Бубновский тазобедренный сустав отзывы
Не было бы счастья.
Тому, что я в итоге стал доктором, поспособствовала, как ни странно, моя болезнь. Именно из-за коксартроза моего тазобедренного сустава я поступил в медицинский институт. В своё время попал в тяжёлую аварию. Врачи буквально собирали меня по частям, спасая мою жизнь. И в этой тяжёлой борьбе не обратили внимания на вывих тазобедренного сустава. Точнее, вывих вправили, но на этом реабилитация закончилась – было слишком много других проблем.
Винить врачей глупо. Я бесконечно благодарен им за то, что всё ещё жив. Но приговор был неумолим: инвалидность и запрет на занятия спортом. В 22 года это было для меня немыслимо. Поэтому я нарушил запрет. Я подвергал свой скелет нагрузкам: пытался играть в футбол и волейбол, занимался карате, йогой, теннисом, были и гири, и штанга, и культуризм.
Если бы всё это было в кино, то в финале фильма я бы своей волей победил болезнь и стал каким-нибудь чемпионом. Но это было не кино. Нагрузка на позвоночник и суставы при слабых мышцах была неимоверная, поэтому уже спустя полчаса после занятий я не мог двигаться из-за боли. Когда однажды после тренировки я не смог сделать и шагу, решил всё-таки понять свою болезнь и найти другой подход. И поступил в медицинский институт.
Одновременно мне диагностировали коксартроз, и я решился на операцию по замене тазобедренного сустава. Но так как серьёзного подхода к реабилитации в Советском Союзе не было (да и сейчас его нет), мне пришлось сражаться с коксартрозом 27 лет. Это была жестокая борьба. Но насколько проще мне было бы, если бы в то время уже существовала современная кинезитерапия! Мне бы удалось вернуть способность ходить и бегать значительно быстрее. Но автором кинезитерапии как раз являюсь я. И разработал её именно в процессе этой борьбы.
Старость не болезнь
Меня часто спрашивают, можно ли вылечить коксартроз какой-либо методикой или гимнастикой. Ответ один – современная кинезитерапия может приостановить процесс, но самый оптимальный способ – это качественная подготовка к операции, сама операция по замене сустава и послеоперационная реабилитация. От коксартроза не умирают, с имплантатом можно довольно быстро вернуться в строй и забыть о болезни навсегда при правильной дооперационной подготовке и послеоперационном восстановлении в нашем центре на специальных тренажёрах.
ночная боль в суставах, которая проходит разве что при засыпании или под утро;
боль при движении;
непродолжительная утренняя скованность (возникает и при остеохондрозе);
деформация и костные разрастания в области поражённого сустава (рентгенологический признак);
ограничение амплитуды движений в суставе (этот симптом очень важен, это признак начавшегося и, как правило, уже необратимого процесса разрушения тазобедренного сустава;
хруст при движении (может возникать и у достаточно здоровых людей, например у спортсменов);
болезненность при пальпации в области сустава (не обязательно при коксартрозе);
рентгенологические проявления (без комментариев – это основной и объективный признак).
Кстати, советую забыть формулировку, что коксартроз – это неизбежный спутник старости. Возраст только предрасполагает к этому заболеванию, как и всякий физиологический процесс, но не является его причиной. Старость – не болезнь.
Само по себе это физиологическое явление не может стать патологическим. Я встречал пациенток с тяжёлой формой диспластического коксартроза в возрасте 40–45 лет, которые тем не менее большую часть жизни занимались балетом или танцами. Спортсмены также долго не обращают внимания на боли в ноге и, вместо того чтобы обратиться к специалисту или сделать рентгеновский снимок тазобедренного сустава (что более разумно), увеличивают спортивные нагрузки. Делают они это потому, что сами нагрузки, как ни парадоксально, во время их выполнения снимают боли в ноге. Мышцы при движении усиливают кровообращение, что на время устраняет отёчность мягких тканей, но так как контакт головки бедра с вертлужной впадиной таза увеличивается, а в норме этого быть не должно, то после завершения спортивной нагрузки боли в суставе возвращаются.
Коксартроз, как правило, начинается незаметно, поэтому не следует дожидаться начала болезни. Приходите к нам в центры, чтобы пройти миофасциальную диагностику и узнать, есть ли у вас это заболевание. И если ответ будет положительный, то помните, что это не конец. При правильном подходе болезнь можно и нужно победить.
