Что такой антицеллюлитный массаж бедер и ягодиц

Антицеллюлитный массаж ягодиц и бедер – одна из наиболее востребованных процедур в косметических салонах. Как его проводят и насколько он эффективен – это именно те вопросы, на которые мы постараемся сегодня ответить.

Принцип действия

Прежде всего нужно понимать, что любой массаж – не лекарство от целлюлита, а только возможность его победить. С помощью растираний, щипков и поглаживаний, а также воздействия на кожу различных аппаратов массажист разогревает проблемную зону, из-за чего в ней начинают быстрее происходить обменные процессы. Лимфа движется быстрее, нормализуется приток крови, рыхлые жировые клетки начинают сокращаться.

В итоге кожа и мышцы становятся более упругими, уходит лишняя вода, уменьшаются объемы. Специальные техники в сочетании с различными косметическими средствами способствуют выработке эластина и коллагена, из-за чего начинают сглаживаться и пропадать некрасивые бугорки.

Показания и противопоказания

Показание к назначению только одно – желание клиента. Если целлюлит уже есть, то массаж поможет уменьшить его проявления. Если же кожа гладкая и упругая, то подобная процедура будет прекрасным профилактическим средством.

Список противопоказаний гораздо шире:

нарушение целостности кожи – ссадины, царапины, гнойные высыпания, язвы и т. д.;
беременность и первые полгода после родов;
любые инфекционные заболевания;
повышенная температура;
менструация;
обострение хронических заболеваний, общая слабость, недомогания неясного характера;
аллергические реакции на косметические средства;
заболевания сердца и сосудов, тромбоз, варикоз;
нарушение свертываемости крови;
онкологические болезни;
психические отклонения.

Некоторые противопоказания носят временный характер, другие же являются постоянными.

Антицеллюлитный массаж бедер и ягодиц разделяют на два вида: ручной и аппаратный.

Ручной массаж, в свою очередь, подразделяется на:

Аппаратный, в свою очередь, принято делить на:

Гидромассаж – массаж водяной струей.
Вакуумный, или пневмомассаж. Эффект пылесоса, процедура сходна с массажем силиконовыми банками (противопоказание – ожирение).
Вибромассаж. Вибрация, направленная на отдельные участки тела или на весь организм (используют виброкресла).
LPG-массаж сочетает элементы электролиполиза, вибрационного и вакуумного массажа.

Ручная техника антицеллюлитного массажа для живота, ягодиц и прочих проблемных зон

В чем прелесть ручного массажа? В том, что проводить его можно даже самому в домашних условиях. Правда без знания соответствующих методик и навыков такие процедуры могут оказаться малоэффективными – у дилетанта просто не хватит силы, чтобы промять слой жира и мышц на нужную глубину, а также сохранить интенсивность нагрузки во время всего сеанса. Однако ручной массаж делают и в салонах. Зачастую он более предпочтителен, чем аппаратный. Например, мастер может сделать процедуру более щадящей, деликатной.

Как проводится массаж

Сеансы лучше проводить по утрам до завтрака. Так в течение дня ноги будут дополнительно загружены, и это повысит эффективность. Процедуры должны быть регулярными. Оптимальный начальный курс составляет 10 сеансов через день. Потом делают перерыв на 7-10 дней и повторяют курс. Интенсивность воздействия не должна снижаться, мышцам не нужно давать остывать.

Движения грубые и с нажимом делаются по часовой стрелке, легкие растирания и поглаживания – против, бедра с внутренней стороны разминаются снизу вверх, с внешней – наоборот. Ягодицы массажируют энергичными круговыми движениями, а живот растирают мягко, без нажима, но захватывая кожу прищипами. Специалисты применяют разные техники: используют глубокие болезненные надавливания, щипки, похлопывания и некоторые инструменты – щетки, силиконовые банки, округлые предметы. Применяют косметические средства – скрабы, кремы, лифтинг-системы, а также натуральный мед и соли.

Массаж аппаратный

Чем хорош этот вид массажа? Он не зависит от человеческого фактора и зачастую бывает менее болезненным, чем ручной. Аппаратный антицеллюлитный массаж ягодиц и бедер обеспечивает воздействие на самые глубокие слои, причем интенсивность нагрузки сохраняется на протяжении всего сеанса. При этом стоимость одной процедуры может начинаться с 1000 рублей, тогда как массаж силиконовыми банками стоит 1500-3000, а ручной - и вовсе 4000-4500 р.

Длительность курса и стоимость

Сколько нужно делать массаж антицеллюлитный для бедер и ягодиц? Курс – это 7-15 процедур, которые проводят через день. Длительность каждой может составлять от 15 до 70 минут, в среднем – 30-40 мин. Полный курс лучше проходить раз в полгода, но для поддержания полученного эффекта рекомендуется получать 1-2 сеанса массажа в месяц.

Сколько будет стоить массаж антицеллюлитный для бедер и ягодиц? Цена одной процедуры по стране колеблется в пределах 2000-4500 рублей, хотя кое-где в недорогих салонах можно встретить ценники от 500-700 р. На стоимость влияет вид массажа, его продолжительность и уровень салона. При покупке курса денег тратится существенно меньше, чем при оплате каждого сеанса отдельно. Скидка обычно составляет 10-15%, а в периоды акций доходит до 30-40%.

Массаж антицеллюлитный для бедер и ягодиц: отзывы

В Сети масса негативных отзывов об антицеллюлитном массаже, но все их можно свести к двум типам:

синяки, обширные гематомы и боль при процедуре;
низкая эффективность или отсутствие какого-либо видимого результата в принципе.

Что касается первого, то возможно, что специалист просто не привык работать с конкретным пациентом и не определил еще степень безопасного воздействия. Или же у клиентки тонкие капилляры, которые разрушаются при малейшем физическом воздействии. Либо массажист не вполне освоил технику проведения процедуры. Здесь нужно подождать, пока специалист адаптирует свои умения под конкретные условия (на это в среднем требуется 2-4 процедуры), или выбрать более щадящую технику. Можно также сменить массажиста.

Что касается недовольства низкой эффективностью, то нужно понимать, что подобные процедуры не принесут результата, если употреблять много жирной и соленой пищи, алкоголь, курить и не заниматься спортом. С другой стороны, есть масса положительных отзывов, которые позволяют сделать вывод о том, что массаж антицеллюлитный бедер и ягодиц действительно помогает избавиться от этой деликатной проблемы.

Эффективность

На общий результат влияют первоначальные параметры: вес, возраст, глубина и площадь проблемной зоны. Как правило, чем моложе и стройнее женщина, тем больше шансов на полное избавление от целлюлита.
В количественных показателях часто выигрывают девушки в теле – у пышечки с бедер может исчезнуть 2-3 см, а у худышки – всего 0,5, хотя объективно у последней картина в целом будет выглядеть лучше.

Индивидуальные особенности, наследственный фактор. Это факт, что к кому-то целлюлит приходит с возрастом и лишними килограммами и проявляется в неявной форме, а кто-то с юных лет не может раздеваться на пляже из-за неаппетитных бугров на коже.
Питание, физические нагрузки, питьевой режим – все это также влияет на эффективность процедур.
Человеческий фактор особенно имеет значение при ручном массаже, когда нужно правильно сочетать глубину проникновения и силу надавливания так, чтобы и результат был, и гематом не оставалось.

Мифы об антицеллюлитном массаже

1. Антицеллюлитный массаж ягодиц и бедер помогает похудеть.

Это неправда. Объемы убираются за счет выведения лишней жидкости, а также потому, что одновременно с процедурой женщинам рекомендуют диету, водный режим и посещение спортзала. А в целом косметологи советуют сначала избавиться от лишнего веса, а затем заниматься выравниванием кожи или делать это одновременно.

2. После хорошего антицеллюлитного массажа должны оставаться синяки, а боль при процедуре указывает на ее эффективность.

Это заблуждение. Антицеллюлитный массаж ягодиц и бедер действительно иногда бывает неприятным и даже болезненным, но после него не должно оставаться кровоподтеков.

3. Антицеллюлитный массаж несовместим с физическими нагрузками.

Целлюлит — актуальная проблема для многих женщин вне зависимости от возраста, веса или образа жизни. Массаж — один из наиболее эффективных помощников в борьбе с ним. Правильное и последовательное выполнение самомассажа с соблюдением регулярности сеансов является действенным методом получения гладкой кожи и стройного тела.

Польза антицеллюлитного массажа бёдер, ягодиц, ног

Когда вы записываетесь на антицеллюлитный массаж, взамен вы мечтаете получить гладкую и нежную кожу на проблемных участках тела. Но это далеко не все результаты такой процедуры. Уже после первого сеанса состояние ваших мышц и кожи улучшится, а впоследствии положительный эффект будет только накапливаться.

Полезные факторы антицеллюлитного массажа заключаются в:

восстановлении и повышении работоспособности мышечной ткани;
профилактике варикозного расширения вен, воспалительных процессов в подкожно-жировой клетчатке;
улучшении проходимости капилляров и работы сердечно-сосудистой системы в целом;
выработке таких важных для женского здоровья гормонов, как гистамин, ацетилхолин, а также эндорфин и серотонин;
нормализации движения лимфы, что в свою очередь помогает бороться с отёками;
выработке белых и красных кровяных телец;
стабилизации нервного сообщения в организме, важного для сохранения спокойствия и устойчивости к стрессам.

Отдельно нужно подчеркнуть тот факт, что один сеанс продолжительностью 30 минут способствует быстрому восстановлению двигательной активности мышц лучше любой физической тренировки. Во время процесса вы не напрягаетесь, поэтому не вырабатывается молочная кислота, которая препятствует распространению молекул кислорода в тканях и становится причиной повышенной отёчности и боли.

Дополняя массажные действия применением мёда, вы тонизируете кожу, а также обогащаете её полезными элементами. В данном случае косметический эффект выражается:

мягкостью;
бархатистостью;
эластичностью;
приятным, равномерным, естественным тоном кожи;
дополнительной защитой от негативных факторов окружающей среды;
глубоким питанием и увлажнением;
видимой коррекцией неровностей.

Стадии целлюлита

Первым признаком, говорящим о необходимости проведения антицеллюлитного массажа, является формирование бугорков и впадин на поверхности кожи в области бёдер, ягодиц и ног. В зависимости от состояния вашего здоровья, веса и генетических особенностей, проявление целлюлитной корки отличается по своей интенсивности и делится на четыре стадии. Важно отметить, что глубина и выраженность этого косметологического дефекта не зависят напрямую от типа вашей фигуры и объемов.

Самый безобидный этап, искажение кожного покрова минимально. Проблемные участки визуально остаются гладкими, но уже можно отметить небольшую прибавку в объёме и появление отёка. Жировые бугорки видны только при надавливании на поражённую зону или сжатии участка эпидермиса.

Эффект апельсиновой корки становится более заметным. Неровности проявляются при любом мышечном напряжении. Задержка жидкости в тканях начинает доставлять дискомфорт при ходьбе или долгом нахождении в одном положении. Если начать борьбу с возникшей проблемой в этот момент, то восстановить гладкость кожи можно в течение нескольких сеансов. Ограничение в употреблении лёгких углеводов, жирного мяса и соблюдение питьевого режима также поспособствуют быстрому восстановлению.

Выраженность бугорков усиливается. Вместе с тем кожа становится более рыхлой, теряет свою эластичность и естественную увлажнённость, бледнеет. При надавливании на проблемный участок возникают неприятные, часто болезненные ощущения, свидетельствующие о застое лимфы и жидкости. На этом этапе возникают первые сосудистые звездочки, заметными становятся вены на ногах. Отёчность повышается.

При четвёртой степени целюлита проявляется скованность движений при ходьбе, ярко выраженные сосуды в области икр, подколенной зоны, внутренней стороны бедра. Целлюлитная корка обретает чёткие границы, формируя глубокие ямочки, плотные комочки и жировые полосы, которые заметны даже через одежду из тонкой ткани. На этом этапе необходимо уделить больше внимания противопоказаниям к проведению антицеллюлитного массажа вне зависимости от того, ручной он или аппаратный.

Добавлю, что даже к таким способам воздействия на организм, как массаж, лечебная физкультура, равно как и к обычной физкультуре и спорту, не говоря уже о мануальной терапии, необходимо относиться с осторожностью.

