Уроки тайского массажа для спины

Тайский классический массаж по разным источникам имеет историю от 2500 до 5000 лет. Это одни из самых древних известных человечеству медицинских массажей. Сегодня тайский массаж становится все более известным и популярным. Практически в каждом массажном салоне предлагают услуги тайского массажа. И это не удивительно. Ведь такой массаж не просто обеспечивает тотальное расслабление и удовольствие клиента, а еще имеет мощный терапевтический эффект. Рассмотрим основные приемы тайского массажа.

1. Общие правила

По правилам тайский массаж проводится на специально предназначенных для этого матах, а не на столе. Когда пациент располагается на мате, мастер начинает нажимать на необходимые зоны, пользуясь при этом пальцами, запястьями, ладонями, локтями и даже ступнями и коленями.

В процессе массажа мастер особое внимание обращает на руки, ноги, спину и область живота пациента, отвечающую за правильную работу всех внутренних органов. Сеанс проходит не по установленному шаблону, а осуществляется в соответствии с пожеланиями и индивидуальными нуждами каждого клиента.

Тайскому массажу присуща определённая специфика: множество растяжений, скручиваний, а также работа с суставами. Это что-то вроде пассивной гимнастики и растяжки. Техника классического тайского массажа сочетает в себе три вида воздействия на человека: мануальную терапию с элементами йоги для того, чтобы раскрыть энергетические системы человеческого организма, глубинный массаж мышечно-сухожильных меридианов и линейный массаж. При умелом воздействии на акупунктурные точки организма мастер восстанавливает энергетические потоки, благодаря чему происходит общее расслабление и оздоровление. Во время массажа мастер таким образом воздействует на точки пересечения невидимых энергетических линий, что устраняются причины возможных заболеваний и нормализуется энергетика человека.

Классический тайский массаж осуществляется без применения масел и кремов, лишь иногда для усиления положительного эффекта используются экстракты специальных трав.

Для того чтобы мышцы можно было проработать достаточно глубоко и качественно, сеанс должен длиться не менее двух-трёх часов.

Последовательность процедуры следующая: сначала конечности, потом корпус, а затем вновь конечности. Движения при этом направлены от ног к голове. Начинается массаж с самых мягких приёмов, постепенно переходящих в более мощные. Только в том случае, если массажист проработает всё тело, процедура принесёт положительный эффект.

2. Методы надавливания

Первое, что нужно изучить, чтобы понять, как правильно сделать тайский массаж — это методы надавливания. Чтобы надавливание дало ожидаемый результат, массажисту необходимо точно рассчитывать прикладываемую силу. В систему тайского массажа входят манипуляции и массаж мягких тканей.

Массаж мягких тканей в основном выполняется надавливанием. Тайская система исцеления отличается огромным разнообразием позиций, причём как пациента, так и мастера, выполняющего массаж.

Большинство манипуляций осуществляется с приложением силы – часто значительной, а иногда и лёгкого надавливания. Если всё выполнять осторожно и со знанием дела, то силовое воздействие оказывается чрезвычайно эффективным.

Всегда выполняется подушечкой пальца, и больше никак. По уникальной методике тайского массажа надавливание большим пальцем можно проводить одновременно с растягиванием. После такого воздействия ткани лучше реагируют на приток лимфы и энергии, становятся более податливыми.

Даёт возможность массажисту более глубоко воздействовать на мышцы пациента. Такое надавливание используют для массажа ягодиц, бёдер, плеч – там, где мышцы сравнительно толстые. Если же пациент испытывает боль, вместо локтя можно надавливать верхней частью предплечья, в этом случае прикладываемая сила будет распределена на более широкую часть тела, что уменьшит давление.

В этом случае освобождаются руки, что даёт возможность в это же время выполнять растягивание и оказывать более глубокое воздействие. Такой метод применяется главным образом для массажа задней части ног и для ягодиц.

Этот вид надавливания позволяет произвести максимально глубокое воздействие. Надавливание ступней может происходить, когда мастер массажа стоит. Воздействие в этом случае происходит за счет его веса тела. Самая простая зона тела, где можно применять это надавливание — массаж задней части ног. В других случаях делать его стоит только, если Вы знаете конкретные зоны и области тела, где оно допустимо.

3. Методы манипуляций

Манипуляцией называется движение, которое придаётся определённой части тела для получения эффекта скручивания или растягивания. Для осуществления манипуляции всегда необходимо приложить определённое усилие. При этом массажисту нужно правильно рассчитать степень максимального скручивания или растягивания, ведь иначе можно травмировать пациента. Кстати, пациент тоже должен действовать достаточно грамотно, то есть должен знать, какое положение ему необходимо принять при выполнении определённого приёма.

Тайский массаж проводится практически на любой части туловища человека, которую массажист при необходимости может толкать, тянуть, вращать и трясти.

Нельзя увлекаться манипуляциями, забывая при этом о надавливаниях, – это будет серьезной ошибкой. Благодаря надавливанию на мягкие ткани воздействие манипуляций на них значительно усиливается. Для избавления от болей и для стимуляции энергетических потоков надавливания являются самыми эффективными. Манипуляции дополняют положительный эффект надавливаний.

Растягивание – приём достаточно важный и сложный. Его выполнение требует больших усилий и одновременно чувства меры. Если у массажиста мало опыта, он может слишком сильно растянуть мышцы ног, ягодиц и даже мышцы спины своего пациента. Для предотвращения этого массажисту всегда надо внимательно наблюдать за реакцией пациента, ведь чрезмерное растягивание обычно вызывает мгновенную реакцию.

В большей части приёмов необходимо выполнять подъём одной из частей туловища пациента. Это самый элементарный метод манипуляции, самое важное здесь – выполнять его плавно, без толчков и рывков.

Встряхивания применяются для массажа конечностей и заключаются в ритмичных движениях вверх-вниз. Если при этом ещё туловище пациента очень легко тянуть на себя, то создаваемым при этом напряжением можно достичь большего эффекта.

Во время вращения осуществляется равномерное растягивание тканей вокруг сустава. При помощи регулярного выполнения этого упражнения можно даже вылечиться от артроза.

• поделились
• Поделится Facebook
• Вконтакте
• Pinterest
• Print

4. Как делать тайский массаж

Научится делать тайский массаж, как и любой другой достаточно не сложно. Но для его изучения на высоком уровне, вам потребуется пройти курсы обучения в школе массажа. Тайский массаж — это в первую очередь оздоровительный массаж. Очень много деталей и особых техник, которые вы сможете изучить только на практике с учителем.

При этом Вы конечно можете самостоятельно изучить базовые приемы и техники тайского классического йога массажа. Основные приемы достаточно просты. Рассмотрим дальше практическую инструкцию.

1) Надавливание ладонью

Перемещайтесь по всей длине ноги, разминая мышцы. Можно разминать обе ноги одновременно, или поочередно. Повторите несколько раз с каждой ногой.

2) Растягивание

Поместите ступню своей ноги под коленную чашечку. Несколько раз медленно приведите ногу клиента к ягодице и обратно . Повторите с второй ногой.

3) Надавливание ладонью

Надавливание одновременно двумя ладонями вдоль позвоночника. От поясницы вверх к шее и обратно. Нажим выполняется медленно на выдохе клиента.

4) Надавливание пальцем

Надавливание большими пальцами одновременно по мышце вдоль позвоночника. От поясницы вверх к шее и обратно. Нажим выполняется медленно на выдохе клиента.

5) Надавливание ладонью

Попеременное надавливание одной, потом второй ладонью, вдоль позвоночника. От поясницы вверх к шее и обратно. Нажим выполняется медленно на выдохе клиента.

6) Подъем туловища

Поставьте колени в основания ягодиц клиента. Обхватите руками его кисти, а он Ваши. Медленно поднимите туловище клиента, задержитесь на 3 секунды. Повторите несколько раз.

Комплекс выполняется сначала лежа на одном боку, потом на другом.

7) Надавливание ладонью

Надавливание ладонями по всей длине боковой поверхности вверх и вниз одной ноги, потом другой. Можно производить, как двумя ладонями сразу, так и попеременно.

8) Вытяжение

Зафиксируйте одну свою руку на бедре клиента. Приведите его прямую руку за голову. Своей второй рукой надавливайте и вытягивайте руку клиента, перемещаясь по всей ее длине.

9) Вытяжение

Поставьте одно колено у основания ягодицы. Обхватите обеими ладонями кисть клиента, а клиент Вашу кисть. Медленно произведите вытяжение руки по диагонали назад на себя. Задержитесь на 2-3 секунды. Повторите несколько раз.

10) Надавливание ладонью

Надавливание ладонями по всей длине вверх и вниз. Одной ноги, потом другой. Можно производить, как двумя ладонями сразу, так и попеременно.

11) Надавливание ступней

Одну свою ногу расположите под коленом. Обхватите обеими руками обхватите ступню клиента. Медленно тяните ногу клиента за стопу на себя, и одновременно надавливайте ступней на заднюю часть ноги клиента. Проработайте всю заднюю часть.

12) Надавливание с растягиванием

Скрестите ноги клиента. Необходимо медленно произвести надавливания ладонями на колени клиента вниз. При этом ваши колени легко надавливают на основания пальцев скрещенных ног клиента. Отведите немного назад. Повторите 2-3 раза.

13) Растягивание

Сведите ноги клиента вместе. Медленно приведите прямые ноги в сторону головы до максимального натяжения. Отведите немного назад. Повторите 2-3 раза.

15) Растяжение

Одну ладонь положите на ладонь клиента, другую на его плече. Медленно разведите Ваши руки в стороны, растягивая таким образом руку клиента. Повторите 2-3 раза.

16) Надавливание ладонью

Надавливание ладонями по всей длине руки, от кисти до плеча, и обратно. Надавливание можно делать как одновременно обеими ладонями, так и попеременно (шагая).

17) Подъём

Скрестите ноги клиента и расположите их под своими коленями. Подойдите к клиенту как можно ближе. Вы обхватываете кистями руки клиента, а он обхватывает Ваши. Медленно потяните клиента на себя до максимального натяжение. Немного отпустите назад. Повторите 3 раза.

18) Растяжение на себя

Для этой техники обязательно используйте маленькую подушку! Расположите подушку в зоне лопаток. Сядьте на корточки. Поставьте колени под лопатки. Заведите свои руки под нижнюю часть руки клиента, и обхватите с внутренней стороны пальцами верхнюю часть руки. Медленно произведите вытяжения на себя до максимального растяжения. Повторите 3 раза.

18) Растяжение по диагонали

Сядьте на корточки. Одну ногу приставьте к бедру клиента. Заведите свои руки под нижнюю часть руки клиента, и обхватите с внутренней стороны пальцами верхнюю часть руки. Медленно произведите вытяжения по диагонали (в бок и одновременно на себя). Повторите 3 раза. В одну сторону, потом в другую.

19) Растяжение

Одной ладонью обхватите плече клиента, второй голову в зоне над ухом. Медленно произведите вытяжение головы в сторону. Повторите 3 раза. В одну сторону, потом в другую.

20) Надавливание

Надавливание предплечьем по всей длине мышцы трапеции. Надавливание можно производить с легким пелекатыванием в сторону. Выполнять можно одновременно с двух сторон.

21) Массаж головы

Выполните массаж всей волосистой части головы. Массаж выполняется подушечками всех пальцев с легким надавливанием. Иногда его еще называют шампунь. Представьте, что Вы медленно втираете шампунь в корни волос.

Тайский массаж в домашних условиях

История этого культурного наследия тайцев началась примерно 1500 лет назад. Основателем данного массажа является Дживака Кумар Баши, очень известный специалист по методике лечения травами, и главный основатель системы оздоровления организма по средствам рук. Он был одним из подвижников Будды, являлся его верным учеником, перенимал его методики и часто с ним путешествовал.

К сожалению, достоверная информация, как его методики перешли с северной Индии к Таиланду, потеряна и сейчас можно выдвигать разнообразные версии, тем не менее, сегодня тайскому массажу уже более 2500 лет. 2 тысячи и 5 сотен лет этот массаж приносил здоровье многим людям, которые воспользовались услугами тайских массажистов. Сам тайский массаж основывается на понимании организма человека, как энергетической субстанции. Есть теория, строится на том, что тело человека пронизано энергетическими линиями, которые именуются меридианами и энергия, поступающая в тело, течет именно по этим линиям. Как правило, этих меридиан выделяют десять.

Тайский массаж окунет вас в мир тонких ощущений, вы поймете, каким образом протекает энергия по меридианам. Где в организме накапливается застойная энергия, так называемые энергетические блокады и как восстановить здоровье организма через работу с его энергетическими линиями. Такой массаж будет полезен не только человеку делающему массаж, но и самому массажисту.

Очень важно перед массажем создать определенную атмосферу. Помещение для массажа должно быть хорошо проветренным, очень уютным, свет приглушенным и мягким, приятная, расслабляющая музыка, благовония, для того, что бы создать ощущение удовольствия и счастья, перед началом работы. Вы не должны забывать, что у каждого человека особенная структура мышц и они могут быть по-разному эластичны, потому, когда вы будете делать элемент растяжения мышц вы должны сделать первое движение аккуратно, что бы понять степень воздействия на мышцу и сухожилие.

