Стресс в шейном отделе позвоночника

Многие забывают о тесной связи психики и тела и лечат лишь физические причины болезни. Между тем при стрессе формируются мышечные зажимы в области шеи, плеч, поясницы, которые являются существенной причиной деградации позвоночных структур. Поэтому очевидно, что остеохондроз и стресс тесно взаимосвязаны и игнорировать этот факт нет смысла. Как психологические причины остеохондроза влияют на наше тело и негативно отражаются на здоровье? В результате хронического напряжения возникает усталость и болезненные ощущения. Так формируется шейный остеохондроз психологические причины которого ярко проявляются при любых жизненных трудностях. Кому не знакомо состояние головной боли, когда вы поссорились с домочадцами или на вас накричал начальник? Состояние разбитости и усталости при отрицательных эмоциях возникает вследствие перенапряжения мышц. Мышцы сокращаются рефлекторно в ответ на стрессовую ситуацию — это заложено в нас многовековой природой.

Какова связь остеохондроза и стресса?

Не осознанно, в ситуации стресса, мы напрягаем все тело готовясь отразить атаку хищника или спасать свою жизнь бегством. Так было тысячелетиями, и сегодня, когда физической опасности нет, наше тело реагирует по-прежнему: сжатием мышц. Напряженные мышцы ухудшают снабжение структур позвоночника питательными веществами. Со временем это ведет к дистрофии дисков: формируется остеохондроз и стресс является его первопричиной.

Мышечный спазм также формирует подвывих в шейном отделе позвоночника, который в свою очередь давит на позвоночную артерию и приводит к богатой симптоматике шейного остеохондроза.

Тесная связь остеохондроза и стресса проявляется при воздействии негативных эмоций:

• Гнев, злость
• Страх, тревожность
• Не решительность

Человек, постоянно испытывающий такие эмоции, всегда находится в напряженном состоянии. Психологические причины остеохондроза выражаются в спазмах мышц. Некоторое время мышцы способны выдерживать лишнюю нагрузку, но постепенно ослабевают и не могут поддерживать позвоночник должным образом, что приводит к подвывихам позвонков. Перерастяжение связок тоже является частой причиной боли при остеохондрозе.

Вы ещё сомневаетесь, что остеохондроз и стресс взаимосвязаны? Тогда обратите внимание на свою шею в следующий раз, когда вы окажетесь в нервной обстановке: плечи напряжены, челюсти сжались, начинает болеть шея и ныть в затылке. Нередко возникают головные боли при шейном остеохондрозе именно из-за спазма сосудов при зажатых мышцах шеи.

Остеохондроз и усталость

Что происходит при мышечных зажимах в области шеи? Головной мозг не получает кислорода в нужном количестве, ухудшаются память и внимание. Отсюда идет чувство усталости, человек быстро утомляется. В частности, при шейном остеохондрозе усталость является постоянным спутником.

Конечно, есть и такая связь: если вас периодически мучают боли, то это состояние утомляет. Поясничный остеохондроз и усталость идут вместе, нарушая работоспособность человека.

Эмоции агрессии или страха приводят ко многим заболеваниям внутренних органов поскольку нервная система с ними связана напрямую. А позвоночник связан опосредовано, то есть через мышечную систему. Усталость мышц со временем приводит к деформации позвоночных структур. Поэтому их расслабление является важным моментом при лечении остеохондроза: массаж и упражнения на растяжение устраняют спазмы мышц.

Немногие врачи рассматривают психосоматические причины остеохондроза, а напрасно. Дискомфорт в голове вызывает усталость всего организма, мы чувствуем себя вялыми. Нужно не допустить переход этого состояния в хроническое.

Патологии опорно-двигательного аппарата могут развиваться на фоне негативных эмоций так же, как и болезни внутренних органов. Остеохондроз на нервной почве нередко диагностируется у молодых людей, склонных к частым переживаниям из-за работы или учебы. Отсутствие главных причин развития заболевания доказывает, что постоянные стрессы способны стать основным фактором деформации межпозвонковых дисков.

Может ли стресс вызвать остеохондроз?