Спасти тазобедренный сустав
Жизнь после инсульта
Россияне стали возвращать валюту в банки
Помогаем себе дома
Что мы знаем о биографии Наили Аскер-заде
Жить, гореть и не угасать
Российский ученый считает, что во время пандемии необходимо открыть зоны отдыха и выпустить туда детей
У российского COVID-19 странная побочная реакция: врачи падают из окон, а чиновники рапортуют об успехах в борьбе с коронавирусом
Патриарху нужно покаяться перед Чубайсом и Зюгановым
Спасти тазобедренный сустав
Вред нанёс не вирус, а хронические болезни
Профессор рассказал о самом доступном средстве от курения
В Екатеринбурге обстреляли трамвай, пострадала пассажирка
Сергей Бубновский: для профилактики очередной волны вируса необходимо эпицентры болезни вывести из города
Поддержите нас - единственный источник разума в это непростое время
Аргументы Недели → Самое читаемое
У российского COVID-19 странная побочная реакция: врачи падают из окон, а чиновники рапортуют об успехах в борьбе с коронавирусом
Патриарху нужно покаяться перед Чубайсом и Зюгановым
Россияне стали возвращать валюту в банки
Алекс Лютый. Подлинная история карателя Александра Юхновского
Что мы знаем о биографии Наили Аскер-заде
В Екатеринбурге обстреляли трамвай, пострадала пассажирка
- Благодарность (175)
- Мужественные люди (9)
- Отзыв о работе Центра (162)
- Отзыв о вспомогательных методах (4)
- Артрит суставов (12)
- Артроз суставов (28)
- Голеностопный сустав (7)
- Грудной отдел (18)
- Коксартроз (10)
- Коленный сустав (61)
- Локтевой сустав (9)
- Межпозвонковая грыжа (96)
- Остеохондроз (73)
- Плечевой сустав (29)
- Поясничный отдел (105)
- Реабилитация (404)
- Сколиоз (17)
- Тазобедренный сустав (42)
- Шейный остеохондроз (13)
- Шейный отдел (36)
- Общие отзывы (203)
- г. Абакан (22)
- г. Актобе (1)
- г. Альметьевск (28)
- г. Анапа (13)
- г. Архангельск (17)
- г. Атырау (1)
- г. Баку (1)
- г. Балашиха (2)
- г. Барнаул (2)
- г. Бийск (5)
- г. Благовещенск (1)
- г. Брянск (3)
- г. Вологда (1)
- г. Казань (1)
- г. Калуга (14)
- г. Караганда (22)
- г. Королёв (1)
- г. Костанай (7)
- г. Кострома (2)
- г. Лениногорск (1)
- г. Магнитогорск (14)
- г. Махачкала (6)
- г. Москва - Авиамоторная (17)
- г. Москва - Алтушка (5)
- г. Набережные Челны (пр. Мира) (3)
- г. Нижнекамск (1)
- г. Новодвинск (2)
- г. Новокузнецк (36)
- г. Новосибирск (49)
- г. Омск (9)
- г. Павлодар (4)
- г. Пермь (3)
- г. Псков (31)
- г. Пушкино (5)
- г. Рязань (37)
- г. Самара (11)
- г. Санкт-Петербург (2) (71)
- г. Санкт-Петербург (center) (10)
- г. Санкт-Петербург (med) (68)
- г. Саранск (7)
- г. Саратов (28)
- г. Севастополь (5)
- г. Семей (2)
- г. Сергиев Посад (6)
- г. Серпухов (18)
- г. Старый Оскол (6)
- г. Тараз (6)
- г. Тверь (39)
- г. Темиртау (3)
- г. Томск (16)
- г. Тула (17)
- г. Улан-Удэ (10)
- г. Ульяновск (20)
- г. Усть-Каменогорск (3)
- г. Уфа (2)
- г. Хабаровск (7)
- г. Химки (1)
- г. Челябинск (5)
- г. Ярославль (12)
Я занимаюсь в центре на ул. Центральной 8 к.3.
Хочу поблагодарить всех сотрудников центра за добросовестную работу, внимательное и чуткое отношение к нам.
Занимаюсь с удовольствием, заканчиваю 3-ий цикл занятий. Буду продолжать.