Невропатолог, профессор Константин Григорьевич Усманский

Противопоказания

Нельзя применять антицеллюлитный массаж, если у вас:

нестабильное давление, есть проблемы с резким его понижением или повышением;
варикозное расширение вен в любой его стадии;
тромбофлебит или атеросклероз;
открытые раны, раздражения или воспаления, в том числе после депиляции или эпиляции;
эндокринные нарушения любого типа;
беременность;
высокая температура и общее недомогание.

Кроме того, к процедуре не допускаются люди с психическими расстройствами, инфекционными и венерическими заболеваниями, аневризмой, сердечной недостаточностью, онкологией, остеомиелитом и нарушениями свёртываемости крови.

Самостоятельное выполнение массажных элементов вручную и с помощью массажёров

Последовательное проведение антицеллюлитного массажа в домашних условиях включает в себя четыре основных этапа.

Дорогие брендовые кремы и лосьоны против целлюлита могут заменить натуральные базовые масла с добавлением эфирных. Например, для кожи, склонной к жирности, хорошо подойдет масло виноградных косточек или ростков пшеницы, так как они быстро впитываются и регулируют деятельность сальных желез. Если же кожа часто сохнет и шелушится, лучше подбирать более насыщенные масла. Например, оливковое или персиковое. Самыми популярными борцами против неровностей кожи среди эфиров являются практически все цитрусовые: лимон, красный апельсин, грейпфрут, бергамот, лайм, мандарин. Они прекрасно тонизируют кожу, ускоряют кровообращение, положительно воздействуют на центральную нервную систему за счёт бодрящего аромата.

Большое содержание витамина С — отличный противодействующий фактор против старения, поражения УФ-лучами, помогающий сделать тон кожи равномерным при регулярном принятии солнечных ванн. На 50 мл базы достаточно использовать 2–3 капли эфирной составляющей, чтобы добиться положительного результата. Но будьте осторожны! Цитрусовые эфиры обладают высокой степенью аллергенности и могут вызвать раздражение даже на здоровой коже при превышении дозировки или концентрированном использовании. Чтобы избежать этого, с помощью ватной палочки нанесите каплю масла, растворённого в столовой ложке жирного молока или масляной базы, на внутреннюю сторону локтевого сгиба и проследите за реакцией. Малейшее раздражение будет признаком того, что такое масло вам использовать нельзя.

Помимо цитрусовых эфиров в антицеллюлитном массаже вы можете использовать масла герани, кипариса, имбиря, розмарина, сосны, лаванды. Последнее обладает отличным успокаивающим свойством, помогает расслабиться, поэтому подходит для процедур в вечернее время или в период отдыха.

Самомассаж против целлюлита на бёдрах, ягодицах и ногах предполагает довольно жёсткое воздействие. Однако без разогрева это может стать причиной микроповреждений в тканях и даже растяжений, не говоря уже о том, что вы рискуете нарушить движение лимфы и кровотока. Первой профилактической мерой против этого является активное растирание всех зон, на которых вы будете проводить массаж.

Процедура начинается с лёгких, но активных поглаживаний. Нанесите на чистую кожу ног немного косметического состава, в течение одной-двух минут растирайте ноги по направлению снизу-вверх. Круговые вращения необходимо осуществлять на внешней стороне бёдер и ягодиц. При этом правую сторону вы поглаживаете по часовой стрелке, а левую — против часовой. Все манипуляции выполняются с помощью ладоней или слегка согнутых кистей, напоминающих по форме небольшой ковш. В завершение необходимо немного ускориться и растирать кожу ещё 30–60 секунд.

В основу всех ваших действий на этом этапе входят пощипывания, продавливания, похлопывания и активные растирания.

При осуществлении всех массажных действий на бёдрах, ягодицах и ногах нельзя обрабатывать подколенную зону и внутреннюю сторону бедра, участок ближе к паховой области. Здесь находится большое скопление сосудов и вен, которые мало защищены жировой прослойкой, поэтому их очень легко повредить.

После окончания предварительного растирания, по тем же линиям произведите лёгкие пощипывания, зажимая кожу между большим и указательным пальцем и немного скручивая её таким образом, чтобы ощущать небольшое жжение на коже. Подобные действия выполняйте в течение 5–10 минут, после чего проведите похлопывания ладонями по обрабатываемым участкам. Они должны быть настолько интенсивными, насколько вы сможете перенести, но не очень болезненными. Спустя минуту снова разотрите кожу плавными движениями и переходите к продавливаниям.

