Разрыв фасции мышцы бедра

Растяжение мышц бедра — довольно частая травма у спортсменов и людей, ведущих активный образ жизни. При этом наступает довольно болезненное состояние, при каждом шаге ощущается дискомфорт. Может развиться воспаление окружающих структур. Заживать такая травма может довольно долго. Однако, растяжение мышц в тазобедренном суставе может случиться не только во время спортивных тренировок.

Рассмотрим возможные причины.

1. Нехватка в организме некоторых микроэлементов и витаминов, что приводит к ослаблению мышечных тканей и сухожилий.
2. Возраст после 55 лет. У пожилых людей более велик риск нарушений в мышках в силу возрастных изменений в тканях.
3. Наличие остеопороза. При этой патологии кости скелета становятся очень хрупкими. При резком движении от них могут легко оторваться связки и сухожилия.
   

Признаки мышечного растяжения

После травмирования в этой области возникают характерные симптомы, явно указывающие на характер повреждения: спазм в мышцах тазобедренного сустава, отек или гематома, умеренный или выраженный болевой синдром в паховой области при попытке отвести ногу назад или поднять ее. При значительном разрыве связок или отрыве сухожилия ноющая боль может сопровождать пострадавшего даже в состоянии покоя.

Травма напрягателя фасции бедренного сустава

Одна из частых причин боли в бедрах — повреждение напрягателя широкой фасции бедра. Так называется плоская, слегка удлиненная мышца тазового сустава. Она выполняет довольно важные функции:

• отвечает за отведение и сгибание бедра;
• помогает средней и малой ягодичным мышцам в стабилизации таза;
• играет роль при наклоне таза вперед, напрягает бедренные мышцы.

Повреждение этой структуры может произойти по разным причинам. Например, при длительном времяпровождении с согнутыми ногами, или резком приземлении на ноги после прыжка происходит перенапряжение мышцы. Также фасция может пострадать при изнуряющих перегрузках: долгой тренировке, беге или ходьбе на длинные дистанции, особенно по пересеченной местности.

При травмировании этой мышцы боль усиливается при ходьбе, а также при попытке лечь на пострадавшую сторону. Порой в такой ситуации вообще невозможно лежать на боку, приходится выбирать позу для сна на спине или животе. При наличии перечисленных признаков необходимо совершить визит к травматологу для установления диагноза. Он назначит проведение диагностики, на основании полученных результатов анализов определит схему лечения. Травмы мышц тазобедренного сустава, в том числе если пострадала фасция, лечат с помощью лекарственных препаратов, гимнастики, физиопроцедур. В последнее время в разных областях медицины стало популярным использование эластичных кинезио пластырей (кинезио тейпов) для комплексного воздействия на внутренние структуры.

Метод тейпирования

Пластыри повсеместно применяются сегодня в профессиональном спорте. С их помощью мышцам и суставам обеспечена профилактическая защита при активных движениях. Они представляют собой эластичные ленты разной ширины, выпускаемые для удобства использования в рулонах. Тейпы крепятся на определенные участки тела с целью комплексного воздействия на ткани и мышцы. Процедура помогает снизить болевые ощущения, обеспечить стабильность связочного аппарата в бедрах, снять отечность. В месте наложения улучшается кровообращение и циркуляция жидкостей, в том числе отток лимфы. Это предотвращает застойные явления и способствует улучшению состояния. Подробнее о кинезиотейпировании здесь.

Применение кинезио тейпов

Эластичные пластыри могут крепиться на переднюю, заднюю или внутреннюю поверхность бедер. Точную схему и место нанесения определит лечащий врач после получения результатов диагностики, в том числе снимков. При боли в тазобедренном суставе, а также воспалительных заболеваниях подбирается подходящий вариант для конкретного случая.

Концы пластырей нарезаются, образуя конфигурации в виде букв Y, Х, или остаются неразрезанными. Первые несколько сеансов лучше доверить специалисту. Далее можно тейпировать бедра самостоятельно, на основе полученного опыта. Кроме того, в интернете представлено множество обучающих видеороликов с пошаговыми инструкциями.

Тейпы допустимо носить до пяти дней непрерывно. С ними можно принимать душ и купаться — они устойчивы к воздействию воды. Затем следует сделать перерыв на двое суток и вновь повторить процедуру тейпирования. Обычно срок проведения составляет не более одного месяца.

Использование пластырей сегодня широко практикуется в разных областях медицины: травматологии, ортопедии, неврологии и даже косметологии для коррекции проблемных зон: живота, бедер, ягодиц. Он подходит практически всем категориями пациентов, в том числе новорожденным детям, при отсутствии противопоказаний. Это удобный и бюджетный метод улучшить состояние при травмах и заболеваниях. Тейпы широко представлены в свободной продаже. Они не мешают вести привычный образ жизни, при этом работаю 24 в сутки, обеспечивая терапевтический эффект.

Эластичные пластыри в большом ассортименте представлены в нашем каталоге. Мы осуществляем прямые поставки от производителей, поэтому наши товары имеют доступную цену. Доставка заказов осуществляется в любой регион России.

Материал данной статьи является собственностью ООО "Юниспорт", копирование запрещено.

РАСПОСТРАННЕНЫЕ ТРАВМЫ ФАСЦИИ

Фасция - соединительная ткань, которая обволакивает организм и проникает во все органы и ткани, каждую мышцу, каждый сустав и орган. Потеря фасцией эластичности, в результате травм, малоподвижного образа жизни или чрезмерной нагрузки, ведет к ограничениям подвижности, развитию болевого синдрома или тяжелым заболеваниям внутренних органов.

Фасциальная сеть - бесконечная сеть в нашем организме

Фасциальная сеть функционирует в нашем теле как орган, который связывает все со всем, как своеобразная бесконечная сеть. Именно поэтому большинство травм в спорте, а также в быту, имеют фасциальный характер.

Типичные травмы включают синдром отсроченной мышечной боли (крепатуру), растяжение и разрыв мышц, избыточный уровень нагрузок, которые приводят к появлению специфической боли и развитию дисфункций в организме, а также послеоперационные шрамы и рубцы.

ПОВРЕЖДЕНИЯ КОЛЛАГЕНОВОЙ ТКАНИ

Из-за перенапряжения, трещин и разрывов в тканях, а также повреждения тканей в результате операционного вмешательства, происходят структурные изменения в коллагеновых волокнах. Процесс заживления происходит в несколько стадий, во время которых, клетки в результате воспаления и пролиферации (генерации новообразований) создают новые ткани для ликвидации образовавшихся повреждений.

Во время фазы воспаления, иммунные клетки становятся активными и запускают процесс заживления поврежденных структур. На данном этапе формируются относительно неупорядоченная структура коллагена для быстрого закрытия раны. Чтобы процесс восстановления прошел успешно, формирование коллагена должно быть переориентировано и адаптировано правильно, так как в поврежденных участках могут сформироваться поперечные связи. Это достаточно длительный процесс, который требует много терпения и усилий, поскольку реабилитация от такого вида травм может длиться от пары месяцев вплоть до нескольких лет(!) (в зависимости от сложности травмы).

Способность соединительной ткани к восстановлению

100 % возобновление за 7 месяцев

С регулярными тренировками фасции в 2 раза быстрее

Процесс восстановления происходит в 2 раза медленнее, чем мышечной ткани

В период восстановления очень важно осознанно балансировать нагрузку на организм, так как недостаточное или избыточное напряжение тканей может замедлить процесс регенерации, а также привести к повторной травматизации. Также очень важно начать восстановление вовремя, чтобы максимально эффективно воздействовать на ткани на этапе формирования коллагена и избежать появления поперечных связей и спаек в тканях.

ТРАВМЫ ФАСЦИАЛЬНОГО ХАРАКТЕРА

Синдром отсроченной мышечной боли (крепатура)

Специфический вид боли, который возникает в результате интенсивной нагрузки на недостаточно тренированные мышцы. Боль чувствуется особенно остро в интервале от 24 до 72 часов после нагрузки. Основная причина возникновения боли состоит в появлении микротравм и воспаления в эпимизии (epimysium) - соединительной ткани, которая покрывает мышцу.

Чтобы противодействовать боли, можно использовать компрессионную одежду, для облегчения напряжения мышечной оболочки. Кроме того, очень важно не нагружать интенсивно мышцы повторно, так как это может усилить болевые ощущения.

