Моделирующий массаж бедер и ягодиц

Моделирующий массаж лица и тела позволяет справиться с несовершенствами, не прибегая к инъекционной косметологии, пластической хирургии и другим малоприятным процедурам. Такой массаж возвращает коже упругость и гладкость, позволяет скорректировать контуры фигуры и овал лица.

Моделирующий массаж лица и тела: что это такое?

Существует множество методик массажа, но моделирующий стоит особняком. Его основная цель — коррекция форм, возвращение тонуса мускулатуре и разглаживание кожи.

Моделирующий массаж лица также позволяет несколько изменить его черты благодаря стимуляции мимических мышц и снятию так называемых зажимов. После курса моделирующего массажа контур лица подтягивается, сглаживаются следы гравитационного старения, уменьшается двойной подбородок.

Эффект от курса моделирующего массажа можно сравнить с эффектом от мезотерапии или инъекций филлеров, если речь идет о лице. В случае фигуры результат аналогичен тому, что вы получите после месяца интенсивных занятий в спортзале: кожа выравнивается, объемы уменьшаются на несколько сантиметров.

Но речь идет не только о визуальном эффекте. Глубокая проработка мышц даст вам чувство легкости и снимет напряжение. Моделирующий массаж улучшает лимфодренаж и снимает отеки, причем не только в зоне воздействия, но и в смежных зонах. Привычное чувство усталости покинет вас уже после нескольких сеансов.

Улучшение кровообращения не просто делает кожу более гладкой и красивой, оно также повышает ее защитные функции и способность к регенерации. Кроме того, моделирующий массаж лица нормализует работу сальных желез, что одинаково полезно и для сухой, и для жирной кожи. Первые результаты можно будет оценить уже после первого сеанса. Цвет кожи улучшится, уйдут отеки, вы почувствуете, что мускулатура расслабилась. Но моделирующий эффект на этом этапе еще не проявляется — вы заметите его позже, после 4–5-го сеанса.

Рекомендуется делать моделирующий массаж курсами по 10–15 процедур. Желательно делать небольшие перерывы между процедурами — примерно 1–3 дня. Для поддержания достигнутого результата курс можно повторить через 2 месяца или делать массаж 1 раз в неделю без перерывов.

Моделирующий массаж способен решить множество проблем с лицом:

• двойной подбородок;
• признаки гравитационного птоза — провисания мышц;
• снижение тонуса мимических мышц;
• отеки и мешки под глазами;
• мелкие неглубокие морщины;
• кисетные морщины и носогубные складки;
• глубокие мимические морщины;
• тонкие губы — благодаря улучшению кровообращения они станут более объемными;
• жирная, проблемная кожа.

Не менее эффективен моделирующий массаж и для обретения идеальной фигуры. Так, моделирующий массаж тела позволяет:

У моделирующего массажа очень мало противопоказаний. К ним относятся заболевания кожи (грибковые поражения, папилломы), серьезные воспаления и травмы кожи, обострение аллергии, инфекционные заболевания в острой фазе.

Существует очень много разновидностей моделирующего массажа. Все они направлены на достижение одного и того же результата, но при помощи различных техник.

Испанский массаж. Существует несколько разновидностей испанского массажа, мы же остановимся только на антицеллюлитном массаже и массаже лица. Антицеллюлитный испанский массаж улучшает структуру подкожной жировой клетчатки и стимулирует кровеносные капилляры в толще кожи, что позволяет добиться двойного эффекта — разглаживания неровностей и улучшения тонуса кожи.

Испанский массаж лица проводится по маслу. Этот тип массажа направлен в основном на релаксацию мимических мышц, стимуляцию кровотока и лимфодренаж. Это одна из самых эффективных техник для избавления от отеков и мышечных зажимов.

Французский массаж. Главная цель французского моделирующего массажа тела — повышение эластичности кожи и ускорение процесса расщепления жиров. Французский массаж рекомендован тем, кто хочет устранить дряблость бедер, ягодиц и живота.

Европейский массаж. Это моделирующий массаж лица, оказывающий выраженный омолаживающий и лифтинг-эффект.

Техники выполнения массажа также различны. Конечно, в основном используется классическая мануальная техника, однако существуют и другие способы:

Стоун-массаж — разновидность прессотерапии, при которой используются горячие и холодные камни (чаще всего базальт и мрамор).