К таковым относятся:

деревянная или пластиковая щетка с жёсткими, закруглёнными щетинками;
роликовые массажёры, на которых присутствуют заостренные элементы.

Продавливания необходимо выполнять в течение пяти минут, после чего вновь провести похлопывания, поглаживания обрабатываемых зон и вернуться к пощипываниям. Цикл следует повторить не менее трёх раз.

После того как вы завершили домашний сеанс массажа, удалите остатки масла салфеткой или примите теплый душ. Для закрепления эффекта используйте антицеллюлитные кремы с составляющими, оказывающими подтягивающий эффект: экстрактом ламинарии или L-карнитином. Не применяйте сразу после процедуры разогревающие лосьоны, нацеленные на жиросжигание, так как это может стать причиной раздражения на коже и резкой смены кровяного давления.

Стойкость эффекта от антицеллюлитного массажа во многом зависит от периодичности его применения. На первой и второй стадии для женщин, мало склонных к проявлению данной проблемы, будет достаточно 4–5 сеансов в одном курсе, 1–2 раза в год. При ярко выраженном целлюлите, на третьей и четвёртой стадии, необходимо 10–15 процедур в комплексе, до четырёх раз в год. Частоту и количество посещений косметологического кабинета определяет специалист, который вас осматривает. При проведении самомассажа старайтесь сохранять продолжительность одного сеанса в 30–40 минут, в течение 5–10 дней. Минимальный перерыв между основными курсами должен составлять не менее двух месяцев. Это время необходимо для проявления эффекта от процедуры и восстановления обмена веществ в тканях.

Помните о том, что при формировании последней ступени целлюлита, справиться с ним самостоятельно практически невозможно. В большинстве случаев это требует серьёзного комплексного подхода, который включает не только массаж, но и соблюдение диеты, гормональную терапию, а также устранение локальных проблем со здоровьем, например, нарушения пищеварения.

Возможные последствия процедуры

Важно подчеркнуть, что все возможные последствия становятся результатом легкомысленного подхода к собственному здоровью и правилам проведения процедуры. Иногда после процедуры могут возникнуть такие наприятные последствия:

повышение отёчности из-за нарушения лимфатического оттока в организме;
сбои в кровоснабжении органов;
развитие варикозной болезни;
боли в ногах и пояснице;
появление сосудистых сеточек и синяков;
ухудшение сердечно-сосудистой деятельности;
резкие перепады давления;
ухудшение стадии целлюлита, уплотнение жировых спаек;
появление растяжек.

Отзывы о массаже против целлюлита

Вот благодаря такому массажу, можно буквально за 10 дней избавиться от явной апельсиновой корки, подтянуть кожу и улучшить ее состояние. Вообще, лично мне такой массаж хорошо помог, когда я после родов перестаралась с медовым массажем. Кожа очень долго отходила, я ее содрала очень сильно, а такой щипковый массаж помог очень быстро избавиться от складочек на животе и боках, плюс одновременно с исчезновением жира подтягивается кожа. Я делала такой массаж вечером, просто под музыку (так веселее) пританцовывая, либо при просмотре любимого фильма или передачи

Valusha1212

По окончанию сеанса тело болело так, будто меня долго и сильно пинали ногами. Уже когда я одевалась, я увидела, что у меня на теле появляются синяки. Кожа у меня чувствительная, синяки образуются быстро. Но когда я пришла домой, решила принять душ, чтобы смыть масло, то испугалась своего изображения в зеркале. Живот, бедра, попа были сплошным синяком! Потом стало плохо. Как выяснилось, усилился лимфоток. В общем, два дня я на массаж не ходила, тело болело, дотронуться не могла, сидеть не могла. Анализируя потом ситуацию, я пришла к выводам: либо мне попался плохой непрофессиональный мастер, либо антицеллюлитный массаж это не мое. Лучше я как-нибудь сама дома буду с ним бороться, тихонько и осторожно. Я не отговариваю вас от процедуры, но знайте, что бывает и так, как у меня. Ведь если вы читаете этот отзыв, значит, сами ищете средства борьбы с целлюлитом. Поэтому рекомендую подбирать их очень внимательно и осторожно, не повторяя моих ошибок

LERIY

При соблюдении правил выполнения антицеллюлитного массажа, тщательном подборе специалиста, который проведёт курс, ответственном подходе к собственному здоровью вы добьётесь максимального эффекта. Учитывая особенности организма, вы легко сможете сделать самомассаж дома с помощью недорогих, но не менее эффективных средств. Делайте массаж регульрно, тогда добьётесь отличного эффекта.

Антицеллюлитный массаж – востребованная процедура в косметологических кабинетах, но её также можно проводить в домашних условиях. Это самый эффективный метод устранения целлюлита, который портит внешний вид кожи и является угрозой для здоровья. Он позволяет наладить процесс кровообращения в покрове и вернуть ему гладкость. Посещение салона не всем по карману, ведь стоимость процедуры высока. Чтобы сэкономить средства, можно проводить массаж самостоятельно в домашних условиях. Он не менее эффективен, особенно на начальных стадиях заболевания.

Пути решения проблемы

Современная медицина шагнула далеко вперед. Проблема ямочек на коже может быть эффективно устранена. Для этого применяют различные косметические средства, как в домашних условиях, так и салонах красоты. Но их, как правило, недостаточно. В обязательном порядке при диагностировании заболевания проводится антицеллюлитный массаж. Такой метод лечения позволит устранить бугорки на коже, вернуть ей гладкость и упругость.

Целлюлит появляется в разном возрасте и развивается, если женщина не заботится о своей внешности.

Определить его наличие просто, для этого не требуется помощь специалиста. Если, собрав кожу пальцами в складку, на ней образуются бугорки, то это первый сигнал о проблеме. Не стоит ждать пока апельсиновая корка будет ярко выражена и заметна сразу. Лучше заранее побеспокоится о своем здоровье, и предотвратить развитие недуга.

Особенности процедуры

Антицеллюлитная процедура заключается в воздействии на подкожный жир массажными движениями. Это приводит к повышению температуры покрова и способствует интенсивному кровообращению. В итоге продукты распада выводятся, проходит быстрее обновление, питание клеток.

Сделать массаж можно не только в салонах красоты и медицинских учреждениях, но и в домашних условиях. Это удобно и недорого, процедура доступна для каждого, кто беспокоится о своем здоровье.

Разновидности

Известны разные техники выполнения массажа. К самым распространенным относят:

Ручная. Данный вариант процедуры отличается высоким показателем эффективности. Проводят его в салонах квалифицированные специалисты. Если стадия заболевания начинающая, то можно проводить антицеллюлитный массаж самостоятельно в домашних условиях. Результат не будет уступать салонной процедуре;
Применение массажера. На современном рынке предложены разные устройства, которые подойдут для этих целей. Особенно популярны щетки для массажа и вибромассажер . Они хорошо устраняют целлюлит , обладают стойким эффектом;
Лимфодренажная. Она бывает двух видов: ручной и аппаратный антицеллюлитный массаж. Главная их особенность в движениях, которые выполняются строго по направлению лимфы. Данная процедура достаточно интенсивна, поэтому применяются при запущенном целлюлите. Подходит тем, кто хочет избавиться от бугорков на коже в короткие сроки;
Вакуумная. Основана на применении специальных банок, которые изготовлены из эластичного материала. Они устанавливаются на проблемном участке кожи и надавливаются. Из емкости выходит воздух, слой поверхности захватывается. Таким образом, массируются ткани и кровоток ускоряется. Процедура отлично справляется с целлюлитом.

Что необходимо?

Сделать антицеллюлитный массаж самостоятельно в домашних условиях несложно. Главное правильно подготовиться к процедуре. Вспомогательные ингредиенты только усилят эффект, позволят быстро получить желаемый результат.

Уместно использовать кофе, перец, мед и другие компоненты.

Если говорить о маслах, то наиболее эффективны натуральные: корицы, апельсина и лимона. Они наносятся на кожу небольшим слоем и втираются массирующимися движениями. В ходе процедуры впитываются, поэтому при необходимости могут добавляться.

Техника проведения

Если решили делать самостоятельно массаж против целлюлита, то необходимо знать некоторые особенности его проведения. В противном случае он не принесет желаемого эффекта. Апельсиновая корочка сохранится и со временем она перейдет в более запущенную стадию.

Техника выполнения антицеллюлитного массажа предполагает такие действия:

Разогрев проблемного участка. Для этого выполняются поглаживания от конечностей к сердцу. Они должны быть достаточно быстрыми, интенсивными, чтобы кожа стала горячей;
Растирание. Оно проводится руками, массажером или мочалкой. Если наблюдается отечность, то необходимо добавить легкие пощипывания;
Выжимание. Может выполняться только при ручном массаже. Выполняется оно на каждой конечности по очереди. Необходимо обхватить одну руками и подниматься, выдавливая воздух. Таким образом, отток лимфы станет интенсивнее, жидкость и вредные продукты обмена выйдут;
Стегание, похлопывание. Для них характерны ударные и вибрационные действия. В итоге коже разогреется и покраснеет.

Проводится массаж против целлюлита на живота. Этот участок тела является одним из самых проблемных у женщин. Достаточно часто на нем появляется целлюлит . В данном случае легкие массирования не будут иметь желаемого результата. Лучше воспользоваться техникой захвата. Она действует глубоко и стимулирует кровоснабжения зоны.

Выполнять массаж для живота необходимо каждый день.

Его длительность не превышает 10 минут. В итоге быстро укрепятся мягкие ткани и кожный покров. Чтобы руки не скользили, не стоит применять крем. Его наносят после окончания процедуры.

Достаточно эффективен массаж для живота, который предполагает проводиться косточками пальцев. Рука сжимается в кулак и энергично движется по коже. Как только прилив крови усилится, покров станет багровым. Это является поводом для прекращения массажа.

Массаж против целлюлита на бедерах практически не отличается от того, который выполняется на животике. Используются такие же приемы. Эффективны круговые движения руками. При этом задействованы все пальцы. Две руки складываются вмести.

Проводя массаж бедер можно сомкнуть большой и указательный палец на руке в виде треугольника. После чего взять кожу и сдавливать ее. Большой палец двигается вверх навстречу к большому. Образуется кожная складка. Его необходимо разглаживать большим пальцем.

Основная задача антицеллюлитного массажа для бедер – разбить скопившиеся подкожные жировые отложения, но чтобы это сделать, необходимо приложить усилия. В итоге кожа покраснеет и разогреется– процедура достаточно болезненная. Если кожный покров нежный, то большая вероятность появления на нем синяков – это не опасно и со временем они исчезнут.

Все женщины мечтают о красивой и упругой попе. Достичь этой цели поможет тайский массаж ягодиц. Если его выполнять, то про апельсиновую корку можно забыть.

Основным самым эффективным приемом являются массирующие движения по кругу. Для его выполнения руки складываются вмести. Также хорошо справиться с поставленной задачей помогут щипки. Пальцами делается захват кожного покрова, и образуется складка . После чего она разглаживается большим пальцем.

Как использовать мед?

Медовый массаж можно проводить в домашних условиях. Данная техника в последнее время очень популярна, так как позволяет быстро устранить подкожный жир.

Хорошо подойдет для этих целей натуральный продукт. Необходимо небольшое его количество. Для каждой зоны достаточно по одной столовой ложке. К нему можно добавить эфирные масла, пару капель.

Приготовленная смесь должна использоваться сразу, не стоит ее хранить. Со временем она потеряет свои свойства.

Мед отлично подойдет для проведения массажа для живота и других проблемных зон. Он наносится на ладошки, которыми проводятся по кожному покрову хлопки. Сначала они должны быть легки, после чего можно немного увеличить. В итоге женщина ощутит, как дерма, где есть отложения целлюлита натянется.

В течении процедуры на животе или другой зоне будет виден белый налет. Он является признаком открывания пор. Из организма выходят шлаки. Массаж можно закончить только тогда, когда он не будет сопровождаться появлением налета. После окончания процедуры необходимо принять душ. Нанести на кожу крем, который ее увлажнит.

Антицеллюлитный массаж – эффективный метод борьбы с апельсиновой горкой на бедрах, животе, руках и других участках тела. Он кожному покрову приобрести гладкий и ровный вид. Но есть одно условие: соблюдение диеты и занятие спортом. Такой комплексный подход поможет быстрее достичь желаемого результата.

Читайте также: