Травмы позвоночника из-за гири

Гиревой спорт — это старая школа, которая отлично развивает силу твоих мышц. Гири помогают укрепить сухожилия и нижнюю часть спины. Они могут научить тебя управлять своим телом так, как прежде у тебя никогда не получалось. Но в гирях одна проблема. Если ты неправильно делаешь движения, то работа с ними бесполезна. И это только в лучшем случае, ведь ты можешь еще получить серьезную травму. Поэтому прежде, чем начать упражняться с гирями, ты должен знать, как работать с ними не нужно.

Это неправильно. Чтобы присесть с гирей, тебе нужно встать прямо, поставив ноги на ширине плеч, а потом опуститься в присед, да так, чтобы задняя часть таза оказалась ниже колен. Если она будет выше, то это грозит травмой, а упражнение будет бесполезным.

Понимаем, если ты поднимаешь гирю над головой, то очень страшно брать что-то тяжелое: мигом размозжит твою черепушку. С другой стороны, когда ты берешь слишком легкие гири, то нет никакого прогресса. Бессмысленно работать с малыми весами.

Не нужно поднимать гирю и сразу размахивать ею. Настройся. Начни с того, чтобы поднять гирю, выставив ее на расстоянии 30 сантиметров, опусти ее назад, снова подними и отпусти — это будет разминкой перед серьезным упражнением.

Слишком много людей пытаются сделать упражнение, которое они не готовы выполнить должным образом. Наиболее распространенной зоной риска выступает наша несчастная спина. Например, колебание гири не должно выполняться до тех пор, пока не будет достигнута тяга. Будь терпелив со своей подготовкой и никуда не торопись. Если не уверен в своей технике, то обязательно посоветуйся с тренером. Пусть он составит нормальный план тренировок.

Если твой позвоночник кривится во время упражнений, то ты имеешь все шансы получить серьезную травму. Старайся держать прямую спину: линия от бедер до головы должна быть уж точно прямой, это очень важно.

Не нужно очень сильно расставлять ноги. Если ты это делаешь, то бедра, колени и нижняя часть спины становятся уязвимы к различным неприятным травмам. Чтобы избежать этого, встань в классическую спортивную позицию: ноги на ширине плеч, колени чуть согнуты, бедра расположены чуть сзади. Ничего сложного.

Многие переоценивают значение мышц верхней части тела. Если ты будешь опираться только на них, то это ухудшит упражнение в целом, а также даст тебе лишнюю нагрузку на такие уязвимые места, как шея, плечи, поясница. Лучше верхнюю часть тела при работе с гирями расслабить.

Вообще с гирями надо быть осторожнее. Твоя физическая форма будет страдать, если будешь качаться с их помощью через силу. Травма — это всегда плохо. Поэтому успей остановиться до тех пор, пока тело не откажет тебе в работе. Лучше сделать это за пару повторений до состояния возможного истощения.

Если что-то не получается, то надо, разумеется, пробовать еще раз. Но оставайся хладнокровным. Не нужно выдавливать из себя все соки, чтобы упражнение прошло идеально. Возможно, ты сейчас не в форме, тогда тебе следует остановиться прежде, чем получить травму.

Рады за твою фантазию, но в тренировках за креативность хвалить не будут. Есть основы, которые базируются на опыте многочисленных поколений, что сделали все для того, чтобы ты не получал травмы. Пользуйся их методами. Не нужно придумывать новые движения, даже если тебе кажется, что они гораздо лучше работают. Ты не гений фитнеса, ты просто парень, который получит нормальный результат.

Не нужно так яростно стискивать бедные гири. Это опасно с точки зрения последующих движений: они могут стать неправильным. Поэтому расслабь хватку, чтобы сделать все по-человечески.

Да, и это тоже важно. Беговые кроссовки предназначены для бега, а не для гирь. Даже они могут служить причиной травмы колена. В чем лучше заниматься? Не поверишь, но ни в чем. Босиком у тебя будет самое нормальное сцепление с поверхностью.

Если ты не можешь выполнить упражнение, не можешь сделать это с надлежащей техникой, то даже не пытайся раскачивать гирю. Вероятно, что твое тело еще недостаточно эффективно для того, чтобы быть способным размахивать гирей. Поэтому сосредоточься на более простых силовых упражнениях. Время еще не пришло.

• Новости проекта

• Журналы
• Газеты
• Книги
• Статьи
• Диссертации
• Фото
• Видео
• Персоны
• Правила

• Журналы
• Фото
• Газеты
• Видео
• Книги
• Персоны
• Статьи
• Правила

• Автоспорт
• Академическая гребля
• Альпинизм и скалолазание
• Американский футбол
• Армрестлинг
• Бадминтон и сквош
• Баскетбол
• Бейсбол
• Биатлон
• Бильярд
• Бобслей
• Бодибилдинг
• Бокс
• Борьба вольная
• Борьба греко-римская
• Борьба спортивная
• Боулинг
• Вейкбординг
• Велоспорт - BMX
• Велоспорт - трек

Популярное

Ключевые слова: гиревой спорт, техника толчка, структура цикла, модернизация техники.

Около 10 лет назад гиревой спорт вышел на мировую арену и прочно закрепился там. Ежегодно проводится чемпионат мира, в котором принимают участие люди самых разных возрастов - от 16 до 69 лет и старше.

Программа соревнований состоит из двух упражнений - толчка от груди двух гирь 24 или 32 кг и попеременного вырывания одной рукой гири такого же веса. Структура цикла толчка от груди состоит из четырех частей - исходного положения, предварительного приседа, выталкивания и после фиксации - опускания гирь на грудь.

В последние годы техника толчка гирь от груди существенно модернизировалась. Вместо типичного - в исходном положении - отклона туловища назад (фото 1) в модернизированном варианте спортсмен сильно сгибает спину, таз вынесен вперед (фото 2).

В первом варианте выталкивание гирь осуществляется преимущественно за счет усилия мышц - разгибателей ног. В модернизированном варианте синхронно с разгибанием ног в коленных суставах активно используются усилия мышц - разгибателей спины.

Работа мышц - разгибателей спины аналогична действию пружины. В исходном положении перед выталкиванием пружина сжата, при выталкивании она активно разгибается и при возвращении в исходное положение для последующих действий вновь сжимается.

За отведенные по регламенту соревнований на выполнение упражнения 10 мин спортсмены старших разрядов выталкивают гири более 100 раз, т.е. позвоночник более 200 раз сгибается и разгибается. И это только на соревнованиях.

Для изучения величины воздействия на позвоночный столб при толчке гирь от груди под руководством завкафедрой биомеханики РГУФКа проф. Ан.А. Шалманова и при участии доц. РГУФКа В.Е. Смирнова, доц. МГТУ им. Н.Э. Баумана Ф.Я. Верховского и ст. преподавателей МАМИ А.Н. Глухова и Б.М. Зайцева было проведено специальное исследование.

В неми приняли участие 8 гиревиков 1-го разряда в весовых категориях 70, 75 и 80 кг. Было определено, что величина опорной реакции при выталкивании гирь от груди достигает 181,7% от веса атлета с гирями. При опускании гирь на грудь в фазе торможения величина опорной реакции достигает 173,6% от веса системы спортсмен -гири. Применение жесткой обуви с каблуками позволяет уменьшить амортизационную составляющую опорной реакции, увеличив тем самым величину усилий при выталкивании и давления на грудь при опускании гирь еще приблизительно на10%.

Таким образом, в одном двигательном цикле спина дважды - в разгибании при выталкивании и в сгибании при опускании гирь на грудь после фиксации - испытывает значительные силовые воздействия.

По логике событий такие воздействия не могут не вызывать определенные негативные последствия. Для изучения вопроса, как отражаются указанные силовые воздействия на позвоночном столбе спортсменов-гиревиков, на базе поликлиники восстановительного лечения № 7 г. Москвы было проведено специальное исследование с применением компьютерно -оптической ОРТ спондилографии. Указанный метод бесконтактен, не оказывает каких-либо негативных воздействий и обеспечивает оперативное получение информации о состоянии позвоночника и его отделов в фронтальной и сагиттальной плоскостях.

