Как наклеить тейпы на копчик

Копчик является нижним отделом позвоночника. Он служит местом прикрепления тазовых мышц и связок, точкой опоры при наклонах вперед. При падении на ягодицы или ударе сзади возникают различные травмы копчика – от ушиба до перелома. Консервативная терапия проводится комплексно, она включает прием медикаментозных препаратов, ЛФК, диету и фиксацию поврежденной части позвоночника.

Показания и противопоказания к фиксации копчика

Перелом позвоночника — серьезная травма, которая приводит к компрессии нервных окончаний и спинного мозга. Несвоевременное лечение вызывает нарушения в работе органов малого таза, подагру, воспаление тканей копчика, отложение солей. Травме, нарушающей целостность позвонков, чаще всего подвержен определенный круг пациентов:

• дети – в силу подвижного образа жизни и несформировавшейся костной структуры;
• пожилые люди, страдающие остеопорозом, артрозом;
• беременные женщины в процессе родов;
• спортсмены.

Из-за анатомических особенностей строения гипсовая повязка на копчик не накладывается. В период лечения фиксация отдела выполняется специальной шиной или ортопедическим корсетом. Показаниями к ношению бандажа являются:

• сильные боли в области крестцово-поясничного отдела;
• компрессионный перелом позвонков;
• травма со смещением костных отломков.

После перелома корсет показан к ношению пациентам любого возраста. Приспособления бывают с различной степенью фиксации. Жесткий ортопедический корсет при переломе копчика применяется на начальном этапе реабилитации. После срастания позвонков можно использовать полужесткий вариант бандажа.

Противопоказания к ношению:

• аллергия на материал приспособления;
• кожные заболевания (сыпь, фурункулы);
• патологическая отечность;
• рефлюксная болезнь.

При диагностированном ушибе фиксация копчика выполняется при помощи кинезиотейпирования. Использование хлопковых лент с термоактивным покрытием рекомендуется при травмах опорно-двигательного аппарата. Противопоказаний к их наклеиванию немного:

• болезни кожного покрова;
• тяжелые патологии почек и сердца;
• индивидуальная непереносимость покрытия;
• сахарный диабет;
• тромбоз вен конечностей.

Методика наклеивания кинезио тейпа снижает нагрузку на поврежденный участок позвоночника и прилегающие мягкие ткани.

Виды фиксации и техника выполнения

Ушиб копчика — распространенная травма, особенно в сезон гололеда. От нее страдают спортсмены, катающиеся на коньках, скейтах, роликах. При ушибе болезненные ощущения менее выражены, чем при переломе. На месте травмы образуется отек и синяк. Точный диагноз ставит травматолог, при необходимости он назначает рентгеноскопию. По снимкам оценивается серьезность травмы, наличие вывиха, трещины или перелома.

Первая помощь пострадавшему заключается в уменьшении боли. Человека укладывают на живот, чтобы уменьшить нагрузку на копчик. Холодный компресс помогает купировать боль. Продолжительность процедуры около 1 часа. Специфического лечения патологии нет, пациенту рекомендуется:

• снижение нагрузки на нижний отдел позвоночника;
• противовоспалительные ректальные свечи;
• обезболивающие мази.

Одним из методов терапии является кинезиотейпирование. Эластичная лента (тейп) обеспечивает фиксацию поврежденного участка. Она не мешает движению, изготовлена из хлопка, хорошо пропускает воздух. Тейпирование копчика при ушибе способствует уменьшению боли и компрессии, снятию отечности.

Чтобы наклеить полосы на место ушиба потребуется помощник. Необходимо подготовить 7 отрезков тейпа. Для фиксации их необходимо потереть. Место под аппликацию должно быть чистым, сухим, желательно удалить волосы. Наклеить кинезио тейп на копчике необходимо в форме веера. Такая методика называется лимфодренажной. Материал, зафиксированный на коже, растягивается и массирует ее. Улучшается движение крови и лимфы. При наклеивании первой наносится лента вдоль позвоночника, затем от ее нижнего края по 3 полоски с каждой стороны. Во время процедуры пациент слегка наклоняется вперед. Использование кинезиотейпа сокращает период восстановления.

При переломе копчика, состоящего из 4-5 сросшихся позвонков, накладывается специальная шина. Приспособление имеет форму круга, изготавливается из медицинской марли и ваты. С помощью пластыря она фиксируется на спине пациента. Наложить шину на копчике необходимо для обеспечения возможности безболезненного временного лежание на спине. Во время лечения пациенту показано лежание на животе в течение двух-трех недель. Для предотвращения пролежней ненадолго он переворачивается на спину. Мягкая шина в травмированной области защищает позвонки от давления.

В период реабилитации, когда разрешено сидеть, приспособление заменяются ортопедической подушкой для копчика. Изделие в виде кольца или прямоугольника с выемками исключит контакт с жесткой поверхностью стула.

При тяжелой травме копчика после срастания позвонков рекомендуется ношение ортопедического приспособления, предназначенного для крестцово-поясничного отдела позвоночника. Изделия бывают различного вида, но основой конструкции является эластичная ткань со вставками из термопласта или металла. По степени жесткости делятся на три группы:

• Жесткие – с помощью прочных изогнутых пластин удерживают позвоночник в фиксированном положении. Приспособление снимает нагрузку с мышц и хрящевых тканей до их полного восстановления. Корсеты бывают с различным количеством вставок, есть возможность подобрать модель с рекомендованной врачом степенью фиксации.
• Полужесткие – обладают средней степенью фиксации, незначительно ограничивают подвижность. При ношении избавляют от боли в спине.
• Эластичный бандаж без вставок рекомендуется при незначительных повреждениях позвонков.

Приспособление подбирается по размеру, оно должно обеспечивать поддержание осанки, разгрузку позвоночника, не препятствуя нормальному дыханию и кровообращению. Изделие надевается поверх хлопчатобумажной майки. Такой принцип избавит от раздражения кожи.

Первый раз корсет надевают на 20-30 минут, ежедневно увеличивают время пребывания в нем. Обычно рекомендуется носить приспособление 6-7 часов в день. Более продолжительное пребывание в бандаже приведет к ослаблению мышечного тонуса. Во время сна позвоночник не нуждается в поддержке.

Сроки ношения фиксаторов копчика

Время ношения фиксаторов определяет врач, нельзя сокращать период терапии по собственным субъективным ощущениям. Мягкая шина накладывается на 12-14 дней, при загрязнении ее меняет медсестра. Ортопедический корсет назначается на период от 1 до 6 месяцев. После уменьшения болевых ощущений травматолог может заменить модель с жесткой (средней) фиксацией на поддерживающее эластичное приспособление.

Кинезиотейп накладывается на 5-7 дней. Полосы находятся на теле круглосуточно, они не препятствуют водным процедурам. Если болевые ощущения сохраняются, можно приклеить эластичные ленты повторно.

Тейпирование – популярная методика для восстановления после травм и облегчения боли при обострении хронических заболеваний суставов, мышц и связок. Изначально методику использовали исключительно в спортивной медицине, но после она распространилась в область травматологии, остеопатии, ортопедии. Тейпирование можно эффективно использовать для коррекции и восстановления травм позвоночника, снятия боли – достаточно подобрать подходящую схему и изучить особенности применения тейпов.

Эффективность и суть тейпирования

Для проведения процедуры используют специальные тейп-ленты. По внешнему виду они немного напоминают пластыри, но по характеристикам принципиально от них отличаются. Их делают из хлопка или вискозы, на одну сторону наносят гипоаллергенный клей на акриловой основе. Благодаря этому они практически не ощущаются на коже – хорошо пропускают воздух, не размачиваются и не отклеиваются под воздействием воды и пота.

Но главное свойство кинезио тейпов – это эластичность, которая приближена по параметрам к растяжимости кожных покровов и мышечных волокон. По сути, кинезиотейпы дублируют работу мышц, за счет чего забирают часть нагрузки на себя, фиксируют сустав в физиологичном положении и при необходимости ограничивают его подвижность. Подробнее об этих инновационных пластырях читайте в статье "Кинезио тейп - что это?".

В чем преимущество тейпирования для зоны крестца?

Главный плюс тейпирования спины и позвоночника в том, что у него практически нет противопоказаний. Его можно использовать в комплексном лечении различных патологий крестцовой зоны – менструальные боли, реабилитация после травм, профилактика повреждений при сильной нагрузке на позвоночник, боль в пояснице, хронические заболевания опорно-двигательного аппарата. Тейпирование можно совмещать с другими методиками – остеопатией, мануальной терапией, массажем, физиолечением, лекарственной терапией.