Вакуумный массаж, который проводится посредством специальных вакуумных силиконовых банок. Такой массаж очень полезен для улучшения кровотока и борьбы с отеками.

Медовый массаж предполагает использование натурального меда. Он обладает антисептическими и разогревающими свойствами, богат витаминами и минералами. Мед оказывает мощный омолаживающий эффект. Моделирующий массаж с медом значительно улучшает состояние кожи — при условии, что у вас нет аллергии на мед, конечно.

Охлаждающий массаж очень полезен для тех, кто хочет похудеть — воздействие холодом ускоряет процесс расщепления жиров и заставляет организм тратить больше энергии на поддержание температуры тела. Эффект охлаждения достигается за счет использования средств с ментолом и воздействия азота.

Моделирующий массаж в любой его разновидности — процедура чаще всего не болезненная, а иногда и расслабляющая. Сначала массажист очищает кожу и наносит средство, по которому будет производиться массаж — это может быть крем, лосьон, масло, лечебная сыворотка. Все эти средства обеспечивают плавное скольжение по коже. Кроме того, они сами обладают косметическим эффектом — разглаживают морщины, ускоряют кровоток, способствуют расщеплению жиров. Во время моделирующего массажа используются разные техники воздействия. Обычно массаж состоит из нескольких стадий.

Начинается массаж с поглаживания. Это деликатное воздействие, которое улучшает работу капилляров и насыщение клеток кожи кислородом.

Следующая стадия — растирание. Растирая кожу энергичными движениями, массажист разогревает кожу, ускоряет воздействие масел, кремов и лосьонов, использующихся при проведении процедуры.

После этого массажист принимается за основную часть массажа — разминание. Это глубокое воздействие на подкожную жировую клетчатку и мышцы, именно разминание обеспечивает моделирующий эффект.

После моделирующего массажа лица в некоторых салонах делают маску с эффектом лифтинга, она помогает закрепить эффект.

Вся процедура моделирующего массажа продолжается примерно 1–1,5 часа — все зависит от величины зоны, с которой работает массажист.

Даже без всякой предварительной подготовки моделирующий массаж оказывает заметный эффект. Но в ваших силах ускорить получение выраженного результата.

• Сделайте пилинг лица и тела. Отшелушивание слоя омертвевших клеток кожи ускорит проникновение средств, используемых при массаже.
• Перед процедурой примите теплый душ или ванну. Массаж также хорошо делать после посещения бани или хаммама. Тепло само по себе расслабляет мышцы и ускоряет кровообращение, так что массаж будет еще эффективнее.
• Действие массажа хорошо дополняют обертывания и маски для тела.
• Не забывайте пользоваться увлажняющими средствами в перерывах между сеансами массажа. Обезвоживание — одна из основных причин снижения тонуса кожи.

Цена моделирующего массажа лица начинается от 3000–5000 рублей за 1 сеанс. Моделирующий массаж тела не намного дороже — от 4000–7000 рублей за 1 час. Площадь воздействия при моделирующем массаже тела больше, однако моделирующий массаж лица — более тонкая, ювелирная работа.

Цена моделирующего массажа зависит от уровня массажиста и клиники, а также от того, какие дополнительные средства использовались. Процедура с профессиональной салонной косметикой стоит дороже, но и результат будет более выраженным.

Красивое тело, подтянутые ягодицы, стройные бедра – это грезы многих женщин. Есть масса методов достигнуть желаемого: изнуряющие тренировки в фитнесс-центрах, бесконечные обертывания и скрабирующие процедуры. Сеансы косметологической терапии, на крайний случай помощь хирурга-пластика. Но существует один уникальный способ придать телу идеальность – это экзотический бразильский массаж.

Это моделирующий тип массажа, направленный на глубокую коррекцию формы тела, устранение целлюлита. Уникальность методики в том, что при проведении сеанса используется оригинальная вибрационная ручная техника воздействия на глубокие слои кожи. Если у вас:

• дряблая кожа;
• низкий тонус мышц;
• обвисшие участки на ягодицах и бедрах;
• целлюлит и жировые отложения;
• нарушение лимфодренажа и постоянная отечность.