В исследовании, проведенном врачом В.В. Беляниной, участвовали доценты МГТУ им. Н.Э. Баумана Ф.Я. Верховский и В.Г. Поляков, завкафедрой ФВ МГАТХТ В.И. Резанов, ст. преподаватель МАИ А.И. Тарасов, спортсмены разного уровня подготовленности и стажа занятий гиревым спортом - группа 3-го разряда со стажем 1 год и группа 1-го разряда и КМС со стажем от 3 лет. Фиксировались параметры позвоночника в свободной стойке и в исходном положении перед толчком от груди двух гирь по 24 кг. Всего было задействовано 16 человек, по 8 спортсменов в каждой группе.

Усредненные сравнительные данные о состоянии позвоночника в целом и его отделов - шейного, верхнегрудного, нижнегрудного и других в свободной стойке без нагрузки - представлены в табл.1 и 2, а в исходном положении перед толчком двух гирь по 24 кг - в табл. 3 и 4.

Таблица 1. Параметры позвоночного стопба у спортсменов-гиревиков разной квалификации до нагрузки, мм

Primary Navigation

Когда я вставал следующим утром, я начал ощущать сильную боль в той же ягодичной области. Боль по нарастанию становилась сильнее, пока я не мог больше выносить никакой нагрузки на правую ногу. Это, в конечном счете, заставило меня отменить посещение семинара РГС.

После двух дней без работы лучше не становилось. Работать на себя – значит работать, несмотря ни на что. Боль уже ощущалась прямо под правым коленом, если я стоял хотя бы несколько минут. И она увеличивалась до такой степени, что приходилось сразу садиться куда-нибудь, даже на пол, и ждать, пока боль не стихнет. В худшем случае я был вынужден ползать на заду из комнаты в комнату. Правая нога ослабела настолько, что поднимался и спускался по лестнице я на левой.

Массаж, электрофизеотерапия, растяжка и хиропрактика действовали недолго, а я не мог спать в кровати с прямыми или согнутыми ногами. Мышечные релаксанты и болеутоляющее помогали на пару часов, но боль все равно возвращалась, как только появлялась нагрузка на правую ногу.

Наконец, после четырех недель без видимого улучшения, я связался с Джоном Ду Кейном и Павлом Цацулиным. Джон напомнил мне о чем-то настолько очевидном, что меня как будто бы ударил по голове какой-нибудь мастер Дзэн.

Баланс, не только физический, но равно и духовный, — вот ключ. В течение года я тренировался по шесть-семь дней в неделю. Тогда бег, который был обыденной частью моей тренировочной программы более тридцати лет, я сократил до одного-двух раз в неделю. Аналогично, после семинара “UNLOCK!” я тем больше игнорировал свою растяжку, чем больше времени посвящал упражнениям на вес тела при подготовке к семинару “NAKED WARRIOR”. Упражнения цигун Джона и медитации были забыты мной. И все это время мои занятия с гирями постоянно набирали в нагрузке.

“Greasing the groove” значит делать каждое из этих упражнений понемногу так часто, как это возможно, в течение дня. Я начал незамедлительно. Было непросто, но в тот день я почувствовал заметное облегчение, которое продлилось больше часа или двух. После этого мое состояние продолжило улучшаться с каждым днем.

Через две недели я смог приступить к упражнениям на вес тела. Еще через неделю я оказался в лесу в день открытия сезона охоты на лосей и с помощью двух друзей тащил 475-ти фунтового лося размером 5 на 4 через пятьдесят ярдов болотистой, кустистой местности, где я завалил его одним выстрелом. Нет, я не выздоровел на все сто. Правая нога несколько раз оседала, пока мы тянули лося, но и другим ребятам тоже нужен был отдых.

Когда я уже подписался на весенние РГС, я начал более серьезную трех – четырехдневную гиревую программу. Каждая тренировка начиналась с разминки по “UNLOCK!” Джона Ду Кейна, включающую шейкинг, зарядку и спиральные упражнения. Гиревая программа объединяла различные комбинации, подходы и сеты становой тяги на одной ноге, махов, жима гирь вверх дном, жима и тяги, рывков, жимов официанта, турецких подъемов и мельниц.

Разнообразие в тренировках достигалось путем изменения количества сетов и повторений. Иногда, я делал меньше повторений с тяжелыми гирями один день в неделю. Иногда сеты лесенок-повторений 1-2-3-4-5 или лесенок-повторений 5-4-3-2-1 помогали пережить спады в тренировках.