Недуг отличается нарушением структуры хрящей, приводящим к деформации позвонков, формированию остеофитов и защемлению нервных окончаний.

Причинами остеохондроза считается малоподвижный образ жизни, возраст, избыточная масса тела. Частое выявление заболевания у молодых людей, при отсутствии главных факторов развития проблемы подтолкнула ученых к детальному изучению патологии. Психосоматика ― одно из направлений медицины, изучающее влияние психологического состояния на здоровье, подтверждает возможность развития заболеваний позвоночника на нервной почве.

В стрессовой ситуации происходит не контролируемое человеком закрепощение мышц и повышение их тонуса. Это явление быстро проходит. Однако, при частых потрясениях, негативных эмоциях из-за жизни или работы наблюдается формирование физического стереотипа напряжения мышечной ткани. Человек не замечает этого, пока не ощутит боли. В ответ на дискомфорт напряжение мышечных тканей усиливается и возникает спиралеобразное развитие патологии. Постепенно недуг приводит к деформации дисков, смещению позвонков, защемлению нервных окончаний. Эти нарушения сопровождаются сильной болью.

Психосоматические причины остеохондроза

Плохое настроение, выговор на работе, домашние неприятности способны негативно отразиться на здоровье. Психологическое состояние человека влияет на функции всего организма. Чтобы избавиться от проблемы, следует разобраться в эмоциях. Психологи различают причины возникновения остеохондроза в зависимости от того, какая область позвоночника поражена.

Остеохондроз характеризуется повреждением позвонков в области шеи, что сопровождается сильными болями и утратой подвижности. Иногда человек не может повернуть голову. Психосоматика утверждает, что шейный остеохондроз возникает, если человек прилагает большие волевые усилия, стараясь добиться желаемого, но действия оказываются тщетными. Причиной может служить нервное расстройство, касающееся самооценки, а также напряжение, возникающее из-за имеющихся в жизни трудностей.

Угнетенное состояние, грусть, отчаяние словно давят и сгибают. Грудной позвоночный сегмент откликается на психологическое состояние человека. Именно эмоциональная нагрузка становится причиной болей между лопатками, способствует появлению сутулости, искривлению позвоночника. В тяжелых случаях наблюдается защемление нервных окончаний.

Гнев, страх, неуверенность провоцируют мышечные спазмы, что вызывает развитие или обострение остеохондроза.

Психосоматические причины остеохондроза способствуют появлению недуга в различных отделах позвоночника. Поражение поясницы вызывают:

• Значительная бытовая и профессиональная нагрузка.
• Стремление соответствовать завышенным требованиям окружающих (характерно для женщин).
• Неудовлетворенность.
• Несоответствие желаний и реальности, потребностей и возможностей.
• Вымышленная несостоятельность (характерно для мужчин).

Вернуться к оглавлению

Как лечить?

Если заболевание обостряется или проявляется впервые, пытаться лечить его самостоятельно нельзя. При первых признаках болезни следует проконсультироваться с врачом и пройти обследование. Основными методами терапии являются:

• Медикаментозное лечение. Назначаются обезболивающие препараты, хондропротекторы, витамины группы B, лекарства для нормализации состояния сосудов, успокоительные и седативные средства.
• Иммобилизация. Пациенту важен покой. Обездвижить больной участок позвоночника помогают специальные воротники, корсеты, пояса.
• Массаж. Если болезнь обострится, манипуляции запрещены. Первые сеансы проводятся с осторожностью.
• Диета. Из рациона исключаются продукты, провоцирующие нагрузку на организм. К ним относятся жирные блюда, алкогольные напитки, крепкий кофе и чай.

Независимо от причины болезни требуется комплексная терапия. Отдельного внимания заслуживает эмоциональное состояние пациента. Важно максимально успокоиться и не акцентировать внимание на имеющихся проблемах. В этом помогут положительные эмоции, хобби, встреча с друзьями, успокоительные препараты (по назначению врача), травяные чаи седативного действия. Рекомендуется пересмотреть отношение к окружающему миру. После улучшения состояния нужно контролировать эмоции и стараться избегать стрессов, так как остеохондроз может обостриться из-за любой неприятности.

Основные психоневрологические симптомы

Бессонница, панические атаки и внутренняя неуверенность – психоневрологические симптомы, которые могут быть вызваны таким заболеванием, как шейный остеохондроз.

Результатом хронического остеохондроза также может стать глубокая депрессия, которая только усугубит плачевное состояние позвоночника и затруднит лечение.

Хронические заболевания ОДА часто сопровождаются психоневрологическими симптомами, что подтверждают результаты опросов, проведенных нашим сайтом.

Сопоставив результаты двух анкет, мы можем наглядно продемонстрировать, существует ли фактическая взаимосвязь между психическим, эмоциональным состоянием пациента и заболеваниями позвоночника.

Из респондентов, пожаловавшихся на депрессию, 31% страдают болями в шее. Больший процент пациентов с депрессией наблюдается только среди тех, кто жалуется на боли в поясничном отделе позвоночника (40,5%).

Это наиболее уязвимый участок спины, одинаково с традающий от сидячего образа жизни и физического перенапряжения. Еще 16,1% опрошенных отмечают болевые ощущения во всех отделах позвоночного столба.

Участники опроса, описавшие свое состояние как неуверенность в себе, в подавляющем большинстве жалуются именно на боли в шее. Всего 5,3% из числа опрошенных сетуют на болевые ощущения в грудном отделе и еще 20,1% отмечают боли в пояснице.

Болевые ощущения одновременно в грудном и поясничном отделе преследуют 13,2% респондентов. Остальные жалуются либо на боли в шейном отделе (18,4%), либо на боли в шее и пояснице (18,4%), шейном и грудном отделе (10,5%).

Те, кто охарактеризовал свое психическое состояние как частый стресс, более всего склонны к болям в поясничном отделе. Они характерны для 37,3% опрошенных. Но 25,5% сетуют на болевые ощущения в шейном отделе.

В шейном и поясничном отделах чувствуют боль 15,7%. Болезненные ощущения во всех отделах отметили 11,8% респондентов. Другими словами, 53% опрошенных в стрессовом состоянии так или иначе отмечают боли в шейном отделе.

Шейный остеохондроз – локальная форма дистрофического заболевания позвоночника, связанная с изменениями в хрящевой ткани. Характерных симптомов шейного остеохондроза, которые наблюдаются у большинства пациентов, не так много:

• Боль в шее
• Частые головные боли, мигрени
• Хруст в шее
• Головокружение
• Онемение пальцев рук.

Наиболее распространенных симптомов дистрофического поражения хрящевой ткани действительно немного – у разных людей заболевание протекает по-разному.

Его выраженность зависит от длительности болезни и физиологических особенностей человека. Поэтому список симптомов будет неполным, если не назвать признаки шейного остеохондроза, которые проявляются не у всех пациентов:

1. Вестибулярные нарушения – шаткость при ходьбе, проблемы с координацией
2. Шум в ушах
3. Боль между лопаток и в области сердца
4. Снижение остроты зрения
5. Боль в плече или локте
6. Неполный поворот шеи
7. Потемнение в глазах
8. Кратковременные потери сознания
9. Бессонница, прерывистый поверхностный сон
10. Постоянное чувство усталости, быстрая утомляемость
11. Панические атаки и внутренняя неуверенность
12. Раздражительность, нервозность, эмоциональная неустойчивость.

Последние несколько симптомов заслуживают пристального внимания – они могут сигнализировать не только о шейном остеохондрозе, но и о депрессии, вызванной проблемами с позвоночником.

Давайте рассмотрим подробнее, как болезни шеи могут быть связаны с психоневрологическим состоянием человека.

Клинические проявления локальной формы остеохондроза тесно связаны с физиологией шеи. Через шейный отдел позвоночника проходит множество важных нервов и сосудов. Позвоночная артерия – один из самых больших кровеносных сосудов в организме.

Она проходит через поперечные отверстия в полость черепа и питает мозжечок, тем самым участвуя в моторике, поддерживая нормальную работу вестибулярного аппарата и лимбической системы.

Лимбическая система, в свою очередь, регулирует работу артерий и вен, от нее зависит эмоциональное состояние человека, кратковременная память и работа многих внутренних органов.