При наложении тейпов на поясничный отдел достигаются следующие эффекты:

• Тепй-ленты немного приподнимают кожу и забирают давление на себя, за счет чего в нижней части спины улучшается кровообращение и дренаж жидкостей. За счет этого уходит или снижается уровень боли, снимаются воспалительные процессы и выздоровление наступает быстрее.
• Уменьшает нагрузку на мышцы, связки и позвоночник. Такая характеристика особенно важна при усиленных нагрузках, чтобы предотвратить вероятность травмирования.
• В период восстановления после травм поддерживает поясничный отдел в анатомически правильном положении, благодаря чему реабилитационный процесс проходит эффективнее.
• На поясничный отдел позвоночника практически невозможно наложить гипс, тем не менее, при некоторых травмах важна фиксация – жесткая или средняя. Как раз с помощью тейпов можно ее обеспечить, а в период восстановления жесткость можно постепенно ослаблять.

Плюсы тейпирования

У данной методики есть несколько неоспоримых плюсов:

1. Тейпирование действует круглосуточно. Достаточно сделать аппликацию и носить ее в течение 3-5 дней.
2. Обеспечивает сразу несколько эффектов без использования каких-либо лекарственных средств – обезболивающий, противовоспалительный и восстанавливающий.
3. Тейпирование не ограничивает подвижность человека. С тейпами можно принимать душ, ходить на тренировки и в бассейн, носить любую одежду. В продаже можно найти изделия незаметного телесного цвета, так и разноцветные.
4. Ее можно совмещать с другими процедурами, благодаря чему комплексное лечение становится более эффективным.
5. Подходит для снятия болей при различных патологиях в поясничном отделе – достаточно подобрать подходящую схему.

Как подготовится к тейпированию?

Для проведения процедуры вам понадобится купить кинезио тейпы и ножницы. Тейпировать поясничный отдел позвоночника своими силами проблематично, поэтому лучше попросить другого человека или обратиться за помощью к специалисту. Особенно это касается серьезных травм и патологий, хронических болей, так как неправильное наложение лент приведет к ухудшению состояния поясничного отдела.

Перед процедурой нужно подготовить кожу в крестцовой области. Необходимо удалить волосяной покров, очистить ее от загрязнений и обезжирить спиртовыми салфетками – за счет этого обеспечивается более надежная фиксация. При этом стоит отказаться от аппликации, если в нижней части спины есть кожные повреждения, аллергия, экзема, открытые раны и т.п.

Популярные схемы

Выбор схемы напрямую зависит от патологии и лучше всего подбирать ее совместно со специалистом. Наиболее популярны следующие схемы.

Подготовьте четыре тейп-пластыря длиной около 17-18 см, причем края обязательно закруглите, чтобы они не цеплялись за одежду. Сначала пациент должен в положении стоя немного наклонится вперед. Первый тейп фиксируем вертикально вдоль мышцы, выпрямляющей позвоночник (при этом центр полоски должен проходить через очаг боли).

Второй тейп крепится перпендикулярно первому таким образом, чтобы получился крестик. Следующие два тейпа уже размещаем по диагонали – в итоге получается своеобразная звездочка. По окончании нужно растереть аппликацию, чтобы улучшить сцепление с кожей.

Пациент должен в положении стоя максимально наклониться вперед до прямого угла – удобнее это сделать. Если из положения стоя лечь на стол. Чтобы провести тейпирование, понадобятся 2 прямых пластыря. Накладываем якорь без натяжки в верхней ягодичной области и ведем полоску вертикально вверх без натяжения. Второй тейп крепится таким же образом – в итоге аппликация располагается с одной и другой стороны от позвоночника. Также схему можно применять при болях из-за протрузии межпозвоночных дисков, грыжах.

Подготовьте 4 тейпа одинаковой длины – примерно около 30 см. Больной должен наклониться вперед до прямого угла. Первые два тейпа прокладываем от верхней ягодичной области параллельно остистым отросткам позвоночника – с одной и другой стороны. Второй и третий тейп фиксируем крестообразно, причем центр креста должен проходить через место боли. В норме, если пациент поднимется, на аппликации образуются складки – значит, соединительные ткани приподнялись.

Что еще нужно знать про тейпирование?

Вне зависимости от того, собрались вы тейпировать тело при появлении боли, или для профилактики, стоит покупать качественные материалы. В АтлетикМед представлена сертифицированная продукция от известных брендов – с помощью нее можно проводить процедуру как в домашних условиях, так и в лечебных учреждениях. В наличии есть изделия разной длины, ширины и расцветок – выбор зависит от личных предпочтений, частоты проведения процедуры и целей применения. Если сомневаетесь, какие лучше выбрать тейп-пластыри, обратитесь за помощью к менеджерам онлайн магазина.