По ходу ты можешь увеличивать число намеченных повторений, пока не достигнешь цели. Эта программа сработала чрезвычайно хорошо. Я был способен сделать больше повторений, чем того требовали на РГС.

Эта программа сопровождалась по крайней мере десятью минутами активной растяжки и техникой помощи дыханием, как учили семинары Стива Максвелла и Павла “UNLOCK!” и “NAKED WARRIOR”. Разогрев занимал от 15 до 20 минут и затрагивал каждый мускул, сустав и ряд движений. Упражнения на одной ноге Стива требовали около четырех минут без остановки для каждой ноги. Они сопровождались восстанавливающей активной растяжкой и обратной тягой.

Как результат – успешное завершение и сертификация РГС в апреле 2006 года. Не плохо для того, кому исполняется 60 в этом году.

РГС исправили множество мелких, но критических ошибок в моих упражнениях с гирями. Книги и DVD изумительны, и я бы не добился своего без моей коллекции. Но, тем не менее, необходимы тренировки с сертифицированным инструктором по гирям.

Не спешите и постарайтесь изучить основы должным образом. Посещайте каждый семинар Dragon Door по мере возможности, чтобы учиться технике у мастеров, старших инструкторов и помощников инструкторов. Тогда вы можете быть уверены, что сможете продолжить тренировку дольше, удобнее и более успешно, какие бы цели вы ни поставили.

Причины травм позвоночника

Для начала стоит вспомнить немного из анатомии. Позвоночный столб состоит из сравнительно небольших отдельных костей — позвонков, расположенных друг над другом. Между телами позвонков расположены диски, благодаря которым смягчается осевая нагрузка. Парные отростки образуют суставы со следующими позвонками. Также к отросткам крепятся мышцы и связки, укрепляющие позвоночник и обеспечивающие его движение. Расположенные друг над другом отверстия в позвонках образуют позвоночный канал — вместилище для спинного мозга. Спинной мозг является продолжением головного мозга и состоит из нервных волокон, по которым команды от мозга поступают к нашим органам и мышцам, а информация от чувствительных рецепторов, наоборот, идет от периферии в центральную нервную систему для обработки.

Несмотря на свою защитную роль и заложенную природой прочность, позвоночник (а вместе с ним и спинной мозг) подвержен повреждениям. Причины этого можно разделить на две группы.

Нетравматические причины. Занимают меньшую долю по сравнению с травматическими, но в последние годы отмечается увеличение числа подобных случаев. К нетравматическим причинам относятся опухоли различной природы, в том числе гемангиомы, опухоли кроветворной системы, метастазы опухолей в кости. Разрушение позвонков возможно вследствие дегенеративных изменений, например остеохондроза или остеопороза, которые нередко развиваются с возрастом. Встречаются сосудистые и аутоиммунные повреждения. В ряде случаев причиной может стать инфекция (костная форма туберкулеза).

По данным статистики, мужчины подвержены спинальным травмам в два раза больше, чем женщины, пиковые возрасты риска — 15–29 лет и от 60 лет.

Нужно понимать, что не все повреждения позвоночника означают автоматически травму спинного мозга. Также бывают ситуации, при которых затронут спинной мозг без нарушений со стороны позвоночника. Однако чаще всего врачи сталкиваются с позвоночно-спинномозговой травмой (ПСМТ) — сочетанием травмы спины и позвоночника с повреждением спинного мозга.

Существует множество классификаций ПСМТ, применяющихся в травматологии и нейрохирургии. Рассмотрим основные варианты.

Более высокая подвижность в суставах шеи способствует возникновению вывихов на данном уровне. Менее подвижные грудные позвонки и более массивные поясничные скорее страдают от переломо-вывихов и переломов. В области перехода от грудных к поясничным позвонкам значительно меняются их биомеханические характеристики, и повреждения в этой зоне встречаются чаще, чем в верхних грудных или нижних поясничных отделах.

Травмы костей позвоночника грудного и поясничного сегментов различаются по механизму нанесения:

• Компрессионные переломы (тип A) происходят при вертикальном сдавливающем воздействии, при этом повреждаются тела позвонков.
• Повреждениятипа В формируются при действии растяжения, чрезмерного сгибания или разгибания, страдают преимущественно ножки, дуги, отростки позвонков, а также суставы и связки.
• При действии скручивающей силы в сочетании с давлением и растяжением возникают наиболее тяжелые повреждения — ротационные переломы (тип С). Такой тип травмы чаще затрагивает не изолированные позвонки, а так называемый позвоночный сегмент — два позвонка и межпозвоночный диск между ними.

Большинство повреждений позвоночника можно разделить на стабильные и нестабильные. Повреждение среднего столба или двух-трех столбов позвоночника считается нестабильным и требует обязательной фиксации. Без этого есть высокий риск смещения поврежденных элементов и травмы спинного мозга.

Если при травме позвоночника не произошло повреждение спинного мозга и спинномозговых нервов, то такая травма относится к неосложненным . В остальных случаях принято говорить об осложненной спинальной травме. При этом степень повреждения может быть различна. Встречается сотрясение спинного мозга, его ушиб, сдавление, а также частичный или полный перерыв. Причиной повреждения спинного мозга могут стать различные кровоизлияния, кости или их отломки, инородные тела.

Проявления и признаки различных травм могут совпадать, но чаще всего отличаются, что облегчает диагностику.

В случае ушиба возникает боль в месте травмы. Интенсивность боли бывает различной: чем более выражены гематома и отек, тем сильнее болевой синдром вследствие сдавления нервных окончаний и растяжения тканей. Вывих вызывает ограничение и болезненность движений в поврежденном суставе. Переломы могут сопровождаться вынужденным неестественным положением тела.

Повреждения двух верхних шейных позвонков зачастую сочетаются с черепно-мозговой травмой. Переломы в этом сегменте могут никак себя не проявлять, но при этом приводить к гибели. Одним из опаснейших симптомов поражения данной зоны является нарушение дыхания и сердечной деятельности за счет сдавления продолговатого мозга.

При повреждениях нижележащих шейных позвонков выявляют вынужденное положение головы, ее неустойчивость, деформацию шеи, отек мягких тканей, напряжение мышц, ограничение и болезненность при движении в шейном отделе позвоночника. На уровне поврежденного позвонка возможно усиление боли при нажатии, выявляется искривление линии остистых отростков, рас-хождение межостистого промежутка при повреждении заднего связочного комплекса.

Травмы в грудном и поясничном отделах также могут быть бессимптомны, но чаще пострадавший жалуется на боль в области перелома, особенно при движении. Боль может иметь опоясывающий характер. Мышцы спины напряжены. Возможны боли в животе с напряжением передней брюшной стенки.

При повреждении спинного мозга симптомы будут зависеть от степени и уровня поражения. Для этого исследуют мышечную силу в различных группах мышц, тактильную и болевую чувствительность, активность рефлексов в различных зонах. Нарушение иннервации может проявлять себя как покалыванием в конечностях, слабостью мышц, так и полной потерей чувствительности и невозможностью движения.

Спинальная травма может приводить к тяжелым последствиям. В раннем периоде после травмы человек испытывает боль, вынужден находиться в определенном положении при иммобилизации, а при присоединении инфекции возможно развитие воспаления — остеомиелита. Позже могут развиваться нестабильность в поврежденном участке позвоночника, патологические искривления позвоночника, хроническое воспаление и болевой синдром. В случае повреждения спинного мозга происходит уменьшение мышечной силы или полный паралич, спастические изменения, атрофия мышц и мягких тканей, нарушение или выпадение чувствительности, проблемы или отказ в работе внутренних органов. Отличить полное повреждение спинного мозга от неполного в острый период зачастую невозможно.

Не менее важны социальные и психологические последствия травмы позвоночника. После спинальной травмы человек нуждается в помощи, причем могут быть затронуты практически все сферы жизни: питание, уход за собой, перемещение, выполнение домашних дел, общение. Зачастую требуются специальные приспособления. Неправильное или негативное восприятие окружающих, отсутствие безбарьерной среды лишает человека возможности принимать активное участие в окружающей жизни, многие сталкиваются с безработицей. Дети с травмой позвоночника имеют меньше возможностей для посещения школы и успешной учебы. Восстановление после травмы позвоночника может происходить крайне медленно. Все это оказывает огромное давление на пострадавшего человека, приводит к различным психологическим проблемам вплоть до депрессии, что значительно затрудняет процесс выздоровления.

Поэтому человеку со спинальной травмой обязательно нужна помощь специалистов и поддержка близких людей. Необходимо помнить, что при своевременном начале лечения и реабилитации восстановление функций происходит быстрее и в большем объеме.

При подозрении на травму позвоночника необходимо вызвать скорую медицинскую помощь. Лечение травм позвоночника и спинного мозга проводится в стационаре.

В больнице проводят полный осмотр пострадавшего, с оценкой неврологического статуса. Однако для точного диагноза нужны инструментальные исследования. Стандартом является использование спиральной компьютерной томографии (СКТ). Эти исследования позволяют со всех сторон увидеть состояние костей позвоночника. Следующий этап обследования — оценка степени поражения спинного мозга. Для этого проводят поясничную пункцию, а также миелографию. Могут назначить МРТ, исследование соматосенсорных вызванных потенциалов, вертебральную ангиографию при повреждениях шейного сегмента. В 95–98% случаев достаточно СКТ и МРТ [2] .

Лекарственная терапия при травме позвоночника направлена на уменьшение повреждения спинного мозга, с данной целью могут быть использованы метилпреднизолон, ганглиозид GM1, антигипоксанты, ангиопротекторы. При тяжелых травмах в период подготовки к операции возможно применение антибиотиков для профилактики инфекционных осложнений, внутривенные вливания растворов для поддержания давления и уменьшения интоксикации. Травмы головы, позвоночника и спины в большинстве случаев болезненны, и в комплекс медикаментозной терапии обязательно включают адекватное обезболивание.

Хирургическое вмешательство необходимо в случаях сдавления спинного мозга из-за гематом, костных осколков, инородных тел. Также хирургическому лечению подлежат нестабильные повреждения позвоночника. Операции на позвоночнике относятся к высокотехнологичным методам лечения. Все манипуляции на спинном мозге выполняют с применением специального инструментария, микроскопа или экзоскопа — гибрида микроскопа и эндоскопа с увеличением от 5 до 20 раз.

Имеются и противопоказания к немедленному хирургическому лечению острой ПСМТ. Чаще всего это нестабильное состояние пациента, геморрагический шок, тяжелые повреждения сердца, внутренних органов, повреждения крупных сосудов, тяжелая черепно-мозговая травма. В таких случаях проводят лечебные мероприятия начиная с наиболее опасных для жизни повреждений.

В ряде случаев при переломах позвонков используют консервативные методы. Если сдавление спинного мозга отсутствует, стабильные компрессионные переломы можно лечить с помощью закрытой реклинации, или, говоря проще, посредством исправления деформации позвоночника воздействием силы. Также используются методы скелетного вытяжения. Задача консервативных методик — зафиксировать поврежденный участок скелета в нужном положении. Для исключения усиления деформации и поздней компрессии спинного мозга проводится контроль МРТ через 3, 6, 12 месяцев. Консервативные методы успешно сочетают с оперативным лечением.

Особенность травмы позвоночника в том, что для выздоровления только операции недостаточно. После проведенного лечения наступает важнейший период восстановления. Эффективность реабилитации после травмы позвоночника тем выше, чем раньше она была начата. По подсчетам зарубежных специалистов, материальные средства, вложенные в раннюю реабилитацию, в 17 раз меньше затрат на обеспечение жизни в результате ограничений.

Реабилитационные мероприятия можно и нужно начинать уже с первых суток после операции. Подбор курса восстановления всегда индивидуален и основан на состоянии пациента, степени повреждения, сопутствующей патологии.

Восстановление подвижности

При утрате или нарушении двигательной функции показана физическая терапия. Она основана на упражнениях и специальных движениях, которые могут быть выполнены с помощью физического терапевта. Физическая терапия включает в себя множество современных методик: кинезиотейпирование, PNF, Бобат-методику и другие.

Кроме того, возвращению подвижности, улучшению кровообращения, тонуса способствует воздействие физических методов, таких как температура, ультразвук, магнитное поле, ток. Физиотерапия может оказывать обезболивающее, противовоспалительное, спазмолитическое действие, улучшать питание тканей и проводимость нервных волокон.

Психологическая помощь

Сама травма, ее последствия, а также процесс лечения и реабилитации могут значительно влиять на психологическое состояние человека. Люди со спинальной травмой испытывают тревогу, растерянность, ведь их мир значительно меняется. Многим пациентам необходима поддержка близких и помощь опытного психолога для того, чтобы принять произошедшее и найти в себе силы бороться и побеждать.

Социальная реабилитация

Обязательной частью реабилитации после травмы позвоночника является социальная адаптация. Вновь возвращаться в общество, зачастую в новом качестве, учиться взаимодействовать с окружающим миром и людьми — сложная задача. Возможность передвигаться за пределами дома, пользоваться транспортом, освоить новую профессию или вернуть прежние навыки — вот главные задачи социального восстановления.

Эрготерапия

Иногда пациенту необходимо осваивать заново даже самые элементарные движения, учиться ухаживать за собой, готовить пищу. Эрготерапия позволяет работать именно с теми областями жизни, в которых нуждается пациент. Занятия подбираются индивидуально и отвечают потребностям человека. Во время терапии в безопасных условиях моделируются реальные жизненные ситуации: умывание, открывание дверей, пересечение улицы. Это помогает развивать независимость действий, самостоятельность.

Для успешного восстановления пациенту может быть необходимо специально подобранное питание (в зависимости от его состояния), осмотр профильных специалистов. Чтобы снизить риск осложнений, может требоваться специальный уход. Реализовать все необходимые условия на дому не всегда возможно. Современные специализированные медицинские центры позволяют проводить процесс реабилитации с учетом всех нюансов, обеспечивать качественную и своевременную помощь пациентам со спинальной травмой. Совместные усилия специалистов и самого пациента, поддержка родных и близких позволяют максимально устранить последствия травмы и жить полной жизнью.

«Пожалуй, любой специалист скажет, что при восстановлении после травм позвоночника в первую очередь важно не терять времени. Поэтому неоспоримым преимуществом будет возможность одновременной работы над реабилитацией всех функций: двигательных, когнитивных, социальных. Также необходимо обращать внимание на наличие необходимых для конкретной ситуации дополнительных специалистов: нейроуролога, эндокринолога, кардиолога и т.д. Сотрудники центра медицинской реабилитации обязательно должны иметь профильную специализацию и опыт работы в восстановительной медицине. Большую роль играет создание необходимых условий: доступной среды, постоянного ухода.

Лицензия № ЛО-50-01-011140 от 02 августа 2019 года выдана Министерством здравоохранения Московской области.

Реабилитационные программы могут помочь в частичном или полном восстановлении функций, утраченных вследствие травм позвоночника.

Медицинская реабилитация после травм позвоночника направлена в том числе и на поддержание психоэмоционального состояния пациента.

Некоторые реабилитационные центры предлагают фиксированную стоимость пребывания и медицинских услуг.

Получить консультацию, узнать больше о реабилитационном центре, а также забронировать время лечения можно с помощью онлайн-сервиса.

При выборе медицинского центра стоит обратить внимание на учреждения, специализирующиеся на реабилитации и имеющие положительный опыт в решении подобных проблем.

Чем раньше начата медицинская реабилитация, тем больше шансов на положительный реабилитационный прогноз.

Пос­ле травм по­зво­ноч­ни­ка боль­ным по­мо­га­ет ды­ха­тель­ная гим­нас­ти­ка, ле­чеб­ная физ­куль­ту­ра, мас­саж. Все это мож­но вы­пол­нять до­ма, с по­мощью близ­ких или са­мос­то­я­тель­но. Ды­ха­тель­ные уп­раж­не­ния по­мо­гут из­ба­вить­ся от за­стой­ных яв­ле­ний в лег­ких, фи­зи­чес­кие уп­раж­не­ния улуч­шат кро­во­об­ра­ще­ние, ги­по­ди­на­ми­чес­кие по­ка­за­те­ли и под­ни­мут на­стро­е­ние. Ес­тест­вен­но, все ме­роп­ри­я­тия нуж­но вы­пол­нять толь­ко с раз­ре­ше­ния вра­ча.