Упражнения на фоам роллере также могут ускорить процесс восстановления и избавления от болевых ощущений. Воздействуя на мышечную оболочку при помощи контролированного давления, мы можем кардинально улучшить обмен веществ в тканях и запустить процесс регенерации.

Растяжение и разрыв мышц

Перенапряжение или сопротивление, возникающее в мышечно-соединительных тканях, может стать причиной появления более серьезных травм – растяжения или разрыва в мышцах. Даже если речь идет о травме нескольких волокон, этот вид повреждения соединительной ткани вызывает сильные болевые ощущения.

Синдром избыточной нагрузки

Травмы мышечно-соединительной ткани, как разрыв или воспаление, плантарный фасциит, пяточные шпоры, травматический эпикондилит (“теннисный локоть”) и многие другие, указывают на избыточное напряжение структур, к которым они относятся. Большинство этих травм вызваны часто повторяемыми, однообразными или же стереотипными паттренами движения (repetitive motion injuries) и могут стать причиной развития более серьезных дисфункций в организме.

“Теннисный локоть” может возникать не только у теннисистов, как следует из названия. Причиной возникновения может быть также длительное вождение за рулем или работа за компьютером в статической позиции.

Таким образом, напряжение плантарной фасции или ахиллового сухожилия могут влиять на развитие проблем с осанкой, “локоть теннисиста” к дисбалансу плечевого пояса и проблемам с дыханием, травмы колена могут быть связаны с повреждением соседних суставов и связок.

Послеоперационные шрамы и рубцы

Шрамы и рубцы являются непосредственно повреждениям соединительной ткани. Чтобы быстро закрыть раны, тем самым свести к минимуму риск внесения инфекции, наш организм запускает изобретательный, многофазовый процесс самовосстановления, который происходит обычно следующим образом:

-гемостаз (остановка кровотечения), на протяжении нескольких часов организм пытается стянуть кровеносные сосуды в травмированной зоне, чтобы предотвратить кровотечение;

-воспалительная или очищающая фаза, во время которой, наш организм обеспечивает вывод посторонних веществ и препятствует вторжению патогенных микроорганизмов;

-фаза пролиферации, во время которой происходит восстановление циркуляции крови, и образуются новые клетки кожи. В этой фазе фибробласты (соединительные клетки ткани) синтезируют коллаген для заполнения травмированной зоны, вырабатываются новые капилляры;

-фаза восстановления обеспечивает постоянное, надежное закрытие с помощью новой соединительной ткани, вызванное отложением коллагена. Процесс восстановления может продлиться год или больше, во время которого формируется новый коллаген для увеличения полной прочности и эластичности ткани.

При помощи фоам роллера и других инструментов для миофасциального расслабления, мы также можем позитивно влиять на процесс восстановления эластичности тканей

Некоторые методы массажа являются стандартными мерами в лечении шрамов и рубцов. Регулярная стимуляция помогает влиять на структуру, подвижность и функцию тканей положительно. Применение массажных техник не только улучшает кровообращение, но и способствует конверсии избыточного коллагена и увеличивает содержание воды. В свою очередь, это влияет на толщину рубцовой ткани, делая её более мягкой и эластичной.

Целенаправленные и регулярные тренировки фасции ускоряют восстановления после травм, оптимизируют процесс регенерации тканей, а также помогают держать наше тело в форме.

Какие упражнения и методики используют для тренировки фасции, читайте здесь!

В этой публикации поговорим про одну из возможных причин возникновения боли в области глубоких отделов тазобедренного сустава и боковой поверхности бедра — о напрягателе широкой фасции бедра, или, как его называют на латыни, musculus tensor facia latae. Детально разберём его анатомию, функции, триггерные точки, зоны отражённой боли, а также терапевтические упражнения, при помощи которых можно устранить миофасциальный характер боли.

Напрягатель широкой фасции является относительно небольшой позотонической мышцей. Его масса составляет примерно половину массы малой ягодичной мышцы.

Напрягатель широкой фасции бедра вверху крепится к гребню подвздошной кости, к наружной поверхности передней верхней подвздошной ости и к внутренней части широкой фасции.

В месте своего верхнего прикрепления он располагается между средней ягодичной и портняжной мышцами.

Внизу напрягатель широкой фасции прикрепляется в двух местах. Передневнутренние сухожильные волокна прикрепляются в области коленного сустава или выше него, смешиваясь с волокнами латерального удерживателя надколенника и фасции голени. Часть задненаружных сухожильных волокон, объединяясь с волокнами подвздошно-большеберцового тракта, прикрепляются к латеральному бугорку большеберцовой кости,

а остальная часть фиксируются к латеральному мыщелку и шероховатой линии бедра.

Напрягатель широкой фасции участвует в сгибании, отведении и внутренней ротации бедра в тазобедренном суставе.

Эта мышца проявляет активность при ходьбе в фазу установки стопы, осуществляя контроль за движениями.

Напрягатель широкой фасции бедра помогает средней и малой ягодичной мышце стабилизировать таз.

Двустороннее сокращение мышцы помогает переднему наклону таза,

односторонне — боковому наклону таза в сторону активной мышцы.

Задненаружные волокна участвуют в стабилизации коленного сустава, а также в его разгибании.

Агонистами напрягателя широкой фасции по сгибанию тазобедренного сустава, т.е. его помощниками по выполнению функции, являются: прямая мышца бедра, подвздошно-поясничная, гребенчатая и портняжная мышцы, а также передние мышечные волокна средней и малой ягодичных мышц. Основными антагонистами этого движения выступают большая ягодичная и тонкая мышца.

Агонистами musculus tensor facia latae по отведению бедра являются средняя и малая ягодичная мышцы. Антагонистами — группа приводящих мышц бедра (длинная, короткая и большая приводящая мышцы), а также тонкая мышца.

Поражение напрягателя широкой фасции триггерными точками приводит к возникновению боли преимущественно в области глубоких отделов тазобедренного сустава и боковой поверхности бедра, доходящей до колена.

Длительное сгибание ног в тазобедренном суставе, например, при работе за компьютером и ещё большее сгибание ног вызывают выраженный дискомфорт. Боль значительно усиливается при движениях в тазобедренном суставе и препятствует быстрой ходьбе, а также попытке лечь на поражённую сторону. Иногда, в результате уплотнения большеберцового тракта, человек не может лежать и на противоположной стороне, выбирая для сна позу на спине или на животе.

Активировать триггерные точки в напрягателе широкой фасции могут внезапные травмы, например, резкое приземление на ноги после прыжка или любые хронические перегрузки такие как, изнуряющий бег, сверхдлительная ходьба, особенно по неровной поверхности.

Люди с поражённым триггерными точками напрягателем широкой фасции стараются в положении стоя слегка сгибать ногу в тазобедренном суставе и испытывают трудности при наклоне назад и переразгибании бедра. Ходьба с полусогнутыми ногами не сопровождается болью.

Сокращение напрягателя широкой фасции, вызванное длительной активностью триггерных точек приводит к уплотнению подвздошно-большеберцового тракта. При поражении последнего может возникнуть впечатление укорочения конечности пораженной ноги. В положении лёжа на противоположном боку колено противоположной ноги не касается пола.

Триггерные точки в напрягателе широкой фасции чаще всего возникают вторично в результате поражения передней части малой ягодичной мышцы или, иногда в прямой мышце бедра, подвздошно-поясничной или портняжной мышцах. Чтобы убрать триггеры в напрягателе широкой фасции необходимо предварительно устранить триггерные точки в передней части малой ягодичной мышцы.

При поражении напрягателя широкой фасции необходимо избегать длительного нахождения в положении со скрещенными ногами и согнутыми в тазобедренных суставах. Нельзя спать лёжа на боку в позе эмбриона с сильно согнутыми ногами. Необходимо также избегать перегрузки мышцы, вызванной подъёмом или бегом вверх по наклонной плоскости.

Оказать механическое воздействие на область напрягателя широкой фасции и весь подвздошно-большеберцовый тракт можно при помощи массажного ролла и массажных мячей.

Поработайте с мышцами и фасциями в течение нескольких минут по передней и боковой поверхности бедра, а затем окажите воздействие массажным мячом в течение 1-2 минут на область триггерной точки.

Затем необходимо вытянуть поражённые волокна мышцы.

Так как напрягатель широкой фасции принимает участие в сгибании, отведении и внутренней ротации бедра в тазобедренном суставе, то упражнения, при которых осуществляет разгибание, приведение и наружная ротация бедра, будут способствовать его вытяжению.

Самым простым упражнением является положение лёжа на непоражённой стороне, при которой проблемная нога разгибается в тазобедренном суставе и вращается наружу, а затем расслабляется и под воздействием силы тяжести опускается вниз.

Ещё одним простым упражнением, способствующим вытяжению напрягателя широкой фасции и других мышц, отводящих бедро (средней и малой ягодичной), является позиция стоя. Для этого ногу на поражённой стороне необходимо увести назад и в сторону. Можно вытягивать мышцу в динамическом варианте, фиксируя конечное положение на 10-15 секунд, а затем возвращая ногу в исходное положение. Также можно использовать метод постизометрической релаксации. Для этого нужно войти в конечное положение. В течение нескольких десятков секунд осуществлять мягкое вытяжение на фоне спокойного и глубокого дыхания. Затем нужно стараться сократить мышцу, которая до этого протягивалась в течение нескольких секунд и с очередным выдохом уйти ещё глубже.

Добиться качественного вытяжение musculus tensor facia latae можно теми же упражнениями, которые вытягивают подвздошно-поясничную и прямую мышцу бедра. Например, позиция с отведённой ногой назад и её более сложные модификации. А также ряд прогибов назад.

Весь контент iLive проверяется медицинскими экспертами, чтобы обеспечить максимально возможную точность и соответствие фактам.

У нас есть строгие правила по выбору источников информации и мы ссылаемся только на авторитетные сайты, академические исследовательские институты и, по возможности, доказанные медицинские исследования. Обратите внимание, что цифры в скобках ([1], [2] и т. д.) являются интерактивными ссылками на такие исследования.

Если вы считаете, что какой-либо из наших материалов является неточным, устаревшим или иным образом сомнительным, выберите его и нажмите Ctrl + Enter.

Разрыв (ruptura) - нарушение анатомической целостности тканей, вызванное силой, превышающей их эластические возможности. Разрывы - механические повреждения мягких тканей и внутренних органов с нарушением их анатомической целостности. Они возникают при приложении силы, превышающей растяжимость ткани. Возможны разрывы: подкожной клетчатки, нервов, сосудов, мыщц, сухожилий, связок суставов, полых и паренхиматозных органов. Клиника в каждом случае различна.

[1], [2], [3], [4], [5], [6], [7], [8]

Что вызывает разрыв?

Причина и механизм травмы аналогичны таковым при растяжении: тяга, превышающая физиологические возможности эластичности тканей.

Симптомы разрыва

Пострадавший жалуется на боль в месте травмы, ограничение функций, старается беречь повреждённое место.

Разрывы подкожно-жировой клетчатки проявляются развитием кровоподтека и подкожной гематомы.

Разрывы фасций (чаще бедра) определяются пальпаторно в виде щелевидного дефекта. При напряжении мышц, через дефект фасции пальпируется эластичное, малоболезненное образование (мышечная грыжа), которое исчезает при расслаблении мускулатуры.

Разрывы мышц бывают: полные или частичные (надрывы); располагаются или в зоне мышечного брюшка, или, чаще, в месте перехода мышцы в сухожилие. Наиболее часто повреждаются: бицепс, икроножные мышцы голени, реже - брюшки квадрицепса бедра. Разрыв других мышц встречается крайне редко.

В момент разрыва возникает резкая боль, часто ощущение щелчка, после чего развивается нарушение функции конечности с выпадением действия поврежденной мышцы. Брюшко мышцы сокращается в сторону неповрежденного сухожилия (при разрыве в зоне брюшка - в отводящую и приводящую сторону сухожилий). При этом пальпаторно определяется дефект в месте расположения мышцы, а ее спазмированные участки пальпируются в виде эластичных и болезненных валиков. Диагноз частичного разрыва мышц ставится только на основании предположений: характер травмы (в момент напряжения мышцы); боль, усиливающаяся при пальпации именно мышцы; боль при пальпации отводящего и приводящего сухожилия; наличие отека и кровоподтека, нарушение функции мышцы.

Разрывы сухожилий - чаще ахиллова, головок четырехглавой; мышцы бедра и двуглавой мышцы плеча - сопровождаются: выпадением функций мышцы, гиперфункцией мышцы-антагониста, порочным положением этого, сегмента, смешением: брюшка мышцы в сторону неповрежденного сухожилия. Лечение, как и при разрыве мышц, оперативное, должно проводиться как можно раньше из-за рубцовых изменений в самой мышце и разволокнения концов сухожилия, что может определить неэффективность оперативной пластики.

Разрывы сочленений (симфизов) - наиболее часто отмечаются разрывы лонного и акромиально-ключичного сочленений.

Разрывы нервов - обычно сопровождают переломы костей. При этом выпадает функция иннервируемого участка и чувствительность. Вместе с травматологом срочно вызывают нейрохирурга. Для уточнения диагноза можно дополнительно произвести электромиографию.

Разрывы крупных сосудов - чаще сопутствуют переломам костей, но могут формироваться и при контузионной травме, проявляются формированием напряженной гематомы, отсутствием пульсации на периферических артериях, иногда может определяться пульсация и систолический шум над гематомой. Учитывая развитие анемии и гангрены конечности, больной срочно направляется в травматологию даже в сомнительных случаях, где невозможно проведение ангиографии.

Разрывы внутренних органов имеют довольно яркую клинику разрывы печени, желчного пузыря, поджелудочной железы, мочевого пузыря, желудка и кишечника дают картину перитонита разрыв селезенки дает картину гемоперитонеума; разрывы легкого и бронхов проявляются гемопневмотораксом; при разрыве диафрагмы, наряду с гемоперитонеумом, формируется диафрагмальная грыжа; при разрыве почки и мочеточника развивается паранефрит.

Растяжение бедренных мышц и связок – распространенная травма, которая появляется не только у профессиональных спортсменов. Офисные работники подвержены рассматриваемому повреждению не меньше: известно, что отсутствие нагрузки на мышечные волокна ничуть не лучше, чем чрезмерное давление на них. В результате резкого увеличения активности происходит растяжение бедренных мышц, а в тяжелых случаях – их разрыв.

Анатомия мышц бедра и специфика их растяжения

Бедренные мышцы подразделяются на 3 большие группы. Рассмотрим каждую из них.

1. Задняя группа – сгибатели (двуглавая, полусухожильная, полуперепончатая, подколенная). Сокращение первой при согнутом колене вращает голень кнаружи. Остальные из перечисленных мускулов способствуют движению нижней части ноги внутрь, последний из них действует только на коленный сустав, сгибая его. При фиксированном тазе происходит сгибание голени в коленном сочленении и разгибание бедра, при закрепленной голени – разгибание туловища. Если при этих действиях мышца не была предварительно разогрета, она может болезненно растянуться – пострадавший ощущает сильную боль.
2. К передним мышцам относятся:

• портняжная;
• четырехглавая;
• прямая;
• медиальная широкая;
• латеральная широкая;
• промежуточная широкая.

Повреждения передней группы мускулов рассматриваемой области, в т.ч. растяжение четырехглавой мышцы бедра, провоцируются преимущественно резкими движениями во время подвижных игр.

1. Медиальная группа – приводящие мышцы (гребешковая, короткая, длинная и большая приводящие, стройная), располагающиеся на внутренней поверхности бедра. Они помогают привести бедро и немного разворачивают его кнаружи, производят сгибание в тазобедренном суставе, сгибают голень в коленном сочленении и поворачивают ее внутрь.

Растяжение приводящей мышцы бедра наблюдаются у спортсменов при неудачном приземлении после прыжка, а также прямого сильного удара, шпагата на неразогретые мышечные ткани.

Причины растяжения

Травма мышц бедра происходит по довольно простому механизму. Плавная нагрузка на ТБС позволяет минимизировать нагрузку и распределить ее на все группы мышц ноги. Резкий и внезапный рывок выводит мускулы из строя, повышая вероятность растяжения мышц бедра. Причины возникновения травмы:

• резкая смена позы;
• высокая нагрузка при недостаточной растяжке;
• утрата эластичности мускулов и сухожилий в результате длительного отсутствия движений;
• физические упражнения и труд, поднятие тяжестей;
• внешнее воздействие: направленные удары, неудачные падения, неожиданные столкновения.

Клиническая картина растяжения

Симптомами того, что человек потянул бедренную мышцу, являются:

• Щелчок. Пациент ощущает его в момент травмы – это рвутся мышечные волокна.
• Боль. Очень интенсивная, обычно возникает сразу. Больной вынужден прекратить движение, иногда развивается болевой шок. Особенно болезненны травмы в области суставов бедра, так как именно здесь сконцентрированы пучки нервных волокон.
• Болезненностьпри пальпации. Дотронуться до пораженной области невозможно. Это сразу позволяет уточнить локализацию травмы.
• Гематома. Образуется, если повреждаются сосуды и происходит кровоизлияние в ткани и под кожу.
• Отек. Является признаком растяжения бицепса бедра.
• Скованность движений.

Распространенность отека и гематомы, выраженность болевых ощущений являются дополнительными критериями тяжести травмы.

Степени растяжения

Травмы бедренных мышц классифицируются в зависимости от степени повреждения:

1. Для первой степени характерно наличие болей при отсутствии подкожных кровоизлияний. Пострадавший может продолжать движения, но испытывает неприятные ощущения на задней стороне бедра.
2. Вторая степень растяжения мышц бедра диагностируется при частичном нарушении целостности мышечных волокон (надрыве) и характеризуется наличием гематом и ярко выраженного болевого синдрома. Больной испытает трудности при ходьбе и подъеме прямой ноги.
3. Третья степень мышечного растяжения диагностируется при полном разрыве бедренных мышц, сопровождающемся обильным подкожным кровоизлиянием и нестерпимой болью в конечностях. Движения ногой крайне болезненные, больной не может самостоятельно ходить.

Диагностика

Чтобы подтвердить диагноз, необходимо обратиться к травматологу. Он проводит осмотр и собирает анамнез. Для определения локализации повреждения врач просит пошевелить больной ногой, согнуть и выпрямить, чтобы проверить работу суставов, осматривает место кровоподтека и оценивает болезненность травмы. Если есть сомнения, повреждена ли кость, дополнительно назначается прохождение рентгенографии. Также доктор может направить на МРТ или УЗИ.

После осмотра и проведения всех диагностических процедур врач назначает необходимое лечение. Терапия растяжения мышц бедра зависит от степени повреждения.

Первая помощь

В случае возникновения травмы бедренной мышцы в первую очередь важно создать покой для поврежденной конечности, чтобы не возникло лишнего натяжения волокон. Подложите под колено валик из мягкого материала. Пострадавшему следует находиться в лежачем положении, пока не уменьшатся болевые ощущения и отечность. Затем к травмированной поверхности прикладывают холод (подойдет обычный лед из холодильника, обернутый целлофаном или полотенцем). Процедуру рекомендуется повторять по 20 минут каждые 3 часа. Следует защитить кожу от прямого контакта с ледяной поверхностью, укрыв ее салфетками.

Можно применить специальную мазь с обезболивающим эффектом для снятия воспаления. Противопоказано использование теплых и горячих компрессов: это приводит к сильным кровоподтекам. Также необходимо наложить на ногу эластичный жгут для предохранения поврежденного участка от отечности.

Если после оказания первой медицинской помощи появились гематомы, а боль не уменьшилась – срочно обратитесь к специалисту: отложенное лечение способно спровоцировать в будущем переломы, вывихи и смещения на пострадавшем участке.

Лечение растяжения

При первой и второй степени больному назначается покой. Необходимо избегать каких-либо физических нагрузок до полного восстановления мышечной ткани и связок. После снятия болевого синдрома пациенту прописываются физиопроцедуры и лечебная физкультура.

При третьей степени тяжести повреждения лечение может потребовать более радикальных мер: при разрыве проводится операция на поврежденной мышечной ткани. Восстановление может длиться до полугода в зависимости от особенностей организма.

Лечение растяжения бедренных мышц подразумевает:

• Ограничение двигательной активности обязательно для эффективного оздоровления мышц бедра: в первые сутки рекомендуется соблюдать постельный режим, в последующие несколько дней – использовать для передвижения костыли, позволяющие снизить нагрузку на поврежденные мышцы.
• Наложение ледяных компрессов для лечения растяжения бедренных мышц: к больному участку необходимо два-три раза в день прикладывать пакеты со льдом и держать их не менее получаса. В качестве альтернативы можно использовать грелку, наполненную холодной водой.
• Ношение повязки из эластичного бинта или компрессионных чулок.
• Фиксацию конечности в положении, способствующем оттоку крови от поврежденного участка: чтобы избавиться от отека, ногу необходимо расположить выше уровня сердца. Добиться желаемого эффекта можно, подложив под ногу подушку или валик.
• Пероральный прием спазмолитиков (Но-шпа, Мидокалм) и нестероидных противовоспалительных препаратов (Диклофенак, Кетопрофен, Пироксикам).
• Местные лекарственные средства первоначально следует наносить перед сном массажными движениями. Последующая тактика лечения – три раза в сутки. Наиболее эффективные аптечные препараты: Лиотон-1000, Гепариновая мазь, Актовегин, Никофлекс, Вольтарен Эмульгель, Индометацин.