Шейный остеохондроз влияет на состояние позвонков, дисков и окружающих мягких тканей. Шейные позвонки – относительно неустойчивые, они могут быть смещены.

Если это происходит, канал, по которому идет позвоночная артерия, сужается. В результате в мозг поступает меньше крови – и проявляется ишемия в различных отделах.

Из-за нехватки кислорода в клетках мозга человек начинает страдать головокружениями, резкими перепадами настроения, становится нервным и раздражительным.

Шейный остеохондроз может сузить не только канал, по которому в мозжечок поступает кровь, но также нарушить канал, через который проходят нервные окончания.

Это приводит к появлению болей в области шеи и верхних конечностей, а через нервные волокна заболевание затрагивает и сердце, вызывая болевые ощущения в области сердечной мышцы.

Ухудшение иннервации головного мозга, возникающее в результате развития шейного остеохондроза, оборачивается головными болями, снижением остроты зрения, вегетативными и психосоматическими расстройствами.

Если вы отмечаете у себя бессонницу, быструю утомляемость, нервозность и раздражительность при выраженном шейном остеохондрозе, это говорит о том, что болезнь приняла хроническую форму и затронула вегетативную систему.

Чем быстрее вы обратитесь за квалифицированной медицинской помощью к невропатологу, тем лучше.

Депрессия и кохлеовестибулярные расстройства

Нарушение химического баланса мозга, особенно в сочетании с головными болями и общим недомоганием, может служить причиной развития так называемой вторичной депрессии – психического расстройства, вызванного физиологическими изменениями в организме.

Также шейный остеохондроз может выступать причиной появления кохлеовестибулярных расстройств , включающих головокружение, неустойчивую походку, снижение остроты слуха.

Кохлеовестибулярные расстройства часто сопровождаются изменениями эмоциональности и личности, которые можно по ошибке принять за психические расстройства.

Для кохлеовестибулярных нарушений характерны раздражительность, плаксивость, беспокойство. Также люди могут страдать рассеянностью, проблемами с памятью и вниманием, снижением настроения, нарушениями сна и даже фобиями.

Человек с кохлеовестибулярным расстройством, вызванным шейным остеохондрозом, может бояться водить автомобиль, выходить на улицу без сопровождения или испытывать другие навязчивые иррациональные страхи.

Кохлеовестибулярные расстройства приводят к снижению уверенности в себе, сомнениям в возможности выздоровления. Часто это оборачивается полноценной глубокой депрессией, которую невозможно побороть без помощи антидепрессантов.

Если пациент с шейным остеохондрозом, страдающий вегетативными расстройствами, не получает соответствующего лечения, он рискует пополнить число людей с постоянной формой инвалидности – постепенно нарушения работы мозга приведут к потере трудоспособности.

Шейный остеохондроз – самое распространенное заболевание позвоночника, сопровождающееся потерей трудоспособности. В настоящее время написано большое число научных работ, затрагивающих клинические проявления этого заболевания, вертеброгенные патологии и нарушения мозгового кровообращения, связанные с локальной формой остеохондроза.

Но один аспект остается малоизученным. Речь идет о психопатологических проявлениях этого заболевания.

Хроническое течение остеохондроза позвоночника приводит к сосудистым расстройствам, а те, в свою очередь, вызывают депрессивные состояния. За нарушением мозгового кровообращения и депрессией следует потеря трудоспособности.

Бороться с последствиями хронического остеохондроза шейного отдела можно только с врачебной помощью. Реабилитологи разрабатывают специальные программы восстановления для пациентов, страдающих хроническим остеохондрозом.

Лечение больных остеохондрозом , у которых наблюдаются психопатологические проявления, требует привлечения психотерапевтов. Акцент при этом делается на телесно-ориентированную психотерапию, мануальную и физиотерапевтическую коррекцию.

Пациентам также показано лечение массажем, им могут назначаться курсы мануальных процедур. По необходимости врачи выписывают медикаменты.

Психологические факторы болезни

Страхи и депрессия при остеохондрозе шейного отдела позвоночника симптомах и лечении являются факторами развития этого заболевания. К сожалению, официальная медицина не всегда рассматривает психологические факторы возникновения болезни.

Немногие авторы пишут о взаимосвязи депрессии и шейного остеохондроза. А те, кто пишут, в основном задаются вопросом, что первично, возникновение депрессии, и на ее фоне – остеохондроза или, что чаще встречаешь, читая публикации, – шейный остеохондроз вызывает депрессию.

Позволю себе не согласиться с последним мнением, поскольку такая распространенная болезнь среди людей всех возрастов как остеохондроз зачастую не воспринимается серьезно, и с большой тревогой (кроме случаев спондилеза шейного отдела или позвоночной грыжи в пожилом возрасте).

Попытаюсь доказать, что страхи и длительное депрессивное состояние являются факторами, способными вызвать остеохондроз шейного отдела позвоночника.

Страхи и депрессия – факторы возникновения шейного остеохондроза

Напомню, почему возникает остеохондроз шейного отдела позвоночника симптомы и лечение.

Физическими факторами развития болезни считают неправильную осанку, малую подвижность человека или, наоборот, регулярные чрезмерные нагрузки на спину и шею, а также лишний вес, травмы и инфекции позвоночника.

Все эти факторы на физическом уровне негативно воздействуют на межпозвонковые диски и позвонки, вызывая их деформацию, образование грыж при разрыве фиброзного кольца диска, а также разрастание костной ткани (остеофитов) по краям позвонков, вследствие этого сдавливаются нервные и кровеносные структуры спинного мозга.

Собственно, дегенерация межпозвонковых дисков и является причиной симптомов шейного остеохондроза.

Некоторые авторы отмечают и психологические факторы в виде эмоциональных перегрузок и нервного напряжения, способствующие развитию болезни.

Проследим, что происходит, когда внутреннее состояние человека не совсем соответствует его внешнему поведению.

Зачастую наше внутреннее состояние выражается постоянной спешкой, психологическим напряжением, страхами за детей, тревогами по поводу работы, проблем с начальством, состояния собственного кошелька, а также неуверенностью и неверием в себя, разочарованностью в людях, страхами заболеть, не успеть, ошибиться. Все мы обижаемся, виним себя, раздражаемся, злимся, критикуем и обвиняем обстоятельства и других людей.

Мышечное напряжение отрицательно влияет на позвоночник:

• спазм сосудов нарушает кровообращение в межпозвонковых дисках и связках, что приводит к их разрушению;
• спазм мышц в области шеи притягивает позвонки друг к другу, и способствует ущемлению нервных корешков и кровеносных сосудов спинного мозга.

Некоторые пациенты говорят, что пытаются выйти из депрессии посещением спортивного зала. Однако ни фитнес, ни физические нагрузки не могут предотвратить развитие патологии в шейных позвонках, считает профессор А. В. Ситель.

Научные исследования показали, что физические тренировки приносят не пользу, а вред. Почему? Потому что в организме человека вся мышечная сфера по функциям разделена на две группы мышц: скелетную мускулатуру (тоническую) и мышцы, ответственные за мгновенное приложение силы (фазические).

Скелетные мышцы связаны со средними структурами и корой головного мозга, ответственными за вегетативные, нейроэндокринные и эмоциональные функции организма, и постоянно находятся в состоянии патологически повышенного тонического напряжения, даже когда человек спит. Эти мышцы нуждаются в расслаблении.

А что происходит во время физической тренировки? Укрепляя и увеличивая силу мышц, ответственных за мгновенное приложение силы, пациент еще более напрягает скелетные (тонические) мышцы, тем самым способствует развитию патологии в межпозвонковых дисках.

Следовательно, основой физических упражнений должно быть расслабляющее воздействие на скелетные мышцы, находящиеся в патологическом напряжении.

Итак, поскольку физическое и психическое состояние человека составляют единое целое, не только физические факторы вызывают шейный остеохондроз, но и психологические факторы – страхи и депрессия повинны в этом заболевании. Это подтверждают и научные исследования о постоянном напряжении скелетных мышц и необходимости их расслабления, поскольку негативные эмоции человека усиливают это напряжение.