Ни в коем случае не доводите максимальное воздействие до болевого порога, растягивайте постепенно, можно сделать несколько раз и на последний раз сделать максимальное растяжение. К каждому пациенту должен быть индивидуальный подход, именно этот подход и должен уловить массажист.

Обратите внимание, что так же как и все виды массажа, тайские методики имеют ряд противопоказаний, не следует об этом забывать, среди них сердечнососудистые заболевания, рак, остеопароз, беременность, при кожных высыпаниях, например при экземе, псориазе и так далее, не выполняется массаж на местах локализации воспалений. Поэтому перед процедурами обязательно следует опросить пациента. Так же не рекомендуется выполнять упражнения для позвоночника и шеи в домашних условиях, потому ниже приведены методики только для растяжения рук и ног. Для полного массажа рекомендуется обратиться к специалистам.

Все методики, которые вы прочитаете в данной статье и выполните на одной конечности, на руке или ноге вы должны обязательно повторить на второй.

Сама методика общего тайского массажа предназначена не для лечения, а для восстановления общего здоровья организма и для улучшения опорно-двигательного аппарата, всей мышечной системы и улучшения мобильности суставов, поскольку их состояние на прямую связано с молодостью человека.

Довольно часто тайский массаж именуют йогомассажем, это связано с тем, что его техники предполагают не только пассивные расслабленные позиции, но и такие в которых будут растягиваться связки. При этом все растяжения проводятся очень медленно, никогда не достигая с первого раза максимального натяжения и не в коем случае не вызывая боли. Каждый массаж должен быть строго индивидуальным и учитывать все особенности анатомии человека, общий тайский массаж занимает примерно 2 часа.

Уроки тайского массажа

Данные уроки предназначены для домашнего использования и должны занимать около 30 минут. Массаж выполняется всегда в одежде лежа на полу. Лучше использовать мягкий коврик, каримат, под голову по желанию может быть положена подушка. Пациенту рекомендуется быть одетым в легкую одежду, желательно сделанную изо льна, или хлопка. Во время массажа пациент дышит произвольно.

Урок 1 Стопы
Надавливание на внутреннюю часть стопы: Пациент лежит на спине, руки его лежат свободно, расслабленно в вдоль тела. Опуститесь на колени, напротив ног пациента. Обхватите ладонями внутренний край стопы массажируемого и придавливайте внешний край этой стопы к полу, постепенно продвигайтесь к пальцам ног и в обратную сторону. Ваши руки должны быть выпрямлены, смотрите внимательно на симметричность своих действий, ориентируясь на пол. Повторяется 2-5 раз.

Надавливание на внешнюю часть стопы: стопы пациента поворачиваются максимально вовнутрь. Основанием ладони проходят по всей стопе. Упражнение делается в обе стороны, от пятки к пальцам и наоборот.
Надавливание на внешнюю часть скрещенных стоп: скрестите стопы вовнутрь. Аккуратно надавливайте обеими ладонями на внешнюю часть стопы.

Урок 2 Ноги
Растяжение ног Аист: пациент лежит на спине, руки лежат на расстоянии от тела. Станьте напротив ног пациента. Скрестите ноги пациента, форма ног будет напоминать перевернутую цифру 4. Стопа должна быть ниже коленной чашечки. В таком положении постепенно, слабыми усилиями, надавливайте на пятку пациента в сторону его головы, его руки в это время отставлены от тела на 45 градусов. После 10-15 упражнений поменяйте ноги. Добившись положения ног перпендикулярно пола, нажимайте локтем на пятку пациента, постепенно продвигаясь к пальцам стопы.

Растяжение ног Лотос: расставьте ноги пациента в стороны и, сгибая их в коленях, сведите стопы вместе. Пациент должен принять позу лотоса, только в положении лежа на спине. Прижмите колени к ногам пациента. Возьмите его за руки и постепенно подтягивайте его к себе, приподымая его спину над землей. Повторяйте 5-10 раз.

Урок 3 Запястья
Надавливание на запястье наружу: Обхватите запястье ладонью, так чтобы ваши пальцы были внутри ладони пациента, а большой палец был с тыльной стороны, попеременно надавливайте на разные стороны внутренней части ладони, отводя её назад. Упражнение делается 2-5 раз.

