Варикоз - расплата за прямохождение. Профилактика варикозного расширения вен на ногах

Добавил пользователь Алексей Ф.
Обновлено: 14.12.2024

На начальных этапах болезнь редко беспокоит пациентов. Однако, наличие расширенных вен, даже если они еще не беспокоят, уже несет в себе большую опасность для жизни, так как в любой момент может возникнуть самое опасное осложнение -тромбофлебит.

При варикозной болезни поврежденные клапаны позволяют крови проникать в поверхностную венозную систему, в результате чего там происходит повышение давления, что приводит к их расширению. Ток крови замедляется, уменьшается питание тканей кислородом, возникают язвы.

Причины заболевания:

наследственность; наследственная слабость сосудов
длительные статические нагрузки
малоподвижный образ жизни
прием гормональных препаратов и гормональные нарушения
беременность
травмы ног
поднятие тяжести, перегрузки (например, внезапного начала активных тренировок после нескольких лет малоподвижного образа жизни)
курение

В группу риска входят люди одинаково и молодые, и пожилые люди:

те, кто носит высокие каблуки;
спортсменки, чьи занятия связанны с большой нагрузкой на ноги (теннис, тяжелая атлетика, бодибилдинг);
профессия заставляет в течение рабочего дня часами стоять на ногах, быть за рулем, компьютером парикмахеры, продавцы, учителя, официанты и представители других профессий, которые много времени проводят стоя;
«сидячие» профессии и те, кто очень любит закидывать ногу на ногу;
любители кофе и алкоголя, потому что эти продукты обезвоживают организм и тем самым сгущают кровь, осложняя ее путь обратно к сердцу.

Как распознать болезнь:

Если к концу рабочего дня вы чувствует тяжесть в ногах, а любимые туфли стали тесны из-за легких отеков, значит это уже первые признаки. Периодически случающиеся судороги, боли в икрах также должны насторожить.

Заметные глазу изменения в венах обычно начинаются с малого - с появления сосудистых звездочек.

В дальнейшем происходят необратимые процессы в больших венах, они выходят на поверхность, их стенки в некоторых местах истончаются и они выглядят узловатыми.

Питание и диета

Диета при варикозе - это максимум овощей и фруктов, минимум соленого и копченого. Диета с низким содержанием животного белка, жиров и рафинированных углеводов. От острой пищи густеет кровь, что приводит к образованию тромбов. Водка, коньяк и виски действуют аналогично. Рекомендуется употреблять как можно меньше мяса. Недаром папуасы и народы Дальнего Востока, предпочитающие вегетарианскую пищу, никогда не страдают от этого заболевания.

Включать в рацион рыбу, свежие фрукты и овощи, продукты, богатые клетчаткой, с повышенным содержанием витамина С, рутина. Из растительных продуктов полезны все. Здесь действует принцип АВС, где А - морковь, В - листовой салат, а С - зелень и цитрусовые. К этому списку следует добавить еще два очень важных витамина, укрепляющих стенки сосудов. Это витамин Е, который содержится в оливковом масле, и витамин Р, входящий в грецкие орехи, зеленый чай и шиповник. Витамины С и Е, являются составляющими коллагена - соединительной ткани вен и венозных клапанов. Удивительным образом обогащают вены необходимыми питательными веществами и делают их более эластичными проросшие зерна пшеницы и ржи, а также горох, фасоль и зеленый лук. Особое место занимает чеснок.

Учеными доказано, что чеснок оказывает благотворное воздействие на кровь. Это проявляется в предотвращении образования в сосудах кровяных сгустков - тромбов, затрудняющих или перекрывающих ток крови.

Если подвести итог почти тридцати научных экспериментов, в ходе которых проверялось влияние чеснока на вязкость крови, то вкратце его можно определить так: если принимать чеснок в течение некоторого периода времени, можно ожидать повышение уровня рассасывания внутрисосудистых тромбов на 50%. Помимо способствования рассасыванию тромбов в крови, чеснок также не дает тромбоцитам увеличиваться и уплотняться, а, значит, образовывать тромбы.

Ежедневно съедайте вместе с пищей 2-3 зубчика чеснока. Это способствует снижению артериального давления, очищению сосудов от атеросклеротических отложений, укреплению их стенок и профилактике варикозного расширения вен и т. д.

Профилактика:

Если у вас есть начальные признаки варикозной болезни, то соблюдение достаточно простых правил позволит замедлить, а в некоторых случаях и избежать ее дальнейшего развития.

Не увлекайтесь горячими ваннами, сауной, длительным пребыванием на солнце. Все перечисленное снижает венозный тонус, ведет к застою крови в нижних конечностях.
Больше двигаться. Укрепить вены и улучшить кровообращение помогут регулярные занятия спортом. Занятия аэробикой, бегом, плаваньем в умеренном режиме способствуют оздоровлению ваших вен.
Снижать вес. Особенно подвержены такому заболеванию люди, которые страдают избыточным весом. В кровеносных сосудах полного человека находится больше крови, чем у человека с нормальным весом, поэтому на такие сосуды приходится слишком большая нагрузка. Людям с избыточным весом в такой ситуации можем дать только один совет - похудеть и держать свой вес постоянно в норме.
Не носите обтягивающей одежды, чулок и носков с тугими резинками, так как это ведет к сдавлению вен. Но поддерживающие колготы и чулки в некоторой степени помогают предотвратить варикоз.
Равномерно чередуйте нагрузки, никогда не оставаясь надолго в одном и том же положении.
Не сидите нога на ногу! При забрасывании одного колена на другое создаётся препятствие на пути кровотока.
Двигайтесь. Варикозную болезнь может вызвать длительное стояние, поскольку в этом случае нарушается нормальный кровоток. Старайтесь перемещать вес, если приходится долго стоять. Длительное сидение также не пойдет вам на пользу: старайтесь время от времени вставать и передвигаться по комнате или гулять каждые полчаса.
Упражнение утром. Перед сном и утром после пробуждения по 3-5 минут вертеть пальцами ног и стопами - это улучшает кровообращение в нижних конечностях.
Не носить каблуки и тесную обувь.
Обливать ноги холодной водой после работы.
Больше ходить по росе и кромке водоемов летом.

Если вы не больны варикозом, а только предрасположены к нему, для профилактики полезным будет ежедневный самомассаж, с мягкими поглаживаниями и разминанием ног снизу-вверх.

Если диагноз «варикозное расширение вен» уже поставлен, массажные процедуры ног противопаказаны!

Недостаток физических упражнений и хронические запоры - факторы, способствующие развитию варикозного расширения вен.

Если вы чувствуете тяжесть в ногах вечером после рабочего дня, во время сна и отдыха ноги следует держать в приподнятом состоянии. Когда вы отдыхаете, читаете книгу, смотрите телевизор - закидывайте ноги повыше. Можете подложить высокую подушку или валик.

Если ваша работа сопровождается долгим сидением за столом или вы долго стоите, то следует чаще менять положение ног, шагать на месте, вращать стопы.

После душа или принятия ванны ноги ополосните холодной водой. Существуют виды спорта, которые полезны при этом заболевании - это, прежде всего плавание, а также ходьба, легкий бег, прогулки на велосипеде, лыжах.

Оздоровительная и лечебная гимнастика:

Большую пользу принесет ежедневное выполнение специальных упражнений:

Подъём на носки. Исходное положения - стоим прямо, стопы параллельны друг другу и прижаты одна к другой. На счет раз - поднимитесь на носки, на счет два - опуститесь в исходное положение. Повторить 20-30 раз.
Подъём (носки - врозь). Исходное положения - стоим прямо, пятки - вместе, носки - врозь. На счет раз - поднимитесь на носки, на счет два - опуститесь в исходное положение. Повторить 20-30 раз.
Подъём (пятки - врозь). Исходное положения - стоим прямо, носки - вместе, пятки - врозь. Получается такое косолапое положение. На счет раз - поднимитесь на носки, на счет два - опуститесь в исходное положение. Повторить 20-30 раз.
Ещё одним полезным упражнением является «велосипед» из положения лежа на спине. Очень важно - при выполнении данного упражнения выпрямлять ноги до конца.

Эти несложные упражнения вы можете выполнять, даже занимаясь повседневными делами (когда варите кашу или стоите у ксерокса в офисе). Будьте здоровы!

Варикоз - расплата за прямохождение. Профилактика варикозного расширения вен на ногах

НИО хирургии аорты, коронарных и периферических артерий
НИО новых хирургических технологий
НИО хирургической аритмологии
НИО эндоваскулярной хирургии
НИО сосудистой и гибридной хирургии
НИО онкологии и радиотерапии
НИО ангионеврологии и нейрохирургии
НИО анестезиологии и реаниматологии
НИО лучевой и инструментальной диагностики

Состав совета по защите докторских и кандидатских диссертаций
Требования к соискателям
Соискатели
Апелляции
ГОСТ по оформлению диссертации и автореферата
Контакты совета

Генеральный директор Центра
Руководство Центра
Миссия
История
Мероприятия
Фотопроекты
Истории пациентов

Нормативные документы
Структура отдела
Организационно-методическая работа с регионами
Развитие телемедицинских технологий
Кадровая политика и повышение квалификации
Публичный отчет

Устав и регистрационные документы
Лицензии
Публичный отчет
Сведения о медицинских работниках
План развития Центра
Политика обработки персональных данных
Охрана труда
Политика в области охраны труда
Противодействие коррупции
Учетная политика

Скоро период отпусков и отдыха на море. А вы стесняетесь своих ног? Беспокоят отеки и тяжесть в ногах? Современные процедуры позволят вернуть вашим ногам здоровый и привлекательный вид.

Варикозная болезнь - расширение подкожных вен нижних конечностей с истончением венозной стенки и образованием «узлов». Основными симптомами заболевания являются тяжесть в ногах, отеки нижних конечностей, усиление сосудистого рисунка (сосудистые звездочки).

Каждый пятый подвержен варикозу

«Варикоз - расплата за прямохождение. Вены нижних конечностей человека большую часть времени испытывают высокую нагрузку статистического давления крови. Поверхностная венозная сеть нижних конечностей не приспособлена к таким нагрузкам. У человека она несет от 3 до 5% объема крови. Сосуды имеют тонкие стенки, в результате постоянно повышенного давления не выдерживают нагрузки и расширяются», - комментирует заведующий кардиохирургическим отделением сосудистой патологии и гибридных технологий Павел Владимирович Игнатенко.

По данным Всемирной организации здравоохранения, в развитых странах мира частота варикозной болезни составляет 25-33% среди женщин и 10-20% среди мужчин. Женщины более подвержены варикозной болезни. Это связано с анатомо-физиологическими особенностями строения женского организма.

Залог успеха - своевременное лечение

«Вены - сосуды, которые несут от внутренних органов к сердечной мышце кровь с продуктами распада, бедную кислородом. Варикозное расширение вен затрудняет циркуляцию крови из нижних конечностей в верхнюю часть туловища, в связи с этим она скапливается в мышцах и тканях ног. Человек ощущает тяжесть в области лодыжек, усталость ног к вечеру, отечность. Но основная опасность заключается в том, что продукты распада, переносимые венозной кровью, не утилизируются печенью, а задерживаются в тканях нижних конечностей, что может привести к осложнениям», - отмечает Павел Владимирович.

При несвоевременном лечении варикоз влечет к образованию трофических язв - длительно незаживающих дефектов кожи на фоне венозного застоя. Данный дефект характеризуется низкой регенеративной способностью тканей, склонностью к рецидивированию и невосприимчивостью к консервативному лечению.

Другим не менее опасным осложнением варикозной болезни является тромбоз глубоких вен, развивающийся в результате образования в их просвете кровяного сгустка. Сформировавшийся сгусток может оторваться от сосудистой стенки и попасть в систему легочной артерии (тромбоэмболия легочной артерии), что приводит к инвалидизации, а иногда и к летальному исходу.

Какое лечение могут предложить?

Центр Мешалкина обладает полным спектром современных методов лечения варикозной болезни.

Склеротерапия вен нижних конечностей - процедура, которая позволяет избавиться от варикоза на начальных стадиях. В сосуд с помощью инъекции вводится вещество, которое вызывает химический ожог внутренней стенки вены и позволяет склеить стенки. Процедура безболезненна, не требует анестезии и осуществляется амбулаторно. Для достижения максимального эффекта требуется несколько сеансов продолжительностью не более 20 минут.

Лазерная облитерация - малоинвазивная процедура, применяемая при расширении вен до 1 см в диаметре. Выполняется при обширных поражениях сосудов (стволов большой и малой подкожных вен). Принцип процедуры основан на термическом воздействии энергии лазерного излучения на внутреннюю поверхность вены, в результате чего происходит «запаивание» сосуда.

Минифлебэктомия - щадящая методика лечения варикозного расширения вен. Хирург через проколы 2-3 мм с помощью специальных инструментов удаляет пораженные участки вены.

Флебэктомия - классический хирургический метод лечения варикозной болезни. Основными показаниями к операции являются обширное поражение сосудов, трофические язвы, тромбофлебит подкожных вен. С целью минимизации хирургической травмы специалисты Центра Мешалкина реже прибегают к данной процедуре, замещая комбинацией малоинвазивных методов лечения.

Летом варикозное расширение вен и отеки превращаются в серьезную проблему, заставляя прятать ноги под длинной одеждой. Специалисты напоминают, приступать к лечению варикоза необходимо с первых месяцев весны, чтобы подготовить ноги к летнему сезону.

Золотой стандарт в диагностике варикозной болезни - ультразвуковое дуплексное сканирование. Данное исследование позволяет специалисту оценить объем поражения и подобрать оптимальную методику лечения для конкретного пациента.

Что представляет собой профилактика?

Основная профилактика варикозной болезни - это движение. Специалисты советуют ограничить статические нагрузки. Находиться в одном положении можно не более часа. Раз в час необходимо устраивать перерыв - вставать и прогуливаться по помещению в течение 5-10 минут. Это позволит увеличить отток крови от тканей и органов.

Хорошей профилактикой варикозной болезни является плавание. Во время занятий данным видом спорта происходит отток крови от нижних конечностей. Плавание благотворно влияет на вены, обеспечивает их расслабление, ускоряет циркуляцию крови.

«Варикоз - расплата за прямохождение. Вены нижних конечностей человека большую часть времени испытывают высокую нагрузку давления крови. Поверхностная венозная сеть нижних конечностей не приспособлена к таким нагрузкам. У человека она несет от 3 до 5% объема крови. Сосуды имеют тонкие стенки, в результате постоянно повышенного давления не выдерживают нагрузки и расширяются», - комментирует заведующий кардиохирургическим отделением сосудистой патологии и гибридных технологий Павел Владимирович Игнатенко.

Профилактика варикоза

Варикозную болезнь проще предотвратить, чем лечить. Поэтому для сохранения качества жизни важна профилактика варикоза ног. Варикоз — это заболевание, возникновение которого является полиэтиологичным, т. е. существует большое количество предрасполагающих факторов. Догадаться, что именно послужит пусковым механизмом развития болезни, невозможно. Поэтому предполагается комплексная профилактика: коррекция питания и образа жизни, выполнение упражнений, ношение компрессионного белья.

Кому в первую очередь необходима профилактика варикоза

У здорового человека кровь течет в одном направлении, преодолевая гравитацию. Преодолеть силу тяжести помогает работа мышечной помпы икроножных мышц и венозных клапанов. Если функция нарушается, происходит рефлюкс — заброс крови в поверхностные вены, а затем и застой.

К причинам варикоза и провоцирующим фактором относятся:

Сидячая офисная работа.
Беременность, многократные роды.
Полнота.
Наследственность.
Длительные статичные нагрузки.
Поднятие тяжестей.
Гормональный дисбаланс.
Узкая одежда.
Неудобная обувь.
Повышение внутрибрюшного давления.
Курение.
Воздействие тепла.
Плоскостопие.

Профилактика направлена на улучшение кровотока и исключение застойных явлений. Единственное, с чем бороться не получится, это генетика, но пациенты могут заподозрить варикоз по другим признакам и вовремя начать профилактику. У людей с наследственной предрасположенностью часто развивается геморрой.

Профилактика при сидячей и стоячей работе

Варикоз — это расплата человечества за прямохождение. Для человека нормальными являются два положения тела — в движении и лежа. Когда мы лежим, уменьшается ущерб от силы притяжения. Когда двигаемся — интенсивно работают мышцы, выполняя роль помпы и облегчая отток.

Профилактика при длительном сидении:

Время от времени вытягивайте ноги и кладите их на возвышенность, лучше всего на стол. Так как в условиях офиса вам это вряд ли удастся, поместите под рабочий стол скамью, пуф или специальный гамак для ног.
Периодически снимайте обувь и делайте вращения голеностопом в обе стороны.
Ежечасно давайте себе отдых: встаньте, разомнитесь, пройдитесь в течение 5-10 минут.

Профилактика при длительном пребывании на ногах:

Увеличьте интенсивность физических нагрузок: ходите в быстром темпе, поднимайтесь по лестнице, а не на лифте. Медленная ходьба не дает профилактического эффекта.
Возьмитесь руками за опору: стол, стойку ресепшн, стену. Оторвите ногу от пола и вращайте по 10 раз в разном направлении.
Делайте перекаты с пятки на носок.
Если есть возможность — раз в 1-2 часа присядьте на стул, ноги расположите выше уровня талии.

Даже если ваши рабочие условия не назовешь комфортными, можно выкроить время на эти простые действия. При профилактике варикоза и лечение потребуется гораздо позже или вовсе не понадобится.

Упражнения для профилактики варикоза

Для правильного тока крови важны именно мышечные нагрузки. Мышцам полезны такие упражнения, как приседания, поднятие на носки, выпады, махи в сторону, «Велосипед».

Виды спорта для профилактики варикоза у женщин и мужчин:

Бег, танцевальные тренировки, аэробика, т. к. активно работают стопы и голени.
Велотренировки, поскольку увеличивается нагрузка на ножные мышцы и одновременно не чувствуется собственный вес.
Плавание, потому что мышцы эффективно работают без ударной нагрузки.
Спортивная ходьба, т. к. улучшается кровоток и задействуется правильные группы мышц.

Если вы собираетесь заниматься на тренажерах, во-первых, узнайте у врача, нет ли противопоказаний при вашем состоянии здоровья, во-вторых, сначала занимайтесь под контролем опытного тренера, иначе можете не рассчитать нагрузку и навредить себе.

Дополнительные меры профилактики

Профилактика варикоза на ногах у женщин должна включать подбор удобной обуви на низком устойчивом каблуке. Необходимо грамотно подбирать гормональные препараты, в особенности контрацепцию, и следовать инструкции. Помните, что ОК противопоказаны при курении. Что касается вредной привычки, то компоненты табака вызывают спазм сосудов, что в дальнейшем может вылиться в варикозную болезнь.

Профилактика варикоза препаратами должна проходить только под контролем врача. Флеболог может назначить лекарства для поддержания тонуса вен.

Чулки для профилактики варикоза подбирают, когда заметны первые симптомы болезни. Степень компрессии определяют индивидуально. Компрессионное белье обеспечивает оптимальное давление по ходу вен: трикотаж сдавливает голеностоп, облегчая движение крови вверх.

Что кается диеты, то при варикозе вредно все то, что запрещено при сердечно-сосудистых заболеваниях: избыток соли, копченые и жирные блюда. Полезны овощи, рыба, оливковое масло, орехи.

При беременности показано ношение бандажа и компрессионного трикотажа уже после 10-13 недели. Необходимо избегать бани, полезны занятия в бассейне, прогулки в быстром темпе.

Если признаки варикоза все же появились, обратитесь к опытному флебологу. Вам готовы помочь в Октябрьском сосудистом центре республики Башкортостан. Врач подбирает компрессионные чулки, назначает препараты, а при необходимости направляет на малоинвазивную эндовазальную операцию.

Не допустить варикозной болезни намного проще, чем потом заниматься ее лечением. Начинать профилактические упражнение нужно уже в молодости. Здоровый образ жизни и несколько наших советов позволят вам сохранить красоту ног.

Мы рассмотрим только варикозное расширение вен на ногах. Но этому заболеванию подвержены любые вены. В венах, расположенных в брюшной полости или малом тазу, кровь застаивается реже. Эта проблема на протяжении жизни беспокоит больше половины женщин. Резко ускорившийся ритм жизни и постоянный стресс приближает варикоз, и теперь им нередко страдают городские жительницы до 25 лет.

Это серьезно!

Важно понимать, что если болезнь началась и достаточно продвинулась, то это навсегда. Радикальное лечение одно — флебэктомия. Но удаление больных поверхностных вен просто загоняет проблему вглубь, и она вернется в еще более страшном обличии. Могут помочь консервативные мероприятия, но все они дают лишь временный эффект. Потому так важно не доводить до наступления варикоза.

По трудозатратам профилактика варикоза нисколько не легче лечения, но зато позволяет оставаться на ногах и выглядеть красиво. Необходим комплексный подход. Основная причина развития болезни — наследственная предрасположенность. Чаще заболевание наследуется по женской линии, поскольку это непосредственно связано с гормональным фоном женского организма. Кроме того профилактика совершенно необходима, если вы:

— длительно принимаете гормональные препараты (особенно при патологиях яичников)

— беременны или недавно родили ребенка

— имеете избыточный вес

— длительно пребываете в неподвижном стоячем или сидячем положении

— любите ходить на высоких каблуках.

Последние три фактора самостоятельно не способны вызвать болезнь, но в неблагоприятных условиях ускоряют ее возникновение и утяжеляют течение. Еще меньше могут повлиять сауна, острая и чрезмерно соленая пища или алкогольные напитки, но и всем этим злоупотреблять не стоит.

Ходить и стоять только с комфортом

Начните с обуви. Подберите себе удобную обувь — туфли, кроссовки или горнолыжные ботинки. Обувь не должна сдавливала стопу и голень, но и не может быть слишком свободной. Максимальная высота каблука для вас теперь 5 см. Избегайте все время ходить в обуви на плоской подошве и используйте стельки-супинаторы. Также подумайте об одежде: не стоит носить сильно обтягивающие брюки или джинсы, так как она пережимает паховую область и ноги, ухудшая движение крови.

Теперь о работе. Обустройте свое рабочее место и продумайте режим деятельности. Минимизируйте тяжелый труд, связанный с физической нагрузкой. Силовыми видами спорта заниматься тоже нельзя. Более 2-3 часов в неподвижном стоячем или сидячем положении проводить не следует. Важно, чтобы кровь в ногах не застаивалась и не оказывала избыточного давления на стенки вен. Ярче всего венозный застой выражен, когда ноги расположены вертикально стопами книзу, а мышцы голени неподвижны.

Главное же правило, помогающее сохранить здоровье в офисе, заключается в том, чтобы регулярно менять положение тела. Хорошо работает, например, так называемая «Теория пяти точек», требующая от человека только правильно прижаться к стене на 5-10 минут. Можно также делать такие упражнения, как «кошечки» или «змейки». Вдобавок исключите при сидении позу «нога за ногу».

Позаботьтесь о мышцах

Больше двигайтесь. Лучшей защитой от варикоза являются регулярные динамические нагрузки на мышцы. Обязательно делайте утреннюю зарядку. Летом чаще ходите босиком по земле, траве, галечному пляжу. Ходьба, бег, плавание, езда на велосипеде, аэробика — это ваши виды спорта. Кстати, для бега тщательно подберите кроссовки: некоторые люди во время пробежки больше упираются на носок, а некоторые на пятку. Мышцы задней поверхности голени играют роль насоса, который продвигает кровь по венам в направлении «снизу вверх». Эти мышцы должны всегда быть в тонусе.

Чтобы это было возможно, выберите оптимальный режим дня, при котором ноги будут успевать отдохнуть. Старайтесь поднимать ноги выше головы как можно чаще, когда читаете книги, или смотрите телевизор. Отдыхайте с подушкой или валиком под вытянутыми ногами — по 15-20 минут несколько раз в день.

Правильное питание и массаж

Непременно нормализуйте вес и правильно питайтесь. Избегайте любых продуктов, провоцирующих расширение стенок сосудов. Минимизируйте соль, жирную пищу и простые углеводы, в частности все сладкие и мучные продукты. Больше ешьте овощей и фруктов. Никотин и алкоголь меньше влияют на варикоз, но и от них постарайтесь отказаться. Предупреждайте запоры: они являются причиной повышенного давления в венах малого таза.

Чаще делайте дренирующий массаж ног, это улучшает отток крови по поверхностным и глубоким венам. Массаж можно делать самой хотя бы один раз вечером после рабочего дня. Вот как это делается:

— сядьте на ровную поверхность

— прижмите ногу подошвой к поверхности

— растирайте кожу и мышцы в направлении от стопы к колену по всей окружности

— возле лодыжки сожмите пальцы в кольцо и передвигайте их вверх по голени к колену

— погладьте голени обеими руками в направлении снизу вверх.

Общая продолжительность массажа около 10 минут. После него хорошо бы выполнить упражнение «березка».

Индустрия приходит на помощь

Носите компрессионный трикотаж: гольфы, чулки, колготки. Он подбирается врачом по индивидуальным меркам и является одним из наиболее эффективных способов защиты от варикоза. Не забудьте надевать это белье во время занятий спортом. Трикотаж укрепляет ослабленные вены ног, а также не допускает их расширения.

По консультации с врачом можно применять для профилактики венотонизирующие препараты. Это могут быть таблетки (эскузан, венарус, аскорутин, нормовен, венодиол, антистакс). Или гели и мази (венитан, гепариновая мазь, троксевазин, лиотон, веногепанол). Они разжижают кровь, повышают тонус венозных стенок, снижают отечность ног.

Обычно врачи рекомендуем принимать эти препараты в жаркое время года, когда ношение компрессионного трикотажа затруднено, для улучшения венозного оттока. Но одни таблетки и мази не спасут от варикоза. Больше внимания уделяйте здоровому образу жизни и правилам профилактики, тогда на ваши милые ножки смогут полюбоваться даже внуки.

Читайте также: