии, позволяющих составлять рецептуры и правильно подбирать и распределять дневной рацион питания, нарушение которого может свести на нет эффективность других оздоровительных методик.
Таким образом, проходить восстановительное лечение лучше всего в профильных стационарах и реабилитационных центрах, специализирующихся на комплексной реабилитации и консервативном лечении остеохондроза.
Читайте также: