У водителя автомобиля наибольшую нагрузку испытывают межпозвоночные диски

Нарушение работы сосудов из-за долгой статичной позы вызывают и застой крови в малом тазу, а это фактор риска такого заболевания, как простатит. В группе риска те, кто перенес венерические заболевания (что не редкость для мужчин, которые очень много времени проводят за рулем). Профилактика простатита заключается в том, чтобы избегать застоя крови в малом тазу. Для этого нужно много двигаться и регулярно заниматься сексом (он должен быть безопасным).
Питание
Понятно, что если вы по восемь часов в день находитесь за рулем, полноценно обедать и ужинать просто нет возможности. Выручить могут легкие перекусы каждые 2–3 часа (овощи, нежирное мясо, ржаные хлебцы) и крепкий чай или кофе, которые могут стать прекрасным поводом размяться. Но не забывайте, что едой в придорожных кафе легко отравиться, поэтому выбирать заведение нужно осторожно. Ну и конечно, долгая дорога — не повод отказываться от диеты, если вы ее придерживаетесь. Нарушения питания ведут к нарушениям пищеварения, а они, в свою очередь, могут вызвать гастриты, язвенную болезнь желудка, дисбактериозы и другие заболевания желудочно-кишечного тракта, которые несложно предотвратить, но долго и трудно лечить. Кроме заболеваний органов пищеварения, нарушение питания может привести к ожирению, а это уже фактор риска диабета II типа.
Дыхание и сердце
Если наладить питание при желании вполне возможно, то защититься от плохой экологической обстановки на дорогах сложнее. Количество пыли и токсичных веществ, выхлопных газов превышает предельно допустимые концентрации, уберечься от их воздействия почти невозможно — разве что как можно реже открывать окно в машине. Чтобы позволить себе изоляцию, нужны качественные обогреватель и кондиционер, с которыми вы не простудитесь ни зимой, ни летом. Тем же, чья дыхательная система слаба или подвержена заболеваниям, рекомендуется в свободное от поездок время как можно чаще и дольше бывать на свежем воздухе. Также желательно, чтобы чехлы для сидений и другие вещи, находящиеся в салоне, были сделаны из гипоаллергенных материалов.

Для водителей неизбежна гиподинамия, которая вредна не только для вен, но и для артерий — это фактор риска повышенного давления (гипертонии). Его последствия многообразны и печальны (гипертоническая болезнь, ишемическая болезнь, инфаркт миокарда). Перерывы во время долгой дороги, правильное сбалансированное питание — прекрасная профилактика и сердечнососудистых заболеваний тоже, но чтобы защитить сердце, надо уметь избегать еще и стресса. Конечно, люди, которые вообще не водят, тоже подвержены стрессу, но в случае с водителями есть некоторые нюансы. Во-первых, водитель постоянно в стрессе, так как управление автомобилем опасно по определению. Во-вторых, он всегда готов к тому, чтобы быстро принять решение, от которого может зависеть здоровье и жизнь. В-третьих, он не может расслабиться ни на минуту. Чтобы избежать перенапряжения, нужен длительный и качественный отдых. В противном случае появляется риск тревожных и депрессивных расстройств. Чтобы этого избежать, нужно хорошо отдыхать, уметь расслабляться и давать возможность нервной системе восстановиться. Горячая ванна, хороший сон и приятные хобби, как это ни банально, помогут снять напряжение и заодно сохранят сердце, ведь повышение артериального давления напрямую зависит от эмоционального состояния и состояния нервной системы.
Утомление
Долгая дорога и постоянное напряжение ослабляют внимание и снижают общий тонус — находясь в таком состоянии, можно попасть в аварию. Утомление усиливается при недосыпе: водители начинают засыпать уже через 3–5 часов езды, особенно между полуночью и пятью часами утра.

Татьяна Коркина советует выезжать в длительную поездку только после нормального отдыха и сна. Также рекомендуется делать перерывы. При этом короткие перерывы после относительно кратковременной езды эффективнее, чем длинные перерывы после длительной поездки. Врач советует делать десятиминутную паузу после первых трех часов движения, а потом повторять через каждые два часа.