Значит, пора задуматься о проведении курса бразильского массажа. В среднем один сеанс длится 1-2 часа. После полного курса (10-15 процедур) результат сохраняется до 3-4 месяцев. Эффект виден уже после первой процедуры. Мышцы тела активизируются, эластичность и гибкость их значительно повысятся. Вас порадует и упругость кожи, не говоря уже о наслаждении, которое приносит каждая процедура.

Помимо эффективной внешней коррекции фигуры, омолодится и весь организм полностью. Ведь методика направлена не только на борьбу с жировыми отложениями и выравнивание рельефа тела с активизацией глубоко пролегающих мышц. Начинается полное восстановление кровообращения, усиление выработки коллагена. Повышается тканевое дыхание и регенерация.

Мастер бразильского массажа работает не только руками. Он вооружен бамбуковыми палочками и веничками. При их постукивании создаются вибрационные волны, которые и воздействуют на тело. Во время массажной процедуры вы не находитесь в расслабленном состоянии, наоборот, задача мастера привести организм в состояние стресса, чтобы полностью пробудить его.

Частота ударов бамбуковых палочек достигает до 600 в минуту, но пациентка не ощущает сильных болевых ощущений. При запущенном состоянии ощущается некоторая болезненность, но гематомы не образуются.

Но вас ждет не только напряженное состояние. В конце сеанса мастер подарит вам время релаксации. Завершающим этапом массажной экзотики является обкладывание тела теплыми, успокаивающими камнями. Перед сеансом необходимо принять душ и приготовиться к чудесным превращениям.

Внимание! Бразильский массаж нельзя проводить при следующих состояниях:

• Заболевания: трофические язвы, варикоз, сердечно-сосудистые болезни, лихорадка, онкология, инфекционные кожные недуги, гипертония, гипотония, аллергия, диабет.
• Беременность, период менструации, открытые раны на поверхности тела.

Его относят к скульптурному, так как во время сеанса буквально каждая, даже небольшая частичка тела этой зоны оттачивается и корректируется. Сеансы чудо-процедур невозможны без помощи косметических антицеллюлитных масел: грейпфрута, горького апельсина, корицы, розмарина, ментола, лимона, камфары или имбиря. Они способствуют более продуктивному скольжению рук массажиста по коже, повышают упругость и активизируют обменные процессы. При массаже ягодиц вы лежите на животе.

• На первом этапе происходит активное разогревание тканей: действуя основаниями ладоней и большими пальцами, мастер растирает и поглаживает кожную поверхность. Надавливает на ягодицы и разминает кожу, немного ее оттягивая. Это активизирует лимфодренаж.
• Затем начинается более интенсивное воздействие, при котором сжигаются клетки жира. Это самый главный этап – постукивание. В течение получаса ребрами ладоней и костяшками пальцев массажист активно постукивает по телу, не позволяя ему расслабиться.
• На следующем этапе за дело принимаются бамбуковые палочки. Активно поколачивая ими, мастер усиливает лимфоток и кровообращение. Палочками прорабатывают весь периметр ягодичных мышц.
• Заканчивается процедура энергичными вибрирующими разминаниями и поглаживаниями, начиная от подколенной области и заканчивая верхними точками ягодиц.

После процедуры желательно вытереть разгоряченную кожу бамбуковым полотенцем. Оно обладает антисептическими и антибактериальными свойствами и эффективно успокаивает кожную поверхность. Для достижения оптимального результата, дома продолжайте пользоваться антицеллюлитными маслами, не забывайте о спорте и грамотном питании.

Обрести стройную, подтянутую фигуру непросто. Иногда даже долгие изнуряющие диеты и интенсивные физические нагрузки не приносят результата. Но не спешите принимать сомнительные жиросжигающие препараты или ложиться под нож хирурга. Для такого случая отлично подойдет моделирующий массаж.

Принцип действия

Моделирующая методика помогает скорректировать силуэт, придать эластичность мышечным волокнам, подтянуть кожу. Но чтобы тело пациента изменилось, нужно подключить резервные силы организма. Этого и добивается массажист, а специальные приемы оказывают воздействие:

Этот орган самый большой и довольно сложный по строению. Несколько структурных слоев насквозь пронизаны сетью кровеносных и лимфатических сосудов, нервными окончаниями, потовыми и сальными протоками.

Реакцией на механическое воздействие становится:

Эти глубинные процессы дают толчок к внешним преобразованиям. Кожа меняет свой вид: становится чистой, гладкой, эластичной, обретает здоровый цвет.

Читайте другие наши статьи:

Между кожей и мышцами расположен слой жировой клетчатки. В умеренном количестве она необходима человеку, так как защищает внутренние органы от повреждения, удерживает постоянную температуру тела, накапливает в себе запас витаминов и микроэлементов, продуцирует гормоны, а также удерживает вредные продукты обмена, шлаки и токсины.

Некоторые заболевания, малоподвижный образ жизни, неправильное питание приводят к разрастанию жирового слоя. Контуры тела расплываются, появляется целлюлитные узлы и бугорки, что, естественно, не добавляет красоты и привлекательности. Но главная опасность в том, что избыток жировых клеток очень вредит здоровью. Каждый лишний килограмм значительно усиливает нагрузку на сердце и сосуды, приводит к дисфункциям половых органов у мужчин и женщин, вызывает боли в суставах, тяжесть при ходьбе, повышает утомляемость.

Вопреки принятому мнению, массажные приемы не разбивают жировые клетки прямым механическим воздействием, а устраняют их путем локального повышения температуры, улучшения кровообращения и лимфотока, активизации обменных процессов.

Жир при этом трансформируется в жидкость, которая легко выводится из организма, а освободившаяся энергия идет на восстановление здоровья и работоспособности пациента.

Мышечные волокна входят в состав практически всех внутренних структур тела, за исключением костной, нервной и жировой ткани. С их помощью мы двигаемся, дышим, поглощаем пищу, поддерживаем тело в пространстве, а внутренние органы в определенном положении. Фигура и осанка человека также во многом зависит от того, в каком состоянии находятся его мышцы.

Фото: мышечный карсет человека

При помощи моделирующего массажа удается:

• Повысить эластичность мышечных волокон.
• Активизировать выработку ацетилхолина – вещества, повышающего работоспособность мышц.
• Остановить дистрофические изменения в тканях.
• Увеличить скорость и объем доставки кислорода.
• Восстановить тонус мышц и предупредить их провисание.
  
• Стимулировать удаление из тканей скопившейся молочной кислоты, шлаков, токсинов, продуктов распада.

Даже десятиминутный сеанс способен восстановить перегруженные мышцы, устранить их болезненность, отечность и спазмы.

Эффективность воздействия

Даже месяц интенсивных тренировок в спортзале не даст такого результата, который мы получаем после курса моделирующего массажа. Не зря процедуру называют безоперационным лифтингом. Уже первые сеансы заметно меняют внешность человека:

• контуры тела становятся более четкими;
• уходят жировые складки на боках, животе и спине;
• талия уменьшается в объеме;
• кожа выравнивается и подтягивается;
• заново моделируется овал лица.

Фото: до и после

При этом заметно меняется и самочувствие пациента: организм мобилизует внутренние силы, появляется бодрость, легкость, отступает усталость, копившаяся годами, поднимается настроение.

Противопоказания

Методика моделирующего массажа имеет мало противопоказаний. Но и о них не стоит забывать, иначе они дадут о себе знать обострениями, осложнениями и другими опасными для здоровья и жизни человека последствиями. В список запретов включены:

• доброкачественные или злокачественные опухоли;
• острая инфекция;
• любые повреждения кожи;
• иммунные заболевания;
• гипертония второй стадии и выше;
• дерматологические проблемы;
• туберкулез;
• кровотечения;
• тромбоз;
• недавние оперативные вмешательства, роды, аборты.

Нельзя выполнять процедуру при беременности, так как слишком интенсивное воздействие может серьезно навредить плоду.

Разновидности массажа

В зависимости от поставленной цели, комплекса приемов и техники их исполнения, выделяют несколько методик, позволяющих вернуть стройность и красоту тела. К самым популярным относятся:

Процедура направлена на устранение признаков целлюлита – патологического изменения структуры подкожной клетчатки. Увеличиваясь в объеме, жировые отложения не распределяются равномерно, а образуют хаотичные скопления в виде бугорков, узелков и неровностей, выступающих над поверхностью кожи.

Фото: слева – целлюлит отсутствует, справа – целлюлит

Задача массажиста – изнутри настроить организм на борьбу с целлюлитом: разогреть ткани, раскрыть поры, активизировать кровообращение. Для этого после сеанса общего массажа требуется довольно интенсивное воздействие на структуры тела в виде:

• растирания;
• разминания;
• похлопывания;
• постукивания;
• смещения кожи;
• рубления;
• пощипывания.

Фото: косметические процедуры

Антицеллюлитные средства усилят эффект. По окончании сеанса рекомендуют нанести охлаждающий крем или гель. Он сужает сосуды, помогая лимфатической жидкости вывести шлаки и токсины из подкожного слоя.

Француз Паскаль Кош разработал уникальную методику, с помощью которой удается быстро очистить организм, активизировать обмен веществ и выполнить коррекцию тела.

Во время массажа воздействие оказывают не на мышцы, как это принято в классической процедуре, а на подкожные жировые отложения и лимфосистему:

• Сначала очищают поверхность проблемной зоны, смазывают ее маслом или тальком.
• Разогревают ткани базовыми приемами классического массажа.

Фото: растирание двуглавой мышцы бедра

Выполняют глубокую проработку щипками, скручиваниями и растягиваниями, особое внимание уделяя местам скопления жировой ткани.

После сеанса убирают остатки массажного средства и дают пациенту отдохнуть 15-20 минут.

Все движения выполняют строго по току лимфы, синхронизируясь со скоростью ее течения. С помощью моделирующих приемов можно воздействовать на любую часть тела, в том числе и лицо.

Результат не заставляет себя ждать. Если проработать только одну часть тела пациента, существенная разница с другим, незатронутым участком будет видна невооруженным глазом уже в конце первого сеанса. Причем эффект сохраняется долгое время.

Многие массажисты считают, что французская техника равноценна пластической операции и может решить проблемы пациента при лишнем весе, целлюлите, обвисшей коже после резкого похудения, глубоких морщинах, утрате эластичности эпидермиса и мышечных волокон, нарушении обмена веществ.

Проводить процедуру должен только специалист, хорошо знающий анатомию и физиологию тела человека, причем не менее трех раз в неделю.

Лишний вес, жировые складки на животе, обвисшая кожа, целлюлит, первые признаки старения – справится с этим помогает и метод массирования, пришедший из Европы.

Уникальность процедуры в том, что во время сеанса мастер использует сразу три разных массажных техники:

• Лимфодренажную – медленные приемы, выполняемые по току лимфы, способствуют выведению шлаков, токсинов, продуктов распада, устраняют застой жидкости, предупреждая образование отеков и воспаления.
• Миофасциальную – воздействие направляется не на мышцы, а на оболочки близлежащей соединительной ткани. Такие приемы рефлекторно воздействуют на волокна, делая их эластичными, гибкими, живыми, устраняют спазмы и напряжение в триггерных точках.
• Лифтинговую – глубокая проработка тренирует ткани, заставляя их напрягаться.

Фото: пощипывание кожи

Нейроседативную – использование ароматических масел в сочетании с массажными приемами расслабляет организм, успокаивает нервную систему, борется со стрессами и депрессией.

Мастер прорабатывает не отдельные проблемные зоны, а все части тела, даже стопы и лицо.

Интересно, что во время сеанса один и тот же прием не повторяется дважды, что исключает появление эффекта привыкания.

Каждое прикосновение приносит новые ощущения, становится отправной точкой для разных чувствительных импульсов, стимулирующих работу головного мозга.

Процедура чаще всего выполняется на лице, шее, воротниковой зоне и области декольте. К ней прибегают при первых признаках старения:

• морщинах;
• обвисании кожи;
• изменении рельефа;
• потере мышечного тонуса;
• ухудшении цвета лица;
• двойном подбородке.

Особые приемы направлены на проработку кожи, жировой клетчатки, глубоко лежащих мышц и фасций. Массаж оказывает лечебный и косметический эффект.

• Начинают с воротниковой зоны, слой за слоем разминая мягкие ткани. Пациент при этом сидит на стуле.
• Затем в положении лежа на спине, прорабатывают область декольте, переднюю и боковые части шеи, подбородок, ушные раковины.
• Во время лифтинг-массажа лица внимание уделяют болезненным рефлекторным зонам.
  
• Придется терпеть и неприятные буккальные приемы – массирование слизистой оболочки полости рта.
• Заканчивают сеанс растиранием волосистой части головы.

Длится такая процедура около часа. Эффект лифтинга будет заметен уже после первого сеанса, но его нужно закрепить, повторяя моделирование один раз в неделю.