Лечение растяжения мышц бедра в домашних условиях с помощью народных средств является дополнением к основному лечению, которое назначил врач.


Ниже представлены наиболее популярные рецепты, используемые при терапии растяжения мышечных волокон:

1. Пивной отвар. Подогрейте напиток на водяной бане, не допуская его закипания. Смочите в нем полотенце или марлевую повязку, отожмите и посыпьте сверху молотым перцем. Приложите компресс к поврежденному участку на 15 минут.
2. Лечение барбарисом. Столовую ложку веток, корней и коры растения залейте стаканом воды и варите на слабом огне. Дайте жидкости немного остыть, опустите в нее кусок ткани, отожмите и наложите на больной участок.
3. Луковая терапия. Мелко нарежьте головку репчатого лука. Смешайте с сахаром, чтобы получить густую смесь. Заверните все в марлю, положите на поврежденный участок и оставьте на час. Делайте компресс раз в 2 дня.
4. Лечение голубой глиной. Соедините глиняный порошок с водой, пока не получите густую смесь. Уберите ее в холодильник. Затем затвердевшую глину приложите к больному участку. Повторяйте процедуру каждые 4-5 часов.
5. Компрессы с молоком. Смочите жидкостью ткань и приложите к поврежденному участку бедра. Меняйте компрессы каждый раз после полного их остывания.
6. Лечение сосновыми ветками. Эмалированную емкость до половины заполните веточками сосны. Доверху залейте водой и варите 30 минут. Полученный отвар используйте для лечебной ванночки.

Методы альтернативной медицины направлены на устранение болезненной симптоматики, но не на лечение основного заболевания. Перед применением народных рецептов необходима консультация специалиста.

Осложнения и профилактика растяжений

Неблагоприятные последствия разрыва связок и мышц тазобедренной области:

1. Дегенеративные изменения сустава – артрозы. Фактором, приводящим к болезни, служит травматизация хрящевого покрытия костей.
2. Если повреждается круглая связка головки бедра, то осложнением может стать ее асептический некроз: вследствие нарушения кровоснабжения происходит омертвление тканей на этом участке.
3. Мышечная грыжа может возникнуть при повреждении фасции (соединительной оболочки), которая покрывает мышцу. Терапия патологии требуется в том случае, если пострадавший профессионально занимается спортом. Лечение практически всегда оперативное с использованием трансплантатов.
4. Мигелозы представляют собой уплотнения в виде узелков, которые прощупываются в мышцах. Для предотвращения развития такого недуга после каждой нагрузки следует проводить массаж ног.

Чтобы исключить растяжение, важно соблюдать меры безопасности:

• перед тяжелыми физическими нагрузками провести тщательную разминку, чтобы разогреть все группы мышц;

• обязательно во время тренировки делать упражнения, нацеленные на растяжение связок и мышечной ткани, чтобы повысить их эластичность;
• нагрузка во время занятий увеличивается постепенно (рекомендуется первый подход сделать разминочным);
• если не уверенны, что сможете выполнить упражнение правильно, не стоит за него браться, пока не достигнете определенной техники и выносливости;
• важно вовремя остановиться: если присутствует чувство перегруженности мышц, рекомендуется прекратить тренировку, так как повышается риск получения травмы.

Опытный врач может ликвидировать последствия растяжения первой и второй степени мышц бедра за пару недель, полного разрыва мускулов – за один-два месяца.

Успех лечения напрямую зависит от сроков обращения к специалисту: чем раньше будет диагностирована проблема, тем выше шансы на восстановление в течение нескольких недель, а не месяцев, поэтому при возникновении симптомов растяжения рекомендуется обратиться в ближайшую поликлинику или вызвать медика на дом.