При долгой езде по дороге без светофоров и пересечений с магистралями другого уровня возникает специфический вид утомления — дорожный гипноз. Он характеризуется сонливостью, рассеянностью, недомоганием, отрешенностью, ослаблением рефлексов и замедлением времени реакции. Чтобы избавиться от этого состояния, нужно остановить машину, выйти на свежий воздух, пройтись и выполнить несколько физических упражнений: выполнить вращения головы и туловища, наклоны, повороты, прогнуться в пояснице, согнуть и разогнуть ноги и руки.

Чтобы не упустить момент, когда риск заболеть чем-нибудь из вышеперечисленного станет слишком высок, проходите обследование сердечнососудистой системы, желудочно-кишечного тракта, мочеполовой и нервной системы. Автолюбители проходят медосмотр раз в пять лет, но лучше делать обследование ежегодно. Раз в год должны проходить осмотр и профессиональные водители. И конечно, не забывайте автомобильную аптечку.

Надеюсь многим будет интересно прочесть!
Всем удачи на дорогах и берегите себя!

Выберите книгу со скидкой:

ОГЭ. География. Новый полный справочник для подготовки к ОГЭ

350 руб. 242.00 руб.

Математика. Новый полный справочник школьника для подготовки к ЕГЭ

350 руб. 222.00 руб.

Дошкольная педагогика с основами методик воспитания и обучения. Учебник для вузов. Стандарт третьего поколения. 2-е изд.

350 руб. 963.00 руб.

Считаю и решаю: для детей 5-6 лет. Ч. 1, 2-е изд., испр. и перераб.

350 руб. 169.00 руб.

Начинаю считать: для детей 4-5 лет. Ч. 1, 2-е изд., испр. и перераб.

350 руб. 169.00 руб.

Считаю и решаю: для детей 5-6 лет. Ч. 2, 2-е изд., испр. и перераб.

350 руб. 169.00 руб.

Пишу буквы: для детей 5-6 лет. Ч. 2. 2-е изд, испр. и перераб.

350 руб. 169.00 руб.

Русско-английский словарик в картинках для начальной школы

350 руб. 163.00 руб.

ОГЭ. Литература. Новый полный справочник для подготовки к ОГЭ

350 руб. 205.00 руб.

ЕГЭ. Английский язык. Новый полный справочник для подготовки к ЕГЭ

350 руб. 171.00 руб.

Рисуем по клеточкам и точкам

350 руб. 248.00 руб.

ЕГЭ. Информатика. Новый полный справочник для подготовки к ЕГЭ

350 руб. 163.00 руб.

БОЛЕЕ 58 000 КНИГ И ШИРОКИЙ ВЫБОР КАНЦТОВАРОВ! ИНФОЛАВКА

• Все материалы
• Статьи
• Научные работы
• Видеоуроки
• Презентации
• Конспекты
• Тесты
• Рабочие программы
• Другие методич. материалы

• Ходус Елена НиколаевнаНаписать 6071 14.01.2018

Номер материала: ДБ-1041288

• Биология
• 8 класс
• Тесты

Добавляйте авторские материалы и получите призы от Инфоурок

Еженедельный призовой фонд 100 000 Р

14.01.2018 370

31.12.2017 1397

28.12.2017 687

25.12.2017 643

25.12.2017 3472

21.12.2017 225

14.12.2017 527

14.12.2017 1672

Не нашли то что искали?

Вам будут интересны эти курсы:

Оставьте свой комментарий

Подборка заданий для проверки знаний по теме "Опора и движение"

Задание 1. Выберите один правильный ответ из четырех предложенных. 1. Исключите лишнее:

• 1) бедренная кость
• 2) большая берцовая кость
• 3) малая берцовая кость
• 4) лучевая кость

2. Грудная клетка не защищает:

• 1) пищевод
• 2) сердце
• 3) почки
• 4) трахею

3. Кость черепа, у которой есть пара, - это

• 1) теменная
• 2) лобная
• 3) затылочная
• 4) нижняя челюсть

4. У водителя автомобиля наибольшую нагрузку испытывают

• 1) суставы нижних конечностей
• 2) плечевые суставы
• 3) межпозвоночные диски
• 4) стопы ног

5. Рост кости в толщину обеспечивает

• 1) губчатое вещество
• 2) желтый костный мозг
• 3) надкостница
• 4) красный костный мозг

6. Маленький ребенок рискует больше, чем взрослый человек

• 1) поскользнуться и сломать ногу
• 2) приобрести искривление позвоночника
• 3) приобрести плоскостопие
• 4) утратить гибкость позвоночника

7. К плоским костям относятся

• 1) кости мозговой части черепа, лопатки
• 2) лучевая и локтевая кости
• 3) большая и малая берцовая кости
• 4) ключицы, кости стопы и кисти

8. Полностью процесс окостенения скелета заканчивается

9. Нервные импульсы поступают к мышцам по

• 1) двигательным нейронам
• 2) вставочным нейронам
• 3) чувствительным нейронам
• 4) по всем видам нейронов

Задание 2. Вставьте пропущенные слова.

1. Мышцы являются. частью опорно-двигательного аппарата; скелетные мышцы образованы. мышечной тканью.

2. Каждое мышечное волокно снаружи покрыто. внутри которой находятся сократительные. с множеством.

3. Миофибриллы состоят из белков двух типов. и. при этом выделяют. мышечные волокна, сокращающиеся медленно, но долго сохраняющие работоспособность, и. мышечные волокна, быстро сокращающиеся, но и быстро утомляющиеся.

4. Для обеспечения энергией мышцы активно снабжаются. приносящей им. и. вещества, а удаляющей продукты распада.

5. Скелетные мышцы прикрепляются к. при помощи. срастающихся с.

6. Мышцы головы делятся на. и. прикрепляющиеся к поверхности черепа и коже, а поддержание равновесия и движения головы осуществляется мышцами…

7. Мышцы. образуют стенки брюшной полости, влияют на работу. органов, участвуют в сгибании. и дыхательных движениях.

8. Важнейшая мышца пояса передних конечностей – . сгибает руку в локтевом суставе. мышца, а разгибает. мышца.

9. Мышцы, управляющие движениями бедер, одним концом прикрепляются к. костям, другим к. кости, самая длинная мышца бедра и всего тела человека – .

10. Весь комплекс движений в суставах человека обеспечивается согласованной работой мышц – . и мышц – . работа которых бывает. например длительное стояние, или. например бег, ходьба.

11. Работой мышц управляет. система, без работы мышцы со временем. но длительная работа без отдыха вызывает.

12. На работоспособность мышц влияют занятия. труд и состояние нервной системы.

• Задание 21. Ак­тивной, по­переч­но-по­лоса­той. 2. Обо­лоч­кой, ми­офиб­риллы, ядер. 3. Ак­ти­на, ми­ози­на, крас­ные, бе­лые. 4. Кровью, кис­ло­род, пи­татель­ные. 5. Кос­тям, су­хожи­лий, над­кос­тни­цей. 6. Же­ватель­ные, ми­мичес­кие. 7. Жи­вота, внут­ренних, поз­во­ноч­ни­ка. 8. Дель­то­вид­ная, двуг­ла­вая, трех­гла­вая. 9. Та­зовым, бед­ренной, пор­тняж­ная. 10. Сги­бате­лей, раз­ги­бате­лей, ста­тичес­кой, ди­нами­чес­кой. 11. Нер­вная, ат­ро­фиру­ют­ся, утом­ле­ние. 12. Спор­том, фи­зичес­кой.

Я искала У ВОДИТЕЛЯ АВТОМОБИЛЯ НАИБОЛЬШУЮ НАГРУЗКУ ИСПЫТЫВАЮТ СУСТАВЫ. НАШЛА! 4. У водителя автомобиля наибольшую нагрузку испытывают 1) суставы нижних конечностей 3) межпозвоночные диски 6. Маленький ребенок рискует больше, чем взрослый человек 1) поскользнуться и сломать ногу 3) приобрести плоскостопие 2)
У водителя наибольшую нагрузку испытывают:
А. суставы нижних конечностей В. Межпозвоночные диски. Б. плечевые суставы Г. стопы ног.
Позвоночник Больше всего страдает позвоночник водителя, особенно сильную нагрузку испытывают шея и поясница. Во-первых, водитель постоянно в стрессе, так как управление автомобилем опасно по определению.
23^ . Какая особенность скелета характерна для человека, в отличие от млекопитающих?

1)верхняя конечность состоит из плеча, предплечья и кисти 2) кисть крючкообразная, со слабо развитым большим пальцем 3)
Нагрузки на водителя, сложности при вождении автомобиля с прицепом. Факторы и причины повышенной утомляемости водителя. Нагрузки, которые испытывает водитель. Считать работу водителя сидячей, а значит, не вызывающий больших
4. Для уменьшения отека и боли при вывихе сустава следует. У водителя автомобиля наибольшую нагрузку испытывают суставы- ПРОБЛЕМЫ БОЛЬШЕ НЕТ!

1) согреть поврежденный сустав 2) приложить пузырь со льдом к поврежденному суставу 3) 17. У водителя автомобиля наибольшую нагрузку испытывают.
У водителя автомобиля наибольшую нагрузку испытывают:
а) суставы нижних конечностей в) Все кости скелета соединены при помощи суставов. С возрастом соотношение минеральных и органических веществ в костях почти не меняются.
Привычка “щелкать” в суставах может привести к подвывихам в суставах кисти. Задача № 3. У водителя автомашины-самосвала следует заподозрить профессиональную травму — перелом лучевой кости в типичном месте.
4. У водителя автомобиля наибольшую нагрузку испытывают. 1) суставы нижних конечностей 3) межпозвоночные диски.
Именно Ню этой причине водитель в продолжительном рейсе испытывает чувство усталости в меньшей степени, чем Физическое утомление, связанное с большой физической нагрузкой, нередко возникает у водителей тяжелых Руки водителя немного приподняты, вытянуты вперед и полусогнуты в локтевых суставах. Это особенно заметно у водителей автобусов и большегрузных автомобилей.
В результате этого велик риск развития остеохондроза, грозящего операцией и последующей инвалидностью. Во время управления машиной водитель испытывает как эмоциональные, так и физические нагрузки.
Часть информационной нагрузки для водителя составляет интенсивность движения. при большой интенсивности движения (более 300 авт./ч на двух- и трех-полосных дорогах) утомление наступает относительно быстро
Какая часть скелета водителя автомобиля испытывает наибольшую нагрузку?

У водителя автомобиля наибольшую нагрузку испытывают:
А – суставы нижних конечностей.
Постарайтесь выполнить как можно больше заданий и набрать наи-большее количество баллов. Желаем успеха!

Ответ:
10 У водителя автомобиля наибольшую нагрузку испытывают 1) суставы нижних конечностей 2) плечевые
Отделы скелета человека. Какая часть скелета водителя автомобиля испытывает наибольшую нагрузку?

Именно Ню этой причине водитель в продолжительном рейсе испытывает Физическое утомление, связанное с большой физической нагрузкой, нередко возникает у водителей тяжелых грузовых автомобилей Руки водителя немного приподняты, вытянуты вперед и полусогнуты в локтевых суставах. У водителя автомобиля наибольшую нагрузку испытывают суставы- 100 ПРОЦЕНТОВ!

Благодаря им водитель получает информацию о положении управляемого автомобиля на
Водитель испытывает и физические нагрузки. Во время управления автомобилем водитель кроме эмоциональных и нервных нагрузок испытывает и физические нагрузки.
У водителя автомобиля наибольшую нагрузку испытывают:
1)Суставы нижних конечностей. Вопрос-8. Маленький ребёнок рискует больше, чем взрослый человек:
1)Поскользнутся и сломать ногу.
Именно по этой причине водитель в продолжительном рейсе испытывает с большой физической нагрузкой, нередко возникает у водителей тяжелых грузовых автомобилей приподняты, вытянуты вперед и полусогнуты в локтевых суставах.
Почему позвоночник водителя подвергается двойной нагрузке?

К развитию болезненных состояний опорно двигательного аппарата приводят макро- и микротравмы. Такие “травмы” возникают из за неадекватной нагрузки на позвоночный столб. Стереотипно считается, что причина внезапной боли в спине являются тренировочные перегрузки.
Между тем, боли, к примеру в нижнем отделе позвоночника куда чаще вызваны повседневной деятельностью человека. В этом и кроется объяснение, казалось бы, странного противоречия, когда на боль в пояснице жалуются люди не занимавшиеся спортом.

Долго сидеть – вредно. При сидении позвоночный столб нагружен сильнее, чем стоя! Впрочем, повышенная нагрузка – это еще пол дела.
Длительное время приходиться сидеть в самой вредной позе – наклонившись вперед. В таком положении края позвонков сближаются и неравномерно сдавливают межпозвоночный диск. Здоровый межпозвоночный диск крепкая и эластичная структура, выдерживает сильную компрессию. Однако учитывайте, что сидя сила давления на внешний край диска возрастает в 11 раз! К тому же продолжается не только в течение рабочего и учебного дня, но и дома.

Как же тогда объяснить тот факт, что устав от длительного стояния хочется сесть. Причина в том, что боль в пояснице в 60-70% возникает из за проблем в мягких тканях. А не из за перегрузки и повреждений межпозвоночных дисков.

Чаще боль провоцирует мышцы спины, которые стоя испытывают статическое напряжение. Стоит сесть, как мышцы расслабляются, и боль утихает. Когда человек садится, “поврежденная” область меняет положение, отсюда иллюзия облегчения.

Почему же сидя позвоночник нагружен сильнее, чем стоя?
Объяснение в том, что вертикально тело поддерживает мускулатура. В итоге нагрузка “распределяется” по телу, и позвоночнику становится “легче”.
Когда человек садится, то поддерживающий мышечный корсет расслабляется, тяжесть тела ложится на позвоночный столб. Отсюда и микро повреждения, возникающие при длительном сидении.

Давление на диски в процентах

Давления на межпозвоночные диски (в процентах от положения стоя)

• лежа на спине 25%
• лежа на боку 75%
• стоя 100%
• стоя, с наклоном вперед 150%
• стоя, с наклоном вперед, в руках вес 220%
• сидя 140%
• сидя с наклоном вперед 185%
• сидя с наклоном вперед, в руках вес 275%

Избегайте слишком мягкой мебели. Чтобы масса тела чрезмерно не давила на позвоночник, корпус должен опираться на седалищные бугры, а это возможно только на жестких сиденьях.

К повседневной мебели на которой приходится сидеть, предъявляются следующие требования:

• высота стула, кресла соответствует длине голени – надо чтобы нога упиралась в пол. Для людей маленького роста рекомендуется подставить под ноги скамеечку. Колено согнуто под прямым углом.
• максимальная глубина приблизительно 2/3 длины бедер.
• под столом достаточное пространство для ног, чтобы их не надо было сильно сгибать.
• если вынуждены долго сидеть, старайтесь каждые 15 – 20 мин. размяться, поменять положение ног.
• Следите за тем, чтобы спина плотно прилегала к спинке стула.
• Сидите прямо не сильно наклоняя голову и не сгибая туловище, чтобы не напрягать мышцы тела.
• Если приходится подолгу ежедневно читать, сделайте приспособление на столе (пюпитр) поддерживающее книгу на достаточной высоте и наклонно к столу, чтобы верхнюю часть туловища не надо было наклонять вперед.
• За рулем автомобиля старайтесь сидеть без напряжения. Важно чтобы спина имела опору. Для этого между поясницей и спинкой кресла положите тонкий валик, что позволит сохранить поясничный сгиб.
• Голову держите прямо. После нескольких часов вождения (если есть возможность) выйдите из машины и сделайте простые гимнастические упражнения: повороты, наклоны, приседания – по 8-10 раз каждое.
• Перед экраном телевизора не сидите и не лежите в одной позе. Периодически меняйте ее, вставайте, чтобы поразмяться. посидели 40-50мин., откиньтесь на спинку стула или кресла, расслабьте мышцы, сделайте 4-5 глубоких вдохов.

Когда человек долго стоит, опорно двигательный аппарат испытывает повышенные нагрузки, особенно поясничный отдел.

• меняйте позу через каждые 10-15 мин., опираясь при этом то на одну то на другую ногу, это уменьшит нагрузку на позвоночник.
• если есть возможность ходите на месте, двигайтесь.
• время от времени прогибайтесь назад, вытянув руки вверх, сделайте глубокий вдох. Этим можно немного снять усталость с мышц плечевого пояса, шеи, затылка, спины.
• моете посуду, гладите белье, и т.п., попеременно ставьте то одну, то другую ногу на маленькую скамеечку или ящик. Страдающим остеохондрозом гладить лучше сидя или поставив гладильную доску так чтобы не приходилось низко наклоняться.
• во время уборки квартиры, работая с пылесосом также старайтесь низко не наклоняться, лучше удлините шланг дополнительными трубками. убирая под кроватью, под столом встаньте на одно колено.
• чтобы поднять предмет с пола опуститесь на корточки или наклонитесь, согнув колени и опираясь рукой о стул или стол. Так вы не перегружаете поясничный отдел позвоночника.

Проблемы в стопе создадут проблемы выше, до головы. Посмотрите картинку, чтобы увидеть как меняется нагрузка на позвоночник на каблуках.

Одна из причин образования грыж межпозвоночного диска, в пояснично-кресцовом отделе, подъем и перенос тяжестей.

Остро, неожиданно возникает боль в пояснице. В случаях, когда поднимают тяжести резко, рывком, а затем переносят тяжелый предмет в сторону, поворачивая при этом туловище.

• тяжелую ношу не носите в одной руке, чтобы не перегружать позвоночник, разделите груз и несите его в обеих руках.
• Недопустимо держать тяжесть, резко сгибаться и разгибаться (наклоняться назад).
• с болью в спине поднимать и переносить тяжести более 15 кг. нежелательно. Лучше приобрести тележку или сумку на колесиках.
• заменить сумку на рюкзак с широкими лямками. Вес полного рюкзака распределяется на вес позвоночника, да и руки остаются свободными.

Если приходится поднимать тяжелое, соблюдайте следующие правила:

• пользуйтесь поясом штангиста ;
• немного присядьте, при этом спина прямая и “жесткая”, шея выпрямлена;
• ухватив двумя руками вес, прижмите к груди и поднимайтесь, не сгибая, спину.

• Спать лучше не на мягкой постели, но и не на досках. Постель должна быть полужесткой, чтобы тело, когда человек лежит на спине, сохраняло физиологические изгибы (шейный лордоз, грудной кифоз и поясничный лордоз).

1. К мозговой части черепа относятся:

1) лобная, теменные и затылочная кости

2) теменные, скуловые и височные кости

3) верхнечелюстная, носовая и скуловые кости

4) нижнечелюстная, скуловые и височные кости.

2. В состав грудной клетки не входят:

1) грудина 2) ребра 3) ключица 4)мечевидный отросток.

3. Плечевой пояс образован:

1)ключицами и лопатками 2) ключицами, лопатками и грудиной

3) ключицами, плечевыми костями и лопатками

^ 4. Кость черепа, у которой есть пара – это

1)нижнечелюстная 2) лобная 3)затылочная 4) теменная

5. У водителя автомобиля наибольшую нагрузку испытывают

1)суставы нижних конечностей 2) плечевые суставы 3)межпозвоночные диски 4)стопы ног.

^ 6. Функцию питания и роста костей в толщину выполняет

1)губчатое вещество 2)желтый костный мозг 3) надкостница 4)красный костный мозг.

7. Полностью процесс окостенения скелета заканчивается

1) к 15 годам 2) к 10 годам 3) к 30 годам 4) к 25 годам.

^ 8. Первая помощь при растяжении заключается

1) в охлаждении сустава и наложении тугой повязки 2) наложение повязки с шиной и обеспечение покоя 3) наложение гипсовой повязки 4) госпитализации больного.

^ 9. При переломе нижней трети голени гипс нужно наложить

1)зафиксировав коленный и голеностопный суставы 2) на стопу и голень, не захватывая коленный сустав 3) на стопу, голень и часть бедра 4) на голеностопный, коленный и тазобедренный суставы.

^ 10. При переломе позвоночника необходимо

^ 11. При переломах ребер необходимо

^ 12. Нервные импульсы поступают к мышцам по 1) двигательным нейронам 2) вставочным нейронам 3) чувствительным нейронам 4) всем видам нейронов.

13. Для возникновения мышечного сокращения необходим 1)магний 2)калий 3)кальций 4) железо.

14. Источником энергии для мышечного сокращения является 1) кислород 2) АТФ 3) белок 4)жир.

^ 15. При активной физической работе в первую очередь расходуется

1)белок 2)крахмал 3)гликоген 4)жир.

16. Штангисты и культуристы стремятся к тому, чтобы 1)увеличить площадь поперечного сечения мышц 2)увеличить длину мышц 3)увеличить частоту сокращений мышц 4) снизить частоту сокращений мышц.

17 ^ . У физически тренированных люде й 1)большее количество мышечных волокон 2)накапливается молочная кислота 3) больше запасов гликогена 4)больше расходуется АТФ, чем у людей нетренированных.

18 ^ . Гиподинамия – это результа т 1)малоподвижного образа жизни 2)очень подвижного образа жизни 3) физического перенапряжения 4) интенсивных тренировок.

19. Искривление позвоночника, приобретенного в детстве с трудом исправляется впоследствии из-за 1)привычки сидеть неправильно 2)накопления органических веществ в позвоночнике 3)нетренированности мыщц спины 4)окостенения позвоночника во взрослом возрасте.

20. Супинаторы используются при 1)плоскостопии 2)искривлениях позвоночника 3)растяжении связок 4) переломах.

^ 21. Врач, лечащий дефекты стоп, - это

1) логопед 2)травматолог 3)ортопед 4)терапевт.

22. Полуподвижное соединение костей находится в 1)коленном суставе 2)шейном отделе позвоночника 3)тазовом поясе 4)мозговой части черепа.

23 ^ . Какая особенность скелета характерна для человека, в отличие от млекопитающи х?

1)верхняя конечность состоит из плеча, предплечья и кисти 2) кисть крючкообразная, со слабо развитым большим пальцем 3) нижняя челюсть соединена с черепом подвижно 4)большой палец образует прямой угол со всеми остальными.

^ 24. Какое изменение в строении стопы появилось у человека в связи с прямохождением ?

1)сформировались своды 2)срослись кости предплюсны 3)большой палец приобрел подвижность 4)в большом пальце появились две фаланги.

25. ^ Чтобы доказать, что твердости кости придают неорганические вещества, следует

1)определить в ней содержание воды 2) изучить ее строение под микроскопом 3) попробовать согнуть кость 4) опустить ее в раствор соляной кислоты.

26 ^ . Какая ткань является основой костей скелета человек а? 1_эпителиальная 2)соединительная 3)мышечная 4)нервная.

27. Пример динамической работы – это

1)удержание поднятой штанги 2)ожидание автобуса на остановке3) чтение книги за письменным столом 4)бег на длинную дистанцию.

28. ^ Рефлекторная дуга начинается с 1)исполнительного нейрона 2)вставочного нейрона 3)рабочего органа 4)рецептора.

29. Чем череп человека отличается от черепа человекообразной обезьяны?

1)большим объемом мозгового отдела 2)наличием лицевого и мозгового отделов 3)наличием подвижной нижней челюсти 4)большим объемом лицевого отдела.

В1. ^ Какие кости относятся к скелету свободной нижней конечности ? Выберите три верных ответа из шести.

1)лучевая 2)большая берцовая 3)тазовая 4)бедренная 5)пяточная 6)плечевая.

^ В2. К каким нарушениям в организме человек может привести неправильная осанка ?

1)искривлению позвоночника 2)нарушению строения суставов верхних конечностей 3) смещению внутренних органов 4)нарушению функций костного мозга 5)изменению химического состава костей 6) нарушению кровоснабжения органов.

С1. Объясните, почему вредно носить тесную обувь, а в подростковом возрасте – обувь на высоком каблуке?

С2. Объясните, почему необходимо вырабатывать и поддерживать хорошую осанку, принимать правильную позу и удобно сидеть за рабочим столом? Приведите два объяснения.