Материал данной статьи является собственностью ООО "Юниспорт", копирование запрещено.

Что такое кинезиотейпирование?

Кинезиологическое тейпирование спины считается несложным и действенным способом лечения больного, у которого есть несколько растяжений связок, болят мышцы или есть различные травмы. В подобной ситуации врач наклеивает на пациента клейкую медицинскую ленточку-тейп.

Такой лечебный метод разработал японский терапевт и хиропрактик Кензо Казе в 70-х годах 20 века. Таким образом, уже более 20 лет тейпирование применяют во многих государствах, но в РФ такой метод лечения стали применять только несколько лет назад.

Кинезиологические тейпы считаются эластичными ленточками из хлопка, которые покрыты антиаллергенным клейким гелем, имеющим акриловую основу. Подобные тейпы приклеивают к коже, и при нормальной температуре клеевой состав на кожной поверхности активизируется.

Хлопок является дышащим стерильным материалом, поэтому кинезиотейпы оставляют на кожной поверхности до 14 суток. При этом человек совершенно не скован в своих движениях, а также может без опаски мыться в ванной или принимать душ.

При тейпировании к поражённому месту (растянутые поражённые мышцы, повреждённые сухожилия или различные гематомы) приклеивают тейп, длина которого составляет 15–20 см, а ширина равна 5–10 см.

Механизм действия кинезиотейпа

Спазм мышцы — это источник боли. Воздействуя на мышечные веретена и сухожильный орган Гольджи, кинезиотейп регулирует тонус мышц. Растяжение мышцы активирует мышечные веретена → увеличивается сила мышечного сокращения (миотатический рефлекс). Сокращение мышцы активирует сухожильный орган Гольджи → снижается сила мышечного сокращения (обратный миотатический рефлекс).

Чувствительные нервы от кожи и внутренних органов сходятся на одних клетках задних рогов спинного мозга. Боль внутреннего органа может вызывать ощущение боли на коже — отраженная боль (зоны Захарьина-Геда). Воздействие на зоны отраженной боли нормализует работу внутренних органов.

Кинезиотейп, приподнимая кожу, улучшается микроциркуляция и лимфоток в ткани.

Показания для применения тейпов

При спортивных нагрузках часто возникают травмы позвоночника и мышц спины. Кинезиотейпирование помогает справиться:

• С растяжением мышц и сухожилий.
• Отечностью, болью в мышцах после травм.
• Невралгиями различного происхождения.

На сегодняшний день тейпирование при болях в спине рекомендуют обычным людям. Кинезиотейпирование зарекомендовало себя как отличный терапевтический метод при болевых ощущениях в спине, спровоцированных:

• Повышенными физическими нагрузками.
• Сидячим образом жизни.
• Искривлениями позвоночника.
• Остеохондрозом.
• Защемлениями нервов.

Часто кинезиотейпирование мышц спины предлагают беременным при боли в поясничном отделе позвоночника, спровоцированной смещением осевой нагрузки на поздних сроках вынашивания ребенка. Кинезиотейпирование справляется с серьезными причинами боли в спине, такими как:

• Протрузия позвонковых дисков.
• Межпозвонковая грыжа.
• Дорсопатии позвоночника.
• Атрофия мышц спины.
• Воспалительные заболевания суставов позвоночника.

Часто кинезиотейпирование мышц спины предлагают беременным при боли в поясничном отделе позвоночника, спровоцированной смещением осевой нагрузки на поздних сроках вынашивания ребенка.

Кинезиотейпирование проводится на спине при некоторых заболеваниях внутренних органов:

• При слабости мочевого пузыря.
• После резекции простаты для предотвращения недержания мочи.

Кинезиотейпирование – это современный метод терапии боли в спине. Однако для его применения существуют противопоказания.

• Повреждения кожных покровов – язвы, раны, ссадины, воспаленные высыпания.
• Аллергические реакции на тейп, проявляющиеся покраснением, зудом, жжением и шелушением в месте наклеивания ленты.
• Свежие переломы позвоночника.
• Наличие злокачественных образований.

Кинезиотейпирование зарекомендовало себя как отличный терапевтический метод при остеохондрозе.

С помощью кинезиотейпирования восстанавливаются крово- и лимфоток, устраняются воспаления мышц, а с ними и боль.

