Поясничный все о здоровье

Каждый день наш позвоночник испытывает колоссальные нагрузки, и мы сами часто помогаем ему устать еще больше. Что и как именно делать для улучшения осанки и укрепления спины, рассказывает врач-остеопат Владимир Животов.

Что ты носишь?

Советую отказаться от кедов, балеток, вьетнамок, шлепанцев и уггов! Обувь на шпильках — только по особым случаям, но никак не для повседневной носки.

Отдельно стоить сказать про ортопедическую обувь и стельки, которые носят при плоскостопии. Дело в том, что подобный дефект не формируется только в области стоп. Это результат искривлений, которые затрагивают все тело человека и идут сверху вниз: от деформированных из-за травмы костей черепа, через все отделы позвоночника к голеням и стопам. Плоскостопие — это попытка тела подстроиться под искривления, возникшие из-за родовых или приобретенных травм, и перераспределить нагрузку с жизненно важных отделов на стопы. Ортопедические стельки облегчают жизнь стопам (болевые ощущения и дискомфорт проходят), но нагрузка возвращается на верхние отделы — прежде всего, на поясничный отдел позвоночника — и может стать причиной возникновения межпозвонковых грыж.

Как ты сидишь?

Все время контролировать осанку невозможно, это вне нашей власти. Но ваша прямая обязанность — следить за ней, хотя бы когда вы сидите за рабочим столом. Мы проводим много времени в этом положении: учимся или работаем. И ежедневно перегружаем и без того зачастую искривленный позвоночник неподходящими условиями. Яркий пример — когда мы сидим на стуле и облокачиваемся только ягодицами на сидение и спиной — на спинку стула, а нижнюю часть позвоночника (поясницу) оставляем провисать. Точно так же мы часто сидим в машине, в городском транспорте, в поездах, самолетах. Работая за компьютером, мы часто усугубляем это положение неправильным наклоном сидения, провисающей рукой с мышкой, сутулостью и т. д.

Как правильно сидеть? Запомните: очень важно, чтобы монитор, телефон, книга были на уровне глаз и вам не пришлось наклонять голову, напрягая при этом шею. Спинка сидения стула должна быть немного наклонена вперед (приблизительно на 4 градуса), рука, которая работает с компьютерной мышкой, пусть полностью лежит на столе, включая локоть и запястье. Также обязательно отрегулируйте высоту стула, чтобы сидеть ровно и не сутулиться. Оптимально, если высота стола также будет регулироваться под вас.

И еще один важный момент: как известно, в сидячем положении позвоночник испытывает более сильную нагрузку, чем в стоячем. А сидим мы зачастую больше, чем ходим. Помните об этом и по возможности создавайте себе разные виды активности, чтобы чередовать положения тела. Появилась свободная минутка? Встаньте и сделайте элементарное упражнение на осанку. Исходное положение — стоя. Расставьте руки в стороны, держите их в горизонтальном положении параллельно полу, ладони смотрят вниз, локти немного согнуты. Разведите назад и как можно сильнее сведите лопатки. Представьте, что вам нужно расколоть ими грецкий орех. Теперь разверните ладони и выполните еще раз это же упражнение. Делайте его минимум раз в день до ощущения утомления мышц. Данное упражнение отлично укрепляет спину. Вы также можете усложнить задачу и добавить нагрузку за счет дополнительного веса. Возьмите в каждую руку гантели по 1 кг или по бутылке с водой по 0,5-1 л и выполните упражнение с нагрузкой.

Сколько ты двигаешься?

Ходите как можно чаще. Минимум 10 000 шагов в день. Занимайтесь йогой, но только под руководством и контролем опытного инструктора. И, конечно, выполняйте физические упражнения. Даже в домашних условиях можно эффективно заниматься, если правильно подобрать комплекс и делать его постоянно. Этим вы окажете своему организму неоценимую услугу.

Как ты распределяешь нагрузку?

Людям, у которых болит спина в области поясницы важно знать, чем лечить ее. Боли, связанные с патологией в поясничном отделе позвоночника, лечат консервативно, а в запущенных случаях – оперативно.

Если боль в спине является симптомом заболевания внутренних органов брюшной полости или малого таза, то лечение будет специфическим, зависящим от вида пораженного органа, интенсивности патологического процесса, результатов лабораторных исследований и др.

Поскольку причин болей в пояснице очень много, вначале квалифицированный доктор должен установить точный диагноз.