Выполнение в домашних условиях

Проведение этой процедуры советуют доверить опытным рукам мастера. Во-первых, техника моделирующего массажа – одна из самых сложных. Она предполагает интенсивное и глубокое воздействие на тело массируемого и при неумелом выполнении может сильно навредить здоровью. Во-вторых, делать его самостоятельно не слишком удобно, да и достичь полного расслабления не получится.

Но при сильном желании, можно освоить несколько базовых приемов моделирующего массажа:

• Поглаживания – начинают с легких прикосновений, а затем постепенно увеличивают интенсивность движений.
• Растирания – выполняют с нажимом костяшками пальцев или ребром ладони.
• Пощипывания – должны быть не слишком сильными, но глубокими.
• Похлопывания – их можно проводить пальцами, всей поверхностью ладони или кулаком.

Эти приемы применяют даже для массажа лица.

Важно знать, что моделирующие методики имеют ряд характерных особенностей, о которых нельзя забывать:

• Все приемы выполняются плавно и медленно: соединительная ткань не слишком эластичная, быстрые, резкие движения могут привести к травмам.
• Перед сеансом рекомендуется принять душ и очистить поверхность кожи скрабом.
• Руки должны быть теплыми; украшения нужно снять, а ногти коротко обрезать.
• Для лучшего скольжения нанести специальное средство с добавлением эфирных масел, действующих как жиросжигатели.

Сделать качественный ручной самомассаж спины невозможно, поэтому стоит воспользоваться вспомогательными приспособлениями: щеткой, игольчатым аппликатором или массажерами, эффективно воздействующими на подкожную жировую клетчатку.

Курсы и обучающие занятия

Врач восстановительной медицины с 20-летним стажем, Светлана Мустафина является автором нескольких эффективных методик массажа:

Выполненные в комплексе, эти техники позволят за короткий срок улучшить состояние организма, заново вылепить контуры тела, за один сеанс вернуть эластичность мышцам. Массаж лица по Мустафиной часто называют безоперационным лифтингом. Быстрый эффект круговой подтяжки обусловлен особой методикой воздействия на так называемую систему SAS – слой из коллагеновых и эластиновых волокон, покрывающий мышечные структуры.

Этими и другими секретами своего мастерства автор методик делится со слушателями на своих курсах. Небольшие, из 8-10 человек, группы гарантируют максимум внимания каждому ученику. На занятиях выдаются иллюстрированные подробные методички, разрешается видеосъемка. При повторном прохождении семинара делается скидка 50%.

Врач-реабилитолог, автор массажных методик из Новосибирска уже более 30 лет передает свой богатый опыт молодым коллегам в Центре повышения квалификации медицинских работников и в собственной Сибирской школе русского массажа.

Среди новых методик Сизинцевой особо выделяется мануальное моделирование лица. Врач отмечает, что во время сеанса упор чаще всего делается на проработку кожи и лимфодренаж, а мышцы остаются незаслуженно забытыми. А ведь нарушение их структуры и работы приводит к недостатку кислорода и питательных веществ, которые не восполнить никакими кремами и масками. Только массажные приемы помогут:

• ликвидировать спазмы и застой;
• восстановить эластичность мышц;
• активизировать обменные процессы;
• устранить признаки старения.

Читайте подробнее о технике буккального массажа

Сизинцева предлагает сочетать массирование лица с проработкой шейно-воротниковой зоны, области декольте и слизистой оболочки полости рта.

Салоны Москвы и Санкт-Петербурга предлагают пациентам большой выбор процедур, корректирующих формы тела. Верхнюю строку прайс-листа занимает французская методика: ее оценивают в 4000 рублей и выше. Стоимость мануального моделирующего массажа – в среднем 3000 рублей, общего антицеллюлитного – 2000. Получасовая работа над животом и боками стоит 1500–2000 рублей, за более длительный сеанс придется заплатить до 4000. Отдельную проблемную зону специалист откорректирует за 800–1500 рублей.

Люди с давних пор мечтают познать секрет вечной молодости. Но не стоит тратить силы и время на поиск живой воды или молодильных яблочек. Эффективное средство, позволяющее повернуть годы вспять, находится рядом с нами. Простая методика ручного массажа быстро и безболезненно подтянет ваше тело и сделает его стройным, как у истинной француженки.