Начальные симптомы и признаки болезни

Если тревожное состояние, постоянные страхи и длительная депрессия вызвали остеохондроз шейного отдела позвоночника, симптомы и лечение зависят от места поражения межпозвонковых дисков и усугубляющих физических факторов.

• Обычно первыми признаками заболевания являются напряжение мышц в области шеи и плеч, слабые боли, усиливающиеся при поворачивании головы.

Такие жалобы пациенты предъявляют на фоне симптомов депрессии: плохого настроения, повышенной утомляемости, раздражительности, нарушения сна, приступов страха и паники, переживаний, апатии.

• Частыми симптомами шейного остеохондроза бывают слабость, головная боль, головокружение, шаткость походки.
• В дальнейшем, когда процесс деформации межпозвонковых дисков усугубляется, добавляются такие жалобы, как: боли в руках, онемение пальцев рук и ног при движении, сильные головные боли с одной стороны, сопровождающиеся тошнотой, боли в груди, отдающие в левую лопатку, шум в ушах, ухудшение зрения и др.

Начальные симптомы шейного остеохондроза и признаки депрессии взаимосвязаны и требуют комплексного лечения.

Особенности лечения

Остеохондроз шейного отдела позвоночника, симптомы которого спровоцированы страхами и депрессией, подлежит комплексному лечению, но имеет особенности.

• Первостепенное значение следует уделить общему расслаблению организма и высвобождению страхов, тревог, негативных мыслей, которые являются первопричиной заболевания.
• Технику общего расслабления можно найти в материале “Здоровье и наше мышление”.
• Научиться, полностью расслабляться, можно не только лежа в домашних условиях, но и сидя в общественном транспорте (пока едете на работу или с работы), в офисе во время перерыва.

Существует много методик расслабления. Нужно выбрать такую технику медитации, которая подходит вам. Приведу пример методики, используемой мною:

1. Лежа на спине или сидя в удобной позе необходимо полностью расслабить все мышцы, начиная со стоп ног, голеней, бедер, ягодиц, живота, спины, грудной клетки, рук и плечевого пояса, шеи, лица. Мысленно представляйте, как очередная группа мышц повисла, как тряпка.

1. Когда расслабите мышцы, нужно прекратить непрерывный бег мыслей. Есть несколько методов унять свои мысли, чтобы они не отвлекали от медитации.

• Первый – сосредоточиться на счете до 10. Если поймали себя на другой мысли, снова вернитесь к счету до 10.
• Второй способ прекратить бег своих мыслей – перескакивать с одной на другую, главное не задерживаться ни на одной из приходящих мыслей.
• Третий – сосредоточить свое внимание на какой-то картинке природы, цветах, которые вам очень нравятся. Я представляю белую розу с капельками росы, и стараюсь мысленно рассматривать каждую капельку.

С первого раза техника расслабления может не получиться. Не отчаивайтесь, пробуйте снова!

Когда вы полностью расслабитесь и справитесь с бегущими мыслями нужно заняться высвобождением страхов и тревог, негативных мыслей. Как правильно делать это, можно узнать из статьи “Постоянная тревога и страх, что делать?”

Кроме того, чтобы комплексно лечить остеохондроз шейного отдела позвоночника, необходимо также выполнять щадящие и безопасные лечебные упражнения по расслаблению и растяжке мышц шеи, которые описаны в материалах о лечении остеохондроза шейного отдела позвоночника в домашних условиях, об упражнениях при остеохондрозе шейно-грудного отдела позвоночника. А также можно узнать чем лечить остеохондроз, и как применять местные средства, снимающие боли и расслабляющие мышцы шеи.

Только методами самоисцеления, основанными на знании строения и функций нашего саморегулирующегося организма, можно справиться с депрессией и страхами, а также самостоятельно естественным путем снять боль в позвоночнике, спазм мышц, головокружение и другие симптомы шейного остеохондроза.

Желаю Всем самоисцеления и доброго здоровья!

При ВСД и шейном остеохондрозе симптомы похожи. Их достаточно сложно разграничить. Заболевания физиологически связаны. Они часто провоцируют друг друга. Врачи до сих пор не пришли к единому мнению о том, что является первопричиной: остеохондроз шейного отдела позвоночника или вегетососудистая дистония.