Чем лечить боли в позвоночнике в области поясницы

После установления верного диагноза врач назначает комплексное консервативное лечение, которое включает в себя как медикаментозные средства, так и физиотерапевтические методы, лечебную физкультуру, массаж.

В случае нарастания боли или, когда лечение мазью (гелем) в первые три дня, не устраняет её, обязательно надо идти к врачу на обследование.

При люмбаго (простреле) кроме мазей нужно принимать обезболивающие таблетки. Лежать в постели в удобной позе, в которой боль наименее ощутима.

Зачастую боль (прострел) может держаться целую неделю. Однако регулярный приём обезболивающих средств, применение разогревающих противовоспалительных мазей, массаж обычно помогают избавиться от люмбаго. Но консультация невропатолога нужна, поскольку такая болевая атака радикулита – это первое предупреждение о возможных патологических изменениях в пояснично-крестцовой зоне позвоночника.

Когда болит спина в области поясницы, будьте осторожны с прогреванием, которое помогает только при болях, не связанных с воспалением. Например, это растяжение, грыжа, искривление позвоночника или остеохондроз.

Прогревание расширяет сосуды, поэтому воспалительный очаг увеличивается, и состояние больного ухудшается. При острых формах воспалений (радикулит – воспалительный процесс спинномозгового нерва), наоборот, эффективен холод на больное место.

На второй или третий день после снятия болевых симптомов пациентам назначают физиотерапевтические
процедуры, массаж, лечебную физкультуру, действия которых направлены на улучшение кровотока, укрепление мышц и связок в области поясничного отдела позвоночника.

Обычно терапия при поясничном остеохондрозе проводится курсами. Только такая комплексная курсовая терапия полностью снимает воспаление, усиливает кровоснабжение и обмен веществ в тканях межпозвонковых дисков, и в конечном итоге, восстанавливает двигательную активность пациента.

При угрозе или наличии осложнений в результате остеохондроза, в виде повреждения структур спинного мозга, большой межпозвонковой грыже, а также при компрессионном переломе, опухоли прибегают к оперативному вмешательству.

Лечение болей в спине у женщин

Боли в пояснице у беременной женщины, при отсутствии явной патологии, обычно облегчает бандаж,
который необходимо носить во вторую половину беременности для уменьшения нагрузки на позвоночник.

Если беременная женщина прибавляет в весе больше нормы, ей советуют изменить питание: ограничить мучные, сладкие и другие высокоуглеводные и высококалорийные продукты, а также соленую и жирную пищу.

Беременной разрешают заниматься йогой, плаванием, легкой гимнастикой для укрепления мышц.

При болях в пояснице у женщин в климактерическом периоде сначала врач устанавливает причины этих болей. Затем применяется этиологическое, симптоматическое и патогенетическое лечение.

Обязательно выписывают минеральные комплексы для укрепления костной ткани, витамины. Также назначается лечебная физкультура для укрепления мышц спины. Даются рекомендации по сбалансированному питанию с обязательным содержанием в рационе сырых овощей и фруктов, кисломолочных продуктов, рыбы, мяса птицы и др.

Терапия боли в пояснице, не связанной с заболеваниями позвоночника

Болит спина в области поясницы у мужчин и женщин не только при заболеваниях позвоночного столба. Патологии органов брюшной полости часто сопровождаются иррадиацией боли в область спины: верхнюю её часть (болезни почек) или нижнюю (язва, опухоль кишечника), или крестец (при заболевании половых органов).

Лечением таких болезней занимаются профильные врачи. Например, при болезнях почек и мочевыводящих
путей терапевты и нефрологи назначают пациентам противомикробные препараты, поскольку пиелонефрит, гломерулонефрит, цистит вызывают патогенные микроорганизмы. Рекомендуют диету без копченостей, специй, и с ограничением соли.

Весьма распространенные заболевания половых путей также сопровождаются болями не только внизу живота, но и в пояснице. Возбудителями таких заболеваний являются бактерии, вирусы, грибки и иные микроорганизмы. Эти патологии лечат гинеколог, уролог, венеролог и другие специалисты.

Какие болезни передаются половым путем можно узнать из одноименного материала. Хламидиоз, гонорея, сифилис, уретрит, уреаплазмоз, микоплазмоз, кандидоз, ВИЧ симптомы у мужчин – это неполный список быстро распространяющихся среди определённых слоев населения венерологических заболеваний.

Острые боли в пояснице могут возникнуть в виде почечной колики при мочекаменной болезни, а также при кишечной непроходимости, атипичном течении острого аппендицита и др. Обычно, кроме сильной боли такие заболевания могут сопровождаться ещё и повышением температуры тела, слабостью. В таких случаях немедленный вызов бригады скорой помощи может спасти вас от осложнений и летального исхода.

Профилактика болей в пояснице

Чтобы не иметь проблем с поясницей, в первую очередь, нужно вести активный образ жизни. Поль Брэгг — деятель альтернативной медицины, натуропат, пропагандист здорового образа жизни, считает, что, двигаясь, тренируя и растягивая позвоночный столб, мы усиливаем мускулы и связки, которые удерживают позвоночник в нормальном состоянии.

• Активные движения стимулируют циркуляцию энергии и крови по всему организму, ускоряют обмен веществ, укрепляют внутренние органы, благотворно влияют на наше самочувствие.
• Вместе с тем, известный американец предупреждает, что излишняя нагрузка на позвоночник вместо пользы может причинить вред. Откажитесь от бокса, восточных единоборств, горных лыж, верховой езды — это опасные для позвоночника виды спорта.
• Старайтесь правильно, без резких движений поднимать тяжелые предметы и грузы, присаживаясь к предмету, сгибая колени, при этом держать спину прямой, а ношу разделять, по возможности, на части и распределять нагрузку между обеими руками.
• Следите за своей осанкой, не сутультесь, ходите правильно, не вразвалку, а как бы двигаясь по следу велосипеда.
• Спите на жёстком ортопедическом матрасе.
• Проводите меньше времени сидя, избегая неудобных поз. При офисной работе регулярно двигайтесь через каждый час. Старайтесь сидеть так, чтобы колени были выше уровня таза. Для это садитесь на низкий стул или держите ноги на подставке.

С ним нельзя не согласиться. Забота о своем здоровье и постоянные тренировки позвоночника будут растягивать его, делать гибким и подвижным, восстанавливать межпозвонковые диски, создавать хорошую защиту спинному мозгу, нервные корешки которого иннервируют все органы нашего тела.

Заботьтесь о своем позвоночнике! Укрепляйте мышцы и связки, поддерживающие его!

И будьте здоровы и энергичны!

Вопрос, почему болит спина в области поясницы, довольно часто задается в поисковых системах интернета. Это и понятно, согласно статистике, более 80% населения нашей планеты страдает от боли в пояснице. У каждого шестого человека поясничный болевой синдром клинически подтвержден.

Поэтому всем нам важно знать строение и функции поясничного отдела позвоночника с целью облегчить его функционирование и предотвратить заболевания органов брюшной полости, малого таза и нижних конечностей, которые контролируются системой спинного мозга, скрытой под костной позвоночной оболочкой.

Патологические изменения в позвоночнике ведут к нарушениям иннервации всей скелетной и мускульной систем организма, а также других жизненно важных органов.

Природная уязвимость поясничного отдела позвоночника

От состояния позвоночника зависит наше здоровье и вся жизнедеятельность организма, поскольку он выполняет опорно-двигательную и защитную функции. Без позвоночника мы не могли бы не только двигаться, но и жить. Позвоночник является прочной и, одновременно, гибкой основой для крепления костей и конечностей, а также надежной защитой спинного мозга, расположенного в костном позвоночном канале. А от нормальной деятельности спинного мозга зависит функционирование всех систем организма.

Поясничный отдел позвоночника и его переход в крестцовую зону – самое уязвимое место позвоночного столба в силу его природного строения и сильной нагрузки на него.

Несмотря на то, что пять позвоночных сегментов поясничной зоны – наиболее крупные, как в диаметре, так и по высоте, в поясничной части позвоночника существует физиологический изгиб (поясничный лордоз), который обеспечивает дополнительную амортизацию позвоночника, а при чрезмерных нагрузках становится легкоранимым.

Межпозвонковые диски, которыми связаны друг с другом поясничные позвонки, при значительных нагрузках, неправильном поднятии и переносе тяжестей, а также при длительной работе в наклон, постепенно подвергаются разрушению. Сначала уменьшается упругость дисков, и они начинают выпячиваться, могут появиться трещины. А когда ткани диска рвутся может образоваться грыжа.

Поскольку поясничные позвонки участвуют в обеспечении нервной и мышечной деятельности многих органов брюшной полости, мочевыводящей и половой систем, нижних конечностей, то их травмирование, смещение, изнашивание дисков, растяжение связок нарушают функции всего организма и проявляются различными поясничными болями.

Чтобы понять, почему болит спина в области поясницы, нужно интересоваться, как устроен позвоночник, каковы его функции и особенности. Чем больше знаешь о своем организме, тем легче предотвратить заболевание.

Какие болезни вызывают боль в пояснице

Боль – основной симптом всех дегенеративных изменений позвоночника. Но ее характер и проявление зависят от того, какие структуры позвоночника повреждены и насколько эти повреждения серьезные.

Вначале боль не ярко выраженная и не постоянная. Она может появляться и исчезать. Пациента беспокоят тяжесть в пояснице, боль при ходьбе, наклонах, подъеме тяжелой ноши и даже при долгом сидении в неудобной позе.

Если поясничная боль беспокоит постоянно или сопровождается дополнительными симптомами в виде усталости, слабости, повышения температуры и др., самую точную диагностику можно получить только в результате профессионального обследования в медицинском учреждении. После соответствующих анализов и методик исследования врач выявит причину боли, назначит лечение.

Известно множество заболеваний, при которых больной испытывает боль в области поясницы. В первую очередь – это болезни позвоночника, такие как: поясничный остеохондроз, остеофиты позвонков, протрузия поясницы, грыжа межпозвоночного диска поясничного отдела, люмбаго, поясничный артроз, дисфункция крестцово-подвздошного сочленения, стеноз позвоночного канала и др.

Эти заболевания позвоночника возникают при чрезмерной физической нагрузке на поясничную область,
неправильном поднятии тяжестей, когда мышцы поясницы не выдерживают, что приводит к смещению поясничных позвонков.

Смещенные позвонки в свою очередь сдавливают межпозвонковые диски и фасеточные суставы. При этом нарушается кровообращение поясничных хрящей, то есть их питание. А поскольку хрящевая ткань поясницы не способна к регенерации и быстро разрушается, возникают патологии поясничного отдела позвоночника.

Поясничный остеохондроз

При поясничном остеохондрозе ткани межпозвоночных дисков, призванные быть пружиной между позвонками, постепенно разрушаются. Высота поясничного диска уменьшается, и позвонки начинают соприкасаться друг с другом. Если диск затем выпячивается и трескается, наступают такие осложнения, как протрузия и грыжа.

Поясничный остеохондроз характеризуется скованностью и болью в пояснице, которая проявляется и может усиливаться при физических нагрузках и даже кашле или чихании. Если есть защемление нервных корешков между смещенными позвонками, страдает чувствительность ног, боли могут отдавать в тазобедренную область, ухудшается работа кишечника, мочевыводящих и половых органов.

Остеофиты позвонков

Остеофиты позвонков – это острые шипы из костной ткани, которые появляются при спондилезе, когда костные тела соприкасаются друг с другом и стираются по бокам. А в результате наращивания организмом новой костной ткани, образуются её излишки в виде острых шипов. Костные наросты разрушают хрящевую ткань, могут задевать нервные корешки и сосуды, в сложных случаях приводят к сдавливанию спинного мозга и инвалидности больного.

Протрузия поясницы

Упругость межпозвонкового диска при остеохондрозе снижается из-за потери влаги, поэтому он выпячивается в сторону, что называется протрузией. Выпячивание вызывает острую боль в пояснице и ухудшает иннервацию внутренних органов.

Протрузия может привести к межпозвоночной грыже, когда выпячивание диска разрывается.

Грыжа поясничного отдела

При высыхании фиброзной оболочки межпозвонкового диска и разрыве выпячивания, пульпозное ядро диска выходит наружу и пережимает нервное сплетение поясничного отдела позвоночника, иннервирующее мышцы и внутренние органы. В результате больной испытывает сильную резкую боль в пояснице, а также нарушения со стороны мускулатуры ног (чувство онемения, мурашек, тяжесть при ходьбе), мочевого пузыря и прямой кишки (может быть недержание мочи и кала), половых органов.

Если грыжа выпячивается в сторону спинномозгового канала, необходимо хирургическое вмешательство, поскольку промедление грозит пациенту инвалидностью.

Люмбалгия

Люмбалгия – это прострел поясницы после резкого движения, в результате сдавления нервных корешков поясничного отдела. Больной не может разогнуться, застывая в определенной позе. Происходит это из-за спазма поясничных мышц, как защитной реакции организма спасти нервную ткань от повреждения при дальнейшем движении человека.

Люмбаго не является диагнозом, это – проявление таких патологических процессов, как: остеохондроз, остеофиты, грыжа. Поэтому при простреле нужно постараться расслабиться, принять обезболивающий препарат и обратиться к неврологу.

Поясничный артроз

Поясничный артроз возникает при разрушении фасеточных суставов поясничного отдела спины вследствие их трения между собой. Артроз зачастую развивается одновременно с остеохондрозом поясничных хрящевых тканей. Характеризуется болью, возникающую после пробуждения и в конце дня. Больному кажется, что поясница задеревенела. Утром пациенту с артрозом нужно активно подвигаться, сделать зарядку, чтобы прошла скованность. А вечером после трудового дня необходимо расслабиться и исключить стрессовые факторы.

Болезни, не связанные с патологией в самом позвоночнике

Чтобы ответить на вопрос, почему болит спина в области поясницы, недостаточно знать о заболеваниях позвоночника, сопровождающихся болью. Известно много болезней, не связанных с патологическими процессами в самом позвоночнике, но проявляющихся поясничными болями. Например, миозит – острое воспаление мышц после переохлаждения или резкого напряжения мышц; опухоль спинного мозга, болезни или онкология тазовых органов, поджелудочной железы, почек, толстой кишки, нарушение обмена веществ, остеопороз, осложнённое течение беременности и др.

Поскольку заболевания, при которых возникают боли в пояснице разнообразны, только опытный врач может поставить точный диагноз и назначить эффективное лечение после комплексного обследования. Обычно оно включает в себя магнитно-резонансную томографию (МРТ), ультразвуковое исследование (УЗИ) и лабораторные исследования.

Берегите свой позвоночник! Проводите меньше времени у компьютера, ходите ровно и правильно, не перегружайте позвоночник тяжестями, не истязайте его физическими нагрузками в спортзале, рассчитывайте свои силы в дачный период, чтобы резкая или тянущая боль в пояснице никогда не настигла Вас.

После трудового дня мягко и бережно снимайте напряжение в пояснице несложными упражнениями, которые важно выполнять в комплексе, регулярно и в любом возрасте. Тогда Ваш позвоночник и в 70-80 лет будет здоровым и гибким, а вы будете в добром здравии, в хорошей физической форме, выносливыми и энергичными с ясным умом и прекрасной памятью.

Желаю здоровья и знаний о позвоночнике!

Причины поясничных болей

Причин болей в области поясницы – много, поэтому и типы болей бывают разными. В зависимости от происхождения, боли принято делить на первичные и вторичные. Так, считается, что первичные боли – это те, что появляются по причине деструктивных изменений в самом позвоночном столбе, его поясничной зоне, при таких патологиях, как:

• остеохондроз поясничного отдела позвоночника;
• остеофиты позвонков;
• протрузия межпозвонкового диска;
• межпозвонковая грыжа поясничного отдела;
• спондилёз, спондилоартроз;
• кифоз, сколиоз (кифосколиоз);
• остеомиелит;
• туберкулёз позвоночника и др.

Почему появляются деструктивные изменения в позвоночнике? В основном, потому, что человек сам усложняет выполнение функций позвоночника по прямохождению и поддержанию центра тяжести. Это
происходит, когда мы:

• не следим за правильной осанкой, и часами просиживаем за компьютером, за рулём автомобиля;
• имеем работу, связанную с постоянными большими физическими нагрузками или с необходимостью длительно сидеть или стоять;
• усиленно тренируемся в тренажёрном зале, чрезмерно нагружая позвоночник;
• имеем избыточный вес;
• часто находимся в состоянии стресса;
• переохлаждаем спину в поясничной зоне и др.

У женщин беременность и тяжёлые роды могут стать причинами развития патологии поясничной области позвоночника.

С возрастом в связи с ослаблением работы мышечно-связочного аппарата, а также неправильного
положения позвоночника у многих людей происходят дегенеративно-дистрофические изменения структуры позвонков, вызывающие остеохондроз и другие болезни.

Межпозвонковые диски не выдерживают постоянной неравномерной перегрузки, их фиброзные кольца начинают разрушаться, вызывая боль.

Рассмотренные нами первичные боли в пояснице, их причины, а также болезни касаются недуга самих позвоночных структур. Вторичные боли в пояснице и их причины связаны с нарушением функций других органов брюшной полости и малого таза.

Патологические изменения в органах, находящихся рядом с поясничной зоной и иннервируемых нервами спинного мозга, скрытого в позвоночнике, порождают другие специфические боли.

Вторичные боли могут быть вызваны разнообразными причинами и недугами:

• переломы при остеопорозе;
• опухоль внутри позвоночного канала;
• длительное и сильное напряжение мышц или их спазм;
• артриты различной этиологии (ревматический, псориатический и др.);
• 
  патологии почек: мочекаменная болезнь, пиелонефрит;
• болезни мочеполовой сферы: цистит, патологии предстательной железы, эндометриоз, кисты и опухоли яичников; заболевания, передающиеся половым путем (гонорея, трихомониаз, уреаплазмоз, хламидиоз);
• проблемы с кишечником: колиты, опухоли;
• осложнённое течение беременности;
• эндокринные нарушения и др.

Кроме того, заболевания таких органов, как: желчный пузырь, поджелудочная железа, желудок и двенадцатиперстная кишка также могут вызвать иррадиирующую боль в поясничную область.

Классификация поясничных болей в зависимости от их причин

Итак, боль в пояснице может быть вызвана множеством различных причин. По тому, насколько она интенсивна, постоянная или возникает периодически, первичная или вторичная, можно судить о причине, ее провоцирующей.

Во врачебной практике боли в пояснице делят на несколько групп. К инфекционной группе относят боли, причина которых туберкулез, к метаболической группе – остеопороз, проявляющийся прогрессирующим снижением плотности (пористости) костей и повышенным риском переломов.

Висцеральную группу болей вызывают заболевания внутренних органов.

Самой распространенной механической группой болей страдает большинство пациентов. А причины этих болей, как указывалось выше, – различные патологические деформации поясничной позвоночной зоны.
Воспалительные боли сопровождают спондилит, воспаление седалищного нерва.

Неопластические или раковые боли возникают при злокачественных опухолях в области позвоночника или внутренних органов.

Когда болит спина в области поясницы, то интенсивность болей может быть разная:

• сильные;
• острые;
• ноющие;
• хронические;
• иррадиирующие.

Пояснично-крестцовый радикулит также сопровождается сильной болью в пояснице, распространяющейся на ягодицы, бедра, голени.

Острые боли бывают в случаях люмбаго, переломов позвонков, протрузии межпозвонковых дисков, грыжи, растяжения мышц, а также при инсульте (остром нарушении спинального кровообращения), кишечной непроходимости, атипичном течении острого аппендицита, мочекаменной болезни, остром пиелонефрите и др.

Ноющие поясничные боли свидетельствуют о миозите – воспалении мышц спины.

Причиной хронических болей являются деформирующий спондилез, остеомиелит, остеопороз, опухоли спинного мозга и позвонков, а также – сколиоз, инфекционные поражения межпозвоночных дисков и позвонков (туберкулез, бруцеллез), неинфекционные воспалительные недуги — ревматоидный артрит, анкилозирующий спондилит, опухоли почек, нарушения обменных процессов в организме и др.

Иррадиирующие боли в область поясницы могут появиться при заболеваниях некоторых внутренних органов: желудка, поджелудочной железы, почек, кишечника, половых органов (рак простаты и др.).

В итоге мы выяснили, что причинами болей в области поясницы могут быть различные патологические изменения в самом позвоночнике, а также во внутренних органах, и при системных заболеваниях. Боль в спине может локализоваться выше или ниже поясницы, правее и левее её. Она может быть сильной или ноющей, острой и хронической.

Что делать, если болит спина в области поясницы

Медики советуют при терпимой боли:

1. Лежать на спине, на жесткой кровати, не делать резких движений.
2. Ноги приподнять и согнуть в коленях, можно подложить под них подушки.
3. Выпить болеутоляющее или противовоспалительное средство.
4. Вызвать на дом врача.

Участковый терапевт на основании опроса, жалоб и осмотра больного назначит медицинское исследование и лечение. А при необходимости направит на консультацию к остеопату, неврологу, урологу, гинекологу или другим специалистам.

Достоверный диагноз врач может установить на основании результатов полного обследования (МРТ, УЗИ, лабораторных анализов и других диагностических методов).

В случае острой, резкой боли, повышения температуры, ощущения слабости и других неладных симптомов, нужно немедленно вызвать бригаду скорой помощи.

Берегите себя и своих близких!