Надавливание на запястье вовнутрь: Обхватите ладонь пациента с внешней стороны своей ладонью. Основание вашей ладони должно касаться оснований пальцев пациента, прижимайте внутреннюю часть ладони к руке, повторяйте 2-5 раз.

Урок 4 Руки
Растяжение рук Бабочка: пациент лежит на животе, руки и ноги его расслабленны. Сложите руку пациента в локте и немного отведите её назад, чтобы локоть смотрел вверх, постепенно надавливайте на локоть в сторону позвоночника. Упражнение делается плавно, без резких движений. Это же упражнение делается и в обратную сторону, локоть будет отклоняться в противоположную сторону от позвоночника. Упражнения повторяются 5-10 раз.

Растяжение рук: пациент лежит на спине, сядьте на колени, возле его грудной клетки. Обхватите ладонями запястье руки, которая будет дальняя к вам, свою вторую руку положите на предплечье пациента. Легкими движениями надавливайте на предплечье и отводите руку к себе. Повторяется 2-5 раз.

Все вышеперечисленные упражнения можно выполнять в домашних условиях, для поддержания тонуса и укрепления общего здоровья организма. Массаж спины шеи и поясницы настоятельно рекомендуется делать только в профессиональных массажных кабинетах.

Был я ещё до карантина на семинаре по тайскому массажу, и уже готовы несколько уроков по этой великолепной технике массажа.

И если вы ещё в режиме самоизоляции и хотите немного поучиться делать массаж друг другу, можно начать с этого :) Те кто меня знает, наверняка помнят, что это мой любимый вид массажа, именно с него я начинал свою практику и по сей день использую эти техники, правда уже только для семьи и близких людей. Теперь я не работаю в сфере массажа, но продолжаю следить за происходящим в этой сфере.

Могу сказать, что есть мастера, которые не останавливаются в развитии, и за 25 лет преподавания тайского массажа, многое изменилось. И на мой взгляд, это значительно более совершенная и понятная система массажа, чем та, которую изучал я 10 лет назад.

Тайский массаж для Русских - это лайтовый и мегаприятный массаж. И всё что нужно, чтобы начать его делать, посмотреть эти видео и начать практиковать.

1) Первый вводный урок: сила давления. Это очень важный урок, потому что в массаже очень многое зависит от силы давления, нажатия, скручивания и т.д.

2) Следующий урок: Стойки в тайском массаже - это основа которую нужно понимать. Я на своей практике проверил все нюансы стоек, и это действительно очень сильно влияет на качество массажа.

3) Далее массаж рук:

4) Массаж живота:

5) Массаж спины, причём здесь показан,лично для меня, гениальный способ работы, и именно эта техника массажа позволяет очень быстро и качественно расслабить партнёра. Я от неё в восторге)

Простите за качество звука, запись с петлички к сожалению не удалась :(

Если интересно, то будет и продолжение, которое в процессе монтажа на данный момент.

Сохранила! Всегда хотела научиться ) спасибо ,,

Есть такой дядька - В.И. Васичкин .

Я сам, когда на курсы массажа ходил мы руководствовались его книгой, а у него их очень много. Доступно и понятно пишет. В живых, правда, его уже нету :(

P.s.: Как то долго болела рука в локтевом суставе, после того, как зимой неудачно упал. Не то, чтобы болела, а ныла периодически. Прочитал в его книгах о самомассаже, провел сам себе курс и локоть перестал болеть через некоторое время.

Как по мне тайский массаж - не более, чем для общего развития, который никогда ни на ком применять не будешь. Я жене периодически делаю экспресс-массаж (15 минут) спины и воротниковой зоны. Всегда остается довольна. Все движения брал из книг Васичкина.

Спасибо за то, что поделились своим опытом !) посмотрю его книгу. Но мне вот 15 минут-совсем мало . Как вспомню, как было в Тае хорошо. ммм

Я, кстати , сравнила ) и вот массаж за 300 бат мне понравился больше, чем за 4т рублей. Дома свечки зажгу и нормально 😅 сельский тайский массаж

Бум бум будет показывать ?

Тебе на что интернет?)

Срать в комментах ))

Тайский он разный, я как то ухуйкавшись за день на доске (волны там так себе но иногда норм) попросил массаж для после спорта, ебать она меня в такой бараний рог скрутила своими маленькими желтыми рученками.