Чтобы получить вышеописанные результаты от применения кинезиологических тейпов, человек должен внимательно изучить основные правила наложения или наклеивания подобного пластыря. Тейпирование поясничного отдела позвоночника происходит таким образом:

• тейп накладывают на срок 3-7 суток. Причём человек продолжает свободно заниматься своими делами, ходить в душ и на работу;
• область кожи, на которую накладывают тейп, промывают не горячей водой с мылом, после вытирает насухо;
• отмеряет необходимую длину тейпа, ножницами аккуратно срезает края и делает их круглыми;
• наклеивает полоску на кожу, растягивая поражённую кожную область и саму ленточку тейпа. Причём человек оставляет в прежнем состоянии по 5 см у ленточных краёв;
• растирает тейп рукой и избавляет пространство под этой ленточкой от пузырьков воздуха.

Таким образом, пользоваться тейпом легко, но нужно соблюдать конкретные правила.

Так, если при ношении ленточные края тейпа чуть-чуть отклеились, их надо срезать. Во время принятия душа полоски тейпа слегка вытирают полотенцем, при этом не растирают капли воды.

При продолжительном ношении тейп не теряет своих свойств, поэтому по прошествии 3–7 дней её можно снять. В подобной ситуации больной предварительно смачивает такую ленту специальным раствором, который есть в комплекте тейпа.

Жизнь спортсмена связана с риском. Борьба за результат порой приводит к травмам. Самая уязвимая часть скелета — позвоночник. Он первым берёт на себя удары при перегрузках. Но есть кинезиологические методы, способные защитить человека от напастей и вернуть в строй. Один из них — тейпирование поясничного отдела спины. Его используют в основном профессионалы. Ведь ошибка может стоить здоровья.

Эффективность тейпирования

До сих пор тейпирование используют в своей практике только физиотерапевты. В результате научное сообщество почти не обращает внимания на методику. Масштабных исследований эффективности нет, но некоторые интересные данные всё же получены. Эксперименты выявляют ряд преимуществ:

• Улучшается гибкость спины. После наложения ленты люди почувствовали лёгкость в поясничном отделе.
• Снижаются хронические боли. Участники опроса частично избавились от последствий застарелых травм. Ушла скованность.
• Растёт выносливость мышц. Тейп брал на себя часть нагрузки. Благодаря этому мускулатура не перенапрягалась.

Полноценных доказательств работоспособности методики нет. Но это не мешает спортсменам использовать тейпирование поясницы для восстановления после тяжёлой нагрузки. Наклейка эластичных полосок позволяет быстрее встать в строй и продолжить тренировки.

Впервые кинезио тейпирование появилось в Японии. С подачи Кензо Касе в арсенале людей появились гибкие пластыри, способные сжиматься и растягиваться. Это произошло в 1973 году.

Тейпирование и боль в пояснице

Проблемы со спиной мучали человечество с момента формирования. Это расплата за возможность ходить прямо, а не на четвереньках. По статистике, до 80 % людей испытывали боли в районе позвоночника. Недуг стоит на втором месте после простудных заболеваний по количеству обращений в больницы.

Хотя поясничный отдел доставляет нам столько хлопот, он состоит всего из 5 позвонков, скреплённых между собой хрящевыми дисками-амортизаторами.

Функцию поддержки позвоночного ствола выполняют мышцы. Они чаще всего и становятся причиной болевого синдрома. Растяжения, воспаления и деструктивные изменения хрящевой ткани — вот главные катализаторы проблем. Рассмотрим основные причины поясничных болей:

1. Травмы. Силовые тренировки, работа с тяжёлым инвентарём в спортзале способны вызвать разрывы мышечных волокон, воспаления и даже кровотечения.
2. Растяжение. Этой проблеме подвержены не только связки, но и мускулы. Неловкое движение, перегрузка, и вот они — тоскливые дни без тренировок.
3. Грыжа. Часть хряща межпозвоночного диска выпячивается наружу, причиняя дискомфорт. Результат — защемление нерва и спазм.

Чтобы травмировать спину, не обязательно нужно таскать штангу. Достаточно постоять десяток минут в вагоне метро при большом скоплении народа. Сидячая работа и неправильная осанка тоже отнимают здоровье у современного человека.

Когда можно и нельзя ставить тейп

Как мы выяснили в предыдущем разделе, со спиной шутить нельзя. Слишком много нервных окончаний в спинном мозге. Ошибки могут стать фатальными. Поэтому предлагаем ознакомиться со списком показаний и противопоказаний для процедуры тейпирования.

Профессиональным спортсменам немало хлопот доставляет остеохондроз. С подачи этой хронической болезни возникают осложнения:

• радикулиты;
• протрузии;
• кифозы;
• сколиозы;
• деформации;
• стенозы;
• грыжи.

Тейпирование помогает побороть эти болячки. Эластичные тэйпы фиксируют повреждённые участки, улучшают кровоток. Поэтому боль слабеет, а человек идёт на поправку.

А вот случаи, при которых кинезиотейпирование поясничного отдела принесёт только вред:

• переломы всех видов;
• аллергические реакции;
• раны на коже;
• онкологические заболевания;
• инфекции с температурой;
• психические и неврологические проблемы;
• предынфарктные и предынсультные состояния.

Есть симптомы, при которых наложение тейпа разрешено, однако с высокой долей осторожности:

• ишемическая болезнь сердца;
• доброкачественные опухоли на позвоночнике;
• синдром диабетической стопы;
• отёки из-за почечной и сердечной недостаточности;
• послеоперационный период;
• острая мышечная боль.

Как проводится накладывание

У процедуры много противопоказаний. Поэтому прежде чем принять решение о применении методики, нужно получить консультацию практикующего доктора. Только после всесторонней диагностики можно начинать тейпирование. Да и то без самодеятельности. Человек с медицинским образованием справится с задачей лучше любителя.

Ленты следует выбирать в зависимости от телосложения. Спортсмену с крупными габаритами не подойдут стандартные ленты шириной 5 см, лучше наклеить десятисантиметровые.

Способ подходит для случаев, когда человек жалуется на горизонтальные боли в пояснице. Спортсмен укладывается на живот, а специалист берёт две ленты и закрепляет их нижние якоря чуть выше копчика по обе стороны от позвоночника. Затем tape фиксируют не доходя лопаток. Финальный штрих — установка поперечной ленты в месте локализации боли. Сила натяжения не должна превышать 75 %.

Отлично подходит как тейпирование пояснично-крестцового отдела позвоночника. Как и в предыдущих случаях, две полосы закрепляют выше копчика и проводят по крестцу параллельно позвоночнику выше лопаток, как на картинке. Для компрессионного эффекта используют от 1 до 5 поперечин. Натяжение не должно превышать 50 %.

Способ для критических ситуаций, когда нужно провести тейпирование при грыже поясничного отдела позвоночника. Укороченные полосы приклеивают снежинкой в области ниже копчика. Скрещение лент должно находиться на первом позвонке. Для усиления эффекта выполняют следующие шаги:

• Исключают наличие противопоказаний.
• Бреют и обезжиривают кожу.
• Закругляют якоря.
• Стимулируют клей трением ладони.

Тейпирование — хорошая альтернатива ношению ортопедического корсета. Главный плюс в том, что нет побочек в виде атрофии мышечного аппарата.

Кинезиотейпирование пояснично-крестцового отдела: видео

Для большей наглядности предлагаем посмотреть видео, на котором врач делает kinesio taping поясничного отдела и комментирует свои действия. Инструкция пригодится для самостоятельных опытов.

Кинезиологическое тейпирование спины метод мануальной терапии, эффективный для лечения опорно-двигательного аппарата. Способ представляет собой наклеивание на болезненный участок спины эластичной клейкой ленты кинезиотейпа. Методики тейпирования были разработаны японским врачом Кензо Казе.

Показания

Кинезиотейпирование применяется при различных заболеваниях опорно-двигательного аппарата и смежных систем. В число показаний к проведению этой процедуры входят:

• головные боли;
• коксартроз;
• гонартроз;
• остеопороз;
• дорсалгия;
• мышечная недостаточность;
• грыжи позвоночника;
• гематомы;
• сколиоз и т.д.

Также кинезиотейпирование спины делают в реабилитационный период после проведения операций на позвоночнике и конечностях.

Какие тейпы выбрать?

Сегодня много компаний производят кинезио тейпы для позвоночника, но далеко не все из них отличаются высоким качеством и долговечностью. Слишком дешевые кинезиотейпы могут вызвать аллергическую реакцию и раздражение кожи. Из-за этого лучше выбирать ленты для терапевтического тейпирования торговой марки BBTape (Bio Balance) из Ю.Кореи. Материалы, используемые для производства горизонтальных и вертикальных тейпов этой фирмы, имеют настоящие сертификаты качества и международные награды. Для спины лучше всего выбрать классические кинезио тейпы 5 см на 5 м. У этих специальных лент эластичность равна 140% - как и у человеческой кожи. Это способствует плотному прилеганию внутренней поверхности пластыря к кожному покрову. При этом тейпы Bio Balance помогают выводить пот и лишнюю жидкость с поверхности кожи. Это дает возможность не отклеивать полоски кинезиотейпов от спины даже в душе или в бассейне. Подробнее о кинезио тейпах в статье Как выбрать кинезио тейп?.

Методика наклеивания

Существует 3 основные методики тейпирования спины в зависимости от патологии. Также их применяют и при спортивных травмах.

Название методики

Показания

Результат

Чаще всего мышечную технику используют при травмах.

Методика способствует снятию болевого синдрома.

Лимфатическая (лимфодренажная) техника

Лимфодренажная техника применяется при острых травмах и отеках.

Техника усиливает ток лимфатической жидкости из области отека.

Эта методика применяется для восстановления мышц спины после операций и улучшения спортивных показателей.

Улучшается состояние всех мышц.

Терапевтическое тейпирование может производиться пластырем растянутой или нерастянутой формы. В первом случае клейкую ленту сначала растягивают, а после прикрепления на кожу она снова сжимается. Во втором случае сначала растягивают именно кожу, на который крепится пластырь. После наклеивания ленты ткань возвращается в исходное положение, стимулируя отток лимфы.

Тейпирование состоит из нескольких шагов:

1. Необходимо отрезать небольшой тейп, закруглив края ленты.
2. При наложении кипезиотейпов первые и последние сантиметры ленты не натягиваются.
3. Растянуть кожу в данной области и аккуратно приклеить пластырь на кожу.
4. Полоску кинезиотейпа нужно активировать. Для этого надо провести в месте приклеивания несколько раз, немного надавливая на ленту.

Но при этом различаются способы наклеивания тейпов формы I и Y. Более подробно на фото.

Техника наклеивания такого пластыря достаточно проста. Для начала нужно определить нужную длину тейпа на основании максимального растяженной мышцы, на которую и будет прикрепляться лента. Затем нужно отделить рабочую часть пластыря от бумаги, оставив примерно 4 см не отклеенными.

Затем при условии очень слабого натяжения нужно наклеить кинезио тейп на кожу. При этому нужно внимательно следить за отсутствием складок. Чтобы поверхность была максимально ровной, ленту следует тщательно растереть рукой.

После этого отделяется оставшийся кинезио тейп для спины и без натяжения приклеивается на кожу. Ее также следует растереть рукой, чтобы тейп был лучше зафиксирован на теле.

Y-образный тейп с одной стороны закруглен. С другой стороны его разрезают на 2 полоски. Концы их также закругляют. Длина пластыря определяется при условии максимального растяжения мышцы. Для начала отделяется кусок ленты 4 см длиной. Основание тейпа накладывается на точку начала мышцы. Затем мышца максимально растягивается. Полоски накладываются по направлению волокон и обхватывают мышцу по периферии.

Оставшуюся часть ленты приклеивают без натяжения. После этого тейпы при болях в мышцах хорошо растирают, чтобы крепче зафиксировать.

Тейпирование на разные отделы позвоночника

Технология приклеивания лент зависит от области, на которую накладываются пластыри. Для шейного и грудного отдела происходит кинезиотейпирование спины по типу Y и I. На больные поясницы накладываются тейпы в виде буквы Н, звездочки или паучка. Кинезиотейпирование при грыже позвоночника более серьезных патологиях опорно-двигательного аппарата заключается в вертикальном и горизонтальном наложении параллельных тейпов. При этом важно следить за правильным максимальным натяжением эластичных бинтов.

При наклеивании кинезиотейпа нужно максимально наклониться вперед. Затем приклеивают якорь в верхней части ягодичной области. Длинные полоски ведут вертикально вверх параллельно позвоночнику по 2 стороны. Кинезиотейпирование спины проходит без натяжения бинтов.

О том, как правильно клеить тейп на спину, более подробно на видео:

Накладывание кинезиотейпов на грудной отдел производится путем наклеивания пластыря в виде буквы Х. Сначала нужно отрезать ленту длиной 35 см и с каждой стороны разрезать ее посередине, но не в самом конце пластыря. Середину тейпа наклеивают на позвоночник, а края огибают лопатки и закругляются. О том, как клеить тейп на грудной отдел, более подробно на фото.

Для лечения поясничного отдела позвоночника подойдут бинты для тейпирования шириной 5 и 10 см. Точное место наложения и способ расположения тейпа определяется характером болей в пояснице. Кинезиотейпирование поясницы должен проводить врач.