Причины возникновения шейного остеохондроза при ВСД

Дистрофические изменения тканей шейного отдела позвоночника имеют различную природу в зависимости от негативно влияющих факторов. Иногда остеохондроз появляется на фоне вегетососудистой дистонии. Заболевания влияют на работу нервной системы, часто вызывают панические атаки, поэтому рассматриваются комплексно. Требуется консультация смежных специалистов: невропатолога, вертебролога и психиатра.

Причины ВСД, панических атак и шейного остеохондроза похожи. К ним относятся:

• искривление позвоночника;
• малоподвижный образ жизни;
• слабый мышечный корсет в области шеи;
• вынужденные позы во время работы;
• травмы шеи и затылка;
• наличие лишнего веса;
• генетическая предрасположенность;
• слабый иммунитет;
• переохлаждения шеи и затылка;
• эмоциональные потрясения;
• длительное пребывание в состоянии стресса;
• нарушенный обмен веществ;
• аллергия;
• гормональный дисбаланс в организме;
• чрезмерные нагрузки на шейный отдел позвоночника.

При остеохондрозе межпозвоночные диски стираются, хрящи становятся толще и костенеют. Нервы и кровеносные сосуды сдавливаются. Кровообращение нарушается. Это основная причина как ВСД, так и прогрессирования дистрофии позвонков.

Неврологические патологии, нарушения, вегетативные расстройства неразрывно связаны с состоянием позвонков и межпозвоночных дисков. Здоровая спина — здоровая нервная система. Поэтому чаще всего остеохондроз является причиной ВСД, а не наоборот.

Профилактика шейного остеохондроза при ВСД

Чтобы предотвратить дистрофические изменения в позвоночнике и вегетативные нарушения, необходимо понять связь ВСД с остеохондрозом. Уменьшение межпозвоночного пространства и повышенная нагрузка на хрящи провоцируют нарушение спинного и мозгового кровообращения. Следствием данного патологического процесса является вегетососудистая дистония.

Если вовремя заняться профилактикой, появления или прогрессирования заболеваний можно избежать. Невропатологи и вертебрологи дают следующие рекомендации:

1. Заниматься лечебной гимнастикой. Комплекс упражнений направлен на формирование мышечного корсета спины и шеи. Так снижается нагрузка на межпозвоночные диски.
2. Сохранять эмоциональный покой. Волнения и стресс негативно сказываются на функционировании кровеносной системы. Это чревато сосудистой недостаточностью, плохим снабжением спинного и головного мозга кровью.
3. Носить удобную обувь. При остеохондрозе шейного отдела и ВСД противопоказана плоская подошва. Это способствует повышенной нагрузке на позвоночник. Рекомендуется отдавать предпочтение обуви на мягкой подошве, удобной танкетке или невысоком каблуке.
4. Не делать резких движений. Шейный отдел является самым подвижным. Из-за этого позвонки быстро стираются. Движения должны быть мягкими и плавными. Это уменьшает риск защемления нерва и, как следствие, развития ВСД.
5. Ежедневно гулять на свежем воздухе. Кислород позитивно влияет на обменные и регенеративные процессы.
6. Сбалансировано питаться. Хрящи могут быстро снашиваться из-за недостатка витаминов и минералов. Необходимо употреблять больше кисломолочных продуктов, фруктов и овощей. Правильный рацион также поможет сбросить лишний вес.
7. Не поднимать тяжести. Физические нагрузки должны быть умеренными. Нельзя поднимать груз, превосходящий возможности тела.

В качестве профилактики показаны упражнения при ВСД, шейном остеохондрозе:

1. Медленные наклоны головы вперед и назад. Подбородок максимально прижимается к груди. Выполняется упражнение 10 раз.
2. Наклоны головы влево и вправо. Упражнение делается плавно, повторяется 10 раз.
3. Правая ладонь легко надавливает на правый висок. Голова на протяжении 10 секунд оказывает сопротивление, находясь в ровном положении. Так накачиваются мышцы шеи. Упражнение повторяется на левую и правую стороны по 3 раза. Постепенно количество надавливаний можно увеличить до 5 раз за 1 подход.
4. Руки складываются в замок и помещаются на затылок. Голова ровная. Руками оказывается легкое давление, голова и шея максимально сопротивляются. Напряжение и расслабление мышц чередуются каждые 10 секунд. Делается от 3 до 5 повторов за 1 подход.
5. Сведение лопаток. Позвоночник максимально сжимается. Затем лопатки разводятся и мышцы расслабляются. Упражнение повторяется 10 раз.

Лечебная гимнастика не устраняет симптомы ВСД напрямую. Упражнения купируют боль в шее, способствуют укреплению мышц. И только в перспективе это приводит к уменьшению проявлений вегетососудистой дистонии.

Симптомы шейного остеохондроза при вегетососудистой дистонии

Патологии имеют физиологические и психологические проявления. Клиническая картина на начальном этапе болезни, будь то остеохондроз или ВСД, выражена слабо. По мере прогрессирования дегенеративных процессов симптомы становятся более яркими и приобретают хронический характер.

Физиологическими признаками дегенеративных процессов в позвоночнике при ВСД являются:

ВСД на фоне шейного остеохондроза характеризуется преимущественно психологическими проявлениями. К ним относятся такие симптомы, как:

• панические атаки;
• внезапные приступы раздражительности;
• апатия и депрессивные состояния;
• плаксивость;
• нарушения сна.

Физиологические признаки вегетососудистой дистонии проявляются в форме:

• расстройств пищеварения;
• обморочных состояний;
• ознобов или приливов жара;
• учащенного мочеиспускания;
• зуда и жжения в области половых органов;
• метеоризма;
• тошноты;
• головокружения;
• повышенной потливости.

При обнаружении вышеперечисленных симптомов необходимо к врачу идти с подозрениями на наличие остеохондроза шейного отдела позвоночника или ВСД. Выяснить причину клинической картины и поставить диагноз может только доктор на основании комплексного обследования пациента.

Методы диагностирования и лечения шейного остеохондроза при ВСД

При первичном осмотре невропатолог ставит предварительный диагноз. Заключение основывается на жалобах пациента и видимых деформациях позвоночника. Врач обращает внимание на положение надплечий, углы лопаток, функциональность мышечного корсета. Осмотр производится лежа, сидя и стоя в статике и динамике.

Основными и наиболее точными являются такие методы диагностики, как:

• компьютерная томография;
• рентгенография;
• магнитно-резонансная томография.

Остеохондроз при ВСД и ВСД на фоне остеохондроза лечатся комплексно. Медикаментозная помощьприменяется в период обострения патологий. Лекарства обезболивают, снимают мышечные спазмы, способствуют устранению очагов воспаления и улучшают кровоток.

Эффективностью обладают следующие препараты:

1. Обезболивающие. К ним относятся Кетарол и Анальгин.
2. Хондропротекторы. Хорошо зарекомендовал себя Терфлекс.
3. Нестероидные противовоспалительные средства. Сюда входят Диклофенак, Индометацин и т. д.
4. Миорелаксанты. К ним относятся Мидокалм, Белофен.
5. Успокоительные средства. С паническими атаками и раздражительностью помогают справиться Персен и валерьяновая настойка.
6. Местные обезболивающие. Дискомфорт в шее снимают Хондроксид, Финалгон, Вольтарен Гель.

Помимо медикаментозной терапии, лечение ВСД и остеохондроза включает в себя такие методы, как:

• массаж;
• иглоукалывание;
• лечебная гимнастика;
• занятия плаванием;
• ношение поддерживающих корсетов;
• народная медицина.

Лечение назначает врач. Самостоятельно подбирать фармацевтические препараты нельзя. Это может привести к ухудшению состояния позвоночника и обострению ВСД.

Нетрадиционная медицина используется в качестве дополнения к основному лечению.

Перед началом гимнастики необходимо проконсультироваться с врачом.

Чтобы остеохондроз не прогрессировал, а вегетососудистая дистония не обострялась, необходимо отказаться от вредных привычек.