скрутки в тайском массаже веселые, я раньше сам увлекался))))

Интересно, интересно, продолжайте

Ну проф.массажиста из меня не будет, но какие-то полезные штуки почерпнула, спасибо!

Спасибо, очень интересно!

ТС, спасибо. Тренер очень крутой. Классно объясняет. Ждемс дальше)))

Если бы все было бы настолько очевидным, то массажисты не делали бы такое множество ошибок, которое они делают в своем большинстве.

В давлю не давлю - вообще заложен очень глубокий смысл, который не понимают даже многие массажисты практикующие годами, желая промять посильнее.

Техника работы со спиной вообще гениальна по своей результативности, именно в таком исполнении. Жмакать спину учиться особо не нужно и даже эффект будет, а вот научиться полноценно расслаблять тело партнера - это процесс глубокий.

А есть еще его уроки?

Да, сегодня на ютуб загружу массаж стоп, и еще уроки собираю. Как соберется побольше уроков, возможно пост сделаю.

Здорово. А на ютубе как вас найти?

Вот два канала на которых я выкладываю ролики по массажу)

Был я на тайском массаже в тайланде, восхитительно. )) Теперь ищу в Питере, где и кто сделает также))

А что, деньгами расплатиться вам возможности не дали, пришлось сосать?)

Сначал ушел в фотографы, сейчас работаю в настройке рекламы в директ и гугл, немного сайтостроения на вордпрессе, и как хобби учусь быть блогером по массажу

Я просто изучал эту тему, чтобы продвигать себя как массажиста, а потом один из клиентов предложил работу. А сейчас удаленно, в узком сегменте работаю по сарафанному радио, как бы это ни было забавно) тема на самом деле востребованная, и конеуренция меньше чем у фотографов.

В первом видео у Милы выскочил правый сосок. Мне хватило, дальше смотреть не стал.

Фу, какой ты пошляк!

А на какой минуте?)

Гайд по тайскому массажу.

1. Берешь член в руку.

Простые массажные приемы, которые вызывают восторг

Еще до практики эротического массажа мне удавалось удивлять людей. Однажды я получил заказ на расслабляющий массаж. Звонил мужчина, который захотел сделать жене приятный подарок. Приезжаю. Красивый дом с ландшафтным дизайном: меня провожают в зал с камином, рядом стоит массажный стол, свечи, чистые полотенца.

Конечно, я сразу спросил о пожеланиях. В разговоре выяснилось, что к этой паре несколько лет приезжают разные массажисты. В целом, всё прекрасно, но им немного наскучило однообразие и пропало ощущение новизны. Поэтому они начали искать и приглашать новых специалистов.

Внимательно выслушав их, я предложил довериться и расчехлил напольный матрас (сам сшивал из нескольких пенок, достаточно твёрдый, но при этом комфортный) и накрыл его простынёй с массажного стола. После этого предложил женщине, не раздеваясь (она была одета в спортивные обтягивающие штаны и футболку), прилечь на напольный настил.

Далее я начал делать ей массаж ногами, чем сначала вызвал у мужа испуг. Но его испуг сменился восторгом, когда он заметил, что его жена стонет от удовольствия. Массаж продлился 2,5 часа, и заказчики остались настолько довольны, что впоследствии стали постоянными клиентами.

В скором будущем я стал специалистом эротического массажа, но в его основу легли именно простые массажные техники. Особенно это касается массажа стоп. Это деликатный способ перейти от напряжения, которое может быть в теле партнера, к расслаблению и доверию. Именно они определяют успех эротического массажа, как я понял из опыта. Ведь для женщины важно именно эмоциональное состояние.

Массаж стоп прекрасно подходит для начинающих. Именно с него, на мой взгляд, легче всего начать тренировать навык чувственных прикосновений. При этом в практике не только “прорабатывается” доверие, но и происходит реальный химический процесс — вырабатывается окситоцин, который называют “гормоном любви”. Могу смело рекомендовать такой массаж парам для укрепления отношений.

Так чем же мне удалось удивить искушённых любителей массажа? Давайте расскажу и покажу. Начнём с массажа стоп. Я создал чудо-чемоданчик с массажными приёмами, которые можно практиковать в домашних условиях, без массажного стола. Достаточно расстелить коврик или плед, чтобы сделать поверхность менее твердой. Кстати, массаж на полу нравится людям даже больше, ведь его особенность в том, что человек ощущает опору и безопасность (в отличии от массажного стола). Расслабление случается более глубокое и приятное.