Много лет мучает меня шейный остеохондроз, на фоне которого появились головные боли, головокружения, тошнота, скачки АД, онемение кистей. Артроз тазобедренного сустава.
После нескольких занятий прошли головные боли и головокружения, стабилизировалось давление.
Всем советую, у кого есть возможность, приходите, не пожалеете.
Большое спасибо инструкторам Светлане и Сергею, доктору Игорю Евгеньевичу за доброжелательное отношение, терпение, индивидуальный подход к каждому пациенту.
Всех Вам благ и плодотворной работы!
Михеева Наталья Борисовна.
Кислицына Ирина Николаевна.
Мне 79 лет. Я сломала ногу. Она у меня зажила, но вдруг заболела так, что ходить не могу. В центре Бубновского врач Соплин встретил меня вежливо, чутко и внимательно отнесся, профессионально ответил на вопросы. После рекомендованных упражнений мне стало легче. Я буду заниматься и надеюсь боли пройдут совсем.
Я очень довольна приемом, который оказал мне ваш центр. Я вам очень благодарна. Администратор, буфетчица и врач все были ко мне очень внимательны. Мне очень помогло посещение вашего центра. Сейчас мне гораздо легче ходить. И дальше я буду заниматься по вашим рекомендациям.
Спасибо большое. Я рада, что у нас есть такие врачи.
Всего вам доброго.
Гвоздева Ирина Михайловна.
Помитун Олег Викторович.
Шутов Владимир Иванович.
Огромное спасибо всем-всем сотрудникам нашего Псковского центра Бубновского.
Прошло только 7 занятий, а я уже забыла о тех жутких болях в мышцах и уже неделю не принимаю обезбаливающих таблетках, которые были назначены при постановке диагноза "коксартроз правого тазобедренного и коленного суставов I-II степени". Упражнения подобраны строго индивидуально, и их выполнение под чутким руководством инструукторов-методистов очень приятно нагружает организм. Вот уж действительно - лечит не просто движение, а правильно подобранное движение.
Желаю всем работникам Центра хорошего настроения и успехов во всём.
Ещё раз спасибо!
Очень надеюсь, что смогу посещать Центр не только при возникновении проблем со здоровьем, но и для профилактики.
Правда о тазобедренном суставе. Жизнь без боли
Вместо предисловия, или Рай и ад – как жить после выхода на пенсию
И мне стало досадно (я не могу к этому привыкнуть до сих пор, занимаясь медициной более 30 лет), что она, эта женщина, входит в старость без здоровья только по одной простой причине – вовремя не выявленный коксартроз, который и принес все ее несчастья: от болей в спине до хромоты и малоподвижности. Коксартроз[1] намного тяжелее тех сопутствующих этой патологии диагнозов, относящихся к позвоночнику, которые эта пациентка мне перечислила.
Сколько же таких несчастных хромает по земле, таких, которым лечат позвоночник с грыжами, а то и заменяют позвонки и диски, вместо того чтобы вовремя выявить и вылечить болезни тазобедренного сустава (остеоартроз, остеоартрит, асептический некроз). Слишком позднее выявление коксартроза – это трагедия жизни. И дело не в том, что невозможно исправить данную ситуацию.
Вся проблема состоит в том, что эти люди оказываются не готовыми к активным действиям для выхода из болезни тазобедренного сустава (когда эта болезнь наконец-то обнаруживается). Не готовы ни морально, так как к этому моменту физически запущены, ни материально – все деньги ушли на лечение пресловутого остеохондроза позвоночника с грыжами дисков или без оных, но, как правило, всего лишь сопровождающего коксартроз.
Да! Выход есть! Правильно спланированное эндопротезирование!
Все думается: завтра, потом. Вот подниму детей, сделаю все дела… И вдруг крах! А тебе всего лишь 60! Но ты уже не готов сражаться за свое здоровье. Воля погашена и отравлена лекарствами. По инерции продолжаешь верить в чудеса извне: в магов и экстрасенсов, в придуманные биоинженерами аппараты и массажные кушетки, но только не в свой организм. А тем временем все труднее подниматься по лестнице, надевать носки и даже ходить в аптеку. Какая уж здесь радость от старости? Что вы, доктор?!
