Дорсопатия шейного отдела позвоночника у ребенка что это такое

Боли в области шеи это постоянный спутник женщин, людей высокого роста и старшей возрастной группы. Статистика неумолима – более 90% населения планеты когда-либо испытывали или испытают болевые ощущения в шее.

Содержание

Шейный отдел позвоночника испытывает постоянные нагрузки, что приводит к деформации его составляющих.

• Болит шея?
• Трудно поворачивать голову?
• Резкие движения сопровождает боль?
• Нарушен сон?
• Частые головокружения?

Возможно, у вас есть изменения в структуре шейного отдела позвоночника и необходимо лечение.

В этой статье мы подробно расскажем: что такое шейная дорсопатия, как проявляется, причины ее возникновения, как эффективно лечить заболевание и быстро избавиться от боли. Вы узнаете, какие профилактические меры наиболее действенные, как укрепить правильные мышцы, чтобы забыть о проблемах с позвоночником.

Дорсопатия – это обобщенный термин всех воспалительных процессов, которые возникают в зоне позвоночнике.

Заболевание объединяет в себе болезни, связанные с:

• Сосудами позвоночника;
• Нервными окончаниями;
• Мышцами, фасциями;
• Костной тканью;
• Межпозвоночными дисками и хрящами.

Что такое шейная дорсопатия

Дорсопатия позвонков шейного отдела – это изменение в строение шейных позвонков, которое ведет к деформации суставов, хрящей, мышц и связок. По сути, является синонимом остеохондроза.

Каков механизм развития заболевания?

Шейный отдел является хрупкой составляющей позвоночника, которая обладает особой подвижностью. Обеспечивает движение головы, выполняет опорные функции. При особой активности шеи, быстро изнашиваются и деформируются межпозвоночные диски. Деградация дисков приводит к сдавливанию спинного мозга, спазму мышц и сосудов. При этом нарушается кровообращение, снижается подача кислорода в головной мозг, что приводит к изменениям в работе ЦНС и внутренних органов человека.

Артерии, которые идут вдоль шейного отдела позвоночника сдавливаются и сужаются, что может привести к таким осложнениям, как ишемия и инсульт.

Узнать в чем разница между дорсопатией и остеохондрозом предлагаем с помощью видеоролика:

Причины возникновения

Часто проблемы с позвоночником, в том числе в шейном отделе, возникают в результате образа жизни, который ведет человек. Боль может появиться при изнашивании позвонков в ходе старения организма или при наличии врожденных патологий.

Основные факторами, которые влияют на появление дорсопатии шейного отдела:

• Пассивный образ жизни;
• Неправильные позы при работе, ходьбе, во время сна;
• Занятие силовыми видами спорта;
• Систематическое поднятие тяжестей;
• Врожденные патологии позвоночника;
• Неправильное питание, употребление алкоголя и курение;
• Пребывание в постоянном стрессе;
• Генетическая предрасположенность;
• Слабый иммунитет и ожирение.

Заболевание развивается в результате сочетания нескольких предпосылок. Реже причиной появления становится возрастное старение организма. Длительное пребывание в некомфортной позе, пример сидячая работа – наиболее частый неблагоприятный фактор.

Помните! Чтобы избежать заболевания, рекомендуется тщательно следить за образом жизни, который вы ведете. Это поможет предотвратить развитие дорсопатии позвоночника и ее последствия.

Симптомы дорсопатии

Дорсопатия шейных позвонков может иметь скрытый характер. Она начинает развиваться в период активного роста, в подростковом возрасте. Именно в этом время костный скелет укрепляется и вытягивается.

В результате неправильного положения за партой, занятий асимметричными видами спорта, ношении рюкзака на одном плече, у ребенка начинает постепенно деформироваться позвоночник.

После того, как изменения становятся заметными, часто появляются симптомы, нарушающие привычный образ жизни.

Главный симптом – болевые ощущения в области шеи, которые могут распространяться в грудной отдел позвоночника.

При резких движениях, кашле, чихании болевой синдром увеличивается. Нарушается сон и появляется чрезмерная усталость. Мучают постоянные головные боли, которые могут сопровождаться головокружением.

Возникают проблемы при движении, появляются мышечные спазмы.

Важно! Дорсопатия шейных позвонков может привести к частичной потере слуха и зрения.

Наблюдается потеря чувствительности верхних рук и пальцев. Человек может ощущать озноб и слабость. Возможно появление болевых ощущений в области лопаток и грудной клетки.

При появлении первых признаков дорсопатии необходимо обратиться к врачу для выяснения причин. Несвоевременное обращение может привести к патологиям и тяжелым последствиям.

Развиваются следующие признаки:

1. Шум в ушах;
2. Тошнота;
3. Головокружение.

При появлении подобных симптомов, обращайтесь за медицинской помощью.

Диагностика заболевания

Диагностикой дорсопатии шейного отдела позвоночника занимается невролог.

Пациенту необходимо записаться на прием в медицинское учреждение. На приеме врач соберет анамнез, проведет осмотр.

При осмотре позвоночник исследуется в трех положениях – стоя, сидя, лежа.

С помощью пальпации проверяется напряженность мышц, наличие спазма. Врач определит, где локализуются болевые ощущения.

Для диагностики заболевания назначаются диагностические мероприятия:

• Рентген;
• Томография, МРТ;
• Клинический и биохимический анализ крови.

В качестве дополнительного обследования, пациента консультируют у ортопеда, нейрохирурга. Только после получения снимков и анализов, врач аоставит диагноз и назначит лечение.

Методы лечения и профилактики

При обнаружении у пациента шейной дорсопатии нужно быть готовым к тому, что лечение будет длительным. Необходимо снять болевой синдром и воспалительные процессы, убрать спазм и напряжение связок.

Для этого назначается медикаментозное лечение. Используют противовоспалительные препараты: таблетки, инъекции, мази, кремы, гели. Сроки приема лекарств регламентируются лечащим врачом.

Важно!Большинство лекарственных препаратов имеют значимые побочные эффекты.

Часто развиваются кровотечения, возникают проблемы с пищеварением.

После того, как острая боль проходит, назначается комплекс процедур:

• Массаж;
• ЛФК;
• Гимнастика;
• Мануальная терапия;
• Иглоукалывание;
• Физиопроцедуры.

При помощи комплексного лечения, Вы достигните желаемого результата.

Рекомендации по лечению дорсопатии смотрите на видео:

Гимнастика позволяют улучшить состояние мышц, гибкость шейного отдела позвоночника. ЛФК поможет нормализовать кровообращение, питание головного мозга.

Рекомендованные при дорсопатии шеи упражнения:

1. Исходное положение – лечь на твердую поверхность. Руки расположить вдоль туловища. Совершать движения головы вправо и влево поочередно. Не меньше 10 раз в каждую сторону. При этом напрягается шейно грудная мышца.

1. Не меняя исходного положения, совершать приподнимание головы к груди и обратно. Количество повторений – 10-15. Должно ощущаться небольшое напряжение на шейном уровне.

1. Если у вас сидячая работа, это упражнение специально для вас. В исходном положении сидя, запрокидывать голову назад и возвращать обратно. Повторять 10-15 раз.

Выполнять упражнения нужно в спокойном, умеренном темпе ежедневно.

Только размеренные и регулярные тренировки помогут избавиться от боли.

В случае появления болевых ощущений, стоит закончить упражнения и проконсультироваться у специалиста.

Для устранения болевого симптома, рекомендуется применять простой и эффективный метод. Упражнения с тренажером Древмасс. Он разработан специалистами и апробирован клинически. Лечит проблему изнутри, воздействует на причину.

В основе действия Древмасс лежит три основных принципа здоровой спины:

• Формирование правильного мышечного каркаса;
• Восстановление кровообращения;
• Вытяжение позвоночника.

Начинать любое восстановление необходимо с разминки. Она позволяет подготовить мышцы к упражнениям.

Для лечения и профилактики заболевания рекомендуется заниматься регулярно.

Лечебная физкультура должна назначаться и контролироваться лечащим врачом. Выполнять ЛФК можно только тогда, когда нет болевых ощущений.

В случае если они появились, нужно закончить упражнения и сообщить о дискомфорте доктору.

Обязательным пунктом в комплексном лечении шейной дорсопатии является массаж.

Рекомендуется обратиться к опытному массажисту, который знает, как работать с пациентами, которые имеют проблемы шейного отдела позвоночника.

Массаж должен быть спокойным, разогревающим, поглаживающим. Минимальный курс – десять посещений. Для профилактики посещать кабинет массажа стоит не менее 2 раз в год.

Для выполнения упражнений в домашних условиях был специально разработан тренажер Древмасс. Деревянный массажер с роликами позволяет пациенту с шейной дорсопатией привести в норму мышечный каркас, улучшить кровообращение. Он сочетает принципы ЛФК и лечебного массажа и может с успехом заменить эти процедуры.

Массажер можно взять с собой в поездку и выполнять упражнения в любом месте.

Достаточно заниматься 5 минут в день, и Вы почувствуете, как болевые ощущения исчезают.

Смотрите видео отзывы – только реальные результаты. Улучшение здоровья и качества жизни людей – это наша миссия.

Каждый сам делает свой выбор – только Вам решать, как лечить спину. Конечно, можно постоянно сидеть на таблетках или уколах, внимая симптомы. Можно тратить деньги на регулярное посещение остеопата или мануального терапевта. А можно просто заказать тренажер здесь, и приступить к занятиям.

C пожеланиями здоровья!

Команда Drevmass

Дорсопатии – это группа дегенеративно-дистрофических заболеваний позвоночника и околопозвоночных тканей. В их основе лежит нарушение питания позвонков и тканей, окружающих позвоночник (связки, межпозвонковые диски), и превышение лимита нагрузок на позвоночник (“перегрузка” позвоночника). Является широко распространенным заболеванием, чаще развивается у людей старше 35-40 лет.

• Взрослые
• Дети
• Беременные
• Акции

• Симптомы
• Формы
• Причины
• Диагностика
• Лечение
• Осложнения и последствия
• Профилактика

Симптомы дорсопатии у ребенка

• Боль в спине (позвоночнике), чаще ноющего, тянущего, реже стреляющего характера. Может возникнуть в любом отделе позвоночника (в шее, пояснице, в грудном отделе). Усиливается при нагрузках (особенно при подъеме тяжестей), уменьшается в положении лежа (так как происходит “ разгрузка позвоночника”).
• Ощущение напряжения какой-либо мышцы в спине, определяемое как “ напряженный валик” (миотонический синдром): при пальпации (прощупывании) этой мышцы боль резко усиливается, что иногда заставляет больного вскрикнуть.
• Ограничение подвижности пораженного отдела позвоночника: возникает из-за резкой боли, усиливающейся при поворотах позвоночника и напряжении его осевых (расположенных вдоль позвоночника) мышц .
• Покалывание, а через определенное время онемение кожи конечностей: на руках, например, от плеча до кисти, на ногах от паха до колена. Также могут быть ломящие, тянущие боли в конечностях.
• Слабость мышц конечностей: чаще страдает определенная группа мышц (например, сгибатели руки или разгибатели пальцев рук, больших пальцев на ногах).
• Истончение мышц рук, ног (амиотрофии), сухость кожи кистей, стоп.

Формы дорсопатии у ребенка

• В зависимости от локализации процесса выделяют следующие формы дорсопатии:
  • дорсопатия шейного отдела позвоночника;
  • дорсопатия грудного отдела позвоночника;
  • дорсопатия пояснично-крестцового отдела позвоночника.
• В зависимости от вида ткани, которая вовлекается в патологический процесс, выделяют следующие три группы дорсопатий:
  • деформирующие дорсопатии — основные изменения (истончение, разрушение) связаны с межпозвонковыми дисками, являющимися своего рода амортизаторами, смягчающими движения между позвонками;
  • спондилопатии — основные изменения происходят в костях позвонков (костные наросты на краях позвонков, рассасывание позвонков);
  • прочие дорсопатии — характеризуются прогрессирующим разрушением межпозвонковых дисков со сдавлением спинного мозга, спинномозговых корешков и сильным болевым синдромом (дорсалгия).

Причины дорсопатии у ребенка

• Нарушение питания и кровоснабжения позвонков и тканей, окружающих позвоночник (связки, межпозвонковые диски).
• Повышенные нагрузки на позвоночник (“перегрузка” позвоночника): подъем тяжестей, длительное сохранение неподвижных или неудобных поз (особенно сгорбленная поза).
• Травмы позвоночника: сильные удары по спине, падение с высоты (на спину или на ноги).

Врач педиатр поможет при лечении заболевания

Диагностика дорсопатии у ребенка

• Анализ жалоб и анамнеза заболевания:
  • как давно появились боли в спине, как часто они беспокоят, есть ли ограничение подвижности в каком-либо отделе позвоночника, онемение пальцев на руках и ногах и т.п.;
  • связана ли бытовая деятельность человека с подъемом тяжестей, длительным сохранением неудобной позы (сидение за письменным столом и т.п.);
  • были ли раньше травмы спины.
• Неврологический осмотр: поиск признаков неврологических нарушений (нарушение чувствительности кожи на руках или ногах, искривление позвоночника, боли при прощупывании мышц спины и шеи).
• Рентгенография позвоночника: этот метод позволяет изучить строение позвоночника в одной или нескольких плоскостях, обнаружить истончение межпозвоночных дисков (эластичное образование, располагающееся между позвонками), их выпячивание с сторону позвоночного канала, а также краевое разрастание костной ткани позвоночника (остеофиты), которые также являются следствием нарушения питания позвоночника и могут повреждать спинномозговые корешки, вызывая боль, нарушения чувствительности.
• КТ (компьютерная томография) и МРТ (магнитно-резонансная томография) позвоночника в шейном, грудном и позвоночном отделах: позволяют послойно изучить строение позвоночника и окружающих его тканей (межпозвоночные диски, связки) и обнаружить истончение межпозвоночных дисков, наличие и размеры выпячивания (грыжи) дисков из пространства между позвонками.
• Возможна также консультация детского невролога, нейрохирурга, ортопеда.

Лечение дорсопатии у ребенка

• Ограничение нагрузки на позвоночник (не поднимать слишком тяжелые предметы).
• Правильное распределение нагрузки на позвоночник: например, нести сумки не в одной руке, а в обеих, что делает нагрузку на позвоночник и окружающие его ткани более равномерной.
• Массаж спины и шейно-воротниковой области.
• Лечебная физкультура: комплекс упражнений, укрепляющих мышцы позвоночника.
• Плавание.
• Иглорефлексотерапия: воздействие на местные процессы разрушения тканей межпозвонкового диска с помощью уколов специальными мелкими иглами (это усиливает процессы восстановления тканей).
• Обезболивающие препараты (анальгетики).
• Лекарственные препараты, уменьшающие напряжение мышц спины (миорелаксанты).
• При далеко зашедших процессах (выпадение грыжи со сдавлением корешков спинного мозга) – хирургическое лечение (удаление межпозвоночного диска, фиксация пораженного отдела позвоночника).

Осложнения и последствия дорсопатии у ребенка

• Хронические боли в спине, не поддающиеся лечению.
• Параличи (слабость в руках или ногах).
• Нарушение мозгового кровообращения (при сдавлении позвоночной артерии, питающей головной мозг, между шейными позвонками).

Профилактика дорсопатии у ребенка

• Щадящий режим: отказ от подъема тяжелых предметов, периодическая смена физического и умственного труда, чтобы “ размять” позвоночник (при вынужденном сохранении сидячего положения, например, за письменным столом, нужно периодически вставать и разминать спину).
• Активный отдых (плавание, висение на турнике позволяют разгрузить позвоночник, расслабить его мышцы).
• Гимнастика, утренняя зарядка: ежедневное выполнение несложных упражнений, в которых участвует позвоночный столб (повороты туловища, легкие наклоны).

ИНФОРМАЦИЯ ДЛЯ ОЗНАКОМЛЕНИЯ

Необходима консультация с врачом

Попелянский Я.Ю. — Ортопедическая неврология (вертеброневрология), 2003 г. Неврология. Справочник практ. врача. 6-е изд (Д.Р. Штульман, О.С. Левин, 2008). М.Мументайлер — Дифференциальный диагноз в неврологии, 2010 г. А.С.Никифоров – Общая неврология, 2007 г.

• Выбрать подходящего врача педиатр
• Сдать анализы
• Получить от врача схему лечения
• Выполнить все рекомендации

Дорсопатия включает в себя ряд заболеваний позвоночника, характеризующихся болевыми ощущениями в различных отделах позвоночного столба. Развитие дорсопатии связано с дистрофией тканей и мышц спины, а также не связано с патологиями внутренних органов.

Виды дорсопатии

В соответствии с общепринятой международной классификацией выделены три типа дорсопатии позвоночного столба:

1. Деформирующая дорсопатия. Данный вид патологических изменений обусловлен дистрофическими процессами в тканях межпозвоночных дисков, приводящих к деформациям самих позвонков. К такому типу дорсопатии относят кифоз, сколиоз, лордоз, остеохондроз, различного рода смещения позвонков и т.д.
2. Спондилопатия (вертеброгенная дорсопатия). Патологические нарушения происходят уже непосредственно в позвонках, не затрагивая межпозвоночные диски. При этом наблюдаются воспалительные процессы в связках и мышцах, окружающих позвонки.
3. Дискогенная дорсопатия. В данном случае происходят нарушения в строении и функционировании хрящевой ткани межпозвоночных дисков. К такому типу относят грыжи и протрузии.

Классификация по локализации

В зависимости от локализации дорсопатии относительно позвоночника выделяют следующие виды дорсопатии:

• Дорсопатия шейного отдела;
• Дорсопатия грудного отдела;
• Дорсопатия поясничного и крестцового отдела;
• Полисегментарная дорсопатия – включает в себя все отделы позвоночного столба.

Что такое дорсопатия шейного отдела позвоночника?

Дорсопатия шейного отдела возникает в результате чрезмерной нагрузки и последующих дистрофических изменений в межпозвоночных дисках и хрящевой ткани. В результате этого защемляются многие кровеносные сосуды, в том числе и позвоночная артерия, и объем поступающей в головной мозг крови заметно сокращается. Характерным признаком подобного заболевания является боль в шейных мышцах, а также неприятные ощущения во время чихания и кашля. Обычно боль поражает еще и область плеч и лопаток.

В более тяжелых формах дорсопатии происходит сжимание шейного отдела спинного мозга, что в результате приводит к его частичному поражению, не носящему воспалительный характер. Это происходит как следствие повреждения нервных волокон, дистрофии тканей и раздражения болевых рецепторов.

Заболевания шейного отдела у детей

Несмотря на то что чаще всего подобные патологические состояния позвоночника встречаются у взрослых людей, существует немалый процент возникновения дорсопатии у детей.

Одной из причин могут быть осложнения, связанные с тяжелыми родами. Также это могут быть различного рода травмы, врожденные дефекты развития скелета и мускулатуры, осложнения, вызванные перенесенным инфекционным заболеванием. Помимо всего прочего, немаловажную роль играет несоблюдение правильно осанки ребенка и отсутствие контроля родителей.

Нарушение координации, неправильная постановка стопы, плоскостопие, тонус в мышцах и подобные отклонения – все это является признаком дистрофии околопозвоночных тканей и симптомами дорсопатии.

При первом же обнаружении подобных симптомов необходимо обратиться к врачу и начать назначенное лечение. В качестве лечебной терапии чаще всего применяют определенные массажные комплексы, комплекс упражнений лечебной физкультуры и физиотерапевтические процедуры.

Для корректировки осанки используются ортопедические корсеты, воротники и жилеты. Дополнительно может быть рекомендована к ношению ортопедическая обувь, если есть проблема с положением стоп или координацией движений.

Симптомы дорсопатии шейного отдела

Наиболее распространенными признаками возникновения дистрофических нарушений позвоночного столба являются:

• Слабость по всему организму и головокружение;
• Снижение остроты слуха и зрения;
• Быстрая утомляемость;
• Болевые ощущения между лопатками и в области сердца;
• Нарушенная координация;
• Затрудненные движения шеей;
• Большие перепады кровяного давления;
• Болевые ощущения в области шеи при физических нагрузках;
• Острая и пульсирующая головная боль.

Причины возникновения шейной дорсопатии

К причинам развития дистрофических нарушений в шейном отделе относят:

• Травматические повреждения и патологические состояния позвоночника;
• Неравномерное распределение нагрузки на позвоночник;
• Избыточный вес;
• Малоподвижный (сидячий) образ жизни;
• Наследственность;
• Нарушение в обмене веществ;
• Несбалансированное питание, недостаток минеральных веществ;
• Продолжительное нахождение в согнутом положении при работе за компьютером или при вождении автомобиля;
• Инфекционные заболевания и т.д.

Диагностика

Прежде всего, необходим осмотр врача-вертебролога, специалиста по заболеваниям позвоночного столба. Врач должен провести опрос для получения более детальной информации, пропальпировать пораженную область, а также нащупать те зоны, в которых имеется уплотнение мышц.

Основным способом диагностирования является рентгенологическое исследование, но в сложных ситуациях для более детального обследования пациенту назначают МРТ. Только при прохождении магнитно-резонансной томографии удается выяснить степень заболевания, а также выявить наличие или отсутствие грыжи.

Лечение

Прежде всего, следует отметить, что лечение дорсопатии шейного отдела является длительной и комплексной процедурой. В соответствии со статистическими данными подобная терапия при условии выполнения всех предписаний врача занимает около полугода. Но, несмотря на это, у 20 % пациентов заболевание перетекает в хроническую форму. При подобных патологиях крайне редко прибегают к оперативному вмешательству.

Как уже говорилось ранее, лечебная терапия является комплексной и включает в себя следующие методики:

1. Прием противовоспалительных препаратов нестероидной природы для уменьшения боли и очага воспаления. Данные препараты могут быть выписаны в различных формах: в виде мазей, гелей или инъекций.
2. Лекарственные препараты для снятия тонуса в мышцах (миорелаксанты) и хондропротекторы должны назначаться строго в соответствии с клинической картиной заболевания и особенностей пациента.
3. Основу лечения составляют физиотерапевтические процедуры (лазерная и ультразвуковая терапия), комплекс упражнений лечебной физкультуры, занятия йогой для укрепления позвоночника, а также курс оздоровительного массажа.
4. Также эффективное воздействие оказывают мануальная и рефлекторная терапия.
5. Для предотвращения прогрессирования дорсопатии несколько раз на протяжении года проходят курсы иглоукалывания.

В качестве лечебной гимнастики рекомендуется выполнять следующие упражнения:

• Встать прямо, руки расслаблены и расположены вдоль туловища, медленно и аккуратно поворачивать голову из стороны в сторону. Повторить 5-10 раз. С помощью подобного упражнения можно несколько увеличить мобильность позвонков шейного отдела.
• Положение точно такое же, голову следует медленно опускать вниз до касания груди подбородком, а затем также аккуратно откинуть голову назад. Повторить 5-0 раз в каждую сторону. Благодаря этому мышцы шеи растягиваются и расслабляются.
• Встать прямо, поднять плечи максимально высоко к ушам, насколько это возможно, задержать на несколько секунд, затем опустить. Повторить несколько раз. С помощью такого упражнения можно избавиться от напряжения в плечевом корпусе.
• В положении сидя или стоя медленно направлять голову назад, втягивая подбородок. Повторить около 5-10 раз.

Народные методы

В качестве дополнительного лечения могут быть применены некоторые народные методы:

1. Прикладывание распаренных листьев лекарственной мелиссы или листьев хрена.
2. Около 50 г листьев эвкалипта залить спиртом или водкой, дать настояться и полученный раствор использовать для растираний.
3. Курс приема лекарственных сборов на протяжении двух-трех месяцев. В качестве лекарственных трав подходят тысячелистник, листья березы, лаванда, одуванчик, девясил и другие растения, обладающие успокаивающим действием.
4. Три чайных ложки корней алтея залить стаканом кипяченой воды, дать настояться в течение 8-9 часов, а далее использовать как компресс.
5. В качестве компресса могут выступать и другие лекарственные растения. Смешать корневища лопуха, листья зверобоя и корни одуванчика, в стакан с кипятком засыпать одну ложку сбора, дать настояться и остыть. Полученный настой использовать в качестве компресса на шею, держать около четверти часа, затем снять его и это места обернуть шерстяным платком для утепления.
6. Для наружного применения подходят растирания с использованием острого перца. Его следует мелко нарезать, выложить в емкость и залить флаконом тройного одеколона, двумя флаконами настойки йода и двумя флаконами настойки валерианы. Полученную смесь убрать в неосвещаемое место на сутки. После чего таким средством можно растирать заднюю поверхность шеи, с последующим утеплением этой области.
7. Отварить два-три средних картофеля с кожурой, превратить в пюре, затем сделать отрез ткани необходимой длины. После чего на повязку положить горячее пюре, приложить к шее, обмотать теплым платком и оставить так на три часа.
8. Эффективным воздействием обладает оскорь или тополь черный, а именно его почки. Две чайных ложки почек залить стаканом кипятка, дать настояться полчаса, процедить и принимать внутрь трижды в день.

Профилактика

В качестве профилактики дорсопатии шейного отдела следует придерживаться следующих принципов:

• 
  Регулярная и умеренная физическая нагрузка. Для здоровья позвоночника и спины в целом крайне полезны занятия в бассейне, специальные асаны йоги, разгружающие спину или любые другие упражнения, снимающие напряжение и боль в области шеи. Особенно полезно это для тех людей, кто большую часть времени находится в сидячем положении.
• Необходимо следить за своим рационом питания. Оно должно быть сбалансировано, наполнено всевозможными витаминами, минералами и микроэлементами.
• Крайне важно отслеживать свой вес. Как известно, с увеличением массы тел увеличивается и нагрузка на позвоночник, что и приводит в дальнейшем к дистрофии окружающих его тканей.
• Нельзя застужать мышцы шеи, поэтому в холодную погоду всегда следует тепло одеваться.
• И важно быть очень осторожным при поднятии тяжестей таким образом, чтобы никак не травмировать спину.