При горизонтальной боли в пояснице для проведения процедуры нужно аккуратно согнуться в талии, ведь будут бинт клеить на поясницу. Кинезио тейп на поясницу фиксируют чуть ниже линии нижнего белья. Затем берут края обеих полосок ленты и тянут вверх вдоль позвоночника. Следует избегать сильного натяжения. Затем накладывается декомпрессионный тейп поперек места локализации боли.

Если боль идет вдоль позвоночника, то тейпирование поясницы при этом также проводят чуть ниже линии белья. Ленты при этом практически не натягивают. После наложения тейпов нужно разогнуться, в результате чего ткань немного сморщиться. Эту методику кинезиотейпированияврачи советуют применять также и при общих болях в позвоночнике неясной локализации.

Клеить кинезио тейп на поясницу можно практически всем.

Самые популярные тейпы для спины:

При межпозвоночных грыжах и протрузии нужно клеить тейп на поясницу при сильных болях, но обычно тейпы на спину накладывают выше. Для того нужно взять 4 ленты длиной 13-18 см. Наложение специальных тейпов при грыже состоит из нескольких шагов:

1. Пациент наклоняется вперед, максимально напрягая мышцы спины.
2. Сначала накладывается первый тейп с небольшим натяжением продольно к мышце, которая выпрямляет позвоночник. Центр пластыря накладывают на проекцию межпозвонковой грыжи.
3. Второй тейп приклеивают перпендикулярно первому, чтобы образовался крест.
4. Следующие кинезиотейпы фиксируют по диагонали. Наложить тейп на участок можно под углом 45 градусов.
5. После выпрямления пациента врачу нужно разгладить складки. Это обеспечивает надежную фиксацию.

До проведения кинезиотейпирования следует хорошо вымыть и обезжирить кожу. Имеющиеся в зоне крестца волосы нужно удалить. Тейпирование при болях в спине и крестце состоит из нескольких составляющих:

1. Сначала нарезаются тейпы на спину необходимой длины (около 18 см) с закругленными краями.
2. Больной должен встать и слегка наклониться вперед (пока неизвестно, как клеить тейп на крестец лежачего больного с максимальной эффективностью).
3. Центры тейпов крепятся форме креста.
4. Следующие тейпы накладываются по диагонали.
5. Когда все усы тейпа будут находиться на спине, их следует хорошенько растереть для лучшего контакта с кожей.

При проведении тейпирования копчика нужно подготовить 7 эластичных лент. На копчик кинезиотейпы приклеивают в форме веера. О том, как накладывать тейп на копчик дома, нужно узнавать у врача.

При лечении сколиозов для красивой осанки и от боли в пояснице тейпы наклеиваются на ту сторону, с которой произошло сгибание. Сначала лента для мышц спины накладывается с одной стороны позвоночника, а второй тейп формы Y наклеивается уже на трапециевидную мышцу. Желательно для этих целей брать широкие ленты, они способствуют активному кровообращению.

При остеохондрозе грудного отдела берутся I и Y-образные пластыри. Для начала подготавливают кожу, а затем наклеивают тейпы формы I с обеих сторон позвоночника. Поперек их клеится Y-образный или I-образный пластырь.

Противопоказания

Кинезиотейпирование поясничного отдела и других частей позвоночника практически не имеет противопоказаний, но нужно учитывать особенности воздействия позвоночной ленты на организм. Их рекомендуется использовать с осторожностью при:

• сахарном диабете;
• раковых образованиях;
• тромбозе;
• сердечной недостаточности;
• рефлюксной болезни и т.д.

Заключение

Тейпирование позвоночника применяется для лечения заболеваний опорно-двигательной системы. Оно является одним из наиболее эффективных методов терапии.

Рекомендуемые статьи

В данной статье Вы найдете основные мифы об эстетическом тейпировании лица и кинезио тейпах для лица, распространяемые в интернете бьюти-блогерами и другими "лидерами мнений".

Корейские кинезио тейпы – ваши суставы в безопасности при любых экстремальных нагрузках. Впервые они получили высокую оценку спортсменами на Олимпиаде в Сеуле 1988 года. С их помощью можно эффективно восстанавливаться и проходить реабилитацию без боли, лекарств и уколов.

Неэластичные кросс тейпы – это специализированные пластыри, которые имеют небольшие размеры, выполненные в виде решеткообразной аппликации. Появились кросс тейпы в Южной Корее. Запатентованные кросс ленты отличаются повышенным качеством, так как состоят только из высококачественных, органичных материалов. Для кросс тейпинга характерно правильное крепление на акупунктурные точки, что провоцирует восстанавливающий и балансирующий эффект.