Но надо жить! Надо уметь встретить старость и войти в этот самый долгожданный и, наверное, самый счастливый период жизни любого человека, уже прожившего огромную ее часть и познавшего ее, оставившего определенные результаты трудовой деятельности и выросших детей… Да! Все бы так, если бы… не коксартроз? Всего лишь один из 400 суставов, данных человеку на всю жизнь. Один сустав – и столько проблем.
Но для чего и зачем живет человек? Я думаю, что именно для старости. Копит деньги, строит дачу только для того, чтобы, выйдя на пенсию, наконец-то заняться своими грядками или выращиванием кроликов! И вдруг – БАЦ! И начинает осознавать: не могу!
К старости надо готовить не столько пенсию, сколько здоровье!
Большинство людей не готовы к старости. Не готовы жить долго и без болезней!
Не учили, не приучили! Все думалось, авось проскочу. Статистика продолжительности жизни в РФ удручающа. Кем-то отмечен срок ухода на пенсию – 60 лет. Дожить удается. А что дальше? На каких ногах и с каким позвоночником? Есть к тому же еще и сердце – более слабый орган по сравнению с суставами. Вот вам и радость. Но я уверен: настоящая продуктивность и осмысленность жизни начинаются после 60! Да простят меня ортодоксальные священнослужители! Рай и ад – это не жизнь после смерти! Это старость – как последний этап жизни. Да, он совпадает с возрастом 60 лет! Сумевших сохранить свое телесное и психическое здоровье ждет рай после 60! Не сумевших – ад!
К старости надо готовить не столько пенсию, сколько здоровье! Большинство людей не готовы к старости. Не готовы жить долго и без болезней!
Я расскажу вам свою историю, во многом горькую, во многом поучительную. Придумать такое невозможно!
История моей болезни. К счастью, уже история!
Я припарковал машину практически ко входу в здание. До своего кабинета оставалось 20 шагов, но до этого надо было еще выбраться из машины. Хорошо, что кресло в машине ортопедическое и я подогнал его под контуры своего тела. С левой ногой проблем нет, а вот с правой пришлось, как всегда, повозиться. Двумя руками я обхватил бедро и буквально выставил ногу наружу. Но и это еще не все. Крепко ухватившись за дверь машины, я вытащил тело и еще минут пять выпрямлял затекшую спину и скрученную правую ногу. Затем, сделав несколько первых мучительных шагов, я добрался до своего кабинета. Пот стекал по спине, но я радовался скорой встрече с тренажерами, которые помогали мне снимать боли и возвращать уверенность. Ведь все эти годы были заполнены поиском панацеи от болей в спине и суставах.
Принес огромный пакет снимков позвоночника (МРТ, Rg), на которых, естественно (ведь Джорджу было под 70 лет), ясно виден остеохондроз и грыжи поясничного отдела позвоночника, на которые и делали упор врачи, пытавшиеся его вылечить.
По моему совету он начал подготовку тела и ног к этой операции в нашем центре.
Надо сказать, что проблема с тазобедренным суставом, по сути, и привела меня в медицину.
Коксартроз, или остеоартроз тазобедренного сустава – наиболее тяжелое заболевание опорно-двигательного аппарата, приводящее к инвалидности и ухудшению качества жизни больного. (Г.И. Назаренко, В.А. Епифанов, И.Б. Героева)
Миофасциальная диагностика – определение состояния мышц, связок, сухожилий и фасций, а также подвижности суставов опорно-двигательного аппарата.
В современном мире сверхскоростей и постоянных стрессов все большее число людей сталкивается с проблемами, так или иначе связанными с болезнями опорно-двигательного аппарата (ОДА). К несчастью, эти заболевания не зависят ни от возраста, ни от социального статуса человека. Среди таких проблем и заболеваний чаще остальных встречаются остеохондроз межпозвонковых дисков (иногда с грыжами), болезни суставов (в том числе болезнь Бехтерева и ревматоидный артрит), а также, последствия перенесенных ранее операций и травм. Не последнее место занимают заболевания грудного отдела позвоночника, лечение и диагностика которых заслуживают внимания.
Трудно представить, что лечение позвоночника, лечение суставов при таком подходе будет результативным!
При этом, почему-то все забывают, что самой опасной нагрузкой для человека, страдающего слабыми мышцами туловища, является перемещение собственного веса в пространстве!
При принятии решения, какое именно необходимо лечение позвоночника или лечение суставов крайне важно учитывать состояние мышечной ткани пациента. Именно мышцы питают позвонки и суставы всем необходимым, поскольку в мышцах проходят сосудисто-нервные пучки. И, естественно, что при нарушении питания позвоночника и суставов нарушается их функция.
Отсюда и боли в спине, нарушение подвижности суставов, остеохондроз и т. д.
Но как ни странно, лекарственная медицина не уделяет внимания этой, очень важной соединительной ткани организма.
Возможно ли эффективное лечение позвоночника и лечение суставов без операций и медикаментов?
Уже более 20 лет проблемы лечения заболеваний опорно-двигательного аппарата успешно решаются в клиниках, работающих по методикам профессора Бубновского более, чем в пятидесяти городах России, СНГ и дальнего зарубежья.
Профессор Бубновский, основоположник современной кинезитерапии, является создателем принципиально иного подхода к вопросу, как проводить лечение позвоночника и лечение суставов. Лечение по его уникальной системе - без лекарств и операций, - позволяет людям вновь обрести достойное качество жизни и возвращает полноценную трудоспособность.
Лечение суставов, лечение позвоночника по системе профессора Бубновского
Лечение позвоночника, лечение суставов при помощи кинезитерапии — это лечение движением. Недостаточная подвижность нашего образа жизни изменяет состояние глубоких мышц, приводя к их атрофии, из-за чего, в свою очередь, нарушается система питания суставов через кровоток.
Важнейшей составляющей лечения по системе С.М. Бубновского при помощи кинезитерапии являются специальные лечебные упражнения, безопасные для суставов и позвоночника, которые выполняется пациентом на многофункциональных декомпрессионных и антигравитационных тренажерах Бубновского (МТБ). Сочетание специализированной гимнастики, русской бани и криопроцедур составляют основу системы профессора Бубновского.
Эффективное лечение позвоночника и лечение суставов по методу Бубновского происходит за счет включения в активную деятельность и восстановление глубоких мышц, снабжающих всем необходимым суставы и позвоночник. Сергей Михайлович доказал, что фундаментальным основанием лечения большинства проблем с суставами и позвоночником является именно активизация неработающих мышц. Неработающие мышцы со временем атрофируются, и это только затрудняет лечение суставов, лечение позвоночника.
Основным критерием выздоровления по системе профессора Бубновского является восстановление мышечной константы пациента, которая характеризуется возможностью выполнения упражнений с отягощениями (упражнений безопасных, носящих лечебный характер) без болевых ощущений.
Сотням тысяч людей, пришедшим в Центры Бубновского, мы предлагаем принципиально другой подход, делающим успешным как лечение суставов, так и лечение позвоночника. Подход индивидуальный, не признающий стандартных решений, т. к. мы убеждены, что даже при аналогичных диагнозах не существует одинаковых пациентов!
Клиника доктора Бубновского оснащена всем необходимым для комфортного прибывания пациентов, в вашем распоряжении уютные раздевалки, душевые кабины, гардероб. У нас есть сауна и кабинеты массажа.
Только движение способно подарить Вам полноценную жизнь!
Кратко опишу свои отзывы о центре Бубновского С.М. Не с формальной позиции, а с точки зрения пациента.
Не буду конкретизировать его местоположение. Скажу только, что это сертифицированное лечебное учреждение, работающее в одном из крупных городов России по стандартам методики Бубновского Сергея Михайловича.
Как правило, приходят в этот центр по чьей - то рекомендации - знакомого, получившего действенную помощь или врача, разбирающегося в современных методах восстановления опорно - двигательного аппарата без применения лекарств.
Это к тому, что широкой рекламной кампании в городе не проводится, обещаниями быстрого чудодейственного выздоровления никого не заманивают. Хотя, может быть и стоит более широко в СМИ освещать работу учреждения.
Некоторые люди услышав о необходимости заниматься физическими упражнениями в центре кинезитерапии доктора Бубновского С.М. и с детства по какой - то причине не взлюбившие физкультуру, считают, что лечение по этой методике "слишком жесткое". По этой причине откладывают свой визит к врачу центра. Но это далеко не так.
При назначении врачами упражнений прежде всего соблюдается принцип последовательности и постепенности. Отрабатываются они на специально разработанном многофункциональном тренажере Бубновского С.М.
Многофункциональный тренажер Бубновского С.М.
Для людей, не посещавших какой - либо спортзал ранее, многофункциональный тренажер Бубновского С.М. может показаться непонятной и бесполезной железякой.
Но, начав выполнять на нем с помощью инструктора, а потом и самостоятельно прописанные врачом упражнения и получив первые положительные результаты в виде увеличения подвижности суставов, уменьшения болевого синдрома, понимаешь, что это твой помощник в деле выздоровления.
В каком - нибудь фитнес - центре Вам также могут предложить занятия на одном из спортивных снарядов. Только такой эффект в лечении, как на многофункциональном тренажере Бубновского С.М., получить будет гораздо труднее. Во время выполнения упражнений на нем исключается нагрузка на больные суставы и позвоночник.
В тоже время он позволяет в работе задействовать все сочленения. Дифференцированная (с шагом от 1 кг) нагрузка обеспечивает в проблемной зоне тела необходимое для выздоровления постепенное повышение тонуса мышц.
В результате вокруг больного сустава создается эффект дренажа и улучшается обмен веществ. Снижается болевой синдром и уходит воспаление. Таким образом достигается узко направленный по действию и времени лечебный эффект.
Ни один врач центра не пропишет в лечебной карте и не заставит выполнять непосильные для Вас на сегодняшний день упражнения. Это - один из основополагающих принципов лечения Бубновского Сергея Михайловича - торопись медленно, не навреди.
Бывает, что самые нетерпеливые пациенты центра хотят уже на первом занятии избавиться от боли и решить копившиеся годами проблемы со здоровьем.
Как говорит доктор Бубновский С.М., когда тебе за 50, мгновенного восстановления быть не может. Но, чем быстрее сделаете первый шаг к выполнению лечебных упражнений, тем быстрее отступит боль и заработает сустав. Хорошим помощником на пути выздоровления будет многофункциональный тренажер Бубновского С.М.
На одном из своих семинаров для людей, желающих стать здоровыми, Сергей Михайлович предупреждает, что волшебной палочки для лечения еще не изобрели. И за пять минут восстановить годами укреплявшееся в организме заболевание невозможно.
Нужно терпение и регулярность в выполнении упражнений и посещении занятий в центре или самостоятельно. Уважаемый доктор предупреждает о том, что выздоровление может идти через обострение заболевания и проявление болевых ощущений, и носить волнообразный характер. Его слова подтверждают положительные отзывы пациентов.
В центре доктора Бубновского С.М. Вы не окажетесь в положении брошенного на произвол судьбы с Вашими болячками. Сделать первый и последующие шаги к выздоровлению Вам помогут квалифицированные специалисты - врачи и инструкторы.
При выполнении упражнений специалисты центра всегда рядом, всегда готовы помочь, подсказать. Все пациенты регулярно проходят осмотры врачей - кинезитерапевтов.
Если у Вас во время занятия обострились боли (такое тоже бывает), они примут экстренные меры - помогут применить холодный компресс и порекомендуют обезболивающие упражнения.
Если у Вас появились признаки тахикардии, сотрудники центра измерят артериальное давление и порекомендуют необходимый порядок действий для восстановления самочувствия.
Отличительной чертой всего коллектива центра является доброжелательность к Вам, как к человеку, как к пациенту.
Ещё одна достаточно приятная мелочь. После занятий у пациентов центра есть возможность выпить чашечку черного или зеленого чая, что называется, за счет заведения.
Центр Бубновского - отзывы
Каждый отзыв в центре Бубновского Сергея Михайловича - это не пустой звук. Даже если он положительный. Да, приятно слышать добрые слова в свой адрес. Но, в первую очередь, для специалистов центра кинезитерапии - это информация для анализа проделанной работы и для составления планов на перспективный рост.
Такой подход к работе импонирует людям. Ведь человек ищет, там где лучше. Слухом земля полнится, и количество пациентов центра от месяца к месяцу растет.
Оставляют пациенты отзывы о центре Бубновского С.М., о работе врачей, инструкторов, как в устной, так и в письменном форме, в прозе, и даже - в стихах. Здесь уж, как говорится, кто какими талантами владеет.
В своих обращениях пациенты высказывают слова благодарности за возвращенное здоровье, за возможность передвигаться самостоятельно, не испытывая боли, как в адрес автора методики, так и в адрес врачей и инструкторов центра кинезитерапии доктора Бубновского С.М.
Читайте также: